男(nan)性準備(bei)做好(hao)(hao)清潔尤其是生殖器和口(kou)腔,喝足(zu)量水,準備好(hao)(hao)安全套(還可準備潤滑油(you)),放松心(xin)情(qing),上個廁所。
女性準備保持臉部清潔,清理(li)自己的(de)體(ti)毛,要清洗掉身上的(de)汗(han)味,洗完澡后記得涂(tu)上潤(run)膚乳。
前(qian)戲(xi)要做多長時間好前戲最佳時(shi)長(chang)15分鐘,但并不是絕對。如果女性(xing)性(xing)欲來得(de)快(kuai)可以(yi)壓縮時(shi)間,反(fan)之可以(yi)增加時(shi)間,具體(ti)時(shi)間要根據個(ge)人情(qing)況(kuang)來看。
前戲(xi)怎么做輕(qing)握住對方的手并親吻對方手指背,然(ran)后再輕(qing)輕(qing)吻嘴(zui)(zui)唇,將對方嘴(zui)(zui)唇輕(qing)輕(qing)含在雙唇間,然(ran)后依序(xu)對上嘴(zui)(zui)唇、頸間、耳垂、眼(yan)皮進行輕(qing)觸(chu)。手也不要閑著,以(yi)指尖輕(qing)輕(qing)撫摸她(ta)的手膀、肩背。接著,吻遍全身,集中(zhong)火力攻擊大腿內側(ce)、膝蓋窩、耳垂后方、胸部(bu)上側(ce),力道放輕(qing)、一(yi)邊吸吮(shun)一(yi)邊親吻,偶爾用你的舌尖出點(dian)力壓按。
前戲技巧除了嘴巴,手的(de)撫摸、相擁(yong)、身體摩蹭等的(de)接觸也會給對(dui)方帶(dai)來(lai)快(kuai)感(gan),還可來(lai)點冰(bing)涼的(de)東西刺激感(gan)覺,可在床上把對(dui)方包成一團然后(hou)去愛撫裸露部分,甚至是蒙上對(dui)方眼睛。
基本(ben)性交(jiao)姿勢(shi)性交姿勢五花八門,姿勢可以輔助增加夫妻性生活中的樂趣,最常用的性交姿勢有傳教士、女上位、后入式、站立式(更多>>),不同性交姿勢圖解如下:
傳(chuan)教士女(nv)方平躺(tang),兩(liang)腿分開且(qie)彎(wan)曲(qu),男性(xing)可直接趴在女(nv)性(xing)身(shen)上或(huo)將身(shen)體半支(zhi)撐起來或(huo)是采取跪坐姿,女(nv)性(xing)可將雙腳圍(wei)繞在男性(xing)背部、臀(tun)部或(huo)肩(jian)膀。
特點:男性(xing)(xing)(xing)可全(quan)覽女性(xing)(xing)(xing)的身(shen)體(ti)(ti),可對(dui)女性(xing)(xing)(xing)的身(shen)體(ti)(ti)進行撫(fu)摸,雙(shuang)方(fang)都容易有性(xing)(xing)(xing)快感。
男性最愛姿勢傳教士體位、騎乘體位、后背式、對坐體位、躬身仰臀、九十度并腿。更多>>
女性最(zui)愛姿勢傳教士體位、女上位、貓式、側入式、延時盤坐式、懸空摟抱式、省力背向式、推磨式。更多>>
西方最(zui)愛姿勢
耕地式:女(nv)性手掌伏地(di),支撐全身重量(liang),雙腿纏繞住(zhu)對方腰部。男性雙手抱住(zhu)女(nv)性雙腿進入。
面朝大海式:男士用腳和雙手(shou)支撐起身體,女(nv)性背(bei)對男性慢慢的坐上(shang)去,男方(fang)從后面進入。
中式傳統(tong)姿(zi)勢(shi)
游龍戲鳳:女子(zi)仰面向上躺臥,男子(zi)伏臥男股(gu)在女子(zi)兩腿中間,疏(shu)緩搖動,行九淺一深之法。
