小孩子沉迷游戲

性格心理

（1）社交障礙

當一個孩子過分沉溺網絡游戲時，一旦家長指出他沒有正常的朋友，他會強調在網上有很多朋友。網癮兒童總是(shi)極力把自己(ji)迷戀游戲正常(chang)化，找各(ge)種(zhong)借口不接觸現實(shi)中的朋(peng)友。

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（2）煩躁易怒

心理醫生說，在(zai)父母試圖管(guan)教的(de)時候，游(you)戲上癮的(de)孩子(zi)會表現出(chu)強烈的(de)反抗和不配合。他們敏(min)感、煩躁甚至易怒。在(zai)不玩游(you)戲的(de)時候，這些(xie)孩子(zi)往往表現得沮喪、走神、情(qing)緒化。

原因

（1）游戲回(hui)應(ying)性強(qiang)，孩子(zi)內心的渴望可以得到滿足(zu)

一方(fang)面，幾乎所有的游(you)戲(xi)(xi)，哪怕是(shi)(shi)(shi)低齡游(you)戲(xi)(xi)，都會有很強的回(hui)應性(xing)。就是(shi)(shi)(shi)在(zai)游(you)戲(xi)(xi)中，你(ni)進行任何的操(cao)作(zuo)(zuo)，游(you)戲(xi)(xi)都會對您(nin)的操(cao)作(zuo)(zuo)作(zuo)(zuo)出回(hui)應，而這種(zhong)狀態，對于孩子來說是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)非(fei)常渴望(wang)的狀態。特(te)別是(shi)(shi)(shi)如果在(zai)加重得不到這種(zhong)感覺(jue)，游(you)戲(xi)(xi)恰恰能夠滿足他。

另一方面，很多(duo)父(fu)母沉浸(jin)在自己的手機(ji)里(li)，當一些(xie)孩子(zi)試圖跟父(fu)母溝通，但得(de)不到回應。而游戲這種虛擬世界(jie)，不管他(ta)做什么都是能得(de)到一個(ge)回應的感覺，會讓(rang)他(ta)感覺很好(hao)。這一點非常吸引孩子(zi)。

（2）孩子可以在(zai)游(you)戲中(zhong)體驗(yan)掌控感

在游戲中(zhong)，孩(hai)(hai)子(zi)能夠(gou)體驗到(dao)一種掌控(kong)感(gan)。很多小(xiao)孩(hai)(hai)子(zi)在自己(ji)(ji)的(de)(de)家庭當中(zhong)，都是凡(fan)事(shi)被(bei)父母控(kong)制住，沒有自己(ji)(ji)的(de)(de)自由，想發(fa)表自己(ji)(ji)的(de)(de)看法卻(que)不被(bei)重視。

但是，如(ru)果(guo)在游(you)戲(xi)中你(ni)的等級高，裝備強大，戰隊厲害，你(ni)始終有(you)辦法讓自(zi)己(ji)體驗到(dao)一種很成(cheng)功的感覺(jue)。

如果一(yi)個(ge)孩子(zi)，他(ta)(ta)在(zai)現實(shi)生活當(dang)中(zhong)沒有其他(ta)(ta)的(de)渠道去(qu)體(ti)驗這(zhe)(zhe)樣的(de)一(yi)種掌控(kong)感，比如，有的(de)孩子(zi)到了很大(da)，連每天(tian)穿什么衣服都不能做(zuo)主；或者說他(ta)(ta)每天(tian)在(zai)家(jia)里面，總是被告訴說，你要(yao)做(zuo)這(zhe)(zhe)個(ge)，你要(yao)做(zuo)那個(ge)，在(zai)一(yi)些(xie)很基(ji)本的(de)事情上(shang)都是父母來做(zuo)主的(de)話，那這(zhe)(zhe)種掌控(kong)感跟(gen)容(rong)易把孩子(zi)吸(xi)引到游戲當(dang)中(zhong)去(qu)。

（3）孩子在游戲中(zhong)獲得成就感，彌(mi)補現(xian)實中(zhong)的失落

成就(jiu)感是(shi)指，練級練到(dao)一(yi)定的(de)程度，或者(zhe)(zhe)通關了(le)、或者(zhe)(zhe)得分高了(le)、或者(zhe)(zhe)說(shuo)你把一(yi)個人(ren)物(wu)養成到(dao)某個階段了(le)，這一(yi)種成就(jiu)感可能是(shi)對一(yi)些孩子來說(shuo)，在(zai)日常生活當中(zhong)很少得到(dao)的(de)。

