高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意力穩(wen)定(ding)性。注意力不能長時(shi)間保持穩(wen)定(ding)，而是周期性起伏變(bian)化，通俗(su)講就是如果課堂上(shang)課45分鐘(zhong)，真(zhen)正有效時(shi)間大約不到(dao)20分鐘(zhong)。

因(yin)此，要(yao)成為學(xue)霸，有效(xiao)的(de)課堂時(shi)間必須用來聽(ting)(ting)(ting)重點，聽(ting)(ting)(ting)難點，聽(ting)(ting)(ting)方法思路的(de)，而要(yao)做到(dao)這(zhe)一(yi)點，有目的(de)地提前(qian)預(yu)習(xi)(xi)非常重要(yao)，必須要(yao)帶著問題聽(ting)(ting)(ting)講。很多人不(bu)明白這(zhe)一(yi)點，要(yao)么不(bu)預(yu)習(xi)(xi)，要(yao)么稀(xi)里糊涂預(yu)習(xi)(xi)，雖然瞪大(da)眼(yan)睛(jing)聽(ting)(ting)(ting)講，最后只能自(zi)證智商確(que)實(shi)存(cun)在(zai)差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理學家(jia)艾賓浩斯研究(jiu)發(fa)現，遺忘在學習(xi)之后立即開始(shi)，而且遺忘的進程并(bing)不(bu)是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢(man)。及時復習(xi)非(fei)常(chang)(chang)重要，合理安排(pai)復習(xi)時間也非(fei)常(chang)(chang)重要，并(bing)非(fei)復習(xi)就有效(xiao)果，正確(que)的時間點(dian)進行復習(xi)就會事(shi)半功倍(bei)！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加(jia)工深度很難衡量、定義，因(yin)時(shi)而(er)(er)異(yi)，但有(you)效(xiao)(xiao)的(de)深加(jia)工肯定是在記(ji)憶(yi)內容(rong)和已知(zhi)(zhi)信(xin)息間建立聯系，而(er)(er)建立知(zhi)(zhi)識樹是最為有(you)效(xiao)(xiao)的(de)方式，通過樹形結構(gou)把知(zhi)(zhi)識串聯、和組織(zhi)！

知識樹一(yi)(yi)旦被搭(da)建出來(lai)，每一(yi)(yi)個(ge)節(jie)點(dian)就(jiu)是(shi)一(yi)(yi)次(ci)思(si)考，每一(yi)(yi)次(ci)思(si)考就(jiu)是(shi)與周(zhou)邊知識節(jie)點(dian)的一(yi)(yi)次(ci)連(lian)接，知識之間的聯系就(jiu)越(yue)來(lai)越(yue)緊密，知識樹也就(jiu)越(yue)來(lai)越(yue)有條理，越(yue)來(lai)越(yue)有生命力，很多問(wen)題自然(ran)而(er)然(ran)就(jiu)能觸(chu)類旁通(tong)(tong)、融(rong)會貫通(tong)(tong)，而(er)不是(shi)雜亂(luan)無章的一(yi)(yi)團漿糊，毫無頭緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們自認為學得好，是(shi)(shi)錯將熟悉(xi)當做知道(dao)。在(zai)學習中，對一個(ge)知識(shi)點進行復習時(shi)(shi)，我(wo)們的內(nei)隱(yin)語言(yan)抓住(zhu)了幾個(ge)關(guan)鍵(jian)點，就(jiu)會(hui)產生學習錯覺，誤以為都(dou)知道(dao)，但知識(shi)點不是(shi)(shi)孤(gu)島，是(shi)(shi)由邏輯(ji)關(guan)系構(gou)成(cheng)的，這(zhe)需要外部(bu)語言(yan)去描述、串(chuan)聯，唯有經過(guo)外部(bu)語言(yan)檢驗，才是(shi)(shi)真正的掌(zhang)握理解！因此，必須將內(nei)部(bu)語言(yan)轉換(huan)成(cheng)外部(bu)語言(yan)。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考(kao)場發(fa)揮和(he)臨場心態是(shi)非常重要的，情緒太(tai)(tai)低或太(tai)(tai)高(gao)都會損害績效。所以適當(dang)的壓力是(shi)有好處(chu)的，完全沒有壓力或壓力過(guo)高(gao)都會影響(xiang)發(fa)揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很(hen)多關(guan)于學習(xi)時(shi)間與效率的研究(jiu)，這些研究(jiu)證實(shi)：超(chao)過(guo)2小時(shi)學習(xi)效果就逐(zhu)漸遞減，超(chao)過(guo)4小時(shi)根本就沒有效果了。因(yin)此合理(li)的休息與高效率的學習(xi)同等重要，長時(shi)間無效學習(xi)尤(you)其會讓人心生厭(yan)惡(e)。

