高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意力穩(wen)(wen)定性。注意力不能(neng)長時間保持穩(wen)(wen)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真(zhen)正有效(xiao)時間大約不到20分鐘。

因此，要(yao)成為學霸，有效的課堂時(shi)間必須用(yong)來(lai)聽(ting)(ting)重點(dian)，聽(ting)(ting)難點(dian)，聽(ting)(ting)方法思路的，而要(yao)做到這(zhe)(zhe)一(yi)點(dian)，有目的地(di)提前預(yu)習非常(chang)重要(yao)，必須要(yao)帶著問題聽(ting)(ting)講。很(hen)多人不明(ming)白這(zhe)(zhe)一(yi)點(dian)，要(yao)么不預(yu)習，要(yao)么稀里糊涂預(yu)習，雖然(ran)瞪大眼睛聽(ting)(ting)講，最后只能(neng)自證智商(shang)確實(shi)存在差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德(de)國(guo)心理學家艾賓(bin)浩斯研究發(fa)現，遺(yi)(yi)忘(wang)在學習(xi)(xi)(xi)之后立即(ji)開始，而且(qie)遺(yi)(yi)忘(wang)的進程并不是均勻的。最初遺(yi)(yi)忘(wang)速度很快(kuai)，以后逐漸(jian)緩慢。及時(shi)復(fu)(fu)習(xi)(xi)(xi)非(fei)常重要，合理安排(pai)復(fu)(fu)習(xi)(xi)(xi)時(shi)間(jian)也非(fei)常重要，并非(fei)復(fu)(fu)習(xi)(xi)(xi)就有效果，正確的時(shi)間(jian)點進行復(fu)(fu)習(xi)(xi)(xi)就會事半(ban)功(gong)倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加(jia)工深度(du)很(hen)難(nan)衡量、定(ding)義，因時而異，但(dan)有(you)效的(de)深加(jia)工肯定(ding)是在記憶內容和已知信息(xi)間建立聯系，而建立知識(shi)樹是最為有(you)效的(de)方式(shi)，通過(guo)樹形結(jie)構把知識(shi)串聯、和組織！

知識(shi)樹一(yi)(yi)旦被搭建出(chu)來，每(mei)一(yi)(yi)個節(jie)點就(jiu)是一(yi)(yi)次(ci)思考，每(mei)一(yi)(yi)次(ci)思考就(jiu)是與周邊(bian)知識(shi)節(jie)點的一(yi)(yi)次(ci)連接，知識(shi)之間的聯系就(jiu)越(yue)來越(yue)緊(jin)密，知識(shi)樹也(ye)就(jiu)越(yue)來越(yue)有條理(li)，越(yue)來越(yue)有生命力(li)，很(hen)多問(wen)題自然而(er)然就(jiu)能觸類旁(pang)通、融會貫通，而(er)不是雜亂(luan)無(wu)章的一(yi)(yi)團(tuan)漿糊，毫(hao)無(wu)頭緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時(shi)候我(wo)們自認為(wei)學(xue)(xue)得好(hao)，是錯將熟悉當做知(zhi)道。在學(xue)(xue)習(xi)中，對(dui)一個知(zhi)識(shi)(shi)點進行復習(xi)時(shi)，我(wo)們的(de)內(nei)隱語(yu)言抓(zhua)住了幾個關鍵點，就會產生學(xue)(xue)習(xi)錯覺，誤(wu)以為(wei)都知(zhi)道，但知(zhi)識(shi)(shi)點不(bu)是孤島，是由邏輯(ji)關系構成(cheng)(cheng)的(de)，這需要外部(bu)(bu)語(yu)言去描述、串(chuan)聯，唯有經(jing)過(guo)外部(bu)(bu)語(yu)言檢(jian)驗，才(cai)是真(zhen)正(zheng)的(de)掌握(wo)理(li)解！因此，必須將內(nei)部(bu)(bu)語(yu)言轉(zhuan)換成(cheng)(cheng)外部(bu)(bu)語(yu)言。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場發揮和臨場心態是(shi)非常重要的，情緒太(tai)低(di)或太(tai)高都會損害績效。所以適當(dang)的壓(ya)力是(shi)有(you)好處的，完全沒有(you)壓(ya)力或壓(ya)力過高都會影響發揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有(you)很(hen)多(duo)關(guan)于學習時(shi)間與效(xiao)率的研究，這些研究證實：超過(guo)2小(xiao)時(shi)學習效(xiao)果就逐漸遞減，超過(guo)4小(xiao)時(shi)根本就沒有(you)效(xiao)果了。因(yin)此(ci)合理的休息(xi)與高效(xiao)率的學習同等(deng)重要，長(chang)時(shi)間無(wu)效(xiao)學習尤其會讓人心(xin)生厭惡。

