一、護腰帶的基本作用

第一(yi)(yi)，加壓(ya)。對肌(ji)肉(rou)施(shi)加一(yi)(yi)定(ding)壓(ya)力(li)，調節運動(dong)(dong)受力(li)平衡。一(yi)(yi)定(ding)程(cheng)度上加強肌(ji)肉(rou)力(li)量，減(jian)少腫脹(zhang)。肌(ji)肉(rou)在(zai)運動(dong)(dong)過程(cheng)中受到刺激，新陳代謝加快，肌(ji)肉(rou)細胞中水的(de)量增多(duo)，導致(zhi)細胞會有膨(peng)脹(zhang)的(de)感覺，適(shi)當(dang)施(shi)加壓(ya)力(li)有助(zhu)于使運動(dong)(dong)更為輕松有力(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三(san)，保溫(wen)。雙(shuang)層或多層的(de)(de)材質較(jiao)柔軟舒適的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)具有(you)較(jiao)強的(de)(de)保溫(wen)功(gong)能。運動(dong)員進行體育運動(dong)中(zhong)常(chang)穿著較(jiao)少，而腰(yao)(yao)部(bu)散(san)熱較(jiao)多，容易(yi)受(shou)涼，使人腰(yao)(yao)酸(suan)，痙攣或引起胃部(bu)的(de)(de)不(bu)適。保溫(wen)性能的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)能夠有(you)效維護(hu)(hu)腰(yao)(yao)部(bu)溫(wen)度，加快血(xue)液循環，預(yu)防感冒和胃部(bu)的(de)(de)某些不(bu)適。

第四，塑身。加(jia)(jia)強細胞(bao)代謝，燃燒脂(zhi)肪，調節松緊度(du)，施加(jia)(jia)適當(dang)的(de)(de)壓力有(you)助于減肥塑身。在做跟腰(yao)部相關的(de)(de)運動中，加(jia)(jia)壓，保溫吸汗的(de)(de)護(hu)腰(yao)能加(jia)(jia)快(kuai)脂(zhi)肪的(de)(de)分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰椎還是髖部？前者(zhe)需(xu)要(yao)購(gou)買高位護腰(yao)(yao)(yao)，后者(zhe)需(xu)要(yao)購(gou)買低(di)位護腰(yao)(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)(yao)椎間(jian)盤突出的(de)患者(zhe)需(xu)要(yao)購(gou)買高位護腰(yao)(yao)(yao)，而產后女(nv)性往(wang)往(wang)需(xu)要(yao)保護骨盆，這(zhe)時候低(di)位護腰(yao)(yao)(yao)反而更(geng)好(hao)。

2、是否具備矯形功能(neng)?對于腰(yao)部不適的患者，往往需要在(zai)護腰(yao)后加入鋼條(tiao)或樹脂板條(tiao)，用以固定體型(xing)，減(jian)少彎(wan)曲、緩(huan)解疼痛。但是(shi)，這個板條(tiao)必須是(shi)堅挺而(er)柔韌！從(cong)這個(ge)意義(yi)上講，高質量的樹脂板條(tiao)(tiao)由于柔(rou)韌兼備(bei)，比一般(ban)的鋼條(tiao)(tiao)效果會更好些。只有柔(rou)韌兼備(bei)，才能(neng)在矯正腰背彎曲，恢復(fu)挺拔身姿時，不會感覺扎疼或絞(jiao)疼。

3、通氣透汗性如何(he)？這一點非常重要！大(da)多數的人需(xu)要(yao)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于(yu)冬季，還(huan)用于(yu)夏(xia)季，而(er)這時候，護(hu)(hu)腰(yao)(yao)如果不(bu)能通氣透(tou)汗，那么穿(chuan)戴身上(shang)就(jiu)成了一(yi)種受(shou)罪。如果護(hu)(hu)腰(yao)(yao)是網目結(jie)構的話，這個(ge)問題就(jiu)可以解決。

4、是否(fou)具(ju)備(bei)防滑(hua)性防止護(hu)具(ju)移位？質量不(bu)好(hao)的護腰(yao)穿在身上后，稍有運動就開始移位歪(wai)斜，在身上拉拉扯扯不(bu)好(hao)受。

5、材質是否(fou)輕便纖(xian)薄(bo)?社會追求時尚，沒有(you)人(ren)愿意沉重厚(hou)實的(de)護具，影響了穿衣(yi)打扮(ban)。只有(you)纖(xian)薄貼身的(de)護腰，才(cai)能顯示靚麗(li)身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴(dai)外形(xing)平板的護(hu)腰后(hou)往(wang)往(wang)坐臥不便。只有符合人體身(shen)形(xing)和運(yun)動(dong)習(xi)慣(guan)的線條造型(xing)，才能夠貼合身(shen)體，才能夠在彎腰轉(zhuan)身(shen)以及(ji)運(yun)動(dong)時(shi)身(shen)手(shou)靈活。

7、是否(fou)扣解方便？

8、是否具備附帶功能?如是否具備可(ke)以(yi)裝(zhuang)入發熱片的(de)小袋(dai)，有的(de)話(hua)，那么冬天可(ke)以(yi)使用，而夏天可(ke)以(yi)清空。

9、綁緊是否費(fei)力？這(zhe)一(yi)點(dian)對于上年(nian)紀的(de)人還是很重(zhong)要的(de)。一(yi)些好的(de)護腰(yao)的(de)拉(la)帶利用(yong)滑(hua)輪(lun)原理，少(shao)用(yong)力就可以(yi)輕松綁定，確保在固(gu)定的(de)同時不會(hui)太刺痛。綜(zong)上所(suo)述，購(gou)買護腰(yao)時一(yi)定要考慮自(zi)己的(de)特點(dian)和需求(qiu)，挑(tiao)選貼(tie)心舒展、使用(yong)方便的(de)種類。