沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉(fen)須(xu)有(you)非常(chang)(chang)豐富的營養價值，具有(you)非常(chang)(chang)多種功效。正常(chang)(chang)情況(kuang)下，許多人都將沙(sha)棘(ji)粉(fen)直接沖水服用，不過一(yi)些人在沖泡沙(sha)棘(ji)粉(fen)過程(cheng)中，會加(jia)(jia)入一(yi)些適量的蜂(feng)蜜進(jin)行調和(he)，這(zhe)樣(yang)可以讓沙(sha)棘(ji)粉(fen)水更加(jia)(jia)香甜(tian)。

沙棘果粉食用注意

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正(zheng)常(chang)情況下，我(wo)們每天(tian)吃(chi)的沙(sha)棘(ji)(ji)粉(fen)應該不(bu)(bu)(bu)超過(guo)100克，如果超過(guo)100克心里可能會發生各種(zhong)各樣的不(bu)(bu)(bu)良癥狀(zhuang)，特(te)別(bie)是(shi)在消化系統中，例如會產生腹痛、腹脹等等，所以(yi)每次在喝沙(sha)棘(ji)(ji)粉(fen)水(shui)的時候，一定要(yao)控制好沙(sha)棘(ji)(ji)粉(fen)的劑量(liang)，不(bu)(bu)(bu)宜過(guo)多。

如(ru)果一(yi)旦是過多(duo)吃沙棘(ji)粉，出(chu)現了腹痛腹脹的情況，就應該要大量喝一(yi)些白開水(shui)，這(zhe)樣(yang)才可(ke)(ke)以(yi)把這(zhe)些沙棘(ji)粉水(shui)排出(chu)體(ti)外，如(ru)果沒有排出(chu)體(ti)外可(ke)(ke)能就會(hui)一(yi)直(zhi)出(chu)現癥狀(zhuang)，不會(hui)消(xiao)失，如(ru)果是消(xiao)化系統不是很好的人(ren)其(qi)實(shi)也是不建議喝沙棘(ji)粉水(shui)。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬果(guo)磨粉：營養成分大部分流失，還有安全衛生極(ji)差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙棘籽，還有沙棘油(you)都經(jing)過了提取。

沙棘(ji)凍(dong)干全(quan)果(guo)粉：全(quan)程負30度，低溫(wen)鮮果(guo)凍(dong)干，脫(tuo)水，破壁(bi)研磨。保留了果(guo)肉、果(guo)皮、果(guo)油(you)、籽油(you)全(quan)營養，428種活(huo)性物(wu)質不流失。

沙棘果汁：去掉(diao)了籽(zi)和皮，分離了沙棘油。并且(qie)加了水和添(tian)加劑。相對一般飲料，維生素含量會更高一些(xie)。

沙棘(ji)原漿：去了(le)皮和籽，不提油，富含果油，高(gao)溫(wen)瞬(shun)時滅菌，破(po)壞(huai)了(le)好(hao)多活性成份，對維(wei)生素保(bao)存等(deng)有一定的影響。而(er)且沙棘(ji)皮是黃酮含量(liang)最高(gao)的部分。