一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實，筋膜(mo)槍只是起到運動后放(fang)松(song)的作用，不(bu)具(ju)備(bei)瘦腿功效。

很多人在運動之(zhi)后(hou)，由于交(jiao)感神(shen)經過(guo)度興(xing)奮，造成肌肉(rou)在靜(jing)態的時候還是過(guo)于緊張，如(ru)果(guo)沒有得(de)到放(fang)松(song)和拉伸(shen)，小(xiao)腿(tui)肌肉(rou)就會處(chu)于發力狀態一直凸起，看上去(qu)非常健壯。而(er)在運動之(zhi)后(hou)經常用筋膜(mo)槍對(dui)小(xiao)腿(tui)進行放(fang)松(song)，并且適(shi)當進行拉伸(shen)，能夠令(ling)小(xiao)腿(tui)肌肉(rou)的線條(tiao)變得(de)柔和，看上去(qu)像是小(xiao)腿(tui)變瘦(shou)了(le)一樣。

事實是，肌肉并沒(mei)有(you)因(yin)為(wei)使用筋(jin)膜(mo)槍而減少，因(yin)為(wei)筋(jin)膜(mo)槍只是一臺利用震動(dong)原(yuan)理達到肌筋(jin)膜(mo)深層放(fang)松的(de)(de)設備(bei)，適用于健身后的(de)(de)物理按摩(mo)和(he)(he)(he)平時(shi)的(de)(de)日常放(fang)松使用。其作用就(jiu)是通過(guo)每(mei)分(fen)鐘3200次的(de)(de)震動(dong)擊打，達到肌肉和(he)(he)(he)筋(jin)膜(mo)的(de)(de)自我(wo)放(fang)松調節作用，筋(jin)膜(mo)槍配備(bei)的(de)(de)4種按摩(mo)頭，可針對全(quan)身不同部位進行按摩(mo)，快速減輕肌肉酸(suan)痛和(he)(he)(he)僵(jiang)硬，緩解肌肉疲勞，加快血液循環。

對于(yu)(yu)不(bu)想過(guo)于(yu)(yu)健壯的女(nv)生來說，運動之后，小腿肌(ji)肉中出現不(bu)規則(ze)塊(kuai)狀或條索狀堅硬(ying)的組(zu)織，經(jing)過(guo)適當的按摩放松和拉伸(shen)，是可以將小腿肌(ji)肉中的硬(ying)組(zu)織揉開的，使得肌(ji)肉線(xian)條修長(chang)又(you)好看。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜槍主要(yao)用于(yu)緩解肌(ji)肉及(ji)筋膜的(de)(de)緊張狀態，并(bing)沒有減(jian)肥的(de)(de)功(gong)能，想(xiang)要(yao)達(da)到減(jian)肥的(de)(de)效果，需要(yao)通過較長(chang)時(shi)間的(de)(de)運(yun)動及(ji)控制飲食，才可以看到一定成效。

但在(zai)運(yun)動過后，體內乳(ru)酸(suan)堆積，會導致(zhi)肌肉(rou)出(chu)現酸(suan)痛，并且肌肉(rou)受(shou)力后沒有得到及時(shi)舒緩(huan)時(shi)，就會導致(zhi)肌肉(rou)變(bian)得較為粗壯，尤其(qi)是小腿部(bu)位，而筋膜槍可以幫助(zhu)舒緩(huan)肌肉(rou)，排(pai)解乳(ru)酸(suan)，來輔助(zhu)減肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不(bu)能(neng)瘦。筋膜槍(qiang)是一種按摩工具(ju)，并沒(mei)有減肥的作(zuo)用，并且其(qi)震動幅度(du)和震動頻率都較高(gao)，只能(neng)作(zuo)用于肩(jian)背部(bu)、臀部(bu)、大腿(tui)、手臂、小(xiao)腿(tui)等大面積肌(ji)肉(rou)，對于頭部(bu)、顏(yan)面部(bu)、頸椎(zhui)、脊柱、關節等肌(ji)肉(rou)含量較低、分布大量神經和血管(guan)的部(bu)位不(bu)能(neng)使用。

而腹(fu)部(bu)則是內臟(zang)較(jiao)為(wei)集中的(de)部(bu)位(wei)，大(da)多(duo)數人群(qun)的(de)腹(fu)部(bu)肌肉較(jiao)為(wei)薄弱，沒有(you)骨骼肌肉支撐，直接在(zai)腹(fu)部(bu)使(shi)用筋膜槍，容易(yi)對(dui)內臟(zang)產生(sheng)損傷(shang)，不能(neng)在(zai)腹(fu)部(bu)使(shi)用，更不可(ke)能(neng)達到瘦肚子的(de)功效。