這也是為什么經(jing)常會(hui)看(kan)到(dao)一些，就是在(zai)學校(xiao)里面成績平平，沒(mei)有什么特色的孩子往往是非常容(rong)易(yi)迷戀游(you)戲的。

因為對他們來說，如果在現實社會當中很難體驗到那(nei)種自我成就(jiu)感(gan)的(de)話，在游戲當中經常可以對這(zhe)一部分去進行一個彌(mi)補(bu)(bu)。但是這(zhe)種彌(mi)補(bu)(bu)背后也都是有(you)各(ge)種各(ge)樣的(de)代(dai)價(jia)的(de)。

（4）游戲是一低成本的(de)娛(yu)樂方式

對(dui)于孩子來說，很(hen)多(duo)時候游戲在金錢這部分，它的入門的門檻很(hen)低。這對(dui)于孩子來說也(ye)是很(hen)吸引的一點：我不(bu)需要從爸媽這里要太多(duo)的錢，我就能(neng)讓(rang)自(zi)己很(hen)開心。

危害

（1）自(zi)(zi)制(zhi)力(li)非常差(cha)，孩子本沒有多少(shao)自(zi)(zi)制(zhi)力(li)，玩(wan)起游戲來就忘記時間，超過(guo)與父(fu)母約定時間，每次回(hui)應都是(shi)最后一盤，磨磨蹭(ceng)蹭(ceng)到半個(ge)小時，若家長(chang)不(bu)及時監管，孩子以(yi)后的(de)不(bu)自(zi)(zi)律會害(hai)了自(zi)(zi)己。

（2）缺(que)乏社交(jiao)自信(xin)，孩子(zi)(zi)的快樂童年本應該是小(xiao)伙伴一起做游戲，然而孩子(zi)(zi)的生活只(zhi)有(you)手機(ji)陪伴只(zhi)會讓(rang)他(ta)變孤(gu)單，連和同齡小(xiao)孩子(zi)(zi)交(jiao)朋友的自信(xin)也(ye)沒(mei)有(you)了(le)，孩子(zi)(zi)長大了(le)只(zhi)會變得越(yue)來越(yue)內向！

（3）缺(que)乏興(xing)趣(qu)愛好，都說興(xing)趣(qu)是(shi)第(di)一老師，然而沉迷游(you)戲后，只喜歡(huan)虛擬(ni)游(you)戲，對其(qi)他事物提不起(qi)任(ren)何興(xing)趣(qu)，自(zi)然學(xue)了也學(xue)不好。

（4）視力受影(ying)響，眼(yan)睛是(shi)心靈(ling)的(de)窗戶，但是(shi)孩(hai)子總是(shi)沉迷(mi)游戲，非常傷眼(yan)睛，尤其是(shi)不(bu)注意屏幕與眼(yan)睛距離，湊(cou)得近玩更傷害眼(yan)睛。

（5）學(xue)業(ye)受到影響，孩子(zi)作為(wei)祖(zu)國(guo)未(wei)來，以(yi)學(xue)習為(wei)主，長大報效祖(zu)國(guo)為(wei)己任，但沉迷游(you)戲，不(bu)僅學(xue)業(ye)退步，甚至上癮后欲(yu)罷不(bu)能，久而久之如(ru)同中了毒(du)癮一般(ban)，只想(xiang)著游(you)戲里的精彩而荒廢(fei)了學(xue)業(ye)！

怎么辦

（1）孩(hai)子沉迷游戲，家(jia)長首先(xian)需(xu)要(yao)反思

通過游戲能看(kan)到，孩子在(zai)關(guan)系當(dang)(dang)中(zhong)所承受(shou)的(de)，都是怎(zen)(zen)樣(yang)在(zai)虛(xu)擬世界(jie)當(dang)(dang)中(zhong)被滿足。所以當(dang)(dang)家長在(zai)思(si)考自(zi)己該怎(zen)(zen)么(me)做的(de)時(shi)候，第一(yi)點是要關(guan)起門(men)去反思(si)一(yi)下，在(zai)自(zi)己和孩子的(de)這種親子關(guan)系中(zhong)，是否出現了(le)一(yi)些壓力或者狀況是需要去面對的(de)。

當(dang)然，不(bu)是說孩(hai)(hai)子(zi)玩游(you)(you)戲就(jiu)去(qu)反思，而是孩(hai)(hai)子(zi)已(yi)經很迷游(you)(you)戲了，或者游(you)(you)戲讓孩(hai)(hai)子(zi)成績(ji)下降，如果(guo)孩(hai)(hai)子(zi)只是偶爾(er)玩玩，父母就(jiu)沒有必要太過(guo)焦慮。

