高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意(yi)力穩(wen)定性(xing)。注意(yi)力不(bu)能長時間(jian)保持(chi)穩(wen)定，而(er)是周期性(xing)起伏變化，通俗講就是如(ru)果課堂(tang)上課45分鐘，真正有(you)效時間(jian)大約不(bu)到20分鐘。

因此，要(yao)(yao)成為(wei)學霸，有效的課堂時間(jian)必須(xu)用來聽(ting)(ting)重點(dian)(dian)，聽(ting)(ting)難點(dian)(dian)，聽(ting)(ting)方法思(si)路的，而要(yao)(yao)做到這(zhe)(zhe)一點(dian)(dian)，有目的地提(ti)前預習(xi)非常重要(yao)(yao)，必須(xu)要(yao)(yao)帶著(zhu)問題聽(ting)(ting)講。很多人不明白這(zhe)(zhe)一點(dian)(dian)，要(yao)(yao)么(me)不預習(xi)，要(yao)(yao)么(me)稀里糊涂(tu)預習(xi)，雖(sui)然瞪大(da)眼睛聽(ting)(ting)講，最后只能自證智(zhi)商確實存在差異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心(xin)理學家艾賓(bin)浩斯(si)研究發現(xian)，遺忘(wang)在(zai)學習(xi)(xi)之后(hou)立(li)即(ji)開(kai)始(shi)，而且遺忘(wang)的(de)進程(cheng)并不是(shi)均(jun)勻的(de)。最初遺忘(wang)速度很(hen)快(kuai)，以后(hou)逐漸緩慢。及時復(fu)(fu)習(xi)(xi)非常重要，合理安(an)排(pai)復(fu)(fu)習(xi)(xi)時間(jian)(jian)也非常重要，并非復(fu)(fu)習(xi)(xi)就(jiu)有(you)效(xiao)果，正確的(de)時間(jian)(jian)點進行復(fu)(fu)習(xi)(xi)就(jiu)會事半(ban)功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加工(gong)(gong)深度很難衡量、定(ding)義，因時而異，但有(you)效的深加工(gong)(gong)肯定(ding)是在記憶內容和(he)(he)已知(zhi)信息間建立聯系，而建立知(zhi)識樹(shu)是最為有(you)效的方(fang)式，通過樹(shu)形結構(gou)把知(zhi)識串聯、和(he)(he)組織！

知(zhi)(zhi)(zhi)識(shi)樹一(yi)旦被(bei)搭建出來(lai)(lai)，每一(yi)個節(jie)點(dian)就是(shi)一(yi)次思考，每一(yi)次思考就是(shi)與周邊知(zhi)(zhi)(zhi)識(shi)節(jie)點(dian)的(de)一(yi)次連接，知(zhi)(zhi)(zhi)識(shi)之間(jian)的(de)聯(lian)系就越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)緊(jin)密，知(zhi)(zhi)(zhi)識(shi)樹也就越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)有條(tiao)理，越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)有生命力，很多問(wen)題自(zi)然而(er)然就能觸類旁通(tong)(tong)、融會貫通(tong)(tong)，而(er)不是(shi)雜亂無章的(de)一(yi)團(tuan)漿糊(hu)，毫無頭緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時候我(wo)們自認為學(xue)得好，是錯(cuo)(cuo)將(jiang)(jiang)熟悉當做知道。在學(xue)習中，對一個(ge)(ge)知識(shi)(shi)點進行復習時，我(wo)們的(de)內隱(yin)語言抓住(zhu)了幾個(ge)(ge)關鍵(jian)點，就會產生(sheng)學(xue)習錯(cuo)(cuo)覺(jue)，誤以為都(dou)知道，但知識(shi)(shi)點不是孤島，是由邏輯(ji)關系構成的(de)，這需(xu)要(yao)外(wai)部(bu)(bu)語言去描述、串聯，唯(wei)有經過外(wai)部(bu)(bu)語言檢驗，才是真正(zheng)的(de)掌握理解！因(yin)此，必(bi)須將(jiang)(jiang)內部(bu)(bu)語言轉換成外(wai)部(bu)(bu)語言。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考(kao)場發(fa)(fa)揮和(he)臨場心(xin)態(tai)是(shi)非常(chang)重要的，情緒太低或太高(gao)都會損(sun)害績效。所以(yi)適當的壓力(li)是(shi)有(you)好(hao)處的，完全(quan)沒(mei)有(you)壓力(li)或壓力(li)過高(gao)都會影響發(fa)(fa)揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關于學(xue)習(xi)時(shi)(shi)(shi)間(jian)與效率的研(yan)究(jiu)，這些研(yan)究(jiu)證實：超(chao)過2小(xiao)時(shi)(shi)(shi)學(xue)習(xi)效果就逐(zhu)漸(jian)遞減，超(chao)過4小(xiao)時(shi)(shi)(shi)根本就沒(mei)有效果了(le)。因此(ci)合理的休(xiu)息(xi)與高(gao)效率的學(xue)習(xi)同等重要，長時(shi)(shi)(shi)間(jian)無(wu)效學(xue)習(xi)尤其會讓人心生厭惡。

