健康性生活的標準

1、夫妻雙方(fang)都能(neng)在性生活體(ti)會到(dao)愉悅

并不是說男方和女方同時達到性高潮才是愉悅的性生活，至少在夫妻生活中，雙(shuang)方都(dou)(dou)沒有(you)任(ren)何不適、疼(teng)(teng)痛的感(gan)覺，夫妻雙(shuang)方都(dou)(dou)能(neng)從性(xing)生活中得到愉(yu)悅的感(gan)覺，能(neng)增加彼此之間的親(qin)密。如果出現了不適甚至是疼(teng)(teng)痛，很有(you)可能(neng)是內分泌失調或是疾(ji)病的原因，請不要忽(hu)視。

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2、每(mei)個月至(zhi)少有1-2次的性生(sheng)活

夫妻之間無需太在意性生活的次數，隨著年齡的增長，性生活的頻率可能會隨之減少，你們之間可能由每周2-3次減少為每個月2-3次，這都是正常的。如果沒有其它原因影響，例如出差、生病、懷孕等，在身體(ti)健(jian)康狀況容(rong)許的情況下，夫妻之間每個月至少有1、2次性生活(huo)(huo)都是健(jian)康的。過于(yu)頻繁的性生活(huo)(huo)則(ze)不利于(yu)身體(ti)的健(jian)康，容(rong)易造(zao)成(cheng)身體(ti)疲勞，影響正常的生活(huo)(huo)和工作，這一點是不提倡的。

3、每次性生活時都能注意衛生

在(zai)性生(sheng)活之前清(qing)洗身體和手是非常重要的(de)事情，因為這(zhe)樣(yang)可以避免病菌趁機而(er)入(ru)，在(zai)臨床(chuang)上，很多婦科病的(de)產生(sheng)（如陰(yin)道炎、盆腔炎等）都和性生(sheng)活時缺乏健康(kang)衛生(sheng)的(de)好習慣有關(guan)，所以夫妻雙方(fang)應該(gai)格外注(zhu)意這(zhe)一點。

4、會和對方提“要求”，但決不勉強

在健康(kang)的性生(sheng)活中，夫妻之間可(ke)以(yi)直接表(biao)達意(yi)見，不用(yong)太過(guo)羞澀，但如果有一方因為身體不適或精神疲憊而拒絕時(shi)，也不要(yao)勉強對方，可(ke)以(yi)等(deng)到(dao)對方身心愉悅時(shi)再提出要(yao)求。

5、彼此都(dou)對自(zi)己的身材感到自(zi)信

越(yue)是對自(zi)(zi)(zi)(zi)己身(shen)材(cai)滿(man)意和自(zi)(zi)(zi)(zi)信的(de)(de)人(ren)士，性生(sheng)活的(de)(de)質(zhi)量和滿(man)意度越(yue)高。這也很好理解，主(zhu)要是對自(zi)(zi)(zi)(zi)己更(geng)自(zi)(zi)(zi)(zi)信的(de)(de)人(ren)更(geng)不(bu)容易在性生(sheng)活中出(chu)現(xian)尷(gan)尬、羞(xiu)澀的(de)(de)情(qing)況，會更(geng)加(jia)全(quan)身(shen)心的(de)(de)投入到夫(fu)妻生(sheng)活中。如果(guo)你對自(zi)(zi)(zi)(zi)己的(de)(de)身(shen)材(cai)不(bu)夠(gou)滿(man)意，一方面(mian)(mian)可(ke)以(yi)與愛人(ren)進行溝通(tong)，另一方面(mian)(mian)可(ke)以(yi)通(tong)過鍛煉來彌補自(zi)(zi)(zi)(zi)己的(de)(de)不(bu)足。

不健康的性生活方式

1、經(jing)期性生活，或(huo)懶得避(bi)孕

經期衛生不(bu)良(liang)、反復人(ren)流是導(dao)(dao)致女性(xing)盆腔炎的(de)常見因素。女性(xing)若不(bu)注意經期衛生，經期性(xing)交、盆浴或(huo)使用不(bu)潔的(de)衛生巾，均可能引起病原體侵(qin)入引起炎癥。此(ci)外，如果沒(mei)有(you)生育計劃卻不(bu)避孕，導(dao)(dao)致懷孕又要流產，發生盆腔炎的(de)幾率(lv)也會(hui)提高。

2、性生(sheng)活不講衛生(sheng)

陰道(dao)炎(yan)的發(fa)病率奇(qi)高，幾乎每個女性一(yi)生中總要遭遇一(yi)兩回陰道(dao)炎(yan)的“襲(xi)擊”。對(dui)于陰道(dao)炎(yan)，最鬧心莫過于反復發(fa)作。即使每天堅持(chi)用(yong)藥，但是(shi)沒(mei)有做好(hao)細(xi)菌、真菌“攻防(fang)戰”，還是(shi)會(hui)給它(ta)們可趁(chen)之機。

3、2個或(huo)以上(shang)性(xing)伴(ban)侶

如果(guo)女(nv)性(xing)過早發生性(xing)行為、性(xing)伴侶過多，會(hui)使(shi)女(nv)性(xing)的宮(gong)頸長期(qi)受到包皮垢中(zhong)的多種(zhong)致(zhi)病細(xi)菌、病毒的反復(fu)刺(ci)激，并容易感染HPV（尤其高危型HPV病毒），如果(guo)沒有(you)及時發現，還會(hui)發展為癌前病變，甚至轉化為宮(gong)頸癌。

4、酒(jiu)后進行性生活。

大量飲酒(jiu)(jiu)后女性(xing)(xing)與部分男(nan)性(xing)(xing)會出(chu)現性(xing)(xing)欲下(xia)降。并(bing)…且，飲酒(jiu)(jiu)后，人處于短暫的興奮狀態，性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)(huo)時易出(chu)現過(guo)(guo)分激動或(huo)粗野(ye)魯(lu)莽的行(xing)為，節奏(zou)加快、精力過(guo)(guo)分集中也(ye)易導致早泄。長期酒(jiu)(jiu)足飯飽后過(guo)(guo)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)(huo)，不僅降低性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)(huo)的成功率(lv)和滿意度(du)，還(huan)可能挫傷夫妻感(gan)情，使伴侶產生(sheng)性(xing)(xing)厭倦感(gan)。