（2）讓孩子(zi)學會(hui)自我管理

在(zai)玩游戲這件事情上，需要把(ba)(ba)制定規則的權利去交給(gei)孩(hai)子，然(ran)后把(ba)(ba)監督(du)執行的功能(neng)去留(liu)給(gei)自己。這個是(shi)指，有些(xie)孩(hai)子玩游戲，爸媽難免(mian)會擔心說(shuo)孩(hai)子沉(chen)溺。我覺(jue)得與其(qi)把(ba)(ba)擔心悶在(zai)心里，不如和孩(hai)子坐下(xia)來好好聊一聊。

跟孩子聊的(de)姿態，可以(yi)是：你玩(wan)游(you)(you)戲(xi)我(wo)并不會反對，但是我(wo)希望你可以(yi)自己去制定一個規(gui)則，去更好的(de)進行自我(wo)管理(li)。也就是讓孩子自己來說，他怎么玩(wan)游(you)(you)戲(xi)。

監督(du)執行也是(shi)父(fu)母(mu)需要去看(kan)到的一個邊界。就是(shi)，當這些規則被制定出來之后，去監督(du)他從(cong)始到終的執行，這個也是(shi)非(fei)常非(fei)常重(zhong)要的。

（3）當孩子(zi)游戲成癮(yin)時，要正確對待

如果孩子已經對游戲成(cheng)癮，有(you)必要的話(hua)要求助專業人(ren)士，比如說一些家庭治療師，或者一些個人(ren)的心理咨詢師。

但是(shi)玩游戲未必是(shi)一(yi)個(ge)歸(gui)因，它可能是(shi)一(yi)個(ge)結果。它反映的(de)是(shi)這個(ge)家庭當中(zhong)，本身就需要被處理的(de)一(yi)些(xie)(xie)情結，一(yi)些(xie)(xie)動力。所以(yi)這一(yi)部分家長(chang)的(de)及(ji)時(shi)求助對(dui)于孩子和整個(ge)家庭也是(shi)非常重要的(de)。

青少年沉迷游戲

性格心理

青少年在成長過程(cheng)中(zhong)總會遇(yu)到(dao)挫(cuo)折，如學業上失敗、工作上失落、社會交(jiao)往恐懼、家(jia)庭打擊(ji)等(deng)(deng)，在這(zhe)些挫(cuo)折帶(dai)來無(wu)法(fa)負荷的(de)心(xin)理壓(ya)力(li)時，青少(shao)年便(bian)會要想(xiang)辦法(fa)釋(shi)(shi)放(fang)。而(er)當諸如旅行、運動等(deng)(deng)傳統減(jian)壓(ya)方式受(shou)時間和場所的(de)限制時，青少(shao)年往往為了尋求(qiu)解(jie)脫而(er)沉(chen)溺于無(wu)時空(kong)限制的(de)網(wang)絡(luo)游戲(xi)之中(zhong)，以此(ci)來讓這(zhe)種埋藏在潛意識中(zhong)的(de)壓(ya)力(li)得到(dao)釋(shi)(shi)放(fang)。因(yin)此(ci)，心(xin)理壓(ya)力(li)也使得一部分青少(shao)年沉(chen)迷于網(wang)絡(luo)游戲(xi)，這(zhe)是在他們看來的(de)心(xin)靈安(an)穩之所。

原因

（1）很(hen)多青(qing)少年在成(cheng)長過程(cheng)中(zhong)(zhong)尤其(qi)是(shi)幼兒時期沒有得(de)到父母足(zu)夠的(de)(de)(de)愛與(yu)關(guan)心(xin)時，長大(da)后會(hui)(hui)一直渴望得(de)到別(bie)人的(de)(de)(de)認可和贊同(tong)，嚴格(ge)要求自(zi)己來滿足(zu)別(bie)人對他的(de)(de)(de)看法，即便得(de)到了(le)他想要的(de)(de)(de)還(huan)是(shi)不滿足(zu)，內心(xin)的(de)(de)(de)自(zi)卑會(hui)(hui)給他的(de)(de)(de)學習和生活造成(cheng)很(hen)大(da)的(de)(de)(de)影(ying)響。現實(shi)的(de)(de)(de)壓力(li)(li)與(yu)殘酷會(hui)(hui)讓青(qing)少年自(zi)己不能調解，轉而把注(zhu)意(yi)力(li)(li)轉移到網絡(luo)上，網絡(luo)游戲的(de)(de)(de)巨大(da)的(de)(de)(de)吸引力(li)(li)會(hui)(hui)讓青(qing)少年無法自(zi)拔的(de)(de)(de)沉迷其(qi)中(zhong)(zhong)。