要想(xiang)長期(qi)能夠(gou)保持穩定的學(xue)習(xi)效率，就不能一次過度消耗甚至透支(zhi)，要確保每(mei)次學(xue)習(xi)時精力都能夠(gou)恢(hui)復。對于(yu)長期(qi)的學(xue)習(xi)，明智的做法是(shi)，控制每(mei)天的高強度學(xue)習(xi)時間，避(bi)免精神疲勞(lao)或逆(ni)反心(xin)理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多(duo)人(ren)記性不(bu)好就(jiu)是因為經(jing)常失眠(mian)，睡眠(mian)不(bu)足(zu)導(dao)致的。充足(zu)的睡眠(mian)才能夠(gou)一定程度上提高記憶力。

2、需要集中精神

有些(xie)人記性不(bu)好也是由于做事的(de)時候無法集(ji)中(zhong)精力，身在曹營心在漢的(de)，這就(jiu)導(dao)致什(shen)么事情聽聽就(jiu)忘記了(le)，所以集(ji)中(zhong)精力是很重(zhong)要的(de)。

3、強化大腦

早上(shang)起床和晚上(shang)睡覺(jue)前記(ji)憶(yi)力是最強的(de)(de)時候，所以在晚上(shang)睡覺(jue)前回想一(yi)下一(yi)天的(de)(de)時候，早上(shang)起床規劃一(yi)下一(yi)天的(de)(de)事(shi)情，養成這樣的(de)(de)習(xi)慣自然就不會丟三落四的(de)(de)了。

4、重復記性

知道(dao)自己的記性不好，就要多(duo)想幾遍，多(duo)記幾次(ci)。像上學背書的那樣，次(ci)數多(duo)了自然就記住了。

5、找出事情相應的規律

假如(ru)記(ji)性(xing)不好導致生活(huo)(huo)中丟三落(luo)四的，那就把一切給規劃好，比如(ru)把生活(huo)(huo)中常用的東(dong)西給分(fen)門別類的放(fang)好，那樣在用的時候就不會翻箱倒柜的找了。

6、有效地進行篩選

做(zuo)事(shi)情(qing)(qing)(qing)的(de)時候(hou)要(yao)能(neng)夠(gou)抓住(zhu)重點(dian)，不(bu)要(yao)胡子眉毛(mao)一把(ba)抓，那(nei)樣不(bu)但(dan)做(zuo)不(bu)好事(shi)情(qing)(qing)(qing)而且(qie)還會把(ba)一切(qie)弄(nong)得很混亂。只能(neng)對事(shi)情(qing)(qing)(qing)進行有效的(de)篩選，抓住(zhu)重點(dian)，才(cai)能(neng)夠(gou)做(zuo)好事(shi)情(qing)(qing)(qing)。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有邏(luo)(luo)(luo)輯(ji)思(si)(si)維能(neng)(neng)力不等于能(neng)(neng)解決(jue)較難的(de)問(wen)題，僅就邏(luo)(luo)(luo)輯(ji)而(er)言，有使用(yong)技(ji)巧(qiao)問(wen)題。何來？熟能(neng)(neng)生(sheng)巧(qiao)。學數(shu)學可知，解題多了，你就知道必須出現(xian)怎樣的(de)情況才能(neng)(neng)解決(jue)問(wen)題，可叫數(shu)學哲學。總的(de)來說，文(wen)科生(sheng)與理(li)(li)科生(sheng)差異在此，不在邏(luo)(luo)(luo)輯(ji)思(si)(si)維的(de)有無(wu)。同時，現(xian)實中人們(men)認(ren)為邏(luo)(luo)(luo)輯(ji)思(si)(si)維能(neng)(neng)力強的(de)，實際上(shang)是思(si)(si)想能(neng)(neng)力強，并(bing)無(wu)分文(wen)理(li)(li)。而(er)且思(si)(si)想也(ye)不是邏(luo)(luo)(luo)輯(ji)地(di)得到，而(er)是邏(luo)(luo)(luo)輯(ji)地(di)說明。

