一、護腰帶的基本作用

第一，加(jia)壓(ya)。對肌肉施加(jia)一定壓(ya)力(li)，調節運(yun)動受(shou)力(li)平衡。一定程度(du)上加(jia)強肌肉力(li)量，減(jian)少腫脹(zhang)。肌肉在運(yun)動過程中受(shou)到(dao)刺激，新陳代謝加(jia)快，肌肉細胞中水(shui)的量增多，導致(zhi)細胞會(hui)有(you)膨脹(zhang)的感覺，適當施加(jia)壓(ya)力(li)有(you)助(zhu)于使運(yun)動更為輕(qing)松有(you)力(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保溫(wen)(wen)。雙層或多層的(de)材(cai)質較柔軟舒適的(de)護腰具有較強的(de)保溫(wen)(wen)功能。運動員(yuan)進行體育(yu)運動中常穿(chuan)著較少，而腰部(bu)散熱較多，容易受涼，使人腰酸(suan)，痙攣或引起胃(wei)部(bu)的(de)不適。保溫(wen)(wen)性能的(de)護腰能夠(gou)有效維護腰部(bu)溫(wen)(wen)度，加(jia)快血液循(xun)環(huan)，預防感冒和(he)胃(wei)部(bu)的(de)某些不適。

第四(si)，塑身。加(jia)強細胞代謝，燃燒(shao)脂(zhi)肪，調節松(song)緊度，施加(jia)適當(dang)的(de)壓力有助于減肥塑身。在做跟(gen)腰(yao)部相(xiang)關的(de)運(yun)動中，加(jia)壓，保溫吸汗(han)的(de)護(hu)腰(yao)能(neng)加(jia)快脂(zhi)肪的(de)分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰椎還是髖部？前者需(xu)要(yao)購買高位護(hu)(hu)(hu)腰(yao)，后者需(xu)要(yao)購買低(di)位護(hu)(hu)(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間盤(pan)突出的患者需(xu)要(yao)購買高位護(hu)(hu)(hu)腰(yao)，而產后女性往(wang)往(wang)需(xu)要(yao)保(bao)護(hu)(hu)(hu)骨盆(pen)，這(zhe)時候低(di)位護(hu)(hu)(hu)腰(yao)反而更好。

2、是(shi)否具備矯(jiao)形(xing)功能(neng)?對于腰部(bu)不(bu)適的患者，往(wang)往(wang)需要在(zai)護腰后(hou)加(jia)入鋼條(tiao)或(huo)樹脂(zhi)板條(tiao)，用以(yi)固定體型，減(jian)少彎(wan)曲、緩解疼痛。但(dan)是(shi)，這個板條(tiao)必須是(shi)堅挺而(er)柔(rou)韌(ren)！從這個意義(yi)上講(jiang)，高質量(liang)的樹脂板條(tiao)由于柔韌(ren)兼備，比一(yi)般的鋼(gang)條(tiao)效果(guo)會更(geng)好些。只(zhi)有柔韌(ren)兼備，才(cai)能在矯正腰背(bei)彎(wan)曲(qu)，恢復挺拔身姿時，不會感覺扎疼(teng)或絞疼(teng)。

3、通氣(qi)透汗性(xing)如何？這一(yi)點(dian)非常重要！大多數(shu)的人需要護(hu)(hu)腰，不僅僅用于(yu)冬季，還用于(yu)夏季，而這時候，護(hu)(hu)腰如果不能通(tong)氣透汗，那么穿戴身上就成了一種受罪(zui)。如果護(hu)(hu)腰是(shi)網(wang)目結構(gou)的話，這個問題就可以解決。

4、是(shi)否具備防(fang)滑性防(fang)止護(hu)具移(yi)位(wei)？質量不(bu)好(hao)的(de)護(hu)腰穿在身上(shang)后，稍有(you)運動就開(kai)始移(yi)位歪(wai)斜(xie)，在身上(shang)拉拉扯(che)扯(che)不(bu)好(hao)受。

5、材質是否輕(qing)便纖薄?社會追求時尚，沒有人愿意沉(chen)重厚實的護具(ju)，影響了穿衣(yi)打扮。只(zhi)有纖薄貼身(shen)的護腰，才能顯示靚麗(li)身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿(chuan)戴外(wai)形(xing)(xing)平板(ban)的(de)護腰后(hou)往(wang)往(wang)坐臥不便。只有符合(he)人體身(shen)(shen)形(xing)(xing)和運(yun)動(dong)(dong)習(xi)慣的(de)線(xian)條造型，才能夠貼合(he)身(shen)(shen)體，才能夠在彎腰轉身(shen)(shen)以及運(yun)動(dong)(dong)時(shi)身(shen)(shen)手靈活(huo)。

7、是否扣(kou)解方便？

8、是否具備(bei)附(fu)帶功(gong)能?如是否具(ju)備可(ke)(ke)以裝入發熱片的(de)小袋，有(you)的(de)話，那(nei)么冬天(tian)可(ke)(ke)以使(shi)用，而夏天(tian)可(ke)(ke)以清空。

9、綁(bang)緊(jin)是否費力？這(zhe)一(yi)點對于上年紀的(de)人還是很重要(yao)的(de)。一(yi)些好(hao)的(de)護(hu)腰(yao)的(de)拉帶利用滑輪(lun)原理，少用力就(jiu)可以輕松綁(bang)定，確(que)保在固定的(de)同(tong)時(shi)不會太刺痛。綜(zong)上所述(shu)，購買護(hu)腰(yao)時(shi)一(yi)定要(yao)考慮自己的(de)特點和(he)需(xu)求(qiu)，挑選貼心(xin)舒(shu)展、使用方便的(de)種(zhong)類。