健康性生活的標準

1、夫(fu)妻雙方都能在性生活體會到愉悅

并不是說男方和女方同時達到性高潮才是愉悅的性生活，至少在夫妻生活(huo)中，雙方都(dou)沒有(you)任何(he)不(bu)適、疼痛(tong)的感(gan)覺，夫(fu)妻雙方都(dou)能從性(xing)生活(huo)中得到(dao)愉悅(yue)的感(gan)覺，能增加彼(bi)此之間的親(qin)密。如果出(chu)現了不(bu)適甚(shen)至是疼痛(tong)，很(hen)有(you)可能是內分(fen)泌失(shi)調或是疾病的原(yuan)因(yin)，請(qing)不(bu)要忽視。

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2、每個月至少(shao)有(you)1-2次的(de)性生(sheng)活

夫妻之間無需太在意性生活的次數，隨著年齡的增長，性生活的頻率可能會隨之減少，你們之間可能由每周2-3次減少為每個月2-3次，這都是正常的。如果沒有其它原因影響，例如出差、生病、懷孕等(deng)，在身體健(jian)康狀(zhuang)況(kuang)容許的(de)情況(kuang)下，夫妻(qi)之間(jian)每(mei)個月至(zhi)少有1、2次性生活(huo)(huo)都(dou)是(shi)健(jian)康的(de)。過于頻繁的(de)性生活(huo)(huo)則不利(li)于身體的(de)健(jian)康，容易(yi)造成身體疲勞，影響正常(chang)的(de)生活(huo)(huo)和工作(zuo)，這一點是(shi)不提倡(chang)的(de)。

3、每次性生活時都能(neng)注(zhu)意(yi)衛生

在性生活(huo)之前清洗(xi)身體和手是非常重(zhong)要的事情，因為這(zhe)樣可以避免病菌趁機(ji)而入，在臨床上(shang)，很多婦科病的產生（如(ru)陰道炎(yan)(yan)、盆腔炎(yan)(yan)等）都和性生活(huo)時缺乏(fa)健康(kang)衛(wei)生的好習慣有關，所(suo)以夫(fu)妻雙方應(ying)該格(ge)外注(zhu)意這(zhe)一點。

4、會和(he)對(dui)方提“要(yao)求”，但(dan)決不勉強

在健康的性生活中，夫妻(qi)之間可以直接表達意見(jian)，不(bu)用太過羞澀(se)，但如(ru)果有(you)一方因為身體不(bu)適或精神疲憊(bei)而拒絕時，也(ye)不(bu)要(yao)勉強對(dui)方，可以等(deng)到對(dui)方身心愉悅時再提出要(yao)求。

5、彼此(ci)都對自(zi)己的身材感到自(zi)信

越(yue)是對自(zi)己(ji)身材(cai)滿意和自(zi)信的人士，性生(sheng)(sheng)活的質量和滿意度(du)越(yue)高。這也很好理解，主要是對自(zi)己(ji)更(geng)自(zi)信的人更(geng)不容易在性生(sheng)(sheng)活中出(chu)現(xian)尷尬、羞澀(se)的情(qing)況，會(hui)更(geng)加全(quan)身心的投入到夫妻生(sheng)(sheng)活中。如果你對自(zi)己(ji)的身材(cai)不夠(gou)滿意，一方(fang)面可以與愛人進行溝通(tong)，另一方(fang)面可以通(tong)過鍛(duan)煉來(lai)彌補自(zi)己(ji)的不足。

不健康的性生活方式

1、經期性生活，或懶得避孕

經期(qi)(qi)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)不良(liang)、反(fan)復人流是導致(zhi)(zhi)女(nv)性(xing)盆腔炎的(de)常見因素(su)。女(nv)性(xing)若(ruo)不注意經期(qi)(qi)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)，經期(qi)(qi)性(xing)交、盆浴(yu)或使用(yong)不潔(jie)的(de)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)巾，均(jun)可能引(yin)起病(bing)原(yuan)體侵入(ru)引(yin)起炎癥。此外(wai)，如果(guo)沒有生(sheng)(sheng)(sheng)育計劃卻不避孕，導致(zhi)(zhi)懷孕又要(yao)流產，發生(sheng)(sheng)(sheng)盆腔炎的(de)幾率也會提高(gao)。

2、性生(sheng)活不(bu)講衛生(sheng)

陰(yin)(yin)道炎(yan)(yan)的發病(bing)率奇(qi)高(gao)，幾(ji)乎每個女性一(yi)生中(zhong)總要遭遇一(yi)兩回陰(yin)(yin)道炎(yan)(yan)的“襲擊”。對于(yu)陰(yin)(yin)道炎(yan)(yan)，最鬧心莫過于(yu)反復發作。即使每天堅持用藥，但(dan)是沒(mei)有做好(hao)細菌、真菌“攻(gong)防(fang)戰(zhan)”，還是會給它們可(ke)趁(chen)之機(ji)。

3、2個或以上性伴侶(lv)

如(ru)(ru)果(guo)女性過(guo)早發生性行(xing)為(wei)、性伴侶過(guo)多(duo)，會使(shi)女性的(de)(de)宮頸長期(qi)受到包(bao)皮垢(gou)中的(de)(de)多(duo)種致病(bing)細菌、病(bing)毒(du)的(de)(de)反復刺激，并容易(yi)感染HPV（尤其高危型HPV病(bing)毒(du)），如(ru)(ru)果(guo)沒有(you)及時發現，還(huan)會發展為(wei)癌前病(bing)變，甚至轉化為(wei)宮頸癌。

4、酒后進行性生活。

大量(liang)飲酒后女性(xing)(xing)與部分男性(xing)(xing)會出現性(xing)(xing)欲下降。并(bing)…且，飲酒后，人處于短暫(zan)的(de)(de)興奮狀(zhuang)態，性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)時易(yi)出現過分激動或粗野魯莽的(de)(de)行為(wei)，節(jie)奏加快(kuai)、精力過分集中也(ye)易(yi)導(dao)致早泄。長期(qi)酒足飯飽后過性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)，不(bu)僅降低性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)成功率和滿意(yi)度(du)，還可能挫(cuo)傷夫妻感情，使伴侶產生(sheng)(sheng)性(xing)(xing)厭倦感。