一、黃精適合什么人吃？

適宜脾胃虛弱(ruo)，體倦乏力，口(kou)干食少，肺虛燥(zao)咳，精(jing)血不足，內熱(re)消渴等人群。

黃(huang)精的禁忌人群：>中寒泄瀉，痰(tan)濕痞滿氣滯者忌服。

二、食用黃精要注意什么？

1、黃精宜放置通風干燥處，防(fang)霉，防(fang)蛀。

2、黃(huang)精一(yi)日(ri)的用(yong)量為10到30克。煎(jian)湯服(fu)用(yong)(yong)，亦可煎(jian)膏滋，浸酒后服(fu)用(yong)(yong)。

三、如何挑選黃精？

在挑(tiao)選黃(huang)精時看看外皮(pi)是否呈(cheng)現出黃(huang)金色，和(he)姜的(de)(de)樣式(shi)很相似(si)，然后(hou)是看看夠不(bu)夠堅硬(ying)，聞一(yi)聞氣味(wei)(wei)是否正(zheng)常，如果(guo)有(you)腐臭的(de)(de)不(bu)宜購買(mai)。在購買(mai)的(de)(de)時候一(yi)定要選擇(ze)正(zheng)常的(de)(de)不(bu)適(shi)腐爛的(de)(de)，一(yi)些腐爛的(de)(de)而且(qie)有(you)異味(wei)(wei)的(de)(de)黃(huang)精是不(bu)建議(yi)購買(mai)的(de)(de)。

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四、黃精如何保存？

將(jiang)黃精放置在干燥通風不給蟲(chong)吞(tun)噬的地方即可。

五、黃精和什么一起吃比較好？

黃精和首烏一起吃：可降血脂(zhi)。

黃精(jing)和(he)枸杞子一起吃：可養精(jing)氣。

黃精和(he)雞肉一(yi)起吃：可養血(xue)補氣、潤發黑(hei)發。

黃(huang)精(jing)和(he)鹿肉(rou)一起(qi)吃：可(ke)強(qiang)身健體(ti)、補腎壯陽。

六、黃精的食用禁忌

黃精發揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補品。不(bu)過(guo)需要注意的(de)是，黃精的(de)性質是比較滋補還有油膩的(de)，所以(yi)大量的(de)服用(yong)容(rong)易導(dao)致身(shen)體出現濕邪淤積的(de)情況。所以(yi)說，如果是咳(ke)嗽(sou)痰多或者是脾虛有濕以(yi)及中寒(han)泄瀉者最好不(bu)要服用(yong)，避免加重病情。

七、黃精的治病良方

黃精內服(fu)：多煎湯，常用(yong)量(liang)為10～30克，亦可制成(cheng)水、醇提取液、水浸膏等(deng)多種(zhong)劑型。以(yi)下(xia)介紹(shao)幾(ji)則常用(yong)驗方。

胃熱口渴：黃精18克，熟地黃、山藥(yao)各15克，天花粉、麥門冬各12克，水煎服(fu)。

蟯蟲(chong)病：黃精(jing)24克，加冰糖(tang)30克，燉(dun)服。

高脂血癥：黃精30克，山(shan)楂25克，何首烏15克，水煎服，每(mei)日1劑。

白細胞減(jian)少(shao)癥：黃(huang)精2份，大棗5份，制成100%煎劑，口服，每(mei)次20毫升，每日3次。

糖尿病(bing)：黃精15克，山藥15克，知母、玉竹(zhu)、麥(mai)冬各(ge)12克(ke)，水煎服。對癥見口渴多飲(yin)，體倦(juan)乏力屬氣陰兩虛證者有較(jiao)好(hao)療效。

肺結(jie)核：取黃精2500克，水煎濃縮收(shou)膏。口服每日4次，每次10毫升(sheng)。

癬菌(jun)病：取(qu)黃精適量搗碎，以95%酒精(jing)浸1～2天，蒸餾(liu)去大部分酒精，使濃縮(suo)，加(jia)3倍水，沉淀，取其(qi)濾液，蒸去其(qi)余酒精，濃縮至(zhi)稀糊狀，即(ji)成為(wei)黃精粗制液。使用時直接(jie)搽涂患處，每(mei)日2次。

補(bu)精(jing)氣(qi)：黃精(jing)、枸杞子各(ge)等分，研(yan)為細(xi)末，煉蜜為丸如梧桐子大(da)，每服50丸，空(kong)心溫水送(song)下(xia)。

肺勞咳(ke)血、赤白(bai)帶：黃(huang)精60克，冰(bing)糖30克，開水燉服。

小(xiao)兒下肢痿軟：黃精、冬蜜各30克，開水燉服(fu)。

八、黃精怎么吃最好

1、黃精枸杞湯

【材(cai)料(liao)】黃精(jing)、枸杞子各12克。

【吃法】將兩味(wei)放入砂鍋中，加(jia)水煎煮30分鐘(zhong)，取汁即(ji)可，每日1劑，分(fen)2次溫(wen)服。

【功效】治病后和術后身體(ti)虛弱、神經衰弱、貧血等(deng)癥。

2、黃精瘦肉粥

【材料】黃精15克，瘦豬肉30克，粳米50克。

【吃法】將三味加(jia)水熬煮(zhu)成粥，每(mei)日(ri)早晚食(shi)用。

【功(gong)效】補脾益氣，養肺潤燥，延年益壽。

3、冰糖黃精湯

【材料】黃精(jing)30克，冰(bing)糖50克。

【吃法】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成，每日(ri)2次。

【功效】滋陰潤肺。