根據活動類型戶外襪大致可以分為三種

1、徒步旅行襪：

通常兼顧舒(shu)適性、保暖(nuan)性和透氣性，長度通常從腳踝到小腿底部，厚度適中。

2、登山襪：

登山襪通常比(bi)大多數襪子(zi)高，從(cong)小(xiao)腿底部(bu)到小(xiao)腿的頂部(bu)（這(zhe)個(ge)要取決于你的身高）。為了應對(dui)寒冷的氣候和艱險地形，厚度最厚，保(bao)暖(nuan)性最好。

3、跑步襪：

這種襪(wa)(wa)子通常長度到(dao)腳(jiao)踝，比徒步(bu)襪(wa)(wa)和(he)登山襪(wa)(wa)更(geng)薄的(de)設(she)計是考慮(lv)到(dao)跑步(bu)過程中前后腳(jiao)掌的(de)透氣性(xing)和(he)舒適性(xing)。

4、襯襪：

這種襪(wa)子非常薄，通常搭(da)配(pei)登山襪(wa)等厚襪(wa)使用，防(fang)止磨損皮膚和水泡產生并將皮膚表面的(de)水分帶走，保持腳部舒適干(gan)爽。

戶外襪的常用材料

1、棉

棉是傳(chuan)統(tong)的(de)(de)天然(ran)纖維，也(ye)是舒適(shi)度較(jiao)高的(de)(de)紡(fang)織(zhi)材料，直到(dao)今(jin)天仍然(ran)在大量的(de)(de)使用。不過，對(dui)于體育(yu)運動(dong)，特別是戶外(wai)運動(dong)的(de)(de)要求(qiu)，棉本身(shen)的(de)(de)性(xing)能就有(you)很大的(de)(de)局(ju)限性(xing)。

棉(mian)纖維的(de)吸(xi)濕性很好，吸(xi)濕的(de)速度很快(kuai)，但是排濕就不(bu)行(xing)了(le)，棉(mian)纖維濕了(le)以后(hou)，干的(de)會(hui)很慢的(de)。所(suo)以，如(ru)果沒有(you)很好的(de)后(hou)勤供給的(de)話，戶外活動中盡量不(bu)要穿純棉(mian)的(de)襪子，尤其是在多雨的(de)夏天進行(xing)多日的(de)活動，棉(mian)襪在濕透以后(hou)，會(hui)很危(wei)險(xian)的(de)。

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2、羊毛

羊毛也(ye)是一種傳(chuan)統的(de)(de)天然纖維，它是以良(liang)好(hao)的(de)(de)保(bao)暖性(xing)而著(zhu)稱，但是，普通的(de)(de)羊毛是不太適合做襪子(zi)的(de)(de)，必須選用材質(zhi)較(jiao)高(gao)的(de)(de)羊毛

不過，很多人會(hui)發現，用羊毛(mao)直接做(zuo)貼身衣物的很少(shao)，即使(shi)有，價格也比較昂貴，這主要是由羊毛(mao)本(ben)身的結構特性決定的。

羊毛本身(shen)的特性是(shi)保暖，同時它(ta)的吸(xi)濕(shi)性和(he)排濕(shi)較差，在與其他(ta)纖維混紡或混織(zhi)后，可制成(cheng)很好(hao)的冬季保暖襪。

3、彈性材料

萊卡、氨綸(lun)和(he)(he)橡(xiang)筋全是(shi)彈性(xing)材料。萊卡是(shi)美國杜邦公司的注(zhu)冊商(shang)標(biao)，其(qi)實也是(shi)氨綸(lun)的一種，所以又叫萊卡氨倫，只不過是(shi)處理上要比普通氨綸(lun)要好得(de)多(duo)(duo)，其(qi)延展和(he)(he)回復性(xing)都(dou)相當好，而且不易(yi)老(lao)化，現在(zai)，很多(duo)(duo)的戶外品牌的襪子都(dou)選用萊卡來做彈性(xing)材料。

橡筋(jin)實(shi)際就(jiu)是(shi)橡皮筋(jin)，當然用來做襪子(zi)的要細得多，和(he)紗一樣細，是(shi)在制(zhi)造過程中(zhong)織進襪子(zi)里的，橡筋(jin)比較容易老化，在被汗水腐蝕(shi)或經(jing)過冬天的嚴(yan)寒以后會很(hen)容易失(shi)去原有(you)的延展和(he)會復性，象對(dui)于戶外運(yun)動的專業運(yun)動襪這樣比較昂(ang)貴(gui)的襪子(zi)來說，這一特性就(jiu)使它(ta)不太(tai)經(jing)濟(ji)核算了(le)。

