沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉須有(you)(you)非(fei)常(chang)豐富的營養(yang)價值，具有(you)(you)非(fei)常(chang)多(duo)種功效(xiao)。正常(chang)情(qing)況下，許(xu)多(duo)人(ren)都將沙棘(ji)(ji)粉直接沖水(shui)(shui)服(fu)用，不過一些人(ren)在沖泡沙棘(ji)(ji)粉過程(cheng)中，會加入一些適量的蜂蜜進行調和，這樣可(ke)以讓沙棘(ji)(ji)粉水(shui)(shui)更加香甜(tian)。

沙棘果粉食用注意

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正常情(qing)況(kuang)下，我(wo)們(men)每(mei)天吃的(de)(de)沙棘粉(fen)應該不(bu)超過100克(ke)，如果(guo)超過100克(ke)心里可能(neng)會發生各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)不(bu)良癥狀，特別是(shi)在消化系統中(zhong)，例(li)如會產生腹痛、腹脹(zhang)等等，所以每(mei)次在喝(he)沙棘粉(fen)水(shui)的(de)(de)時(shi)候，一定(ding)要控制好(hao)沙棘粉(fen)的(de)(de)劑量，不(bu)宜過多。

如(ru)果一(yi)旦是過(guo)多吃(chi)沙棘粉(fen)，出現了腹痛(tong)腹脹的情況，就應該(gai)要大量喝一(yi)些白開水(shui)，這樣(yang)才可以把這些沙棘粉(fen)水(shui)排出體外(wai)(wai)，如(ru)果沒有(you)排出體外(wai)(wai)可能就會一(yi)直出現癥狀，不(bu)(bu)會消(xiao)失，如(ru)果是消(xiao)化(hua)系統不(bu)(bu)是很(hen)好的人(ren)其(qi)實(shi)也是不(bu)(bu)建議喝沙棘粉(fen)水(shui)。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬果(guo)磨粉：營養成分大部分流失，還有安全衛生極(ji)差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙(sha)棘籽，還有沙(sha)棘油都經過了提(ti)取。

沙棘凍(dong)干全果粉：全程負30度(du)，低溫鮮果凍(dong)干，脫水(shui)，破壁研磨。保留了果肉、果皮(pi)、果油、籽油全營養，428種(zhong)活性(xing)物質不(bu)流(liu)失。

沙(sha)(sha)棘(ji)(ji)果汁：去掉(diao)了籽和(he)皮，分離了沙(sha)(sha)棘(ji)(ji)油。并且加了水和(he)添加劑。相對一般(ban)飲料，維生素(su)含量會更高一些。

沙棘原漿：去了皮和(he)籽，不(bu)提油，富含(han)果(guo)油，高(gao)溫瞬時滅菌，破(po)壞了好多活性成份(fen)，對維生素保存等有一定的影響。而且沙棘皮是黃(huang)酮(tong)含(han)量(liang)最高(gao)的部(bu)分(fen)。