一、什么是自戀

形容自(zi)我陶醉的行為或習慣。如(ru)果沒到(dao)極端的情況，自(zi)戀(lian)被(bei)視(shi)為健康(kang)心理(li)(li)的重要元(yuan)素。在(zai)心理(li)(li)學和精神(shen)分(fen)析學上，過度的自(zi)戀(lian)可以變(bian)成病態，或者會有嚴重人格分(fen)裂/不(bu)正常(chang)的表現(xian)，例如自(zi)戀人(ren)格分裂。這個(ge)(ge)(ge)字(zi)眼通常(chang)帶(dai)有貶義(yi)，如果過(guo)度那么會帶(dai)來夸張、自(zi)滿、自(zi)負、自(zi)我、或(huo)自(zi)私。但同時(shi)也可(ke)以是包涵一種自(zi)信的積極態(tai)度，對(dui)個(ge)(ge)(ge)人(ren)的發(fa)展有利的一面(mian)。當(dang)用在一個(ge)(ge)(ge)社會團體(ti)的時(shi)候(hou)，它通常(chang)代表精英主(zhu)義(yi)，或(huo)者(zhe)對(dui)他人(ren)疾苦的冷(leng)漠(mo)或(huo)不(bu)聞不(bu)問(wen)。

二、自戀形成的原因

1、家庭環境

單(dan)(dan)親(qin)(qin)家庭在自戀癖(pi)形成中有著重要的(de)(de)(de)(de)作用。單(dan)(dan)親(qin)(qin)家長對(dui)獨生子(zi)女(nv)的(de)(de)(de)(de)寵愛(ai)和親(qin)(qin)昵(ni)可(ke)(ke)以是(shi)含有性的(de)(de)(de)(de)內容的(de)(de)(de)(de)，常(chang)(chang)可(ke)(ke)使(shi)孩(hai)子(zi)產生與尊親(qin)(qin)同意(yi)識(shi)或潛意(yi)識(shi)。另外，父母是(shi)因感情(qing)不(bu)好而(er)(er)離異的(de)(de)(de)(de)，那么父親(qin)(qin)或母親(qin)(qin)對(dui)對(dui)方的(de)(de)(de)(de)懷(huai)恨和不(bu)滿(man)常(chang)(chang)在孩(hai)子(zi)面前表現出(chu)來，使(shi)孩(hai)子(zi)覺(jue)得(de)他人都不(bu)可(ke)(ke)愛(ai)，不(bu)宜(yi)接觸，而(er)(er)促使(shi)自戀癖(pi)的(de)(de)(de)(de)產生。

2、教養方式不當

父母經常有意(yi)識(shi)或無意(yi)識(shi)地(di)當著(zhu)孩子的(de)(de)面或他人的(de)(de)面稱贊、寵愛(ai)自己的(de)(de)孩子，特別是我國獨生子女家庭是社(she)會的(de)(de)主體，父母對孩子是嬌(jiao)寵有加，使孩子從(cong)小就自視甚高，這常成為自戀癖(pi)產生的(de)(de)基礎。

3、心理因素

有的父母(mu)對子女，尤(you)其是父親對女兒(er)(er)，母(mu)親對兒(er)(er)子過分親昵、寵愛，使有些兒(er)(er)童產生(sheng)把自己與異性尊親認做一體的心理而出現自戀癖的傾向。

4、缺少同齡伙伴

我(wo)國提(ti)倡計劃生(sheng)育，獨生(sheng)子女(nv)在(zai)家中(zhong)缺少(shao)異性(xing)和同性(xing)伙(huo)伴(ban)，如果家長不鼓勵(li)孩(hai)子去結(jie)交(jiao)朋友，不為孩(hai)子結(jie)交(jiao)朋友提(ti)供條件，甚至還加以阻礙，就會促使(shi)自戀癖的(de)產生(sheng)。

5、與創傷性經歷有關

如有的成年人在與性伙伴的交往中出現了這樣或那樣難以解決的問題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊等，可使其喪失異性戀或同性戀的興趣，轉(zhuan)而成為自戀癖(pi)者。

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三、自戀的人的心理特征

1、只有自己才是值得愛的

愛自(zi)(zi)己本沒有(you)錯，如果(guo)過頭了(le)，就顯得自(zi)(zi)戀了(le)。過于愛自(zi)(zi)己的女人，心理就像一面用來自(zi)(zi)我(wo)(wo)欣賞的鏡子，任何時候，自(zi)(zi)我(wo)(wo)意識中，興(xing)趣點都在自(zi)(zi)己身上，與外(wai)界交往，也(ye)只是(shi)在求證自(zi)(zi)我(wo)(wo)的魅力指數(shu)。

