筋膜(mo)槍，全稱肌肉筋膜(mo)放(fang)松按摩槍(英文名Fascia Gun)，用(yong)于(yu)筋膜(mo)放(fang)松的高頻次(ci)沖擊理療。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電機的好(hao)壞直接(jie)會導致筋膜(mo)槍所產生的噪音問題，整體重量，使用(yong)壽命。無刷電機筋膜(mo)槍使用(yong)體驗(yan)比較好(hao)，也比較貴。

按摩頭：球(qiu)形按(an)(an)摩頭(tou)，適合(he)胸、腿，后背這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)大范圍(wei)的肌(ji)(ji)群來(lai)使用。叉形按(an)(an)摩頭(tou)，適合(he)后頸以及我(wo)們腿部的跟腱位(wei)置，這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)條形狀肌(ji)(ji)群的按(an)(an)摩擊打(da)。尖形按(an)(an)摩頭(tou)，適合(he)手掌、足底這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)小范圍(wei)的肌(ji)(ji)群，刺激(ji)的強度會更(geng)深一些。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一般(ban)來(lai)說(shuo)，肌(ji)(ji)肉比較飽滿的(de)(de)(de)部位(wei)相對是安(an)全的(de)(de)(de)，比如(ru)臀部的(de)(de)(de)臀肌(ji)(ji)肌(ji)(ji)群(qun)、大腿(tui)(tui)(tui)前側的(de)(de)(de)股四頭肌(ji)(ji)、大腿(tui)(tui)(tui)后側的(de)(de)(de)股后肌(ji)(ji)群(qun)、小腿(tui)(tui)(tui)后側的(de)(de)(de)小腿(tui)(tui)(tui)三(san)頭肌(ji)(ji)。而且上面說(shuo)的(de)(de)(de)這些肌(ji)(ji)肉也是大家經(jing)常會有僵硬酸脹的(de)(de)(de)部位(wei)，是可以放心利用筋膜(mo)槍來(lai)操作的(de)(de)(de)。

筋膜槍禁忌部位：筋膜(mo)槍不(bu)能(neng)對骨、關(guan)節進行擊打。筋膜(mo)槍不(bu)適用(yong)于頭部(bu)(bu)，肌(ji)肉比較薄的(de)部(bu)(bu)位和腋下、下腹部(bu)(bu)，重要器官和主動(dong)脈的(de)部(bu)(bu)位。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日常保(bao)養(yang)筋膜(mo)槍請用中性清潔劑及柔(rou)軟布進行擦拭，不(bu)可使用帶有腐蝕(shi)性的清潔劑，不(bu)得放入水中浸(jin)泡或漂洗。日常使用不(bu)可以邊充(chong)電邊使用，最好充(chong)滿(man)電后使用，延長筋膜(mo)槍的壽命(ming)。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃芩主要用種(zhong)子(zi)繁殖(zhi)，也可用扦插和分根(gen)繁殖(zhi)。黃芩喜溫(wen)暖，耐(nai)嚴寒，地下(xia)部可忍受－30℃的低溫(wen)；耐(nai)旱怕(pa)凍，在排水不良或多(duo)雨地區種(zhong)植，生長環境，生長不良，容易引起爛根(gen)。

黃芩(qin)主要用(yong)種(zhong)子繁殖，也(ye)可用(yong)扦插和分(fen)根繁殖。黃芩(qin)喜溫(wen)暖，耐嚴(yan)寒，地下部可忍受(shou)－30℃的低溫(wen)；耐旱怕凍，在(zai)排水不良(liang)或多雨地區種(zhong)植(zhi)，生長環境，生長不良(liang)，容(rong)易引(yin)起爛根。