高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意(yi)力穩定(ding)(ding)性。注意(yi)力不能長時間(jian)保持穩定(ding)(ding)，而(er)是周期性起伏變化，通(tong)俗講(jiang)就是如果(guo)課(ke)堂上課(ke)45分鐘(zhong)，真正(zheng)有效時間(jian)大(da)約不到(dao)20分鐘(zhong)。

因(yin)此，要(yao)(yao)(yao)成為(wei)學霸，有(you)效的(de)課堂時間必須用(yong)來聽(ting)重點(dian)，聽(ting)難點(dian)，聽(ting)方法思(si)路的(de)，而要(yao)(yao)(yao)做到這一(yi)點(dian)，有(you)目的(de)地提前預習非(fei)常重要(yao)(yao)(yao)，必須要(yao)(yao)(yao)帶著問題(ti)聽(ting)講。很多人(ren)不明白這一(yi)點(dian)，要(yao)(yao)(yao)么(me)不預習，要(yao)(yao)(yao)么(me)稀里(li)糊涂(tu)預習，雖然瞪大眼睛(jing)聽(ting)講，最后只能(neng)自證智(zhi)商確實存(cun)在差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德(de)國心理學(xue)家艾賓浩斯研(yan)究發現，遺忘(wang)(wang)在學(xue)習(xi)(xi)(xi)(xi)之后立(li)即開始，而(er)且(qie)遺忘(wang)(wang)的(de)(de)進程并(bing)不(bu)是均勻的(de)(de)。最初遺忘(wang)(wang)速(su)度很快(kuai)，以后逐漸緩慢。及時(shi)復(fu)習(xi)(xi)(xi)(xi)非常(chang)重(zhong)要(yao)，合理安排(pai)復(fu)習(xi)(xi)(xi)(xi)時(shi)間(jian)也非常(chang)重(zhong)要(yao)，并(bing)非復(fu)習(xi)(xi)(xi)(xi)就(jiu)有效果，正確的(de)(de)時(shi)間(jian)點進行復(fu)習(xi)(xi)(xi)(xi)就(jiu)會事半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度(du)很難衡量、定義，因時而(er)異，但有(you)效的深加工肯定是在記(ji)憶內(nei)容和(he)已知信息間建(jian)立聯系(xi)，而(er)建(jian)立知識樹(shu)是最為(wei)有(you)效的方式，通過樹(shu)形(xing)結(jie)構把知識串聯、和(he)組織！

知識(shi)樹一(yi)旦被搭建出來(lai)，每一(yi)個(ge)節點(dian)就(jiu)是一(yi)次思考(kao)，每一(yi)次思考(kao)就(jiu)是與(yu)周邊知識(shi)節點(dian)的(de)一(yi)次連接，知識(shi)之間(jian)的(de)聯系就(jiu)越來(lai)越緊密(mi)，知識(shi)樹也就(jiu)越來(lai)越有(you)條理，越來(lai)越有(you)生命力，很多問題自然而然就(jiu)能觸類旁(pang)通、融會貫通，而不(bu)是雜亂無章的(de)一(yi)團漿糊(hu)，毫無頭(tou)緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時候我們自(zi)認為學(xue)得好，是(shi)錯(cuo)將(jiang)熟悉當(dang)做(zuo)知道(dao)。在學(xue)習中，對一個知識(shi)點進行復習時，我們的內(nei)隱語言抓住了幾個關(guan)鍵點，就會產生學(xue)習錯(cuo)覺，誤(wu)以為都知道(dao)，但知識(shi)點不是(shi)孤(gu)島，是(shi)由邏輯關(guan)系構成(cheng)的，這需要外部(bu)語言去描(miao)述、串聯，唯有經過外部(bu)語言檢(jian)驗，才是(shi)真正(zheng)的掌握理解！因此，必須將(jiang)內(nei)部(bu)語言轉換成(cheng)外部(bu)語言。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考(kao)場(chang)(chang)發揮(hui)和臨場(chang)(chang)心態(tai)是非常重(zhong)要的，情(qing)緒太(tai)低或太(tai)高(gao)都(dou)會損(sun)害(hai)績效(xiao)。所以適當(dang)的壓力是有(you)好處的，完全沒有(you)壓力或壓力過高(gao)都(dou)會影響發揮(hui)。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關(guan)于學(xue)習時間(jian)與(yu)(yu)效(xiao)率(lv)的研究(jiu)，這些研究(jiu)證實：超過2小時學(xue)習效(xiao)果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效(xiao)果了。因此合理的休息與(yu)(yu)高(gao)效(xiao)率(lv)的學(xue)習同等重要(yao)，長時間(jian)無效(xiao)學(xue)習尤其會讓(rang)人(ren)心生厭惡(e)。