對于自己(ji)的任(ren)何(he)性情、身體器官、容貌等(deng)過分在意(yi)，總是要(yao)找出幾點能證明(ming)自己(ji)很優(you)秀的理由。既使(shi)是自欺欺人(ren)(ren)。自戀女人(ren)(ren)會(hui)對他(ta)人(ren)(ren)的疑問預備(bei)好(hao)完美(mei)的解釋，即使(shi)說服不了別人(ren)(ren)，也(ye)會(hui)擺出一副不屑(xie)的表情。

2、征服男人只是證明自己

自戀的(de)女人(ren)因為虛榮會周旋于男人(ren)群中，并(bing)且可以與多(duo)個(ge)男人(ren)弄得很曖昧，并(bing)不一定她(ta)本來就是“浪女”，是“破鞋”。

而(er)她這(zhe)(zhe)樣做的深層原因(yin)，是她認為這(zhe)(zhe)是一種求證自(zi)我魅力的方式，與其說(shuo)她享受(shou)這(zhe)(zhe)種樂趣，還不如說(shuo)它(ta)很欣賞(shang)這(zhe)(zhe)些過(guo)程中所散發的自(zi)我芳香。這(zhe)(zhe)種曖昧游(you)戲比任何高(gao)級(ji)化妝(zhuang)品更有美容效果。

3、要求男朋友絕對忠誠

自戀的女人心理其實很脆弱，所以需要時刻求證自我的魅力，以強化自信心。找個男朋友，就絕對不能對其他女人表達好感，無論從表象還是從內心，都要絕對忠誠。否則，自戀女人就會(hui)(hui)有些(xie)神經質(zhi)，自信心就會(hui)(hui)崩潰，所(suo)以(yi)，給(gei)自戀的(de)女人做男朋友，并不是一件(jian)容易的(de)事，有時(shi)左也(ye)不好，右也(ye)不好。要有絕對的(de)寬容心和自律心才可。

4、認為自己的魅力絕對強大

自(zi)戀的(de)(de)女人，看自(zi)己的(de)(de)優點時總會用“放大鏡”，看自己的缺點時，會用(yong)“變色鏡”，她會從(cong)另(ling)外(wai)的角度(du)把缺點也說成優點，從(cong)而，毫(hao)不(bu)心虛(xu)地(di)給它賦予色彩感，并(bing)在(zai)公開(kai)場合予以充分展示。

所以，自戀(lian)的女人(ren)在(zai)說話的聲音(yin)、語調、走路的步態(tai)、身體語言等方面，具(ju)有特別的敏感度和(he)自我(wo)訓練度。因為她無時(shi)不刻(ke)站在(zai)自我(wo)的門(men)口，一(yi)只(zhi)(zhi)眼盯著外(wai)界，一(yi)只(zhi)(zhi)眼進行著內視(shi)。她們總會不失時(shi)機地展示自我(wo)的魅(mei)力(li)，盡(jin)管這種(zhong)魅(mei)力(li)讓局外(wai)人(ren)覺(jue)得慘不忍睹。

5、自信心受損時易遷怒于他人

自(zi)(zi)信心(xin)受挫(cuo)，這對于一個自(zi)(zi)戀女人(ren)，可能是(shi)最難接受的(de)，她們(men)花盡心(xin)思來努力悍衛的(de)東西(xi)，一旦受到實(shi)質性的(de)傷(shang)害，她們(men)會變得絕望，神經(jing)質，甚至竭斯(si)底里，這時，最容易把(ba)心(xin)中(zhong)的(de)不滿和無名(ming)火撒在自(zi)(zi)己(ji)的(de)親人(ren)、朋友身上，顯得不可理喻(yu)。

6、意識深處總有一面自我欣賞的鏡子

自(zi)戀(lian)女人(ren)，意識深處總安置著(zhu)一面(mian)鏡子，以(yi)便隨時用(yong)這面(mian)鏡子來欣(xin)賞自(zi)己，同時，拿這面(mian)鏡子照照其她的(de)女人(ren)，以(yi)便來做一些對(dui)比，找(zhao)到(dao)自(zi)己足以(yi)自(zi)信的(de)東西(xi)，或(huo)是找(zhao)到(dao)自(zi)己的(de)與(yu)眾不同。

