一、孕婦護腰枕的作用

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派上(shang)用場了，孕婦(fu)枕有助于減輕(qing)增大腹部的(de)(de)壓迫感、支撐(cheng)脆(cui)弱的(de)(de)腰(yao)部，緩解腰(yao)酸背痛，并幫助孕婦(fu)保(bao)持左側臥睡姿(zi)，保(bao)證(zheng)準媽咪(mi)與腹中寶(bao)寶(bao)的(de)(de)安全(quan)。

2、減(jian)輕了增(zeng)大腹部(bu)的壓迫感(gan)。孕婦枕使胳膊和腿都有了支(zhi)撐，填(tian)充了腹部(bu)與床面的空隙(xi)。

3、支撐孕婦(fu)脆(cui)弱的腰部。可隨(sui)(sui)孕婦(fu)不(bu)同(tong)(tong)時期、不(bu)同(tong)(tong)腰圍，枕距隨(sui)(sui)意調節，更加貼(tie)合孕婦(fu)腰身，不(bu)硌(luo)腰。

4、滿(man)足孕婦墊高頭(tou)部、墊腰、抬腿(tui)的需求，可(ke)以讓四肢(zhi)舒服放松(song)，減(jian)少了對腰部肌(ji)肉的拉伸，可(ke)緩解孕期常(chang)見的腰酸背痛。

5、能作為糾正(zheng)胎位(wei)不正(zheng)時的輔(fu)助工具，幫助孕婦(fu)順利輕松完成膝胸臥(wo)位(wei)操(cao)。胎位(wei)不正(zheng)是造成難產的常見因素，除實施外轉胎位(wei)術外，最好(hao)辦法是做膝胸臥(wo)位(wei)操(cao)。

6、讓(rang)孕婦不再受(shou)到腰酸腿疼、睡(shui)姿不正確(que)、腹(fu)部壓迫等(deng)困(kun)擾(rao)，孕期(qi)擁(yong)有(you)舒(shu)適睡(shui)眠(mian)。

7、使媽(ma)媽(ma)們舒(shu)適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽(ma)媽(ma)不再低頭、彎腰(yao)，減(jian)輕喂奶強度，避免了患頸椎病、腰(yao)椎病可能性。

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二、孕婦護腰枕的適合人群

1、腹部太大的孕婦，一般四個月時(shi)候肚(du)子(zi)就體現出(chu)來了，這個時(shi)候用最(zui)合適。

2、腰(yao)酸背(bei)疼的(de)孕(yun)媽咪，這是由于腹部(bu)的(de)壓(ya)迫造成(cheng)酸痛，用(yong)孕(yun)婦(fu)枕(zhen)頭可有效緩解。

3、胎位不正(zheng)(zheng)的(de)(de)孕媽咪，良好的(de)(de)睡眠姿勢可有效的(de)(de)改善(shan)胎位不正(zheng)(zheng)孕婦。

4、睡姿錯(cuo)(cuo)誤的孕媽咪(mi)，糾正錯(cuo)(cuo)誤的睡姿，以免造成腹部和(he)嬰(ying)兒的損(sun)傷。

5、孕期水(shui)腫的孕媽咪，用孕婦枕頭晚(wan)上睡覺的時候(hou)可促進血液(ye)循環，改(gai)善(shan)部位(wei)水(shui)腫。

三、孕婦護腰枕使用方法

1、孕早期

采取倒U型即可(ke)，把腿搭(da)在(zai)(zai)U型枕上，很放(fang)松，也可(ke)以防止未進入(ru)懷孕狀(zhuang)態(tai)的你在(zai)(zai)床上亂滾，壓到乳腺或者腹(fu)部。

2、孕中后期

這個姿勢適(shi)合整個孕(yun)期。對(dui)身體的幾個關(guan)鍵部位都有(you)支撐。腹部放在U型枕的腿上，肚(du)子不會下(xia)垂(chui)，寶寶的生長(chang)空間好，胎(tai)動也正常。孕(yun)后期建議采取側臥(wo)位。

3、緩解孕期不適的使用方法

孕期有些不(bu)適(shi)癥狀(zhuang)，用好(hao)護腰枕可以緩(huan)解下，技(ji)巧(qiao)如下：

1）呼吸困難

有(you)些孕媽(ma)后期會出(chu)現呼吸困(kun)難的(de)情況(kuang)，可(ke)以(yi)用這種(zhong)方式來緩(huan)解(jie)，半(ban)臥(wo)位，將上半(ban)身(shen)(shen)墊高，身(shen)(shen)體有(you)支撐。可(ke)以(yi)和側臥(wo)位交替進行，放(fang)松身(shen)(shen)體。

2）下肢水腫

水腫要墊(dian)高(gao)雙腿(tui)。如果覺得雙腿(tui)墊(dian)得還不夠高(gao)，可以(yi)再加個枕頭或靠墊(dian)。

4、坐月子期間

有些孕媽月子期間也會有腰酸背痛的現象，同樣可以用護腰枕來緩解。坐月子時(shi)的用法要點(dian)和孕期相(xiang)同。