一、孕婦護腰枕的作用

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派上用場了，孕(yun)婦枕(zhen)有助(zhu)于減輕增大腹(fu)部(bu)的壓迫感、支撐脆弱的腰(yao)部(bu)，緩解腰(yao)酸背痛，并幫助(zhu)孕(yun)婦保持左側臥睡姿，保證準媽咪與腹(fu)中寶(bao)寶(bao)的安(an)全。

2、減輕了增大(da)腹部的(de)壓迫(po)感。孕婦枕使胳膊和腿(tui)都有了支撐，填(tian)充了腹部與床面的(de)空隙。

3、支撐孕婦(fu)脆弱的腰部。可(ke)隨孕婦(fu)不(bu)同時期(qi)、不(bu)同腰圍，枕距隨意調節(jie)，更加貼合(he)孕婦(fu)腰身(shen)，不(bu)硌腰。

4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰(yao)、抬腿的需(xu)求，可以讓四(si)肢舒服放松(song)，減少(shao)了(le)對腰(yao)部肌肉(rou)的拉伸，可緩解孕期常見的腰(yao)酸背痛。

5、能作為糾正胎位(wei)不正時的(de)輔助(zhu)工具，幫(bang)助(zhu)孕婦順(shun)利輕(qing)松完成膝胸(xiong)臥(wo)位(wei)操(cao)。胎位(wei)不正是(shi)造成難產的(de)常見因素，除實(shi)施(shi)外轉胎位(wei)術(shu)外，最(zui)好(hao)辦法是(shi)做(zuo)膝胸(xiong)臥(wo)位(wei)操(cao)。

6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼(teng)、睡(shui)(shui)姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期(qi)擁(yong)有舒適睡(shui)(shui)眠。

7、使媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們舒(shu)適哺乳，寶寶輕松(song)吃奶(nai)。讓(rang)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)再低頭、彎腰，減輕喂奶(nai)強度，避免了患頸椎(zhui)病、腰椎(zhui)病可能性(xing)。

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二、孕婦護腰枕的適合人群

1、腹部(bu)太大的(de)孕(yun)婦(fu)，一(yi)般四(si)個(ge)月時候肚(du)子就(jiu)體現出(chu)來了，這個(ge)時候用最合適。

2、腰酸背疼的孕媽咪，這是由于腹部的壓(ya)迫(po)造成酸痛，用孕婦枕頭可有效緩解(jie)。

3、胎位不(bu)正的(de)孕媽咪(mi)，良好的(de)睡眠(mian)姿勢可有效的(de)改善胎位不(bu)正孕婦。

4、睡姿錯誤的孕媽咪(mi)，糾正錯誤的睡姿，以免造成腹部(bu)和嬰兒的損傷。

5、孕期(qi)水(shui)腫的孕媽咪，用(yong)孕婦(fu)枕頭晚上睡覺的時候可促進血液循環(huan)，改善(shan)部(bu)位水(shui)腫。

三、孕婦護腰枕使用方法

1、孕早期

采取倒U型(xing)即(ji)可(ke)，把(ba)腿搭(da)在U型(xing)枕上，很放松，也可(ke)以防止未進入懷孕狀態的你在床上亂滾(gun)，壓到乳腺或者腹部(bu)。

2、孕中后期

這個(ge)姿勢適合整(zheng)個(ge)孕期。對身體的(de)幾個(ge)關鍵部(bu)位(wei)都有支撐。腹部(bu)放在U型枕的(de)腿(tui)上，肚子不會下垂，寶寶的(de)生長空間好，胎動也正常。孕后期建(jian)議采取(qu)側臥(wo)位(wei)。

3、緩解孕期不適的使用方法

孕期有些不適(shi)癥狀，用好護腰枕可以緩解下(xia)(xia)，技巧(qiao)如下(xia)(xia)：

1）呼吸困難

有(you)些(xie)孕媽后期會出現呼吸困難的情況，可以用(yong)這種方式(shi)來緩解，半臥(wo)位，將上半身(shen)墊(dian)高(gao)，身(shen)體有(you)支撐。可以和側臥(wo)位交替進行，放松身(shen)體。

2）下肢水腫

水腫要墊高雙腿。如果覺得(de)(de)雙腿墊得(de)(de)還不夠高，可以再加個(ge)枕頭(tou)或(huo)靠(kao)墊。

4、坐月子期間

有些孕媽月子期間也會有腰酸背痛的現象，同樣可以用護腰枕來緩解。坐(zuo)月子時的用法要點和(he)孕(yun)期相同。