一、海豹油和魚油的區別是什么

海豹油和魚油都是從海洋生物的脂肪組織中提取出的保健品，都富含豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，功效作用方面也有很大的重合，不過海豹油和(he)深海魚油還是(shi)有一(yi)定(ding)區別的(de)，主要體現在以下幾個(ge)方面(mian)：

1、原料來源不同

海豹(bao)油主要是從海豹(bao)的(de)皮下脂肪提(ti)取(qu)的(de)，深海魚(yu)油則主要提(ti)取(qu)自三(san)文(wen)魚(yu)、沙丁(ding)魚(yu)等寒冷(leng)地區的(de)深海魚(yu)類的(de)魚(yu)內臟(zang)、 魚(yu)頭(tou)和魚(yu)骨等部位。

2、營養成分不同

海(hai)豹油(you)和深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)的(de)分(fen)子結(jie)構是(shi)不(bu)同的(de)，主要體現在omega-3組(zu)(zu)成(cheng)元素的(de)不(bu)同，海(hai)豹油(you)的(de)omega-3不(bu)飽和脂肪酸(suan)主要由(you)EPA、DHA和DPA三種(zhong)營養成(cheng)分(fen)組(zu)(zu)成(cheng)，而(er)深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)中的(de)omega-3中只有(you)(you)EPA和DHA兩種(zhong)。并且海(hai)豹油(you)omega-3含量也比魚油(you)要高，為自(zi)然界動物之冠。還有(you)(you)就是(shi)，海(hai)豹油(you)比深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)含有(you)(you)更多的(de)角鯊烯和維生(sheng)素E。

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3、其他不同

海(hai)(hai)豹油(you)中幾乎不含膽固醇，而深(shen)海(hai)(hai)魚油(you)多數含較多膽固醇，因此膽固醇高的人群(qun)可以(yi)適量吃(chi)海(hai)(hai)豹油(you)，但不適合吃(chi)深(shen)海(hai)(hai)魚油(you)。

以上就(jiu)是海(hai)豹油(you)(you)和深海(hai)魚油(you)(you)的區別，那么海(hai)豹油(you)(you)和魚油(you)(you)哪個好(hao)呢？

二、海豹油和深海魚油哪個更好

海(hai)豹油(you)和深(shen)海(hai)魚油(you)選哪(na)個(ge)，這(zhe)是很多朋友都會有的(de)一(yi)個(ge)疑問(wen)，那么這(zhe)兩種保健品到(dao)底哪(na)種更好呢？

1、從原(yuan)料來源看(kan)：深海魚(yu)油(you)(you)有可(ke)能從魚(yu)內(nei)贓、 魚(yu)頭和魚(yu)骨(gu)中提煉而(er)成，提取過程復雜且不(bu)可(ke)避免帶入雜質(zhi)，純(chun)度相對(dui)較低；而(er)海豹(bao)油(you)(you)是單純(chun)從海豹(bao)的(de)脂肪提純(chun)出來的(de)天(tian)然油(you)(you)，更加純(chun)凈衛生。

2、從吸收(shou)效果方面來看，海豹與人(ren)類(lei)都屬于(yu)恒溫哺(bu)乳動(dong)物，其體(ti)內(nei)的(de)omega-3不(bu)飽和脂肪酸在甘油(you)三脂上的(de)位(wei)置與魚類(lei)不(bu)同，哺(bu)乳動(dong)物的(de)omega-3在一(yi)、三位(wei)上，而魚類(lei)則(ze)在二(er)位(wei)上，在人(ren)體(ti)消化過(guo)程中，一(yi)、三位(wei)上的(de)omega-3更容易與脂酶作用，分解(jie)為游離(li)狀態的(de)脂肪從而被人(ren)體(ti)吸收(shou)。

3、從營養價值方面來看，魚油含有的營養物質基本上海豹油都(dou)有(you)，并(bing)且在(zai)深海魚油(you)的(de)基礎上，海豹油(you)還含有(you)DPA、角鯊烯、維生素E等營養成分(fen)，保健效果更好。

綜上(shang)所述，相對來(lai)說，海(hai)豹油(you)是(shi)比深(shen)海(hai)魚油(you)更好的選擇。