一、筋膜槍的好處

1、止痛(tong)：通(tong)常被(bei)拿(na)來運(yun)用(yong)在(zai)減低慢性(xing)疼(teng)痛(tong)，提升(sheng)疼(teng)痛(tong)閾(yu)值。

2.、影(ying)響肌(ji)肉細胞里的(de)肌(ji)梭與高爾基(ji)腱器，達到肌(ji)肉放松。

3.、正確的震動(dong)治(zhi)療，可以(yi)增加深(shen)層核心的誘發。

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二、筋膜槍的危害

1、健康的(de)人進(jin)行震蕩治療，可能會破(po)壞原有的(de)核心平衡能力。

2、震動在胸部與頸部，可(ke)能有(you)機會(hui)造成動脈血栓剝離，導致回流至心(xin)臟，釀成憾(han)事。

3、用在(zai)頸部可能會有機會造成中(zhong)風(feng)的風(feng)險。

4、震動在(zai)腹部，可能會造成(cheng)內臟器官受損。

5、震動在關(guan)節處，可能會(hui)造成(cheng)關(guan)節肌腱或韌(ren)帶受傷(shang)，造成(cheng)更嚴重的物理傷(shang)害。

使用(yong)筋(jin)膜槍是(shi)一件非常舒服且快(kuai)速的放松方法(fa)，但它所帶來的危險性(xing)也是(shi)不能忽視(shi)的。在(zai)使用(yong)震動按摩器材時，要(yao)小心注(zhu)意使用(yong)方式與(yu)筋(jin)膜槍的危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜放松(song)槍一般只適用于肌肉軟組(zu)織(zhi)，如果直接(jie)對(dui)關節進(jin)行沖(chong)擊就(jiu)跟直接(jie)把(ba)關節往(wang)石(shi)頭上敲(qiao)差不多(duo)意思，容易造成關節損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹(fu)腔、腋窩這樣肌肉(rou)厚(hou)度(du)較(jiao)薄，而且(qie)靠近器官(guan)和主(zhu)動脈(mo)的部位(wei)，是完(wan)全不推薦使用(yong)沖擊(ji)槍的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用體感(gan)(gan)應該保持在6-8分(fen)的酸痛感(gan)(gan)，同一(yi)位置(zhi)的使用時(shi)間在5-10分(fen)鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部分(fen)用(yong)戶(hu)使用(yong)電錘或(huo)者沖擊鉆(zhan)產(chan)品(pin)組裝(zhuang)的(de)筋膜(mo)(mo)(mo)槍因震動頻(pin)率和缺乏保護機制極易(yi)造(zao)成筋膜(mo)(mo)(mo)損(sun)傷或(huo)者肌肉挫(cuo)傷，嚴(yan)重的(de)會造(zao)成心臟驟停以及休克(ke)。此外，因為(wei)國(guo)內仿造(zao)品(pin)牌眾多，大部分(fen)沒(mei)有通過嚴(yan)格的(de)測試(shi)和安(an)全認(ren)證，建議購買美國(guo)raynigel、美國(guo)Hypervolt、德國(guo)bartontech等筋膜(mo)(mo)(mo)槍品(pin)牌。