一、穿緊身褲跑步有什么好處

跑(pao)步穿的(de)(de)(de)緊身(shen)褲(ku)是(shi)由特殊(shu)的(de)(de)(de)材料(liao)制(zhi)成的(de)(de)(de)，人(ren)穿在身(shen)上沒有束(shu)縛感(gan)，運動(dong)起來很輕(qing)(qing)便。而它最主要的(de)(de)(de)作用就(jiu)是(shi)減輕(qing)(qing)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)(de)疲(pi)勞感(gan)。大(da)家運動(dong)時都(dou)(dou)知道，特別(bie)是(shi)跑(pao)步，小腿(tui)和大(da)腿(tui)的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)肉(rou)都(dou)(dou)會(hui)激烈的(de)(de)(de)抖動(dong)，但是(shi)穿上一條緊身(shen)的(de)(de)(de)，就(jiu)會(hui)大(da)大(da)的(de)(de)(de)減輕(qing)(qing)肌(ji)(ji)肉(rou)抖動(dong)。而且肌(ji)(ji)肉(rou)抖動(dong)還會(hui)造(zao)成身(shen)體的(de)(de)(de)能量(liang)的(de)(de)(de)多度(du)(du)消耗，所以緊身(shen)褲(ku)從一定程度(du)(du)上也(ye)能維持體力。

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還有就是從科學的(de)(de)(de)(de)鍛煉來說，由于緊(jin)身褲(ku)對身體的(de)(de)(de)(de)壓力，血液能快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)回流心臟，也(ye)能大力提高人(ren)體的(de)(de)(de)(de)能量，鍛煉起來肌肉就不會(hui)顯得很疲勞。除(chu)此之外(wai)就是，緊(jin)身褲(ku)比我(wo)們平時穿的(de)(de)(de)(de)普通褲(ku)子，更顯得輕便，又加上(shang)透氣(qi)性好，人(ren)穿在身上(shang)的(de)(de)(de)(de)感覺就相對的(de)(de)(de)(de)舒適很多(duo)了。

最后(hou)就是(shi)(shi)緊身褲具有吸汗(han)排汗(han)，而(er)且(qie)能達(da)(da)到(dao)快速(su)干(gan)的效(xiao)果。人在(zai)跑步運(yun)動過程中，肯定是(shi)(shi)大汗(han)淋漓，出(chu)汗(han)較多(duo)。而(er)緊身褲它是(shi)(shi)屬(shu)于纖維的異性結構(gou)，而(er)這(zhe)種結構(gou)的表面(mian)積比普通(tong)褲子的大一些，而(er)且(qie)還具有很(hen)好的除濕效(xiao)果，所以不光蒸發較快，也能達(da)(da)到(dao)排汗(han)的效(xiao)果。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1、緊身(shen)褲(ku)等運(yun)動衣(yi)能降低了運(yun)動者(zhe)的(de)疲勞。這是因為緊身(shen)衣(yi)褲(ku)通(tong)過不同的(de)壓迫力度，加速了血液循(xun)環，從而促(cu)進身(shen)體中的(de)靜脈回流，及時排出乳酸的(de)代謝。也(ye)就是說(shuo)，穿著緊身(shen)的(de)衣(yi)褲(ku)，可以促(cu)進健身(shen)訓練中的(de)運(yun)動耐力。

2、緊身褲(ku)和(he)緊身衣這些跑(pao)步(bu)裝備，有利于保(bao)持(chi)人體最佳(jia)的(de)(de)(de)肌(ji)肉運動溫(wen)度(du)，加速運動中排熱、排汗的(de)(de)(de)體溫(wen)調(diao)節過程。另(ling)外，跑(pao)步(bu)鍛(duan)煉中，保(bao)持(chi)合(he)適的(de)(de)(de)肌(ji)肉溫(wen)度(du)可以減少受(shou)傷幾率(lv)，保(bao)證更好的(de)(de)(de)跑(pao)步(bu)運動效果(guo)。這是跑(pao)步(bu)要穿緊身褲(ku)的(de)(de)(de)重要原因。

3、緊身衣可(ke)以(yi)減少疲勞，促(cu)進運(yun)動耐力。跑步運(yun)動中最可(ke)怕(pa)的(de)可(ke)能不是(shi)(shi)關(guan)節(jie)受到的(de)沖擊(ji)，而(er)是(shi)(shi)身體(ti)沖擊(ji)產(chan)生的(de)共振(zhen)，跑步運(yun)動產(chan)生的(de)身體(ti)共振(zhen)，會(hui)使身體(ti)組織、關(guan)節(jie)、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體(ti)重(zhong)大的(de)人尤其容易受到共振(zhen)的(de)影響。因為脂(zhi)肪(fang)的(de)共振(zhen)頻率(lv)和關(guan)節(jie)軟骨的(de)很接近，而(er)且脂(zhi)肪(fang)的(de)體(ti)積越大，重(zhong)量越重(zhong)，共振(zhen)的(de)效(xiao)果也(ye)就越強。