男耕女織:女子面向(xiang)下,以雙(shuang)膝和雙(shuang)肘支撐,臀部抬起;男子緊貼(tie)跪在她臀后,雙(shuang)手(shou)抱住女子腰(yao)腹進入(ru)。
攀龍附鳳:女子仰躺高舉雙腿。男子面向女子跪在她股間,雙手握住女子雙腿扛在肩上方,并略提高對方臀部、脊背然后進入。更多>>
取(qu)悅女性
拱橋式:女性身(shen)體呈拱橋姿(zi)勢,將腰部挺直(zhi)。男性撥開陰唇讓sichu露出,用舌(she)頭舔弄或吸吮。
劃字式:在女性的yindi之上或(huo)四周,用舌頭拼寫26個字母或(huo)者文字,讓(rang)舌頭運動方向不可捉摸。
舔拭吹吻含:針對yindi這(zhe)個重點敏感部位細細地舔、拭、吹、吻、含,動(dong)作要輕(qing)柔。
取悅(yue)男性
上下進出:用(yong)手握住(zhu)yinjing的根部(bu),然后將其含在嘴中(zhong),只需要上下進出即可,注意不要讓牙齒碰到yinjing。
啃玉米法:一只手抓住yinjing上部分,然(ran)后親吻進而(er)輕咬yinjing,就好像(xiang)在吃一根玉米(mi)一樣,記(ji)住動作一定要(yao)輕柔。
來回吸壓:用手握住yinjing中間部分(fen),讓雙(shuang)唇(chun)在yinjing的上(shang)半部來回(hui)吸壓,在吸允的時候女性(xing)的嘴巴可以離開(kai)yinjing后再吸。
男性高潮(chao)表現射(she)精、臉紅、抽搐(chu)等生理表(biao)現。
讓男性(xing)高潮(chao)的技巧(qiao)發(fa)現敏感點并加(jia)以愛撫和刺(ci)激,用高手速挑(tiao)逗yinjing、guitou及(ji)yinjing底部一些(xie)柔軟的地(di)方,集中精力(li)刺(ci)激gaowan,還可左右手輪回輕柔拍打、手指朝下左右抵(di)住(zhu)摩擦等挑(tiao)逗。
男性性高潮(chao)訓練練習腹式深呼吸,鍛煉盆底肌,學會向會陰區的敏感點施壓控制性反應,還要擴大想象能力進行性幻想。更多>>
女性高(gao)潮的表現(xian)呻(shen)吟變調,呼吸(xi)會變得異常急促(cu),陰道外(wai)口(kou)肌肉(rou)會發生明顯的劇烈(lie)有(you)力(li)而(er)令人愉快的收縮。
讓女性高潮(chao)的技巧(qiao)輕撫(fu)她的頭(tou)皮,親吻她的耳朵(duo),輕拍她的翹臀,入侵她的rufang,刺激(ji)她的yindi。
女性(xing)(xing)性(xing)(xing)高(gao)潮的訓(xun)練找出自己的性敏感區,對愛人提出性愛要求,爭取主動,條件允許可嘗試ziwei、koujiao甚至看情愛電影。更多>>
性后戲的重要性女性性反應比男子慢(man)得多,達(da)到性高潮才會慢(man)慢(man)的消退,此(ci)時(shi)需要伴侶說(shuo)些情話(hua)或(huo)做(zuo)些愛撫(fu)溫(wen)存的動作才能得到性滿足,否則女性會有一種不(bu)滿足感并留下遺憾。
性(xing)后戲如何進行(xing)
沐浴:性生活之后可以和愛人(ren)共浴,在熱氣騰騰的浴室里繼續欣賞(shang)對(dui)方的身體,相(xiang)互愛撫。
交談:與伴侶聊(liao)聊(liao)枕邊話(hua),或(huo)(huo)者回(hui)味剛剛過去(qu)的美妙(miao)感受,或(huo)(huo)者談一些(xie)兩個人之間(jian)的話(hua)題。談話(hua)最好(hao)從稱贊伴侶的性(xing)(xing)能(neng)力開始,這樣會使男(nan)性(xing)(xing)感到極大滿足,利于將溫馨的氣氛繼續(xu)。