要想長期(qi)能夠(gou)保(bao)持穩定的學(xue)習(xi)效率(lv)，就不能一(yi)次過(guo)度(du)(du)消(xiao)耗甚(shen)至(zhi)透支，要確保(bao)每(mei)次學(xue)習(xi)時(shi)精力都能夠(gou)恢復。對于長期(qi)的學(xue)習(xi)，明(ming)智(zhi)的做(zuo)法是，控制每(mei)天的高強度(du)(du)學(xue)習(xi)時(shi)間，避免精神(shen)疲勞(lao)或(huo)逆(ni)反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多人(ren)記(ji)性不好就是因為經常(chang)失眠(mian)，睡眠(mian)不足(zu)導致(zhi)的。充(chong)足(zu)的睡眠(mian)才(cai)能夠(gou)一(yi)定(ding)程度上提高記(ji)憶力。

2、需要集中精神

有些(xie)人記性不好也是(shi)由于做(zuo)事的時候無法集(ji)中(zhong)(zhong)精(jing)力(li)，身(shen)在曹營心在漢的，這就(jiu)導致什么(me)事情聽聽就(jiu)忘記了，所以集(ji)中(zhong)(zhong)精(jing)力(li)是(shi)很重要的。

3、強化大腦

早上(shang)(shang)(shang)起床(chuang)和晚(wan)上(shang)(shang)(shang)睡覺前(qian)記(ji)憶力是最強的時候(hou)，所以在晚(wan)上(shang)(shang)(shang)睡覺前(qian)回想一下(xia)一天(tian)的時候(hou)，早上(shang)(shang)(shang)起床(chuang)規劃一下(xia)一天(tian)的事(shi)情，養(yang)成這樣的習慣(guan)自然就不會丟三落四(si)的了。

4、重復記性

知道(dao)自己(ji)的記(ji)(ji)(ji)性不好，就要多想幾遍，多記(ji)(ji)(ji)幾次(ci)。像上學背書(shu)的那樣，次(ci)數多了(le)自然(ran)就記(ji)(ji)(ji)住了(le)。

5、找出事情相應的規律

假(jia)如記性不好(hao)導致生活中丟三落四(si)的(de)(de)，那就(jiu)把一切給(gei)規劃好(hao)，比(bi)如把生活中常(chang)用(yong)的(de)(de)東(dong)西給(gei)分門別類的(de)(de)放(fang)好(hao)，那樣在用(yong)的(de)(de)時候就(jiu)不會翻(fan)箱倒(dao)柜的(de)(de)找了(le)。

6、有效地進行篩選

做(zuo)事情的(de)(de)時候要能夠(gou)抓住(zhu)重點(dian)，不(bu)(bu)要胡子(zi)眉(mei)毛一把抓，那(nei)樣不(bu)(bu)但做(zuo)不(bu)(bu)好(hao)事情而且還會把一切弄得(de)很(hen)混亂。只能對事情進行有效的(de)(de)篩(shai)選(xuan)，抓住(zhu)重點(dian)，才能夠(gou)做(zuo)好(hao)事情。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有(you)(you)邏(luo)輯(ji)(ji)(ji)思(si)維(wei)能力(li)不等于(yu)能解決(jue)較難的(de)(de)問題，僅就邏(luo)輯(ji)(ji)(ji)而(er)言(yan)，有(you)(you)使用技巧問題。何來？熟(shu)能生巧。學數學可知，解題多(duo)了(le)，你就知道必須出(chu)現(xian)怎樣的(de)(de)情(qing)況(kuang)才(cai)能解決(jue)問題，可叫數學哲學。總的(de)(de)來說，文科生與理科生差異(yi)在此，不在邏(luo)輯(ji)(ji)(ji)思(si)維(wei)的(de)(de)有(you)(you)無。同(tong)時，現(xian)實中人們(men)認為邏(luo)輯(ji)(ji)(ji)思(si)維(wei)能力(li)強的(de)(de)，實際上是(shi)思(si)想能力(li)強，并無分文理。而(er)且(qie)思(si)想也不是(shi)邏(luo)輯(ji)(ji)(ji)地得到，而(er)是(shi)邏(luo)輯(ji)(ji)(ji)地說明。