7、認為別人說自己壞話都是出于忌妒

自戀的女人，總是在與自己戀愛，善于生活在自我的心理優(you)秀之中，自(zi)我陶(tao)醉，自(zi)我欣賞(shang)，自(zi)我寬容，當別人(ren)(ren)說自(zi)己(ji)的壞話，一(yi)般的情況下，自(zi)戀地女人(ren)(ren)就會(hui)表現出不屑，認為這些人(ren)(ren)在(zai)忌妒自(zi)己(ji)，并會(hui)耿耿于懷。

8、自私的外在表現就是愛說別人自私

自(zi)戀(lian)的女人，因為本質上過于愛自(zi)己(ji)，所(suo)以(yi)，感情上表現出(chu)相當的自(zi)私。但其(qi)自(zi)私最重要(yao)(yao)的表現，就是說別人自(zi)私。在她(ta)的邏(luo)輯中，你越在意她(ta)，她(ta)的魅力(li)才越強大，所(suo)以(yi)，你要(yao)(yao)不惜(xi)任何付(fu)出(chu)，甚至是生命(ming)，讓她(ta)來(lai)得到自(zi)我魅力(li)的確證。否(fou)則(ze)，她(ta)會(hui)用折(zhe)磨來(lai)殘忍(ren)地報復你。

四、自戀的表現

1、不論男女，兜里(li)常(chang)備一把(ba)小梳子(zi)，路過每一面(mian)鏡子(zi)或每一扇窗子(zi)，必(bi)須停下來，整理(li)自己驕傲(ao)的(de)發型(xing)———且使用梳子(zi)的(de)頻率與自戀(lian)程度成正比(bi)。

2、自(zi)(zi)戀(lian)(lian)者家里務必(bi)放置一面穿衣鏡，以(yi)便閑暇時全面欣(xin)賞自(zi)(zi)己的動人體態———且穿衣鏡的高度(du)和寬度(du)與自(zi)(zi)戀(lian)(lian)程度(du)成正比。

3、獨(du)自在家(jia)的時候宜(yi)放棄其他興趣(qu)愛好，把所有當季的衣服(fu)找出來進行搭配———且換裝的頻(pin)率(lv)與(yu)自戀程度成正(zheng)比。

4、應時(shi)刻堅(jian)信(xin)：自(zi)己的腳尖(或其(qi)他值得自戀的(de)部位)比別人的臉重要———且關注部位的大小(xiao)與(yu)自戀程度成(cheng)反比。

5、宜把自(zi)己得意的(de)照(zhao)片(pian)四處(chu)懸掛(gua)擺放：臺面、壁櫥、墻上(shang)、家(jia)里(li)、辦公室、錢包內，甚至網上(shang)，每一個信(xin)箱里(li)都(dou)應存上(shang)大(da)小(xiao)不同，風格各異的(de)照(zhao)片(pian)若干，以備不時(shi)之(zhi)需———且照(zhao)片(pian)曝光(guang)的(de)數(shu)量與自(zi)戀程度成正比(bi)。

6、如自戀(lian)者相(xiang)貌不佳，身材乏(fa)善(shan)可陳，照片不足為外人看也，則應練上一筆好字；如果覺得練字占據(ju)自戀(lian)時間(jian)，也可只練簽(qian)名(ming)(越(yue)(yue)(yue)(yue)花哨(shao)越(yue)(yue)(yue)(yue)看(kan)不(bu)清越(yue)(yue)(yue)(yue)像明星簽名越(yue)(yue)(yue)(yue)好，反正明星的(de)字也(ye)好不(bu)到哪里(li)去)；當(dang)然，長得(de)漂亮的(de)更應該練好簽(qian)名(ming)，你們成(cheng)為明星的(de)機會更多———且簽(qian)名(ming)辨(bian)認難易程(cheng)度，與自戀程(cheng)度成(cheng)正比。

7、應時刻(ke)表現(xian)自(zi)己對異性的殺傷(shang)力———且口(kou)頭(tou)提(ti)及(ji)石(shi)榴長裙(qun)/石榴短(duan)褲下的膜拜(bai)者的數量和頻繁度，與(yu)自戀(lian)程度成正比。