（2）青(qing)少(shao)(shao)年本身(shen)辨認(ren)是(shi)非能力不強，不知道該怎樣(yang)合理有效的(de)(de)利用(yong)網絡信息也(ye)是(shi)導致青(qing)少(shao)(shao)年沉迷(mi)(mi)網絡游戲的(de)(de)重要原因(yin)(yin)。一開始青(qing)少(shao)(shao)年接觸(chu)網絡只是(shi)因(yin)(yin)為好奇好玩，但信息紊亂(luan)的(de)(de)網絡虛擬(ni)世(shi)界，讓人眼花繚(liao)亂(luan)，如果(guo)旁邊沒(mei)有成年人的(de)(de)正確的(de)(de)引導，青(qing)少(shao)(shao)年會(hui)迷(mi)(mi)失方向，久而(er)久之深(shen)陷其中。

（3）沒有(you)一個良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)家(jia)庭環境。青(qing)少(shao)年的(de)(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)長(chang)更(geng)需要精神(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)滿(man)足，心靈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)富有(you)，其次(ci)才會希(xi)望物質上優越。但往往父(fu)(fu)母(mu)忽略了青(qing)少(shao)年內(nei)心的(de)(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)長(chang)而錯誤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)認為(wei)給予(yu)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)物質就是對青(qing)少(shao)年的(de)(de)(de)(de)(de)(de)愛與(yu)關(guan)心。內(nei)心的(de)(de)(de)(de)(de)(de)空虛寂(ji)寞讓青(qing)少(shao)年的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情感(gan)無處釋放，更(geng)有(you)一部(bu)分(fen)家(jia)庭，父(fu)(fu)母(mu)貌合神(shen)離不能給青(qing)少(shao)年一個真正意義上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)家(jia)，也會讓青(qing)少(shao)年迷失自(zi)己(ji)。

（4）青少年本身價值觀薄弱(ruo)，看不到(dao)自(zi)己的目(mu)標，內(nei)心的迷茫與困惑讓青少年壓力倍增。通過網絡游戲，可以讓青少年找到(dao)成就(jiu)感和自(zi)我認同，殊不知這(zhe)樣(yang)的認同感會(hui)讓青少年在迷途(tu)中越走越遠(yuan)。

（5）學(xue)(xue)習成(cheng)績(ji)不(bu)(bu)(bu)好(hao)。課堂上(shang)的(de)時(shi)間(jian)不(bu)(bu)(bu)能有效利用，課下(xia)(xia)自(zi)己學(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)進去，時(shi)間(jian)久了成(cheng)績(ji)自(zi)然下(xia)(xia)降，成(cheng)績(ji)不(bu)(bu)(bu)好(hao)也會不(bu)(bu)(bu)想學(xue)(xue)習，老師與同學(xue)(xue)也會相對(dui)的(de)疏(shu)遠他(ta)，在學(xue)(xue)校班級找不(bu)(bu)(bu)到自(zi)己的(de)位(wei)置(zhi)和成(cheng)就(jiu)感時(shi)，轉(zhuan)而把注意(yi)力放(fang)在網絡上(shang)。

危害

（1）引起角色混亂(luan)，誘發犯罪行為(wei)

網絡游戲(xi)給了學(xue)生(sheng)(sheng)扮演各種(zhong)各樣角色(se)的(de)機會(hui)(hui)，同(tong)時也為學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)角色(se)混亂埋下隱患(huan)。網絡游戲(xi)大多以“攻擊、戰斗、競爭”為主要成分，長期玩賽車、砍(kan)殺、爆(bao)破、槍戰等游戲(xi)，火爆(bao)刺激的(de)內容(rong)容(rong)易使(shi)游戲(xi)者模糊(hu)道(dao)德認知，迷失(shi)了自我，以至(zhi)不能(neng)理性(xing)地行使(shi)現實社會(hui)(hui)中(zhong)的(de)角色(se)。

（2）占用大量時(shi)間，影(ying)響學習(xi)成績

學習壓力大，拿玩網(wang)游(you)當成放松的借(jie)口(kou)，誰知道(dao)，一旦上癮，做在(zai)電腦旁就是好幾個小時，甚(shen)至還有好幾天(tian)的。另(ling)外(wai)，在(zai)上課中(zhong)，總(zong)是想著(zhu)虛(xu)擬的網(wang)絡游(you)戲(xi)，會產生(sheng)走神，精神不集中(zhong)的現象。