2、參與辯論

思想在辯論中(zhong)產生，包(bao)括(kuo)自己和自己辯論。例如關于(yu)(yu)(yu)是(shi)主權(quan)高于(yu)(yu)(yu)人權(quan)還是(shi)相反，我認為是(shi)保(bao)護人權(quan)的(de)(de)主權(quan)大(da)于(yu)(yu)(yu)人權(quan)，不能包(bao)括(kuo)導(dao)致國(guo)王享用(yong)嬰兒宴(yan)的(de)(de)主權(quan)，既必須(xu)界定主權(quan)，前者有條(tiao)件(jian)成立。導(dao)致該認識(shi)的(de)(de)原因(yin)是(shi)有該問題辯論，否則不會去(qu)想。

3、堅守常識

其實我很(hen)輕松得(de)(de)到(dao)關于人(ren)權的(de)(de)(de)個人(ren)結論，原(yuan)因是不(bu)論大牌專家怎么(me)宏論，我不(bu)認同(tong)(tong)的(de)(de)(de)道理只有一個，我堅(jian)(jian)守(shou)誰都(dou)不(bu)愿(yuan)意自己(ji)的(de)(de)(de)正(zheng)當(dang)權利(li)(li)被(bei)侵犯，除非不(bu)得(de)(de)已這(zhe)樣的(de)(de)(de)常(chang)(chang)識(shi)。因為堅(jian)(jian)守(shou)這(zhe)個常(chang)(chang)識(shi)，就要具體分析主(zhu)權比如國(guo)家保有軍隊(dui)的(de)(de)(de)權利(li)(li)，該權利(li)(li)會在(zai)不(bu)同(tong)(tong)情況(kuang)下要求國(guo)民(min)承擔不(bu)同(tong)(tong)義務，戰(zhan)時(shi)似(si)乎侵犯人(ren)權，但這(zhe)是為每個人(ren)安全需要的(de)(de)(de)一種付出，主(zhu)權必須具有正(zheng)當(dang)性。可見堅(jian)(jian)守(shou)常(chang)(chang)識(shi)及邏輯地得(de)(de)到(dao)的(de)(de)(de)結論的(de)(de)(de)重要性。

4、敢于質疑

包括權威結(jie)論和個(ge)人結(jie)論，如果邏輯上明顯(xian)解釋不通(tong)時。人的智力(li)水平主要通(tong)過思維(wei)能力(li)反(fan)映(ying)出來。思維(wei)水平的高(gao)低，反(fan)映(ying)一個(ge)人智力(li)活動水平的高(gao)低，它從不同方面表(biao)現出來：

①獨(du)立性(xing)：思(si)維能力強的(de)人必定是善于獨(du)立思(si)考的(de)人。即使他請教別人、查閱資料，也是以獨(du)立思(si)考為前提的(de)。

②靈(ling)活性與敏捷性：對事物反映迅速而且(qie)靈(ling)活，不墨守(shou)成規(gui)，能(neng)較快地認識、解決問題。

③邏輯性：思考問題嚴(yan)密而且科學，不(bu)(bu)穿鑿附會，不(bu)(bu)支離破碎(sui)，得出的結論有(you)充足的理由和證據，前因后果思路清晰。

