顏色選擇

黑(hei)(hei)白是運動服中最經典(dian)的(de)組合，其中黑(hei)(hei)色足夠顯(xian)瘦，大多(duo)數人(ren)的(de)皮膚都可以駕馭。皮膚白皙干(gan)凈可以選擇一些(xie)淺色系的(de)運動衣，但是不要太過鮮艷，因為中老(lao)年人(ren)的(de)體型(xing)一般(ban)是比較(jiao)圓潤，太顯(xian)眼(yan)的(de)服飾會暴露身材缺點(dian)。

花紋款式

建議中(zhong)老年人可以選擇穿深色、冷色小花紋，直線紋運動套裝可以顯的(de)清瘦些。款式(shi)上切忌(ji)繁(fan)復(fu)，要(yao)力求簡(jian)潔明了。過厚面(mian)料(liao)(liao)還會使人顯得更胖，而過薄布料(liao)(liao)也易暴露(lu)出肥胖的(de)體型。

鞋子搭配

一(yi)般中老年年人(ren)如果穿的(de)是整一(yi)套的(de)運(yun)動套裝(zhuang)的(de)話(hua)，可以(yi)選擇(ze)搭(da)配舒適寬松的(de)小白鞋，還可以(yi)搭(da)配運(yun)動鞋。運(yun)動鞋以(yi)白色、黑色最百搭(da)，也可以(yi)選擇(ze)和自己運(yun)動套裝(zhuang)統一(yi)顏色的(de)鞋子。

跑(pao)步/快(kuai)走

中老(lao)年女(nv)性(xing)不(bu)適合快跑這種激烈的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)，可以(yi)選擇慢跑或者快走，在進行此類運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)是(shi)時候不(bu)宜選擇過于寬松或過緊的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)服飾(shi)，建議選擇合身、速干、彈力大的(de)(de)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)套(tao)裝(zhuang)。

爬山(shan)

山上氣(qi)溫和天(tian)氣(qi)變化比(bi)較大(da)，所以登(deng)山應(ying)該選擇帶高檔防水透氣(qi)涂層(ceng)的沖(chong)鋒衣(yi)褲套裝(zhuang)，如果是寒冷(leng)天(tian)氣(qi)登(deng)山要中老年人要注意防滑，多穿(chuan)幾件(jian)。

廣場(chang)舞

跳廣(guang)場舞衣(yi)服不宜(yi)過于緊身，這樣(yang)不好伸(shen)展身體導致(zhi)動作做得不標準，只(zhi)要是(shi)寬松、舒適的(de)運(yun)動套(tao)裝(zhuang)都可以穿著練(lian)廣(guang)場舞。

其他(ta)

喜歡打太(tai)極拳的(de)中老年女性應該穿太(tai)極服，或者寬松、透氣的(de)運(yun)動服套(tao)裝；練習瑜伽(jia)請選擇款式(shi)簡潔、大方、沒有束縛感的(de)瑜伽(jia)服套(tao)裝。