一、孕婦護腰枕的作用

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就(jiu)能派上用場了，孕(yun)(yun)婦(fu)枕有助于減輕增(zeng)大腹部的壓(ya)迫感(gan)、支撐脆弱的腰(yao)部，緩解腰(yao)酸背痛(tong)，并幫助孕(yun)(yun)婦(fu)保(bao)持左側臥睡姿，保(bao)證準(zhun)媽咪與腹中(zhong)寶寶的安全。

2、減輕(qing)了增大腹部的壓迫感。孕(yun)婦枕使胳(ge)膊和(he)腿都(dou)有(you)了支撐，填(tian)充了腹部與床面的空隙。

3、支(zhi)撐孕婦脆弱的腰(yao)部。可隨孕婦不同(tong)時(shi)期、不同(tong)腰(yao)圍，枕距隨意調節(jie)，更加貼(tie)合孕婦腰(yao)身，不硌腰(yao)。

4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的(de)需求(qiu)，可以讓四(si)肢(zhi)舒服放松(song)，減少了對(dui)腰部肌肉的(de)拉伸，可緩解孕期常見的(de)腰酸背痛。

5、能(neng)作為糾(jiu)正胎位(wei)不正時的輔助(zhu)工具，幫(bang)助(zhu)孕婦順利輕松完成(cheng)膝(xi)胸臥位(wei)操。胎位(wei)不正是造成(cheng)難產的常見因素，除實施外轉胎位(wei)術(shu)外，最(zui)好辦法是做膝(xi)胸臥位(wei)操。

6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡(shui)姿不正確、腹(fu)部壓迫等困擾，孕期擁有舒(shu)適睡(shui)眠。

7、使媽媽們(men)舒適哺(bu)乳，寶(bao)寶(bao)輕(qing)松吃奶。讓媽媽不再(zai)低頭、彎(wan)腰，減(jian)輕(qing)喂(wei)奶強度，避免了(le)患(huan)頸(jing)椎病、腰椎病可能性。

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二、孕婦護腰枕的適合人群

1、腹部太大的孕婦(fu)，一般四個(ge)月時候肚子就(jiu)體現(xian)出來了，這個(ge)時候用最合適(shi)。

2、腰酸背疼(teng)的(de)孕媽咪，這是(shi)由于腹部的(de)壓迫(po)造(zao)成酸痛，用孕婦枕頭可有效緩(huan)解。

3、胎(tai)位(wei)不正的(de)孕媽咪，良好的(de)睡眠姿勢(shi)可有效的(de)改善(shan)胎(tai)位(wei)不正孕婦。

4、睡姿錯誤的孕媽咪，糾正錯誤的睡姿，以免造成腹部和嬰(ying)兒的損傷。

5、孕期水腫的孕媽咪，用孕婦(fu)枕頭晚上睡覺的時候可促進血液循環(huan)，改善部位水腫。

三、孕婦護腰枕使用方法

1、孕早期

采取(qu)倒U型即可，把腿搭在U型枕(zhen)上(shang)，很放松(song)，也可以防止未進(jin)入(ru)懷(huai)孕(yun)狀態的(de)你在床上(shang)亂滾，壓到乳腺或(huo)者(zhe)腹部。

2、孕中后期

這個姿勢適合整個孕(yun)期(qi)。對(dui)身體(ti)的幾(ji)個關(guan)鍵部(bu)位都(dou)有支(zhi)撐。腹部(bu)放在U型枕的腿上，肚(du)子不會下垂，寶寶的生長空(kong)間好，胎動也正(zheng)常。孕(yun)后(hou)期(qi)建議采取側(ce)臥(wo)位。

3、緩解孕期不適的使用方法

孕期有些不適癥狀，用好護腰枕(zhen)可以緩解下(xia)，技巧如下(xia)：

1）呼吸困難

有(you)(you)些孕媽后期會(hui)出現(xian)呼吸困難的(de)情況，可以用(yong)這種方式來緩(huan)解，半臥位(wei)，將上(shang)半身(shen)(shen)墊高，身(shen)(shen)體(ti)有(you)(you)支(zhi)撐。可以和側臥位(wei)交替進(jin)行，放松(song)身(shen)(shen)體(ti)。

2）下肢水腫

水腫要墊高雙(shuang)腿。如果覺得雙(shuang)腿墊得還不夠高，可以再加個枕頭或靠(kao)墊。

4、坐月子期間

有些孕媽月子期間也會有腰酸背痛的現象，同樣可以用護腰枕來緩解(jie)。坐月(yue)子時(shi)的用法要(yao)點和孕期相同。