性前準備

1、男性性前準備

（1）清潔(jie)。男性性愛前，即使是用安全套，也要做好(hao)自身的清潔(jie)的工作(zuo)，尤其是生殖器(qi)，以及口腔，女性能親吻到(dao)的身上(shang)的地方(fang)。

（2）口氣。男性要記得，你們在(zai)(zai)性愛(ai)的(de)時候，你的(de)口氣是相當(dang)重要的(de)，沒有(you)人愿意在(zai)(zai)親(qin)吻的(de)時候，吻到一股臭(chou)味(wei)，或者是大蒜(suan)味(wei)。

（3）喝水。男(nan)性在性愛前，要喝足量的(de)(de)水，保持你(ni)的(de)(de)身體不缺水，還有，如果可能，可以多喝點紅糖水，用(yong)來補充你(ni)的(de)(de)體力。

（4）安全(quan)(quan)套。男性在性愛的(de)時候，最(zui)好把安全(quan)(quan)套準備好。這(zhe)樣，在前戲做完后，就需要戴上，否(fou)則(ze)忘記了(le)，則(ze)可能會有意(yi)外懷孕。

（5）減少壓力。性(xing)愛的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，最好(hao)是(shi)把(ba)一些壓力拋在(zai)腦后，尤(you)其是(shi)工作上的(de)(de)(de)壓力，不要有太多的(de)(de)(de)負擔，這樣，才能(neng)在(zai)性(xing)愛中，保持(chi)好(hao)的(de)(de)(de)體力。

（6）潤滑油(you)。這些提(ti)前準(zhun)(zhun)備(bei)(bei)也是好的，有時候用(yong)得上(shang)，有時候用(yong)不上(shang)。所以，準(zhun)(zhun)備(bei)(bei)好了，萬一用(yong)上(shang)了呢。如果(guo)沒有，則破壞了你們的情趣。

（7）小便。在(zai)性愛前(qian)，如果有小便意(yi)念(nian)的話(hua)，記得，千萬(wan)不(bu)要憋著，一定(ding)要去排(pai)干凈，這樣，不(bu)會影響(xiang)你射(she)的快感。

2、女性性前準備

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（1）保持臉部的潔凈

有很多女性(xing)為了讓自(zi)己看(kan)起(qi)來更美一(yi)些，在性(xing)愛前會(hui)在臉上化很濃(nong)的妝。這(zhe)雖然會(hui)刺(ci)激(ji)起(qi)男人的性(xing)欲，但是當(dang)他親你(ni)的時候就會(hui)變得厭惡這(zhe)樣的你(ni)。

所(suo)以，大(da)家在性愛時盡量(liang)保持臉部的(de)清(qing)爽潔凈。如果擔心臉上的(de)痘(dou)痘(dou)或者色斑的(de)話，可以化(hua)個淡(dan)淡(dan)妝或者把長發洗得香香的(de)，然后垂順(shun)下來遮擋住(zhu)大(da)半(ban)張"花(hua)臉"。不(bu)過，這(zhe)只是應(ying)急招數，親熱過后還(huan)是要從個人衛(wei)生(sheng)和(he)皮(pi)膚護理入(ru)手(shou)改善。

（2）清理自己的體(ti)毛

有的女性體毛很濃密(mi)，但是又因為性格(ge)大(da)大(da)咧咧，不在(zai)乎。這導(dao)致(zhi)在(zai)性愛時，男人在(zai)撫摸(mo)你的時候會性趣大(da)減，不愿意親近。所以，在(zai)平日的時候可以不管自(zi)己身(shen)上(shang)濃密(mi)的體毛，但是在(zai)性愛前(qian)，一定要清除自(zi)己的體毛，讓(rang)自(zi)己的皮(pi)膚(fu)顯得光(guang)滑(hua)柔內。另外(wai)，冬春季也不能(neng)偷懶，洗(xi)澡后要記得給(gei)全身(shen)肌膚(fu)涂上(shang)潤(run)膚(fu)乳，讓(rang)皮(pi)膚(fu)滋潤(run)滑(hua)溜，充滿性感。

（3）洗掉身上的汗(han)味

有很(hen)多(duo)女性(xing)非常(chang)的(de)(de)能干(gan)，能把自己的(de)(de)家里收(shou)拾的(de)(de)干(gan)干(gan)凈(jing)凈(jing)，把工作干(gan)得漂漂亮亮。但是，忙碌的(de)(de)她(ta)們往往會忽略一些東西，比如在性(xing)愛時(shi)，忘記(ji)洗(xi)掉身(shen)上刺(ci)鼻(bi)的(de)(de)汗(han)味(wei)，影(ying)響男(nan)性(xing)的(de)(de)性(xing)趣(qu)。

性前戲多長時間

前戲最(zui)佳時長15分鐘(zhong)，如果時間未到(dao)，女性(xing)無法調動自己身體內的激情(qing)，在性(xing)愛時無法發揮(hui)到(dao)最(zui)佳；時間過(guo)長，那種久違的熱度(du)早(zao)已經冷卻，待到(dao)性(xing)愛發生時，早(zao)已經不食滋味了。但也有一種例外，有些女性(xing)性(xing)欲(yu)來得快，也可以(yi)根據具體情(qing)況壓縮時間。

