一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如(ru)何正確使用(yong)束腹帶(dai)？使用(yong)過程最好她(ta)人幫忙(mang)。根據產后媽媽身(shen)體情況以及(ji)剖腹產和(he)順(shun)產恢復(fu)來輔助綁腹帶(dai)。

1、準備2條紗布腹帶(dai)，不穿衣褲；靠近臀部。

2、仰臥平躺下，屈膝，腳底平放在床上(shang)，大腿盡量垂直于腹(fu)部平躺，將臀部抬(tai)高。

3、雙手(shou)放(fang)至下腹部(bu)，手(shou)心朝下，向前往心臟(zang)處推、按摩，使(shi)腹部(bu)凹下，提升內臟(zang)的位置。

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4、拿起腹(fu)帶(dai)從髖(kuan)部(bu)恥骨(gu)處開始纏繞，前5~7圈(quan)重(zhong)(zhong)點(dian)在下腹(fu)部(bu)重(zhong)(zhong)復纏繞，每繞一圈(quan)半(ban)要斜(xie)折一次（斜(xie)折就是將腹(fu)帶(dai)正面(mian)轉(zhuan)成(cheng)反面(mian)，斜(xie)者在兩側)可以更(geng)好的固定。

5、接著每圈挪高大約2厘米，由下往上環繞(rao)直到蓋過肚臍，再用回形針固定。

6、拆(chai)下時邊拆(chai)邊將腹(fu)帶(dai)卷成(cheng)圓筒狀，方便下次使用。

小貼士：

1、如果新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)太瘦，髖骨突(tu)出(chu)，腹帶無法緊貼肚皮，須先墊(dian)上毛巾后(hou)再綁(bang)腹帶。

2、在綁的過程(cheng)中需要注意，腹帶(dai)不能綁的過緊，同時腹帶(dai)質量要好(hao)(hao)，質量不好(hao)(hao)的會刺激皮膚(fu)和呼(hu)吸道，影響恢(hui)復(fu)。

3、同時綁腹帶的時間不(bu)能過(guo)長，一(yi)天最優腹帶的綁縛時間是不(bu)超過(guo)8小時的，睡(shui)覺不(bu)要使用，同時松緊要適合(he)自己(ji)。

二、綁腹帶的時間

1、早晨(chen)起床(chuang)、梳洗、方便完后，再綁上腹帶；

2、三餐前，若腹帶松掉(diao)，則須(xu)拆(chai)下重(zhong)新綁緊再(zai)吃飯；

3、擦澡前拆下(xia)(xia)，擦澡后(hou)(hou)再綁上。腹(fu)帶不要綁得過緊(jin)，有些新媽媽為(wei)了使(shi)腹(fu)部恢復平坦，用腹(fu)帶時(shi)綁得太緊(jin)，這會(hui)對身體造(zao)成(cheng)不良影(ying)響。因為(wei)腹(fu)帶綁得過緊(jin)，會(hui)造(zao)成(cheng)腹(fu)壓增高，生(sheng)殖器官受到的盆底支持(chi)組織(zhi)和韌帶的支撐力(li)(li)下(xia)(xia)降，從而(er)引起(qi)子宮(gong)脫垂、子宮(gong)后(hou)(hou)傾(qing)后(hou)(hou)屈、陰道前壁(bi)或后(hou)(hou)壁(bi)膨出等癥(zheng)狀，而(er)且(qie)還會(hui)使(shi)腸道受到較(jiao)大(da)的壓力(li)(li)，飯(fan)后(hou)(hou)腸蠕(ru)動減(jian)慢，出現食欲下(xia)(xia)降或便秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)用束腹帶時不要(yao)綁得過(guo)緊(jin)，位(wei)置也不要(yao)過(guo)高，過(guo)緊(jin)和過(guo)高都會使(shi)呼(hu)吸不暢；太緊(jin)還會到(dao)使(shi)得腹壓增(zeng)高，會使(shi)腸道受(shou)到(dao)較(jiao)大的(de)壓力，使(shi)腸蠕動緩慢，出現便秘(mi)甚至痔瘡等；而且由于盆(pen)底支(zhi)持組(zu)織和韌帶的(de)支(zhi)撐力下降，可能造成子宮脫垂、陰道膨(peng)出、尿失禁等癥(zheng)狀。

2、在(zai)夏季(ji)坐月子(zi)，產(chan)婦容(rong)易出汗，在(zai)汗流不(bu)止(zhi)的情(qing)況下，不(bu)宜長時間使用束腹(fu)帶否則可(ke)能發生皮疹(zhen)。

3、順產和剖宮產傷口已經愈合后(hou)的(de)媽咪，束縛帶(dai)不(bu)要太(tai)長時(shi)間使用，可以(yi)在(zai)每天飯后(hou)半小時(shi)、小便排(pai)空后(hou)戴上(shang)收腹帶(dai)，下次飯前半個小時(shi)再取下，晚上(shang)睡覺(jue)前也要取下收腹帶(dai)。

4、選購(gou)束(shu)腹(fu)帶的(de)時候(hou)，不要(yao)購(gou)買化纖成分的(de)束(shu)腹(fu)帶，這類產(chan)品容易引(yin)起(qi)媽媽們皮膚過敏；也不要(yao)選用有(you)太大彈性的(de)束(shu)腹(fu)帶，因為(wei)其不僅沒有(you)防止內臟(zang)下(xia)垂的(de)效(xiao)果(guo)，反而(er)有(you)可能使內臟(zang)變形，還容易產(chan)生脹氣而(er)造成呼吸困難或下(xia)腹(fu)部突出(chu)的(de)體(ti)形；還有(you)些(xie)束(shu)腹(fu)帶為(wei)了達到一定(ding)的(de)減(jian)肥效(xiao)果(guo)，加入了某些(xie)減(jian)肥成分的(de)藥(yao)物，這對母乳有(you)一定(ding)影響，使用前一定(ding)要(yao)謹慎，最好咨詢醫生。

5、產(chan)后(hou)媽咪們不應想著全靠(kao)束腹帶(dai)來瘦身。產(chan)后(hou)恢復的(de)最佳(jia)時機(ji)是產(chan)后(hou)三個月(yue)內，在這段時間(jian)可以進行適當的(de)針(zhen)對性鍛煉(lian)，同時保持合(he)理飲(yin)食，就能逐步恢復產(chan)前(qian)身材。