筋(jin)(jin)膜(mo)槍(qiang)，全稱(cheng)肌(ji)肉(rou)筋(jin)(jin)膜(mo)放(fang)松按摩槍(qiang)(英(ying)文名Fascia Gun)，用于筋(jin)(jin)膜(mo)放(fang)松的高頻次沖擊理療(liao)。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電(dian)(dian)機(ji)的(de)(de)好壞直(zhi)接會導致筋(jin)膜槍所(suo)產生的(de)(de)噪音(yin)問題，整體重量，使用(yong)壽命。無刷電(dian)(dian)機(ji)筋(jin)膜槍使用(yong)體驗比(bi)較好，也比(bi)較貴(gui)。

按摩頭：球形(xing)按摩頭，適合胸、腿，后背(bei)這(zhe)種大范圍(wei)的(de)肌(ji)群來使(shi)用。叉形(xing)按摩頭，適合后頸以及我們腿部的(de)跟腱位置，這(zhe)種條形(xing)狀肌(ji)群的(de)按摩擊打。尖形(xing)按摩頭，適合手掌、足底(di)這(zhe)種小范圍(wei)的(de)肌(ji)群，刺激的(de)強(qiang)度(du)會更(geng)深一(yi)些。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一般來說，肌肉比較飽(bao)滿的(de)(de)(de)部(bu)位相對(dui)是安(an)全的(de)(de)(de)，比如臀部(bu)的(de)(de)(de)臀肌肌群、大(da)腿(tui)前側(ce)(ce)的(de)(de)(de)股(gu)四頭肌、大(da)腿(tui)后(hou)側(ce)(ce)的(de)(de)(de)股(gu)后(hou)肌群、小(xiao)腿(tui)后(hou)側(ce)(ce)的(de)(de)(de)小(xiao)腿(tui)三(san)頭肌。而且上面(mian)說的(de)(de)(de)這些肌肉也是大(da)家經常(chang)會有僵硬酸脹的(de)(de)(de)部(bu)位，是可以放心利(li)用筋膜槍來操作的(de)(de)(de)。

筋膜槍禁忌部位：筋膜槍不(bu)能對(dui)骨、關節(jie)進(jin)行擊打。筋膜槍不(bu)適用(yong)于頭(tou)部，肌肉比較薄的(de)部位和(he)(he)腋下、下腹部，重要器官和(he)(he)主動脈的(de)部位。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日(ri)常保(bao)養(yang)筋(jin)膜(mo)槍(qiang)(qiang)請(qing)用中性(xing)清(qing)潔(jie)(jie)劑(ji)及柔軟(ruan)布(bu)進行擦拭(shi)，不(bu)可使(shi)用帶有(you)腐蝕性(xing)的清(qing)潔(jie)(jie)劑(ji)，不(bu)得放入水(shui)中浸泡或漂洗。日(ri)常使(shi)用不(bu)可以邊充電邊使(shi)用，最好充滿(man)電后使(shi)用，延(yan)長筋(jin)膜(mo)槍(qiang)(qiang)的壽命。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃芩主要(yao)用種子繁(fan)殖(zhi)，也可用扦插和分根(gen)繁(fan)殖(zhi)。黃芩喜溫(wen)暖，耐嚴寒，地下(xia)部可忍受－30℃的低溫(wen)；耐旱怕凍，在排水不良(liang)或多雨地區種植(zhi)，生(sheng)長環境，生(sheng)長不良(liang)，容易引起(qi)爛根(gen)。

黃(huang)芩主要用種(zhong)子繁殖，也可(ke)用扦插和(he)分根繁殖。黃(huang)芩喜(xi)溫(wen)(wen)暖，耐(nai)嚴寒，地(di)下部(bu)可(ke)忍受－30℃的低(di)溫(wen)(wen)；耐(nai)旱怕凍(dong)，在(zai)排水不(bu)良(liang)或多雨地(di)區種(zhong)植，生長環(huan)境，生長不(bu)良(liang)，容(rong)易引起爛根。