現代女(nv)(nv)性不僅每天都要(yao)(yao)忙碌于重復和單調(diao)的(de)工(gong)作(zuo),有(you)時候還要(yao)(yao)忙著(zhu)照(zhao)顧(gu)家(jia)庭和小孩(hai),生(sheng)活(huo)缺少變化和刺(ci)激,不少女(nv)(nv)性都可(ke)能會慢慢感到非常疲勞,因此適當的(de)休(xiu)(xiu)閑放(fang)松(song)是非常重要(yao)(yao)的(de)。女(nv)(nv)性可(ke)以開(kai)車出(chu)去游(you)玩,也可(ke)以來一趟(tang)獨自一人的(de)旅行(xing),也可(ke)以選擇和朋友出(chu)去唱K逛街等休(xiu)(xiu)閑方式,也可(ke)以出(chu)去跑(pao)步、打球放(fang)松(song)身心。適合女(nv)(nv)性的(de)戶外休(xiu)(xiu)閑活(huo)動有(you)哪(na)些?戶外女(nv)(nv)性休(xiu)(xiu)閑活(huo)動有(you)什么安全事項需要(yao)(yao)注意呢?下(xia)面來一起(qi)看看。
看后視鏡:學會看左右(you)和(he)中央后(hou)視鏡能夠正確(que)計算后(hou)面來車或者物體與本車的(de)距(ju)離。
開一輛車:新(xin)手先專注開同一輛車(che),等(deng)熟(shu)悉駕(jia)駛技術后再(zai)嘗試更換其他車(che)型駕(jia)駛。
熟悉配件:空調、雨刮(gua)、各種車燈的開啟(qi)要熟悉(xi),包括一(yi)些車輛儀表的信(xin)息。
學會鳴笛:行駛中只(zhi)要視線(xian)受阻(zu),有建(jian)筑阻(zu)擋視線(xian)的轉彎(wan)處(chu),必須減速、鳴笛(di)。
腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>
穿對鞋子:開車要穿(chuan)薄底包(bao)后跟的(de)平跟鞋(xie)(xie),高(gao)跟鞋(xie)(xie)、拖(tuo)鞋(xie)(xie)、厚底鞋(xie)(xie)不(bu)能(neng)穿(chuan)。
座位調整:不要(yao)把作(zuo)為調整太靠前,容(rong)易(yi)影響操(cao)作(zuo)的靈活性,反應(ying)也會遲(chi)鈍。
扎好頭發:女司機開車(che)注意要把頭發整(zheng)理(li)整(zheng)齊(qi),扎好(hao),否則(ze)發梢會遮擋視線,有(you)安全隱患(huan)。
開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>
腰圍加粗:坐的時間過久,會使得腰部受力最(zui)大,脂肪(fang)堆(dui)積,腰圍加大。
身體疼痛:長期坐姿(zi)容易關鍵僵硬,下肢(zhi)疲(pi)軟,出(chu)現腰(yao)痛、肩頸痛等問題(ti)。
皮膚粗糙:車內空氣(qi)干燥,會出現面部干燥、色斑(ban)、暗(an)沉、皺紋(wen)、松(song)弛(chi)等(deng)問題。
視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>
出行必帶:身(shen)份證、銀行(xing)卡、充電寶、現金,出國(guo)還需(xu)帶護(hu)照(zhao)、轉換插頭、隨身(shen)WiFi等
生活用品:旅行洗(xi)漱套裝(zhuang)、毛巾、拖鞋、杯子、晴雨(yu)傘、面紙(zhi)(zhi)、濕紙(zhi)(zhi)巾、衛生巾、發圈。
化妝用品:帶上水乳(ru)套裝(zhuang)和(he)防曬(shai)霜,常用化(hua)妝(zhuang)品也要(yao)帶。必要(yao)時可以帶上洗面(mian)奶和(he)面(mian)膜。
常備藥品:備好(hao)創可貼(tie)、感冒藥(yao)、退燒藥(yao)、消炎藥(yao)和(he)腸(chang)胃藥(yao),夏天最(zui)好(hao)帶(dai)上藿(huo)香(xiang)正(zheng)氣水。
服飾準備:帶(dai)上睡衣和換洗(xi)衣物,最好(hao)帶(dai)平底鞋(xie),高跟鞋(xie)、運動鞋(xie)、涼鞋(xie)看需(xu)要準備。
注意身體:旅游前要鍛煉好(hao)身體,尤其是去高原高山景點。別把行程安排太緊湊,保證(zheng)足夠的(de)休息時間。
