一、海豹油什么時候吃最佳

海豹(bao)油(you)(you)的營(ying)養價值較(jiao)高，具(ju)有良好(hao)的保健效果，適量攝(she)入海豹(bao)油(you)(you)能起到調節血(xue)脂、軟化血(xue)管等作用，對身體(ti)有很大幫助，不過很多朋友都不知(zhi)道海豹(bao)油(you)(you)的服用時(shi)(shi)間，那么海豹(bao)油(you)(you)什么時(shi)(shi)候吃好(hao)呢？

其實海豹油的服用時間沒有硬性要求，你可以根據自身習慣選擇合適的服用時間服用即可，一般建議隨餐服用，這樣更有利于吸收，吃飯的時候吃上(shang)一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽(dan)固醇的作(zuo)(zuo)用(yong)，對于各種的心腦血管疾(ji)病(bing)有很好(hao)的預防作(zuo)(zuo)用(yong)。也可(ke)(ke)以(yi)選擇在夜晚(wan)臨(lin)睡前服用(yong)或早餐前1小時(shi)服用(yong)，可(ke)(ke)以(yi)有助于清理血管(guan)垃圾，降低膽固醇的作用(yong)，維(wei)護心(xin)血管(guan)以(yi)及人(ren)體健康。

需要注意的(de)是，海豹油(you)是不建議空腹服(fu)用的(de)，不然可(ke)能(neng)導致身(shen)體在空腹的(de)情況下自動將海豹油(you)分解為身(shen)體所需的(de)熱(re)量，這會大大減輕(qing)其營養功效。

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二、海豹油飯前還是飯后吃好

很多保健品(pin)都是(shi)建(jian)議空腹(fu)服用(yong)的(de)，需要飯(fan)前吃(chi)(chi)或(huo)飯(fan)后一段(duan)時間(jian)消化(hua)后才(cai)能(neng)吃(chi)(chi)，海豹油(you)保健品(pin)有這樣的(de)要求嗎？海豹油(you)飯(fan)前吃(chi)(chi)還是(shi)飯(fan)后吃(chi)(chi)比較好呢(ni)？

1、飯前吃

飯前吃海豹油(you)更(geng)利于(yu)減肥瘦(shou)身，搭配(pei)一些(xie)減肥茶，再配(pei)合適當的(de)運(yun)動(dong)，減肥的(de)效(xiao)果會更(geng)好，且屬于(yu)一種(zhong)綠色的(de)減肥方(fang)法。

2、飯后吃

飯后吃海豹油的(de)功效主(zhu)要(yao)是(shi)起到(dao)降低血(xue)糖的(de)作(zuo)用，高血(xue)糖患(huan)者、糖尿病患(huan)者等人群比(bi)較(jiao)適合(he)飯后服用海豹油(you)膠囊。

綜(zong)合來看，海豹油飯(fan)前吃或(huo)者飯(fan)后吃都(dou)是可以的(de)，因為(wei)它對胃(wei)腸道沒有什(shen)么(me)刺激，主(zhu)要(yao)看你(ni)有什(shen)么(me)需要(yao)，想減肥的(de)話可以飯(fan)前吃，有降(jiang)低血(xue)糖的(de)需要(yao)則可以飯(fan)后吃。