2、參與辯論

思想在辯論中(zhong)產(chan)生(sheng)，包括自己和(he)自己辯論。例如(ru)關于是(shi)(shi)主(zhu)權(quan)高于人權(quan)還是(shi)(shi)相(xiang)反，我認為是(shi)(shi)保(bao)護人權(quan)的(de)主(zhu)權(quan)大(da)于人權(quan)，不(bu)能包括導致(zhi)國(guo)王享(xiang)用嬰兒宴的(de)主(zhu)權(quan)，既必須界(jie)定主(zhu)權(quan)，前者(zhe)有條(tiao)件成立。導致(zhi)該(gai)認識的(de)原因(yin)是(shi)(shi)有該(gai)問題辯論，否則不(bu)會去想。

3、堅守常識

其實我(wo)很輕(qing)松(song)得到關于人(ren)權(quan)的(de)(de)個人(ren)結(jie)論(lun)，原(yuan)因是(shi)不(bu)論(lun)大牌(pai)專(zhuan)家(jia)怎么(me)宏論(lun)，我(wo)不(bu)認同(tong)的(de)(de)道理只有一(yi)個，我(wo)堅守誰都(dou)不(bu)愿意自己的(de)(de)正當權(quan)利被侵(qin)犯，除非(fei)不(bu)得已這樣的(de)(de)常(chang)識(shi)。因為(wei)堅守這個常(chang)識(shi)，就要(yao)具(ju)體分(fen)析主(zhu)權(quan)比如(ru)國家(jia)保有軍隊的(de)(de)權(quan)利，該權(quan)利會在不(bu)同(tong)情況下(xia)要(yao)求國民承擔(dan)不(bu)同(tong)義務，戰時似乎(hu)侵(qin)犯人(ren)權(quan)，但(dan)這是(shi)為(wei)每(mei)個人(ren)安全需要(yao)的(de)(de)一(yi)種付出，主(zhu)權(quan)必須具(ju)有正當性。可見(jian)堅守常(chang)識(shi)及邏輯地得到的(de)(de)結(jie)論(lun)的(de)(de)重要(yao)性。

4、敢于質疑

包括權威結(jie)論和個人(ren)結(jie)論，如果邏輯上明顯解釋不(bu)通(tong)時。人(ren)的智(zhi)力(li)水平主(zhu)要通(tong)過思維(wei)能力(li)反映出(chu)來。思維(wei)水平的高(gao)低(di)，反映一個人(ren)智(zhi)力(li)活動水平的高(gao)低(di)，它從(cong)不(bu)同方面表現(xian)出(chu)來：

①獨(du)立性：思維能力(li)強的(de)(de)人(ren)(ren)必定是善于獨(du)立思考的(de)(de)人(ren)(ren)。即使他請教(jiao)別(bie)人(ren)(ren)、查閱資料，也(ye)是以獨(du)立思考為前(qian)提的(de)(de)。

②靈活性與敏(min)捷性：對事物(wu)反映迅速(su)而且靈活，不墨(mo)守成規，能較快(kuai)地認識、解決問題。

③邏輯性：思考問(wen)題嚴(yan)密(mi)而(er)且科(ke)學，不穿鑿附會，不支離破碎，得出的結論有(you)充足的理(li)由(you)和證(zheng)據(ju)，前因后果思路(lu)清晰。

