沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉須有(you)非常(chang)豐富的營養價值，具有(you)非常(chang)多種功效。正(zheng)常(chang)情況(kuang)下，許多人(ren)(ren)都將沙(sha)棘粉直(zhi)接沖(chong)水服用，不過一些(xie)人(ren)(ren)在沖(chong)泡(pao)沙(sha)棘粉過程中，會加入一些(xie)適量(liang)的蜂蜜進行調和，這樣(yang)可以(yi)讓沙(sha)棘粉水更加香甜。

沙棘果粉食用注意

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正常情(qing)況下，我們每天吃的沙(sha)(sha)棘(ji)粉(fen)應該(gai)不(bu)超過100克，如(ru)果超過100克心里可能(neng)會(hui)發生各種各樣(yang)的不(bu)良癥狀，特別是在消化系統中，例如(ru)會(hui)產生腹痛、腹脹等(deng)等(deng)，所以每次在喝沙(sha)(sha)棘(ji)粉(fen)水的時(shi)候，一定要控制好沙(sha)(sha)棘(ji)粉(fen)的劑量，不(bu)宜過多。

如果一旦是(shi)過多吃沙(sha)棘粉(fen)，出(chu)(chu)(chu)現了腹(fu)痛腹(fu)脹(zhang)的(de)情(qing)況(kuang)，就應該要(yao)大量喝(he)一些(xie)白開(kai)水(shui)，這樣才可以把這些(xie)沙(sha)棘粉(fen)水(shui)排出(chu)(chu)(chu)體(ti)外(wai)，如果沒有排出(chu)(chu)(chu)體(ti)外(wai)可能就會(hui)一直出(chu)(chu)(chu)現癥狀，不(bu)會(hui)消失，如果是(shi)消化(hua)系(xi)統不(bu)是(shi)很好的(de)人其實也是(shi)不(bu)建議喝(he)沙(sha)棘粉(fen)水(shui)。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬果(guo)磨粉(fen)：營(ying)養成分(fen)大部(bu)分(fen)流(liu)失，還有安(an)全(quan)衛生極差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和沙棘籽(zi)，還(huan)有沙棘油都(dou)經過了提取。

沙(sha)棘凍(dong)(dong)干全(quan)(quan)果(guo)(guo)粉：全(quan)(quan)程負30度(du)，低溫鮮(xian)果(guo)(guo)凍(dong)(dong)干，脫水(shui)，破壁研磨。保(bao)留(liu)了果(guo)(guo)肉、果(guo)(guo)皮、果(guo)(guo)油(you)、籽(zi)油(you)全(quan)(quan)營(ying)養，428種活(huo)性物質不流失(shi)。

沙棘(ji)果汁：去(qu)掉了(le)籽和皮，分離了(le)沙棘(ji)油。并(bing)且加(jia)了(le)水和添(tian)加(jia)劑。相對一般飲料，維生(sheng)素(su)含量會(hui)更高(gao)一些。

沙棘原漿：去了(le)皮(pi)和籽，不提油(you)，富含(han)果油(you)，高(gao)溫瞬時滅菌，破壞了(le)好多(duo)活性成份，對維生(sheng)素保存等有一(yi)定的影響(xiang)。而且(qie)沙棘皮(pi)是黃酮(tong)含(han)量最高(gao)的部分。