④全面(mian)性：看問題不片面(mian)，能從不同角度整體地看待事物。

⑤創(chuang)造性：對問題能(neng)提(ti)出創(chuang)造性見(jian)解，別(bie)人沒想到的(de)他也能(neng)夠想到。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學(xue)生(sheng)課(ke)前不(bu)預習(xi)，缺乏相關的(de)知(zhi)識準備，容易導致上(shang)課(ke)聽不(bu)懂(dong)、收獲少。上(shang)課(ke)前，尤其在(zai)老(lao)師(shi)(shi)講新(xin)知(zhi)識前，學(xue)生(sheng)一定要做(zuo)好(hao)預習(xi)工作(zuo)，提(ti)前知(zhi)道聽課(ke)的(de)重(zhong)點，將預習(xi)時弄不(bu)懂(dong)的(de)地方標記(ji)出來(lai)，等(deng)上(shang)課(ke)時重(zhong)點聽老(lao)師(shi)(shi)講解。這樣，學(xue)生(sheng)在(zai)聽講時就會感(gan)到(dao)比(bi)較輕松了(le)，可(ke)以盡可(ke)能地把精(jing)力放在(zai)理解和思考(kao)問題上(shang)，聽課(ke)效率(lv)就能顯著提(ti)高(gao)。

2、帶著問題聽課

通過(guo)課前預習，帶著新課要解(jie)決(jue)的(de)(de)主(zhu)要問(wen)題和(he)在課前自學中弄不懂(dong)的(de)(de)問(wen)題與詞語(yu)，有目的(de)(de)地認真聽講和(he)做實驗(yan)。始終保(bao)持高度(du)集中的(de)(de)注意力(li)，認真觀(guan)察，積極思考，防止“開小差”。力(li)爭當(dang)堂學習的(de)(de)內容(rong)，當(dang)堂理(li)解(jie)并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將(jiang)自(zi)(zi)己通過課前自(zi)(zi)學而獲得的(de)對教材的(de)理(li)解(jie)與老(lao)師講課內容比(bi)較(jiao)，加深對教材的(de)理(li)解(jie)與記(ji)憶，糾正自(zi)(zi)己理(li)解(jie)的(de)錯誤，做到“超前思考(kao)”。