④全面性：看問題(ti)不片(pian)面，能從(cong)不同(tong)角度(du)整體地看待(dai)事(shi)物。

⑤創造(zao)性：對問題(ti)能(neng)提出創造(zao)性見(jian)解，別人沒(mei)想到的(de)他也能(neng)夠(gou)想到。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學生(sheng)課(ke)(ke)前(qian)不(bu)(bu)預習，缺(que)乏相關(guan)的(de)知(zhi)識(shi)準(zhun)備，容易導(dao)致上(shang)課(ke)(ke)聽不(bu)(bu)懂、收獲少。上(shang)課(ke)(ke)前(qian)，尤(you)其在(zai)(zai)老師(shi)講新知(zhi)識(shi)前(qian)，學生(sheng)一(yi)定要做(zuo)好預習工作(zuo)，提前(qian)知(zhi)道聽課(ke)(ke)的(de)重點，將預習時弄不(bu)(bu)懂的(de)地方標(biao)記出(chu)來，等上(shang)課(ke)(ke)時重點聽老師(shi)講解。這樣(yang)，學生(sheng)在(zai)(zai)聽講時就(jiu)會(hui)感到比較輕松了，可以盡可能地把精(jing)力放在(zai)(zai)理解和思考問(wen)題上(shang)，聽課(ke)(ke)效率就(jiu)能顯著(zhu)提高。

2、帶著問題聽課

通(tong)過課(ke)前預習，帶著新課(ke)要(yao)(yao)解(jie)決的(de)(de)主要(yao)(yao)問(wen)題(ti)和(he)在課(ke)前自學中弄不懂的(de)(de)問(wen)題(ti)與詞語，有目的(de)(de)地認(ren)真(zhen)聽講和(he)做實驗。始終保持高度集中的(de)(de)注意力，認(ren)真(zhen)觀察，積極思考，防止“開小差”。力爭當堂學習的(de)(de)內容，當堂理(li)解(jie)并鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自(zi)己通過課(ke)前自(zi)學而獲得的(de)對教(jiao)材的(de)理(li)解(jie)與老師講課(ke)內容(rong)比較，加(jia)深對教(jiao)材的(de)理(li)解(jie)與記憶(yi)，糾正(zheng)自(zi)己理(li)解(jie)的(de)錯(cuo)誤(wu)，做到“超前思考”。

