一、護腰帶的基本作用

第一，加壓。對肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)施加一定(ding)壓力(li)(li)，調節運動(dong)受(shou)力(li)(li)平衡。一定(ding)程度(du)上加強肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)力(li)(li)量(liang)(liang)，減少腫脹。肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)在運動(dong)過程中(zhong)受(shou)到刺激(ji)，新陳(chen)代謝加快，肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)細胞中(zhong)水的量(liang)(liang)增多，導致細胞會有(you)膨脹的感覺，適當施加壓力(li)(li)有(you)助于(yu)使運動(dong)更為輕(qing)松有(you)力(li)(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保溫。雙層(ceng)或多(duo)(duo)層(ceng)的(de)(de)材質較(jiao)(jiao)柔(rou)軟舒適(shi)(shi)的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)具有較(jiao)(jiao)強的(de)(de)保溫功能。運(yun)動員進行體育(yu)運(yun)動中常(chang)穿著較(jiao)(jiao)少，而腰(yao)(yao)部散熱(re)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)，容易受涼，使人(ren)腰(yao)(yao)酸(suan)，痙攣或引起(qi)胃(wei)部的(de)(de)不(bu)適(shi)(shi)。保溫性能的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)能夠有效維護(hu)(hu)腰(yao)(yao)部溫度，加快血液循(xun)環，預防感冒和胃(wei)部的(de)(de)某些不(bu)適(shi)(shi)。

第四，塑身。加(jia)強細(xi)胞(bao)代謝，燃燒脂肪，調(diao)節(jie)松緊度，施加(jia)適當的(de)(de)(de)壓力(li)有助于減肥塑身。在做跟腰(yao)部相(xiang)關的(de)(de)(de)運動(dong)中，加(jia)壓，保溫(wen)吸汗的(de)(de)(de)護腰(yao)能加(jia)快脂肪的(de)(de)(de)分(fen)解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰(yao)椎還是髖部？前(qian)者(zhe)需要購買高位護腰(yao)(yao)，后者(zhe)需要購買低位護腰(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)椎間盤突(tu)出的患者(zhe)需要購買高位護腰(yao)(yao)，而產后女性往(wang)(wang)往(wang)(wang)需要保護骨盆，這(zhe)時候低位護腰(yao)(yao)反而更好。

2、是(shi)否具備矯形功(gong)能?對于(yu)腰部不適的患者，往往需要在護(hu)腰后加入鋼條(tiao)或樹脂板條(tiao)，用以固定體型，減(jian)少彎曲、緩解疼痛。但是，這個(ge)板條(tiao)必須(xu)是堅挺(ting)而柔(rou)韌！從這(zhe)個意義(yi)上講，高(gao)質量的(de)樹脂板條(tiao)(tiao)由于柔韌兼備，比(bi)一般的(de)鋼條(tiao)(tiao)效果會更好些。只有柔韌兼備，才能在矯正腰背彎(wan)曲，恢復挺拔身姿時(shi)，不(bu)會感覺扎疼或絞疼。

3、通氣(qi)透汗性如何？這一(yi)點非常重要！大(da)多數的人需要護(hu)(hu)腰(yao)，不僅僅用于(yu)冬季(ji)(ji)，還用于(yu)夏季(ji)(ji)，而這時候(hou)，護(hu)(hu)腰(yao)如果(guo)(guo)不能通氣透汗，那(nei)么穿(chuan)戴(dai)身上就成(cheng)了一種受罪。如果(guo)(guo)護(hu)(hu)腰(yao)是網目(mu)結構的話，這個問題就可以解決。

4、是否(fou)具備防滑(hua)性(xing)防止護(hu)具移位？質量(liang)不(bu)好(hao)的護腰穿在身上(shang)后，稍有運動就開始移(yi)位歪斜，在身上(shang)拉拉扯扯不(bu)好(hao)受。

5、材質是(shi)否輕便(bian)纖薄(bo)?社會(hui)追求時(shi)尚(shang)，沒有人愿意(yi)沉(chen)重(zhong)厚實的護具，影響(xiang)了穿衣打扮。只有纖薄貼身的護腰，才能顯示靚麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴(dai)外形(xing)平(ping)板的護腰后往往坐臥(wo)不便。只(zhi)有符(fu)合(he)人(ren)體身(shen)(shen)形(xing)和運動習慣(guan)的線條造型，才能(neng)夠貼合(he)身(shen)(shen)體，才能(neng)夠在彎腰轉身(shen)(shen)以及運動時身(shen)(shen)手(shou)靈活。

7、是否扣解方便？

8、是否具(ju)備附帶功(gong)能?如是(shi)否(fou)具備可以(yi)裝入(ru)發熱片的(de)小(xiao)袋，有的(de)話，那(nei)么冬天可以(yi)使用，而夏天可以(yi)清空。

9、綁(bang)緊是否費力(li)？這一點對于(yu)上年(nian)紀的人(ren)還是很(hen)重要(yao)的。一些好的護(hu)腰的拉帶利用(yong)滑輪原理，少用(yong)力就可以輕松綁定(ding)，確保(bao)在固定(ding)的同時(shi)不會太刺痛。綜(zong)上所述，購買護(hu)腰時(shi)一定(ding)要(yao)考慮自己的特點和需求(qiu)，挑選(xuan)貼心舒展、使用(yong)方便的種(zhong)類。