1、要多溝通交流

多(duo)些(xie)包容和理解，很多(duo)時候，無法信任，就(jiu)是不溝(gou)通導致(zhi)(zhi)的，或者憑空想(xiang)象，沒有任何依(yi)據(ju)就(jiu)胡思亂想(xiang)導致(zhi)(zhi)的。信任，是因為對(dui)彼此的了解不夠深(shen)。如(ru)果能夠多(duo)溝(gou)通交流，多(duo)相互說心(xin)里話，就(jiu)會(hui)促進雙方的了解，才會(hui)有效的增加信任。

2、多陪伴

情侶之(zhi)間，多(duo)陪伴，是(shi)最(zui)好的促進感(gan)(gan)情(qing)(qing)(qing)方式，多(duo)陪伴，感(gan)(gan)情(qing)(qing)(qing)才會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)好，感(gan)(gan)情(qing)(qing)(qing)才會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)深。多(duo)陪伴，也會(hui)增(zeng)加信(xin)任。如果長期不在一起，就容(rong)(rong)易(yi)引發不信(xin)任，容(rong)(rong)易(yi)產生隔閡(he)，容(rong)(rong)易(yi)產生疏遠感(gan)(gan)。

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3、自己要給自己信心

多(duo)(duo)點(dian)自(zi)信(xin)，不要擔(dan)心對方會(hui)被挖走，要相(xiang)信(xin)你是足夠的優(you)秀。人自(zi)卑，才會(hui)容(rong)易(yi)出現(xian)過于敏感等情(qing)況。在平時，也需要多(duo)(duo)花點(dian)時間(jian)來提升自(zi)己(ji)(ji)(ji)，讓(rang)自(zi)己(ji)(ji)(ji)變得更(geng)加的優(you)秀，自(zi)己(ji)(ji)(ji)也會(hui)因此(ci)變得更(geng)加的自(zi)信(xin)，猜疑和不信(xin)任(ren)才能夠更(geng)好(hao)的消除。

4、不要意氣用事

不要著(zhu)急下定(ding)論(lun)，情(qing)侶(lv)之間(jian)出(chu)現信任(ren)(ren)危機的時候，需要冷靜一下，不要說傷(shang)(shang)害(hai)對方的話，做任(ren)(ren)何傷(shang)(shang)害(hai)彼(bi)此(ci)感情(qing)的行(xing)為都會讓彼(bi)此(ci)的信任(ren)(ren)危機加重(zhong)，不利于感情(qing)發(fa)展。

5、找人幫忙

當局(ju)者(zhe)迷，旁觀(guan)者(zhe)清，有(you)些情(qing)侶明(ming)明(ming)很相愛，卻因(yin)為太在乎出現(xian)了信任危機，這個時候，可以(yi)找彼此都認識且認可的(de)朋友來幫忙(mang)從(cong)中說和，會讓(rang)彼此的(de)感情(qing)變得(de)牢固一(yi)些。

6、共同努力

制定一(yi)些(xie)培養(yang)信(xin)任的(de)約定和(he)計劃，比如一(yi)起(qi)(qi)(qi)運動，一(yi)起(qi)(qi)(qi)做飯，一(yi)起(qi)(qi)(qi)看書等(deng)等(deng)，總(zong)之經歷一(yi)些(xie)事情會有助于感(gan)情的(de)進展，可以(yi)讓彼此(ci)的(de)認識(shi)和(he)了解加深，也能幫(bang)助建立更好的(de)信(xin)任關系。

7、不要逃避

遇(yu)到感(gan)情危機(ji)尤其是信(xin)任危機(ji)，作(zuo)為情侶(lv)，一定不要逃避，要積極(ji)去(qu)處理和解決，要懂得把握(wo)住(zhu)最(zui)好(hao)的(de)時機(ji)，畢竟兩個人在一起(qi)也不容易(yi)，建立起(qi)來的(de)感(gan)情還(huan)是需要珍惜，所以遇(yu)到危機(ji)的(de)時候要積極(ji)對待。