一、筋膜槍的好處

1、止痛(tong)：通常被拿(na)來運用在(zai)減低慢(man)性(xing)疼痛(tong)，提升疼痛(tong)閾值。

2.、影響(xiang)肌(ji)肉細胞(bao)里的肌(ji)梭與高爾基腱器，達到肌(ji)肉放松。

3.、正確的震動治療，可以增加深層核心(xin)的誘發。

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二、筋膜槍的危害

1、健(jian)康的(de)人進(jin)行震蕩治療，可能(neng)會(hui)破壞(huai)原有(you)的(de)核心平衡能(neng)力。

2、震動在胸(xiong)部與頸部，可能(neng)有機會造成動脈血栓剝離(li)，導(dao)致回(hui)流至心臟，釀成憾事。

3、用在頸部可能會有機(ji)會造成中風的風險。

4、震(zhen)動在腹(fu)部，可能會(hui)造成內臟器官受損(sun)。

5、震動在關(guan)節處，可能會(hui)造成(cheng)關(guan)節肌腱或韌(ren)帶受傷(shang)，造成(cheng)更嚴重的物(wu)理傷(shang)害。

使用(yong)筋(jin)膜槍是(shi)一件非常舒服且快速(su)的(de)放松(song)方法，但它所帶(dai)來的(de)危險(xian)性也(ye)是(shi)不能忽視的(de)。在使用(yong)震動按摩(mo)器材時(shi)，要小心注意使用(yong)方式與(yu)筋(jin)膜槍的(de)危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜放松(song)槍一般只適用于(yu)肌(ji)肉軟組織(zhi)，如果直接對關(guan)節進行沖擊就跟(gen)直接把關(guan)節往石頭上敲差不(bu)多意思，容易造成(cheng)關(guan)節損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸(jing)、胸腹(fu)腔、腋(ye)窩這(zhe)樣肌肉(rou)厚度較(jiao)薄，而且靠(kao)近器官和主動脈(mo)的部位，是完全不推薦使用沖擊槍的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使(shi)用體(ti)感應該保持在(zai)6-8分的(de)酸痛感，同一位置(zhi)的(de)使(shi)用時間在(zai)5-10分鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部分(fen)用(yong)戶使用(yong)電錘或者(zhe)沖擊(ji)鉆產(chan)品組(zu)裝的筋(jin)膜槍因震動頻率(lv)和(he)缺乏(fa)保護機制(zhi)極易造成筋(jin)膜損傷(shang)或者(zhe)肌肉挫(cuo)傷(shang)，嚴重的會造成心臟驟停以及(ji)休克。此外，因為國(guo)內仿造品牌眾(zhong)多，大部分(fen)沒有通過嚴格的測試和(he)安全認(ren)證，建議購(gou)買美(mei)國(guo)raynigel、美(mei)國(guo)Hypervolt、德國(guo)bartontech等(deng)筋(jin)膜槍品牌。