按摩:讓(rang)雙方感覺舒適的(de)(de)相互按摩使(shi)兩(liang)人繼續保(bao)持身體接觸,享受肌膚(fu)之親帶來的(de)(de)美妙感受。
擁抱:大多(duo)數女性在性生活后(hou)最(zui)喜(xi)歡與伴(ban)侶相擁而臥,能(neng)夠繼續體會接觸帶來的滿足與喜(xi)悅(yue)。
親吻:結束后溫柔的請(qing)問能直擊女人的內(nei)心,讓女人感受到你(ni)的柔情。
刺激私密處:余溫未散之時(shi),將女人再(zai)度(du)抱起(qi),讓二人的(de)(de)私密(mi)處再(zai)度(du)受(shou)到敏感(gan)的(de)(de)刺激,可以僅(jin)僅(jin)是倆倆依偎,感(gan)受(shou)對(dui)方的(de)(de)心跳和體溫。
性(xing)生活多久一(yi)次人(ren)在20-40歲(sui)(sui)之(zhi)間(jian)平均(jun)一周1.6次,一個月(yue)的(de)話6-9次之(zhi)間(jian),到了40-50歲(sui)(sui)之(zhi)間(jian)一個次數應(ying)該在一周1.2次,一月(yue)3-5次;等(deng)到了50歲(sui)(sui)之(zhi)后,次數會慢慢減少,視身體情況(kuang)進行適當的(de)夫妻生活。
適(shi)當性生(sheng)活的(de)好處使(shi)你(ni)(ni)和(he)你(ni)(ni)的(de)伴(ban)侶(lv)更親密,對心(xin)和(he)血液(ye)循(xun)環系(xi)統有裨益,可以燃燒卡路里(li),而(er)且(qie)做愛還可以摧(cui)毀壓力,舒緩緊(jin)張,幫助入眠,保持青春提高(gao)自信心(xin)。
性生活(huo)過度的危(wei)害長期體力上(shang)的較(jiao)大消耗(hao)造成體質變差,可能誘發(fa)男(nan)性性功能障礙,加重腰背勞損,多次之(zhi)后滿意度(du)降(jiang)低。
增加性欲的方法嘗試(shi)吃無花果、香蕉和鱷梨(li),可以吃點巧克(ke)力,享用晚餐時吃一點羅勒或(huo)大(da)蒜,保持(chi)充足的(de)睡(shui)眠(mian)。
同房技巧
放松心情:保持良好的(de)心(xin)態,放松心(xin)情,避免焦躁(zao)、緊張,可以做(zuo)深呼(hu)吸或者放輕音樂聆(ling)聽。
做好準備:男生可(ke)事先看(kan)下(xia)(xia)房事視(shi)頻,了解(jie)下(xia)(xia)大概情況(kuang),避免第一次什么都(dou)不懂的尷尬處(chu)境。
安撫女生:女生第(di)一次進行房事,有(you)百分90都極其害怕疼痛,所以男生應先溫柔安撫(fu)女生。
安全措施:做好預防安全措施(shi),安全套(tao)、避(bi)孕藥事先準備好,避(bi)免事后出現不必要的苦惱。
做好前戲:第一次房事(shi)(shi),男生應(ying)事(shi)(shi)先撫摸(mo)女生身體敏感(gan)部分,使其燃燒荷爾蒙,更好配合。
常見問題
找不到陰道口:由于男性對生理知識知道太少(shao)造成,先(xian)要了解(jie)和區分尿(niao)道口和陰道口。
