一、筋膜槍的好處

1、止(zhi)痛：通(tong)常被拿(na)來運(yun)用在(zai)減(jian)低慢性疼痛，提升疼痛閾值。

2.、影響肌肉(rou)細胞(bao)里的肌梭(suo)與高爾基腱器，達到肌肉(rou)放松。

3.、正(zheng)確的震動(dong)治療(liao)，可以增加(jia)深層(ceng)核心的誘發。

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二、筋膜槍的危害

1、健(jian)康的(de)人進行(xing)震蕩治療，可能(neng)會破(po)壞(huai)原(yuan)有的(de)核心平(ping)衡能(neng)力。

2、震動(dong)在胸部與頸部，可能有(you)機會(hui)造(zao)成動(dong)脈血栓剝離，導致(zhi)回流(liu)至(zhi)心臟，釀成憾事。

3、用在頸部可能會(hui)有機會(hui)造成中(zhong)風的(de)風險。

4、震動在腹部，可能(neng)會造成內臟(zang)器官受損。

5、震動在(zai)關(guan)節處，可能會(hui)造成(cheng)關(guan)節肌腱或(huo)韌帶受傷，造成(cheng)更嚴重(zhong)的(de)物理(li)傷害。

使用(yong)筋膜槍是(shi)一件非常舒服(fu)且快速的(de)(de)放松方法，但(dan)它所帶來的(de)(de)危險性也是(shi)不能忽視的(de)(de)。在使用(yong)震動按(an)摩器材時，要小心注(zhu)意使用(yong)方式與筋膜槍的(de)(de)危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜(mo)放松槍一般只適用于肌肉(rou)軟組織，如(ru)果直(zhi)接對關(guan)(guan)節進(jin)行沖擊就跟(gen)直(zhi)接把關(guan)(guan)節往石頭上敲差(cha)不多意思，容易造(zao)成關(guan)(guan)節損傷(shang)。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近(jin)器官和(he)主動(dong)脈的部位，是完全不推薦使用沖擊槍(qiang)的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用體感應(ying)該保持在6-8分(fen)的酸(suan)痛感，同(tong)一位(wei)置的使用時間在5-10分(fen)鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部分用戶(hu)使用電錘或者(zhe)沖擊鉆產品組裝的筋膜槍因震動頻率和缺乏(fa)保護機制極(ji)易造(zao)成筋膜損(sun)傷(shang)或者(zhe)肌(ji)肉挫傷(shang)，嚴(yan)重的會(hui)造(zao)成心(xin)臟驟停以及(ji)休克。此外，因為國內仿造(zao)品牌(pai)眾(zhong)多(duo)，大(da)部分沒(mei)有通過(guo)嚴(yan)格的測試和安全認證，建議購買美國raynigel、美國Hypervolt、德國bartontech等(deng)筋膜槍品牌(pai)。