在聽(ting)課時，如(ru)果自己(ji)預(yu)習時的(de)(de)(de)理解(jie)(jie)與老師的(de)(de)(de)講解(jie)(jie)是(shi)一致的(de)(de)(de)，我們就會感到(dao)學習是(shi)一件愉快的(de)(de)(de)事，從而增加學習的(de)(de)(de)自信；如(ru)果自己(ji)的(de)(de)(de)理解(jie)(jie)與老師的(de)(de)(de)不(bu)一致，就要糾(jiu)正自己(ji)先前(qian)主觀理解(jie)(jie)的(de)(de)(de)錯誤，認真思考并分析(xi)錯誤原因，加深對新(xin)內容的(de)(de)(de)理解(jie)(jie)和(he)記(ji)憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽(ting)(ting)(ting)(ting)課容(rong)易鉆“牛角(jiao)尖”，他(ta)們(men)在聽(ting)(ting)(ting)(ting)課過(guo)程(cheng)中遇到(dao)聽(ting)(ting)(ting)(ting)不(bu)懂的(de)(de)地方，就停下來自己琢磨研(yan)究(jiu)，這(zhe)樣就導致跟(gen)不(bu)上老(lao)師的(de)(de)講課俺(an)單位，很(hen)容(rong)易聽(ting)(ting)(ting)(ting)不(bu)到(dao)老(lao)師后面講解的(de)(de)重要(yao)內容(rong)。我(wo)們(men)在課上如果(guo)遇到(dao)沒(mei)聽(ting)(ting)(ting)(ting)懂的(de)(de)問(wen)(wen)題，可(ke)以做上記(ji)號，先放(fang)一(yi)放(fang)，等到(dao)課后再向老(lao)師或同學(xue)(xue)請(qing)教(jiao)。這(zhe)樣就不(bu)會(hui)因某個(ge)問(wen)(wen)題而(er)影響學(xue)(xue)習其他(ta)內容(rong)了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課堂上老師(shi)要求同(tong)學們討(tao)論問題時，我(wo)們既要認真(zhen)傾聽其他(ta)同(tong)學的發言，又要積極思考，理清自己的基本(ben)思路(lu)和觀(guan)點，使智力從“常態”躍遷到“激發態”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要(yao)一(yi)邊聽(ting)講，理解(jie)老師(shi)講課的(de)內容(rong)(rong)，一(yi)邊記錄(lu)重(zhong)(zhong)(zhong)點(dian)(dian)難點(dian)(dian)。書上(shang)有(you)的(de)內容(rong)(rong)不必(bi)重(zhong)(zhong)(zhong)復記錄(lu)，要(yao)記一(yi)些書上(shang)沒(mei)(mei)有(you)的(de)典型例題和(he)解(jie)法，以(yi)及老師(shi)補充(chong)的(de)內容(rong)(rong)和(he)歸納總結(jie)的(de)重(zhong)(zhong)(zhong)要(yao)規律(lv)。還要(yao)記下不理解(jie)、沒(mei)(mei)弄明白的(de)內容(rong)(rong)，便于課后向(xiang)老師(shi)請教。課堂(tang)(tang)筆記一(yi)定要(yao)有(you)重(zhong)(zhong)(zhong)點(dian)(dian)地記，如果記的(de)內容(rong)(rong)過多(duo)，占用了思考的(de)時間，勢必(bi)會影響課堂(tang)(tang)的(de)學(xue)習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說(shuo)學(xue)習的時(shi)候旁邊(bian)(bian)擺著漫畫、小(xiao)說(shuo)、手機……真的會一不留神(shen)就(jiu)被那些東西吸引，然后就(jiu)變(bian)成了邊(bian)(bian)學(xue)習邊(bian)(bian)娛樂(le)。學(xue)霸們(men)的辦法就(jiu)是桌面只留學(xue)習相關(guan)的東西，比方(fang)說(shuo)練習解(jie)數(shu)學(xue)題時(shi)，桌面上只留習題本和草(cao)稿(gao)紙，其(qi)他的統統放(fang)一邊(bian)(bian)，這樣你(ni)不想集中注意力都難。

2、警惕重復無效的練習

以數(shu)學為例，很(hen)(hen)多(duo)同學也練(lian)習(xi)了很(hen)(hen)多(duo)題(ti)(ti)，做了多(duo)本習(xi)題(ti)(ti)集，一(yi)天到晚都在(zai)(zai)埋頭苦干，可(ke)(ke)為什(shen)么就(jiu)是(shi)(shi)(shi)沒(mei)效果呢(ni)？有很(hen)(hen)大可(ke)(ke)能是(shi)(shi)(shi)TA都在(zai)(zai)練(lian)習(xi)自己會(hui)做的題(ti)(ti)，掌(zhang)握一(yi)種解法后(hou)，練(lian)習(xi)兩三遍(bian)熟悉即可(ke)(ke)。然后(hou)我們就(jiu)得(de)向更高難度還沒(mei)有完全掌(zhang)握的題(ti)(ti)進(jin)發，練(lian)習(xi)同一(yi)類(lei)型(xing)的題(ti)(ti)一(yi)百遍(bian)哪怕看上去(qu)很(hen)(hen)辛(xin)苦很(hen)(hen)用工，其實(shi)(shi)也是(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)原地(di)踏步(bu)。做自己會(hui)的題(ti)(ti)，待在(zai)(zai)舒適區，其實(shi)(shi)比向更高更難挑戰容易(yi)多(duo)了。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因(yin)為(wei)結果(guo)我們無法把控，即便你努(nu)力(li)(li)學習(xi)了(le)也有可能(neng)因(yin)為(wei)別的什么(me)(me)的原因(yin)拿不(bu)(bu)到好結果(guo)。所(suo)以如果(guo)把目光專(zhuan)注于結果(guo)上，你的內心(xin)就(jiu)會(hui)非常不(bu)(bu)踏實(shi)，就(jiu)會(hui)想我這么(me)(me)努(nu)力(li)(li)萬一考(kao)失敗(bai)了(le)怎么(me)(me)辦。注重于努(nu)力(li)(li)的過程就(jiu)不(bu)(bu)一樣了(le)，你每天只(zhi)需要(yao)問自己(ji)一件(jian)事“今天我盡(jin)全力(li)(li)去(qu)努(nu)力(li)(li)了(le)嗎(ma)？”努(nu)力(li)(li)是自己(ji)可以把控的，做(zuo)好我們能(neng)把控的事，心(xin)里就(jiu)會(hui)踏實(shi)。