要(yao)想長期能夠保(bao)持穩定的(de)學(xue)習效(xiao)率，就不能一次過度消耗甚至(zhi)透(tou)支，要(yao)確保(bao)每次學(xue)習時(shi)精力都(dou)能夠恢復。對于長期的(de)學(xue)習，明智的(de)做法是(shi)，控制(zhi)每天的(de)高強度學(xue)習時(shi)間，避免精神疲勞或逆(ni)反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多人記性不(bu)好(hao)就是(shi)因為經常失眠(mian)，睡眠(mian)不(bu)足(zu)(zu)導致(zhi)的。充足(zu)(zu)的睡眠(mian)才能夠一定程度上提高(gao)記憶力。

2、需要集中精神

有(you)些(xie)人記性不好也是(shi)由(you)于做事(shi)的時候無(wu)法集中(zhong)精(jing)力，身在曹營心在漢的，這就導致什么事(shi)情聽聽就忘記了，所(suo)以集中(zhong)精(jing)力是(shi)很重要的。

3、強化大腦

早上(shang)(shang)(shang)起床(chuang)和晚(wan)上(shang)(shang)(shang)睡覺前記(ji)憶力是最強的(de)時候(hou)，所以在(zai)晚(wan)上(shang)(shang)(shang)睡覺前回想一(yi)(yi)下一(yi)(yi)天(tian)(tian)的(de)時候(hou)，早上(shang)(shang)(shang)起床(chuang)規劃一(yi)(yi)下一(yi)(yi)天(tian)(tian)的(de)事情，養成(cheng)這樣的(de)習慣自然就不會丟三(san)落四的(de)了。

4、重復記性

知道自(zi)己的記性不好(hao)，就(jiu)(jiu)要多(duo)(duo)想幾遍，多(duo)(duo)記幾次。像上學背書(shu)的那樣，次數多(duo)(duo)了自(zi)然就(jiu)(jiu)記住(zhu)了。

5、找出事情相應的規律

假(jia)如記(ji)性不(bu)好(hao)導致生活中丟三落四的(de)，那就把(ba)一切給規(gui)劃好(hao)，比如把(ba)生活中常用的(de)東西給分(fen)門別(bie)類的(de)放好(hao)，那樣(yang)在用的(de)時候就不(bu)會翻箱倒柜的(de)找(zhao)了。

6、有效地進行篩選

做(zuo)事情(qing)(qing)的(de)時(shi)候要(yao)能(neng)夠(gou)抓(zhua)住重點，不要(yao)胡子眉毛一(yi)把抓(zhua)，那樣不但(dan)做(zuo)不好(hao)事情(qing)(qing)而且還會把一(yi)切弄得很混亂。只(zhi)能(neng)對事情(qing)(qing)進行有(you)效的(de)篩(shai)選(xuan)，抓(zhua)住重點，才能(neng)夠(gou)做(zuo)好(hao)事情(qing)(qing)。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有邏(luo)(luo)輯(ji)思(si)維(wei)(wei)能(neng)(neng)力(li)不等于能(neng)(neng)解決(jue)較難的(de)問(wen)(wen)題(ti)(ti)，僅就(jiu)邏(luo)(luo)輯(ji)而言，有使用技巧問(wen)(wen)題(ti)(ti)。何(he)來(lai)？熟能(neng)(neng)生巧。學(xue)數學(xue)可知，解題(ti)(ti)多(duo)了，你(ni)就(jiu)知道必(bi)須出現怎樣的(de)情(qing)況才能(neng)(neng)解決(jue)問(wen)(wen)題(ti)(ti)，可叫數學(xue)哲學(xue)。總的(de)來(lai)說(shuo)，文(wen)科生與理(li)科生差異在此，不在邏(luo)(luo)輯(ji)思(si)維(wei)(wei)的(de)有無。同時，現實(shi)中人們認為邏(luo)(luo)輯(ji)思(si)維(wei)(wei)能(neng)(neng)力(li)強的(de)，實(shi)際上是(shi)思(si)想能(neng)(neng)力(li)強，并(bing)無分文(wen)理(li)。而且思(si)想也不是(shi)邏(luo)(luo)輯(ji)地(di)得到，而是(shi)邏(luo)(luo)輯(ji)地(di)說(shuo)明(ming)。