在戶(hu)外(wai)運動中，有些人認為只要襪子穿得厚(hou)，起(qi)碼(ma)穿兩雙棉襪就(jiu)可(ke)以對腳有比較充分的(de)(de)保護，這是有一定道理的(de)(de)，因為兩雙套在一起(qi)的(de)(de)襪子可(ke)以更好的(de)(de)貼附(fu)在腳上，就(jiu)減弱了腳與襪子之間的(de)(de)摩擦(ca)而轉化(hua)成襪子與鞋(xie)之間的(de)(de)摩擦(ca)。

但是，這(zhe)樣(yang)一來，就又忽視了另(ling)一個問題，人在長途(tu)行走之后，腳會(hui)膨脹7%--8%，兩雙套(tao)在(zai)一(yi)起的(de)襪子就會(hui)緊箍在(zai)整(zheng)個腳(jiao)(jiao)上(shang)，甚至連(lian)腳(jiao)(jiao)踝(huai)以上(shang)的(de)部(bu)分也包進去(qu)，導致腳(jiao)(jiao)部(bu)的(de)血液循環不(bu)通(tong)暢，會(hui)引起一(yi)些腳(jiao)(jiao)部(bu)的(de)疾病。在(zai)冬(dong)季或極(ji)其寒冷的(de)地區，更會(hui)造成不(bu)必(bi)要的(de)凍傷。

那么(me)，什么(me)是專門為腳而(er)設計的(de)(de)襪子呢？這就要了解襪子的(de)(de)結構(gou)：

戶外襪子的結構

1、襪墊

首先，一定要有墊(dian)，就是在襪子的底部要有象毛(mao)巾一樣(yang)的圈(quan)，所以又(you)叫毛(mao)圈(quan)。毛(mao)圈(quan)的主要作用是增加鞋與腳之(zhi)間的彈性，同時，也充分加大了襪子材(cai)料(liao)(liao)與空氣接觸的面積，使之(zhi)有更好(hao)的吸(xi)濕排汗性，當(dang)然(ran)，吸(xi)濕排汗性的體(ti)現(xian)和材(cai)料(liao)(liao)也有很大的關系(xi)。

針對不同強度(du)的(de)(de)運動，毛圈(quan)的(de)(de)高度(du)、密度(du)和部位應(ying)該是(shi)有所不同的(de)(de)。在(zai)(zai)高海拔的(de)(de)登山中或極長途的(de)(de)行走(zou)，應(ying)該是(shi)在(zai)(zai)腳底、腳面部位都(dou)有毛圈(quan)的(de)(de)，而且毛圈(quan)的(de)(de)高度(du)和密度(du)都(dou)是(shi)最高的(de)(de)，這樣才可以更好的(de)(de)全方位的(de)(de)對腳起到保護(hu)。

在中長(chang)途的行走和中低海拔的登山中，一般襪子只要(yao)腳底(di)部位加毛圈就(jiu)夠了，不過，毛圈的高(gao)度(du)和密度(du)還是要(yao)最高(gao)的要(yao)求。

只有在短途行走和(he)后勤補給比較充(chong)裕的(de)(de)行走中(zhong)，如特種旅游和(he)普通旅游，毛圈(quan)的(de)(de)高度(du)和(he)密度(du)可以比較低，但是絕對(dui)不能(neng)沒有，就是一般的(de)(de)體育鍛煉，襪子也還是要有毛圈(quan)的(de)(de)。

2、固定性

其次，在襪子(zi)(zi)的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)弓(gong)部位一(yi)定要有一(yi)圈彈力的(de)固定，使(shi)襪子(zi)(zi)能很(hen)好的(de)貼服在腳(jiao)(jiao)(jiao)上。過(guo)去經常有這樣的(de)事情發生：走(zou)了一(yi)段路以后(hou)，腳(jiao)(jiao)(jiao)上的(de)襪子(zi)(zi)全跑到前(qian)面去了，又或者襪子(zi)(zi)橫著(zhu)轉開了，腳(jiao)(jiao)(jiao)底(di)的(de)部位跑到腳(jiao)(jiao)(jiao)側面了，使(shi)腳(jiao)(jiao)(jiao)很(hen)不舒(shu)服。

這(zhe)全是因為襪子與腳的(de)貼附性(xing)差，所以在腳弓部位加上(shang)彈性(xing)的(de)固(gu)定，就可(ke)以盡可(ke)能的(de)避免這(zhe)類(lei)事情(qing)的(de)發生。