4、要有信心

有(you)(you)很多人(ren)學習(xi)不(bu)好，可能(neng)會歸因于(yu)我(wo)沒有(you)(you)天賦，或者我(wo)不(bu)是學（語文/數學/英(ying)語……）的(de)料(liao)。但學霸們(men)也是人(ren)，吃(chi)五谷(gu)雜糧，高(gao)考(kao)這種程度的(de)選(xuan)拔還到不(bu)了拼天賦的(de)程度（不(bu)然(ran)你想想，難道(dao)名牌大學里(li)的(de)人(ren)個個都是天才嗎(ma)？）既然(ran)他們(men)能(neng)做(zuo)到，那就琢(zhuo)磨(mo)人(ren)家怎么做(zuo)到的(de)然(ran)后拍馬(ma)跟上，別浪費時間(jian)自怨自艾(ai)。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說好記(ji)(ji)性不如爛筆頭(tou)，上課(ke)筆記(ji)(ji)、錯(cuo)題筆記(ji)(ji)等(deng)必(bi)不可少。學霸(ba)們(men)總是(shi)有(you)自己(ji)的記(ji)(ji)筆記(ji)(ji)思路(lu)，習題集也(ye)修訂得整(zheng)整(zheng)齊齊，特別是(shi)錯(cuo)題旁(pang)邊幾乎(hu)都有(you)筆記(ji)(ji)，有(you)時候忘記(ji)(ji)了(le)就翻(fan)翻(fan)筆記(ji)(ji)，自己(ji)寫的筆記(ji)(ji)或錯(cuo)題，加深印象。

6、在好的狀態下去學習

比方(fang)說睡要(yao)睡好(hao)，每天(tian)睡不(bu)好(hao)腦袋昏(hun)昏(hun)沉沉真的會(hui)影(ying)響(xiang)聽(ting)課效率和思(si)維靈活度。課間(jian)出去透(tou)透(tou)氣，不(bu)要(yao)強(qiang)行待在教室搶那(nei)十分鐘(zhong)，如(ru)果課件(jian)不(bu)讓腦子放空休息一(yi)下(xia)，很可能下(xia)節課狀態不(bu)好(hao)腦子疲憊記不(bu)住，這就叫(jiao)因小失大。努力應該問自己，不(bu)是分秒(miao)不(bu)休做給同(tong)學或老師看的表演。

不同科目學習方法

語文

除了掌握書本中的內容(rong)之外，還(huan)要(yao)閱讀大量書籍(ji)。而(er)書籍(ji)涵蓋的層面也十分廣泛(fan)(fan)。歷史、傳(chuan)統、地(di)理、科技、人(ren)文等許多內容(rong)都會融(rong)入到(dao)一些試卷里，所以知識儲備一定(ding)要(yao)充足。而(er)且在閱讀書籍(ji)的時(shi)候，不要(yao)泛(fan)(fan)泛(fan)(fan)而(er)過，書本需要(yao)反復(fu)(fu)體味，反復(fu)(fu)閱讀，才能(neng)了解到(dao)其中的韻味，最(zui)好(hao)加上自己的理解和批注。

數學

這是(shi)一個(ge)很費腦子的(de)學(xue)科，至(zhi)少對于我來說(shuo)是(shi)這樣，數(shu)(shu)學(xue)滿分的(de)可(ke)以(yi)掠過這條。數(shu)(shu)學(xue)主要的(de)學(xue)習方法就是(shi)靈活運用老(lao)師講的(de)基礎知(zhi)識。只(zhi)有把基礎知(zhi)識掌(zhang)握(wo)牢靠，并進行(xing)靈活運用，才能解(jie)開(kai)后面比較難(nan)的(de)題目(mu)。