8、如果想(xiang)使自己的(de)自戀級(ji)別從“身(shen)體(ti)級(ji)”提升(sheng)至“精神級(ji)”，應掌握一(yi)門高(gao)雅不凡的(de)技能(neng)。建議男性(xing)(xing)自戀患者(zhe)學(xue)習吉他和(he)歌(ge)唱，對異性(xing)(xing)宣稱自己是本世紀最(zui)后一(yi)個(ge)滿(man)懷(huai)浪漫情結的(de)流浪歌(ge)手；建議女(nv)性(xing)(xing)自戀患者(zhe)苦(ku)讀中國古(gu)典文學(xue)，學(xue)寫詩(shi)詞歌(ge)賦，宣稱自己是全球最(zui)有才華的(de)淑女(nv)；如嫌古(gu)文太難，適(shi)當(dang)學(xue)寫當(dang)代美文和(he)愛(ai)情小說也可，可自我炒作(zuo)為“新(xin)生代美女(nv)作(zuo)家”———且歌(ge)手或作(zuo)家的(de)名氣、產(chan)量的(de)大(da)小，與自戀程度成正比。

9、凡事應首先想(xiang)到“我”；張(zhang)口說(shuo)“我”字應比(bi)“的”字還多———且打斷別人話頭說(shuo)“我如何如何”的頻率與自戀程(cheng)度成正比(bi)。

10、時刻堅(jian)信：（1）我絕對正(zheng)確，永遠不會錯；（2）如果我錯了，請參(can)照第(di)1條；（3）如果別人不相(xiang)信，就找出一個理由讓他相(xiang)信，不論荒唐與否———且陳述理由時自(zi)信的決絕程(cheng)度(du)(du)與自(zi)戀程(cheng)度(du)(du)成正(zheng)比。

五、自戀是自卑的嗎

有(you)一定的關系.因(yin)為(wei)自(zi)卑了就(jiu)想讓自(zi)己(ji)完美一點.如過自己覺得完美了.就(jiu)會覺得自己特能自信.自(zi)(zi)信到(dao)自(zi)(zi)戀的地(di)步^可這(zhe)樣的(de)人也特脆弱(ruo).一(yi)但(dan)自己的(de)完美被打破.就(jiu)會自卑(bei)到無法自容.看上去完(wan)全矛盾的兩個人(ren)性觀念.卻又有著相同(tong)的地方.如果(guo)真的(de)要比較的(de)話(hua)，自(zi)戀當然好過(guo)自(zi)卑，自(zi)卑的(de)人去到(dao)哪里(li)都是毫無信心(xin)，而自(zi)戀的(de)人雖然也不怎么樣(yang)，但起碼自(zi)己對自(zi)己自(zi)信！

六、如何與自戀人格的人相處

1、明確自己(ji)的(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)，清(qing)楚地知道(dao)自己(ji)想要(yao)(yao)什么至關重要(yao)(yao)，講清(qing)楚你(ni)的(de)(de)條(tiao)件并(bing)索取你(ni)想得(de)到的(de)(de)。自戀者總是想盡辦法達到自己(ji)的(de)(de)目的(de)(de)，如(ru)果你(ni)不(bu)清(qing)楚自己(ji)有(you)何(he)需求(qiu)，或是等待著他(ta)們給(gei)你(ni)應得(de)的(de)(de)，那你(ni)永遠什么也得(de)不(bu)到。

2、如果你(ni)想讓自(zi)戀(lian)者做什么，不(bu)妨將你(ni)的(de)需要和他們的(de)需要聯系(xi)在一起。比如一位母親想讓自(zi)戀(lian)者老公參(can)加兒子的(de)棒球(qiu)比賽，就對(dui)剛買了新相機(ji)的(de)老公說，你(ni)干嘛不(bu)試試新相機(ji)，去拍拍孩子們的(de)比賽場面(mian)？老公欣然接受。

3、如果自戀者發脾(pi)氣，不要(yao)理會。他們發起(qi)脾(pi)氣來就(jiu)像在練(lian)柔道一(yi)樣，有時候沒完(wan)沒了。雖(sui)然他們發起(qi)脾(pi)氣來演技一(yi)流，但是(shi)他們還是(shi)比較容易制服的。

4、還有(you)，要(yao)認識到自(zi)(zi)己(ji)的局限(xian)。與自(zi)(zi)戀者打(da)交道絕不(bu)是輕松(song)的一件事(shi)，他(ta)們也許值得我們這(zhe)么做(zuo)，也許根(gen)本就(jiu)不(bu)值得，只有(you)你(ni)自(zi)(zi)己(ji)才能決定。但是無(wu)論他(ta)們怎么樣，你(ni)得學會保護自(zi)(zi)己(ji)不(bu)受(shou)傷害，讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)在這(zhe)段關系更舒服一些。