女性無法忍受疼痛:可能是(shi)男(nan)(nan)性(xing)(xing)錯誤操作或者女性(xing)(xing)過于害羞(xiu)、緊張。男(nan)(nan)女雙方都應(ying)了解一點生(sheng)理常識(shi),男(nan)(nan)性(xing)(xing)應(ying)適度溫柔(rou)愛撫對方,做好前(qian)戲,等對方陰道口自(zi)然張開和濕潤后再嘗試。
勃起困難:有(you)些(xie)男性第一次思想負擔(dan)比(bi)較(jiao)多,因為恐懼而(er)產生自己“性無能”的負擔(dan)。而(er)思想不集中,就會影(ying)響(xiang)勃起質量。要(yao)克服這種情況,需要(yao)通過擁抱、愛撫等前戲(xi)動作來(lai)幫忙(mang)。
性交后yinjing疼痛:這是(shi)一種(zhong)正常現象,yinjing在勃起(qi)后大量充血(xue)但回血(xue)功能比較(jiao)弱造成的,一般1~3個小(xiao)時后可消(xiao)失。初夜(ye)就嘗(chang)試(shi)多次性(xing)生活,也會(hui)有這種(zhong)情況,適(shi)度控(kong)制頻率即可。
注意事項:注(zhu)意(yi)外生殖器衛生、不(bu)要太(tai)急躁(zao)粗魯、可(ke)以(yi)多試(shi)幾次放(fang)松自己、時間很短是正(zheng)常的。
性(xing)冷淡(dan)愛撫無反應或快感反應不(bu)足、房事無愛液(ye)或少(shao)愛液(ye)分(fen)泌(mi)、干澀緊(jin)縮、缺乏高潮,對性生活恐懼(ju)、厭惡、抵觸等。
性冷淡的原因:患有甲減、心臟(zang)病、皮(pi)膚病、生(sheng)殖器官疾病,還(huan)可能是身(shen)體疼(teng)痛、更(geng)年期、心理因素(su)等造成。
性冷淡怎么辦:積極溝通,協調夫妻(qi)感情,可以多吃(chi)一些(xie)韭菜、胡(hu)蘿(luo)卜、狗(gou)肉、羊肉、河蝦等(deng)食物,還可進行穴位按摩(mo)。
男(nan)性(xing)鍛煉性(xing)能力(li)
男性性功能低下的原因:精神不佳、常吸煙喝酒吃(chi)辛辣食物、經常手淫、年齡、前列腺炎(yan)精囊炎(yan)等疾病、壓力大勞累等。
男性性功能低下怎么辦:保持充足睡眠,少喝酒吃太多辛辣食物,不要鍛煉過量,保持年輕的健康狀態等。可以通過練瑜伽,每天做15個俯臥撐、常泡溫水浴、仰臥靜心等鍛煉。更多>>
女性(xing)鍛煉(lian)性(xing)能力
女性性功能低下的原因:心情不佳、蛋白(bai)質和鋅的缺乏、長(chang)期(qi)吸煙喝(he)酒、長(chang)期(qi)服用(yong)藥物、居住(zhu)條件(jian)差、氣候、夫妻情感等。
女性性功能低下怎么辦:養成早睡早起的好作息,不抽煙喝酒,多做提高身體新陳代謝、增加身心的興奮度的運動如游泳、慢跑/散步、排球、瑜伽、太極拳。還可以吃枸杞子、蝦、泥鰍、羊肉等食物。更多>>
性生活不和(he)諧可(ke)能是不顧(gu)及對方(fang)感受、缺乏前戲(xi)的互(hu)動、不講究(jiu)性事(shi)潔凈、男女性欲(yu)差(cha)距太大(da)等等造成性冷淡(dan)等。
性生活不和諧怎么辦:大方暢談找出不和諧原因,學會相互配合,多制造浪漫,必要的時候可以借助一些成人用品,前戲要做充足。更多>>