在聽(ting)課時，如果自己(ji)預習(xi)時的(de)理解(jie)與(yu)老(lao)師的(de)講解(jie)是一致的(de)，我(wo)們就會(hui)感到學習(xi)是一件(jian)愉(yu)快的(de)事(shi)，從而增加學習(xi)的(de)自信；如果自己(ji)的(de)理解(jie)與(yu)老(lao)師的(de)不一致，就要糾正自己(ji)先(xian)前主觀(guan)理解(jie)的(de)錯誤，認真思考并分析錯誤原因(yin)，加深(shen)對新(xin)內容的(de)理解(jie)和記(ji)憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽課容易鉆“牛角尖”，他們在聽課過程中遇(yu)(yu)到(dao)聽不懂(dong)的地方(fang)，就(jiu)(jiu)停(ting)下來自己琢磨(mo)研究，這(zhe)樣就(jiu)(jiu)導致跟不上老師的講(jiang)課俺單位，很容易聽不到(dao)老師后(hou)(hou)面(mian)講(jiang)解的重要(yao)內容。我們在課上如果遇(yu)(yu)到(dao)沒聽懂(dong)的問題(ti)，可以做(zuo)上記(ji)號，先放(fang)一(yi)放(fang)，等到(dao)課后(hou)(hou)再向老師或同學請教。這(zhe)樣就(jiu)(jiu)不會因某個(ge)問題(ti)而影響學習其他內容了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課堂(tang)上老師要(yao)(yao)求同(tong)學(xue)們(men)討論問題時，我(wo)們(men)既要(yao)(yao)認(ren)真(zhen)傾(qing)聽其他同(tong)學(xue)的發言，又要(yao)(yao)積極(ji)思考，理清自己的基本思路和觀點(dian)，使(shi)智力從“常(chang)態”躍遷到(dao)“激發態”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要一(yi)邊聽講，理(li)解老師講課的(de)內容(rong)，一(yi)邊記(ji)(ji)(ji)錄重(zhong)點(dian)(dian)難點(dian)(dian)。書上有的(de)內容(rong)不必重(zhong)復記(ji)(ji)(ji)錄，要記(ji)(ji)(ji)一(yi)些書上沒(mei)(mei)有的(de)典型(xing)例題和(he)解法，以及(ji)老師補充的(de)內容(rong)和(he)歸納總(zong)結的(de)重(zhong)要規律。還要記(ji)(ji)(ji)下(xia)不理(li)解、沒(mei)(mei)弄明(ming)白的(de)內容(rong)，便于(yu)課后(hou)向(xiang)老師請教(jiao)。課堂(tang)筆記(ji)(ji)(ji)一(yi)定要有重(zhong)點(dian)(dian)地(di)記(ji)(ji)(ji)，如果記(ji)(ji)(ji)的(de)內容(rong)過多，占(zhan)用了思考的(de)時(shi)間，勢必會(hui)影響課堂(tang)的(de)學習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說學(xue)(xue)習的(de)時候旁邊(bian)擺(bai)著漫畫(hua)、小說、手機……真的(de)會一不留神就被(bei)那些東西吸引，然后就變成了(le)邊(bian)學(xue)(xue)習邊(bian)娛樂。學(xue)(xue)霸們的(de)辦(ban)法(fa)就是桌(zhuo)(zhuo)面(mian)只留學(xue)(xue)習相關(guan)的(de)東西，比方說練習解數學(xue)(xue)題時，桌(zhuo)(zhuo)面(mian)上只留習題本(ben)和草稿紙，其他的(de)統(tong)統(tong)放一邊(bian)，這(zhe)樣你不想(xiang)集中注意力(li)都難。

2、警惕重復無效的練習

以(yi)數學(xue)為例(li)，很(hen)多同學(xue)也(ye)練(lian)習(xi)(xi)了(le)很(hen)多題(ti)(ti)，做了(le)多本習(xi)(xi)題(ti)(ti)集，一(yi)天到(dao)晚都(dou)在埋(mai)頭苦(ku)干(gan)，可(ke)為什(shen)么就(jiu)(jiu)是(shi)沒效果呢？有(you)很(hen)大可(ke)能是(shi)TA都(dou)在練(lian)習(xi)(xi)自己會(hui)做的(de)題(ti)(ti)，掌(zhang)(zhang)握(wo)一(yi)種解法后，練(lian)習(xi)(xi)兩三遍熟悉(xi)即可(ke)。然后我們就(jiu)(jiu)得向更(geng)高難度還沒有(you)完全掌(zhang)(zhang)握(wo)的(de)題(ti)(ti)進(jin)發，練(lian)習(xi)(xi)同一(yi)類型的(de)題(ti)(ti)一(yi)百(bai)遍哪怕看上去很(hen)辛苦(ku)很(hen)用工，其實也(ye)是(shi)在原地踏步(bu)。做自己會(hui)的(de)題(ti)(ti)，待(dai)在舒適區，其實比向更(geng)高更(geng)難挑(tiao)戰容(rong)易多了(le)。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因為(wei)結果(guo)(guo)我(wo)(wo)們無法把(ba)控，即(ji)便你努(nu)力學(xue)習了(le)也有可(ke)能(neng)因為(wei)別的(de)(de)什(shen)么的(de)(de)原(yuan)因拿不到好(hao)結果(guo)(guo)。所以如(ru)果(guo)(guo)把(ba)目光(guang)專注(zhu)于結果(guo)(guo)上，你的(de)(de)內心就(jiu)(jiu)會(hui)非常不踏實(shi)，就(jiu)(jiu)會(hui)想我(wo)(wo)這么努(nu)力萬一(yi)考失敗了(le)怎么辦。注(zhu)重(zhong)于努(nu)力的(de)(de)過程(cheng)就(jiu)(jiu)不一(yi)樣(yang)了(le)，你每天只(zhi)需要問自己一(yi)件事“今天我(wo)(wo)盡全力去努(nu)力了(le)嗎？”努(nu)力是自己可(ke)以把(ba)控的(de)(de)，做好(hao)我(wo)(wo)們能(neng)把(ba)控的(de)(de)事，心里就(jiu)(jiu)會(hui)踏實(shi)。