2、參與辯論

思想在辯論中產生，包括自(zi)己和自(zi)己辯論。例如關(guan)于(yu)是(shi)(shi)主(zhu)(zhu)權(quan)(quan)高(gao)于(yu)人(ren)權(quan)(quan)還(huan)是(shi)(shi)相(xiang)反，我認(ren)為是(shi)(shi)保護人(ren)權(quan)(quan)的主(zhu)(zhu)權(quan)(quan)大于(yu)人(ren)權(quan)(quan)，不能包括導(dao)致(zhi)國王(wang)享用嬰兒宴(yan)的主(zhu)(zhu)權(quan)(quan)，既必須界定主(zhu)(zhu)權(quan)(quan)，前者有條件成立。導(dao)致(zhi)該認(ren)識的原因是(shi)(shi)有該問(wen)題辯論，否則不會去想。

3、堅守常識

其(qi)實(shi)我很輕松(song)得到(dao)關于人(ren)權(quan)(quan)的(de)(de)(de)個(ge)人(ren)結(jie)論(lun)，原因是不(bu)論(lun)大牌專家怎么宏論(lun)，我不(bu)認(ren)同(tong)(tong)的(de)(de)(de)道(dao)理只有一個(ge)，我堅(jian)守誰都不(bu)愿意自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)正當(dang)權(quan)(quan)利(li)被侵犯，除(chu)非(fei)不(bu)得已這樣的(de)(de)(de)常(chang)識(shi)。因為堅(jian)守這個(ge)常(chang)識(shi)，就要具體分析主(zhu)權(quan)(quan)比如國(guo)家保有軍隊的(de)(de)(de)權(quan)(quan)利(li)，該權(quan)(quan)利(li)會在不(bu)同(tong)(tong)情況下要求國(guo)民(min)承擔不(bu)同(tong)(tong)義務，戰時似乎侵犯人(ren)權(quan)(quan)，但這是為每個(ge)人(ren)安全(quan)需要的(de)(de)(de)一種(zhong)付出，主(zhu)權(quan)(quan)必須(xu)具有正當(dang)性。可見堅(jian)守常(chang)識(shi)及邏輯地得到(dao)的(de)(de)(de)結(jie)論(lun)的(de)(de)(de)重要性。

4、敢于質疑

包(bao)括權威結論和個(ge)(ge)人(ren)結論，如果邏(luo)輯上明顯解(jie)釋不通時(shi)。人(ren)的(de)智力水平(ping)主要通過思維能力反映出來。思維水平(ping)的(de)高(gao)低，反映一個(ge)(ge)人(ren)智力活動水平(ping)的(de)高(gao)低，它(ta)從不同方面表現出來：

①獨(du)(du)立(li)(li)性(xing)：思(si)維能力強的(de)人必定是(shi)善于獨(du)(du)立(li)(li)思(si)考的(de)人。即使他請教別人、查閱資(zi)料，也(ye)是(shi)以獨(du)(du)立(li)(li)思(si)考為前(qian)提的(de)。

②靈活(huo)性與敏捷(jie)性：對事物反(fan)映迅速而且靈活(huo)，不墨守成規，能較快(kuai)地(di)認識、解決問(wen)題(ti)。

③邏(luo)輯性：思考問題嚴密(mi)而且科(ke)學，不穿鑿附會(hui)，不支離(li)破碎，得(de)出的結(jie)論有充足(zu)的理(li)由和證據，前因后(hou)果(guo)思路(lu)清(qing)晰。

