一、什么是自戀

形容自(zi)我(wo)陶醉的行(xing)為或(huo)習慣(guan)。如(ru)果(guo)沒到極端的情況(kuang)，自(zi)戀被(bei)視為健康心理的重(zhong)要(yao)元素。在心理學和精神分(fen)析學上，過(guo)度的自(zi)戀可以變成病態(tai)，或(huo)者(zhe)會有嚴重(zhong)人格(ge)分(fen)裂(lie)/不正常的(de)(de)(de)表現(xian)，例如自(zi)戀人(ren)(ren)格分裂。這個字眼通常帶有貶義，如果過度那么會帶來夸張、自(zi)滿、自(zi)負、自(zi)我、或(huo)自(zi)私。但同(tong)時也可以是包(bao)涵一(yi)種自(zi)信的(de)(de)(de)積極態度，對(dui)(dui)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)發展有利的(de)(de)(de)一(yi)面。當用在一(yi)個社會團體的(de)(de)(de)時候(hou)，它通常代(dai)表精英主義，或(huo)者對(dui)(dui)他人(ren)(ren)疾苦的(de)(de)(de)冷漠或(huo)不聞不問。

二、自戀形成的原因

1、家庭環境

單(dan)親(qin)(qin)家庭在自(zi)(zi)戀癖(pi)形成(cheng)中(zhong)有著重(zhong)要的(de)(de)(de)作用(yong)。單(dan)親(qin)(qin)家長對獨生子女的(de)(de)(de)寵(chong)愛(ai)和親(qin)(qin)昵可以是含有性的(de)(de)(de)內容的(de)(de)(de)，常可使孩(hai)子產生與(yu)尊親(qin)(qin)同意識或潛意識。另(ling)外(wai)，父母是因(yin)感(gan)情不好而離異的(de)(de)(de)，那么父親(qin)(qin)或母親(qin)(qin)對對方的(de)(de)(de)懷(huai)恨和不滿常在孩(hai)子面(mian)前表現出來，使孩(hai)子覺得他(ta)人都不可愛(ai)，不宜接(jie)觸(chu)，而促使自(zi)(zi)戀癖(pi)的(de)(de)(de)產生。

2、教養方式不當

父(fu)母(mu)經常有意識(shi)或無意識(shi)地當著孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)面或他人的(de)面稱贊、寵愛自己的(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)，特別是我(wo)國獨(du)生子(zi)(zi)女(nv)家庭是社(she)會的(de)主體，父(fu)母(mu)對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)是嬌(jiao)寵有加，使孩(hai)(hai)子(zi)(zi)從小(xiao)就自視甚(shen)高，這常成為自戀(lian)癖(pi)產生的(de)基礎(chu)。

3、心理因素

有(you)的父母對子(zi)女(nv)，尤(you)其是父親(qin)對女(nv)兒，母親(qin)對兒子(zi)過分親(qin)昵、寵愛，使有(you)些兒童產生(sheng)把自(zi)己與異性尊親(qin)認(ren)做一體的心(xin)理而出現(xian)自(zi)戀(lian)癖(pi)的傾(qing)向(xiang)。

4、缺少同齡伙伴

我國(guo)提倡計(ji)劃生(sheng)育，獨生(sheng)子女在家中缺少異性和同性伙伴，如果(guo)家長(chang)不鼓勵孩子去結交朋友，不為孩子結交朋友提供(gong)條件，甚至還加以阻礙，就會促使(shi)自(zi)戀(lian)癖(pi)的產(chan)生(sheng)。

5、與創傷性經歷有關

如有的成年人在與性伙伴的交往中出現了這樣或那樣難以解決的問題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊等，可使其喪失異性戀或同性戀的興趣，轉而成為(wei)自戀(lian)癖(pi)者。

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三、自戀的人的心理特征

1、只有自己才是值得愛的

愛(ai)(ai)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)本沒有錯，如果過頭了，就顯得(de)自(zi)(zi)(zi)戀了。過于愛(ai)(ai)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的女人，心理就像一面用來自(zi)(zi)(zi)我(wo)欣賞的鏡子，任何時候，自(zi)(zi)(zi)我(wo)意識(shi)中，興趣(qu)點都在(zai)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)身(shen)上，與外界(jie)交(jiao)往，也只是(shi)在(zai)求(qiu)證自(zi)(zi)(zi)我(wo)的魅力指數。

