一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實，筋膜槍只(zhi)是起到運動后放(fang)松(song)的(de)作用，不(bu)具(ju)備瘦腿功效。

很多人在(zai)(zai)運(yun)動之(zhi)后(hou)，由(you)于交感神(shen)經過度興奮，造成肌(ji)肉在(zai)(zai)靜態的(de)時候還(huan)是(shi)過于緊張，如果(guo)沒有得到(dao)放松和拉伸(shen)，小(xiao)(xiao)(xiao)腿(tui)肌(ji)肉就會(hui)處于發力狀態一直凸起，看上去非常健(jian)壯(zhuang)。而在(zai)(zai)運(yun)動之(zhi)后(hou)經常用筋膜(mo)槍對(dui)小(xiao)(xiao)(xiao)腿(tui)進行(xing)放松，并(bing)且適當進行(xing)拉伸(shen)，能夠令小(xiao)(xiao)(xiao)腿(tui)肌(ji)肉的(de)線條變(bian)得柔和，看上去像是(shi)小(xiao)(xiao)(xiao)腿(tui)變(bian)瘦了(le)一樣。

事實是，肌肉并沒(mei)有因為使(shi)用(yong)筋膜(mo)槍而減少，因為筋膜(mo)槍只是一臺利(li)用(yong)震動原理達(da)到(dao)肌筋膜(mo)深層放(fang)(fang)(fang)松的(de)設(she)備，適(shi)用(yong)于健身后的(de)物理按(an)摩和(he)平時的(de)日常(chang)放(fang)(fang)(fang)松使(shi)用(yong)。其作用(yong)就是通過每(mei)分鐘3200次(ci)的(de)震動擊(ji)打(da)，達(da)到(dao)肌肉和(he)筋膜(mo)的(de)自我放(fang)(fang)(fang)松調(diao)節(jie)作用(yong)，筋膜(mo)槍配備的(de)4種(zhong)按(an)摩頭，可針對(dui)全身不同(tong)部位進(jin)行(xing)按(an)摩，快(kuai)速減輕肌肉酸痛和(he)僵硬，緩解肌肉疲勞，加快(kuai)血液循環(huan)。

對于不(bu)(bu)想過于健壯的(de)女生來(lai)說(shuo)，運動之后，小腿(tui)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)中出現不(bu)(bu)規則(ze)塊狀或條(tiao)索狀堅硬的(de)組織，經過適當的(de)按摩放(fang)松和(he)拉伸，是可以將小腿(tui)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)中的(de)硬組織揉(rou)開(kai)的(de)，使得肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)線條(tiao)修長(chang)又好看。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜(mo)槍(qiang)主要(yao)用于緩解肌肉(rou)及(ji)筋膜(mo)的(de)緊張狀態(tai)，并(bing)沒有減肥的(de)功能，想要(yao)達到減肥的(de)效(xiao)果(guo)，需要(yao)通過較長時間(jian)的(de)運動及(ji)控制(zhi)飲食(shi)，才可以看(kan)到一定成效(xiao)。

但在運動過(guo)后，體內乳酸堆(dui)積，會導致肌(ji)肉(rou)出現酸痛，并且肌(ji)肉(rou)受力后沒有得到(dao)及時舒緩(huan)時，就會導致肌(ji)肉(rou)變得較為粗壯，尤其(qi)是小(xiao)腿(tui)部位(wei)，而筋膜槍可(ke)以幫助舒緩(huan)肌(ji)肉(rou)，排解乳酸，來(lai)輔(fu)助減肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能(neng)(neng)瘦。筋膜槍是一種按摩工具，并(bing)沒有減(jian)肥的作(zuo)用，并(bing)且其震動(dong)幅度和震動(dong)頻率(lv)都較高，只能(neng)(neng)作(zuo)用于肩背部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、大(da)腿、手臂、小(xiao)腿等(deng)大(da)面(mian)積肌肉，對于頭部(bu)(bu)、顏面(mian)部(bu)(bu)、頸椎(zhui)、脊柱、關節等(deng)肌肉含量較低、分布大(da)量神經和血管(guan)的部(bu)(bu)位不能(neng)(neng)使用。

而(er)腹部(bu)則是內臟較為(wei)集中(zhong)的(de)部(bu)位(wei)，大多數人群的(de)腹部(bu)肌肉較為(wei)薄弱(ruo)，沒(mei)有骨骼肌肉支撐，直接在腹部(bu)使(shi)(shi)用筋膜槍，容易(yi)對(dui)內臟產(chan)生(sheng)損傷，不能在腹部(bu)使(shi)(shi)用，更不可能達到(dao)瘦肚子的(de)功(gong)效。