④全面性：看問題(ti)不(bu)片面，能(neng)從(cong)不(bu)同(tong)角度整體地看待事物。

⑤創(chuang)造性：對問題能提(ti)出創(chuang)造性見解，別人沒想到的他也(ye)能夠想到。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學生課(ke)前(qian)(qian)(qian)不預習，缺乏相關的知(zhi)識準備，容易導致上課(ke)聽不懂、收獲少。上課(ke)前(qian)(qian)(qian)，尤其在老師講新(xin)知(zhi)識前(qian)(qian)(qian)，學生一(yi)定(ding)要做(zuo)好(hao)預習工作，提(ti)前(qian)(qian)(qian)知(zhi)道聽課(ke)的重點(dian)，將預習時弄不懂的地方標記(ji)出(chu)來，等上課(ke)時重點(dian)聽老師講解。這樣(yang)，學生在聽講時就會感到(dao)比較輕(qing)松(song)了，可以盡可能地把精力(li)放在理(li)解和思(si)考問題上，聽課(ke)效率(lv)就能顯著提(ti)高。

2、帶著問題聽課

通過課(ke)前預習，帶(dai)著新課(ke)要解決(jue)的(de)(de)主要問題(ti)和在課(ke)前自學中弄不(bu)懂的(de)(de)問題(ti)與詞語，有目的(de)(de)地認真(zhen)聽講和做實(shi)驗。始終保持高度集中的(de)(de)注意力(li)，認真(zhen)觀察，積極思考，防止(zhi)“開(kai)小差”。力(li)爭當(dang)堂學習的(de)(de)內容，當(dang)堂理解并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自(zi)己通(tong)過(guo)課前自(zi)學而獲得(de)的(de)對教材(cai)的(de)理(li)解與老(lao)師(shi)講課內容比較，加深(shen)對教材(cai)的(de)理(li)解與記憶，糾正自(zi)己理(li)解的(de)錯(cuo)誤，做到“超前思考”。

在聽課時(shi)，如果(guo)自(zi)己(ji)預習時(shi)的(de)(de)(de)理(li)(li)解與老師(shi)的(de)(de)(de)講解是(shi)一致的(de)(de)(de)，我們(men)就會(hui)感到學習是(shi)一件愉快的(de)(de)(de)事，從而(er)增加學習的(de)(de)(de)自(zi)信；如果(guo)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)理(li)(li)解與老師(shi)的(de)(de)(de)不一致，就要糾正自(zi)己(ji)先前主觀理(li)(li)解的(de)(de)(de)錯(cuo)誤，認真思考并分(fen)析錯(cuo)誤原因，加深對新內容的(de)(de)(de)理(li)(li)解和記憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽課容(rong)(rong)易鉆“牛角尖”，他們(men)(men)在聽課過程中遇到(dao)聽不(bu)懂(dong)的地方(fang)，就停下來自己琢磨研究，這樣(yang)就導致跟不(bu)上(shang)(shang)老(lao)師(shi)的講課俺單位，很容(rong)(rong)易聽不(bu)到(dao)老(lao)師(shi)后面講解的重要內容(rong)(rong)。我們(men)(men)在課上(shang)(shang)如果遇到(dao)沒(mei)聽懂(dong)的問題，可以做上(shang)(shang)記(ji)號，先(xian)放一放，等到(dao)課后再向老(lao)師(shi)或同學請教。這樣(yang)就不(bu)會(hui)因某個問題而影響學習其他內容(rong)(rong)了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課(ke)堂上(shang)老(lao)師要(yao)求同學們(men)討論問題時(shi)，我們(men)既要(yao)認真傾聽其他同學的發言，又要(yao)積極(ji)思(si)考(kao)，理清自己的基本思(si)路和觀點，使智力(li)從“常態(tai)”躍遷到“激(ji)發態(tai)”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要(yao)(yao)一(yi)(yi)邊聽講，理解(jie)(jie)老師(shi)(shi)講課(ke)的(de)內(nei)(nei)容，一(yi)(yi)邊記(ji)(ji)(ji)錄重(zhong)(zhong)點(dian)(dian)難點(dian)(dian)。書(shu)上(shang)有的(de)內(nei)(nei)容不必(bi)重(zhong)(zhong)復(fu)記(ji)(ji)(ji)錄，要(yao)(yao)記(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)些書(shu)上(shang)沒有的(de)典型(xing)例題和(he)(he)解(jie)(jie)法，以及老師(shi)(shi)補充的(de)內(nei)(nei)容和(he)(he)歸納總結的(de)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)規律。還要(yao)(yao)記(ji)(ji)(ji)下(xia)不理解(jie)(jie)、沒弄明白(bai)的(de)內(nei)(nei)容，便于課(ke)后向(xiang)老師(shi)(shi)請教(jiao)。課(ke)堂筆(bi)記(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)定要(yao)(yao)有重(zhong)(zhong)點(dian)(dian)地記(ji)(ji)(ji)，如果記(ji)(ji)(ji)的(de)內(nei)(nei)容過(guo)多，占(zhan)用了(le)思考的(de)時間，勢(shi)必(bi)會影(ying)響(xiang)課(ke)堂的(de)學習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比(bi)如說(shuo)(shuo)學(xue)習的(de)(de)時候旁邊(bian)擺著(zhu)漫畫、小(xiao)說(shuo)(shuo)、手機……真(zhen)的(de)(de)會一不留神就(jiu)被那些東西(xi)(xi)吸(xi)引，然后就(jiu)變成了邊(bian)學(xue)習邊(bian)娛樂(le)。學(xue)霸們的(de)(de)辦法就(jiu)是(shi)桌(zhuo)面只留學(xue)習相關的(de)(de)東西(xi)(xi)，比(bi)方說(shuo)(shuo)練習解數學(xue)題時，桌(zhuo)面上只留習題本(ben)和草稿紙(zhi)，其(qi)他的(de)(de)統(tong)統(tong)放(fang)一邊(bian)，這(zhe)樣你不想集中注意力(li)都難。

