顏色選擇

黑白是運(yun)動(dong)服中(zhong)最經典的(de)組(zu)合，其中(zhong)黑色(se)足(zu)夠(gou)顯(xian)瘦，大多(duo)數人的(de)皮膚都可以駕馭。皮膚白皙干(gan)凈可以選擇一(yi)些淺色(se)系的(de)運(yun)動(dong)衣，但是不要(yao)太過(guo)鮮(xian)艷(yan)，因(yin)為中(zhong)老年人的(de)體型一(yi)般是比較圓潤，太顯(xian)眼的(de)服飾會(hui)暴露身(shen)材(cai)缺點。

花紋款式

建議中老年人可以選擇穿(chuan)深(shen)色(se)、冷(leng)色(se)小花紋(wen)，直(zhi)線紋(wen)運動套(tao)裝可以顯的(de)清瘦些。款式上切(qie)忌繁(fan)復，要力(li)求簡潔明了。過(guo)厚面(mian)料還會使人顯得更(geng)胖，而過(guo)薄(bo)布料也易暴露出肥(fei)胖的(de)體型。

鞋子搭配

一般中老年年人如果穿的(de)(de)(de)(de)是整一套的(de)(de)(de)(de)運動(dong)套裝的(de)(de)(de)(de)話，可以(yi)(yi)選擇(ze)搭(da)配舒適寬松的(de)(de)(de)(de)小白鞋(xie)，還可以(yi)(yi)搭(da)配運動(dong)鞋(xie)。運動(dong)鞋(xie)以(yi)(yi)白色、黑色最百(bai)搭(da)，也(ye)可以(yi)(yi)選擇(ze)和(he)自(zi)己運動(dong)套裝統一顏色的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)子。

跑步/快走(zou)

中老(lao)年女(nv)性(xing)不適(shi)合(he)快(kuai)跑(pao)這種激(ji)烈的(de)運(yun)(yun)動(dong)，可以選(xuan)擇(ze)慢跑(pao)或者快(kuai)走，在進行此類(lei)運(yun)(yun)動(dong)的(de)是時候不宜選(xuan)擇(ze)過于寬松或過緊的(de)運(yun)(yun)動(dong)服飾，建議(yi)選(xuan)擇(ze)合(he)身(shen)、速干、彈(dan)力大的(de)的(de)運(yun)(yun)動(dong)套裝。

爬山

山(shan)上氣(qi)(qi)溫和天氣(qi)(qi)變(bian)化(hua)比較大，所以登(deng)山(shan)應(ying)該選擇帶高檔防水(shui)透(tou)氣(qi)(qi)涂層(ceng)的(de)沖(chong)鋒衣褲套裝，如果(guo)是(shi)寒冷(leng)天氣(qi)(qi)登(deng)山(shan)要中老(lao)年人要注意防滑，多穿幾件。

廣場舞

跳廣場舞衣服不宜過于緊身，這樣不好伸展身體(ti)導(dao)致動(dong)(dong)作(zuo)做得不標準(zhun)，只要是寬松、舒適的運動(dong)(dong)套裝(zhuang)都可(ke)以穿著練廣場舞。

其(qi)他(ta)

喜歡打太極拳的(de)中老年女性(xing)應該(gai)穿太極服，或者寬松、透氣的(de)運動服套裝；練習瑜伽請選擇款式簡潔(jie)、大方(fang)、沒有(you)束縛(fu)感(gan)的(de)瑜伽服套裝。