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【女性出行活動】享受生活 快樂出行 女性外出安全防范注意

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導語

現代女性(xing)(xing)不僅每(mei)天都(dou)要(yao)(yao)(yao)忙碌(liu)于重復和(he)單調的(de)工作(zuo),有(you)(you)時候還要(yao)(yao)(yao)忙著照顧家(jia)庭(ting)和(he)小(xiao)孩,生活(huo)缺少變化(hua)和(he)刺激,不少女性(xing)(xing)都(dou)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)慢慢感到非常疲勞(lao),因此適當的(de)休閑(xian)放松是非常重要(yao)(yao)(yao)的(de)。女性(xing)(xing)可(ke)(ke)以開車出(chu)去(qu)游玩(wan),也可(ke)(ke)以來一(yi)趟獨自(zi)一(yi)人的(de)旅(lv)行,也可(ke)(ke)以選擇和(he)朋友出(chu)去(qu)唱K逛街(jie)等休閑(xian)方式,也可(ke)(ke)以出(chu)去(qu)跑步、打(da)球放松身心。適合女性(xing)(xing)的(de)戶(hu)外休閑(xian)活(huo)動有(you)(you)哪些?戶(hu)外女性(xing)(xing)休閑(xian)活(huo)動有(you)(you)什么安(an)全事(shi)項需要(yao)(yao)(yao)注意呢?下面來一(yi)起看看。

女性開車技巧
女性開什么車
女性行車技巧

看后視鏡:學會看左(zuo)右(you)和(he)中(zhong)央后視鏡能夠正確計算后面來車或者物體與本(ben)車的距離。

開一輛車:新手先專(zhuan)注開同(tong)一輛車,等(deng)熟悉駕駛技(ji)術后(hou)再嘗(chang)試(shi)更換(huan)其他車型駕駛。

熟悉配件:空調、雨刮、各種車燈(deng)的開啟(qi)要熟(shu)悉,包(bao)括一些車輛儀表的信息。

學會鳴笛:行駛(shi)中只要視線(xian)受阻(zu),有建筑阻(zu)擋視線(xian)的轉彎處,必須減速(su)、鳴(ming)笛。

腳放剎車:不加油時,右腳必須放在剎車踏板上方,可以避免油門當剎車。查看更多>>

女性開車注意

穿對鞋子:開車要穿薄底(di)包后跟的平跟鞋(xie),高(gao)跟鞋(xie)、拖鞋(xie)、厚底(di)鞋(xie)不(bu)能穿。

座位調整:不要(yao)把作為調整太靠前,容(rong)易影響操(cao)作的靈活性,反應也(ye)會遲鈍。

扎好頭發:女(nv)司機開車注意要把(ba)頭發(fa)整理(li)整齊,扎好,否則(ze)發(fa)梢會遮擋視線,有安全隱(yin)患。

開車專心:不要吃零食、整理頭發、發短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>

女性長期開車危害

腰圍加粗:坐的時間過久(jiu),會使得腰部受力最(zui)大(da),脂肪堆積,腰圍加大(da)。

身體疼痛:長期坐姿容易關鍵僵(jiang)硬,下肢疲軟,出現腰痛、肩頸痛等(deng)問題。

皮膚粗糙:車內(nei)空氣干(gan)燥,會出現(xian)面部干(gan)燥、色斑、暗(an)沉、皺紋(wen)、松弛等問題(ti)。

視力疲勞:長期駕駛出現視力疲勞,視物模糊、眼睛發酸發澀或發脹等問題。查看更多>>

女性出游旅行
適合女生的旅游景點
女性旅行用品

出行必帶:身份(fen)證(zheng)、銀(yin)行卡、充電寶、現金(jin),出國還需帶護照、轉換插頭、隨身WiFi等

生活用品:旅行洗(xi)漱套(tao)裝、毛巾、拖鞋、杯子(zi)、晴雨傘、面紙、濕紙巾、衛生巾、發圈。

化妝用品:帶(dai)上水(shui)乳套(tao)裝(zhuang)和防曬(shai)霜(shuang),常用化妝品也要帶(dai)。必要時可(ke)以帶(dai)上洗面奶和面膜。

常備藥品:備好創可貼、感冒藥、退燒藥、消炎藥和腸胃(wei)藥,夏天最(zui)好帶上藿香正氣水。

服飾準備:帶上(shang)睡衣和換(huan)洗(xi)衣物,最好帶平底鞋,高跟鞋、運動鞋、涼鞋看(kan)需(xu)要準備。

女生旅行注意事項

注意身體:旅游前要鍛煉(lian)好身體,尤其(qi)是去高原高山景(jing)點。別(bie)把行程(cheng)安(an)排太緊湊,保證足夠的休(xiu)息時間。

衣著輕便:切忌把自己(ji)打扮(ban)得珠(zhu)光(guang)寶氣分外妖(yao)嬈,以免引起有心之(zhi)人注意。衣服(fu)只要夠洗換(huan),越輕(qing)裝越好(hao)。

保持警惕:遇到陌生人主動幫(bang)助時(shi),也要留一份(fen)警惕。在人多(duo)的地(di)方,注意隨身物品。與(yu)陌生人交談不要吐(tu)露真情(qing)實底(di)。

