一、硫酸氨糖軟骨素的副作用大嗎

氨(an)(an)糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素是一(yi)種幫助人體修復骨關(guan)節軟(ruan)骨、緩(huan)解(jie)改善(shan)關(guan)節炎癥、潤滑關(guan)節的(de)保健品，很多中老年人都會(hui)補(bu)充氨(an)(an)糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素，不過又擔(dan)心硫酸氨(an)(an)糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素副(fu)作用會(hui)很大，那么氨(an)(an)糖(tang)(tang)軟(ruan)骨素有副(fu)作用嗎？

一(yi)般(ban)情(qing)況(kuang)下(xia)，市面(mian)上(shang)的(de)(de)正規硫(liu)酸氨(an)糖軟骨(gu)素是沒有什么副(fu)作用的(de)(de)，它是一(yi)種非常不錯(cuo)的(de)(de)保(bao)健品(pin)(pin)，主要(yao)由氨(an)糖和硫(liu)酸軟骨(gu)素兩種成分組(zu)成，在正確服(fu)用的(de)(de)情(qing)況(kuang)下(xia)，不會對人體(ti)(ti)造成損害，不過要(yao)注意，購買(mai)氨(an)糖軟骨(gu)素一(yi)定要(yao)到正規藥店或者醫院去(qu)購買(mai)，以免買(mai)到假冒偽劣的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)，上(shang)當受騙不說(shuo)，還(huan)傷(shang)害了自(zi)己的(de)(de)身體(ti)(ti)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、吃氨糖軟骨素要注意什么

氨糖軟骨(gu)素(su)作(zuo)為一種保(bao)健品，基(ji)本(ben)上(shang)沒有什么副作(zuo)用，但是(shi)(shi)如果不注(zhu)意方法的(de)話，還是(shi)(shi)可能對(dui)人體造成(cheng)危害的(de)。服用氨糖軟骨(gu)素(su)注(zhu)意事項有以下幾點(dian)：

1、控制劑量

科學(xue)足(zu)量補充氨糖軟(ruan)骨(gu)素才能起到好(hao)的(de)保(bao)健效(xiao)果，對(dui)于患有骨(gu)關節炎的(de)人群來(lai)說，國(guo)際(ji)上(shang)推薦氨糖軟(ruan)骨(gu)素的(de)每(mei)日(ri)補充量為800-1500毫(hao)克，具體(ti)服用(yong)(yong)劑量可以詢(xun)問(wen)醫生后遵(zun)照醫囑服用(yong)(yong)。

2、服用時間

補(bu)充(chong)氨糖軟(ruan)(ruan)骨素是(shi)一(yi)個長(chang)期(qi)的過(guo)程，一(yi)般需要(yao)持續服用(yong)2-3個月左右才能(neng)見到效果，很多(duo)朋友在吃了(le)一(yi)兩個月沒有見效就停止服用(yong)了(le)，但其實(shi)前兩個月的服用(yong)都是(shi)在打基(ji)礎，只(zhi)有基(ji)礎打好了(le)才能(neng)進(jin)一(yi)步(bu)促進(jin)修復和(he)生長(chang)關節軟(ruan)(ruan)骨組織，這是(shi)一(yi)個需要(yao)堅持的長(chang)期(qi)過(guo)程。

3、飲食注意

補充氨糖軟骨素期(qi)間要(yao)注(zhu)意少吃高脂肪類的食(shi)物，如牛奶、肥肉(rou)、油炸食(shi)物等，主要(yao)是為(wei)了防(fang)止(zhi)這類食(shi)物對人體關節部(bu)位造成刺(ci)激。

除(chu)了(le)這(zhe)些以外，還要注(zhu)意(yi)選擇正規的氨糖軟骨素補充營(ying)養(yang)，避免上當(dang)受騙。