一、筋膜槍的好處

1、止痛(tong)：通(tong)常被拿來(lai)運用(yong)在減(jian)低慢性疼(teng)痛(tong)，提升疼(teng)痛(tong)閾值。

2.、影響肌肉細胞里的肌梭與高(gao)爾基(ji)腱器(qi)，達(da)到肌肉放松(song)。

3.、正(zheng)確的(de)(de)震動(dong)治療，可(ke)以增加深層核心的(de)(de)誘發。

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二、筋膜槍的危害

1、健康的人進(jin)行(xing)震蕩治療，可能(neng)會破壞原有(you)的核心平衡能(neng)力。

2、震動在胸部(bu)與頸部(bu)，可(ke)能(neng)有機會造成動脈血栓剝(bo)離，導致回流至(zhi)心臟，釀成憾(han)事。

3、用在頸(jing)部(bu)可能會有(you)機會造(zao)成(cheng)中(zhong)風的風險。

4、震動在(zai)腹部，可(ke)能會造成內臟(zang)器官受損(sun)。

5、震動在關(guan)節處(chu)，可能會造成關(guan)節肌腱或韌帶受傷(shang)，造成更嚴(yan)重的物(wu)理傷(shang)害(hai)。

使(shi)(shi)用(yong)筋膜槍是(shi)一(yi)件非常舒服(fu)且快(kuai)速的放松(song)方法，但它所(suo)帶來(lai)的危險(xian)性也是(shi)不能忽視的。在使(shi)(shi)用(yong)震(zhen)動按摩器材時，要(yao)小心注意使(shi)(shi)用(yong)方式與(yu)筋膜槍的危害(hai)。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋(jin)膜放(fang)松(song)槍一般只適用于肌(ji)肉(rou)軟組織(zhi)，如果直接(jie)對(dui)關(guan)節進(jin)行沖擊(ji)就跟(gen)直接(jie)把關(guan)節往石頭上敲差不多(duo)意(yi)思，容易造成關(guan)節損(sun)傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸(xiong)腹腔(qiang)、腋窩這樣(yang)肌肉厚(hou)度較薄，而且靠近(jin)器官和主(zhu)動(dong)脈的部位，是完全不推薦(jian)使用沖擊槍的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用體感應(ying)該保持在6-8分的(de)酸痛(tong)感，同一位置(zhi)的(de)使用時間在5-10分鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部(bu)分用戶(hu)使用電(dian)錘或者沖擊(ji)鉆(zhan)產品組(zu)裝的筋(jin)膜槍因震動頻率和缺乏保護機制極易造(zao)成(cheng)筋(jin)膜損傷或者肌肉挫傷，嚴(yan)重的會造(zao)成(cheng)心(xin)臟驟停(ting)以(yi)及休克。此外，因為國(guo)(guo)(guo)內(nei)仿造(zao)品牌(pai)(pai)眾多，大部(bu)分沒(mei)有通過嚴(yan)格的測試和安全認證，建議購買(mai)美國(guo)(guo)(guo)raynigel、美國(guo)(guo)(guo)Hypervolt、德國(guo)(guo)(guo)bartontech等筋(jin)膜槍品牌(pai)(pai)。