一、筋膜槍適合哪些人用

1、職業運動人群

如運動員，專業舞者、滑(hua)板(ban)滑(hua)手等。職(zhi)業運動(dong)(dong)人群每天(tian)高強度的訓練(lian)很容(rong)易(yi)對(dui)肌(ji)(ji)肉(rou)和筋骨造成挫傷，時(shi)間(jian)久了小(xiao)病不(bu)休養(yang)，演變成大病，也就(jiu)是我們常(chang)說的職(zhi)業病。所以職(zhi)業運動(dong)(dong)人群要尤其(qi)注重運動(dong)(dong)康復，筋膜槍可以有效按摩肌(ji)(ji)肉(rou)群，緩(huan)解(jie)鍛煉時(shi)產生的肌(ji)(ji)肉(rou)挫傷等問題。

2、久坐人群

如(ru)上班族，電競玩家，職業主播(bo)等。我們之所(suo)以能夠(gou)活(huo)動自如(ru)，主要(yao)靠血的流通來進行，但如(ru)果長時間久坐的話，會使體內攜(xie)(xie)氧(yang)血液(ye)量減少，氧(yang)分壓(ya)降低和攜(xie)(xie)二氧(yang)化(hua)碳血液(ye)量增多，從而引起肌肉酸(suan)(suan)痛、僵硬、萎(wei)縮。筋膜槍的高頻震(zhen)動可以很好(hao)的改善血液(ye)循環，緩解肌肉緊張酸(suan)(suan)痛。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

3、健身人群

不(bu)管(guan)你是專業的HIIT，CrossFit健(jian)身訓練(lian)人群，還是對(dui)喜歡健(jian)身運(yun)動的初學者，在運(yun)動后都會產生肌肉(rou)拉傷、緊(jin)繃、酸(suan)痛等問題，筋膜槍可以改(gai)善(shan)局部肌肉(rou)的痛點，非(fei)常適合運(yun)動后來放(fang)松肌肉(rou)。

4、長輩人群

大家(jia)都知道(dao)年紀(ji)較長的人經(jing)常(chang)會有(you)腰(yao)酸(suan)背(bei)痛的毛病，很(hen)(hen)可能腰(yao)部肌肉(rou)勞(lao)損引起(qi)的，自己按摩一般會有(you)些吃力(li)，力(li)度也(ye)不是很(hen)(hen)好掌(zhang)握。而筋(jin)膜(mo)槍可以(yi)很(hen)(hen)好的改(gai)善血(xue)液(ye)循環，促進代(dai)謝，緩(huan)解酸(suan)痛。

5、傷痛恢復人群

如足(zu)底(di)筋膜炎，運動拉傷(shang)、手腳抽(chou)筋等。這些(xie)癥狀(zhuang)往往是由(you)于局部肌肉的炎癥或者緊(jin)張產生的，筋膜槍通過擊(ji)打(da)這些(xie)部位(wei)的肌肉從而緩(huan)解(jie)局部肌肉緊(jin)張、攣縮引起的牽拉疼痛等癥狀(zhuang)。

二、什么人不能用筋膜槍

不是(shi)所有(you)(you)人都能用(yong)筋(jin)膜槍，如果操作不專業也會造成人身(shen)損害，且對軟組織損傷的修(xiu)復沒有(you)(you)太(tai)大作用(yong)。如果操作不當(dang)或時間久了，還有(you)(you)可能增加疲勞(lao)感，孕婦或者有(you)(you)健康(kang)問(wen)題的人群應禁止使用(yong)。

1、孕婦

懷孕的(de)人(ren)群處于一個(ge)特(te)殊的(de)生理時期，使(shi)用筋(jin)膜(mo)槍這種刺激過大的(de)工具在身上后，容(rong)易對寶(bao)寶(bao)產生影響(xiang)，因(yin)此不能使(shi)用。

2、有健康問題的人群

一般有疾病的人(ren)群(qun)，使(shi)用筋膜槍對(dui)機體產生刺激，不利于病情恢復(fu)，可能還(huan)會導致疾病加重，需要等到(dao)病情恢復(fu)后使(shi)用。