一、筋膜槍和泡沫軸哪個好

筋膜(mo)槍，它的全(quan)稱(cheng)就(jiu)是肌(ji)肉筋膜(mo)深層(ceng)按摩槍。它通(tong)過高強度(du)的震動來松解肌(ji)肉深層(ceng)的筋膜(mo)。像對于疏通(tong)血液(ye)循(xun)環，對于肌(ji)肉抽筋有極(ji)好的體(ti)驗效果。

泡(pao)(pao)沫軸，類似于像狼牙棒的外形，目前泡(pao)(pao)沫軸也(ye)(ye)開始升級有(you)電震動的泡(pao)(pao)沫軸，其價格也(ye)(ye)不(bu)菲。它(ta)的使用(yong)要求自身體重(zhong)必須壓在泡(pao)(pao)沫之上，并(bing)且泡(pao)(pao)沫軸僅(jin)僅(jin)只能(neng)松(song)解(jie)表面筋膜和(he)肌肉，對于像大腿(tui)深層的深筋膜和(he)肌肉效(xiao)果就(jiu)不(bu)如筋膜槍來的快(kuai)了。

所以(yi)說，震動泡沫軸與筋膜槍在按(an)摩放松效(xiao)果(guo)上來說，筋膜槍的效(xiao)果(guo)是非常(chang)好的。

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二、筋膜槍和泡沫軸的區別

泡沫軸需要(yao)自己主動去(qu)鍛煉，幫助放松肌(ji)肉。而筋膜槍(qiang)是(shi)電動的，通過高頻次沖擊(ji)理療(liao)放松肌(ji)肉。從兩者的作(zuo)用原理可(ke)以看(kan)出他們的不同之處。

泡沫軸，使你的(de)肌(ji)肉和(he)肌(ji)筋膜之間(jian)產生滑動(dong)從(cong)而達到筋膜放松的(de)效果。這種變相的(de)拉伸形式是利用(yong)自(zi)身抑(yi)制的(de)概(gai)念(nian)來改善軟組織的(de)可(ke)伸展性，從(cong)而緩(huan)解(jie)肌(ji)肉并(bing)允(yun)許激活拮抗(kang)肌(ji)。

筋(jin)膜槍，通過高頻(pin)次沖(chong)擊理療，可(ke)以更為(wei)深入的(de)滲透和(he)放松(song)處理扳機點以及高強度運動后過于緊(jin)張的(de)肌(ji)肉。市面上(shang)常見(jian)的(de)筋(jin)膜槍，每分(fen)鐘3200次的(de)震動擊打(da)，放松(song)肌(ji)肉更加深層(ceng)和(he)精準，并配備有4種按(an)(an)摩(mo)(mo)頭，可(ke)針全身不(bu)同部位進行(xing)按(an)(an)摩(mo)(mo)。

總的(de)(de)來說，泡(pao)沫(mo)軸是通(tong)過自(zi)身(shen)滾動和自(zi)身(shen)重量(liang)的(de)(de)集(ji)中的(de)(de)方式梳理肌(ji)肉(rou)(rou)、降低張力，單次放(fang)(fang)松(song)(song)的(de)(de)面積(ji)更大一些(xie)。而筋膜槍只是針對某(mou)個肌(ji)肉(rou)(rou)群(qun)進行(xing)放(fang)(fang)松(song)(song)，變換不同的(de)(de)身(shen)體部位(wei)時(shi)，還(huan)需要更換按摩頭(tou)。相比(bi)于(yu)我們日常使用泡(pao)沫(mo)軸放(fang)(fang)松(song)(song)，筋膜槍對于(yu)肌(ji)肉(rou)(rou)和筋膜的(de)(de)放(fang)(fang)松(song)(song)更加深層和精(jing)準。