4、要有信心

有很(hen)多(duo)人(ren)學(xue)習不好，可能會歸因(yin)于我(wo)沒有天賦(fu)，或者我(wo)不是學(xue)（語(yu)(yu)文/數學(xue)/英語(yu)(yu)……）的(de)料(liao)。但學(xue)霸們也是人(ren)，吃五(wu)谷(gu)雜糧，高考這種程(cheng)度的(de)選(xuan)拔還到不了拼天賦(fu)的(de)程(cheng)度（不然(ran)你想想，難道名牌大學(xue)里的(de)人(ren)個個都是天才嗎？）既(ji)然(ran)他們能做到，那就琢磨人(ren)家怎么(me)做到的(de)然(ran)后拍(pai)馬(ma)跟上，別(bie)浪(lang)費時間自怨自艾。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說好記性不(bu)如爛(lan)筆(bi)(bi)(bi)頭，上課筆(bi)(bi)(bi)記、錯(cuo)題筆(bi)(bi)(bi)記等必不(bu)可少。學霸們總(zong)是有(you)自己的(de)記筆(bi)(bi)(bi)記思(si)路，習題集也修(xiu)訂得(de)整(zheng)整(zheng)齊(qi)齊(qi)，特別(bie)是錯(cuo)題旁邊幾(ji)乎都有(you)筆(bi)(bi)(bi)記，有(you)時候忘記了(le)就翻翻筆(bi)(bi)(bi)記，自己寫的(de)筆(bi)(bi)(bi)記或錯(cuo)題，加深印(yin)象。

6、在好的狀態下去學習

比(bi)方(fang)說睡要睡好，每天睡不(bu)好腦(nao)袋昏昏沉(chen)沉(chen)真的會(hui)影響聽課效率和思維靈活度。課間出去透(tou)透(tou)氣，不(bu)要強行待在教(jiao)室搶那十分(fen)(fen)鐘，如果課件不(bu)讓(rang)腦(nao)子放(fang)空(kong)休息一下，很可(ke)能下節課狀態不(bu)好腦(nao)子疲憊記不(bu)住，這就叫因小(xiao)失(shi)大。努(nu)力(li)應該問自(zi)己(ji)，不(bu)是分(fen)(fen)秒不(bu)休做給同學或老師(shi)看的表演。

不同科目學習方法

語文

除了(le)掌(zhang)握書(shu)本中(zhong)的內容之外，還要閱讀大量書(shu)籍。而書(shu)籍涵蓋的層面也十(shi)分(fen)廣泛(fan)(fan)。歷(li)史、傳(chuan)統、地理(li)、科技、人文等(deng)許多(duo)內容都(dou)會融入(ru)到一些試卷里，所以知識(shi)儲(chu)備一定(ding)要充足。而且在閱讀書(shu)籍的時候，不要泛(fan)(fan)泛(fan)(fan)而過，書(shu)本需(xu)要反(fan)復體(ti)味，反(fan)復閱讀，才能了(le)解(jie)到其(qi)中(zhong)的韻味，最好加(jia)上自己的理(li)解(jie)和批注。

數學

這(zhe)是(shi)一個(ge)很費腦子的(de)學科，至少對于我來說是(shi)這(zhe)樣(yang)，數學滿分的(de)可以掠過這(zhe)條。數學主要的(de)學習方法就是(shi)靈活(huo)運(yun)用老師(shi)講(jiang)的(de)基礎知識。只有(you)把基礎知識掌握牢靠(kao)，并進行靈活(huo)運(yun)用，才能解開后面比較難的(de)題目。

