一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿(a)膠膏的(de)食用量沒有(you)(you)具(ju)體的(de)標準(zhun)，因為它只是一(yi)種藥膳，考慮到不(bu)同(tong)的(de)阿(a)膠糕所用的(de)原材料不(bu)同(tong)、切(qie)片時大小(xiao)和厚(hou)薄也(ye)(ye)不(bu)一(yi)樣，食用量也(ye)(ye)會有(you)(you)所不(bu)同(tong)：

1、一般情(qing)況下(xia)，一天吃2-3塊就夠了，大概30-50克左右，如果(guo)制作阿(a)膠(jiao)糕的(de)阿(a)膠(jiao)含量不高的(de)話，可以適(shi)量增加一些(xie)。

2、剛開(kai)始吃(chi)阿膠(jiao)糕滋(zi)補身體的時候，建議每天少吃(chi)一(yi)些，吃(chi)一(yi)塊就夠了，讓(rang)身體逐漸適應阿膠(jiao)糕的藥效后再逐漸增(zeng)加(jia)。

3、如(ru)果(guo)是將阿(a)膠糕作為(wei)某種疾病的輔(fu)助治療，那(nei)么食用量應當在(zai)醫師的指導下設置(zhi)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕適量吃(chi)(chi)一些，對我們的(de)(de)身體是(shi)大有(you)好處的(de)(de)，不(bu)過它并不(bu)是(shi)吃(chi)(chi)得越多越好的(de)(de)，如(ru)果吃(chi)(chi)多了不(bu)僅效果不(bu)好，而且會有(you)一定的(de)(de)損害(hai)，那(nei)么吃(chi)(chi)多了阿膠糕會有(you)什么反應呢(ni)？

1、上火

阿膠糕(gao)是(shi)(shi)一(yi)種熱(re)性滋補品，適(shi)量食(shi)用對身(shen)體有一(yi)定的(de)好(hao)處，但是(shi)(shi)食(shi)用過多的(de)話，則(ze)可能會加劇體內的(de)燥(zao)熱(re)之(zhi)氣，導致上(shang)火，表現(xian)為口干(gan)舌燥(zao)、咽喉疼痛、大便秘結等上(shang)火癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有(you)較(jiao)為豐富(fu)的糖分、脂肪(fang)、蛋白質(zhi)等，是(shi)一種(zhong)熱量比較(jiao)高的食物(wu)，如(ru)果食用(yong)過多的話，人體(ti)無法及時消耗這(zhe)些營養物(wu)質(zhi)，會轉化為脂肪(fang)停留在體(ti)內，長(chang)期(qi)多吃(chi)很容易長(chang)胖。

3、腹脹

阿(a)膠糕(gao)具有很(hen)好的(de)滋補作用(yong)，但是(shi)它的(de)性質粘膩，吃了不(bu)易消(xiao)化(hua)，如果食用(yong)過多的(de)話，很(hen)可(ke)能(neng)會(hui)阻(zu)礙脾胃的(de)正常(chang)運化(hua)，引(yin)起(qi)脘腹脹滿、食欲不(bu)振(zhen)等腸胃不(bu)適癥狀(zhuang)，尤其是(shi)腸胃消(xiao)化(hua)功能(neng)不(bu)太(tai)好的(de)朋友，要注意(yi)少吃一些。