一、筋膜槍適合哪些人用

1、職業運動人群

如運(yun)動員(yuan)，專業(ye)舞者(zhe)、滑(hua)板(ban)滑(hua)手等。職(zhi)(zhi)業(ye)運動人群每天高(gao)強(qiang)度的訓練很(hen)容易(yi)對肌(ji)肉和(he)筋骨造成挫(cuo)傷，時間久了(le)小病(bing)不休養，演變成大(da)病(bing)，也就是(shi)我們常說的職(zhi)(zhi)業(ye)病(bing)。所以職(zhi)(zhi)業(ye)運動人群要尤其(qi)注重(zhong)運動康復，筋膜槍可以有效(xiao)按摩肌(ji)肉群，緩解鍛煉時產生(sheng)的肌(ji)肉挫(cuo)傷等問題。

2、久坐人群

如(ru)上班族，電競(jing)玩家，職業主(zhu)播等。我們之(zhi)所以(yi)能(neng)夠活(huo)動自如，主(zhu)要靠血的流通來進行，但如果長時間(jian)久坐的話(hua)，會使(shi)體內攜(xie)氧血液量減少，氧分(fen)壓(ya)降低和攜(xie)二(er)氧化碳血液量增多，從而引起肌肉酸(suan)痛(tong)、僵(jiang)硬、萎縮。筋膜槍的高頻(pin)震動可以(yi)很(hen)好的改善血液循環(huan)，緩解肌肉緊(jin)張酸(suan)痛(tong)。

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3、健身人群

不管(guan)你(ni)是專(zhuan)業的HIIT，CrossFit健身(shen)訓練(lian)人群(qun)，還(huan)是對喜歡健身(shen)運(yun)動的初學者，在運(yun)動后(hou)都會(hui)產生肌肉(rou)拉傷、緊繃、酸(suan)痛(tong)等問(wen)題，筋膜(mo)槍可(ke)以改善局(ju)部肌肉(rou)的痛(tong)點(dian)，非常適(shi)合運(yun)動后(hou)來(lai)放松肌肉(rou)。

4、長輩人群

大家都知(zhi)道年(nian)紀較長的(de)人經(jing)常會有(you)(you)腰酸(suan)背痛的(de)毛病，很(hen)(hen)可能腰部肌肉勞損引起的(de)，自(zi)己按摩一般會有(you)(you)些吃力(li)，力(li)度也不是很(hen)(hen)好掌握。而筋(jin)膜槍可以很(hen)(hen)好的(de)改善血液循環，促進代謝，緩解酸(suan)痛。

5、傷痛恢復人群

如足底筋膜炎(yan)，運動(dong)拉(la)傷、手(shou)腳(jiao)抽筋等。這些癥(zheng)狀往往是(shi)由于局部肌肉(rou)的(de)炎(yan)癥(zheng)或者緊張產(chan)生的(de)，筋膜(mo)槍通過擊打這些部位的(de)肌肉(rou)從(cong)而緩解(jie)局部肌肉(rou)緊張、攣縮引起(qi)的(de)牽拉疼痛等癥(zheng)狀。

二、什么人不能用筋膜槍

不(bu)是所有人都能用(yong)筋膜槍(qiang)，如果(guo)操作不(bu)專業也(ye)會造成(cheng)人身損(sun)害，且對軟(ruan)組(zu)織(zhi)損(sun)傷的修(xiu)復沒有太大作用(yong)。如果(guo)操作不(bu)當(dang)或時間久了，還有可(ke)能增加疲勞感，孕婦或者(zhe)有健康問(wen)題(ti)的人群應禁止使用(yong)。

1、孕婦

懷孕的人(ren)群處于一個特殊的生理時期，使用(yong)筋膜槍這種刺激過大的工具在身上后，容易對寶寶產生影響(xiang)，因(yin)此不(bu)能使用(yong)。

2、有健康問題的人群

一(yi)般(ban)有疾(ji)病(bing)(bing)的人群，使用筋膜(mo)槍對機體產生刺激，不利于病(bing)(bing)情恢復(fu)，可能還會(hui)導致(zhi)疾(ji)病(bing)(bing)加重(zhong)，需要等(deng)到病(bing)(bing)情恢復(fu)后使用。