一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何(he)正(zheng)確使用束腹(fu)(fu)帶？使用過程(cheng)最(zui)好她人幫忙。根據產(chan)后媽媽身體(ti)情況以及(ji)剖(pou)腹(fu)(fu)產(chan)和順產(chan)恢復來輔(fu)助綁腹(fu)(fu)帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣褲；靠近臀(tun)部。

2、仰臥平(ping)(ping)躺下，屈(qu)膝，腳底平(ping)(ping)放在床上，大腿盡量垂直(zhi)于腹部平(ping)(ping)躺，將臀部抬(tai)高。

3、雙手放至下(xia)腹部，手心朝下(xia)，向前(qian)往(wang)心臟處推、按摩(mo)，使腹部凹(ao)下(xia)，提升(sheng)內(nei)臟的位置(zhi)。

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4、拿起腹(fu)帶(dai)(dai)從髖部(bu)恥(chi)骨處開始纏繞(rao)，前5~7圈重點(dian)在(zai)下(xia)腹(fu)部(bu)重復纏繞(rao)，每繞(rao)一圈半要斜(xie)折(zhe)一次（斜(xie)折(zhe)就(jiu)是將(jiang)腹(fu)帶(dai)(dai)正面轉成反(fan)面，斜(xie)者在(zai)兩側)可以更(geng)好(hao)的固定。

5、接著每圈挪(nuo)高大約2厘米，由下往上(shang)環繞直到蓋過肚臍，再用回(hui)形針(zhen)固定。

6、拆下(xia)時邊(bian)拆邊(bian)將(jiang)腹帶(dai)卷成圓筒狀，方便(bian)下(xia)次(ci)使用。

小貼士：

1、如果新媽媽太(tai)瘦，髖骨(gu)突出，腹(fu)帶無法緊貼肚皮，須先墊上毛巾后再(zai)綁(bang)腹(fu)帶。

2、在綁的(de)過程中(zhong)需要注意，腹帶不(bu)能綁的(de)過緊(jin)，同時腹帶質量要好(hao)，質量不(bu)好(hao)的(de)會刺激皮膚和呼(hu)吸道，影(ying)響恢(hui)復(fu)。

3、同時(shi)綁腹帶的時(shi)間(jian)不能過長，一(yi)天最(zui)優腹帶的綁縛時(shi)間(jian)是不超過8小時(shi)的，睡覺(jue)不要使用，同時(shi)松緊要適(shi)合自己。

二、綁腹帶的時間

1、早晨(chen)起床、梳(shu)洗、方便完后，再(zai)綁上(shang)腹帶；

2、三(san)餐(can)前，若(ruo)腹帶松掉，則須拆下(xia)重新綁(bang)緊再吃飯；

3、擦澡前拆下，擦澡后再綁(bang)上。腹(fu)帶不(bu)要綁(bang)得過緊(jin)，有(you)些(xie)新媽媽為了使腹(fu)部恢復(fu)平坦，用腹(fu)帶時(shi)綁(bang)得太緊(jin)，這會(hui)對身體造成(cheng)(cheng)不(bu)良影響(xiang)。因為腹(fu)帶綁(bang)得過緊(jin)，會(hui)造成(cheng)(cheng)腹(fu)壓增高(gao)，生殖器官受到的(de)盆(pen)底支(zhi)持(chi)組(zu)織和韌(ren)帶的(de)支(zhi)撐力下降，從而(er)引起子宮脫(tuo)垂、子宮后傾后屈、陰道(dao)前壁或后壁膨出(chu)(chu)等(deng)癥狀，而(er)且還會(hui)使腸道(dao)受到較大的(de)壓力，飯后腸蠕動減慢(man)，出(chu)(chu)現食欲下降或便秘等(deng)。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)用束腹(fu)帶時不要綁得(de)過(guo)緊，位置也不要過(guo)高，過(guo)緊和過(guo)高都會(hui)使(shi)呼吸(xi)不暢；太緊還會(hui)到(dao)使(shi)得(de)腹(fu)壓(ya)增高，會(hui)使(shi)腸道受到(dao)較大的(de)壓(ya)力(li)，使(shi)腸蠕動緩慢，出現便秘甚至痔瘡等(deng)；而且由于盆底支(zhi)持組織和韌帶的(de)支(zhi)撐力(li)下降，可能(neng)造成子(zi)宮脫垂、陰道膨(peng)出、尿失禁等(deng)癥狀。

2、在夏季坐月子(zi)，產婦容易出汗，在汗流不(bu)止的情況下，不(bu)宜(yi)長時間使用束腹(fu)帶否則可(ke)能(neng)發(fa)生皮疹(zhen)。

3、順產和剖宮產傷(shang)口已經愈合后的媽咪(mi)，束縛(fu)帶不要太長時(shi)間使(shi)用，可以在每天飯后半(ban)小(xiao)時(shi)、小(xiao)便排空后戴(dai)上(shang)(shang)收(shou)腹帶，下次飯前半(ban)個小(xiao)時(shi)再取下，晚上(shang)(shang)睡覺前也要取下收(shou)腹帶。

4、選(xuan)購束(shu)腹(fu)帶(dai)的(de)時候，不要購買化纖成(cheng)分(fen)的(de)束(shu)腹(fu)帶(dai)，這類產(chan)品容(rong)易引起媽媽們皮膚過敏；也(ye)不要選(xuan)用有(you)太大彈(dan)性的(de)束(shu)腹(fu)帶(dai)，因(yin)為其不僅沒有(you)防止內(nei)臟(zang)(zang)下垂的(de)效(xiao)果，反而有(you)可能(neng)使(shi)(shi)內(nei)臟(zang)(zang)變形，還容(rong)易產(chan)生(sheng)脹(zhang)氣而造成(cheng)呼吸(xi)困(kun)難或下腹(fu)部突出的(de)體形；還有(you)些束(shu)腹(fu)帶(dai)為了達(da)到一定的(de)減肥(fei)效(xiao)果，加入了某些減肥(fei)成(cheng)分(fen)的(de)藥物，這對母乳有(you)一定影響，使(shi)(shi)用前一定要謹慎，最好(hao)咨詢醫生(sheng)。

5、產(chan)后媽咪(mi)們不(bu)應想著(zhu)全靠束腹帶來瘦身。產(chan)后恢復的最佳(jia)時(shi)機是產(chan)后三個(ge)月內，在這段時(shi)間可(ke)以進行(xing)適當(dang)的針(zhen)對性鍛(duan)煉，同時(shi)保持合理飲食(shi)，就能逐步恢復產(chan)前身材。