2、警惕重復無效的練習

以數學(xue)為例，很(hen)多(duo)同學(xue)也練(lian)習(xi)(xi)了(le)很(hen)多(duo)題(ti)(ti)，做(zuo)了(le)多(duo)本習(xi)(xi)題(ti)(ti)集，一天到晚都(dou)在(zai)(zai)埋頭苦干，可(ke)為什么就(jiu)是沒(mei)效果呢？有很(hen)大可(ke)能是TA都(dou)在(zai)(zai)練(lian)習(xi)(xi)自(zi)己(ji)會(hui)做(zuo)的題(ti)(ti)，掌握一種解法后，練(lian)習(xi)(xi)兩三遍(bian)(bian)熟悉(xi)即可(ke)。然后我們就(jiu)得向更(geng)高難(nan)度還沒(mei)有完全掌握的題(ti)(ti)進發(fa)，練(lian)習(xi)(xi)同一類(lei)型的題(ti)(ti)一百(bai)遍(bian)(bian)哪(na)怕看(kan)上(shang)去很(hen)辛(xin)苦很(hen)用工，其實(shi)也是在(zai)(zai)原地踏步。做(zuo)自(zi)己(ji)會(hui)的題(ti)(ti)，待在(zai)(zai)舒適區，其實(shi)比向更(geng)高更(geng)難(nan)挑戰容易多(duo)了(le)。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因(yin)(yin)為結(jie)果(guo)我(wo)們無法把控，即便你努(nu)力(li)(li)學習了(le)也有可能(neng)(neng)因(yin)(yin)為別的(de)什么的(de)原因(yin)(yin)拿(na)不到好結(jie)果(guo)。所以如(ru)果(guo)把目光(guang)專注(zhu)于結(jie)果(guo)上，你的(de)內心就(jiu)會非常不踏實，就(jiu)會想(xiang)我(wo)這么努(nu)力(li)(li)萬一(yi)(yi)考失敗了(le)怎么辦。注(zhu)重于努(nu)力(li)(li)的(de)過程(cheng)就(jiu)不一(yi)(yi)樣了(le)，你每天只需要問自己一(yi)(yi)件事“今天我(wo)盡全力(li)(li)去努(nu)力(li)(li)了(le)嗎？”努(nu)力(li)(li)是自己可以把控的(de)，做好我(wo)們能(neng)(neng)把控的(de)事，心里就(jiu)會踏實。

