一、硫酸氨糖軟骨素的副作用大嗎

氨糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素(su)是一種(zhong)幫助人(ren)體修復骨關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)軟(ruan)骨、緩(huan)解改善關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)炎癥、潤滑(hua)關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)的保健品，很(hen)多中(zhong)老年人(ren)都會補充氨糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素(su)，不過又擔心(xin)硫酸氨糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素(su)副(fu)作用會很(hen)大，那么氨糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素(su)有副(fu)作用嗎？

一(yi)(yi)般情況下(xia)，市面上(shang)的(de)正(zheng)規硫酸氨糖(tang)軟骨素(su)是沒有什么副作(zuo)用的(de)，它(ta)是一(yi)(yi)種(zhong)非(fei)常(chang)不錯的(de)保(bao)健品，主要(yao)由氨糖(tang)和硫酸軟骨素(su)兩種(zhong)成分組成，在正(zheng)確服(fu)用的(de)情況下(xia)，不會對人(ren)體造成損害，不過(guo)要(yao)注意(yi)，購買氨糖(tang)軟骨素(su)一(yi)(yi)定要(yao)到(dao)正(zheng)規藥(yao)店(dian)或(huo)者醫院去購買，以(yi)免(mian)買到(dao)假冒偽劣的(de)產品，上(shang)當受騙不說，還傷害了(le)自(zi)己(ji)的(de)身體。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、吃氨糖軟骨素要注意什么

氨(an)糖(tang)軟骨素(su)作為一種保健品，基本上沒有什么(me)副作用，但是如果不注(zhu)意方法(fa)的話，還是可能對人體(ti)造成危害的。服用氨(an)糖(tang)軟骨素(su)注(zhu)意事項有以下(xia)幾點：

1、控制劑量

科學足量補充氨(an)(an)糖軟骨素才能起(qi)到好的(de)保健效果，對于(yu)患(huan)有骨關節(jie)炎(yan)的(de)人群來說，國際上推(tui)薦(jian)氨(an)(an)糖軟骨素的(de)每日(ri)補充量為800-1500毫克，具體服(fu)用劑量可以詢問醫生后遵照醫囑服(fu)用。

2、服用時間

補充氨糖軟骨素是一(yi)個(ge)長期的(de)(de)(de)過(guo)程，一(yi)般需要(yao)持(chi)續服(fu)(fu)用(yong)2-3個(ge)月左右才(cai)能見到效果，很多朋友在吃了一(yi)兩個(ge)月沒有見效就停止服(fu)(fu)用(yong)了，但其(qi)實前兩個(ge)月的(de)(de)(de)服(fu)(fu)用(yong)都是在打基礎，只有基礎打好了才(cai)能進一(yi)步促進修(xiu)復和(he)生長關節(jie)軟骨組織，這(zhe)是一(yi)個(ge)需要(yao)堅持(chi)的(de)(de)(de)長期過(guo)程。

3、飲食注意

補充氨糖軟骨素期(qi)間(jian)要注(zhu)意少吃(chi)高脂肪(fang)類的食物，如牛(niu)奶、肥肉、油炸食物等(deng)，主要是為了防(fang)止這類食物對(dui)人體關節部位造成刺激。

除了這些以外，還要注意選擇正規的氨糖軟骨素補(bu)充營養(yang)，避免上當受(shou)騙。