衣著輕便:切忌把自己打扮得珠光寶氣分外(wai)妖嬈,以免引(yin)起有(you)心之人(ren)注意(yi)。衣服只要夠洗換,越輕(qing)裝越好。
保持警惕:遇到陌生(sheng)(sheng)人(ren)主動幫助時,也要留一份警(jing)惕。在人(ren)多的地方,注意隨身物品。與陌生(sheng)(sheng)人(ren)交談(tan)不要吐露(lu)真情實底。
注意安全:maigoo小編建議(yi),避免深夜出發,最好結(jie)伴同游,避免單獨(du)行動(dong)。住宿不要太偏僻,注意周邊的(de)安全和環境。
尊重習俗:要入(ru)(ru)鄉(xiang)隨(sui)俗,一些地方謝絕(jue)女訪(fang)客,不要擅自闖入(ru)(ru)。有(you)些地方不允許(xu)衣著(zhu)暴露,因此(ci)必須(xu)尊(zun)重他們。
好處:可以對抗長胖(pang)的風(feng)險,有助(zhu)抵御(yu)肌膚老化。
裝備:透(tou)氣的上衣(yi)和短褲(ku),一(yi)定要穿運動內衣(yi)。
注意:姿勢要正確,生(sheng)理期可(ke)以采取(qu)慢跑或快走。
好處:加速新陳代謝(xie),輕盈體態,提高(gao)內外(wai)氣質。
裝備:寬松的瑜伽(jia)服,安(an)靜舒適的氛圍,瑜伽(jia)墊。
注意:要循序漸進,頸腰椎(zhui)有問題人(ren)群不宜練習。
好處:全面均衡(heng)地鍛練全身肌肉(rou),可以(yi)有效減肥(fei)。
裝備:泳(yong)(yong)衣,泳(yong)(yong)鏡(jing)、泳(yong)(yong)帽,有需要(yao)可(ke)準(zhun)備鼻夾與耳塞。
注意:控制好(hao)游泳時長,要做好(hao)皮膚護理(li)及頭發保養。
好處:可以甩掉腿部、臀(tun)部、腰部和手臂多(duo)余的贅肉。
裝備:質地較軟的(de)高幫平底鞋,舒(shu)適的(de)衣服,和(he)跳繩。
注意:把握(wo)好跳(tiao)繩的時間和(he)強度,運(yun)動前要對關節(jie)熱身。
好處:減掉身上的(de)(de)脂(zhi)肪和贅肉(rou),并且(qie)塑造美(mei)麗(li)的(de)(de)身段。
舞種:拉丁舞(wu)、肚皮舞(wu)、芭蕾舞(wu)、交誼舞(wu)和(he)街舞(wu)等。
注意:室內空氣(qi)要流(liu)通,每次至少(shao)練習半個小時以上。
好處:增強人體的(de)平衡能(neng)力、協調能(neng)力以及(ji)柔韌性。
裝備:頭盔、膝(xi)蓋護(hu)套、手套等護(hu)具,防止摔傷。
注意:滑行(xing)時要俯身、彎腿,重(zhong)心向前。
俗話說:“人靠衣裝(zhuang),佛靠金裝(zhuang)”,女生(sheng)正(zheng)確的搭配好衣服,不(bu)僅僅可以修正(zheng)掩(yan)飾身(shen)材上的不(bu)足之處,...
懂(dong)得(de)化妝,為(wei)自(zi)己略施粉黛,你的美立刻由內而外盡顯出(chu)來。女人化妝要(yao)視時間場合而定,不同的場合...
一件(jian)小小的飾品,卻有大(da)大(da)的學問,不(bu)僅(jin)能點亮(liang)整體造型,還能彰顯一個人的氣質(zhi)和地位。但是日常常...
美(mei)容對(dui)于任何(he)一個女孩(hai)(hai)子(zi),甚至是男孩(hai)(hai)子(zi)來說都是非常重要的(de),護膚、化妝、減肥、美(mei)發(fa)、醫美(mei)這些慢...
現代(dai)女性不(bu)僅僅擔任(ren)著一半的(de)社會責任(ren),大(da)部分女性還同(tong)時擔任(ren)著更多的(de)家庭(ting)責任(ren)。女性從生理結(jie)構上(shang)...
得到一(yi)個相(xiang)愛的人相(xiang)伴幸福一(yi)生,是很多女(nv)人的追(zhui)求(qiu),其實(shi)幸福沒有那么遙不可及,想要做一(yi)個幸福的...
巾幗不讓須眉,隨著男耕女織時代的一去不復返,現(xian)代女性更多的是步入職場、尋求(qiu)工作事業上的成就...
一(yi)直以來,傳統觀念(nian)里(li)的女性都是(shi)需要男人的呵(he)護(hu),她們窮其(qi)一(yi)生(sheng)為(wei)家庭、為(wei)孩子、為(wei)丈夫。但,總有...