一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿的(de)(de)(de)緊身(shen)(shen)褲是由(you)特殊的(de)(de)(de)材(cai)料(liao)制成的(de)(de)(de)，人穿在身(shen)(shen)上(shang)沒有(you)束(shu)縛感，運動(dong)起(qi)來很輕(qing)便(bian)。而它(ta)最主要(yao)的(de)(de)(de)作用就是減輕(qing)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)(de)疲勞感。大家運動(dong)時(shi)都知道，特別(bie)是跑步，小(xiao)腿和(he)大腿的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)肉(rou)都會激烈的(de)(de)(de)抖動(dong)，但是穿上(shang)一(yi)條緊身(shen)(shen)的(de)(de)(de)，就會大大的(de)(de)(de)減輕(qing)肌(ji)(ji)肉(rou)抖動(dong)。而且肌(ji)(ji)肉(rou)抖動(dong)還會造成身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)能量的(de)(de)(de)多度消耗，所以(yi)緊身(shen)(shen)褲從一(yi)定程(cheng)度上(shang)也能維持體力(li)。

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還有就(jiu)(jiu)是從科學的(de)鍛(duan)煉來(lai)說，由(you)于緊(jin)身(shen)褲對身(shen)體(ti)(ti)的(de)壓力(li)(li)，血液能(neng)快速的(de)回流心(xin)臟，也能(neng)大力(li)(li)提高人(ren)體(ti)(ti)的(de)能(neng)量(liang)，鍛(duan)煉起(qi)來(lai)肌肉就(jiu)(jiu)不會(hui)顯得(de)很(hen)疲勞。除此之外就(jiu)(jiu)是，緊(jin)身(shen)褲比我們平(ping)時穿的(de)普(pu)通褲子，更顯得(de)輕(qing)便，又加(jia)上透氣性好，人(ren)穿在身(shen)上的(de)感覺就(jiu)(jiu)相(xiang)對的(de)舒(shu)適很(hen)多(duo)了。

最后就是(shi)緊身(shen)褲具(ju)有吸汗排汗，而(er)且能(neng)達(da)到(dao)快速干(gan)的(de)效果(guo)(guo)。人在跑步(bu)運動過程(cheng)中，肯定(ding)是(shi)大汗淋(lin)漓，出汗較(jiao)多。而(er)緊身(shen)褲它是(shi)屬于(yu)纖維的(de)異(yi)性結(jie)構，而(er)這種結(jie)構的(de)表面(mian)積比普通褲子(zi)的(de)大一些，而(er)且還具(ju)有很好(hao)的(de)除濕效果(guo)(guo)，所以(yi)不光(guang)蒸(zheng)發較(jiao)快，也能(neng)達(da)到(dao)排汗的(de)效果(guo)(guo)。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊(jin)身(shen)(shen)褲等(deng)運動衣能降低(di)了運動者的(de)疲(pi)勞。這(zhe)是因為緊(jin)身(shen)(shen)衣褲通過不同(tong)的(de)壓迫力(li)度(du)，加速了血(xue)液循環，從而促(cu)進身(shen)(shen)體(ti)中(zhong)的(de)靜脈回流，及時排出乳酸的(de)代謝(xie)。也就(jiu)是說，穿著緊(jin)身(shen)(shen)的(de)衣褲，可以(yi)促(cu)進健身(shen)(shen)訓練中(zhong)的(de)運動耐力(li)。

2、緊身(shen)褲(ku)和緊身(shen)衣這(zhe)些跑(pao)步(bu)裝備，有利于(yu)保(bao)持(chi)(chi)人體(ti)最佳的(de)肌(ji)肉運動溫(wen)度(du)，加(jia)速運動中(zhong)排(pai)熱、排(pai)汗的(de)體(ti)溫(wen)調節過程(cheng)。另外，跑(pao)步(bu)鍛煉中(zhong)，保(bao)持(chi)(chi)合適的(de)肌(ji)肉溫(wen)度(du)可以減少受(shou)傷幾(ji)率，保(bao)證更好的(de)跑(pao)步(bu)運動效果。這(zhe)是跑(pao)步(bu)要穿緊身(shen)褲(ku)的(de)重要原因。

3、緊身(shen)(shen)衣可(ke)以減(jian)少疲勞，促進運(yun)動耐(nai)力(li)。跑步運(yun)動中(zhong)最可(ke)怕的(de)(de)可(ke)能(neng)不是關(guan)(guan)節(jie)受(shou)到(dao)(dao)(dao)的(de)(de)沖擊，而是身(shen)(shen)體(ti)沖擊產生(sheng)的(de)(de)共振，跑步運(yun)動產生(sheng)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)共振，會使身(shen)(shen)體(ti)組織、關(guan)(guan)節(jie)、軟骨等(deng)都很容易受(shou)到(dao)(dao)(dao)磨損和破壞。體(ti)重(zhong)大的(de)(de)人尤其容易受(shou)到(dao)(dao)(dao)共振的(de)(de)影響。因為脂肪(fang)的(de)(de)共振頻率和關(guan)(guan)節(jie)軟骨的(de)(de)很接(jie)近，而且脂肪(fang)的(de)(de)體(ti)積越(yue)(yue)大，重(zhong)量(liang)越(yue)(yue)重(zhong)，共振的(de)(de)效果也(ye)就越(yue)(yue)強。