根據活動類型戶外襪大致可以分為三種

1、徒步旅行襪：

通(tong)常(chang)兼顧舒適性(xing)、保暖性(xing)和透氣性(xing)，長度通(tong)常(chang)從腳踝到小腿底(di)部，厚度適中(zhong)。

2、登山襪：

登(deng)山襪通常(chang)比大多(duo)數(shu)襪子高，從小腿底部到小腿的頂(ding)部（這個要取決于(yu)你的身高）。為了應(ying)對寒(han)冷(leng)的氣候和艱險地形，厚度最厚，保暖性最好。

3、跑步襪：

這(zhe)種襪子通常長(chang)度到(dao)腳(jiao)踝，比徒(tu)步(bu)襪和(he)登(deng)山襪更薄的設計是(shi)考慮到(dao)跑步(bu)過程(cheng)中前后腳(jiao)掌的透氣(qi)性和(he)舒適性。

4、襯襪：

這種襪子非(fei)常(chang)薄，通常(chang)搭配登山襪等厚襪使(shi)用(yong)，防(fang)止磨損皮膚和(he)水(shui)泡產生并將皮膚表面的水(shui)分帶走，保持腳部舒適干爽(shuang)。

戶外襪的常用材料

1、棉

棉是(shi)傳統的(de)(de)(de)天然纖(xian)維，也是(shi)舒(shu)適度較高的(de)(de)(de)紡(fang)織材料(liao)，直到今天仍然在大量的(de)(de)(de)使(shi)用。不過，對于體育運動，特別是(shi)戶外運動的(de)(de)(de)要求，棉本身的(de)(de)(de)性(xing)能就有很大的(de)(de)(de)局限性(xing)。

棉纖維(wei)的(de)(de)(de)(de)吸(xi)濕(shi)(shi)性(xing)很(hen)(hen)(hen)好(hao)，吸(xi)濕(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)速度(du)很(hen)(hen)(hen)快(kuai)，但是(shi)排(pai)濕(shi)(shi)就不行了(le)，棉纖維(wei)濕(shi)(shi)了(le)以(yi)后(hou)(hou)，干(gan)的(de)(de)(de)(de)會很(hen)(hen)(hen)慢(man)的(de)(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)，如果沒有很(hen)(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)后(hou)(hou)勤(qin)供給(gei)的(de)(de)(de)(de)話，戶外活動中盡量不要穿純棉的(de)(de)(de)(de)襪子，尤其是(shi)在(zai)多(duo)雨的(de)(de)(de)(de)夏(xia)天進(jin)行多(duo)日(ri)的(de)(de)(de)(de)活動，棉襪在(zai)濕(shi)(shi)透(tou)以(yi)后(hou)(hou)，會很(hen)(hen)(hen)危險的(de)(de)(de)(de)。

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2、羊毛

羊毛(mao)也是(shi)一(yi)種傳統的(de)(de)天(tian)然纖(xian)維，它是(shi)以(yi)良好的(de)(de)保暖(nuan)性而著稱(cheng)，但是(shi)，普通的(de)(de)羊毛(mao)是(shi)不太適合做襪(wa)子(zi)的(de)(de)，必須選用材質較高的(de)(de)羊毛(mao)

不過，很多人(ren)會發現，用羊(yang)毛(mao)直接(jie)做貼身衣(yi)物的很少，即使有，價格也比較(jiao)昂貴，這主要是(shi)由(you)羊(yang)毛(mao)本身的結構特性(xing)決定的。

羊(yang)毛(mao)本身的(de)特性是(shi)保暖，同(tong)時(shi)它的(de)吸濕性和排濕較差，在與其他纖維混紡(fang)或混織(zhi)后，可制(zhi)成(cheng)很好的(de)冬季保暖襪。

3、彈性材料

萊(lai)卡(ka)、氨(an)(an)綸(lun)(lun)和橡筋全是彈(dan)性材料(liao)。萊(lai)卡(ka)是美國杜邦公司的(de)注冊商標，其實也是氨(an)(an)綸(lun)(lun)的(de)一種，所以又叫(jiao)萊(lai)卡(ka)氨(an)(an)倫，只不過是處(chu)理上要比普通氨(an)(an)綸(lun)(lun)要好得多(duo)，其延(yan)展和回(hui)復性都相當好，而且不易(yi)老化，現在，很(hen)多(duo)的(de)戶外(wai)品牌(pai)的(de)襪子都選用萊(lai)卡(ka)來做彈(dan)性材料(liao)。