要想長(chang)期能夠保持穩定(ding)的(de)學習效(xiao)率，就不能一次過(guo)度消耗甚至(zhi)透(tou)支，要確(que)保每次學習時(shi)精(jing)力都能夠恢復(fu)。對(dui)于長(chang)期的(de)學習，明智(zhi)的(de)做法(fa)是(shi)，控制每天的(de)高(gao)強度學習時(shi)間，避免精(jing)神疲勞(lao)或(huo)逆反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多(duo)人記性不好就是(shi)因為經常失眠(mian)(mian)，睡(shui)眠(mian)(mian)不足導致的。充(chong)足的睡(shui)眠(mian)(mian)才能夠一定程度上提(ti)高記憶力(li)。

2、需要集中精神

有些人記性不好也是(shi)由于做事(shi)的時候無(wu)法集中精(jing)力(li)，身(shen)在曹營(ying)心(xin)在漢的，這就導致什么事(shi)情聽聽就忘記了，所以集中精(jing)力(li)是(shi)很重要(yao)的。

3、強化大腦

早上起(qi)床(chuang)和晚上睡覺(jue)前記(ji)憶力是最強的(de)(de)時候(hou)，所以在晚上睡覺(jue)前回想一(yi)下(xia)一(yi)天的(de)(de)時候(hou)，早上起(qi)床(chuang)規劃一(yi)下(xia)一(yi)天的(de)(de)事情，養(yang)成這樣的(de)(de)習(xi)慣自(zi)然就不會丟三(san)落四的(de)(de)了。

4、重復記性

知(zhi)道自(zi)己(ji)的記(ji)(ji)性(xing)不好，就(jiu)要多(duo)(duo)想幾(ji)遍，多(duo)(duo)記(ji)(ji)幾(ji)次。像上(shang)學背書(shu)的那樣，次數多(duo)(duo)了(le)自(zi)然就(jiu)記(ji)(ji)住了(le)。

5、找出事情相應的規律

假如記(ji)性不(bu)好導(dao)致生(sheng)活(huo)中丟(diu)三落四的(de)，那就把一切(qie)給規(gui)劃好，比(bi)如把生(sheng)活(huo)中常用的(de)東西(xi)給分(fen)門(men)別類的(de)放好，那樣在用的(de)時候(hou)就不(bu)會翻箱(xiang)倒柜的(de)找了。

6、有效地進行篩選

做事情(qing)的時候要能夠(gou)抓住(zhu)重點，不要胡子眉毛一(yi)把抓，那樣(yang)不但(dan)做不好事情(qing)而且(qie)還會把一(yi)切弄(nong)得很混亂。只能對事情(qing)進行(xing)有效的篩選，抓住(zhu)重點，才能夠(gou)做好事情(qing)。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有邏(luo)(luo)輯(ji)(ji)思(si)維(wei)能(neng)力(li)不等于能(neng)解(jie)決較難的(de)問(wen)題，僅就邏(luo)(luo)輯(ji)(ji)而言，有使用(yong)技巧(qiao)問(wen)題。何來(lai)？熟(shu)能(neng)生(sheng)巧(qiao)。學數學可(ke)知，解(jie)題多了(le)，你就知道必須出(chu)現怎樣的(de)情(qing)況才能(neng)解(jie)決問(wen)題，可(ke)叫數學哲學。總的(de)來(lai)說，文科生(sheng)與理(li)科生(sheng)差異(yi)在(zai)此，不在(zai)邏(luo)(luo)輯(ji)(ji)思(si)維(wei)的(de)有無(wu)。同(tong)時，現實中人(ren)們(men)認為邏(luo)(luo)輯(ji)(ji)思(si)維(wei)能(neng)力(li)強的(de)，實際上是思(si)想(xiang)能(neng)力(li)強，并無(wu)分文理(li)。而且思(si)想(xiang)也不是邏(luo)(luo)輯(ji)(ji)地(di)得到(dao)，而是邏(luo)(luo)輯(ji)(ji)地(di)說明。