性前戲技巧

1、來點冰涼的刺激

單純的(de)(de)(de)撫摸需要伴侶投入地去感受，而對于實施撫摸的(de)(de)(de)一方來說，變換撫摸手法、增加(jia)撫摸花樣能(neng)大大加(jia)深對方的(de)(de)(de)感受程(cheng)度。比如(ru)，用(yong)某些適合玩弄(nong)的(de)(de)(de)冰涼的(de)(de)(de)東(dong)西刺激(ji)她的(de)(de)(de)感覺(jue)，如(ru)將(jiang)一把葡(pu)萄冰凍(dong)20分鐘(zhong)，使用(yong)時將(jiang)它們一排排地放在她的(de)(de)(de)脖子和大腿邊上。

2、 在(zai)床上把她(ta)包成一團

捆綁有它(ta)本身吸引之(zhi)處：它(ta)可(ke)以提高參與的人的興奮度。但是那些鎖鏈(lian)、繩索等可(ke)能會嚇著(zhu)她(也嚇著(zhu)我們)，所(suo)以，不妨試(shi)一(yi)下這種(zhong)方法：用一(yi)個(ge)大毛巾被把她的身體包起(qi)來(lai)，這樣(yang)她的手就(jiu)不能活(huo)動了，然(ran)后去愛撫露出在外面的部分：頭、肩(jian)膀、腳，這比捆綁要來(lai)得(de)簡單、自然(ran)和容易接受。

3、君子(zi)動口(kou)也動手

在(zai)這親密(mi)時(shi)刻，手(shou)也別閑著，指腹輕(qing)得不能再輕(qing)的(de)(de)撫(fu)摸、指尖(jian)轉圈(quan)圈(quan)、指頭的(de)(de)按壓(ya)、挖摳、進出(chu)等(deng)變(bian)化多端的(de)(de)“指技”，可(ke)施在(zai)所有能想像得到和有待開發的(de)(de)敏感帶上。同時(shi)，緊緊相(xiang)擁、溫柔懷抱、身(shen)體摩(mo)蹭等(deng)的(de)(de)接觸，也每每令女性汗毛豎(shu)起，嬌喘連連，身(shen)軀輕(qing)輕(qing)顫抖。

4、蒙上你的(de)眼睛

很多女性對傳教士(shi)體位缺乏安(an)全感，因為你看不(bu)到她(ta)們的身體。但假如你蒙上眼睛，她(ta)們會為你做更多事情。

性前戲步驟

首先，男人應該從(cong)女(nv)(nv)人的手部(bu)開始，輕(qing)輕(qing)地握住她(ta)的手，親(qin)吻她(ta)的手指(zhi)背。其實手指(zhi)也(ye)是(shi)性感(gan)帶，只是(shi)經常被女(nv)(nv)性忽(hu)略的性感(gan)帶。

將(jiang)她的(de)手(shou)(shou)翻(fan)過來，手(shou)(shou)心朝上。你(ni)呢(ni)，嘴(zui)(zui)巴緊(jin)閉(bi)，用你(ni)的(de)嘴(zui)(zui)唇輕柔(rou)地壓(ya)印(yin)在她手(shou)(shou)掌肉厚最柔(rou)軟(ruan)處，慢(man)慢(man)地往她手(shou)(shou)腕方向壓(ya)按移(yi)動(dong)，直到你(ni)的(de)嘴(zui)(zui)唇感覺到她手(shou)(shou)腕上的(de)脈搏跳動(dong)為止。

再輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)吻(wen)她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)嘴唇(chun)(chun)，從(cong)她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)下(xia)嘴唇(chun)(chun)開始(shi)。一(yi)樣地，你(ni)(ni)(ni)雙唇(chun)(chun)輕(qing)(qing)(qing)闔(he)(he)，將(jiang)她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)下(xia)嘴唇(chun)(chun)輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)含在你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)雙唇(chun)(chun)間。要(yao)輕(qing)(qing)(qing)柔到讓(rang)她(ta)幾(ji)乎沒有感覺你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)存在。同樣的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法，用你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)嘴唇(chun)(chun)依序(xu)對她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)上嘴唇(chun)(chun)、頸間、耳垂、眼皮進行輕(qing)(qing)(qing)觸。記(ji)得，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)眼睛要(yao)張(zhang)開，嘴唇(chun)(chun)闔(he)(he)起。同時手(shou)也不(bu)要(yao)閑著，以指尖(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)撫摸她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)膀(bang)、肩背。接(jie)著，吻(wen)遍全身(shen)，集(ji)中火力攻擊隱密的(de)(de)(de)(de)(de)部位：大腿內側(ce)、膝蓋(gai)窩、耳垂后方(fang)、胸部上側(ce)（不(bu)是乳頭(tou)喔(wo)）。記(ji)得，不(bu)是一(yi)路吻(wen)過去，而是從(cong)這個(ge)部位跳到另一(yi)個(ge)部位。力道放輕(qing)(qing)(qing)、一(yi)邊吸吮一(yi)邊親吻(wen)，偶(ou)爾用你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)舌(she)尖(jian)(jian)出點力壓按(an)。

性前戲注意事項

由于男性(xing)的(de)高潮來得比女(nv)性(xing)快，需給點(dian)時(shi)間(jian)(jian)，為女(nv)性(xing)制造(zao)性(xing)愛(ai)的(de)親密(mi)感覺(jue)，要(yao)知道令雙(shuang)方(fang)都能享受性(xing)愛(ai)是(shi)很重(zhong)要(yao)的(de)。所(suo)以，千萬別企圖試探你女(nv)友的(de)耐性(xing)，做愛(ai)前請花點(dian)時(shi)間(jian)(jian)在(zai)前戲上，跟她多(duo)培養感情(qing)，不然沒意思(si)。