一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實，筋膜(mo)槍只是起到運動后放松的作用，不具備瘦腿功(gong)效。

很多(duo)人在運(yun)動之(zhi)后(hou)，由于交感神經過度興(xing)奮，造成肌肉(rou)在靜態的(de)時(shi)候還是過于緊張，如果(guo)沒有得到放(fang)松和(he)拉伸(shen)，小腿(tui)肌肉(rou)就會處于發力狀態一直凸起，看上(shang)去(qu)(qu)非常(chang)健壯(zhuang)。而在運(yun)動之(zhi)后(hou)經常(chang)用筋(jin)膜槍對小腿(tui)進(jin)行(xing)放(fang)松，并且適當進(jin)行(xing)拉伸(shen)，能夠令小腿(tui)肌肉(rou)的(de)線(xian)條變(bian)得柔和(he)，看上(shang)去(qu)(qu)像是小腿(tui)變(bian)瘦(shou)了一樣。

事(shi)實是(shi)，肌肉(rou)并沒有因(yin)為使用筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)槍而減少，因(yin)為筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)槍只是(shi)一(yi)臺(tai)利用震動(dong)原理達到(dao)(dao)肌筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)深(shen)層放(fang)松的(de)(de)設(she)備，適用于健身后的(de)(de)物(wu)理按摩和(he)(he)平(ping)時(shi)的(de)(de)日常放(fang)松使用。其作用就是(shi)通過(guo)每(mei)分鐘3200次的(de)(de)震動(dong)擊打，達到(dao)(dao)肌肉(rou)和(he)(he)筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)的(de)(de)自我放(fang)松調節作用，筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)槍配備的(de)(de)4種按摩頭，可針對(dui)全身不(bu)同部位進行按摩，快速減輕肌肉(rou)酸痛和(he)(he)僵硬(ying)，緩(huan)解肌肉(rou)疲勞，加快血(xue)液循環(huan)。

對于不想(xiang)過(guo)于健壯的女生來(lai)說，運動之(zhi)后(hou)，小腿(tui)肌肉(rou)(rou)中(zhong)出現不規則塊狀或(huo)條(tiao)索狀堅硬的組(zu)織(zhi)，經過(guo)適當的按摩放(fang)松和拉(la)伸，是可以將小腿(tui)肌肉(rou)(rou)中(zhong)的硬組(zu)織(zhi)揉開的，使得肌肉(rou)(rou)線條(tiao)修長又好看。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋(jin)膜(mo)槍主(zhu)要用于(yu)緩解肌肉及筋(jin)膜(mo)的(de)緊張狀態(tai)，并沒有減(jian)肥的(de)功能(neng)，想要達到減(jian)肥的(de)效(xiao)果，需要通過較長時間的(de)運動及控(kong)制(zhi)飲食，才可(ke)以看到一定(ding)成效(xiao)。

但在(zai)運動過后，體內乳酸堆積，會導(dao)致(zhi)肌(ji)肉出現酸痛，并且肌(ji)肉受力(li)后沒有得(de)到(dao)及時(shi)舒緩(huan)時(shi)，就會導(dao)致(zhi)肌(ji)肉變得(de)較為粗(cu)壯，尤(you)其是小腿(tui)部位，而筋(jin)膜(mo)槍(qiang)可(ke)以幫(bang)助舒緩(huan)肌(ji)肉，排解乳酸，來輔助減(jian)肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能(neng)瘦。筋膜(mo)槍(qiang)是一種按摩工具(ju)，并沒(mei)有減肥的作(zuo)(zuo)用(yong)，并且其震(zhen)動(dong)幅(fu)度和(he)震(zhen)動(dong)頻率都較高，只能(neng)作(zuo)(zuo)用(yong)于肩背部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、大(da)(da)腿(tui)、手臂(bei)、小腿(tui)等大(da)(da)面積(ji)肌肉，對于頭部(bu)(bu)、顏面部(bu)(bu)、頸椎、脊柱、關節等肌肉含量(liang)較低、分布大(da)(da)量(liang)神經(jing)和(he)血管的部(bu)(bu)位不能(neng)使用(yong)。

而腹部(bu)則(ze)是內臟(zang)(zang)較(jiao)為(wei)集(ji)中的(de)部(bu)位，大多(duo)數人群的(de)腹部(bu)肌肉較(jiao)為(wei)薄(bo)弱，沒有骨骼肌肉支撐，直接在(zai)(zai)腹部(bu)使(shi)用(yong)筋膜槍，容(rong)易對內臟(zang)(zang)產生損傷，不能在(zai)(zai)腹部(bu)使(shi)用(yong)，更(geng)不可(ke)能達到瘦肚子的(de)功效。