一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿(chuan)的(de)(de)(de)(de)緊身褲是(shi)由特殊的(de)(de)(de)(de)材(cai)料制成的(de)(de)(de)(de)，人穿(chuan)在身上(shang)沒有(you)束縛(fu)感，運(yun)動(dong)(dong)起來很輕(qing)便。而它最主要的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用就(jiu)是(shi)減輕(qing)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)(de)(de)疲勞(lao)感。大家運(yun)動(dong)(dong)時(shi)都(dou)知道，特別是(shi)跑步，小腿和大腿的(de)(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)都(dou)會激烈的(de)(de)(de)(de)抖動(dong)(dong)，但(dan)是(shi)穿(chuan)上(shang)一條緊身的(de)(de)(de)(de)，就(jiu)會大大的(de)(de)(de)(de)減輕(qing)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)抖動(dong)(dong)。而且肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)抖動(dong)(dong)還會造成身體的(de)(de)(de)(de)能量的(de)(de)(de)(de)多度消(xiao)耗(hao)，所以緊身褲從一定程度上(shang)也能維(wei)持體力。

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還有(you)就是(shi)從(cong)科學的(de)(de)鍛(duan)煉來說，由于緊身(shen)褲對身(shen)體的(de)(de)壓力(li)，血液能快速的(de)(de)回(hui)流(liu)心臟，也能大力(li)提高人(ren)體的(de)(de)能量，鍛(duan)煉起(qi)來肌肉就不會顯得(de)很疲勞。除此之(zhi)外(wai)就是(shi)，緊身(shen)褲比(bi)我們(men)平時(shi)穿的(de)(de)普通褲子，更顯得(de)輕便，又加上透氣性好，人(ren)穿在身(shen)上的(de)(de)感覺就相對的(de)(de)舒(shu)適很多了(le)。

最后(hou)就(jiu)是緊身褲(ku)具有吸(xi)汗(han)排汗(han)，而且(qie)能達到(dao)快速(su)干的效(xiao)果(guo)。人在跑步運動過程中(zhong)，肯定是大汗(han)淋漓，出汗(han)較多(duo)。而緊身褲(ku)它是屬于纖維的異性(xing)結(jie)構，而這種結(jie)構的表面積比普通(tong)褲(ku)子(zi)的大一些(xie)，而且(qie)還具有很好的除濕效(xiao)果(guo)，所以不光(guang)蒸(zheng)發(fa)較快，也能達到(dao)排汗(han)的效(xiao)果(guo)。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)(shen)褲等運動衣能降低了運動者的(de)疲勞。這是因為(wei)緊身(shen)(shen)衣褲通過(guo)不同的(de)壓迫力度(du)，加(jia)速了血液循環(huan)，從而促進(jin)身(shen)(shen)體中(zhong)(zhong)的(de)靜脈回流，及時排出乳酸的(de)代(dai)謝。也(ye)就(jiu)是說，穿著緊身(shen)(shen)的(de)衣褲，可以促進(jin)健身(shen)(shen)訓練(lian)中(zhong)(zhong)的(de)運動耐力。

2、緊身(shen)褲和緊身(shen)衣(yi)這些跑(pao)步(bu)(bu)(bu)裝(zhuang)備，有利于保持(chi)人體最佳的(de)肌(ji)(ji)肉運(yun)動溫(wen)(wen)度(du)，加速運(yun)動中排(pai)熱、排(pai)汗(han)的(de)體溫(wen)(wen)調節過(guo)程。另外，跑(pao)步(bu)(bu)(bu)鍛煉中，保持(chi)合適(shi)的(de)肌(ji)(ji)肉溫(wen)(wen)度(du)可以(yi)減少(shao)受傷(shang)幾率，保證更好的(de)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)運(yun)動效果(guo)。這是跑(pao)步(bu)(bu)(bu)要(yao)穿緊身(shen)褲的(de)重要(yao)原因。

3、緊身(shen)衣(yi)可以減(jian)少疲勞，促進(jin)運動耐力(li)。跑步(bu)運動中(zhong)最可怕(pa)的(de)(de)可能不是關節受到(dao)的(de)(de)沖擊(ji)，而(er)是身(shen)體(ti)沖擊(ji)產(chan)生(sheng)的(de)(de)共(gong)振，跑步(bu)運動產(chan)生(sheng)的(de)(de)身(shen)體(ti)共(gong)振，會使身(shen)體(ti)組(zu)織、關節、軟骨(gu)(gu)等都(dou)很容易(yi)(yi)受到(dao)磨損和破壞。體(ti)重(zhong)(zhong)大(da)的(de)(de)人尤其容易(yi)(yi)受到(dao)共(gong)振的(de)(de)影(ying)響。因為(wei)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)共(gong)振頻率和關節軟骨(gu)(gu)的(de)(de)很接近，而(er)且脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)體(ti)積(ji)越(yue)大(da)，重(zhong)(zhong)量越(yue)重(zhong)(zhong)，共(gong)振的(de)(de)效果也就越(yue)強。