橡(xiang)(xiang)筋實際就(jiu)是橡(xiang)(xiang)皮筋，當然(ran)用來(lai)做襪(wa)(wa)子(zi)的(de)要細(xi)得多，和(he)紗(sha)一樣(yang)細(xi)，是在(zai)制(zhi)造過程中(zhong)織(zhi)進襪(wa)(wa)子(zi)里的(de)，橡(xiang)(xiang)筋比較容易老化，在(zai)被汗水腐蝕或經過冬天的(de)嚴(yan)寒以后會很容易失(shi)去原有(you)的(de)延展和(he)會復性，象對于戶外(wai)運動(dong)的(de)專業運動(dong)襪(wa)(wa)這(zhe)樣(yang)比較昂(ang)貴的(de)襪(wa)(wa)子(zi)來(lai)說，這(zhe)一特(te)性就(jiu)使它不太經濟(ji)核(he)算(suan)了。

在(zai)戶外運動中，有些(xie)人認(ren)為(wei)只(zhi)要襪子穿得厚(hou)，起碼穿兩雙棉襪就可以對(dui)腳(jiao)有比較充分的保(bao)護，這是有一定道(dao)理的，因為(wei)兩雙套在(zai)一起的襪子可以更好的貼附在(zai)腳(jiao)上，就減弱了腳(jiao)與襪子之間(jian)的摩擦而轉(zhuan)化成襪子與鞋之間(jian)的摩擦。

但(dan)是，這樣一來，就又忽視了另一個問題，人在長(chang)途(tu)行走之后，腳會膨脹(zhang)7%--8%，兩雙套在(zai)(zai)一(yi)起(qi)(qi)的(de)襪子就會(hui)緊箍在(zai)(zai)整個腳上，甚至(zhi)連腳踝以上的(de)部(bu)分(fen)也包進(jin)去(qu)，導致腳部(bu)的(de)血液循環不通(tong)暢，會(hui)引起(qi)(qi)一(yi)些腳部(bu)的(de)疾病(bing)。在(zai)(zai)冬季或極其(qi)寒冷的(de)地區，更會(hui)造成不必要的(de)凍傷(shang)。

那么，什么是專門為腳而設計的襪子呢(ni)？這就要了(le)解(jie)襪子的結構：

戶外襪子的結構

1、襪墊

首先，一(yi)定要有(you)墊，就是(shi)在(zai)襪(wa)子(zi)的(de)(de)底部要有(you)象毛巾一(yi)樣(yang)的(de)(de)圈(quan)，所以又叫毛圈(quan)。毛圈(quan)的(de)(de)主要作用是(shi)增加鞋與腳之(zhi)間的(de)(de)彈性(xing)，同時，也充分加大了襪(wa)子(zi)材料與空氣(qi)接觸的(de)(de)面積，使之(zhi)有(you)更(geng)好的(de)(de)吸濕排汗性(xing)，當然，吸濕排汗性(xing)的(de)(de)體現(xian)和材料也有(you)很大的(de)(de)關系(xi)。

針(zhen)對不同強度的(de)(de)(de)(de)(de)運動，毛(mao)圈的(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)度、密(mi)(mi)度和(he)部位應(ying)該(gai)是有所不同的(de)(de)(de)(de)(de)。在高(gao)海拔的(de)(de)(de)(de)(de)登山中或極長途的(de)(de)(de)(de)(de)行走，應(ying)該(gai)是在腳(jiao)底、腳(jiao)面部位都有毛(mao)圈的(de)(de)(de)(de)(de)，而(er)且毛(mao)圈的(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)度和(he)密(mi)(mi)度都是最高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)，這(zhe)樣才可以更好的(de)(de)(de)(de)(de)全方位的(de)(de)(de)(de)(de)對腳(jiao)起(qi)到保(bao)護。

在中(zhong)長途的(de)行走和(he)中(zhong)低海拔的(de)登山中(zhong)，一(yi)般襪子(zi)只要腳(jiao)底(di)部位(wei)加毛圈(quan)就夠(gou)了，不過，毛圈(quan)的(de)高(gao)度和(he)密度還是(shi)要最(zui)高(gao)的(de)要求(qiu)。

只(zhi)有(you)在短途(tu)行走和后(hou)勤(qin)補給比較充裕的(de)行走中，如特種(zhong)旅游和普(pu)通旅游，毛(mao)圈(quan)的(de)高度和密(mi)度可以比較低(di)，但是絕對不能沒有(you)，就是一般的(de)體育(yu)鍛煉，襪(wa)子也還是要有(you)毛(mao)圈(quan)的(de)。

2、固定性

其次，在襪(wa)(wa)子的腳(jiao)(jiao)弓部位一(yi)定要有一(yi)圈彈(dan)力的固定，使(shi)(shi)襪(wa)(wa)子能很好的貼服在腳(jiao)(jiao)上。過(guo)去(qu)(qu)經常有這樣(yang)的事(shi)情發生(sheng)：走了一(yi)段路(lu)以(yi)后(hou)，腳(jiao)(jiao)上的襪(wa)(wa)子全跑(pao)(pao)到前(qian)面去(qu)(qu)了，又或(huo)者襪(wa)(wa)子橫著轉開了，腳(jiao)(jiao)底的部位跑(pao)(pao)到腳(jiao)(jiao)側面了，使(shi)(shi)腳(jiao)(jiao)很不舒(shu)服。

