一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿(a)膠膏的(de)食用(yong)量沒(mei)有具體的(de)標準，因為它只是一(yi)種藥膳，考慮到(dao)不(bu)同的(de)阿(a)膠糕所(suo)用(yong)的(de)原材料不(bu)同、切片時大小和(he)厚(hou)薄也不(bu)一(yi)樣(yang)，食用(yong)量也會有所(suo)不(bu)同：

1、一般情況(kuang)下，一天(tian)吃2-3塊(kuai)就(jiu)夠(gou)了，大概30-50克左右，如果制作阿膠糕的阿膠含量不高(gao)的話，可以適量增加一些(xie)。

2、剛(gang)開(kai)始吃(chi)阿膠糕(gao)滋補身(shen)體(ti)的時候，建議每天少吃(chi)一(yi)些(xie)，吃(chi)一(yi)塊就夠了，讓(rang)身(shen)體(ti)逐漸(jian)適應(ying)阿膠糕(gao)的藥效(xiao)后再逐漸(jian)增加。

3、如果(guo)是將阿膠糕作為(wei)某種疾病的輔助治療，那么(me)食用量(liang)應當在醫師的指導下設置。

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二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠(jiao)糕(gao)(gao)適(shi)量吃一(yi)些，對(dui)我們的身(shen)體是大有好處的，不過它并不是吃得越多越好的，如果吃多了不僅效果不好，而且會有一(yi)定(ding)的損害，那(nei)么(me)吃多了阿膠(jiao)糕(gao)(gao)會有什么(me)反應呢？

1、上火

阿膠糕是一種熱性滋補品，適量食用對身(shen)體有(you)一定的(de)好(hao)處(chu)，但是食用過多(duo)的(de)話，則(ze)可能會加(jia)劇體內的(de)燥熱之氣(qi)，導致上火，表(biao)現為口干舌(she)燥、咽喉疼痛、大便秘結等上火癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有(you)較為豐富的糖(tang)分、脂肪、蛋白(bai)質等，是一種熱(re)量(liang)比(bi)較高的食(shi)物，如果(guo)食(shi)用(yong)過多的話，人體無法(fa)及時消(xiao)耗這些營養物質，會轉化為脂肪停留(liu)在體內，長期多吃很容(rong)易長胖。

3、腹脹

阿膠糕具有很好(hao)的(de)滋補作用(yong)，但是(shi)它的(de)性質粘膩，吃(chi)了不易消化，如(ru)果食用(yong)過多的(de)話，很可能(neng)(neng)會阻礙脾胃(wei)(wei)的(de)正常運化，引(yin)起(qi)脘腹(fu)脹滿、食欲不振等腸胃(wei)(wei)不適(shi)癥狀，尤其是(shi)腸胃(wei)(wei)消化功能(neng)(neng)不太好(hao)的(de)朋友，要注意少吃(chi)一些。