人的(de)腳底在接觸(chu)地(di)(di)面時(shi)，正常的(de)話，腳弓部位接觸(chu)地(di)(di)面最少，在行(xing)走時(shi)，腳弓所受到的(de)摩擦最小(xiao)。同時(shi)，這(zhe)又(you)是整個(ge)腳掌(zhang)的(de)中部，在這(zhe)個(ge)部位加(jia)上固定是最合適的(de)。

彈性固定不(bu)能過緊(jin)，過緊(jin)一(yi)樣(yang)(yang)會影響血(xue)液循環，也不(bu)能過松，否則起(qi)不(bu)到固定的作用(yong)，襪子(zi)在腳上一(yi)樣(yang)(yang)會跑。

3、加厚保護

再有，襪子的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)尖、腳(jiao)(jiao)跟(gen)部位一定(ding)是要加(jia)厚，腳(jiao)(jiao)跟(gen)的(de)(de)(de)受力是最大的(de)(de)(de)，而腳(jiao)(jiao)尖又是相對比較薄弱的(de)(de)(de)地(di)方，特殊的(de)(de)(de)保護是必要的(de)(de)(de)。

襪尖與襪子(zi)腳面部分的(de)拼接一定(ding)要是平(ping)的(de)，千萬不能(neng)有棱(leng)，這個(ge)地(di)方是腳面上的(de)腳趾位置，如果接縫是棱(leng)的(de)話，很容易把腳磨傷的(de)。

襪身的(de)主要部分(fen)(fen)就(jiu)是這些，再(zai)有(you)就(jiu)是腳踝以(yi)上(shang)的(de)部分(fen)(fen)，這部分(fen)(fen)基(ji)本上(shang)是露(lu)在鞋（靴）以(yi)外的(de)，但是，也有(you)一定(ding)的(de)特殊要求。

那(nei)么，在購買時如何選擇一雙合適的襪(wa)子呢？最常用的是(shi)根(gen)據(ju)活動(dong)量(liang)級(ji)來選擇。

如何選擇一款適合自己戶外穿著的襪子

1、日常活動

可以理(li)解為一(yi)種基礎款的(de)襪子，內(nei)襪的(de)長度(du)多(duo)是半(ban)長統，厚度(du)很薄，重量最(zui)輕，一(yi)定是穿在(zai)最(zui)貼近腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)的(de)最(zui)內(nei)層；這類襪子通常具(ju)有良(liang)好的(de)排汗性(xing)和舒適性(xing)，可以讓腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)經常保持干燥(zao)；適合尺寸的(de)內(nei)襪能夠讓腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)有適當的(de)活動范圍。

2、輕量級戶外活動

適用于溫(wen)暖(nuan)的(de)氣(qi)候步(bu)行(xing)、簡單的(de)步(bu)道健(jian)行(xing)或郊游、需要輕微運動(dong)量的(de)戶外(wai)活動(dong)。這類襪子比內襪來(lai)的(de)厚、保暖(nuan)性較好、也(ye)更耐磨，當然也(ye)有更佳(jia)的(de)緩沖功能；不(bu)過(guo)因為它們還是很薄，比較適合使用在溫(wen)暖(nuan)氣(qi)候的(de)區域(yu)。

一般這類襪子都是利(li)用(yong)混紡的方式制成，支撐性和舒適性都還不(bu)錯，可以單(dan)獨(du)穿著，也可以配(pei)合內襪一起使用(yong)。

3、中量級戶外活動

適用于寒冷(leng)氣候使用，能(neng)夠(gou)提(ti)供足(zu)夠(gou)的(de)緩(huan)沖性及隔絕(jue)性，保護腳部(bu)不(bu)受(shou)外界溫度的(de)影響。

厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些品牌的襪子甚至在沖擊力較大的區域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區域，提高腳部的舒適度。這類襪子應該要配合內襪同時穿著。

4、登山

登山用襪(wa)是布料最厚(hou)，緩沖性(xing)也最好的(de)(de)襪(wa)子(zi)。它們的(de)(de)設計是為了滿足長途旅行(xing)、越野(ye)健行(xing)拓荒，以(yi)及低溫狀況下(xia)的(de)(de)各(ge)種活動。因為厚(hou)度(du)太厚(hou)，不適合在溫暖的(de)(de)氣候以(yi)及輕松的(de)(de)健行(xing)活動中使用。