（3）消耗大量金(jin)錢(qian)，沒(mei)錢(qian)時會非(fei)法獲取

玩網(wang)(wang)游消耗上(shang)百萬(wan)的玩家比比皆是(shi)，但這類人(ren)群一般都是(shi)上(shang)班(ban)族，如果是(shi)學(xue)生玩網(wang)(wang)游，因為得(de)不到家長的支持，只能靠平時(shi)節省下的生活費來滿足網(wang)(wang)癮(yin)，一旦捉襟見肘(zhou)，便想(xiang)著其他非法的渠道獲取，甚至搶劫(jie)殺人(ren)。

（4）損害身體健(jian)康，影(ying)響正常發育

學生(sheng)正處在長身體的(de)時期，長時間僵坐在電腦(nao)前缺(que)乏適(shi)當的(de)鍛煉，會(hui)引(yin)起他(ta)們視力下(xia)降(jiang)、精神疲憊，嚴重的(de)直接猝死。經常上網的(de)學生(sheng)會(hui)造(zao)成左腦(nao)發(fa)育不良，語(yu)言表達(da)力下(xia)降(jiang)，甚至(zhi)思(si)維混(hun)亂。

（5）人格異化，淡(dan)化道德約束

沉緬于網絡游(you)戲(xi)的學生(sheng)，往(wang)往(wang)過度(du)依賴于網絡的虛擬世界而不能面(mian)對現實世界，而且長時間進行網絡游(you)戲(xi)，淡(dan)化他們在現實社會的社會規范和(he)道德約(yue)束，導致現實生(sheng)活中人際關系不和(he)諧，家庭(ting)反目。

怎么辦

（1）父母的積極(ji)關(guan)注(zhu)，及時有效的溝通。

這(zhe)(zhe)個問題我們(men)一(yi)直都在談(tan)，青少年時(shi)期孩(hai)子是非(fei)常需要(yao)(yao)(yao)父母(mu)的(de)關(guan)愛(ai)和(he)關(guan)注的(de)。一(yi)旦(dan)在現實層面(mian)沒有得到(dao)(dao)滿足，就會(hui)尋找其他方法，由于網游的(de)出現，正好(hao)彌補了(le)這(zhe)(zhe)些。所以，要(yao)(yao)(yao)想把(ba)孩(hai)子從虛(xu)擬層面(mian)中“拯救”回來，就要(yao)(yao)(yao)加強(qiang)他對現實生(sheng)活的(de)吸引(yin)力。這(zhe)(zhe)里，父母(mu)就要(yao)(yao)(yao)起(qi)到(dao)(dao)這(zhe)(zhe)個引(yin)導作(zuo)用，耐心的(de)、及時(shi)和(he)孩(hai)子溝通，慢慢的(de)他會(hui)感受到(dao)(dao)家(jia)庭的(de)溫暖和(he)愛(ai)，也就不再(zai)沉迷網絡游戲(xi)了(le)。

（2）學校應該(gai)給(gei)沉迷網(wang)絡游戲的(de)青(qing)少年正當(dang)的(de)評價(jia)和(he)改正的(de)機(ji)會。

沉迷(mi)網絡游戲(xi)固然(ran)會給學習等各方面造成影響，但不應(ying)該(gai)就把這些(xie)視(shi)為“壞孩子(zi)”的典范，當成反面教材(cai)。我認(ren)為老(lao)師更應(ying)該(gai)關注(zhu)這些(xie)沉迷(mi)網絡游戲(xi)的青少年(nian)，如果(guo)家里(li)不能接納他(ta)們(men)，老(lao)師也要將他(ta)們(men)拒之門外，那么他(ta)們(men)該(gai)上哪里(li)找到(dao)關愛(ai)呢?

（3）可以尋求專業(ye)的(de)機構(gou)幫助那些沉迷網絡(luo)游戲(xi)的(de)青少(shao)年。

有些沉迷網絡游戲的(de)(de)青少(shao)(shao)年問題已經(jing)(jing)很嚴(yan)重了，上(shang)面兩種方(fang)法(fa)都不能很好的(de)(de)奏效，那(nei)么就可以尋求專(zhuan)業的(de)(de)機構來幫助，比(bi)如心(xin)理咨詢、青少(shao)(shao)年教育(yu)中心(xin)等等。這些機構里面有比(bi)較(jiao)完善的(de)(de)理論(lun)方(fang)法(fa)和(he)經(jing)(jing)驗(yan)，會根據不同的(de)(de)家庭、不同青少(shao)(shao)年的(de)(de)問題給予專(zhuan)業的(de)(de)解決(jue)方(fang)法(fa)。