2、參與辯論

思想(xiang)在辯論中(zhong)產生，包括自(zi)己和(he)自(zi)己辯論。例如關于是主(zhu)權(quan)(quan)(quan)高于人權(quan)(quan)(quan)還是相反，我認為是保護人權(quan)(quan)(quan)的主(zhu)權(quan)(quan)(quan)大于人權(quan)(quan)(quan)，不能包括導致國王享用嬰兒宴的主(zhu)權(quan)(quan)(quan)，既必須界定主(zhu)權(quan)(quan)(quan)，前者有條件成立(li)。導致該認識的原因是有該問題辯論，否(fou)則不會去想(xiang)。

3、堅守常識

其實我很輕松得到(dao)關于人(ren)權(quan)的(de)(de)個人(ren)結論(lun)，原因是不論(lun)大牌專家怎(zen)么宏論(lun)，我不認同的(de)(de)道(dao)理(li)只有(you)一個，我堅守誰都不愿意自己的(de)(de)正當(dang)權(quan)利被侵犯(fan)，除非不得已這(zhe)樣的(de)(de)常(chang)(chang)識。因為堅守這(zhe)個常(chang)(chang)識，就要(yao)具體分析主權(quan)比如國家保有(you)軍隊的(de)(de)權(quan)利，該權(quan)利會在(zai)不同情況下要(yao)求國民承擔不同義務，戰時似(si)乎侵犯(fan)人(ren)權(quan)，但這(zhe)是為每個人(ren)安全需要(yao)的(de)(de)一種付出，主權(quan)必須(xu)具有(you)正當(dang)性。可見堅守常(chang)(chang)識及(ji)邏輯地得到(dao)的(de)(de)結論(lun)的(de)(de)重(zhong)要(yao)性。

4、敢于質疑

包括權威結(jie)論和(he)個人(ren)結(jie)論，如果邏輯上明(ming)顯解釋不(bu)通時(shi)。人(ren)的智力(li)水(shui)平主要通過思維能力(li)反映出來(lai)。思維水(shui)平的高低，反映一(yi)個人(ren)智力(li)活動水(shui)平的高低，它從不(bu)同方面表現(xian)出來(lai)：

①獨(du)(du)立性：思維能(neng)力強的人必(bi)定是善(shan)于獨(du)(du)立思考(kao)的人。即使他請教(jiao)別(bie)人、查閱資料，也是以(yi)獨(du)(du)立思考(kao)為前提的。

②靈(ling)活(huo)性與敏捷性：對事物反映迅(xun)速而且靈(ling)活(huo)，不墨守成(cheng)規，能較快(kuai)地(di)認識、解決問題(ti)。

③邏輯性：思考問(wen)題嚴密而且科學(xue)，不穿鑿附會，不支(zhi)離破碎，得出的結論有充(chong)足(zu)的理由(you)和證據(ju)，前因后果思路(lu)清晰。

