性生活的好處

1、性(xing)生活(huo)做(zuo)愛(ai)可摧毀(hui)壓(ya)力(li)，舒緩(huan)緊張

在進(jin)行(xing)做愛的(de)(de)過(guo)程之(zhi)中(zhong)，人體荷(he)爾蒙的(de)(de)釋放使(shi)我們無(wu)法感(gan)到壓力(li)。這個反應甚至可以維持數(shu)小(xiao)時(shi)之(zhi)久，直至荷(he)爾蒙的(de)(de)水平(ping)回(hui)復整個身體系統(tong)的(de)(de)正常水平(ping)之(zhi)中(zhong)。

2、做愛可以幫助你入睡

做愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好做愛能像自助餐，多一些選擇。據英國《太陽(yang)報》近日報道，由(you)性(xing)學專家潘·斯(si)普爾(er)執(zhi)筆的新書《火辣做(zuo)(zuo)愛(ai)》為讀者(zhe)提供了諸多實用的做(zuo)(zuo)愛(ai)技(ji)巧。

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3、做愛可以保持青春

英國藥物(wu)研究中心的醫生兼(jian)輔(fu)導專家約翰說(shuo)：假如你不使用你的性器官，那么(me)它會(hui)傾向于退化(hua)。

4、性(xing)可以提高自信心

你(ni)有定期的(de)性生活表現出你(ni)和你(ni)的(de)伴(ban)侶已(yi)愛著(zhu)對方。做(zuo)愛時易于達到(dao)高潮會覺得(de)自(zi)己更有吸(xi)引力，提高你(ni)的(de)自(zi)信心。

性生活多久一次

這沒有一個標準答案，不是固定的某個次數，不能夠機械似的回答，比如有的人一天一次，也有人，一周兩次，一月兩三次，一月一次等等，這其實和我們的年齡，最近的精神狀態，最近是否有壓力等有關。也有數據顯示，人在20-40歲之間，平均一周1.6次，可以一次，也可以兩次，一個月的話，6-9次之間，到了40-50歲之間，一個次數應該在1.2次，一月3-5次；等到了50歲，就是一個明顯的分水嶺，次數會慢慢減少，但不是說，老年人就不(bu)應該有夫(fu)妻生活(huo)了，適當(dang)的夫(fu)妻生活(huo)，也是(shi)有好(hao)處的。

性生活過度的危害

1、體質(zhi)狀況變(bian)差

對(dui)男女雙方而言(yan)，都會造(zao)成體力上的較(jiao)大消耗，久之，必然造(zao)成體質狀(zhuang)況的低下(xia)。隨即也會影響精神狀(zhuang)態，連思維能力、記(ji)憶力、分(fen)析能力等都會每況愈(yu)下(xia)。

2、誘發(fa)性(xing)功能障(zhang)礙(ai)

男(nan)子經常重復(fu)性(xing)生活，會延長射精(jing)(jing)時間，因為第(di)(di)二次性(xing)生活的射精(jing)(jing)出現時間肯定比第(di)(di)一次長，這就埋(mai)下了今后誘發陽(yang)痿(wei)、不射精(jing)(jing)、射精(jing)(jing)時間遲緩、性(xing)生活無快感等性(xing)功能障(zhang)礙的隱患。

3、不反應期過長

男子性(xing)(xing)(xing)(xing)生活后有一(yi)個不(bu)反(fan)(fan)應(ying)期，也(ye)即房(fang)事結束后有一(yi)段時(shi)間對性(xing)(xing)(xing)(xing)刺(ci)激(ji)不(bu)再發生反(fan)(fan)應(ying)。經常反(fan)(fan)復地(di)重復性(xing)(xing)(xing)(xing)生活就會延長不(bu)反(fan)(fan)應(ying)期，也(ye)就容易引(yin)起(qi)性(xing)(xing)(xing)(xing)功能衰退。