注意安全:maigoo小編建議,避免深夜(ye)出發,最好結(jie)伴同(tong)游,避免單獨行動。住宿不要太偏僻,注意(yi)周(zhou)邊(bian)的安全和環(huan)境。

尊重習俗:要(yao)入(ru)鄉(xiang)隨(sui)俗,一些地(di)方謝絕女訪(fang)客,不(bu)要(yao)擅自(zi)闖入(ru)。有些地(di)方不(bu)允許衣著暴露,因此必須尊重他們。

女性休閑娛樂
唱K
叫上幾個朋友一起去KTV唱上幾嗓子或許就能排解一天的煩惱和不順,這個是最普遍的女性休閑活動。
聚餐
約上朋友一起去餐廳或者燒烤攤坐坐,喝點小酒,聊聊天,分享最近的生活。
逛街
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
看電影
城市人閑暇時候可以看電影。和自己三五好友,一起看一場電影,時間很快就過去了。
打麻將
叫上一些志同道合的朋友一起去會所或者來家里打一會兒小麻將,不要打太大,小賭怡情。
游戲廳
晚上去大型的游戲廳玩,跳舞毯、抓娃娃機、投籃等等都是不錯的娛樂方式。
桌游
作為女生來說,叫上閨蜜一起逛商場就是一件很好的娛樂方式。
女性運動鍛煉

  • 好處:可以對(dui)抗長胖的風險,有助抵御(yu)肌膚老化。

    裝備:透(tou)氣(qi)的(de)上(shang)衣(yi)和短褲,一定(ding)要穿(chuan)運(yun)動內衣(yi)。

    注意:姿勢(shi)要正確,生理期可以采(cai)取慢(man)跑或(huo)快(kuai)走。


  • 好處:加速新陳代(dai)謝,輕盈體態,提高內外氣質。

    裝備:寬(kuan)松的瑜(yu)伽(jia)服,安靜舒適的氛圍,瑜(yu)伽(jia)墊。

    注意:要(yao)循(xun)序漸進,頸(jing)腰椎有問題人群不宜練(lian)習。


  • 好處:全(quan)面均衡地(di)鍛練全(quan)身肌肉,可以(yi)有效(xiao)減肥。

    裝備:泳衣,泳鏡、泳帽(mao),有需要可(ke)準備鼻夾與耳塞(sai)。

    注意:控制好游泳(yong)時長,要做好皮(pi)膚護理及頭發保養。


  • 好處:可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余(yu)的贅肉(rou)。

    裝備:質地較軟的高幫平底(di)鞋,舒適(shi)的衣服,和跳繩。

    注意:把握好跳(tiao)繩的時間和(he)強度,運動(dong)前(qian)要對關節熱身。


  • 好處:減掉身上(shang)的(de)脂(zhi)肪和贅肉,并且塑造美麗的(de)身段。

    舞種:拉丁舞(wu)、肚皮舞(wu)、芭蕾(lei)舞(wu)、交(jiao)誼舞(wu)和(he)街舞(wu)等。

    注意:室(shi)內空氣要流通,每次至少練(lian)習半個(ge)小時以上。


  • 好處:增強人(ren)體的(de)平(ping)衡(heng)能(neng)力、協(xie)調能(neng)力以及柔韌性。

    裝備:頭(tou)盔、膝蓋護套(tao)、手套(tao)等(deng)護具,防(fang)止(zhi)摔(shuai)傷。

    注意:滑行時(shi)要俯身、彎腿,重心向前。

女性外出安全
乘網約車
女性出行不要獨自去人少偏僻的地方,尤其夜間,一定選擇大路走。打正規出租車,上車前給家人或朋友打電話,說清楚網約車車型、車牌號、上下車地點等。不與陌生人拼車,不坐副駕駛位置,要隨時注意行車路線。
夜晚出行
超過晚上11點之后,不要獨自外出。若被人尾隨,要鎮靜,迅速觀察環境,往大路、有行人、或者居民家跑。若有人打劫,將皮夾或錢包往遠處丟去。被壞人纏住,立即高聲喊,要反抗,擊打其要害部位或者抓打面部。
聚會娛樂
參加聚會最好不要喝酒,如果喝了酒,請信得過的朋友或者同事送自己回家。不要吃不熟悉的人給的飲品或食物。離開座位時要有信任的人看護未喝完的酒水飲料。不要盲目追求“刺激”“時尚”,購買、吸食毒品。
獨自開車
出行前檢查隨車證件。遇到陌生人問話,車窗只搖下1/4。在停車或行車過程中,千萬不要給陌生人打開車門。在上車、下車時一定要注意觀察周圍環境,注意有無可疑人員。上車后鎖上所有車門。駕車出行要選擇安全的行車路線。盡量選擇光線明亮處停車。
電梯安全
和陌生男人單獨乘坐電梯,可以出去坐下一趟電梯,或者在按扭旁站立,有禁忌情況可以易從門口逃離或及時控制電梯按扭。與其保持的距離,面向他而站。可有意識地使用手中的包、書本或外套等物品遮掩胸部。
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