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【女性出行活動】享受生活 快樂出行 女性外出安全防范注意

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導語

現代女(nv)(nv)性不僅每天都要(yao)(yao)忙碌于重復和單調(diao)的(de)工(gong)作(zuo),有(you)時候還要(yao)(yao)忙著(zhu)照(zhao)顧(gu)家(jia)庭和小孩(hai),生(sheng)活(huo)缺少變化和刺(ci)激,不少女(nv)(nv)性都可(ke)能會慢慢感到非常疲勞,因此適當的(de)休(xiu)(xiu)閑放(fang)松(song)是非常重要(yao)(yao)的(de)。女(nv)(nv)性可(ke)以開(kai)車出(chu)去游(you)玩,也可(ke)以來一趟(tang)獨自一人的(de)旅行(xing),也可(ke)以選擇和朋友出(chu)去唱K逛街等休(xiu)(xiu)閑方式,也可(ke)以出(chu)去跑(pao)步、打球放(fang)松(song)身心。適合女(nv)(nv)性的(de)戶外休(xiu)(xiu)閑活(huo)動有(you)哪(na)些?戶外女(nv)(nv)性休(xiu)(xiu)閑活(huo)動有(you)什么安全事項需要(yao)(yao)注意呢?下(xia)面來一起(qi)看看。

女性開車技巧
女性開什么車
女性行車技巧

看后視鏡:學會看左右(you)和(he)中央后(hou)視鏡能夠正確(que)計算后(hou)面來車或者物體與本車的(de)距(ju)離。

開一輛車:新(xin)手先專注開同一輛車(che),等(deng)熟(shu)悉駕(jia)駛技術后再(zai)嘗試更換其他車(che)型駕(jia)駛。

熟悉配件:空調、雨刮(gua)、各種車燈的開啟(qi)要熟悉(xi),包括一(yi)些車輛儀表的信(xin)息。

學會鳴笛:行駛中只(zhi)要視線(xian)受阻(zu),有建(jian)筑阻(zu)擋視線(xian)的轉彎(wan)處(chu),必須減速、鳴笛(di)。

腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>

女性開車注意

穿對鞋子:開車要穿(chuan)薄底包(bao)后跟的(de)平跟鞋(xie)(xie),高(gao)跟鞋(xie)(xie)、拖(tuo)鞋(xie)(xie)、厚底鞋(xie)(xie)不(bu)能(neng)穿(chuan)。

座位調整:不要(yao)把作(zuo)為調整太靠前,容(rong)易(yi)影響操(cao)作(zuo)的靈活性,反應(ying)也會遲(chi)鈍。

扎好頭發:女司機開車(che)注意要把頭發整(zheng)理(li)整(zheng)齊(qi),扎好(hao),否則(ze)發梢會遮擋視線,有(you)安全隱患(huan)。

開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>

女性長期開車危害

腰圍加粗:坐的時間過久,會使得腰部受力最(zui)大,脂肪(fang)堆(dui)積,腰圍加大。

身體疼痛:長期坐姿(zi)容易關鍵僵硬,下肢(zhi)疲(pi)軟,出(chu)現腰(yao)痛、肩頸痛等問題(ti)。

皮膚粗糙:車內空氣(qi)干燥,會出現面部干燥、色斑(ban)、暗(an)沉、皺紋(wen)、松(song)弛(chi)等(deng)問題。

視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>

女性出游旅行
適合女生的旅游景點
女性旅行用品

出行必帶:身(shen)份證、銀行(xing)卡、充電寶、現金,出國(guo)還需(xu)帶護(hu)照(zhao)、轉換插頭、隨身(shen)WiFi等

生活用品:旅行洗(xi)漱套裝(zhuang)、毛巾、拖鞋、杯子、晴雨(yu)傘、面紙(zhi)(zhi)、濕紙(zhi)(zhi)巾、衛生巾、發圈。

化妝用品:帶上水乳(ru)套裝(zhuang)和(he)防曬(shai)霜,常用化(hua)妝(zhuang)品也要(yao)帶。必要(yao)時可以帶上洗面(mian)奶和(he)面(mian)膜。

常備藥品:備好(hao)創可貼(tie)、感冒藥(yao)、退燒藥(yao)、消炎藥(yao)和(he)腸(chang)胃藥(yao),夏天最(zui)好(hao)帶(dai)上藿(huo)香(xiang)正(zheng)氣水。

服飾準備:帶(dai)上睡衣和換洗(xi)衣物,最好(hao)帶(dai)平底鞋(xie),高跟鞋(xie)、運動鞋(xie)、涼鞋(xie)看需(xu)要準備。

女生旅行注意事項

注意身體:旅游前要鍛煉好(hao)身體,尤其是去高原高山景點。別把行程安排太緊湊,保證(zheng)足夠的(de)休息時間。

衣著輕便:切忌把自己打扮得珠光寶氣分外(wai)妖嬈,以免引(yin)起有(you)心之人(ren)注意(yi)。衣服只要夠洗換,越輕(qing)裝越好。

保持警惕:遇到陌生(sheng)(sheng)人(ren)主動幫助時,也要留一份警(jing)惕。在人(ren)多的地方,注意隨身物品。與陌生(sheng)(sheng)人(ren)交談(tan)不要吐露(lu)真情實底。

