一、筋膜槍的好處

1、止(zhi)痛(tong)：通(tong)常(chang)被拿(na)來運用在減(jian)低慢性疼痛(tong)，提升疼痛(tong)閾值。

2.、影響肌(ji)肉細(xi)胞里(li)的肌(ji)梭與高爾基腱器，達到肌(ji)肉放松。

3.、正確的震動治療，可(ke)以增加深層核心的誘(you)發。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、筋膜槍的危害

1、健(jian)康的人進行震蕩(dang)治療，可能會破壞(huai)原有(you)的核心平衡能力。

2、震動在胸(xiong)部(bu)與頸部(bu)，可能(neng)有機會(hui)造成動脈血栓剝(bo)離，導致回流至(zhi)心臟(zang)，釀成憾事。

3、用在頸(jing)部可(ke)能會有(you)機會造成中風的風險(xian)。

4、震動在腹部，可能會造成內臟(zang)器官受損。

5、震(zhen)動(dong)在關節處，可能(neng)會造成(cheng)關節肌腱(jian)或韌(ren)帶受傷(shang)，造成(cheng)更嚴重的(de)物理傷(shang)害。

使(shi)(shi)用(yong)筋(jin)(jin)膜槍是(shi)一件非常舒服且快(kuai)速的(de)放松方法，但它所(suo)帶(dai)來的(de)危險性(xing)也是(shi)不(bu)能(neng)忽視的(de)。在使(shi)(shi)用(yong)震動按(an)摩器材(cai)時，要小心注意使(shi)(shi)用(yong)方式與筋(jin)(jin)膜槍的(de)危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜放松槍一般(ban)只(zhi)適用于肌肉軟組織，如(ru)果直接對關(guan)節(jie)進行沖擊(ji)就跟直接把關(guan)節(jie)往石(shi)頭(tou)上敲差不(bu)多意思，容易造(zao)成(cheng)關(guan)節(jie)損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖(bo)頸、胸(xiong)腹腔、腋窩(wo)這樣肌肉厚度較薄，而且靠(kao)近器官和主動脈的部位，是(shi)完全不推薦使用(yong)沖擊槍的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用(yong)體感應該保持在(zai)6-8分的(de)酸痛感，同(tong)一位置(zhi)的(de)使用(yong)時(shi)間在(zai)5-10分鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部(bu)分用(yong)戶(hu)使用(yong)電(dian)錘或者(zhe)沖擊鉆(zhan)產品組裝的(de)(de)筋膜(mo)槍(qiang)因震動頻率和(he)缺乏保護機制極易造成(cheng)筋膜(mo)損傷或者(zhe)肌肉挫傷，嚴重的(de)(de)會造成(cheng)心臟(zang)驟停以及休(xiu)克。此外，因為國(guo)內仿造品牌眾多，大(da)部(bu)分沒有(you)通過(guo)嚴格的(de)(de)測試和(he)安全認(ren)證，建議購買美國(guo)raynigel、美國(guo)Hypervolt、德國(guo)bartontech等筋膜(mo)槍(qiang)品牌。