男人沉迷游戲

性格心理

（1）回避現實

沉迷游戲不能自拔的男人，往(wang)(wang)往(wang)(wang)在(zai)游戲中自己是(shi)(shi)很樂不起(qi)的角(jiao)色，有(you)的人為了游戲里裝(zhuang)B，不惜重(zhong)金購買(mai)裝(zhuang)備，在(zai)游戲里風光無限，不愿回到現實中來(lai)，可是(shi)(shi)游戲畢竟是(shi)(shi)游戲，不管(guan)在(zai)游戲中是(shi)(shi)怎(zen)樣(yang)的大(da)神，回到現實中，自己還是(shi)(shi)一個無名小卒，有(you)的人會有(you)很大(da)的失(shi)落感，甚至嚴重(zhong)者有(you)憤世傾向。

（2）孤(gu)僻的性(xing)格

玩網游就(jiu)會(hui)很少跟(gen)身邊的(de)(de)人溝通，長此以往，就(jiu)會(hui)形成孤僻(pi)的(de)(de)性格，不(bu)(bu)(bu)愿(yuan)與(yu)外(wai)界(jie)的(de)(de)人接(jie)觸。我(wo)們撐此類人為(wei)(wei)宅男。可見宅就(jiu)是呆在家里(li)，不(bu)(bu)(bu)愿(yuan)與(yu)外(wai)界(jie)接(jie)觸，不(bu)(bu)(bu)愿(yuan)與(yu)別人溝通，只把自己(ji)沉浸在游戲的(de)(de)世界(jie)里(li)，自己(ji)給自己(ji)安慰，長此以往，會(hui)形成孤僻(pi)的(de)(de)性格，不(bu)(bu)(bu)合群，不(bu)(bu)(bu)會(hui)與(yu)人溝通，封(feng)閉，對孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)發展是極為(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)利的(de)(de)。作為(wei)(wei)家長，要(yao)(yao)及時跟(gen)孩(hai)子(zi)(zi)溝通，讓孩(hai)子(zi)(zi)主動去跟(gen)別人交流，不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)整(zheng)天封(feng)閉在自己(ji)的(de)(de)游戲世界(jie)中，要(yao)(yao)多出去走走，去參加室外(wai)活(huo)動，多運動。

原因

（1）減(jian)壓的方式

如(ru)果你做一個街頭采(cai)訪(fang)，沒幾個會告(gao)(gao)訴你為了(le)好玩，大(da)部分男(nan)人(ren)(ren)會告(gao)(gao)訴你是(shi)為了(le)減壓，面對事業(ye)房子車子票子的壓力，男(nan)人(ren)(ren)也需要釋放，有的喜歡喝酒(jiu)，有的悶頭睡大(da)覺，有的化身鍵盤俠。

（2）獲得成(cheng)就感

很多在(zai)現實(shi)中做不了的事情，游戲可以，比如殺人，飛天等等，一(yi)玩游戲腎上腺素會(hui)迅(xun)速(su)飆升，在(zai)拿到裝備或(huo)者勝利時(shi)會(hui)有很強的成就感。

（3）長不大的孩(hai)子

反過來(lai)男人在打游戲這件事，希望得到的是什么？在采(cai)訪了幾位游戲患者后，發現(xian)男人除了工作、陪老婆之(zhi)外，更需要一個“無人監管的自(zi)由時間(jian)”。

危害

（1）影響工作

如果是(shi)上(shang)(shang)(shang)班族，晚(wan)上(shang)(shang)(shang)打(da)游戲經常(chang)(chang)會(hui)(hui)熬夜，很晚(wan)才(cai)睡(shui)，勢(shi)必會(hui)(hui)影響睡(shui)眠質(zhi)量，睡(shui)眠不(bu)足，導致上(shang)(shang)(shang)班時精(jing)神不(bu)振，不(bu)能集中精(jing)力工作(zuo)，甚(shen)至會(hui)(hui)經常(chang)(chang)出(chu)錯(cuo)，造成不(bu)必要(yao)的(de)(de)(de)損失。上(shang)(shang)(shang)班的(de)(de)(de)過程中也(ye)會(hui)(hui)經常(chang)(chang)想象(xiang)游戲中的(de)(de)(de)事，而影響工作(zuo)效率。這是(shi)非常(chang)(chang)不(bu)好的(de)(de)(de)，長(chang)期以往，不(bu)僅得不(bu)到重用，經常(chang)(chang)犯錯(cuo)，也(ye)會(hui)(hui)職位不(bu)保，成為一(yi)個不(bu)負責任的(de)(de)(de)人。

