一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實(shi)，筋(jin)膜槍只是(shi)起(qi)到運(yun)動后放松的作(zuo)用，不具(ju)備瘦腿(tui)功效。

很多人在(zai)運動(dong)之后，由于交感神(shen)經過度興奮，造成肌肉(rou)在(zai)靜態(tai)的(de)時候還是過于緊張，如果沒有得到放(fang)松和拉(la)伸，小(xiao)腿肌肉(rou)就(jiu)會處于發力狀態(tai)一直(zhi)凸起(qi)，看上去(qu)非常健壯。而在(zai)運動(dong)之后經常用筋膜(mo)槍對小(xiao)腿進行放(fang)松，并(bing)且(qie)適當進行拉(la)伸，能夠(gou)令小(xiao)腿肌肉(rou)的(de)線條變得柔和，看上去(qu)像是小(xiao)腿變瘦(shou)了一樣。

事實是，肌(ji)肉并沒有因(yin)為使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)筋膜槍(qiang)而減(jian)少，因(yin)為筋膜槍(qiang)只是一臺利用(yong)(yong)(yong)震(zhen)動原(yuan)理(li)達到肌(ji)筋膜深層放松的設備，適用(yong)(yong)(yong)于健身后的物理(li)按摩和(he)平時的日常放松使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。其作用(yong)(yong)(yong)就(jiu)是通過(guo)每分鐘3200次的震(zhen)動擊打，達到肌(ji)肉和(he)筋膜的自我(wo)放松調節(jie)作用(yong)(yong)(yong)，筋膜槍(qiang)配備的4種按摩頭(tou)，可針對全身不同部位進(jin)行按摩，快速減(jian)輕肌(ji)肉酸痛和(he)僵硬(ying)，緩(huan)解肌(ji)肉疲勞，加快血液循環。

對于不(bu)想過于健壯的(de)女生來說(shuo)，運動(dong)之(zhi)后，小(xiao)腿肌肉(rou)中出現(xian)不(bu)規則塊(kuai)狀或條索狀堅硬(ying)的(de)組(zu)織(zhi)，經過適當的(de)按摩放松和拉伸，是可以將小(xiao)腿肌肉(rou)中的(de)硬(ying)組(zu)織(zhi)揉開的(de)，使(shi)得肌肉(rou)線條修長又好看(kan)。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜槍主(zhu)要用于緩解肌肉及(ji)筋膜的(de)(de)緊張狀態，并沒有減(jian)肥的(de)(de)功能，想要達(da)到減(jian)肥的(de)(de)效(xiao)果，需要通過較長時間的(de)(de)運動及(ji)控(kong)制飲(yin)食(shi)，才(cai)可以看(kan)到一定(ding)成效(xiao)。

但(dan)在運動過后，體內乳(ru)酸(suan)堆(dui)積，會(hui)導致(zhi)肌(ji)肉出現酸(suan)痛，并且肌(ji)肉受(shou)力(li)后沒有得(de)到(dao)及時舒緩時，就會(hui)導致(zhi)肌(ji)肉變得(de)較為粗壯(zhuang)，尤(you)其是(shi)小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌(ji)肉，排解乳(ru)酸(suan)，來輔(fu)助減肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能瘦。筋(jin)膜槍是一(yi)種按摩(mo)工(gong)具，并沒有減肥的(de)作用(yong)，并且(qie)其震(zhen)動(dong)幅度(du)和震(zhen)動(dong)頻(pin)率都較高，只能作用(yong)于(yu)肩背部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、大腿、手臂、小腿等大面積(ji)肌肉，對于(yu)頭部(bu)(bu)、顏面部(bu)(bu)、頸(jing)椎、脊(ji)柱、關節等肌肉含量較低、分(fen)布大量神經和血管的(de)部(bu)(bu)位不能使用(yong)。

而腹部(bu)則(ze)是內(nei)臟較為集(ji)中的(de)部(bu)位，大多數人(ren)群的(de)腹部(bu)肌(ji)肉(rou)較為薄弱，沒(mei)有(you)骨骼肌(ji)肉(rou)支撐，直接(jie)在(zai)(zai)腹部(bu)使用筋(jin)膜槍，容易對內(nei)臟產生損傷，不(bu)能(neng)在(zai)(zai)腹部(bu)使用，更不(bu)可能(neng)達到瘦肚子(zi)的(de)功效。