一、黃精適合什么人吃？

適宜脾胃虛弱，體(ti)倦乏力(li)，口干(gan)食少，肺(fei)虛燥咳，精血不足，內熱消渴等人群。

黃(huang)精的禁忌(ji)人群：>中寒泄瀉，痰濕痞(pi)滿氣(qi)滯(zhi)者忌(ji)服。

二、食用黃精要注意什么？

1、黃精宜放置通(tong)風干(gan)燥(zao)處，防(fang)霉(mei)，防(fang)蛀。

2、黃(huang)精(jing)一日的用量為10到30克。煎湯(tang)服用，亦可煎膏滋，浸酒后(hou)服用。

三、如何挑選黃精？

在挑選(xuan)(xuan)黃精時(shi)看看外皮是否(fou)呈現出黃金色，和姜的(de)樣式很相似(si)，然(ran)后是看看夠不(bu)夠堅硬，聞一(yi)(yi)聞氣味是否(fou)正(zheng)(zheng)常，如果(guo)有腐(fu)臭的(de)不(bu)宜(yi)購(gou)買。在購(gou)買的(de)時(shi)候(hou)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)選(xuan)(xuan)擇正(zheng)(zheng)常的(de)不(bu)適腐(fu)爛的(de)，一(yi)(yi)些腐(fu)爛的(de)而且(qie)有異味的(de)黃精是不(bu)建議購(gou)買的(de)。

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四、黃精如何保存？

將黃精(jing)放(fang)置在干燥通風不給蟲(chong)吞噬的地(di)方即(ji)可。

五、黃精和什么一起吃比較好？

黃(huang)精(jing)和(he)首烏一起吃：可降血脂。

黃精(jing)和枸杞子(zi)一起吃：可養(yang)精(jing)氣(qi)。

黃精和雞(ji)肉一起吃(chi)：可養血(xue)補氣、潤(run)發黑(hei)發。

黃精(jing)和鹿肉一起(qi)吃：可強身健體、補腎(shen)壯陽。

六、黃精的食用禁忌

黃精發揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補品。不(bu)過需(xu)要注意的是，黃精(jing)的性質是比(bi)較滋補還(huan)有油膩的，所以(yi)大量的服用容易(yi)導致身體出現濕邪淤積(ji)的情況。所以(yi)說(shuo)，如果是咳嗽(sou)痰多或(huo)者(zhe)是脾虛有濕以(yi)及(ji)中寒泄瀉者(zhe)最好不(bu)要服用，避免加重病(bing)情。

七、黃精的治病良方

黃(huang)精內(nei)服：多(duo)煎(jian)湯，常(chang)用量為10～30克，亦(yi)可制成水、醇提取液、水浸膏(gao)等多種劑(ji)型(xing)。以下介(jie)紹幾則常用(yong)驗(yan)方。

胃熱口渴：黃精18克，熟地黃、山藥各15克，天花粉、麥(mai)門冬各12克，水煎服。

蟯(rao)蟲病：黃精(jing)24克，加冰糖30克，燉服。

高脂血癥：黃精30克，山楂25克，何(he)首烏15克(ke)，水煎服，每日(ri)1劑。

白細胞減少癥：黃精2份，大棗(zao)5份(fen)，制成100%煎劑，口服，每次20毫(hao)升，每日3次。

糖尿(niao)病(bing)：黃精15克，山藥15克，知母、玉(yu)竹、麥(mai)冬各(ge)12克，水煎服。對(dui)癥見口渴多飲，體倦乏(fa)力屬氣陰(yin)兩虛證者有較好(hao)療效。

肺(fei)結核(he)：取黃精2500克(ke)，水煎濃縮收膏。口服每日4次，每(mei)次10毫升。

癬(xian)菌病：取黃精適量搗碎，以95%酒精浸(jin)1～2天，蒸餾去大部分酒精，使濃縮(suo)，加3倍水，沉(chen)淀(dian)，取其濾液(ye)，蒸去其余酒精(jing)(jing)，濃縮至稀(xi)糊(hu)狀(zhuang)，即成為(wei)黃(huang)精(jing)(jing)粗(cu)制液(ye)。使用時(shi)直(zhi)接搽涂患處，每日(ri)2次(ci)。

補(bu)精(jing)氣：黃精(jing)、枸杞(qi)子各等分，研(yan)為(wei)細(xi)末(mo)，煉蜜為(wei)丸如梧桐(tong)子大，每服(fu)50丸，空(kong)心溫(wen)水送下(xia)。

肺(fei)勞咳血、赤白(bai)帶：黃精60克(ke)，冰糖30克(ke)，開(kai)水燉服。

小兒下肢痿軟(ruan)：黃精(jing)、冬蜜(mi)各30克(ke)，開(kai)水燉服。

八、黃精怎么吃最好

1、黃精枸杞湯

【材料】黃(huang)精(jing)、枸杞子各12克。

【吃(chi)法】將(jiang)兩味放(fang)入砂鍋中，加水煎煮30分鐘，取汁(zhi)即(ji)可(ke)，每日(ri)1劑，分2次溫(wen)服(fu)。

【功效(xiao)】治(zhi)病(bing)后(hou)(hou)和術(shu)后(hou)(hou)身體(ti)虛弱(ruo)、神經衰弱(ruo)、貧血等(deng)癥。

2、黃精瘦肉粥

【材(cai)料】黃精15克，瘦豬肉30克(ke)，粳米50克。

【吃法】將三(san)味加(jia)水熬(ao)煮(zhu)成粥，每日早晚食用。

【功(gong)效(xiao)】補脾益(yi)氣，養肺潤燥，延年益(yi)壽。

3、冰糖黃精湯

【材料】黃精(jing)30克，冰糖50克。

【吃法】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時(shi)即(ji)成(cheng)，每日2次。

【功(gong)效】滋陰潤肺。