一、海豹油什么時候吃最佳

海(hai)豹(bao)(bao)油的營養價值較高，具有(you)良好的保健效(xiao)果，適量攝入海(hai)豹(bao)(bao)油能起(qi)到調(diao)節血(xue)脂、軟化血(xue)管等作用，對身體(ti)有(you)很(hen)大幫助，不過很(hen)多朋(peng)友都(dou)不知道(dao)海(hai)豹(bao)(bao)油的服用時(shi)間，那(nei)么海(hai)豹(bao)(bao)油什么時(shi)候吃好呢？

其實海豹油的服用時間沒有硬性要求，你可以根據自身習慣選擇合適的服用時間服用即可，一般建議隨餐服用，這樣更有利于吸收，吃(chi)(chi)飯的時候吃(chi)(chi)上一些海豹(bao)油(you)，能起到清理(li)血(xue)管(guan)垃圾，降低(di)膽固醇的作用，對于各種的心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病有很好的預防作用。也(ye)可(ke)以(yi)選擇在夜晚(wan)臨(lin)睡前服用或早餐前1小時服用，可(ke)以(yi)有助于(yu)清理血管垃圾，降(jiang)低膽固(gu)醇的作用，維護(hu)心血管以(yi)及人體健康。

需要注(zhu)意的是，海(hai)豹油是不建(jian)議空腹服用的，不然可(ke)能導致身體(ti)在(zai)空腹的情況下(xia)自(zi)動將海(hai)豹油分解(jie)為身體(ti)所需的熱量，這會大(da)大(da)減輕其營養功效。

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二、海豹油飯前還是飯后吃好

很多保(bao)(bao)健品都(dou)是建議空腹服用的(de)，需要(yao)飯前(qian)吃(chi)(chi)或飯后一(yi)段時(shi)間消化后才(cai)能吃(chi)(chi)，海(hai)豹油保(bao)(bao)健品有這樣的(de)要(yao)求嗎(ma)？海(hai)豹油飯前(qian)吃(chi)(chi)還是飯后吃(chi)(chi)比較好呢？

1、飯前吃

飯前吃海豹油更利于減(jian)肥瘦身，搭配(pei)一些減(jian)肥茶，再配(pei)合適當的(de)(de)運(yun)動，減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)會(hui)更好，且(qie)屬(shu)于一種(zhong)綠色(se)的(de)(de)減(jian)肥方法。

2、飯后吃

飯后吃海豹油的功效(xiao)主要是起到(dao)降低(di)血糖的作用(yong)，高血糖患(huan)者、糖尿病患(huan)者等人群(qun)比較適合飯后(hou)服用(yong)海豹油(you)膠囊(nang)。

綜合(he)來(lai)看，海(hai)豹油飯(fan)(fan)前吃或者飯(fan)(fan)后吃都是可以(yi)的，因為它對胃腸(chang)道沒有(you)(you)什么刺激(ji)，主要(yao)看你有(you)(you)什么需要(yao)，想減(jian)肥的話可以(yi)飯(fan)(fan)前吃，有(you)(you)降低血(xue)糖的需要(yao)則可以(yi)飯(fan)(fan)后吃。