對(dui)(dui)于自己的任何性情(qing)、身(shen)體器官、容貌(mao)等過分在(zai)意(yi)，總是(shi)要找出(chu)幾點能(neng)證明(ming)自己很(hen)優秀的理(li)由。既使是(shi)自欺欺人(ren)(ren)。自戀女人(ren)(ren)會對(dui)(dui)他人(ren)(ren)的疑問預備好(hao)完美的解釋，即使說服不了別人(ren)(ren)，也會擺出(chu)一副不屑的表情(qing)。

2、征服男人只是證明自己

自戀的(de)女人(ren)因為虛榮會周旋于男(nan)人(ren)群中，并(bing)且可(ke)以與多個(ge)男(nan)人(ren)弄(nong)得很曖昧(mei)，并(bing)不一定她本來就是“浪女”，是“破鞋”。

而(er)她這(zhe)(zhe)樣做的(de)深層原因，是她認為這(zhe)(zhe)是一種(zhong)(zhong)求證自我(wo)魅力的(de)方(fang)式，與其說(shuo)(shuo)她享受這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)樂趣(qu)，還不如說(shuo)(shuo)它很欣賞這(zhe)(zhe)些(xie)過程中所散發的(de)自我(wo)芳(fang)香。這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)曖昧游戲比任何高級(ji)化妝品更有(you)美容(rong)效果。

3、要求男朋友絕對忠誠

自戀的女人心理其實很脆弱，所以需要時刻求證自我的魅力，以強化自信心。找個男朋友，就絕對不能對其他女人表達好感，無論從表象還是從內心，都要絕對忠誠。否則，自戀女人就(jiu)會有(you)(you)些神經質，自信心(xin)就(jiu)會崩潰，所以(yi)，給自戀的女人做男(nan)朋友，并(bing)不是一件容易的事，有(you)(you)時(shi)左也不好(hao)，右也不好(hao)。要有(you)(you)絕對的寬容心(xin)和自律(lv)心(xin)才可(ke)。

4、認為自己的魅力絕對強大

自戀的(de)女人(ren)，看自己的(de)優點時總會用“放(fang)大鏡(jing)”，看(kan)自己(ji)的(de)缺(que)點時，會用“變色鏡(jing)”，她會從另外(wai)的(de)角度把缺(que)點也(ye)說成(cheng)優點，從而(er)，毫(hao)不心虛(xu)地給(gei)它賦予色彩感(gan)，并在公開場(chang)合予以充分展示。

所以，自(zi)戀(lian)的(de)女人在說(shuo)話(hua)的(de)聲音(yin)、語(yu)調(diao)、走路的(de)步態(tai)、身體(ti)語(yu)言等方面(mian)，具有特別的(de)敏感度和(he)自(zi)我訓練度。因為(wei)她(ta)無時(shi)不(bu)刻站在自(zi)我的(de)門(men)口，一(yi)只眼盯著(zhu)外界(jie)，一(yi)只眼進行著(zhu)內視(shi)。她(ta)們總會不(bu)失時(shi)機地展示自(zi)我的(de)魅(mei)力，盡管這種魅(mei)力讓局(ju)外人覺得慘不(bu)忍睹。

5、自信心受損時易遷怒于他人

自信心(xin)受挫(cuo)，這對于一個自戀女人，可能(neng)是最(zui)難接受的，她們花(hua)盡心(xin)思來努力悍衛(wei)的東西，一旦受到(dao)實質(zhi)性(xing)的傷害，她們會(hui)變得絕望，神(shen)經質(zhi)，甚至竭(jie)斯底里，這時，最(zui)容(rong)易把心(xin)中的不滿(man)和無名火撒(sa)在自己的親人、朋(peng)友身上，顯得不可理喻(yu)。

6、意識深處總有一面自我欣賞的鏡子

自(zi)戀女(nv)(nv)人(ren)，意識深處總安置著一(yi)面(mian)鏡子，以便隨時用這面(mian)鏡子來欣賞(shang)自(zi)己，同時，拿這面(mian)鏡子照(zhao)照(zhao)其她的女(nv)(nv)人(ren)，以便來做一(yi)些對比，找到(dao)自(zi)己足(zu)以自(zi)信的東西(xi)，或是找到(dao)自(zi)己的與眾不同。