4、加重腰背(bei)勞損

男子經常重(zhong)(zhong)復(fu)(fu)(fu)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)，由于(yu)性(xing)(xing)器官(guan)反(fan)復(fu)(fu)(fu)與持(chi)久(jiu)性(xing)(xing)地(di)充(chong)血，會(hui)(hui)誘發(fa)前(qian)列腺(xian)炎、精囊炎等(deng)疾患，不但造成會(hui)(hui)陰部(bu)不適(shi)，腰(yao)(yao)酸背痛(tong)，還會(hui)(hui)出現(xian)血精。女子經常重(zhong)(zhong)復(fu)(fu)(fu)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)，性(xing)(xing)器官(guan)始終處于(yu)充(chong)血狀態，會(hui)(hui)誘發(fa)盆腔(qiang)(qiang)充(chong)血，所謂盆腔(qiang)(qiang)郁(yu)血綜合征(zheng)，產生(sheng)腰(yao)(yao)酸下身沉重(zhong)(zhong)等(deng)不適(shi)感覺。

5、多次之后滿意度降低

不管男女，重復性(xing)(xing)生活時，第二次(ci)或第三(san)、第四(si)次(ci)的(de)性(xing)(xing)生活，性(xing)(xing)滿足程度比前一次(ci)都要差，于(yu)是(shi)容易造成心理(li)上的(de)影響，認為自己能(neng)力有問(wen)題，最(zui)終導(dao)致因心理(li)與精(jing)神因素誘發的(de)性(xing)(xing)功能(neng)障礙。

增加性欲的方法

1、嘗(chang)試(shi)吃某(mou)些水(shui)果

無花果，香蕉和鱷(e)梨(li)被認為(wei)是增(zeng)強性欲的(de)食物(wu)，稱(cheng)為(wei)壯陽藥。這些食物(wu)還(huan)提供重要的(de)維生素和礦(kuang)物(wu)質，可以(yi)增(zeng)加(jia)血液流向生殖(zhi)器，促(cu)進健康的(de)性生活。

2、嘗試吃巧克力

根(gen)據一項研究，巧克力促進苯乙胺和血清素釋放到您的(de)身體。這可(ke)(ke)以產生(sheng)一些催情和情緒(xu)提升效果(guo)。巧克力對性行(xing)為(wei)的(de)影響可(ke)(ke)能更多是心(xin)理上(shang)的(de)而不是生(sheng)物學(xue)的(de)。

3、服用草藥

當您享(xiang)用晚(wan)餐時，不(bu)妨在菜肴(yao)中加(jia)入(ru)一點羅勒或大蒜。羅勒的(de)氣味刺激感官。大蒜含有高水平的(de)大蒜素，并增加(jia)血(xue)液流動。這些影響可能有助于男性(xing)勃起功能障礙(ai)。銀杏(xing)葉(xie)是另一種用于治療抗(kang)抑郁藥引起的(de)性(xing)功能障礙(ai)的(de)藥草。

4、堅(jian)持(chi)喝一杯葡(pu)萄酒(jiu)

睡前喝一(yi)杯葡萄酒(jiu)可以讓你放松，增加你對親密的(de)(de)興趣。但是過(guo)(guo)多(duo)的(de)(de)酒(jiu)精會通過(guo)(guo)影響勃起功(gong)能(neng)而破壞你的(de)(de)表現(xian)能(neng)力，過(guo)(guo)多(duo)的(de)(de)酒(jiu)精也會抑制你的(de)(de)性高潮。

5、充足的睡眠

那些忙(mang)碌(liu)(liu)生活的(de)人并不總(zong)是有時間(jian)來獲得適當的(de)睡眠。忙(mang)碌(liu)(liu)也很難為性愛騰出時間(jian)。平衡工作與照顧(gu)年(nian)邁(mai)父母(mu)或幼兒(er)的(de)人往(wang)往(wang)會筋疲(pi)力盡，這可能導致性欲(yu)降低(di)。盡可能小睡，增加蛋(dan)白質和低(di)碳水化合物的(de)健康飲食，從而提(ti)高你(ni)的(de)能量和性欲(yu)。