④全面(mian)性(xing)：看問題不片(pian)面(mian)，能從不同角(jiao)度(du)整體地看待事(shi)物。

⑤創(chuang)造性(xing)：對問題(ti)能(neng)提出創(chuang)造性(xing)見解，別人沒想(xiang)到的(de)他也能(neng)夠(gou)想(xiang)到。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學生(sheng)課前(qian)不預習(xi)，缺(que)乏(fa)相關的(de)知識準備，容(rong)易導致(zhi)上(shang)(shang)課聽(ting)不懂、收獲(huo)少。上(shang)(shang)課前(qian)，尤其(qi)在(zai)老師(shi)講新知識前(qian)，學生(sheng)一定要(yao)做好預習(xi)工作(zuo)，提(ti)前(qian)知道(dao)聽(ting)課的(de)重點，將預習(xi)時(shi)弄(nong)不懂的(de)地方標(biao)記出來，等上(shang)(shang)課時(shi)重點聽(ting)老師(shi)講解。這樣，學生(sheng)在(zai)聽(ting)講時(shi)就會感到(dao)比較輕松了，可以盡可能地把精(jing)力放在(zai)理(li)解和思考問(wen)題上(shang)(shang)，聽(ting)課效(xiao)率就能顯著提(ti)高(gao)。

2、帶著問題聽課

通(tong)過(guo)課前預習，帶著(zhu)新課要(yao)(yao)解決(jue)的(de)主要(yao)(yao)問題和(he)(he)在課前自學中弄不懂的(de)問題與詞語，有目的(de)地認真聽講和(he)(he)做實驗。始終保(bao)持高度(du)集中的(de)注意力，認真觀察(cha)，積(ji)極思考，防止“開小(xiao)差”。力爭當(dang)(dang)堂學習的(de)內容，當(dang)(dang)堂理解并(bing)鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自己(ji)通過課前自學而(er)獲得的(de)(de)對(dui)教材(cai)的(de)(de)理(li)解與(yu)老師講課內容比較，加深對(dui)教材(cai)的(de)(de)理(li)解與(yu)記(ji)憶，糾(jiu)正(zheng)自己(ji)理(li)解的(de)(de)錯誤，做到“超前思(si)考(kao)”。

在(zai)聽(ting)課時(shi)，如果(guo)自己預習時(shi)的(de)理解(jie)(jie)與(yu)老(lao)師(shi)的(de)講解(jie)(jie)是(shi)一(yi)(yi)致的(de)，我們就會感(gan)到學(xue)習是(shi)一(yi)(yi)件(jian)愉快的(de)事，從而增加學(xue)習的(de)自信；如果(guo)自己的(de)理解(jie)(jie)與(yu)老(lao)師(shi)的(de)不一(yi)(yi)致，就要糾正(zheng)自己先前(qian)主觀理解(jie)(jie)的(de)錯誤，認真思考并分(fen)析錯誤原因(yin)，加深(shen)對新內容的(de)理解(jie)(jie)和記憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽課(ke)(ke)容(rong)易鉆(zhan)“牛(niu)角尖”，他(ta)們在(zai)聽課(ke)(ke)過程(cheng)中遇到聽不(bu)懂(dong)的(de)(de)地方，就(jiu)停(ting)下來自己琢磨研究，這(zhe)樣(yang)就(jiu)導致跟不(bu)上(shang)老(lao)師(shi)的(de)(de)講課(ke)(ke)俺(an)單位，很容(rong)易聽不(bu)到老(lao)師(shi)后面講解的(de)(de)重要內容(rong)。我們在(zai)課(ke)(ke)上(shang)如果遇到沒(mei)聽懂(dong)的(de)(de)問題，可以做(zuo)上(shang)記號，先放一放，等到課(ke)(ke)后再(zai)向老(lao)師(shi)或同學請教。這(zhe)樣(yang)就(jiu)不(bu)會因某(mou)個問題而影響學習其他(ta)內容(rong)了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課堂上老師要(yao)(yao)求同學們討論問題時，我(wo)們既(ji)要(yao)(yao)認真傾聽其他同學的發(fa)言(yan)，又(you)要(yao)(yao)積極(ji)思考，理清自己的基本(ben)思路和觀(guan)點，使智力(li)從“常態”躍遷到“激發(fa)態”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要(yao)一(yi)(yi)邊聽講，理解老(lao)師講課(ke)的(de)內容(rong)，一(yi)(yi)邊記(ji)(ji)(ji)錄(lu)(lu)重(zhong)點(dian)難點(dian)。書上(shang)(shang)有的(de)內容(rong)不必(bi)重(zhong)復記(ji)(ji)(ji)錄(lu)(lu)，要(yao)記(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)些書上(shang)(shang)沒有的(de)典型例題和解法，以及(ji)老(lao)師補充的(de)內容(rong)和歸(gui)納總結的(de)重(zhong)要(yao)規律。還要(yao)記(ji)(ji)(ji)下不理解、沒弄明白的(de)內容(rong)，便于課(ke)后向老(lao)師請教。課(ke)堂(tang)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)定要(yao)有重(zhong)點(dian)地(di)記(ji)(ji)(ji)，如果記(ji)(ji)(ji)的(de)內容(rong)過(guo)多，占用了思考的(de)時(shi)間，勢必(bi)會(hui)影響課(ke)堂(tang)的(de)學習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說(shuo)學習(xi)的(de)時(shi)候旁邊(bian)擺著漫畫、小說(shuo)、手機……真的(de)會一不留(liu)神(shen)就被那些東西吸引，然(ran)后(hou)就變成了邊(bian)學習(xi)邊(bian)娛樂。學霸們的(de)辦法就是桌(zhuo)面只(zhi)留(liu)學習(xi)相關的(de)東西，比方說(shuo)練習(xi)解(jie)數(shu)學題(ti)時(shi)，桌(zhuo)面上只(zhi)留(liu)習(xi)題(ti)本和草稿紙，其他的(de)統統放一邊(bian)，這樣(yang)你不想集(ji)中注意力都難。

