降噪耳塞會不會傷耳朵

1、長(chang)期使用耳(er)塞(sai)(sai)存在(zai)潛(qian)在(zai)健康(kang)隱患，使用耳(er)塞(sai)(sai)可能導致(zhi)耳(er)垢在(zai)耳(er)塞(sai)(sai)插入耳(er)道的同時被推進(jin)中(zhong)耳(er)，這能造成(cheng)耳(er)鳴，減弱聽覺，疼痛或細菌感染。

2、耳(er)垢過多的使(shi)用者應(ying)更小心地(di)使(shi)用耳(er)塞(sai)，且耳(er)塞(sai)應(ying)經常用水(shui)(shui)和(he)溫和(he)的肥皂(zao)清(qing)洗。然而，泡沫類(lei)型的耳(er)塞(sai)通(tong)常都(dou)是(shi)用完即可丟棄的，而且將其泡在(zai)水(shui)(shui)里(li)弄干(gan)后可能會失(shi)去慢回彈的特性。

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3、此外，防噪音(yin)耳塞也有可(ke)能成為是(shi)耳炎的激(ji)發(fa)因(yin)素，因(yin)為在溫暖的，潮濕(shi)的環(huan)境下，許(xu)多細菌會繁殖得更旺盛。

4、使(shi)用防噪(zao)音耳塞通常是安全的(de)，但必(bi)須預(yu)防一些長(chang)期使(shi)用可(ke)能出現(xian)的(de)潛在危(wei)險：

插入耳(er)塞的時候會(hui)導(dao)致中(zhong)耳(er)的氣壓上升(sheng)，并推向耳(er)鼓(gu)導(dao)致疼痛，這是因(yin)為耳(er)塞插入過深。為了避免這個危險，請先(xian)將耳(er)塞搓細(xi)并插入預好的理想位置，當耳(er)塞完全膨脹后最好不再往里推。反之亦然(ran)，拔出(chu)(chu)耳(er)塞時為了避免耳(er)鼓(gu)受擠(ji)，應慢(man)慢(man)地將耳(er)塞旋出(chu)(chu)而(er)不是強拉出(chu)(chu)來。

帶上降噪耳塞后耳鳴怎么辦

1、噪(zao)(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)：暴震聲(sheng)(sheng)和(he)長(chang)時間的噪(zao)(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)接(jie)觸，均能(neng)導致聽力下降(jiang)和(he)耳(er)鳴產生，對高危人(ren)群（工作在(zai)高強(qiang)度噪(zao)(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)環境中(zhong)）要(yao)注(zhu)意(yi)噪(zao)(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)防護(hu)。如(ru)減少噪(zao)(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)源或佩(pei)戴(dai)防護(hu)耳(er)罩、耳(er)塞等。此外，要(yao)注(zhu)意(yi)不(bu)要(yao)長(chang)時間，大音量(liang)在(zai)有噪(zao)(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)的環境中(zhong)使用隨身(shen)聽耳(er)機。

2、精(jing)神緊張(zhang)和(he)疲(pi)勞：當長(chang)期(qi)處于精(jing)神高(gao)度緊張(zhang)和(he)在身體疲(pi)勞狀態時(shi)均(jun)易使耳(er)(er)鳴(ming)加重。因此適當調整(zheng)工作(zuo)節奏，放松耳(er)(er)鳴(ming)患者(zhe)的情(qing)緒(xu)，轉移對(dui)耳(er)(er)鳴(ming)的注意力都(dou)是有(you)益(yi)的。

3、特殊藥(yao)物：耳(er)鳴患者由于(yu)其他疾病就診時，請不要(yao)忘記告訴醫師，自己(ji)患有(you)耳(er)鳴。因為有(you)些藥(yao)物會使您已有(you)的耳(er)鳴癥狀加劇。

4、不良習(xi)慣(guan)(guan)：咖啡因(yin)和酒精常常可(ke)使耳(er)鳴(ming)癥狀加重：吸煙(yan)可(ke)以使血氧下降，而內耳(er)毛細(xi)胞又是一種對(dui)氧極(ji)其敏感的細(xi)胞，所以缺氧會(hui)對(dui)毛細(xi)胞造成損害，因(yin)此要注(zhu)意改變不良習(xi)慣(guan)(guan)。

