一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正(zheng)確(que)使用束腹(fu)(fu)帶？使用過(guo)程(cheng)最好她人(ren)幫忙。根據(ju)產后媽(ma)媽(ma)身體情(qing)況以及剖腹(fu)(fu)產和(he)順產恢復來(lai)輔助綁(bang)腹(fu)(fu)帶。

1、準備(bei)2條紗布(bu)腹帶，不穿衣褲；靠近臀部。

2、仰臥平(ping)躺(tang)下，屈膝，腳底平(ping)放在床上，大腿盡量垂直于腹部(bu)平(ping)躺(tang)，將臀(tun)部(bu)抬高(gao)。

3、雙手放至下(xia)腹(fu)部(bu)，手心朝下(xia)，向前(qian)往(wang)心臟處推、按摩(mo)，使腹(fu)部(bu)凹下(xia)，提升內臟的位置。

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4、拿(na)起(qi)腹帶從髖部(bu)恥骨處(chu)開始纏繞(rao)，前5~7圈(quan)重點在(zai)下腹部(bu)重復纏繞(rao)，每繞(rao)一(yi)圈(quan)半(ban)要斜折一(yi)次(ci)（斜折就是(shi)將腹帶正(zheng)面轉成(cheng)反面，斜者在(zai)兩側)可(ke)以更(geng)好的固定。

5、接著每圈挪高大約(yue)2厘米，由(you)下往(wang)上環繞直到蓋過(guo)肚(du)臍，再用回(hui)形針固定。

6、拆下(xia)時(shi)邊拆邊將(jiang)腹(fu)帶卷成圓筒(tong)狀，方便下(xia)次使用(yong)。

小貼士：

1、如果新媽媽太瘦，髖骨(gu)突出，腹帶(dai)無法(fa)緊貼肚皮，須先墊上毛巾后再綁腹帶(dai)。

2、在綁(bang)的過(guo)程中需要注意，腹帶(dai)不能綁(bang)的過(guo)緊，同時腹帶(dai)質量(liang)要好(hao)，質量(liang)不好(hao)的會(hui)刺激皮膚和呼吸道，影響恢復。

3、同時(shi)綁腹(fu)帶的時(shi)間(jian)不能過長，一天最優腹(fu)帶的綁縛時(shi)間(jian)是不超過8小時(shi)的，睡(shui)覺不要(yao)使用，同時(shi)松緊(jin)要(yao)適合自己。

二、綁腹帶的時間

1、早(zao)晨起床(chuang)、梳洗(xi)、方便完后，再綁(bang)上腹帶；

2、三餐前，若腹帶(dai)松(song)掉，則須(xu)拆下重新(xin)綁緊(jin)再吃飯；

3、擦澡前拆下，擦澡后再(zai)綁(bang)上。腹帶(dai)不(bu)(bu)要(yao)綁(bang)得(de)過緊(jin)，有些新(xin)媽(ma)媽(ma)為(wei)了使腹部恢復平(ping)坦，用腹帶(dai)時(shi)綁(bang)得(de)太緊(jin)，這會(hui)對(dui)身體造(zao)成不(bu)(bu)良影響。因為(wei)腹帶(dai)綁(bang)得(de)過緊(jin)，會(hui)造(zao)成腹壓增高，生殖器(qi)官受(shou)到的盆底支(zhi)持組(zu)織和韌帶(dai)的支(zhi)撐力(li)下降(jiang)，從而(er)引起子(zi)宮(gong)脫垂、子(zi)宮(gong)后傾后屈、陰(yin)道(dao)前壁或(huo)后壁膨出等(deng)(deng)癥狀(zhuang)，而(er)且還(huan)會(hui)使腸道(dao)受(shou)到較(jiao)大的壓力(li)，飯(fan)后腸蠕動減(jian)慢，出現(xian)食(shi)欲下降(jiang)或(huo)便秘等(deng)(deng)。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)用束(shu)腹(fu)帶時不要(yao)綁(bang)得(de)過緊(jin)(jin)，位置也不要(yao)過高(gao)，過緊(jin)(jin)和過高(gao)都會(hui)使(shi)呼吸不暢；太緊(jin)(jin)還會(hui)到使(shi)得(de)腹(fu)壓(ya)增高(gao)，會(hui)使(shi)腸(chang)道受(shou)到較大的壓(ya)力，使(shi)腸(chang)蠕動(dong)緩慢，出(chu)現便(bian)秘(mi)甚至(zhi)痔(zhi)瘡等(deng)；而且由于盆底支持(chi)組織(zhi)和韌(ren)帶的支撐力下降(jiang)，可能造成子宮脫垂、陰道膨出(chu)、尿(niao)失禁(jin)等(deng)癥狀。

2、在(zai)夏季坐月(yue)子，產婦容易出汗，在(zai)汗流不(bu)止(zhi)的情(qing)況(kuang)下，不(bu)宜長時間使用束腹帶否則可能發(fa)生皮疹。

3、順產(chan)和剖宮產(chan)傷口(kou)已經愈合后的媽咪，束(shu)縛帶(dai)不要(yao)太(tai)長時(shi)(shi)(shi)間使用，可以在(zai)每(mei)天飯后半(ban)小時(shi)(shi)(shi)、小便排空后戴上收腹帶(dai)，下次(ci)飯前半(ban)個(ge)小時(shi)(shi)(shi)再取下，晚上睡(shui)覺前也要(yao)取下收腹帶(dai)。

4、選購(gou)束(shu)腹(fu)帶的(de)(de)時候，不(bu)(bu)要購(gou)買化纖成(cheng)分(fen)的(de)(de)束(shu)腹(fu)帶，這(zhe)類產品容易(yi)引起(qi)媽媽們皮膚過敏；也不(bu)(bu)要選用有(you)太大彈性的(de)(de)束(shu)腹(fu)帶，因為其不(bu)(bu)僅沒(mei)有(you)防止內(nei)臟下垂的(de)(de)效果，反而有(you)可能(neng)使內(nei)臟變形，還容易(yi)產生脹(zhang)氣而造成(cheng)呼吸(xi)困難或下腹(fu)部(bu)突(tu)出的(de)(de)體形；還有(you)些束(shu)腹(fu)帶為了達到一定(ding)的(de)(de)減肥效果，加入了某些減肥成(cheng)分(fen)的(de)(de)藥物(wu)，這(zhe)對母乳(ru)有(you)一定(ding)影響，使用前一定(ding)要謹慎，最好咨(zi)詢醫生。

5、產(chan)后(hou)媽咪們不應(ying)想(xiang)著全靠束腹(fu)帶來瘦身。產(chan)后(hou)恢(hui)復的(de)(de)最佳時機是產(chan)后(hou)三個月(yue)內，在這段(duan)時間可以進行適當的(de)(de)針對性鍛煉，同時保(bao)持合理飲食(shi)，就(jiu)能(neng)逐(zhu)步恢(hui)復產(chan)前身材。