2、警惕重復無效的練習

以數(shu)學為(wei)例，很多同學也練(lian)習(xi)了(le)很多題，做(zuo)了(le)多本習(xi)題集(ji)，一(yi)天到(dao)晚都(dou)在埋頭苦干，可(ke)(ke)(ke)為(wei)什么(me)就(jiu)是沒(mei)效果(guo)呢？有很大可(ke)(ke)(ke)能是TA都(dou)在練(lian)習(xi)自(zi)(zi)己會做(zuo)的(de)(de)(de)題，掌握一(yi)種(zhong)解法后(hou)，練(lian)習(xi)兩三(san)遍熟悉即可(ke)(ke)(ke)。然后(hou)我們(men)就(jiu)得(de)向更(geng)高(gao)難度還沒(mei)有完全掌握的(de)(de)(de)題進(jin)發，練(lian)習(xi)同一(yi)類型的(de)(de)(de)題一(yi)百(bai)遍哪怕看上去(qu)很辛苦很用工，其實也是在原地踏(ta)步。做(zuo)自(zi)(zi)己會的(de)(de)(de)題，待在舒適區，其實比(bi)向更(geng)高(gao)更(geng)難挑戰容易多了(le)。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因為結(jie)果(guo)我們無法把(ba)控，即便你(ni)努(nu)力(li)(li)學習了(le)也有可能因為別的(de)什么的(de)原因拿不(bu)到好結(jie)果(guo)。所以(yi)如果(guo)把(ba)目光專注于結(jie)果(guo)上(shang)，你(ni)的(de)內心就(jiu)會(hui)(hui)非常不(bu)踏實(shi)，就(jiu)會(hui)(hui)想我這么努(nu)力(li)(li)萬一(yi)考(kao)失敗了(le)怎么辦。注重于努(nu)力(li)(li)的(de)過(guo)程就(jiu)不(bu)一(yi)樣了(le)，你(ni)每天只(zhi)需要(yao)問自己一(yi)件事“今天我盡全力(li)(li)去努(nu)力(li)(li)了(le)嗎(ma)？”努(nu)力(li)(li)是自己可以(yi)把(ba)控的(de)，做好我們能把(ba)控的(de)事，心里(li)就(jiu)會(hui)(hui)踏實(shi)。

4、要有信心

有(you)很多人(ren)學習不(bu)好，可能(neng)會歸因于我(wo)沒有(you)天(tian)賦，或者我(wo)不(bu)是(shi)(shi)學（語文/數學/英(ying)語……）的(de)料(liao)。但學霸們也是(shi)(shi)人(ren)，吃(chi)五(wu)谷雜(za)糧(liang)，高考這種程(cheng)度的(de)選拔還到不(bu)了拼天(tian)賦的(de)程(cheng)度（不(bu)然(ran)你想(xiang)想(xiang)，難道名牌(pai)大學里的(de)人(ren)個(ge)個(ge)都(dou)是(shi)(shi)天(tian)才嗎？）既然(ran)他(ta)們能(neng)做(zuo)到，那(nei)就琢磨人(ren)家怎么做(zuo)到的(de)然(ran)后拍(pai)馬跟上(shang)，別(bie)浪(lang)費時間自怨自艾。

