一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿(chuan)的(de)(de)(de)(de)(de)緊(jin)身(shen)(shen)褲是(shi)由特(te)殊的(de)(de)(de)(de)(de)材料制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)，人穿(chuan)在身(shen)(shen)上沒有束(shu)縛感(gan)(gan)，運(yun)動起(qi)來很輕便。而它最主要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)就是(shi)減輕肌(ji)(ji)肉的(de)(de)(de)(de)(de)疲勞(lao)感(gan)(gan)。大(da)(da)家運(yun)動時(shi)都知道，特(te)別是(shi)跑步，小腿和大(da)(da)腿的(de)(de)(de)(de)(de)肌(ji)(ji)肉都會激烈的(de)(de)(de)(de)(de)抖(dou)動，但(dan)是(shi)穿(chuan)上一(yi)條緊(jin)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)，就會大(da)(da)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)減輕肌(ji)(ji)肉抖(dou)動。而且肌(ji)(ji)肉抖(dou)動還會造成(cheng)(cheng)身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量的(de)(de)(de)(de)(de)多度消耗(hao)，所(suo)以緊(jin)身(shen)(shen)褲從一(yi)定程度上也能(neng)維持體力。

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還有就是從科學的(de)鍛煉(lian)來說，由于緊身褲(ku)對身體的(de)壓力，血液能快速的(de)回流(liu)心臟(zang)，也能大力提高(gao)人體的(de)能量，鍛煉(lian)起來肌肉就不會顯得很(hen)疲勞。除此之(zhi)外就是，緊身褲(ku)比(bi)我們平(ping)時穿的(de)普通(tong)褲(ku)子，更顯得輕(qing)便，又加上透氣性好，人穿在身上的(de)感覺就相對的(de)舒適(shi)很(hen)多了(le)。

最(zui)后就是緊身(shen)褲具有(you)吸汗(han)(han)排汗(han)(han)，而且(qie)(qie)能(neng)達到(dao)快(kuai)速干的效(xiao)(xiao)果(guo)。人在跑(pao)步運(yun)動過程中，肯定是大(da)汗(han)(han)淋(lin)漓，出汗(han)(han)較多。而緊身(shen)褲它是屬于纖維的異(yi)性結構，而這(zhe)種結構的表面積比普通褲子的大(da)一些，而且(qie)(qie)還具有(you)很好(hao)的除濕效(xiao)(xiao)果(guo)，所以不光蒸發較快(kuai)，也(ye)能(neng)達到(dao)排汗(han)(han)的效(xiao)(xiao)果(guo)。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)(shen)褲(ku)等運(yun)動衣(yi)能降低了運(yun)動者的(de)(de)疲(pi)勞。這是(shi)因為緊身(shen)(shen)衣(yi)褲(ku)通過不同的(de)(de)壓迫(po)力度，加速了血液循環，從(cong)而促進(jin)身(shen)(shen)體中的(de)(de)靜脈(mo)回流，及時(shi)排出乳酸(suan)的(de)(de)代謝。也就是(shi)說，穿(chuan)著緊身(shen)(shen)的(de)(de)衣(yi)褲(ku)，可以促進(jin)健身(shen)(shen)訓練中的(de)(de)運(yun)動耐力。

2、緊(jin)身褲和(he)緊(jin)身衣這些跑步(bu)裝(zhuang)備，有利于保(bao)持(chi)人體最佳的(de)肌肉運(yun)動(dong)溫度，加速運(yun)動(dong)中排(pai)熱、排(pai)汗的(de)體溫調節過程。另外，跑步(bu)鍛煉中，保(bao)持(chi)合適的(de)肌肉溫度可以減少受傷幾率，保(bao)證(zheng)更好的(de)跑步(bu)運(yun)動(dong)效(xiao)果(guo)。這是跑步(bu)要穿緊(jin)身褲的(de)重要原因(yin)。

3、緊身衣可(ke)以減少疲勞，促(cu)進運(yun)動耐(nai)力。跑(pao)步運(yun)動中最可(ke)怕的(de)(de)可(ke)能(neng)不(bu)是關節(jie)受到(dao)的(de)(de)沖(chong)擊，而(er)是身體沖(chong)擊產(chan)生的(de)(de)共(gong)(gong)振(zhen)，跑(pao)步運(yun)動產(chan)生的(de)(de)身體共(gong)(gong)振(zhen)，會(hui)使身體組(zu)織(zhi)、關節(jie)、軟骨等都很容易受到(dao)磨損和破壞。體重(zhong)(zhong)大的(de)(de)人(ren)尤其容易受到(dao)共(gong)(gong)振(zhen)的(de)(de)影響。因為脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)共(gong)(gong)振(zhen)頻率和關節(jie)軟骨的(de)(de)很接近，而(er)且脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)體積(ji)越(yue)大，重(zhong)(zhong)量越(yue)重(zhong)(zhong)，共(gong)(gong)振(zhen)的(de)(de)效果也就越(yue)強。