（2）浪費大量的金錢和時間

想要(yao)(yao)好的裝備肯(ken)定(ding)是要(yao)(yao)花(hua)(hua)錢(qian)(qian)(qian)買的，任何牛逼哄(hong)哄(hong)的號，都往里砸了(le)很多的錢(qian)(qian)(qian)，不(bu)然為什么網絡游(you)戲層出不(bu)窮。想要(yao)(yao)厲害，光(guang)靠技術是遠遠不(bu)夠的，花(hua)(hua)錢(qian)(qian)(qian)買裝備，花(hua)(hua)錢(qian)(qian)(qian)開會員，花(hua)(hua)錢(qian)(qian)(qian)充(chong)值各種(zhong)鉆，也是你(ni)認為花(hua)(hua)的不(bu)多，但(dan)是細算(suan)下來(lai)，花(hua)(hua)費的金錢(qian)(qian)(qian)一定(ding)會讓你(ni)震驚，沉迷游(you)戲，不(bu)僅浪費了(le)大量的金錢(qian)(qian)(qian)，也浪費了(le)大量的時間(jian)，如果把打游(you)戲的時間(jian)用到投資自己身上(shang)，想必一定(ding)會大有作為，升職加薪(xin)是分分鐘的事了(le)。

（2）影響戀(lian)愛家庭

有另一(yi)半(ban)的(de)肯定經常為(wei)了玩網游(you)(you)(you)而跟(gen)另一(yi)半(ban)吵架，沒(mei)(mei)有的(de)整(zheng)體沉(chen)迷游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)都(dou)很少跟(gen)女(nv)孩(hai)子聊天，更別說戀愛了。作為(wei)一(yi)個游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)迷的(de)另一(yi)半(ban)是非常悲哀的(de)，她(ta)們總(zong)是覺(jue)得他們之間多(duo)了一(yi)個第三者(zhe)，這個人便是游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)，似乎男人重(zhong)視(shi)游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)更甚至(zhi)于重(zhong)視(shi)自己，有的(de)時候(hou)約會遲到，是為(wei)了打(da)(da)游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)，有的(de)時候(hou)另一(yi)半(ban)交代的(de)事沒(mei)(mei)有去做，也是因為(wei)打(da)(da)游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)，經常這樣(yang)下(xia)去，任何(he)女(nv)孩(hai)子都(dou)會受不了的(de)，沉(chen)迷游(you)(you)(you)戲(xi)(xi)會逐漸(jian)失去自己的(de)另一(yi)半(ban)。

怎么辦

（1）刪(shan)除游戲客戶端

要(yao)讓你的(de)男朋友戒掉游(you)戲(xi)，最(zui)直接的(de)方法就是把他最(zui)愛的(de)游(you)戲(xi)客戶端給(gei)卸載了，不過做這個之前最(zui)好事先嚇他幾次，讓他有(you)一(yi)個心理準備，不然你們(men)可(ke)能會有(you)一(yi)次很大的(de)爭(zheng)吵。

（2）讓他(ta)遠離游戲中的朋(peng)友(you)

光刪掉客戶端還(huan)不夠，還(huan)要提醒他少和游(you)戲當中的(de)朋友(you)聯絡，游(you)戲里的(de)好友(you)肯(ken)定會告(gao)訴他游(you)戲里更新(xin)(xin)的(de)新(xin)(xin)內容，新(xin)(xin)活動等等，很容易上(shang)鉤重(zhong)新(xin)(xin)投(tou)入到網游(you)大軍中。

（3）減少上網的時(shi)間

平時上網(wang)的(de)時間也要克制(zhi)，看看電影，聊聊天總不會太久，但是玩(wan)起游戲(xi)來(lai)就不一樣(yang)了(le)，遠(yuan)離網(wang)游之(zhi)后相(xiang)信上網(wang)時間也會一定減少的(de)。

（4）豐富日常(chang)的生活(huo)

網游的娛樂沒有了，所以(yi)平時的生活一(yi)定要幫他安排的五光十色，可不要天(tian)天(tian)呆(dai)在(zai)家里，出去(qu)散散步啊(a)，去(qu)鬧市區(qu)里唱唱歌逛逛街等(deng)，都可以(yi)排解(jie)不玩游戲(xi)時候的苦悶。