4、要有信心

有(you)很多人學(xue)(xue)習不好，可能會歸因于我(wo)沒有(you)天(tian)(tian)賦，或者我(wo)不是(shi)(shi)學(xue)(xue)（語(yu)文/數學(xue)(xue)/英語(yu)……）的(de)料。但學(xue)(xue)霸們(men)(men)也(ye)是(shi)(shi)人，吃五(wu)谷(gu)雜糧，高考這(zhe)種程度的(de)選拔還到(dao)不了(le)拼天(tian)(tian)賦的(de)程度（不然(ran)(ran)你想想，難道名(ming)牌大(da)學(xue)(xue)里的(de)人個(ge)個(ge)都是(shi)(shi)天(tian)(tian)才嗎？）既然(ran)(ran)他(ta)們(men)(men)能做到(dao)，那就琢磨人家怎(zen)么做到(dao)的(de)然(ran)(ran)后拍馬跟上(shang)，別(bie)浪費時間(jian)自怨自艾。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說好記(ji)性不如(ru)爛筆(bi)(bi)頭，上課(ke)筆(bi)(bi)記(ji)、錯(cuo)題筆(bi)(bi)記(ji)等(deng)必不可少。學(xue)霸(ba)們總是有(you)自己(ji)的(de)(de)記(ji)筆(bi)(bi)記(ji)思路，習題集也修訂得整(zheng)整(zheng)齊齊，特別是錯(cuo)題旁邊幾(ji)乎都有(you)筆(bi)(bi)記(ji)，有(you)時(shi)候(hou)忘記(ji)了就翻翻筆(bi)(bi)記(ji)，自己(ji)寫的(de)(de)筆(bi)(bi)記(ji)或錯(cuo)題，加深印(yin)象(xiang)。

6、在好的狀態下去學習

比方說睡(shui)要睡(shui)好(hao)(hao)，每天睡(shui)不(bu)好(hao)(hao)腦袋昏(hun)昏(hun)沉(chen)沉(chen)真的(de)會影響聽課效率和思維靈(ling)活度(du)。課間出去(qu)透透氣，不(bu)要強行待在教室(shi)搶那十分鐘(zhong)，如果課件(jian)不(bu)讓腦子(zi)放(fang)空休息一下(xia)，很可能下(xia)節課狀態不(bu)好(hao)(hao)腦子(zi)疲憊記不(bu)住，這就叫因小失大。努(nu)力應(ying)該問(wen)自己(ji)，不(bu)是分秒不(bu)休做給同學或(huo)老師(shi)看的(de)表演。

不同科目學習方法

語文

除了掌握書本中(zhong)的(de)(de)(de)內(nei)容之外，還要閱讀(du)大(da)量書籍(ji)(ji)。而(er)(er)(er)書籍(ji)(ji)涵蓋(gai)的(de)(de)(de)層面(mian)也十(shi)分廣(guang)泛(fan)。歷(li)史、傳統、地理(li)、科技、人(ren)文等許多內(nei)容都會融(rong)入到一(yi)些試卷里，所以(yi)知識儲備一(yi)定要充足。而(er)(er)(er)且在閱讀(du)書籍(ji)(ji)的(de)(de)(de)時候(hou)，不要泛(fan)泛(fan)而(er)(er)(er)過，書本需要反復體味(wei)，反復閱讀(du)，才能了解到其中(zhong)的(de)(de)(de)韻味(wei)，最好加上自己的(de)(de)(de)理(li)解和批注。

數學

這是一個很費(fei)腦子的(de)學科(ke)，至少對(dui)于我來說是這樣(yang)，數學滿(man)分的(de)可(ke)以(yi)掠過(guo)這條。數學主要的(de)學習方法就(jiu)是靈(ling)活(huo)運用老師(shi)講(jiang)的(de)基(ji)礎知(zhi)(zhi)識。只有把基(ji)礎知(zhi)(zhi)識掌握牢(lao)靠(kao)，并進行靈(ling)活(huo)運用，才能解開(kai)后面(mian)比(bi)較難的(de)題目。