這全(quan)是(shi)因為襪子與腳(jiao)的貼附性差，所以在腳(jiao)弓(gong)部位加上(shang)彈(dan)性的固定，就可以盡可能的避免這類事情的發(fa)生。

人的(de)(de)腳(jiao)底在(zai)接觸(chu)地(di)面(mian)時，正常的(de)(de)話(hua)，腳(jiao)弓部(bu)(bu)位接觸(chu)地(di)面(mian)最少，在(zai)行走時，腳(jiao)弓所受(shou)到的(de)(de)摩擦最小(xiao)。同時，這(zhe)又是(shi)整(zheng)個(ge)腳(jiao)掌的(de)(de)中部(bu)(bu)，在(zai)這(zhe)個(ge)部(bu)(bu)位加(jia)上固定是(shi)最合適的(de)(de)。

彈性固(gu)定不能(neng)過緊(jin)，過緊(jin)一(yi)(yi)樣(yang)會影響血液循環，也(ye)不能(neng)過松(song)，否則起不到固(gu)定的作用，襪(wa)子在(zai)腳上一(yi)(yi)樣(yang)會跑(pao)。

3、加厚保護

再有(you)，襪子的(de)(de)腳(jiao)尖(jian)、腳(jiao)跟部位(wei)一定是要(yao)加厚，腳(jiao)跟的(de)(de)受(shou)力是最(zui)大的(de)(de)，而腳(jiao)尖(jian)又是相對(dui)比較(jiao)薄(bo)弱的(de)(de)地方，特(te)殊的(de)(de)保護是必要(yao)的(de)(de)。

襪尖與(yu)襪子腳面部分的(de)拼接(jie)一定要是平(ping)的(de)，千萬不能有棱(leng)，這個地方是腳面上(shang)的(de)腳趾位置，如果接(jie)縫是棱(leng)的(de)話(hua)，很容易把腳磨傷(shang)的(de)。

襪(wa)身(shen)的(de)主要部分(fen)就(jiu)是(shi)(shi)這些(xie)，再有(you)就(jiu)是(shi)(shi)腳(jiao)踝以上的(de)部分(fen)，這部分(fen)基本上是(shi)(shi)露在鞋（靴(xue)）以外的(de)，但是(shi)(shi)，也有(you)一定的(de)特殊要求。

那么，在購(gou)買(mai)時如何選擇一雙合適的(de)襪(wa)子(zi)呢？最常用的(de)是根據活動量(liang)級(ji)來選擇。

如何選擇一款適合自己戶外穿著的襪子

1、日常活動

可以(yi)理(li)解為一種基礎款的襪(wa)(wa)子，內(nei)襪(wa)(wa)的長度多是半(ban)長統，厚(hou)度很(hen)薄，重量最輕，一定是穿在(zai)最貼近腳部(bu)的最內(nei)層(ceng)；這類(lei)襪(wa)(wa)子通常具有良好(hao)的排汗性和舒適(shi)性，可以(yi)讓腳部(bu)經常保持干(gan)燥；適(shi)合尺寸的內(nei)襪(wa)(wa)能夠讓腳部(bu)有適(shi)當的活動范圍。

2、輕量級戶外活動

適(shi)用于溫(wen)暖(nuan)的(de)氣候(hou)步(bu)行(xing)、簡單的(de)步(bu)道健行(xing)或(huo)郊(jiao)游(you)、需要輕微運動(dong)量的(de)戶外(wai)活(huo)動(dong)。這類襪(wa)子比內襪(wa)來(lai)的(de)厚、保暖(nuan)性(xing)較好、也更(geng)耐磨，當然也有(you)更(geng)佳的(de)緩沖功能；不過因(yin)為它們還是(shi)很薄，比較適(shi)合使用在溫(wen)暖(nuan)氣候(hou)的(de)區域。

一般這類襪子都是(shi)利用混(hun)紡(fang)的(de)方式制成，支撐性和舒適性都還不錯，可以(yi)單獨穿著，也(ye)可以(yi)配合內襪一起使用。

3、中量級戶外活動

適用于(yu)寒冷氣候使(shi)用，能夠提供足夠的緩沖性(xing)及(ji)隔絕性(xing)，保護腳部(bu)不(bu)受外界溫度的影響(xiang)。

厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些品牌的襪子甚至在沖擊力較大的區域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區域，提高腳部的舒適度。這類襪子應該要配合內襪同時穿著。

4、登山

登山用襪是(shi)布料最厚(hou)，緩沖性(xing)也最好的襪子。它們(men)的設計是(shi)為了滿足(zu)長途旅行、越野健行拓荒(huang)，以及低溫(wen)(wen)狀況下的各種活動。因為厚(hou)度太厚(hou)，不適合在(zai)溫(wen)(wen)暖的氣(qi)候以及輕松的健行活動中(zhong)使用。