一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何(he)正確(que)使用束(shu)腹帶？使用過程最(zui)好(hao)她人幫忙(mang)。根據產(chan)(chan)后媽媽身體情況以(yi)及(ji)剖(pou)腹產(chan)(chan)和順產(chan)(chan)恢復來輔助綁腹帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣(yi)褲；靠近臀部。

2、仰(yang)臥平(ping)躺下，屈(qu)膝，腳底平(ping)放在床(chuang)上(shang)，大(da)腿盡量(liang)垂直于腹(fu)部平(ping)躺，將臀部抬高。

3、雙(shuang)手(shou)放至下腹(fu)部(bu)，手(shou)心(xin)朝下，向前往心(xin)臟處推、按摩(mo)，使腹(fu)部(bu)凹下，提升(sheng)內臟的(de)位置。

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4、拿起(qi)腹帶從(cong)髖部恥骨處開始(shi)纏繞(rao)，前5~7圈重(zhong)點在下腹部重(zhong)復纏繞(rao)，每繞(rao)一圈半要斜(xie)折(zhe)一次（斜(xie)折(zhe)就是將(jiang)腹帶正(zheng)面轉(zhuan)成反(fan)面，斜(xie)者在兩側)可(ke)以(yi)更好的固定。

5、接著(zhu)每圈(quan)挪高大約2厘米，由下往(wang)上(shang)環繞(rao)直到蓋過肚臍，再用(yong)回形針固定。

6、拆下時邊(bian)拆邊(bian)將腹(fu)帶(dai)卷成圓(yuan)筒(tong)狀(zhuang)，方便下次使(shi)用。

小貼士：

1、如(ru)果新媽媽太瘦，髖骨突出，腹帶無法緊貼(tie)肚皮，須先墊上毛巾后再(zai)綁腹帶。

2、在(zai)綁的過程中需(xu)要注意，腹帶不(bu)能綁的過緊，同時腹帶質(zhi)量要好(hao)，質(zhi)量不(bu)好(hao)的會刺激皮膚(fu)和呼吸道，影(ying)響恢復(fu)。

3、同時綁(bang)腹帶(dai)的時間(jian)(jian)不能過(guo)長(chang)，一天(tian)最優腹帶(dai)的綁(bang)縛(fu)時間(jian)(jian)是不超過(guo)8小時的，睡覺(jue)不要使用，同時松緊要適合(he)自己。

二、綁腹帶的時間

1、早晨(chen)起床、梳(shu)洗、方便完(wan)后，再(zai)綁上腹(fu)帶；

2、三餐(can)前，若腹帶松掉，則(ze)須(xu)拆下重新(xin)綁緊再吃飯；

3、擦(ca)澡前(qian)(qian)拆下，擦(ca)澡后(hou)再綁(bang)上。腹(fu)(fu)帶(dai)(dai)不要綁(bang)得過(guo)緊，有些新媽媽為了使腹(fu)(fu)部恢復(fu)平坦(tan)，用腹(fu)(fu)帶(dai)(dai)時綁(bang)得太緊，這會對身體(ti)造成(cheng)不良影響(xiang)。因(yin)為腹(fu)(fu)帶(dai)(dai)綁(bang)得過(guo)緊，會造成(cheng)腹(fu)(fu)壓增高，生殖器官受到(dao)的(de)(de)盆底支(zhi)(zhi)持組(zu)織和韌(ren)帶(dai)(dai)的(de)(de)支(zhi)(zhi)撐力(li)下降，從而(er)引起(qi)子宮脫垂、子宮后(hou)傾后(hou)屈、陰道(dao)前(qian)(qian)壁(bi)或后(hou)壁(bi)膨(peng)出等癥狀(zhuang)，而(er)且(qie)還會使腸(chang)道(dao)受到(dao)較大的(de)(de)壓力(li)，飯后(hou)腸(chang)蠕動(dong)減慢，出現(xian)食欲(yu)下降或便(bian)秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使用束腹(fu)帶時(shi)不(bu)要(yao)綁(bang)得(de)過緊(jin)，位置也不(bu)要(yao)過高，過緊(jin)和(he)過高都會使呼吸(xi)不(bu)暢(chang)；太緊(jin)還會到使得(de)腹(fu)壓增(zeng)高，會使腸道(dao)受到較大(da)的(de)壓力(li)，使腸蠕動(dong)緩慢，出現(xian)便秘(mi)甚至(zhi)痔瘡等；而且由(you)于盆底(di)支持組織和(he)韌帶的(de)支撐力(li)下降，可能造成子宮脫垂(chui)、陰道(dao)膨出、尿失禁(jin)等癥狀(zhuang)。

2、在(zai)夏季坐月子，產婦容(rong)易出汗，在(zai)汗流不(bu)止(zhi)的情況下，不(bu)宜長時(shi)間(jian)使用束腹帶否則可能發(fa)生皮疹。

3、順產和剖宮產傷口已(yi)經愈(yu)合后的(de)媽咪，束縛帶不要太長時間使用，可以(yi)在(zai)每天飯(fan)后半(ban)小時、小便排空后戴(dai)上收腹(fu)帶，下次飯(fan)前半(ban)個小時再取下，晚上睡覺前也(ye)要取下收腹(fu)帶。

4、選購束腹(fu)(fu)帶的(de)時候，不要(yao)購買(mai)化纖(xian)成分的(de)束腹(fu)(fu)帶，這(zhe)(zhe)類產品容易(yi)引起媽(ma)媽(ma)們皮膚過(guo)敏；也不要(yao)選用有(you)(you)(you)太大彈(dan)性的(de)束腹(fu)(fu)帶，因為(wei)其不僅沒有(you)(you)(you)防止(zhi)內臟(zang)下垂的(de)效果，反而有(you)(you)(you)可能使內臟(zang)變形，還容易(yi)產生脹氣而造(zao)成呼(hu)吸困難或(huo)下腹(fu)(fu)部突出的(de)體形；還有(you)(you)(you)些束腹(fu)(fu)帶為(wei)了達到一定(ding)(ding)的(de)減肥效果，加入了某些減肥成分的(de)藥物，這(zhe)(zhe)對母乳有(you)(you)(you)一定(ding)(ding)影響，使用前一定(ding)(ding)要(yao)謹慎，最好(hao)咨詢醫生。

5、產后媽咪們不(bu)應想著全靠束腹帶來瘦(shou)身。產后恢復(fu)的最佳(jia)時機(ji)是(shi)產后三個(ge)月內，在這段時間可以進(jin)行適當(dang)的針對性鍛煉，同時保持合理飲食，就能逐(zhu)步恢復(fu)產前(qian)身材。