（5）培養彼此之間的(de)感情

感情一定要培養好，不然這個計劃一開始就很難(nan)成功。要讓男人聽話可(ke)不是(shi)一件容易的事情哦，不能硬來的話就好好溝通吧，記得(de)要溫柔一點哦。

（6）靜下心來好好溝(gou)通

經常遇到(dao)很多(duo)女(nv)生，看到(dao)男(nan)生沉迷游戲不(bu)屑于理會自己的(de)時候，就會大吵大鬧(nao)一番，這樣不(bu)僅會讓男(nan)生更加厭煩你(ni)，還會覺得你(ni)不(bu)可理喻(yu)，好好的(de)溝(gou)通才是(shi)最(zui)關(guan)鍵的(de)。

（7）限制游(you)戲的(de)時(shi)間

如果(guo)他不同(tong)意你刪除他的(de)客戶端的(de)話，我們就慢(man)慢(man)的(de)一步一步來(lai)，減少他游戲的(de)時間，給自己一點信心，給他一點時間，相(xiang)信他慢(man)慢(man)的(de)會變好的(de)。

（8）假裝(zhuang)學(xue)他玩游戲(xi)

如果上面的方法都沒有(you)用的話(hua)，就學(xue)他(ta)一(yi)樣玩游戲，最重要的是(shi)要和他(ta)一(yi)樣不(bu)(bu)理(li)他(ta)，打你(ni)電話(hua)你(ni)也不(bu)(bu)接，讓他(ta)知道他(ta)平時是(shi)有(you)多傷(shang)你(ni)的心。

（9）找親戚父母介入(ru)

如果你(ni)的話(hua)不聽的話(hua)，那這個東西就(jiu)要升級(ji)了(le)，需要讓他的父(fu)母(mu)來介入好好勸勸她了(le)，有(you)的時候他可能還(huan)覺得自己沒有(you)錯誤，親戚朋友和父(fu)母(mu)都說(shuo)他的時候他就(jiu)知道了(le)。

老年人沉迷游戲

性格心理

沉迷游戲的老人比(bi)較跟的(de)上時(shi)代的(de)步伐，喜歡(huan)接觸新(xin)的(de)事物，排(pai)解他(ta)們的(de)空虛孤獨感。

原因

這還(huan)是與老年人退休后，生活(huo)的重心(xin)從工作崗位轉移到家庭生活(huo)中，空閑時間多(duo)，生活(huo)空間變化引(yin)發(fa)的孤獨(du)空虛感有關。

危害

老年人長(chang)時間泡(pao)在網上對身(shen)心(xin)的損害大。如長(chang)時間端(duan)坐，會(hui)(hui)影響老年人的血液循環，引發心(xin)血管(guan)病，還會(hui)(hui)引起頸椎疼(teng)痛(tong)、關(guan)節酸痛(tong)、耳鳴(ming)頭暈；

電腦屏幕(mu)的輻(fu)射會導致各種眼(yan)科疾病，眼(yan)角膜容易脫落；

如果網吧空氣(qi)污濁，對老人(ren)的呼吸系統也有影響。老年人(ren)長時(shi)間上(shang)網也能達(da)到“忘我(wo)”境界，而長時(shi)間憋尿還會導致膀胱炎、尿毒癥。

如果老年人開(kai)始依賴網絡(luo)則反而(er)讓老年人遠離現實(shi)，遠離他最需要的親情。

怎么辦

需要子女或其他(ta)(ta)家(jia)人幫(bang)助老年(nian)人適應退休后的(de)(de)(de)(de)現(xian)實生活，可(ke)(ke)以(yi)帶父母出去旅(lv)旅(lv)游呀，幫(bang)助他(ta)(ta)們(men)建立一些興趣愛好，像(xiang)是(shi)學(xue)學(xue)唱歌、樂器、書法(fa)繪畫，幫(bang)助他(ta)(ta)們(men)讓(rang)他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)(de)(de)生活豐(feng)富起來，他(ta)(ta)們(men)對網絡(luo)這(zhe)個虛擬世界的(de)(de)(de)(de)依賴就會減少，當(dang)然，適當(dang)短時間上上網，瀏覽一下世界每(mei)天發生的(de)(de)(de)(de)新鮮事，還是(shi)可(ke)(ke)以(yi)的(de)(de)(de)(de)，只是(shi)要適度。

總之，適當玩游戲(xi)放松不(bu)是不(bu)可以，但是一定要適度。過度沉迷于游戲(xi)不(bu)能自(zi)拔(ba)就像吸大煙，戒掉(diao)的(de)時候是一個很痛苦的(de)過程。