一、護腰帶的基本作用

第一(yi)，加壓(ya)(ya)。對肌(ji)(ji)肉施加一(yi)定(ding)壓(ya)(ya)力，調節運(yun)動受力平衡。一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上加強肌(ji)(ji)肉力量(liang)，減少(shao)腫(zhong)脹。肌(ji)(ji)肉在運(yun)動過程(cheng)中(zhong)受到(dao)刺激，新陳(chen)代謝(xie)加快，肌(ji)(ji)肉細(xi)胞(bao)中(zhong)水的量(liang)增多，導致(zhi)細(xi)胞(bao)會(hui)有膨(peng)脹的感覺，適當施加壓(ya)(ya)力有助(zhu)于使運(yun)動更(geng)為輕松(song)有力。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三(san)，保(bao)溫(wen)。雙層(ceng)或多(duo)層(ceng)的(de)材質較(jiao)柔軟舒適(shi)的(de)護腰(yao)(yao)(yao)具有(you)較(jiao)強的(de)保(bao)溫(wen)功能(neng)。運動員進行體育運動中常穿著較(jiao)少(shao)，而腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)散(san)熱較(jiao)多(duo)，容易(yi)受涼，使(shi)人(ren)腰(yao)(yao)(yao)酸，痙攣或引起胃(wei)部(bu)(bu)(bu)的(de)不(bu)(bu)適(shi)。保(bao)溫(wen)性(xing)能(neng)的(de)護腰(yao)(yao)(yao)能(neng)夠有(you)效維(wei)護腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)溫(wen)度，加快血液循環，預防(fang)感冒和胃(wei)部(bu)(bu)(bu)的(de)某(mou)些不(bu)(bu)適(shi)。

第四(si)，塑(su)身。加強(qiang)細胞代(dai)謝，燃燒脂肪(fang)，調(diao)節松緊度，施加適當的壓(ya)力(li)有助于(yu)減肥塑(su)身。在做跟腰(yao)部相關的運動中，加壓(ya)，保溫吸汗的護腰(yao)能加快脂肪(fang)的分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保(bao)護(hu)目的是(shi)腰椎還(huan)是(shi)髖部(bu)？前者需要購買高位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)，后(hou)者需要購買低位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)椎間盤突出的患者需要購買高位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)，而(er)產后(hou)女性往往需要保護(hu)骨盆，這時候低位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)反而(er)更好(hao)。

2、是(shi)否(fou)具備矯形功能?對(dui)于腰(yao)部不適的患者，往(wang)往(wang)需(xu)要在護腰(yao)后加入鋼條(tiao)或(huo)樹脂板條(tiao)，用以固定體型，減少彎(wan)曲、緩解(jie)疼痛。但(dan)是，這(zhe)個板條(tiao)必須是堅(jian)挺而(er)柔(rou)韌！從這個意(yi)義上講，高質量的(de)樹脂板條(tiao)(tiao)由于柔(rou)(rou)韌兼(jian)備，比一般的(de)鋼條(tiao)(tiao)效果會(hui)更好些。只有(you)柔(rou)(rou)韌兼(jian)備，才能在(zai)矯(jiao)正腰(yao)背彎曲，恢復(fu)挺拔身姿時(shi)，不(bu)會(hui)感(gan)覺扎疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？這一點非常重要！大(da)多數的人需要護腰(yao)，不僅僅用(yong)于冬季，還用(yong)于夏(xia)季，而這時候，護腰(yao)如果(guo)不能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一(yi)種受罪。如果(guo)護腰(yao)是網(wang)目結構(gou)的話(hua)，這個問(wen)題就可以解決。

4、是(shi)否具備防滑性防止(zhi)護(hu)具移位？質(zhi)量不(bu)好(hao)的護(hu)腰穿在身上后，稍有運(yun)動就開(kai)始移位歪斜，在身上拉拉扯(che)扯(che)不(bu)好(hao)受。

5、材質是否輕便纖薄?社(she)會追求時(shi)尚，沒(mei)有人(ren)愿(yuan)意沉(chen)重厚實的護(hu)具，影響(xiang)了穿(chuan)衣(yi)打扮。只有纖薄貼身(shen)的護(hu)腰，才能顯示靚麗(li)身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿(chuan)戴外(wai)形平板的護(hu)腰后往往坐臥(wo)不便(bian)。只有符合人體身形和運(yun)動(dong)習慣的線條造型，才(cai)能夠貼合身體，才(cai)能夠在彎(wan)腰轉身以及運(yun)動(dong)時身手靈活。

7、是否扣解方便？

8、是(shi)否具(ju)備附帶功能?如(ru)是否具備可(ke)以(yi)裝入發熱片的小袋，有的話，那么冬天(tian)可(ke)以(yi)使用，而夏(xia)天(tian)可(ke)以(yi)清空。

9、綁(bang)緊(jin)是否費力？這一(yi)(yi)點對(dui)于上(shang)年紀的(de)人還是(shi)很重要(yao)的(de)。一(yi)(yi)些好的(de)護(hu)腰(yao)的(de)拉帶利用滑輪原理，少用力就可以(yi)輕松(song)綁(bang)定，確(que)保在固(gu)定的(de)同(tong)時不會太刺痛。綜上(shang)所述，購買護(hu)腰(yao)時一(yi)(yi)定要(yao)考慮(lv)自(zi)己的(de)特(te)點和(he)需求，挑(tiao)選貼心舒(shu)展(zhan)、使用方便的(de)種類。