一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑(pao)步(bu)穿的(de)(de)緊身(shen)(shen)褲(ku)是由特殊的(de)(de)材料制成的(de)(de)，人穿在身(shen)(shen)上(shang)沒有束縛感(gan)，運(yun)動(dong)起來很輕(qing)便。而它最主要的(de)(de)作用(yong)就是減(jian)輕(qing)肌肉(rou)的(de)(de)疲(pi)勞(lao)感(gan)。大家(jia)運(yun)動(dong)時都(dou)知道，特別是跑(pao)步(bu)，小(xiao)腿和大腿的(de)(de)肌肉(rou)都(dou)會激烈的(de)(de)抖(dou)動(dong)，但是穿上(shang)一條(tiao)緊身(shen)(shen)的(de)(de)，就會大大的(de)(de)減(jian)輕(qing)肌肉(rou)抖(dou)動(dong)。而且肌肉(rou)抖(dou)動(dong)還會造成身(shen)(shen)體的(de)(de)能量的(de)(de)多(duo)度(du)消耗，所以緊身(shen)(shen)褲(ku)從(cong)一定程度(du)上(shang)也能維持體力(li)。

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還有就是從科學(xue)的(de)(de)鍛煉(lian)來(lai)說，由于緊身(shen)褲(ku)(ku)對身(shen)體的(de)(de)壓力(li)，血液能快速的(de)(de)回流心(xin)臟，也能大力(li)提高(gao)人體的(de)(de)能量(liang)，鍛煉(lian)起來(lai)肌肉就不(bu)會顯得(de)很疲勞(lao)。除此之外就是，緊身(shen)褲(ku)(ku)比(bi)我(wo)們平時穿(chuan)(chuan)的(de)(de)普通褲(ku)(ku)子，更(geng)顯得(de)輕便，又加上(shang)透氣性好，人穿(chuan)(chuan)在身(shen)上(shang)的(de)(de)感覺就相對的(de)(de)舒適很多了。

最后就(jiu)是緊身(shen)褲(ku)(ku)具有吸(xi)汗排汗，而且能達到(dao)(dao)快速干(gan)的(de)效(xiao)果。人在跑步運動過程中，肯(ken)定是大(da)汗淋(lin)漓(li)，出汗較(jiao)(jiao)多。而緊身(shen)褲(ku)(ku)它是屬于纖維的(de)異性(xing)結構(gou)，而這種結構(gou)的(de)表面積比普(pu)通褲(ku)(ku)子(zi)的(de)大(da)一些，而且還具有很好的(de)除(chu)濕(shi)效(xiao)果，所以不光蒸(zheng)發較(jiao)(jiao)快，也能達到(dao)(dao)排汗的(de)效(xiao)果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)(shen)褲等運動衣(yi)(yi)(yi)能降(jiang)低了運動者的疲勞(lao)。這是因(yin)為緊身(shen)(shen)衣(yi)(yi)(yi)褲通(tong)過不同(tong)的壓迫力(li)度(du)，加速了血液循環，從而(er)促進身(shen)(shen)體中的靜脈回(hui)流(liu)，及(ji)時排出乳酸的代(dai)謝。也就是說，穿著緊身(shen)(shen)的衣(yi)(yi)(yi)褲，可(ke)以促進健身(shen)(shen)訓練中的運動耐力(li)。

2、緊(jin)身褲和緊(jin)身衣這些跑(pao)(pao)步(bu)裝備(bei)，有(you)利于保(bao)持人(ren)體最(zui)佳的肌肉運(yun)動溫度(du)(du)，加速運(yun)動中(zhong)排熱、排汗的體溫調節過程。另外(wai)，跑(pao)(pao)步(bu)鍛(duan)煉(lian)中(zhong)，保(bao)持合適的肌肉溫度(du)(du)可以減(jian)少受傷幾率，保(bao)證更(geng)好(hao)的跑(pao)(pao)步(bu)運(yun)動效果。這是跑(pao)(pao)步(bu)要穿(chuan)緊(jin)身褲的重(zhong)要原因。

3、緊身衣可以減少疲勞，促進運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)耐力。跑(pao)(pao)步(bu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)中最(zui)可怕(pa)的(de)(de)可能不是(shi)關節(jie)受(shou)到的(de)(de)沖擊，而是(shi)身體(ti)沖擊產生的(de)(de)共振，跑(pao)(pao)步(bu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)產生的(de)(de)身體(ti)共振，會使(shi)身體(ti)組織、關節(jie)、軟(ruan)骨(gu)等都很容易受(shou)到磨損和破(po)壞。體(ti)重(zhong)大的(de)(de)人尤其容易受(shou)到共振的(de)(de)影(ying)響。因為脂肪(fang)的(de)(de)共振頻率和關節(jie)軟(ruan)骨(gu)的(de)(de)很接近(jin)，而且脂肪(fang)的(de)(de)體(ti)積越大，重(zhong)量越重(zhong)，共振的(de)(de)效果(guo)也就(jiu)越強。