一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿(chuan)的(de)緊身(shen)褲(ku)是由(you)特殊的(de)材(cai)料(liao)制成的(de)，人穿(chuan)在身(shen)上(shang)沒(mei)有束縛感，運動(dong)起來(lai)很輕便(bian)。而(er)它(ta)最主(zhu)要的(de)作用就是減(jian)輕肌(ji)肉(rou)的(de)疲(pi)勞感。大(da)(da)(da)家(jia)運動(dong)時都知(zhi)道，特別是跑步，小腿和(he)大(da)(da)(da)腿的(de)肌(ji)肉(rou)都會(hui)激烈的(de)抖動(dong)，但是穿(chuan)上(shang)一條緊身(shen)的(de)，就會(hui)大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)的(de)減(jian)輕肌(ji)肉(rou)抖動(dong)。而(er)且肌(ji)肉(rou)抖動(dong)還會(hui)造成身(shen)體的(de)能量的(de)多度(du)消耗，所以緊身(shen)褲(ku)從(cong)一定程度(du)上(shang)也能維(wei)持體力(li)。

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還有就(jiu)是(shi)從(cong)科學的(de)(de)鍛煉來(lai)說，由于緊(jin)(jin)身(shen)褲(ku)對(dui)身(shen)體的(de)(de)壓力，血液能(neng)(neng)快速的(de)(de)回(hui)流心臟(zang)，也(ye)能(neng)(neng)大(da)力提高人體的(de)(de)能(neng)(neng)量，鍛煉起來(lai)肌(ji)肉就(jiu)不(bu)會顯得很疲勞。除此之外就(jiu)是(shi)，緊(jin)(jin)身(shen)褲(ku)比我們(men)平時穿的(de)(de)普通(tong)褲(ku)子，更顯得輕便(bian)，又加上(shang)透氣性好，人穿在身(shen)上(shang)的(de)(de)感覺就(jiu)相對(dui)的(de)(de)舒(shu)適(shi)很多(duo)了。

最(zui)后就是(shi)緊(jin)(jin)身褲具有吸汗(han)(han)排汗(han)(han)，而且能達到(dao)快(kuai)速干的(de)效(xiao)果。人(ren)在(zai)跑(pao)步運(yun)動過(guo)程(cheng)中，肯定是(shi)大汗(han)(han)淋漓，出汗(han)(han)較(jiao)(jiao)多。而緊(jin)(jin)身褲它是(shi)屬于纖(xian)維的(de)異性結構，而這(zhe)種結構的(de)表面積比(bi)普通(tong)褲子(zi)的(de)大一(yi)些(xie)，而且還具有很好(hao)的(de)除濕效(xiao)果，所以(yi)不光蒸發較(jiao)(jiao)快(kuai)，也能達到(dao)排汗(han)(han)的(de)效(xiao)果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身褲等(deng)運動(dong)衣(yi)能降低了運動(dong)者的疲勞(lao)。這是因為(wei)緊身衣(yi)褲通過不同的壓迫(po)力(li)度，加(jia)速了血液循環，從而(er)促進身體中(zhong)的靜脈回流，及時排出乳酸(suan)的代謝。也就是說，穿(chuan)著(zhu)緊身的衣(yi)褲，可(ke)以促進健身訓(xun)練中(zhong)的運動(dong)耐力(li)。

2、緊身褲和緊身衣這(zhe)些跑步裝備，有利于保持人體最佳的(de)(de)肌(ji)肉運(yun)動(dong)溫度，加速(su)運(yun)動(dong)中排熱、排汗的(de)(de)體溫調節過(guo)程。另(ling)外，跑步鍛(duan)煉中，保持合適(shi)的(de)(de)肌(ji)肉溫度可以減少受傷幾率，保證更(geng)好的(de)(de)跑步運(yun)動(dong)效果(guo)。這(zhe)是跑步要穿緊身褲的(de)(de)重要原因。

3、緊身(shen)衣可(ke)(ke)以減(jian)少疲(pi)勞，促(cu)進(jin)運動耐力。跑步運動中最(zui)可(ke)(ke)怕的(de)(de)可(ke)(ke)能不是(shi)(shi)關(guan)節(jie)受到(dao)(dao)的(de)(de)沖擊(ji)，而(er)(er)是(shi)(shi)身(shen)體(ti)(ti)沖擊(ji)產(chan)生的(de)(de)共(gong)(gong)(gong)振，跑步運動產(chan)生的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)共(gong)(gong)(gong)振，會(hui)使身(shen)體(ti)(ti)組織、關(guan)節(jie)、軟(ruan)骨(gu)等都很容易受到(dao)(dao)磨損(sun)和(he)破壞。體(ti)(ti)重(zhong)大的(de)(de)人尤(you)其容易受到(dao)(dao)共(gong)(gong)(gong)振的(de)(de)影(ying)響(xiang)。因為脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)共(gong)(gong)(gong)振頻率和(he)關(guan)節(jie)軟(ruan)骨(gu)的(de)(de)很接近，而(er)(er)且脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)體(ti)(ti)積越(yue)大，重(zhong)量越(yue)重(zhong)，共(gong)(gong)(gong)振的(de)(de)效果也就越(yue)強。