一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠膏的(de)(de)(de)食用量沒有具體的(de)(de)(de)標準(zhun)，因為它只(zhi)是一(yi)(yi)種藥(yao)膳，考(kao)慮到(dao)不同的(de)(de)(de)阿膠糕所(suo)用的(de)(de)(de)原材(cai)料不同、切片時大小和(he)厚薄也不一(yi)(yi)樣，食用量也會(hui)有所(suo)不同：

1、一(yi)般(ban)情況下，一(yi)天吃2-3塊就夠了，大(da)概30-50克左右，如果制作(zuo)阿(a)膠糕的阿(a)膠含(han)量不高的話(hua)，可以適量增加一(yi)些。

2、剛開(kai)始吃(chi)阿(a)膠(jiao)糕(gao)滋補(bu)身體(ti)的時候，建議(yi)每天少吃(chi)一些，吃(chi)一塊就夠了(le)，讓身體(ti)逐漸適應阿(a)膠(jiao)糕(gao)的藥效后再逐漸增加。

3、如(ru)果是將阿膠糕(gao)作(zuo)為某種疾病的輔助治療，那么食用量(liang)應當在醫師的指導下設置。

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二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠(jiao)糕適量吃(chi)(chi)一(yi)些，對我們的(de)(de)身體(ti)是大有好(hao)(hao)處的(de)(de)，不(bu)過它并不(bu)是吃(chi)(chi)得越多(duo)(duo)越好(hao)(hao)的(de)(de)，如(ru)果(guo)吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了(le)不(bu)僅效果(guo)不(bu)好(hao)(hao)，而(er)且會(hui)有一(yi)定的(de)(de)損害(hai)，那么吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了(le)阿膠(jiao)糕會(hui)有什(shen)么反應(ying)呢？

1、上火

阿膠糕(gao)是一(yi)種熱性(xing)滋補品，適量食(shi)用(yong)對身(shen)體(ti)有(you)一(yi)定的(de)好(hao)處，但是食(shi)用(yong)過多(duo)的(de)話，則可能會加劇體(ti)內的(de)燥熱之氣(qi)，導致上火(huo)(huo)，表現(xian)為(wei)口干舌燥、咽(yan)喉疼(teng)痛、大便秘結(jie)等上火(huo)(huo)癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有較為豐(feng)富的糖分、脂肪、蛋白質(zhi)等(deng)，是一(yi)種熱量比較高的食(shi)物，如(ru)果食(shi)用過多(duo)的話，人體無法及時(shi)消耗這些(xie)營養物質(zhi)，會轉化為脂肪停留在體內，長期多(duo)吃(chi)很(hen)容易長胖(pang)。

3、腹脹

阿膠糕具有很好(hao)的滋補作用，但是(shi)它的性質粘膩，吃了不(bu)易消(xiao)化(hua)，如果食用過多的話，很可能會阻礙脾胃的正常(chang)運化(hua)，引起脘腹脹滿、食欲不(bu)振等腸胃不(bu)適癥(zheng)狀，尤其是(shi)腸胃消(xiao)化(hua)功能不(bu)太好(hao)的朋友，要注意少吃一些。