一、鱈魚肝油可以長期吃嗎

鱈魚肝油是從鱈魚肝臟中提取出的油脂制成的保健品，能夠有效補充人體維生素A和D，具有一定的保健效果，很多家長都會讓孩子吃鱈魚肝油，但又擔心長期服用會有危害，那么鱈魚肝油能長期吃嗎？

鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油作為一(yi)種(zhong)(zhong)保(bao)健食品，正規廠家生產的通過(guo)國家標(biao)準檢測的鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油成分提(ti)純處理比較到位，是一(yi)種(zhong)(zhong)比較安全的產品，是可以(yi)長(chang)期(qi)吃的，注意(yi)劑(ji)量是不會(hui)有(you)什么(me)危害的；不過(guo)一(yi)般來說沒有(you)必(bi)要(yao)長(chang)期(qi)吃，因為鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油主要(yao)是為孩子補(bu)充(chong)維生素A和維生素D3，當嬰(ying)幼兒長(chang)到一(yi)定(ding)的年齡(ling)時(shi)，他們(men)就可以(yi)從食物和每(mei)天的戶外活動中獲取到足夠(gou)的維生素，基本(ben)不需(xu)要(yao)再額外通過(guo)保(bao)健品補(bu)充(chong)。

總的(de)來說(shuo)，鱈魚肝(gan)油(you)是(shi)可以長(chang)期吃(chi)的(de)，不過一般不建(jian)議長(chang)期吃(chi)，大概(gai)吃(chi)到1-2歲就(jiu)可以了，再吃(chi)也不會(hui)起到良好的(de)效果，反而有可能導致體(ti)內(nei)營養失衡。

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二、服用鱈魚肝油需要每天吃嗎

為(wei)了給孩子補充營養(yang)，買來的鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油會讓孩子每天都(dou)吃(chi)，那么每天都(dou)吃(chi)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油好(hao)嗎？

鱈(xue)(xue)魚(yu)肝油并不一(yi)定需要每(mei)天(tian)都吃(chi)(chi)，可以隔(ge)一(yi)天(tian)吃(chi)(chi)一(yi)次，尤其是夏天(tian)的時(shi)(shi)候(hou)，曬(shai)太陽(yang)能促進體內(nei)維生素D的生成，也就沒有必要吃(chi)(chi)那么勤了(le)；而且(qie)，為了(le)避免出現(xian)營養過剩情況，吃(chi)(chi)鱈(xue)(xue)魚(yu)肝油的時(shi)(shi)候(hou)可以中間停一(yi)段時(shi)(shi)間，例如在服(fu)用兩(liang)(liang)周(zhou)到三周(zhou)時(shi)(shi)，暫時(shi)(shi)停止服(fu)用一(yi)到兩(liang)(liang)周(zhou)，然(ran)后(hou)再服(fu)用，這樣更安(an)全。

當然，每天都吃鱈魚肝油也是(shi)可(ke)以(yi)的(de)，畢竟說明(ming)書上的(de)服(fu)用(yong)方法就是(shi)每天(tian)(tian)一粒，正規的(de)鱈魚(yu)肝油都(dou)是(shi)經過科學設計營養成分配比的(de)，即(ji)使每天(tian)(tian)都(dou)吃，只要(yao)不(bu)(bu)超過限(xian)定的(de)劑(ji)量，基本上不(bu)(bu)會對身(shen)體(ti)造成危害(hai)，可(ke)以(yi)放(fang)心(xin)吃。