注意安全:maigoo小編建議(yi),避免深夜出發,最好結(jie)伴同游,避免單獨(du)行動(dong)。住宿不要太偏僻,注意周邊的(de)安全和環境。

尊重習俗:要入(ru)(ru)鄉(xiang)隨(sui)俗,一些地方謝絕(jue)女訪(fang)客,不要擅自闖入(ru)(ru)。有(you)些地方不允許(xu)衣著(zhu)暴露,因此(ci)必須(xu)尊(zun)重他們。

女性休閑娛樂
唱K
叫上幾個朋友一起去KTV唱上幾嗓子或許就能排解一天的煩惱和不順,這個是最普遍的女性休閑活動。
聚餐
約上朋友一起去餐廳或者燒烤攤坐坐,喝點小酒,聊聊天,分享最近的生活。
逛街
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
看電影
城市人閑暇時候可以看電影。和自己三五好友,一起看一場電影,時間很快就過去了。
打麻將
叫上一些志同道合的朋友一起去會所或者來家里打一會兒小麻將,不要打太大,小賭怡情。
游戲廳
晚上去大型的游戲廳玩,跳舞毯、抓娃娃機、投籃等等都是不錯的娛樂方式。
桌游
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
女性運動鍛煉

  • 好處:可以對抗長胖(pang)的風(feng)險,有助(zhu)抵御(yu)肌膚老化。

    裝備:透(tou)氣的上衣(yi)和短褲(ku),一(yi)定要穿運動內衣(yi)。

    注意:姿勢要正確,生(sheng)理期可(ke)以采取(qu)慢跑或快走。


  • 好處:加速新陳代謝(xie),輕盈體態,提高(gao)內外(wai)氣質。

    裝備:寬松的瑜伽(jia)服,安(an)靜舒適的氛圍,瑜伽(jia)墊。

    注意:要循序漸進,頸腰椎(zhui)有問題人(ren)群不宜練習。


  • 好處:全面均衡(heng)地鍛練全身肌肉(rou),可以(yi)有效減肥(fei)。

    裝備:泳(yong)(yong)衣,泳(yong)(yong)鏡(jing)、泳(yong)(yong)帽,有需要(yao)可(ke)準(zhun)備鼻夾與耳塞。

    注意:控制好(hao)游泳時長,要做好(hao)皮膚護理(li)及頭發保養。


  • 好處:可以甩掉腿部、臀(tun)部、腰部和手臂多(duo)余的贅肉。

    裝備:質地較軟的(de)高幫平底鞋,舒(shu)適的(de)衣服,和(he)跳繩。

    注意:把握(wo)好跳(tiao)繩的時間和(he)強度,運(yun)動前要對關節(jie)熱身。


  • 好處:減掉身上的(de)(de)脂(zhi)肪和贅肉(rou),并且(qie)塑造美(mei)麗(li)的(de)(de)身段。

    舞種:拉丁舞(wu)、肚皮舞(wu)、芭蕾舞(wu)、交誼舞(wu)和(he)街舞(wu)等。

    注意:室內空氣(qi)要流(liu)通,每次至少(shao)練習半個小時以上。


  • 好處:增強人體的(de)平衡能(neng)力、協調能(neng)力以及(ji)柔韌性。

    裝備:頭盔、膝(xi)蓋護(hu)套、手套等護(hu)具,防止摔傷。

    注意:滑行(xing)時要俯身、彎腿,重(zhong)心向前。

女性外出安全
乘網約車
女性出行不要獨自去人少偏僻的地方,尤其夜間,一定選擇大路走。打正規出租車,上車前給家人或朋友打電話,說清楚網約車車型、車牌號、上下車地點等。不與陌生人拼車,不坐副駕駛位置,要隨時注意行車路線。
夜晚出行
超過晚上11點之后,不要獨自外出。若被人尾隨,要鎮靜,迅速觀察環境,往大路、有行人、或者居民家跑。若有人打劫,將皮夾或錢包往遠處丟去。被壞人纏住,立即高聲喊,要反抗,擊打其要害部位或者抓打面部。
聚會娛樂
參加聚會最好不要喝酒,如果喝了酒,請信得過的朋友或者同事送自己回家。不要吃不熟悉的人給的飲品或食物。離開座位時要有信任的人看護未喝完的酒水飲料。不要盲目追求“刺激”“時尚”,購買、吸食毒品。
獨自開車
出行前檢查隨車證件。遇到陌生人問話,車窗只搖下1/4。在停車或行車過程中,千萬不要給陌生人打開車門。在上車、下車時一定要注意觀察周圍環境,注意有無可疑人員。上車后鎖上所有車門。駕車出行要選擇安全的行車路線。盡量選擇光線明亮處停車。
電梯安全
和陌生男人單獨乘坐電梯,可以出去坐下一趟電梯,或者在按扭旁站立,有禁忌情況可以易從門口逃離或及時控制電梯按扭。與其保持的距離,面向他而站。可有意識地使用手中的包、書本或外套等物品遮掩胸部。
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