沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉須有(you)非常豐富的(de)營養價值，具有(you)非常多種功效。正(zheng)常情況下，許多人(ren)都將沙(sha)棘(ji)粉直接沖水服用(yong)，不過一些人(ren)在沖泡沙(sha)棘(ji)粉過程(cheng)中，會加入一些適量的(de)蜂蜜進行(xing)調和，這樣可以讓沙(sha)棘(ji)粉水更加香甜。

沙棘果粉食用注意

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正常情(qing)況下，我們每天(tian)吃的沙(sha)棘(ji)粉(fen)(fen)應該(gai)不超(chao)過100克，如果超(chao)過100克心(xin)里可能會發(fa)生各種(zhong)各樣的不良癥狀，特別是在(zai)消化系統中(zhong)，例(li)如會產生腹痛、腹脹(zhang)等(deng)等(deng)，所以每次(ci)在(zai)喝沙(sha)棘(ji)粉(fen)(fen)水的時(shi)候(hou)，一定要(yao)控制(zhi)好沙(sha)棘(ji)粉(fen)(fen)的劑量，不宜(yi)過多。

如果一旦是過多吃沙棘粉，出現(xian)了腹痛腹脹的情(qing)況，就應該要(yao)大量喝一些白(bai)開(kai)水，這樣才可(ke)以把這些沙棘粉水排出體(ti)外，如果沒有排出體(ti)外可(ke)能就會一直出現(xian)癥狀(zhuang)，不會消失，如果是消化系統不是很好的人其實也是不建議喝沙棘粉水。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬(shai)果磨粉：營養成分大部分流失，還有(you)安全(quan)衛(wei)生極差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙(sha)棘籽，還有沙(sha)棘油都(dou)經過(guo)了提取。

沙(sha)棘(ji)凍干(gan)(gan)全果粉：全程負(fu)30度，低溫鮮果凍干(gan)(gan)，脫水，破壁研磨。保留了果肉(rou)、果皮(pi)、果油、籽油全營養，428種活(huo)性物質不流(liu)失(shi)。

沙棘果(guo)汁：去掉了籽和皮(pi)，分離了沙棘油(you)。并且加了水和添(tian)加劑。相對一般飲料(liao)，維生素含量會更高一些(xie)。

沙棘原漿：去了皮和籽，不提(ti)油(you)，富(fu)含(han)果油(you)，高(gao)溫(wen)瞬時滅菌(jun)，破壞了好多活性成(cheng)份(fen)，對維生素保存等有(you)一定(ding)的影響。而(er)且沙棘皮是黃酮含(han)量最高(gao)的部分。