一、鱈魚肝油可以長期吃嗎

鱈魚肝油是從鱈魚肝臟中提取出的油脂制成的保健品，能夠有效補充人體維生素A和D，具有一定的保健效果，很多家長都會讓孩子吃鱈魚肝油，但又擔心長期服用會有危害，那么鱈魚肝油能長期吃嗎？

鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)作為一種保健食品(pin)(pin)，正規廠(chang)家(jia)生產的(de)(de)通過國家(jia)標準檢測的(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)成(cheng)分提純處(chu)理比較到位(wei)，是(shi)一種比較安全(quan)的(de)(de)產品(pin)(pin)，是(shi)可以長期吃(chi)的(de)(de)，注意劑量是(shi)不(bu)會有(you)什么(me)危害的(de)(de)；不(bu)過一般來說沒有(you)必要(yao)長期吃(chi)，因(yin)為鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)主要(yao)是(shi)為孩(hai)子(zi)補(bu)充維(wei)生素A和維(wei)生素D3，當嬰幼(you)兒(er)長到一定的(de)(de)年齡時(shi)，他們(men)就可以從食物和每天的(de)(de)戶外活動中獲取到足夠的(de)(de)維(wei)生素，基本不(bu)需要(yao)再額(e)外通過保健品(pin)(pin)補(bu)充。

總的(de)(de)來說，鱈魚肝油是可以長期(qi)吃(chi)的(de)(de)，不(bu)過一(yi)般不(bu)建議長期(qi)吃(chi)，大概吃(chi)到1-2歲就(jiu)可以了(le)，再(zai)吃(chi)也不(bu)會起到良好(hao)的(de)(de)效果，反而有可能導致體(ti)內營養失衡(heng)。

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二、服用鱈魚肝油需要每天吃嗎

為了(le)給孩(hai)子(zi)補充營養，買(mai)來的鱈魚肝(gan)油會讓孩(hai)子(zi)每(mei)(mei)天都吃(chi)，那么(me)每(mei)(mei)天都吃(chi)鱈魚肝(gan)油好嗎？

鱈魚肝油并不一(yi)(yi)定需(xu)要(yao)(yao)每天都吃，可以隔一(yi)(yi)天吃一(yi)(yi)次，尤其(qi)是夏天的時(shi)(shi)候，曬太陽(yang)能(neng)促進(jin)體內維生(sheng)素D的生(sheng)成(cheng)，也(ye)就沒有必要(yao)(yao)吃那么勤了(le)；而且(qie)，為了(le)避免出現營養過剩情況，吃鱈魚肝油的時(shi)(shi)候可以中間停一(yi)(yi)段(duan)時(shi)(shi)間，例如在服用(yong)兩周到(dao)三(san)周時(shi)(shi)，暫時(shi)(shi)停止服用(yong)一(yi)(yi)到(dao)兩周，然后再服用(yong)，這樣更(geng)安全。

當然，每天都吃鱈魚肝油也是(shi)可(ke)以(yi)的(de)(de)，畢竟說明書上的(de)(de)服用方法(fa)就是(shi)每天一粒，正規(gui)的(de)(de)鱈魚肝油都是(shi)經(jing)過科學設計營養成分配比的(de)(de)，即(ji)使每天都吃(chi)，只(zhi)要不(bu)超過限(xian)定的(de)(de)劑量，基(ji)本(ben)上不(bu)會對身體造成危害，可(ke)以(yi)放心吃(chi)。