5、養成記筆記的好習慣

俗(su)話說(shuo)好記(ji)(ji)(ji)性(xing)不(bu)如爛筆頭，上課筆記(ji)(ji)(ji)、錯(cuo)題(ti)筆記(ji)(ji)(ji)等必不(bu)可少。學(xue)霸們總是(shi)有自(zi)(zi)己(ji)的(de)記(ji)(ji)(ji)筆記(ji)(ji)(ji)思路，習題(ti)集也修訂得整整齊(qi)齊(qi)，特別是(shi)錯(cuo)題(ti)旁邊幾乎都有筆記(ji)(ji)(ji)，有時(shi)候忘記(ji)(ji)(ji)了就翻翻筆記(ji)(ji)(ji)，自(zi)(zi)己(ji)寫的(de)筆記(ji)(ji)(ji)或錯(cuo)題(ti)，加(jia)深印象(xiang)。

6、在好的狀態下去學習

比方(fang)說(shuo)睡(shui)要(yao)睡(shui)好(hao)，每天睡(shui)不(bu)(bu)(bu)好(hao)腦(nao)袋昏昏沉沉真的會影響(xiang)聽課(ke)(ke)效率和思維靈活(huo)度。課(ke)(ke)間出(chu)去透透氣，不(bu)(bu)(bu)要(yao)強行待在教室(shi)搶那十分鐘，如(ru)果課(ke)(ke)件不(bu)(bu)(bu)讓腦(nao)子(zi)(zi)放空休息一下(xia)，很可(ke)能下(xia)節課(ke)(ke)狀態不(bu)(bu)(bu)好(hao)腦(nao)子(zi)(zi)疲憊記不(bu)(bu)(bu)住，這(zhe)就(jiu)叫因(yin)小失大。努力應(ying)該問自己，不(bu)(bu)(bu)是分秒不(bu)(bu)(bu)休做給同學(xue)或老師看的表演。

不同科目學習方法

語文

除了掌握(wo)書本中的(de)內容(rong)之外(wai)，還要(yao)(yao)閱(yue)(yue)讀大量書籍。而(er)書籍涵(han)蓋的(de)層面也十分廣泛(fan)。歷史、傳統(tong)、地理、科技、人文等許(xu)多內容(rong)都會融(rong)入到(dao)一(yi)(yi)些試卷里(li)，所以知識儲(chu)備一(yi)(yi)定要(yao)(yao)充足(zu)。而(er)且在閱(yue)(yue)讀書籍的(de)時候(hou)，不(bu)要(yao)(yao)泛(fan)泛(fan)而(er)過，書本需要(yao)(yao)反(fan)復體(ti)味，反(fan)復閱(yue)(yue)讀，才能了解(jie)到(dao)其中的(de)韻味，最好加(jia)上(shang)自己的(de)理解(jie)和批注。

數學

這是一個很(hen)費(fei)腦子的(de)(de)學科，至少對(dui)于我來說是這樣(yang)，數(shu)學滿分的(de)(de)可以掠過這條。數(shu)學主(zhu)要的(de)(de)學習方法就是靈(ling)活運用老師(shi)講的(de)(de)基礎(chu)知識。只有把基礎(chu)知識掌握牢靠，并進行(xing)靈(ling)活運用，才能解開后(hou)面比較難(nan)的(de)(de)題目。

