一、護腰帶的基本作用

第一(yi)，加(jia)(jia)(jia)(jia)壓。對肌(ji)肉(rou)施加(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)定壓力，調(diao)節運(yun)動受(shou)力平衡。一(yi)定程度(du)上加(jia)(jia)(jia)(jia)強(qiang)肌(ji)肉(rou)力量(liang)，減少腫脹。肌(ji)肉(rou)在運(yun)動過程中受(shou)到刺激(ji)，新陳代謝加(jia)(jia)(jia)(jia)快，肌(ji)肉(rou)細胞(bao)中水的(de)量(liang)增(zeng)多，導致細胞(bao)會有(you)膨脹的(de)感覺(jue)，適當施加(jia)(jia)(jia)(jia)壓力有(you)助于使運(yun)動更為輕松(song)有(you)力。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保(bao)溫(wen)(wen)。雙(shuang)層(ceng)或(huo)多(duo)層(ceng)的材質較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)柔(rou)軟(ruan)舒適(shi)的護腰(yao)(yao)(yao)具(ju)有(you)較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)強的保(bao)溫(wen)(wen)功能。運動員進(jin)行體育運動中常(chang)穿著較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)少，而腰(yao)(yao)(yao)部散熱較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)多(duo)，容(rong)易受涼，使人腰(yao)(yao)(yao)酸，痙攣或(huo)引起胃部的不適(shi)。保(bao)溫(wen)(wen)性能的護腰(yao)(yao)(yao)能夠有(you)效維護腰(yao)(yao)(yao)部溫(wen)(wen)度，加(jia)快血液循環，預防(fang)感冒和胃部的某些不適(shi)。

第四(si)，塑身。加強細胞代謝，燃(ran)燒脂(zhi)(zhi)肪，調節松緊度，施加適當的壓力有助于減肥塑身。在(zai)做跟腰部相(xiang)關的運動中，加壓，保溫吸汗(han)的護腰能(neng)加快脂(zhi)(zhi)肪的分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目(mu)的是腰(yao)椎(zhui)還是髖部(bu)？前者需(xu)要購買高位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)，后者需(xu)要購買低位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)。患(huan)有腰(yao)椎間盤突出的患(huan)者需(xu)要購買高位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)，而產后女性(xing)往往需(xu)要保護(hu)(hu)骨盆(pen)，這時候低位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)反(fan)而更好(hao)。

2、是否(fou)具備矯形(xing)功能(neng)?對于(yu)腰部(bu)不適的患者，往往需要(yao)在護腰后加(jia)入鋼(gang)條或樹(shu)脂板條，用以固(gu)定體型，減少彎(wan)曲、緩解疼痛。但是(shi)，這(zhe)個板條必須(xu)是(shi)堅挺而柔韌！從這個意(yi)義上(shang)講，高質量的(de)樹脂(zhi)板條由于柔韌兼備，比(bi)一般的(de)鋼條效果會更好(hao)些。只有柔韌兼備，才能在矯正腰背彎曲，恢復挺拔身姿時(shi)，不會感(gan)覺扎疼(teng)或絞(jiao)疼(teng)。

3、通氣透汗性如(ru)何？這一點非(fei)常重要！大多數(shu)的(de)人需要護(hu)(hu)腰(yao)，不僅僅用于冬(dong)季(ji)，還用于夏季(ji)，而這時(shi)候，護(hu)(hu)腰(yao)如果不能通氣透汗，那么穿戴身上(shang)就成(cheng)了一(yi)種(zhong)受罪。如果護(hu)(hu)腰(yao)是網目結構的(de)話，這個問題就可以解決。

4、是(shi)否具備防滑性(xing)防止護(hu)具移位？質量不好(hao)的護(hu)腰穿(chuan)在(zai)身上后，稍有(you)運動就開始移(yi)位歪斜，在(zai)身上拉拉扯扯不好(hao)受。

5、材質是否(fou)輕(qing)便纖薄?社會追求(qiu)時尚，沒(mei)有(you)人愿意沉重厚實(shi)的護具，影響了穿衣打扮(ban)。只有(you)纖薄(bo)貼身(shen)(shen)的護腰，才能顯示(shi)靚麗身(shen)(shen)形(xing)！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴(dai)外形平板的(de)護腰后往往坐臥不(bu)便。只有(you)符合人(ren)體身(shen)(shen)形和運動(dong)習(xi)慣(guan)的(de)線條造型(xing)，才能夠貼合身(shen)(shen)體，才能夠在(zai)彎(wan)腰轉身(shen)(shen)以(yi)及(ji)運動(dong)時身(shen)(shen)手靈活。

7、是(shi)否扣解方便？

8、是(shi)否具(ju)備(bei)附帶功能?如是否具備可以(yi)裝入發熱(re)片(pian)的(de)小袋，有的(de)話，那么(me)冬天可以(yi)使用，而夏天可以(yi)清空。

9、綁緊是(shi)否費力(li)？這(zhe)一點對于上年紀的人還是(shi)很重要(yao)的。一些好的護腰(yao)的拉帶利用(yong)滑輪原理，少用(yong)力(li)就可以輕松綁定(ding)，確保在(zai)固(gu)定(ding)的同時(shi)不會太刺痛。綜上所述，購買(mai)護腰(yao)時(shi)一定(ding)要(yao)考慮自(zi)己的特點和需(xu)求(qiu)，挑(tiao)選貼心舒展(zhan)、使用(yong)方(fang)便(bian)的種類。