7、認為別人說自己壞話都是出于忌妒

自戀的女人，總是在與自己戀愛，善于生活在自我的心理優秀(xiu)之中(zhong)，自(zi)我陶醉，自(zi)我欣賞，自(zi)我寬容，當別人(ren)說自(zi)己的壞話，一般(ban)的情況下，自(zi)戀地(di)女人(ren)就(jiu)會表(biao)現(xian)出不屑，認(ren)為這些人(ren)在忌妒(du)自(zi)己，并會耿耿于懷。

8、自私的外在表現就是愛說別人自私

自戀的(de)女人，因(yin)為本質上過于愛自己，所(suo)(suo)以，感(gan)情上表(biao)現(xian)出相當的(de)自私。但其自私最重要的(de)表(biao)現(xian)，就(jiu)是說(shuo)別人自私。在(zai)她的(de)邏輯中(zhong)，你(ni)越(yue)在(zai)意她，她的(de)魅力才越(yue)強(qiang)大，所(suo)(suo)以，你(ni)要不惜任何付(fu)出，甚(shen)至是生命，讓她來得(de)到自我(wo)魅力的(de)確證(zheng)。否則，她會用折磨來殘忍地報復你(ni)。

四、自戀的表現

1、不(bu)論男(nan)女，兜里常備一(yi)把小梳子(zi)，路過每(mei)一(yi)面鏡(jing)子(zi)或(huo)每(mei)一(yi)扇窗子(zi)，必須停下(xia)來，整(zheng)理自己驕傲的(de)發型———且使用梳子(zi)的(de)頻率與(yu)自戀(lian)程(cheng)度成(cheng)正比(bi)。

2、自戀(lian)者家(jia)里(li)務必(bi)放置一面穿(chuan)衣鏡(jing)，以便閑暇時全面欣賞自己的動(dong)人體態———且穿(chuan)衣鏡(jing)的高度(du)和寬度(du)與自戀(lian)程(cheng)度(du)成正比。

3、獨自在家的時(shi)候宜放棄其他興(xing)趣愛好，把(ba)所有當季的衣服找出來進行搭配———且換裝的頻(pin)率與(yu)自戀程度成正(zheng)比(bi)。

4、應時(shi)刻堅信：自(zi)己的腳尖(jian)(或(huo)其他值得自戀的部位)比別人的(de)(de)臉重要(yao)———且關注部位(wei)的(de)(de)大小與(yu)自戀程度成反(fan)比。

5、宜把自己得意的照片(pian)四處懸掛擺放：臺面、壁(bi)櫥、墻上、家里、辦公室、錢包內，甚至(zhi)網上，每(mei)一個信箱里都應存上大小不(bu)(bu)同，風格各異的照片(pian)若干，以備不(bu)(bu)時(shi)之需(xu)———且(qie)照片(pian)曝光的數量與自戀程度成正比。

6、如自戀者(zhe)相貌(mao)不佳，身材乏(fa)善可(ke)陳，照片(pian)不足為外(wai)人看也，則(ze)應練上一筆好字；如果(guo)覺(jue)得練字占據自戀時間(jian)，也可(ke)只練簽(qian)名(越花哨(shao)越看不清越像明星簽名越好，反正明星的(de)字也好不到哪里(li)去)；當然，長得漂亮的(de)更應該練好簽(qian)名，你們成為明星的(de)機會更多———且(qie)簽(qian)名辨認難易程度，與自戀(lian)程度成正比。

7、應時刻表現自己對異性的殺傷力———且口頭(tou)提及石榴(liu)長(chang)裙(qun)/石榴短褲下的膜拜(bai)者的數量(liang)和頻繁度，與自戀(lian)程度成(cheng)正比(bi)。

8、如果(guo)想使自己(ji)的(de)自戀級(ji)別從(cong)“身體級(ji)”提升(sheng)至“精神級(ji)”，應掌握一門高雅不(bu)凡的(de)技能。建(jian)議男性(xing)自戀患者(zhe)學(xue)習吉他和歌唱，對異性(xing)宣稱自己(ji)是本世(shi)紀最后(hou)一個滿懷浪漫情結的(de)流浪歌手(shou)；建(jian)議女(nv)(nv)性(xing)自戀患者(zhe)苦讀中國古典文(wen)學(xue)，學(xue)寫詩詞歌賦，宣稱自己(ji)是全(quan)球(qiu)最有才華(hua)的(de)淑女(nv)(nv)；如嫌古文(wen)太難，適(shi)當學(xue)寫當代(dai)美文(wen)和愛情小說也可，可自我(wo)炒作(zuo)(zuo)為“新生代(dai)美女(nv)(nv)作(zuo)(zuo)家”———且歌手(shou)或作(zuo)(zuo)家的(de)名氣、產量的(de)大小，與自戀程度成(cheng)正比。

