一、硫酸氨糖軟骨素的副作用大嗎

氨(an)糖(tang)軟骨(gu)素(su)(su)是(shi)一(yi)種幫(bang)助人體(ti)修復骨(gu)關(guan)節(jie)軟骨(gu)、緩解(jie)改善關(guan)節(jie)炎癥、潤滑關(guan)節(jie)的保健(jian)品(pin)，很多中老年人都(dou)會(hui)補(bu)充氨(an)糖(tang)軟骨(gu)素(su)(su)，不過又擔心(xin)硫酸氨(an)糖(tang)軟骨(gu)素(su)(su)副作(zuo)用(yong)會(hui)很大，那么氨(an)糖(tang)軟骨(gu)素(su)(su)有副作(zuo)用(yong)嗎？

一(yi)(yi)般情(qing)況下(xia)，市面上的(de)(de)(de)正規(gui)硫酸(suan)氨糖軟骨素(su)(su)是(shi)沒有(you)什么副(fu)作用(yong)的(de)(de)(de)，它是(shi)一(yi)(yi)種非(fei)常不錯(cuo)的(de)(de)(de)保(bao)健(jian)品，主要(yao)(yao)由(you)氨糖和硫酸(suan)軟骨素(su)(su)兩種成(cheng)(cheng)分組成(cheng)(cheng)，在正確(que)服(fu)用(yong)的(de)(de)(de)情(qing)況下(xia)，不會對(dui)人體造成(cheng)(cheng)損害，不過要(yao)(yao)注(zhu)意，購買氨糖軟骨素(su)(su)一(yi)(yi)定要(yao)(yao)到正規(gui)藥店或者(zhe)醫院去購買，以(yi)免買到假冒偽劣的(de)(de)(de)產品，上當受騙不說(shuo)，還傷害了自己的(de)(de)(de)身體。

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二、吃氨糖軟骨素要注意什么

氨糖(tang)軟骨素作為一種(zhong)保健(jian)品，基(ji)本上沒(mei)有(you)(you)什(shen)么副作用，但是如果不注(zhu)意方法的話，還(huan)是可能(neng)對人體造(zao)成(cheng)危害的。服用氨糖(tang)軟骨素注(zhu)意事項有(you)(you)以下幾(ji)點：

1、控制劑量

科學足量(liang)補(bu)充(chong)氨(an)糖(tang)軟(ruan)骨(gu)素才(cai)能起到好(hao)的(de)保健效果，對于患有骨(gu)關節(jie)炎的(de)人群來說，國際(ji)上推薦氨(an)糖(tang)軟(ruan)骨(gu)素的(de)每日補(bu)充(chong)量(liang)為800-1500毫克，具體服用劑量(liang)可以詢(xun)問醫(yi)生后遵照醫(yi)囑服用。

2、服用時間

補充氨糖軟骨素是一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)長期(qi)的(de)(de)過(guo)程，一(yi)(yi)(yi)般(ban)需(xu)(xu)要(yao)持(chi)續服(fu)用(yong)(yong)2-3個(ge)(ge)月(yue)左右才能見(jian)到(dao)效果(guo)，很多(duo)朋友在(zai)吃了一(yi)(yi)(yi)兩個(ge)(ge)月(yue)沒有(you)見(jian)效就(jiu)停止服(fu)用(yong)(yong)了，但(dan)其(qi)實前兩個(ge)(ge)月(yue)的(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)都是在(zai)打(da)基礎，只有(you)基礎打(da)好了才能進一(yi)(yi)(yi)步(bu)促(cu)進修復和(he)生長關(guan)節軟骨組織，這是一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)需(xu)(xu)要(yao)堅持(chi)的(de)(de)長期(qi)過(guo)程。

3、飲食注意

補充氨糖軟骨素期間(jian)要注意少吃高脂肪類的食(shi)物(wu)，如牛奶、肥肉、油炸食(shi)物(wu)等，主要是為了防止這(zhe)類食(shi)物(wu)對人體關節(jie)部位造(zao)成刺激。

除了這(zhe)些以外，還要注(zhu)意選(xuan)擇正(zheng)規(gui)的氨(an)糖(tang)軟骨素補充(chong)營養，避免上當受騙。