健康性生活的標準

1、夫妻雙方(fang)都能在性生活體會(hui)到(dao)愉悅

并不是說男方和女方同時達到性高潮才是愉悅的性生活，至少在夫妻生活中，雙(shuang)方都(dou)沒(mei)有(you)任何不適(shi)、疼痛的(de)感覺，夫(fu)妻雙(shuang)方都(dou)能從性生活中得到愉悅(yue)的(de)感覺，能增加彼此之間的(de)親密。如果(guo)出現了(le)不適(shi)甚至是(shi)疼痛，很有(you)可能是(shi)內分泌失調或是(shi)疾(ji)病的(de)原因，請不要(yao)忽視。

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2、每個月至少有1-2次的性(xing)生活

夫妻之間無需太在意性生活的次數，隨著年齡的增長，性生活的頻率可能會隨之減少，你們之間可能由每周2-3次減少為每個月2-3次，這都是正常的。如果沒有其它原因影響，例如出差、生病、懷孕等，在(zai)身(shen)(shen)體(ti)健(jian)康(kang)狀況容許的(de)(de)情況下，夫妻之(zhi)間每個月至少有1、2次性生活都是(shi)健(jian)康(kang)的(de)(de)。過(guo)于頻繁(fan)的(de)(de)性生活則不(bu)利于身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)健(jian)康(kang)，容易(yi)造成身(shen)(shen)體(ti)疲勞，影響正常(chang)的(de)(de)生活和(he)工作，這(zhe)一點是(shi)不(bu)提倡的(de)(de)。

3、每次性生活時都能(neng)注意衛生

在(zai)性(xing)生(sheng)活(huo)之前清(qing)洗身體和手是(shi)非(fei)常重要(yao)的(de)(de)事(shi)情，因為這樣可以避免病菌(jun)趁機而入，在(zai)臨床上，很多婦科(ke)病的(de)(de)產生(sheng)（如陰(yin)道炎、盆(pen)腔炎等）都和性(xing)生(sheng)活(huo)時(shi)缺乏健康衛生(sheng)的(de)(de)好習慣有關，所以夫妻雙(shuang)方應該格(ge)外注意這一點。

4、會(hui)和對方提“要求”，但決不勉強(qiang)

在健(jian)康的性(xing)生(sheng)活中，夫妻之間可(ke)以直接表達意見，不用太過羞(xiu)澀，但如果有一方(fang)因為身體不適或精神(shen)疲憊而拒絕時(shi)，也(ye)不要勉強對方(fang)，可(ke)以等到對方(fang)身心(xin)愉悅(yue)時(shi)再提出要求。

5、彼(bi)此都(dou)對自己(ji)的身材感到(dao)自信

越(yue)是對自己(ji)身(shen)材滿(man)(man)意(yi)和自信(xin)的(de)(de)(de)(de)人士，性(xing)生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)質(zhi)量和滿(man)(man)意(yi)度越(yue)高(gao)。這也很好理解(jie)，主要是對自己(ji)更(geng)自信(xin)的(de)(de)(de)(de)人更(geng)不容易在性(xing)生(sheng)活中出現(xian)尷尬、羞澀的(de)(de)(de)(de)情況，會更(geng)加全身(shen)心的(de)(de)(de)(de)投入到夫妻生(sheng)活中。如果你對自己(ji)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材不夠滿(man)(man)意(yi)，一方(fang)面可(ke)以與愛人進行溝通，另一方(fang)面可(ke)以通過鍛煉來彌補(bu)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)不足。

不健康的性生活方式

1、經期性生活，或(huo)懶得避孕

經(jing)(jing)期(qi)(qi)衛生(sheng)(sheng)不良、反復人流是導致(zhi)(zhi)女性(xing)盆(pen)腔炎(yan)的常(chang)見因素。女性(xing)若不注(zhu)意經(jing)(jing)期(qi)(qi)衛生(sheng)(sheng)，經(jing)(jing)期(qi)(qi)性(xing)交、盆(pen)浴(yu)或(huo)使(shi)用(yong)不潔的衛生(sheng)(sheng)巾，均可能引(yin)起(qi)病原體侵入(ru)引(yin)起(qi)炎(yan)癥。此外，如果沒有生(sheng)(sheng)育計劃卻不避孕(yun)，導致(zhi)(zhi)懷(huai)孕(yun)又要(yao)流產，發生(sheng)(sheng)盆(pen)腔炎(yan)的幾率(lv)也會提高。

2、性生活不講衛生

陰道(dao)炎的發病率奇高，幾乎每個(ge)女(nv)性一(yi)(yi)生中總(zong)要遭遇一(yi)(yi)兩(liang)回陰道(dao)炎的“襲擊”。對(dui)于陰道(dao)炎，最鬧心莫過于反復發作。即使每天堅(jian)持用藥，但(dan)是(shi)沒有做好細菌(jun)、真菌(jun)“攻防戰”，還是(shi)會給(gei)它們可趁之機。

3、2個或以上(shang)性伴侶

如(ru)果(guo)女性(xing)(xing)過早發生性(xing)(xing)行為(wei)、性(xing)(xing)伴(ban)侶(lv)過多，會(hui)使女性(xing)(xing)的宮(gong)頸長期受到包皮(pi)垢中的多種致(zhi)病細菌、病毒的反復刺激(ji)，并容易感(gan)染HPV（尤其高危型HPV病毒），如(ru)果(guo)沒有及時(shi)發現，還會(hui)發展(zhan)為(wei)癌前病變，甚至轉(zhuan)化為(wei)宮(gong)頸癌。

4、酒后進行性生活。

大量飲酒后女性(xing)與部分(fen)(fen)男性(xing)會出現性(xing)欲下降(jiang)。并…且，飲酒后，人(ren)處于短(duan)暫的興奮狀態，性(xing)生(sheng)活時易出現過(guo)分(fen)(fen)激動或粗野(ye)魯莽的行為(wei)，節奏加快(kuai)、精力過(guo)分(fen)(fen)集(ji)中(zhong)也(ye)易導致早泄。長期酒足飯飽后過(guo)性(xing)生(sheng)活，不僅降(jiang)低性(xing)生(sheng)活的成功(gong)率和滿意度，還可能(neng)挫傷夫妻(qi)感(gan)(gan)情，使(shi)伴侶產(chan)生(sheng)性(xing)厭倦感(gan)(gan)。