一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確(que)使用(yong)束腹(fu)(fu)帶？使用(yong)過程最好她人幫忙(mang)。根據產(chan)(chan)后媽(ma)媽(ma)身體情況以(yi)及剖腹(fu)(fu)產(chan)(chan)和(he)順產(chan)(chan)恢(hui)復來(lai)輔助綁腹(fu)(fu)帶。

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣(yi)褲；靠近(jin)臀部。

2、仰臥平(ping)躺下，屈(qu)膝，腳底(di)平(ping)放在床上，大腿盡量垂直于(yu)腹部(bu)平(ping)躺，將臀部(bu)抬(tai)高。

3、雙手(shou)放(fang)至下腹(fu)(fu)部，手(shou)心朝下，向前往心臟處推(tui)、按摩，使(shi)腹(fu)(fu)部凹下，提(ti)升(sheng)內臟的位置。

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4、拿起腹(fu)帶從髖部(bu)恥骨處開始纏繞，前5~7圈(quan)重(zhong)點在(zai)下腹(fu)部(bu)重(zhong)復纏繞，每繞一圈(quan)半要(yao)斜折一次（斜折就是將腹(fu)帶正面(mian)轉成反面(mian)，斜者在(zai)兩側(ce))可以更好的固定。

5、接著每圈挪(nuo)高大約2厘米，由下往上環繞直到蓋過肚臍，再(zai)用回形針固定(ding)。

6、拆下時邊拆邊將(jiang)腹帶卷成圓(yuan)筒(tong)狀，方便下次使用。

小貼士：

1、如果新(xin)媽媽太瘦，髖骨突出，腹帶無法(fa)緊貼肚皮，須先墊上毛(mao)巾后(hou)再綁腹帶。

2、在綁的過程中需要(yao)注(zhu)意(yi)，腹(fu)帶不能綁的過緊，同時腹(fu)帶質(zhi)量(liang)要(yao)好(hao)，質(zhi)量(liang)不好(hao)的會(hui)刺激皮(pi)膚和(he)呼吸道，影響恢復。

3、同(tong)(tong)時(shi)綁(bang)腹(fu)帶的時(shi)間(jian)不能過長，一天(tian)最優腹(fu)帶的綁(bang)縛時(shi)間(jian)是不超過8小時(shi)的，睡覺不要使用，同(tong)(tong)時(shi)松緊要適合(he)自己(ji)。

二、綁腹帶的時間

1、早晨起床、梳洗(xi)、方便完后，再綁(bang)上腹(fu)帶；

2、三餐(can)前(qian)，若腹(fu)帶(dai)松(song)掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；

3、擦澡前拆下，擦澡后(hou)(hou)再(zai)綁上。腹帶(dai)不要綁得過緊，有些新媽媽為了(le)使(shi)腹部恢復(fu)平坦，用腹帶(dai)時(shi)綁得太(tai)緊，這會對(dui)身體(ti)造成(cheng)不良(liang)影響(xiang)。因(yin)為腹帶(dai)綁得過緊，會造成(cheng)腹壓(ya)(ya)增高，生殖器官受(shou)到的盆底支持(chi)組織和韌帶(dai)的支撐(cheng)力下降，從(cong)而引起子宮(gong)脫垂、子宮(gong)后(hou)(hou)傾(qing)后(hou)(hou)屈(qu)、陰道前壁(bi)或后(hou)(hou)壁(bi)膨出(chu)等(deng)癥狀，而且還會使(shi)腸道受(shou)到較大的壓(ya)(ya)力，飯后(hou)(hou)腸蠕(ru)動減(jian)慢，出(chu)現食欲下降或便(bian)秘等(deng)。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使(shi)(shi)用(yong)束(shu)腹(fu)帶時(shi)不要(yao)綁得過緊，位置(zhi)也(ye)不要(yao)過高，過緊和過高都會使(shi)(shi)呼吸(xi)不暢；太緊還(huan)會到使(shi)(shi)得腹(fu)壓(ya)增高，會使(shi)(shi)腸道受到較大的壓(ya)力，使(shi)(shi)腸蠕動緩(huan)慢(man)，出(chu)現便秘甚(shen)至痔瘡等(deng)；而且由于盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，可能造成子宮脫垂、陰道膨出(chu)、尿(niao)失(shi)禁等(deng)癥狀(zhuang)。

2、在(zai)夏季坐月子，產婦容(rong)易出汗，在(zai)汗流不止的情(qing)況下，不宜長時間使用束腹帶否則可能發生(sheng)皮(pi)疹。

3、順(shun)產和剖宮產傷(shang)口已經愈合(he)后(hou)(hou)的媽咪(mi)，束縛帶(dai)不(bu)要(yao)太長時(shi)間(jian)使用，可以在每天飯(fan)后(hou)(hou)半(ban)小(xiao)(xiao)時(shi)、小(xiao)(xiao)便排空后(hou)(hou)戴上收腹帶(dai)，下次飯(fan)前半(ban)個小(xiao)(xiao)時(shi)再取下，晚(wan)上睡覺前也要(yao)取下收腹帶(dai)。

4、選購束腹(fu)帶的(de)(de)時候，不要購買化纖成(cheng)(cheng)分的(de)(de)束腹(fu)帶，這類產品容(rong)易(yi)(yi)引起(qi)媽媽們皮(pi)膚過敏；也(ye)不要選用有(you)太大彈性的(de)(de)束腹(fu)帶，因為其不僅沒(mei)有(you)防止內臟(zang)下垂(chui)的(de)(de)效(xiao)果(guo)，反而有(you)可能使內臟(zang)變(bian)形，還(huan)容(rong)易(yi)(yi)產生(sheng)脹氣而造成(cheng)(cheng)呼吸(xi)困難或下腹(fu)部突出的(de)(de)體形；還(huan)有(you)些(xie)(xie)束腹(fu)帶為了達到一定(ding)的(de)(de)減肥效(xiao)果(guo)，加入(ru)了某(mou)些(xie)(xie)減肥成(cheng)(cheng)分的(de)(de)藥物，這對母(mu)乳有(you)一定(ding)影(ying)響，使用前一定(ding)要謹慎，最好咨詢醫(yi)生(sheng)。

5、產(chan)后媽咪們不(bu)應(ying)想著全靠束腹(fu)帶來瘦(shou)身。產(chan)后恢復(fu)的最(zui)佳時機是(shi)產(chan)后三個月內，在這段時間可以(yi)進行(xing)適當的針(zhen)對性(xing)鍛煉，同(tong)時保(bao)持合理飲食(shi)，就(jiu)能逐步恢復(fu)產(chan)前身材(cai)。