現代女性(xing)(xing)不僅每(mei)天都(dou)要(yao)(yao)(yao)忙碌(liu)于重復和(he)單調的(de)工作(zuo),有(you)(you)時候還要(yao)(yao)(yao)忙著照顧家(jia)庭(ting)和(he)小(xiao)孩,生活(huo)缺少變化(hua)和(he)刺激,不少女性(xing)(xing)都(dou)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)慢慢感到非常疲勞(lao),因此適當的(de)休閑(xian)放松是非常重要(yao)(yao)(yao)的(de)。女性(xing)(xing)可(ke)(ke)以開車出(chu)去(qu)游玩(wan),也可(ke)(ke)以來一(yi)趟獨自(zi)一(yi)人的(de)旅(lv)行,也可(ke)(ke)以選擇和(he)朋友出(chu)去(qu)唱K逛街(jie)等休閑(xian)方式,也可(ke)(ke)以出(chu)去(qu)跑步、打(da)球放松身心。適合女性(xing)(xing)的(de)戶(hu)外休閑(xian)活(huo)動有(you)(you)哪些?戶(hu)外女性(xing)(xing)休閑(xian)活(huo)動有(you)(you)什么安(an)全事(shi)項需要(yao)(yao)(yao)注意呢?下面來一(yi)起看看。
看后視鏡:學會看左(zuo)右(you)和(he)中(zhong)央后視鏡能夠正確計算后面來車或者物體與本(ben)車的距離。
開一輛車:新手先專(zhuan)注開同(tong)一輛車,等(deng)熟悉駕駛技(ji)術后(hou)再嘗(chang)試(shi)更換(huan)其他車型駕駛。
熟悉配件:空調、雨刮、各種車燈(deng)的開啟(qi)要熟(shu)悉,包(bao)括一些車輛儀表的信息。
學會鳴笛:行駛(shi)中只要視線(xian)受阻(zu),有建筑阻(zu)擋視線(xian)的轉彎處,必須減速(su)、鳴(ming)笛。
腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>
穿對鞋子:開車要穿薄底(di)包后跟的平跟鞋(xie),高(gao)跟鞋(xie)、拖鞋(xie)、厚底(di)鞋(xie)不(bu)能穿。
座位調整:不要(yao)把作為調整太靠前,容(rong)易影響操(cao)作的靈活性,反應也(ye)會遲鈍。
扎好頭發:女(nv)司機開車注意要把(ba)頭發(fa)整理(li)整齊,扎好,否則(ze)發(fa)梢會遮擋視線,有安全隱(yin)患。
開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>
腰圍加粗:坐的時間過久(jiu),會使得腰部受力最(zui)大(da),脂肪堆積,腰圍加大(da)。
身體疼痛:長期坐姿容易關鍵僵(jiang)硬,下肢疲軟,出現腰痛、肩頸痛等(deng)問題。
皮膚粗糙:車內(nei)空氣干(gan)燥,會出現(xian)面部干(gan)燥、色斑、暗(an)沉、皺紋(wen)、松弛等問題(ti)。
視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>
出行必帶:身份(fen)證(zheng)、銀(yin)行卡、充電寶、現金(jin),出國還需帶護照、轉換插頭、隨身WiFi等
生活用品:旅行洗(xi)漱套(tao)裝、毛巾、拖鞋、杯子(zi)、晴雨傘、面紙、濕紙巾、衛生巾、發圈。
化妝用品:帶(dai)上水(shui)乳套(tao)裝(zhuang)和防曬(shai)霜(shuang),常用化妝品也要帶(dai)。必要時可(ke)以帶(dai)上洗面奶和面膜。
常備藥品:備好創可貼、感冒藥、退燒藥、消炎藥和腸胃(wei)藥,夏天最(zui)好帶上藿香正氣水。
服飾準備:帶上(shang)睡衣和換(huan)洗(xi)衣物,最好帶平底鞋,高跟鞋、運動鞋、涼鞋看(kan)需(xu)要準備。
注意身體:旅游前要鍛煉(lian)好身體,尤其(qi)是去高原高山景(jing)點。別(bie)把行程(cheng)安(an)排太緊湊,保證足夠的休(xiu)息時間。
衣著輕便:切忌把自己(ji)打扮(ban)得珠(zhu)光(guang)寶氣分外妖(yao)嬈,以免引起有心之(zhi)人注意。衣服(fu)只要夠洗換(huan),越輕(qing)裝越好(hao)。
