顏色選擇

黑白(bai)是(shi)運動服中(zhong)最經(jing)典的(de)組合，其中(zhong)黑色足夠顯瘦(shou)，大多數(shu)人(ren)的(de)皮(pi)膚都可以駕(jia)馭。皮(pi)膚白(bai)皙干凈可以選擇一(yi)些淺色系的(de)運動衣，但是(shi)不要太過鮮艷(yan)，因為中(zhong)老年人(ren)的(de)體型(xing)一(yi)般是(shi)比較圓潤，太顯眼的(de)服飾(shi)會暴(bao)露身材缺點。

花紋款式

建議中老年人(ren)可(ke)以選擇(ze)穿深色、冷色小(xiao)花(hua)紋(wen)(wen)，直線紋(wen)(wen)運動套裝(zhuang)可(ke)以顯的清(qing)瘦些。款式(shi)上切忌繁復，要力求簡潔明了。過(guo)厚面料(liao)還會(hui)使人(ren)顯得更胖，而過(guo)薄布料(liao)也易暴(bao)露出肥胖的體型。

鞋子搭配

一(yi)般中老(lao)年年人如(ru)果穿的是整一(yi)套(tao)的運(yun)動(dong)套(tao)裝的話，可(ke)(ke)以選(xuan)擇搭配舒適寬松的小白鞋，還可(ke)(ke)以搭配運(yun)動(dong)鞋。運(yun)動(dong)鞋以白色(se)(se)、黑色(se)(se)最百搭，也可(ke)(ke)以選(xuan)擇和自己運(yun)動(dong)套(tao)裝統(tong)一(yi)顏色(se)(se)的鞋子。

跑步/快走

中(zhong)老年女性不適合(he)快跑這種激烈的運動，可以選擇(ze)慢跑或(huo)者快走，在進(jin)行此(ci)類(lei)運動的是時候不宜選擇(ze)過于寬松或(huo)過緊的運動服飾，建議選擇(ze)合(he)身、速(su)干、彈(dan)力大(da)的的運動套裝。

爬山

山上(shang)氣溫和(he)天(tian)(tian)氣變化比較大，所(suo)以登山應該選(xuan)擇帶高檔防(fang)水透氣涂層的沖鋒衣(yi)褲套裝(zhuang)，如果是寒冷天(tian)(tian)氣登山要中老年人要注意防(fang)滑，多(duo)穿幾件。

廣場舞

跳廣場舞衣(yi)服不宜過于緊身，這樣不好伸展身體導(dao)致動(dong)作做得不標準(zhun)，只要是寬松、舒(shu)適的運動(dong)套裝都可(ke)以穿著練廣場舞。

其(qi)他

喜歡打太極拳的中老年女(nv)性應該穿太極服(fu)，或(huo)者(zhe)寬松(song)、透氣的運動服(fu)套裝；練習瑜(yu)伽(jia)請(qing)選擇款式簡潔(jie)、大方、沒有束縛感的瑜(yu)伽(jia)服(fu)套裝。