沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉須(xu)有非常(chang)豐富的(de)營養價值，具有非常(chang)多(duo)種功(gong)效。正常(chang)情況(kuang)下(xia)，許多(duo)人(ren)(ren)都(dou)將(jiang)沙(sha)棘粉直接沖水(shui)服(fu)用，不過一些人(ren)(ren)在沖泡沙(sha)棘粉過程中，會加(jia)(jia)入一些適量的(de)蜂蜜(mi)進行調和，這樣(yang)可(ke)以讓沙(sha)棘粉水(shui)更(geng)加(jia)(jia)香甜。

沙棘果粉食用注意

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正(zheng)常(chang)情況下，我們每天吃的(de)(de)沙(sha)(sha)棘粉應該不(bu)超(chao)過(guo)100克(ke)，如(ru)果超(chao)過(guo)100克(ke)心(xin)里可能會發生各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)不(bu)良癥狀，特別(bie)是在(zai)消化系統(tong)中，例如(ru)會產生腹(fu)痛(tong)、腹(fu)脹等(deng)等(deng)，所(suo)以每次在(zai)喝(he)沙(sha)(sha)棘粉水的(de)(de)時候，一定要控(kong)制好沙(sha)(sha)棘粉的(de)(de)劑(ji)量，不(bu)宜(yi)過(guo)多(duo)。

如果(guo)(guo)一旦(dan)是(shi)過(guo)多(duo)吃沙(sha)棘粉(fen)，出(chu)現了(le)腹痛腹脹的情況，就(jiu)應該要大量喝一些白開水(shui)(shui)，這樣才可以把這些沙(sha)棘粉(fen)水(shui)(shui)排出(chu)體(ti)外，如果(guo)(guo)沒(mei)有排出(chu)體(ti)外可能(neng)就(jiu)會(hui)一直出(chu)現癥狀，不會(hui)消失，如果(guo)(guo)是(shi)消化系(xi)統不是(shi)很(hen)好的人其實(shi)也(ye)是(shi)不建議(yi)喝沙(sha)棘粉(fen)水(shui)(shui)。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬(shai)果磨粉(fen)：營養成分大部(bu)分流失，還有安全衛生極差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙(sha)棘(ji)籽，還(huan)有沙(sha)棘(ji)油都經過了提取。

沙(sha)棘凍干全果粉：全程負30度，低溫鮮果凍干，脫水，破(po)壁研磨。保留了果肉、果皮、果油、籽油全營(ying)養，428種(zhong)活性物質不流(liu)失。

沙棘(ji)(ji)果汁：去(qu)掉了籽(zi)和(he)皮(pi)，分離(li)了沙棘(ji)(ji)油。并且加(jia)了水和(he)添加(jia)劑。相對一般飲料，維(wei)生素含量(liang)會(hui)更高一些。

沙棘原漿：去了皮和籽(zi)，不提油，富含果油，高溫瞬(shun)時(shi)滅菌，破壞了好多活(huo)性成份，對維生素保(bao)存等(deng)有一定的(de)影響。而且沙棘皮是黃酮(tong)含量(liang)最高的(de)部分(fen)。