耳(er)鳴雖(sui)然沒有非凡的(de)預防及護理(li)，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或以將(jiang)耳(er)鳴“吃掉”。

要注重(zhong)(zhong)減少肥甘飲(yin)食(shi)(shi)，以防積(ji)滯成(cheng)痰，加重(zhong)(zhong)病情。對腎(shen)虛耳鳴耳聾(long)者，尤要注重(zhong)(zhong)作息時間，減少溫燥食(shi)(shi)物，脾(pi)虛病人尤要注重(zhong)(zhong)飲(yin)食(shi)(shi)調理(li)，并須忌飲(yin)濃茶、咖啡、可(ke)可(ke)、酒等刺激性飲(yin)料。

預防和減少耳鳴的飲食指南

1、要(yao)減少脂肪的(de)攝入

大量攝入(ru)脂(zhi)(zhi)類食物，會(hui)使血脂(zhi)(zhi)增(zeng)高，血液黏稠度增(zeng)大，引(yin)起動脈(mo)硬化。內耳對供(gong)血障礙最敏感，出現血液循環(huan)障礙時，會(hui)導致聽神經營養(yang)缺乏，從而產(chan)生耳聾。

中年人每(mei)日脂(zhi)肪(fang)總攝入量(liang)應控制在大約40克，應少吃各種動物(wu)內(nei)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物(wu)等富含脂(zhi)類的(de)食物(wu)。

2、多吃含鐵豐富的(de)食物

缺(que)鐵易使(shi)紅細(xi)(xi)胞(bao)變(bian)硬，運輸(shu)氧的(de)能(neng)力(li)降低(di)，耳(er)部養分供給不足，可使(shi)聽(ting)覺細(xi)(xi)胞(bao)功能(neng)受損，導致(zhi)聽(ting)力(li)下(xia)降。補(bu)鐵，則能(neng)有效(xiao)預防和(he)延緩中(zhong)老年(nian)人耳(er)鳴(ming)、耳(er)聾的(de)發生。

常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含(han)46.8毫克(ke)(ke)鐵，蝦皮16.5毫克(ke)(ke)、海蜇皮17.6毫克(ke)(ke)、黑(hei)芝(zhi)麻26.3毫克(ke)(ke)、黃花菜12.6毫克(ke)(ke)、黑(hei)木(mu)耳11.9毫克(ke)(ke)、莧(xian)菜10.5毫克(ke)(ke)，香菜、木(mu)耳菜含(han)鐵量僅(jin)次于(yu)莧(xian)菜，豆制品平均含(han)鐵量約占4至6毫克(ke)(ke)。

3、多食(shi)含(han)鋅食(shi)物

導(dao)致中(zhong)老(lao)年人耳(er)鳴、耳(er)聾的(de)(de)因素很(hen)多，缺鋅(xin)是(shi)一個重要原因。耳(er)蝸(gua)內鋅(xin)的(de)(de)含(han)量大大高于其他器官。而60歲以上(shang)的(de)(de)老(lao)年人耳(er)蝸(gua)內鋅(xin)的(de)(de)含(han)量明(ming)顯降低，影(ying)響耳(er)蝸(gua)的(de)(de)功能(neng)而導(dao)致聽(ting)力(li)減退。

天天應多吃含鋅豐富的(de)食(shi)物如，魚、牛肉(rou)、雞(ji)(ji)肉(rou)、雞(ji)(ji)蛋、各種(zhong)海產(chan)品、蘋果、橘子(zi)、核桃、黃(huang)瓜(gua)、西紅柿、白(bai)菜、蘿卜等。

4、常吃有活血(xue)作用的(de)食物

活(huo)血(xue)化(hua)瘀能擴張血(xue)管，改善血(xue)液黏稠(chou)度，有利于保持(chi)耳部小血(xue)管的正常微(wei)循環。

可常(chang)食用(yong)黑木耳、韭(jiu)菜、紅葡萄(tao)酒、黃酒等。

5、養成喝牛奶的習慣

牛奶中幾乎(hu)含所(suo)有已知(zhi)的維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)，以維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B1、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B6、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B12、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)E和胡蘿卜素(su)(su)(su)(su)。