大麥葉粉怎么服用

大麥若葉粉末一(yi)般建議(yi)可(ke)(ke)以倒入(ru)一(yi)些(xie)45度以下的(de)(de)溫(wen)水(shui)沖泡，不(bu)要使用(yong)開水(shui)直接浸泡大麥若葉粉(fen)末，不(bu)然過高的(de)(de)溫(wen)度會破壞其中豐富的(de)(de)維生(sheng)素c，而且容(rong)易形成(cheng)結塊現(xian)象。這(zhe)種結塊的(de)(de)粉(fen)末攝入(ru)體內(nei)之后會在(zai)體內(nei)形成(cheng)絮狀物，影響(xiang)腸(chang)道蠕動，引發腹(fu)脹、便秘等現(xian)象。一(yi)般建議(yi)在(zai)飯(fan)前喝這(zhe)種大麥若葉粉(fen)末是最好的(de)(de)，可(ke)(ke)以有效(xiao)的(de)(de)增(zeng)加(jia)飽(bao)腹(fu)感，降低(di)主食的(de)(de)攝入(ru)達到減肥的(de)(de)作用(yong)，還可(ke)(ke)以降低(di)血壓、降低(di)血脂。

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1、大麥若葉粉(fen)若干；酸奶、豆漿、牛(niu)奶、果汁、蜂蜜等其它配料若干。

2、直接(jie)沖(chong)服；大麥若葉按(an)照(zhao)說明書上要(yao)求，加適應的水，沖(chong)開后，直接(jie)服用；

3、可以取適(shi)量大麥(mai)若(ruo)葉粉(fen)，配(pei)上酸(suan)(suan)奶(nai)、豆(dou)漿、牛奶(nai)、果(guo)汁、蜂(feng)(feng)蜜(mi)其中任選其一都可以，加入酸(suan)(suan)奶(nai)、豆(dou)漿、牛奶(nai)、果(guo)汁、蜂(feng)(feng)蜜(mi)這(zhe)些輔料，主要是根據(ju)個人口味調(diao)試，因(yin)為(wei)大麥(mai)若(ruo)葉粉(fen)直接兌開(kai)水，口感真的(de)不怎(zen)么樣，加上酸(suan)(suan)奶(nai)或豆(dou)漿或牛奶(nai)等，可以調(diao)整下整體的(de)口感。

大麥葉粉每天用量

1、調節腸胃人群

如果你的(de)(de)目的(de)(de)是為了調(diao)節腸胃，那(nei)么，在(zai)服(fu)(fu)(fu)用(yong)的(de)(de)時(shi)候(hou)可(ke)以(yi)選擇(ze)早上起床的(de)(de)時(shi)候(hou)先服(fu)(fu)(fu)用(yong)一(yi)杯溫水，等(deng)十分鐘(zhong)以(yi)后用(yong)大麥若葉青汁沖(chong)調(diao)跟早餐一(yi)起服(fu)(fu)(fu)用(yong)，在(zai)睡(shui)覺之前也(ye)可(ke)以(yi)服(fu)(fu)(fu)用(yong)一(yi)包(bao)，但是，在(zai)排(pai)便問(wen)題改善以(yi)后一(yi)定要按(an)照日常的(de)(de)量來服(fu)(fu)(fu)用(yong)。

2、亞健康人群

如(ru)果(guo)你(ni)服用(yong)大麥若(ruo)葉希望達到的(de)效果(guo)是幫助改善亞健康(kang)問(wen)題，那(nei)么(me)，在服用(yong)的(de)時(shi)候(hou)(hou)就(jiu)要(yao)結合自己病癥的(de)情況和日常(chang)飲食(shi)等等方面(mian)來正確控制(zhi)服用(yong)量，一般來講是三餐前后(hou)分別(bie)服用(yong)一次即可，當然，如(ru)果(guo)你(ni)的(de)身體需要(yao)控制(zhi)喝水的(de)量，那(nei)么(me)，在服用(yong)的(de)時(shi)候(hou)(hou)就(jiu)要(yao)注意減少大麥若(ruo)葉的(de)服用(yong)。

3、未成年服用

很多保健品(pin)未成年(nian)(nian)人并不(bu)能服(fu)(fu)用(yong)，但(dan)是(shi)，大麥(mai)若葉則是(shi)一(yi)(yi)個(ge)例(li)外，如果(guo)是(shi)兒童或(huo)者青少(shao)年(nian)(nian)等等未成年(nian)(nian)服(fu)(fu)用(yong)，那么，一(yi)(yi)天的服(fu)(fu)用(yong)量原則上是(shi)不(bu)能超過一(yi)(yi)包的。

4、肥(fei)胖人士服(fu)用

如果你本身比較胖，希望通過它來幫助自己達到減肥效(xiao)果(guo)，那么，在服(fu)用(yong)的時候可以(yi)選擇早餐(can)前服(fu)用(yong)一(yi)包，晚(wan)餐(can)前半(ban)個(ge)小時服(fu)用(yong)一(yi)包，同時要注(zhu)意控制好飲食(shi)和增大運動量(liang)。

5、飲食不規律人(ren)群

如果你(ni)本身(shen)有(you)飲食或者生活(huo)不規律等等情況出現，或者平時主要在(zai)一(yi)些應酬的場合，那么，可以選(xuan)擇在(zai)飯前服(fu)用一(yi)包(bao)來(lai)幫助自己調理身(shen)體(ti)。