一、筋膜槍和泡沫軸哪個好

筋(jin)膜(mo)(mo)槍，它的全稱就是(shi)肌(ji)肉(rou)筋(jin)膜(mo)(mo)深層按摩槍。它通過高強度的震動來松解肌(ji)肉(rou)深層的筋(jin)膜(mo)(mo)。像(xiang)對于疏(shu)通血液循環，對于肌(ji)肉(rou)抽筋(jin)有極好(hao)的體驗效果。

泡沫(mo)軸(zhou)，類似于(yu)像(xiang)狼(lang)牙棒的(de)外形，目前泡沫(mo)軸(zhou)也開始升級有(you)電震動的(de)泡沫(mo)軸(zhou)，其價格也不菲。它的(de)使用要(yao)求自身(shen)體重必(bi)須壓在泡沫(mo)之上，并(bing)且(qie)泡沫(mo)軸(zhou)僅(jin)僅(jin)只能松解表(biao)面筋膜(mo)(mo)和肌(ji)肉，對于(yu)像(xiang)大腿深(shen)(shen)層的(de)深(shen)(shen)筋膜(mo)(mo)和肌(ji)肉效果就不如(ru)筋膜(mo)(mo)槍來(lai)的(de)快了。

所(suo)以說(shuo)，震(zhen)動(dong)泡沫軸與筋膜槍(qiang)在按摩放松(song)效果上(shang)來說(shuo)，筋膜槍(qiang)的(de)效果是非常(chang)好(hao)的(de)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、筋膜槍和泡沫軸的區別

泡(pao)沫軸(zhou)需要(yao)自己(ji)主動去鍛煉，幫助放松肌(ji)肉。而筋(jin)膜槍是(shi)電動的，通(tong)過高頻次沖擊理療放松肌(ji)肉。從兩者的作用原理可以看出他們的不同之處。

泡沫(mo)軸(zhou)，使你的(de)(de)肌肉和(he)肌筋(jin)(jin)膜之間產生滑動從(cong)而達(da)到筋(jin)(jin)膜放(fang)松的(de)(de)效果。這種變相(xiang)的(de)(de)拉伸(shen)形式是利用自身抑(yi)制的(de)(de)概(gai)念來改善軟組織(zhi)的(de)(de)可伸(shen)展性，從(cong)而緩解肌肉并允許激活拮(jie)抗肌。

筋(jin)膜槍，通過(guo)高(gao)頻次沖擊(ji)理(li)療，可以更為深入的滲透和放松(song)處理(li)扳機點以及高(gao)強度運動后過(guo)于緊張的肌肉(rou)。市面上(shang)常見的筋(jin)膜槍，每(mei)分(fen)鐘3200次的震動擊(ji)打，放松(song)肌肉(rou)更加(jia)深層和精準，并(bing)配(pei)備有(you)4種按摩(mo)(mo)頭，可針全身不同部(bu)位進行按摩(mo)(mo)。

總的(de)來說(shuo)，泡(pao)沫軸(zhou)是(shi)通過(guo)自(zi)身(shen)滾(gun)動和(he)自(zi)身(shen)重量的(de)集中的(de)方式梳理肌(ji)肉、降低張力，單次(ci)放松(song)的(de)面積更大一些。而筋(jin)膜槍(qiang)只是(shi)針(zhen)對某個肌(ji)肉群進行放松(song)，變換(huan)不同的(de)身(shen)體部位時，還需要更換(huan)按(an)摩頭。相比于我們(men)日常使用泡(pao)沫軸(zhou)放松(song)，筋(jin)膜槍(qiang)對于肌(ji)肉和(he)筋(jin)膜的(de)放松(song)更加深層和(he)精準(zhun)。