英語

學習(xi)(xi)英(ying)語主要(yao)在于詞匯和語法，詞匯量(liang)一(yi)定要(yao)增大，同(tong)時(shi)(shi)不要(yao)忘(wang)記學習(xi)(xi)一(yi)些(xie)語法，時(shi)(shi)態之類的。可以嘗試多閱讀一(yi)些(xie)書籍(ji)或者看一(yi)些(xie)歐美(mei)電影，BBC，VOA等都是(shi)很有幫助的。口語也(ye)一(yi)定要(yao)練習(xi)(xi)。能做(zuo)到和外國朋友進行簡單交流(liu)，解決(jue)基(ji)本問題。

物理

物(wu)理(li)的學(xue)習也要看理(li)解，很多(duo)公式也需(xu)要記(ji)住(zhu)。也比較費腦子，我認為多(duo)做題是一個提高物(wu)理(li)的好方法。不過錯的題一定(ding)要進行反思訂正，分(fen)析錯誤原因，才能提高更(geng)快。

歷史

這(zhe)也需要(yao)很大的興(xing)(xing)趣，中國史世(shi)界史都需要(yao)了(le)解(jie)(jie)(jie)一些比較重(zhong)要(yao)的內容，其次需要(yao)深入了(le)解(jie)(jie)(jie)的就要(yao)看課(ke)標要(yao)求了(le)，有興(xing)(xing)趣的可以多(duo)了(le)解(jie)(jie)(jie)一些。

生物

其實在(zai)生物(wu)領域，還有(you)很(hen)多未知(zhi)等(deng)待探索(suo)。生物(wu)的(de)(de)知(zhi)識有(you)一大部分在(zai)于生物(wu)的(de)(de)實驗上，有(you)些知(zhi)識點也是(shi)需(xu)要牢記的(de)(de)。最重要的(de)(de)一點就是(shi)結構與功能(neng)相適應。

化學

要記(ji)住反應式，不要忘(wang)記(ji)條件、配平。有(you)很多因(yin)素能影響化學實驗的結(jie)果，比如說(shuo)順序(xu)，溶(rong)液(ye)濃度(du)，是(shi)否(fou)振蕩等(deng)等(deng)。

地理

記住一些國家或者(zhe)地區的(de)(de)一些地理特點(dian)，氣候(hou)、地形、人文、土壤、水(shui)文等(deng)(deng)等(deng)(deng)。有許(xu)多因素是互(hu)相影響。有些東西也要學會用(yong)一些簡單的(de)(de)數學方法進行運(yun)算。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗漱、整理東西出去（一整天要(yao)用積(ji)極快(kuai)樂的心情去對待）

6: 30-7: 00?晨跑、吃早飯，去教室

7: 00-7: 30?讀(du)、背、看英語(yu)

7: 30-8: 00?復(fu)習以及預習今天上課內(nei)容

8: 00-12: 00?認真上課(ke)，記筆記（下課(ke)時間(jian)要好(hao)好(hao)休息，整理好(hao)上課(ke)情緒(xu)、狀(zhuang)態）

12: 00-12: 30?吃(chi)午飯（要調節好(hao)飲食(shi)，所吃(chi)食(shi)物應在5種顏色(se)以上）

2: 40-13: 10?睡午(wu)覺(jue)

13: 10-13: 30?準備(bei)上課(ke)的(de)內容（同上）

13: 30-17: 10?上課(ke)時間，認真(zhen)聽(ting)課(ke)（沒(mei)課(ke)的時間去體育館練習(xi)打(da)乒乓球）

17: 10-17: 40?吃(chi)晚(wan)飯

17: 50-21: 30晚自習(xi)時間（對知識的(de)深入學習(xi)，學習(xi)內容的(de)擴展延伸）

21: 30-22: 30上網(wang)時間，看(kan)看(kan)新聞，聊聊天

22: 30-22: 50?洗漱，準備(bei)上(shang)床睡(shui)覺（睡(shui)覺前盡(jin)量(liang)調整(zheng)自(zi)我狀態平和，增加睡(shui)眠質量(liang)）

23:00熄燈睡覺