保持警惕:遇到陌生人主動幫(bang)助時(shi),也要留一份(fen)警惕。在人多(duo)的地(di)方,注意隨身物品。與(yu)陌生人交談不要吐(tu)露真情(qing)實底(di)。
注意安全:maigoo小編建議,避免深夜(ye)出發,最好結(jie)伴同(tong)游,避免單獨行動。住宿不要太偏僻,注意(yi)周(zhou)邊(bian)的安全和環(huan)境。
尊重習俗:要(yao)入(ru)鄉(xiang)隨(sui)俗,一些地(di)方謝絕女訪(fang)客,不(bu)要(yao)擅自(zi)闖入(ru)。有些地(di)方不(bu)允許衣著暴露,因此必須尊重他們。
好處:可以對(dui)抗長胖的風險,有助抵御(yu)肌膚老化。
裝備:透(tou)氣(qi)的(de)上(shang)衣(yi)和短褲,一定(ding)要穿(chuan)運(yun)動內衣(yi)。
注意:姿勢(shi)要正確,生理期可以采(cai)取慢(man)跑或(huo)快(kuai)走。
好處:加速新陳代(dai)謝,輕盈體態,提高內外氣質。
裝備:寬(kuan)松的瑜(yu)伽(jia)服,安靜舒適的氛圍,瑜(yu)伽(jia)墊。
注意:要(yao)循(xun)序漸進,頸(jing)腰椎有問題人群不宜練(lian)習。
好處:全(quan)面均衡地(di)鍛練全(quan)身肌肉,可以(yi)有效(xiao)減肥。
裝備:泳衣,泳鏡、泳帽(mao),有需要可(ke)準備鼻夾與耳塞(sai)。
注意:控制好游泳(yong)時長,要做好皮(pi)膚護理及頭發保養。
好處:可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余(yu)的贅肉(rou)。
裝備:質地較軟的高幫平底(di)鞋,舒適(shi)的衣服,和跳繩。
注意:把握好跳(tiao)繩的時間和(he)強度,運動(dong)前(qian)要對關節熱身。
好處:減掉身上(shang)的(de)脂(zhi)肪和贅肉,并且塑造美麗的(de)身段。
舞種:拉丁舞(wu)、肚皮舞(wu)、芭蕾(lei)舞(wu)、交(jiao)誼舞(wu)和(he)街舞(wu)等。
注意:室(shi)內空氣要流通,每次至少練(lian)習半個(ge)小時以上。
好處:增強人(ren)體的(de)平(ping)衡(heng)能(neng)力、協(xie)調能(neng)力以及柔韌性。
裝備:頭(tou)盔、膝蓋護套(tao)、手套(tao)等(deng)護具,防(fang)止(zhi)摔(shuai)傷。
注意:滑行時(shi)要俯身、彎腿,重心向前。
俗話說:“人(ren)靠衣(yi)裝,佛靠金裝”,女生(sheng)正(zheng)確的(de)搭配好衣(yi)服,不僅(jin)僅(jin)可以修正(zheng)掩飾(shi)身(shen)材上(shang)的(de)不足之處(chu),...
懂得(de)化妝,為自己略(lve)施粉黛,你的美立(li)刻由內而外盡顯出(chu)來(lai)。女(nv)人(ren)化妝要視時間場合而定,不同的場合...
一件(jian)小小的(de)(de)飾品,卻有大大的(de)(de)學問,不僅(jin)能(neng)點亮(liang)整(zheng)體造型,還能(neng)彰(zhang)顯一個人的(de)(de)氣質和(he)地位。但是日常常...
美(mei)(mei)容(rong)對(dui)于任何一個女孩(hai)子,甚至是(shi)男孩(hai)子來說都是(shi)非常重要(yao)的,護膚、化妝(zhuang)、減肥、美(mei)(mei)發、醫美(mei)(mei)這些慢(man)...
現代女(nv)性(xing)不僅(jin)僅(jin)擔(dan)任著一半的社會責任,大部分女(nv)性(xing)還同時擔(dan)任著更(geng)多的家庭責任。女(nv)性(xing)從生理結(jie)構(gou)上...
得到一(yi)個(ge)相愛(ai)的(de)人相伴(ban)幸(xing)福(fu)一(yi)生,是很多女人的(de)追(zhui)求,其(qi)實(shi)幸(xing)福(fu)沒有(you)那么遙不可及,想要做(zuo)一(yi)個(ge)幸(xing)福(fu)的(de)...
巾(jin)幗不讓須眉,隨著男耕(geng)女織時代(dai)的一(yi)去不復返(fan),現(xian)代(dai)女性更(geng)多(duo)的是(shi)步入職場、尋求工作事業上的成就(jiu)...
一直以來,傳統觀念(nian)里的女性都是需(xu)要男人的呵護(hu),她們窮其一生為(wei)家庭、為(wei)孩子、為(wei)丈夫。但,總有...