英語

學習(xi)(xi)英語主(zhu)要(yao)在(zai)于詞匯(hui)和語法，詞匯(hui)量一(yi)定(ding)要(yao)增大，同時(shi)不要(yao)忘記(ji)學習(xi)(xi)一(yi)些(xie)語法，時(shi)態之類的。可(ke)以(yi)嘗試多(duo)閱讀(du)一(yi)些(xie)書籍或(huo)者看一(yi)些(xie)歐美電(dian)影，BBC，VOA等都是(shi)很(hen)有(you)幫助的。口語也(ye)一(yi)定(ding)要(yao)練(lian)習(xi)(xi)。能做到和外(wai)國朋友進行(xing)簡(jian)單交流，解(jie)決基本問(wen)題。

物理

物(wu)理的(de)學(xue)習也要(yao)看理解，很(hen)多(duo)公(gong)式也需要(yao)記住(zhu)。也比較費腦(nao)子，我認為(wei)多(duo)做題是(shi)一(yi)個(ge)提高物(wu)理的(de)好方法。不過錯(cuo)的(de)題一(yi)定要(yao)進行反思訂正，分析(xi)錯(cuo)誤原因，才能提高更快(kuai)。

歷史

這(zhe)也需(xu)要(yao)很大的(de)(de)興趣，中國(guo)史世界史都需(xu)要(yao)了解(jie)一(yi)些(xie)(xie)比較重要(yao)的(de)(de)內(nei)容，其次需(xu)要(yao)深入了解(jie)的(de)(de)就要(yao)看課標要(yao)求(qiu)了，有興趣的(de)(de)可(ke)以多了解(jie)一(yi)些(xie)(xie)。

生物

其實在生(sheng)物領域，還有(you)很多未知等(deng)待探索。生(sheng)物的(de)知識有(you)一大部分在于生(sheng)物的(de)實驗上(shang)，有(you)些知識點也(ye)是需要牢記的(de)。最重要的(de)一點就是結構與功能相適(shi)應。

化學

要記住反應式(shi)，不要忘記條件、配平。有很多因素(su)能影響化學實驗的(de)結果，比(bi)如說(shuo)順(shun)序(xu)，溶液濃度，是否振蕩等等。

地理

記住(zhu)一些國家或者地區的一些地理特點，氣候(hou)、地形、人文、土壤、水文等(deng)(deng)等(deng)(deng)。有許多因(yin)素是互(hu)相影響(xiang)。有些東西也要學(xue)會用一些簡單的數學(xue)方(fang)法進行運算。

學習表安排

6:00-6:30?起床(chuang)、洗(xi)漱、整理東(dong)西出去(qu)（一整天要用積(ji)極快(kuai)樂的(de)心情去(qu)對待）

6: 30-7: 00?晨(chen)跑、吃早飯，去教(jiao)室(shi)

7: 00-7: 30?讀(du)、背、看英(ying)語

7: 30-8: 00?復習以及(ji)預習今天上(shang)課(ke)內容(rong)

8: 00-12: 00?認真上課(ke)，記筆記（下(xia)課(ke)時間要(yao)好(hao)好(hao)休息，整理(li)好(hao)上課(ke)情緒、狀態）

12: 00-12: 30?吃(chi)午飯（要調節(jie)好飲食，所吃(chi)食物(wu)應在5種顏色以上）

2: 40-13: 10?睡午覺

13: 10-13: 30?準備上課的(de)內容（同上）

13: 30-17: 10?上課時間，認真聽課（沒課的時間去(qu)體育館(guan)練(lian)習(xi)打(da)乒乓球）

17: 10-17: 40?吃晚(wan)飯(fan)

17: 50-21: 30晚自習(xi)時間（對知識的(de)深入學(xue)習(xi)，學(xue)習(xi)內容(rong)的(de)擴展延伸）

21: 30-22: 30上網(wang)時(shi)間，看看新聞，聊(liao)聊(liao)天

22: 30-22: 50?洗漱，準備上床睡(shui)覺（睡(shui)覺前盡量(liang)調整(zheng)自(zi)我(wo)狀態平和，增加睡(shui)眠(mian)質量(liang)）

23:00熄(xi)燈睡覺