1、要多溝通交流

多(duo)些(xie)包容和理(li)解，很多(duo)時候(hou)，無法信任，就是(shi)不溝(gou)通導致(zhi)的，或者憑空(kong)想(xiang)(xiang)象，沒有(you)任何依(yi)據就胡思亂想(xiang)(xiang)導致(zhi)的。信任，是(shi)因(yin)為對彼(bi)此的了(le)解不夠(gou)深。如果能夠(gou)多(duo)溝(gou)通交流，多(duo)相互說(shuo)心里話，就會促進雙方的了(le)解，才會有(you)效的增加信任。

2、多陪伴

情侶之間，多陪(pei)伴(ban)，是(shi)最好的促進感情(qing)方式(shi)，多陪(pei)伴(ban)，感情(qing)才會越(yue)來越(yue)好，感情(qing)才會越(yue)來越(yue)深。多陪(pei)伴(ban)，也會增加信(xin)任(ren)(ren)。如果長期不(bu)在(zai)一(yi)起，就容(rong)(rong)易(yi)(yi)引發不(bu)信(xin)任(ren)(ren)，容(rong)(rong)易(yi)(yi)產生隔(ge)閡，容(rong)(rong)易(yi)(yi)產生疏遠(yuan)感。

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3、自己要給自己信心

多點(dian)(dian)自(zi)信，不要(yao)擔心對方會(hui)(hui)被挖走，要(yao)相信你(ni)是足夠的(de)優秀。人自(zi)卑，才(cai)會(hui)(hui)容易出現(xian)過于敏感等情況(kuang)。在平時，也(ye)需(xu)要(yao)多花點(dian)(dian)時間來提升自(zi)己(ji)，讓自(zi)己(ji)變(bian)得更加的(de)優秀，自(zi)己(ji)也(ye)會(hui)(hui)因此變(bian)得更加的(de)自(zi)信，猜疑和不信任(ren)才(cai)能夠更好的(de)消除。

4、不要意氣用事

不要著急下(xia)定(ding)論，情侶之間出(chu)現信(xin)任(ren)危機的(de)時候，需要冷靜一下(xia)，不要說傷害對(dui)方的(de)話，做(zuo)任(ren)何傷害彼此感情的(de)行(xing)為都會讓彼此的(de)信(xin)任(ren)危機加重(zhong)，不利(li)于感情發展。

5、找人幫忙

當(dang)局者(zhe)迷(mi)，旁觀者(zhe)清(qing)，有些(xie)情侶明(ming)明(ming)很相(xiang)愛(ai)，卻因為太在(zai)乎(hu)出現了信任危(wei)機，這個時候，可(ke)(ke)以找(zhao)彼此都認識且認可(ke)(ke)的(de)朋友來(lai)幫忙從(cong)中(zhong)說和，會(hui)讓彼此的(de)感情變(bian)得牢固一些(xie)。

6、共同努力

制定一(yi)些培養信任(ren)的(de)(de)約定和計(ji)劃，比如一(yi)起運動(dong)，一(yi)起做飯，一(yi)起看書等等，總之經歷(li)一(yi)些事情會有助于感(gan)情的(de)(de)進展，可以讓彼此的(de)(de)認識和了(le)解加深，也能幫助建立(li)更好的(de)(de)信任(ren)關系(xi)。

7、不要逃避

遇(yu)到(dao)感情危機尤其是(shi)信(xin)任危機，作為情侶，一定(ding)不要逃(tao)避，要積極(ji)去處(chu)理和解決，要懂得把握住最好的時(shi)機，畢(bi)竟兩個人在一起也不容易(yi)，建立起來的感情還是(shi)需要珍惜，所以(yi)遇(yu)到(dao)危機的時(shi)候要積極(ji)對待。