一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠(jiao)膏的食(shi)用量沒有具(ju)體的標準，因為(wei)它只(zhi)是一種藥膳，考(kao)慮到不(bu)(bu)(bu)同(tong)的阿膠(jiao)糕(gao)所用的原材料不(bu)(bu)(bu)同(tong)、切片時大小和(he)厚薄也不(bu)(bu)(bu)一樣，食(shi)用量也會有所不(bu)(bu)(bu)同(tong)：

1、一般情況下，一天吃2-3塊(kuai)就夠了，大概30-50克左右(you)，如果制作阿膠(jiao)糕的(de)阿膠(jiao)含量(liang)不高的(de)話，可(ke)以適量(liang)增加(jia)一些。

2、剛開始吃阿膠糕滋補(bu)身(shen)體(ti)(ti)的時(shi)候，建議(yi)每天(tian)少吃一(yi)些，吃一(yi)塊就夠了，讓身(shen)體(ti)(ti)逐漸適應阿膠糕的藥(yao)效后再(zai)逐漸增加(jia)。

3、如果是(shi)將阿膠糕作為某(mou)種疾(ji)病的輔助治療(liao)，那么食用量應當(dang)在醫師的指導下設置。

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二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕適量吃(chi)一些，對我(wo)們的身體是(shi)(shi)大有(you)好處的，不過它并不是(shi)(shi)吃(chi)得(de)越(yue)多越(yue)好的，如果吃(chi)多了(le)不僅(jin)效果不好，而(er)且會有(you)一定(ding)的損害，那么吃(chi)多了(le)阿膠糕會有(you)什(shen)么反應呢？

1、上火

阿膠(jiao)糕是一種熱性(xing)滋(zi)補品，適量食(shi)用對(dui)身體有一定的(de)(de)好處，但(dan)是食(shi)用過(guo)多的(de)(de)話，則可能會加劇體內的(de)(de)燥熱之氣，導致上(shang)火(huo)，表現為口干舌(she)燥、咽喉(hou)疼痛(tong)、大便秘(mi)結等上(shang)火(huo)癥(zheng)狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有較為(wei)豐(feng)富的糖(tang)分(fen)、脂肪、蛋白質等，是一(yi)種(zhong)熱量比較高的食(shi)物(wu)，如果(guo)食(shi)用過多的話，人體(ti)無法及時(shi)消耗這(zhe)些(xie)營(ying)養物(wu)質，會轉化(hua)為(wei)脂肪停(ting)留在體(ti)內，長(chang)期(qi)多吃(chi)很容易長(chang)胖(pang)。

3、腹脹

阿膠糕具(ju)有很(hen)好(hao)的(de)滋補作用，但是(shi)(shi)它的(de)性質(zhi)粘膩，吃(chi)了不(bu)易消化，如果食用過多的(de)話，很(hen)可(ke)能(neng)會阻礙(ai)脾胃(wei)的(de)正常運化，引(yin)起脘腹(fu)脹滿、食欲不(bu)振等腸胃(wei)不(bu)適癥狀，尤其是(shi)(shi)腸胃(wei)消化功能(neng)不(bu)太好(hao)的(de)朋友，要注意少吃(chi)一些。