一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實，筋(jin)膜槍只(zhi)是起到運(yun)動后放(fang)松的作用，不(bu)具(ju)備瘦腿功效。

很(hen)多人(ren)在運(yun)動(dong)之后(hou)，由(you)于交(jiao)感神經(jing)過度興奮，造成肌(ji)肉在靜態的時(shi)候還是過于緊張，如果沒(mei)有得(de)到放松(song)和(he)拉伸(shen)，小(xiao)腿肌(ji)肉就會處于發(fa)力狀態一直凸(tu)起，看上去非常(chang)健(jian)壯。而在運(yun)動(dong)之后(hou)經(jing)常(chang)用筋膜槍對小(xiao)腿進行放松(song)，并且適(shi)當進行拉伸(shen)，能(neng)夠令(ling)小(xiao)腿肌(ji)肉的線條變得(de)柔和(he)，看上去像是小(xiao)腿變瘦(shou)了一樣。

事實是(shi)，肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)并沒有因(yin)為(wei)使用(yong)(yong)(yong)筋膜(mo)(mo)槍而減少，因(yin)為(wei)筋膜(mo)(mo)槍只是(shi)一臺利用(yong)(yong)(yong)震動原理達到肌(ji)(ji)筋膜(mo)(mo)深層放松(song)的(de)設(she)備，適用(yong)(yong)(yong)于健身(shen)后的(de)物理按(an)摩和平時的(de)日常放松(song)使用(yong)(yong)(yong)。其作用(yong)(yong)(yong)就是(shi)通過每分鐘3200次(ci)的(de)震動擊打，達到肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)和筋膜(mo)(mo)的(de)自我放松(song)調節作用(yong)(yong)(yong)，筋膜(mo)(mo)槍配備的(de)4種按(an)摩頭，可(ke)針對全身(shen)不(bu)同部(bu)位進行按(an)摩，快(kuai)速減輕肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)酸(suan)痛和僵硬(ying)，緩解肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)疲勞，加快(kuai)血液循環。

對于不想過(guo)于健壯的(de)(de)(de)女(nv)生來(lai)說，運動之(zhi)后，小腿(tui)肌(ji)(ji)肉(rou)中(zhong)出現不規則塊狀或條索狀堅硬(ying)的(de)(de)(de)組織，經過(guo)適當的(de)(de)(de)按摩放松和(he)拉伸，是可以將(jiang)小腿(tui)肌(ji)(ji)肉(rou)中(zhong)的(de)(de)(de)硬(ying)組織揉開(kai)的(de)(de)(de)，使得肌(ji)(ji)肉(rou)線條修(xiu)長又好看。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜槍主要用于(yu)緩解肌肉及筋膜的(de)(de)緊張狀態，并(bing)沒有減肥(fei)的(de)(de)功(gong)能，想要達到減肥(fei)的(de)(de)效果，需要通過較長時間的(de)(de)運動及控制飲食，才可以看(kan)到一定成效。

但(dan)在運動過(guo)后，體內乳酸堆積(ji)，會導致肌(ji)(ji)肉(rou)出現(xian)酸痛(tong)，并且肌(ji)(ji)肉(rou)受(shou)力后沒有得(de)到及時舒(shu)緩(huan)時，就會導致肌(ji)(ji)肉(rou)變得(de)較為(wei)粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍(qiang)可以幫助舒(shu)緩(huan)肌(ji)(ji)肉(rou)，排解乳酸，來(lai)輔助減肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不(bu)能(neng)瘦。筋(jin)膜槍是一(yi)種按摩工具，并沒有(you)減肥的(de)作(zuo)用，并且其震(zhen)動(dong)幅度和震(zhen)動(dong)頻率(lv)都(dou)較高，只能(neng)作(zuo)用于肩背部(bu)、臀部(bu)、大(da)腿、手臂(bei)、小(xiao)腿等大(da)面積肌(ji)肉，對于頭部(bu)、顏面部(bu)、頸椎、脊(ji)柱、關節(jie)等肌(ji)肉含(han)量較低、分布大(da)量神經和血(xue)管(guan)的(de)部(bu)位不(bu)能(neng)使(shi)用。

而(er)腹(fu)部(bu)則(ze)是內臟(zang)較為集中(zhong)的(de)部(bu)位，大多數人(ren)群的(de)腹(fu)部(bu)肌肉較為薄弱，沒有骨骼肌肉支撐，直接在腹(fu)部(bu)使用筋膜槍，容易對內臟(zang)產生損傷，不能在腹(fu)部(bu)使用，更不可能達到瘦肚子(zi)的(de)功效。