英語

學習(xi)英語(yu)主(zhu)要(yao)(yao)在于(yu)詞(ci)匯和(he)語(yu)法，詞(ci)匯量一(yi)定要(yao)(yao)增大，同時不要(yao)(yao)忘記學習(xi)一(yi)些語(yu)法，時態之(zhi)類的(de)(de)。可(ke)以嘗試多閱讀一(yi)些書籍或者看一(yi)些歐(ou)美電(dian)影(ying)，BBC，VOA等都是很(hen)有幫助的(de)(de)。口語(yu)也一(yi)定要(yao)(yao)練習(xi)。能做到和(he)外國(guo)朋友進行(xing)簡單交流，解決基本問題。

物理

物理的學習(xi)也(ye)要(yao)看(kan)理解，很多公式也(ye)需要(yao)記(ji)住。也(ye)比(bi)較(jiao)費腦子，我認為多做題(ti)是一(yi)個提(ti)高(gao)物理的好方法。不過錯(cuo)的題(ti)一(yi)定要(yao)進(jin)行反思訂正，分(fen)析(xi)錯(cuo)誤原(yuan)因，才能提(ti)高(gao)更快。

歷史

這也需要(yao)(yao)很(hen)大的興趣，中國(guo)史世界史都(dou)需要(yao)(yao)了解(jie)(jie)一些比較重(zhong)要(yao)(yao)的內(nei)容，其次需要(yao)(yao)深入(ru)了解(jie)(jie)的就要(yao)(yao)看課標要(yao)(yao)求了，有(you)興趣的可(ke)以多了解(jie)(jie)一些。

生物

其實(shi)在生(sheng)物領(ling)域，還有(you)很多未知等待(dai)探(tan)索。生(sheng)物的知識有(you)一大(da)部分(fen)在于生(sheng)物的實(shi)驗上(shang)，有(you)些知識點也是(shi)需要(yao)牢(lao)記的。最(zui)重(zhong)要(yao)的一點就是(shi)結構與功能相適(shi)應(ying)。

化學

要(yao)記(ji)住反應式，不(bu)要(yao)忘記(ji)條件(jian)、配平。有很多因素(su)能影響(xiang)化學(xue)實驗的結(jie)果，比如說順序，溶液濃度(du)，是否振蕩(dang)等等。

地理

記住一些(xie)國(guo)家(jia)或者地(di)區的一些(xie)地(di)理特點，氣(qi)候、地(di)形、人文、土壤、水文等(deng)(deng)等(deng)(deng)。有許多因素(su)是互(hu)相(xiang)影(ying)響。有些(xie)東西也要(yao)學會用一些(xie)簡單的數學方(fang)法進行運算。

學習表安排

6:00-6:30?起(qi)床、洗漱、整(zheng)理東西出(chu)去（一整(zheng)天要(yao)用積極(ji)快樂的心(xin)情(qing)去對待）

6: 30-7: 00?晨跑、吃早飯，去教室(shi)

7: 00-7: 30?讀、背、看英語(yu)

7: 30-8: 00?復習(xi)以及預習(xi)今(jin)天上(shang)課內容

8: 00-12: 00?認真(zhen)上課(ke)(ke)，記筆(bi)記（下課(ke)(ke)時間要好(hao)好(hao)休息，整理好(hao)上課(ke)(ke)情緒(xu)、狀態）

12: 00-12: 30?吃午飯（要調節好飲食，所(suo)吃食物應在5種(zhong)顏色(se)以上）

2: 40-13: 10?睡午覺

13: 10-13: 30?準(zhun)備上課的內(nei)容（同上）

13: 30-17: 10?上課(ke)(ke)時間，認真聽課(ke)(ke)（沒課(ke)(ke)的時間去體(ti)育館練習打乒乓球）

17: 10-17: 40?吃晚飯

17: 50-21: 30晚自習(xi)時間（對知識的深入學習(xi)，學習(xi)內容的擴展延伸）

21: 30-22: 30上網時(shi)間，看(kan)看(kan)新聞，聊(liao)聊(liao)天

22: 30-22: 50?洗漱(shu)，準備上床睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)（睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)前盡量調整自我狀態(tai)平和(he)，增加(jia)睡(shui)(shui)(shui)眠質量）

23:00熄燈睡覺