英語

學(xue)習(xi)英語(yu)(yu)(yu)(yu)主要(yao)(yao)在于詞匯(hui)和(he)語(yu)(yu)(yu)(yu)法，詞匯(hui)量一(yi)(yi)定要(yao)(yao)增大(da)，同時不要(yao)(yao)忘記學(xue)習(xi)一(yi)(yi)些語(yu)(yu)(yu)(yu)法，時態之類的(de)。可以嘗試多閱讀(du)一(yi)(yi)些書籍或者看一(yi)(yi)些歐美電影，BBC，VOA等都是很有幫助的(de)。口語(yu)(yu)(yu)(yu)也一(yi)(yi)定要(yao)(yao)練(lian)習(xi)。能做到和(he)外國朋友進行(xing)簡單交(jiao)流，解(jie)決(jue)基本問題(ti)。

物理

物(wu)理的(de)學(xue)習也(ye)要(yao)(yao)看理解，很多公式也(ye)需要(yao)(yao)記住(zhu)。也(ye)比較費腦子，我認為多做題是一個提(ti)高物(wu)理的(de)好方法。不(bu)過錯的(de)題一定要(yao)(yao)進行反思訂正，分(fen)析(xi)錯誤(wu)原(yuan)因，才能提(ti)高更(geng)快。

歷史

這也(ye)需(xu)要(yao)(yao)很大的(de)興趣，中國史(shi)世界史(shi)都需(xu)要(yao)(yao)了解一(yi)些(xie)比較(jiao)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)內容，其次需(xu)要(yao)(yao)深入了解的(de)就(jiu)要(yao)(yao)看課(ke)標要(yao)(yao)求了，有興趣的(de)可以多了解一(yi)些(xie)。

生物

其實在(zai)生(sheng)物(wu)領域(yu)，還(huan)有很多(duo)未(wei)知(zhi)等待探索(suo)。生(sheng)物(wu)的知(zhi)識有一(yi)(yi)大部(bu)分在(zai)于生(sheng)物(wu)的實驗(yan)上，有些知(zhi)識點也(ye)是(shi)需要牢記(ji)的。最重要的一(yi)(yi)點就是(shi)結構與功能相適(shi)應。

化學

要記(ji)住(zhu)反應式，不要忘記(ji)條件、配平。有(you)很(hen)多因素(su)能影響(xiang)化(hua)學實驗的結果(guo)，比如(ru)說順(shun)序，溶液濃度，是否振(zhen)蕩等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

地理

記住一(yi)些(xie)國家或者地(di)區的(de)(de)一(yi)些(xie)地(di)理(li)特點(dian)，氣候(hou)、地(di)形、人文、土壤(rang)、水(shui)文等等。有許多因(yin)素(su)是互相影(ying)響(xiang)。有些(xie)東西也要學(xue)會用一(yi)些(xie)簡單的(de)(de)數學(xue)方法(fa)進行運算。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗漱、整理東西出去（一整天要用積極快(kuai)樂的心情(qing)去對待）

6: 30-7: 00?晨(chen)跑、吃早飯，去教室

7: 00-7: 30?讀、背、看(kan)英語(yu)

7: 30-8: 00?復習以及(ji)預(yu)習今天上課(ke)內(nei)容

8: 00-12: 00?認(ren)真上(shang)課(ke)，記筆記（下課(ke)時間要好(hao)好(hao)休息(xi)，整理好(hao)上(shang)課(ke)情緒、狀態）

12: 00-12: 30?吃午(wu)飯(fan)（要調節好(hao)飲食(shi)，所吃食(shi)物應在5種顏(yan)色以上）

2: 40-13: 10?睡午(wu)覺

13: 10-13: 30?準備上課的內容（同上）

13: 30-17: 10?上(shang)課時(shi)間，認真(zhen)聽課（沒(mei)課的時(shi)間去體育館練習打乒乓(pang)球）

17: 10-17: 40?吃晚飯

17: 50-21: 30晚自習(xi)時間（對(dui)知識的深入學(xue)習(xi)，學(xue)習(xi)內容的擴(kuo)展延伸）

21: 30-22: 30上網時(shi)間，看看新聞(wen)，聊(liao)聊(liao)天

22: 30-22: 50?洗漱(shu)，準備上床睡覺（睡覺前盡量調(diao)整(zheng)自我狀(zhuang)態平和，增加睡眠質量）

23:00熄燈睡覺