一般(ban)來說(shuo),兒(er)童從兩(liang)三歲就開(kai)始(shi)形成性(xing)(xing)別(bie)觀(guan),四歲以(yi)上的孩子已經有(you)了羞(xiu)恥感,已經能意識到兩(liang)性(xing)(xing)身體結構的不同(tong)。那么(me)性(xing)(xing)教育的最佳時間(jian)是什么(me)時候(hou)?性(xing)(xing)教育開(kai)始(shi)得越早越好,而0-6歲是關鍵期,所以(yi)要從小(xiao)就對兒(er)童進行性(xing)(xing)教育。
性教育缺失的(de)危害性(xing)(xing)別意識模糊,成年后容易與異性(xing)(xing)相處出現(xian)障礙,改變性(xing)(xing)取(qu)向(xiang),性(xing)(xing)壓抑有戀物(wu)癖(pi),心理自卑(bei)無(wu)法接納自己(ji),性(xing)(xing)早(zao)熟或性(xing)(xing)晚熟,受侵犯時不懂反抗(kang)和求(qiu)助。
性教育的基(ji)本(ben)原則隨時把握機會,越早(zao)越好,可以從生(sheng)活中(zhong)大大小小的事情來(lai)談性。在思考如何(he)回答(da)某些性問題(ti)之前(qian)要(yao)做好準備先想好怎么表(biao)達你的觀點,碰到自己答(da)不出的問題(ti)可以一起查詢資料。
性(xing)教育的重要性(xing)關系到(dao)孩(hai)子(zi)日后的(de)正(zheng)常社會交往、戀(lian)愛、婚姻和家庭生活,還會影(ying)響孩(hai)子(zi)的(de)身心發展。
性教育如何進行(xing)爸媽(ma)應(ying)該(gai)樹立正確(que)的性教育觀念,教會孩子逐漸認識(shi)身體的各(ge)個部分(包括性器官(guan))及(ji)其(qi)簡單功能,讓孩子有(you)性別概念,不能當著孩子的面太過親密。5歲(sui)前可用身體給孩子講解器官(guan),5歲(sui)后(hou)用圖書、音像等方(fang)法。
性教育繪本珊蒂·克雷文《不要隨便摸我》,王早早《為什么我是女孩》,山本直英《小雞雞的故事》,土屋麻由美《乳房的故事》。更多>>
性生活是夫妻情侶之間增進彼此感(gan)情的(de)一部分,對于成(cheng)年(nian)男性來(lai)說,為了能夠在性生活過程中更加的(de)享(xiang)...
有國外(wai)的調查表明,40歲以上女性對性情趣(qu)用品的關(guan)注度最高,購買的積極性最高。其實,有些年輕...
你(ni)真(zhen)的(de)會避孕(yun)嗎?避孕(yun)方(fang)法有哪(na)些(xie)?避孕(yun)方(fang)法哪(na)種好?應該(gai)如何選擇適(shi)合自己(ji)的(de)避孕(yun)方(fang)式呢?各(ge)種避孕(yun)...
自(zi)慰(wei)是(shi)(shi)正常(chang)的(de)生理(li)現象,是(shi)(shi)通過自(zi)己的(de)方(fang)(fang)法(fa)方(fang)(fang)式滿足對性(xing)的(de)需求。男(nan)女的(de)自(zi)慰(wei)方(fang)(fang)式、自(zi)慰(wei)用(yong)品(pin)都(dou)是(shi)(shi)有區(qu)...
夫妻生活怎么玩更有激(ji)情?愛愛雖然(ran)個隱晦的(de)話(hua)題,但(dan)是也是夫妻生活中不可(ke)缺(que)少的(de)部分。夫妻生活久...
男(nan)人一旦身體(ti)虛弱(ruo),經常(chang)感覺(jue)到力不從心(xin)。除了運動鍛煉(lian)改善身體(ti)狀態,日常(chang)飲(yin)食中可(ke)以多吃一些強健...