一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠(jiao)膏的(de)食用(yong)(yong)量(liang)沒(mei)有(you)具體的(de)標(biao)準，因(yin)為它只(zhi)是一種藥膳，考慮到不同(tong)的(de)阿膠(jiao)糕所用(yong)(yong)的(de)原材料不同(tong)、切片時大(da)小和厚薄也不一樣，食用(yong)(yong)量(liang)也會(hui)有(you)所不同(tong)：

1、一(yi)(yi)般情況下，一(yi)(yi)天(tian)吃2-3塊就(jiu)夠了(le)，大概30-50克左右，如(ru)果制作阿膠糕(gao)的阿膠含(han)量不高的話，可以適量增加一(yi)(yi)些。

2、剛開始吃阿(a)(a)膠(jiao)(jiao)糕滋(zi)補身(shen)體的時(shi)候，建議每天少吃一些，吃一塊(kuai)就夠(gou)了，讓(rang)身(shen)體逐漸(jian)適應阿(a)(a)膠(jiao)(jiao)糕的藥效后(hou)再逐漸(jian)增加。

3、如(ru)果是將阿膠糕作為某種疾病的輔助(zhu)治療，那么食用(yong)量(liang)應(ying)當在(zai)醫(yi)師的指導下設置。

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二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕適量吃(chi)一些(xie)，對我們的身體是(shi)大(da)有(you)(you)好(hao)(hao)處的，不過(guo)它并不是(shi)吃(chi)得(de)越多越好(hao)(hao)的，如果吃(chi)多了(le)不僅(jin)效果不好(hao)(hao)，而且會有(you)(you)一定的損害，那(nei)么吃(chi)多了(le)阿膠糕會有(you)(you)什么反應(ying)呢？

1、上火

阿(a)膠糕是一種熱性滋補品(pin)，適量食用對身體有一定的(de)好(hao)處，但是食用過多的(de)話，則可能(neng)會加劇體內(nei)的(de)燥(zao)(zao)熱之(zhi)氣(qi)，導致上火，表現(xian)為口干舌(she)燥(zao)(zao)、咽喉疼痛(tong)、大(da)便(bian)秘結等(deng)上火癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有(you)較為(wei)(wei)豐富(fu)的糖(tang)分、脂肪(fang)、蛋白質等，是一種熱量(liang)比較高的食(shi)物，如果食(shi)用(yong)過多的話，人體無法及時(shi)消耗這(zhe)些營養物質，會轉化(hua)為(wei)(wei)脂肪(fang)停留在體內(nei)，長(chang)期多吃(chi)很(hen)容易長(chang)胖。

3、腹脹

阿(a)膠糕具有很好的(de)(de)(de)滋補作(zuo)用(yong)，但是它的(de)(de)(de)性(xing)質粘(zhan)膩，吃了不(bu)易消化(hua)，如果食(shi)用(yong)過(guo)多(duo)的(de)(de)(de)話(hua)，很可能(neng)會阻礙(ai)脾胃(wei)的(de)(de)(de)正常運化(hua)，引起脘(wan)腹脹滿、食(shi)欲(yu)不(bu)振等(deng)腸(chang)胃(wei)不(bu)適癥狀，尤其是腸(chang)胃(wei)消化(hua)功能(neng)不(bu)太(tai)好的(de)(de)(de)朋友，要注意少吃一(yi)些。