一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何(he)正確使用束腹帶？使用過(guo)程最好她人幫忙(mang)。根據產后媽媽身體(ti)情況(kuang)以及剖腹產和(he)順產恢復(fu)來輔助綁腹帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣褲；靠近臀(tun)部。

2、仰臥平躺(tang)下，屈膝，腳底平放在床(chuang)上，大腿(tui)盡(jin)量垂直于腹部平躺(tang)，將臀部抬高(gao)。

3、雙手(shou)放至下(xia)腹部，手(shou)心(xin)朝下(xia)，向前往(wang)心(xin)臟(zang)處推、按摩，使腹部凹下(xia)，提升內臟(zang)的(de)位置。

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4、拿起(qi)腹(fu)帶從髖部恥骨處開始纏繞(rao)，前(qian)5~7圈(quan)重點在下腹(fu)部重復纏繞(rao)，每繞(rao)一圈(quan)半要(yao)斜折一次(ci)（斜折就是將腹(fu)帶正面轉成反(fan)面，斜者在兩側(ce))可(ke)以更好的固定(ding)。

5、接著每圈挪高大約2厘米(mi)，由下往上環繞直到蓋(gai)過肚臍，再用回(hui)形針固定。

6、拆下時邊(bian)拆邊(bian)將腹帶卷(juan)成圓筒狀，方(fang)便(bian)下次使(shi)用。

小貼士：

1、如(ru)果(guo)新媽(ma)媽(ma)太瘦，髖(kuan)骨突出，腹帶(dai)無法(fa)緊貼肚皮，須先墊上毛巾后再綁(bang)腹帶(dai)。

2、在(zai)綁(bang)的(de)過程中需(xu)要注(zhu)意，腹帶不能綁(bang)的(de)過緊(jin)，同時腹帶質(zhi)量要好(hao)，質(zhi)量不好(hao)的(de)會刺激皮膚和呼吸(xi)道，影(ying)響(xiang)恢復(fu)。

3、同時綁腹帶的時間不(bu)(bu)能過長，一天最(zui)優腹帶的綁縛時間是不(bu)(bu)超過8小時的，睡覺不(bu)(bu)要(yao)(yao)使用，同時松緊要(yao)(yao)適合自己(ji)。

二、綁腹帶的時間

1、早(zao)晨起(qi)床、梳洗(xi)、方便完后，再綁上腹帶(dai)；

2、三(san)餐前，若(ruo)腹帶松掉，則(ze)須拆下重(zhong)新(xin)綁緊再吃飯；

3、擦澡(zao)(zao)前(qian)拆下，擦澡(zao)(zao)后(hou)(hou)再綁(bang)(bang)上(shang)。腹帶不要綁(bang)(bang)得(de)(de)過緊，有些新媽媽為了使腹部恢(hui)復平坦，用腹帶時綁(bang)(bang)得(de)(de)太緊，這會對身體造成(cheng)不良影(ying)響。因為腹帶綁(bang)(bang)得(de)(de)過緊，會造成(cheng)腹壓增(zeng)高，生殖器(qi)官受到的(de)盆底支(zhi)持組織和(he)韌(ren)帶的(de)支(zhi)撐力下降，從而引起子(zi)宮(gong)脫垂(chui)、子(zi)宮(gong)后(hou)(hou)傾后(hou)(hou)屈、陰(yin)道前(qian)壁或后(hou)(hou)壁膨出等癥(zheng)狀，而且(qie)還會使腸(chang)道受到較(jiao)大的(de)壓力，飯后(hou)(hou)腸(chang)蠕動減慢(man)，出現(xian)食欲下降或便秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)用束腹帶(dai)時不(bu)要綁得(de)過緊，位(wei)置也(ye)不(bu)要過高(gao)，過緊和過高(gao)都(dou)會使(shi)呼(hu)吸不(bu)暢(chang)；太緊還會到使(shi)得(de)腹壓(ya)增(zeng)高(gao)，會使(shi)腸(chang)(chang)道受到較大(da)的(de)壓(ya)力(li)，使(shi)腸(chang)(chang)蠕動(dong)緩慢，出(chu)現便秘甚至痔瘡(chuang)等(deng)；而且由于盆底(di)支持組織和韌帶(dai)的(de)支撐力(li)下降，可(ke)能造(zao)成子宮(gong)脫垂、陰道膨出(chu)、尿失(shi)禁等(deng)癥狀。

2、在夏(xia)季坐(zuo)月子，產婦容易出汗，在汗流不(bu)止的情況下(xia)，不(bu)宜(yi)長時(shi)間使用束腹帶(dai)否則(ze)可能發生(sheng)皮疹。

3、順產和剖宮產傷口已經愈合(he)后(hou)的媽咪，束(shu)縛帶(dai)(dai)不要太長時間使用，可(ke)以(yi)在每天飯(fan)后(hou)半小時、小便排空(kong)后(hou)戴上收腹帶(dai)(dai)，下次飯(fan)前(qian)半個小時再取下，晚上睡覺前(qian)也要取下收腹帶(dai)(dai)。

4、選購(gou)束(shu)腹(fu)(fu)帶的(de)(de)時候，不(bu)要(yao)購(gou)買(mai)化纖(xian)成(cheng)分的(de)(de)束(shu)腹(fu)(fu)帶，這(zhe)類產品容(rong)(rong)易(yi)引起(qi)媽媽們皮膚過敏；也(ye)不(bu)要(yao)選用有(you)太大彈性的(de)(de)束(shu)腹(fu)(fu)帶，因為其不(bu)僅沒有(you)防止內臟下垂的(de)(de)效果(guo)，反而有(you)可能使內臟變形(xing)，還(huan)容(rong)(rong)易(yi)產生脹氣而造成(cheng)呼吸困難(nan)或下腹(fu)(fu)部突(tu)出的(de)(de)體形(xing)；還(huan)有(you)些束(shu)腹(fu)(fu)帶為了達(da)到(dao)一(yi)定的(de)(de)減肥(fei)效果(guo)，加(jia)入了某些減肥(fei)成(cheng)分的(de)(de)藥物，這(zhe)對(dui)母乳有(you)一(yi)定影響，使用前一(yi)定要(yao)謹慎，最好咨詢醫生。

5、產(chan)后(hou)媽咪們不(bu)應想著全靠束腹帶來(lai)瘦身。產(chan)后(hou)恢復的最佳時(shi)機(ji)是產(chan)后(hou)三(san)個月(yue)內，在這段時(shi)間可以(yi)進行適當(dang)的針對性鍛煉，同時(shi)保持合理飲(yin)食，就能逐步恢復產(chan)前(qian)身材。