9、凡事應(ying)首先想到“我(wo)(wo)”；張口說“我(wo)(wo)”字應(ying)比(bi)“的”字還多———且打斷別人話頭(tou)說“我(wo)(wo)如何(he)如何(he)”的頻率與自(zi)戀(lian)程度(du)成正(zheng)比(bi)。

10、時刻堅信：（1）我絕(jue)對正確(que)，永遠(yuan)不會(hui)錯；（2）如果我錯了，請參照第1條；（3）如果別人不相(xiang)信(xin)，就找出一(yi)個(ge)理(li)(li)由(you)讓他相(xiang)信(xin)，不論荒唐與(yu)否———且陳述理(li)(li)由(you)時自(zi)信(xin)的決(jue)絕程度與(yu)自(zi)戀程度成正比。

五、自戀是自卑的嗎

有一定的(de)關系.因為自卑(bei)了就想讓(rang)自己完美一點(dian).如(ru)過自己覺(jue)得完(wan)美了.就會(hui)覺(jue)得自己(ji)特能自信.自信到(dao)自戀的(de)地(di)步^可(ke)這樣的人(ren)也特脆弱(ruo).一(yi)但自(zi)己的完美被(bei)打(da)破.就會(hui)自(zi)卑(bei)到(dao)無法自(zi)容.看上(shang)去完全矛盾(dun)的兩(liang)個人性觀(guan)念.卻又有著相同(tong)的地(di)方.如果(guo)真的(de)(de)要(yao)比較的(de)(de)話，自戀當然(ran)(ran)好(hao)過自卑，自卑的(de)(de)人去(qu)到哪里都(dou)是毫無信心，而自戀的(de)(de)人雖然(ran)(ran)也不(bu)怎么樣，但(dan)起(qi)碼自己對自己自信！

六、如何與自戀人格的人相處

1、明確自(zi)己的(de)要(yao)求，清楚地(di)知道(dao)自(zi)己想(xiang)要(yao)什(shen)么至(zhi)關重(zhong)要(yao)，講清楚你的(de)條件并索取你想(xiang)得到的(de)。自(zi)戀者總是想(xiang)盡辦法達到自(zi)己的(de)目(mu)的(de)，如果你不(bu)清楚自(zi)己有何需求，或是等待著他們給你應(ying)得的(de)，那(nei)你永遠什(shen)么也(ye)得不(bu)到。

2、如果你(ni)想讓(rang)自戀(lian)者做什么，不妨將你(ni)的(de)需要(yao)和他們的(de)需要(yao)聯系在一起(qi)。比如一位母親想讓(rang)自戀(lian)者老公參加兒子(zi)的(de)棒(bang)球比賽(sai)，就對(dui)剛(gang)買了(le)新相機的(de)老公說(shuo)，你(ni)干(gan)嘛不試(shi)試(shi)新相機，去拍拍孩子(zi)們的(de)比賽(sai)場面？老公欣然接受。

3、如果自戀者發(fa)脾氣(qi)，不要理會。他們發(fa)起(qi)脾氣(qi)來(lai)(lai)就像在(zai)練柔道一樣(yang)，有時候沒完沒了(le)。雖(sui)然他們發(fa)起(qi)脾氣(qi)來(lai)(lai)演技一流，但是(shi)他們還是(shi)比較容(rong)易制服的。

4、還(huan)有，要認識(shi)到自(zi)(zi)(zi)己的局限。與自(zi)(zi)(zi)戀者打交(jiao)道絕(jue)不是(shi)輕(qing)松的一(yi)件事，他(ta)們(men)也(ye)許(xu)值得我們(men)這么(me)做，也(ye)許(xu)根本就不值得，只有你自(zi)(zi)(zi)己才能決定。但是(shi)無論他(ta)們(men)怎(zen)么(me)樣，你得學會保護(hu)自(zi)(zi)(zi)己不受傷害，讓自(zi)(zi)(zi)己在這段關系(xi)更(geng)舒服一(yi)些。