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導語

眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛對(dui)于(yu)我們的重要性是不言而喻(yu)的，現在(zai)很多(duo)的眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)疾病都(dou)開始出現，對(dui)于(yu)我們來(lai)說，在(zai)平時的生(sheng)(sheng)活中一定要注意(yi)眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛的護理(li)，在(zai)一定程度(du)上(shang)預防眼(yan)(yan)(yan)(yan)疾的發生(sheng)(sheng)。那么，眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛怎么護理(li)比較(jiao)好？下面(mian)，小編從眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)體(ti)檢、眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)常見(jian)疾病等方面(mian)為(wei)大家進行詳解，一起來(lai)看(kan)看(kan)吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過多的(de)紫外(wai)線照射容易灼傷眼(yan)角膜及晶(jing)狀(zhuang)體(ti)，甚(shen)至導致白內障等多種眼(yan)部疾(ji)病因此，在戶外(wai)時，戴上太陽鏡、寬(kuan)沿帽、藍(lan)光過濾眼(yan)鏡等措(cuo)施都(dou)能很好(hao)地保護眼(yan)睛。

用手揉眼

當眼睛(jing)發癢時(shi)，很多人會習慣(guan)性地用(yong)手去揉眼睛(jing)，但其實手上會帶有很多細(xi)菌(jun)，如果不洗手就去揉眼睛(jing)很容易(yi)會將細(xi)菌(jun)帶進眼睛(jing)里，引(yin)發眼部感染(ran)發炎。

長時間面對電子產品

長(chang)時間(jian)面對電(dian)腦、手機(ji)這些(xie)電(dian)子產品很容易(yi)引(yin)發視(shi)疲勞，如(ru)果視(shi)疲勞得不到有效(xiao)緩(huan)解，時間(jian)長(chang)了就會形成近視(shi)或引(yin)起近視(shi)加深(shen)。

關燈看電視、玩手機

關燈看(kan)電(dian)視(shi)、玩電(dian)腦手機都會加劇眼(yan)睛的(de)負擔，久而久之很容(rong)(rong)易出現干(gan)眼(yan)癥(zheng)、慢性結膜炎等疾病(bing)，還容(rong)(rong)易增加青光眼(yan)的(de)發(fa)病(bing)風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱(yin)形(xing)眼鏡透氧性低，長(chang)(chang)時間配(pei)戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的(de)后(hou)果。因(yin)此，隱(yin)形(xing)眼鏡每天(tian)的(de)配(pei)戴時間要控制(zhi)在8小(xiao)時內，最(zui)長(chang)(chang)不(bu)要超長(chang)(chang)12小(xiao)時。

卸妝不徹底

不(bu)管是(shi)(shi)涂抹睫毛(mao)膏還(huan)是(shi)(shi)粘貼假(jia)睫毛(mao)，都會緊貼到睫毛(mao)根部，如果沒有(you)仔細卸妝，可能會造成瞼(jian)板(ban)腺(xian)堵塞，導致分泌(mi)物流出(chu)不(bu)暢(chang)，形成瞼(jian)腺(xian)炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網(wang)了解到藥(yao)房出售的(de)大部分(fen)眼藥(yao)水都含有(you)防腐(fu)(fu)劑，防腐(fu)(fu)劑會對(dui)淚(lei)液的(de)成分(fen)有(you)影響，同時還會改(gai)變(bian)眼球(qiu)表面的(de)正常環境，繼而引起角(jiao)膜上皮缺損、脫落、糜爛的(de)情況。

眼部體檢

項目

視力檢(jian)查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節(jie)檢查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼(yan)底(di)檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓檢查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一(yi)般情況眼(yan)科的常(chang)規(gui)檢查包括視(shi)力、屈(qu)光度(du)、裂隙(xi)燈、眼(yan)壓和眼(yan)底常(chang)見的疾(ji)病，一(yi)般就能篩查出(chu)來。不(bu)同(tong)(tong)的醫(yi)院(yuan)檢查費用不(bu)相同(tong)(tong)，大(da)約在(zai)100元-200元左右。

眼部常見疾病

近視眼

近視是屈光不(bu)正(zheng)的一種(zhong)。當眼睛在(zai)(zai)調節放松狀態下(xia)，平行光線(xian)進入眼內，其聚(ju)焦在(zai)(zai)視網(wang)膜之前(qian)，這導(dao)致視網(wang)膜上不(bu)能形成清晰像，可以手(shou)術(shu)治療或佩(pei)戴近視眼鏡(jing)。

干眼病

以眼睛干澀(se)為主要癥狀的淚液分泌障礙性(xing)眼病，常(chang)伴有雙眼癢感(gan)、異物(wu)感(gan)、燒灼感(gan)，或畏光、視物(wu)模糊、視力波動(dong)等表現。干眼病是(shi)慢性(xing)疾病，多需長(chang)期治療(liao)。

白內障

發病的(de)原因(yin)主(zhu)要是因(yin)為晶狀體(ti)的(de)病變，一旦出(chu)現白內(nei)障，應該(gai)馬上去專業的(de)眼科(ke)醫院做(zuo)手術，這是目前最好(hao)的(de)解決方法。

青光眼

青光眼出現的主要原因就(jiu)是因為眼部毒素太多，垃圾(ji)物(wu)質(zhi)堵塞，使得房水(shui)循(xun)環系統紊亂，房水(shui)不能及時排出，建議盡快治療(liao)。

結(jie)膜炎(yan)、巨(ju)乳頭性結(jie)膜炎(yan)、沙(sha)眼、角膜炎(yan)、倒睫(jie)、瞼(jian)板腺炎(yan)、瞼(jian)板腺囊腫等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑(hei)眼(yan)圈的(de)產生都是因為睡眠不(bu)(bu)足導致眼(yan)部(bu)周圍(wei)血液(ye)循(xun)環不(bu)(bu)通常(chang)，建議睡醒(xing)后(hou)最好立刻用和自(zi)己體溫差不(bu)(bu)多的(de)熱(re)毛巾敷眼(yan)，然后(hou)在用冷(leng)卻的(de)毛巾交換敷眼(yan)，10分鐘(zhong)左右就可以(yi)讓(rang)你(ni)的(de)黑(hei)眼(yan)圈淡(dan)化一(yi)半。

細紋

細紋(wen)(wen)的出現受缺水、日曬，眼(yan)部護理不(bu)(bu)當、化(卸)妝不(bu)(bu)當等因素影響。想要(yao)改善細紋(wen)(wen)，就加強水分的補(bu)充，多做一(yi)些(xie)補(bu)水保濕(shi)面(mian)膜，一(yi)周2-3次，根據(ju)自己(ji)的皮膚情況適(shi)當增加，堅持這樣可以減少(shao)面(mian)部細紋(wen)(wen)。

水腫

maigoo小編了(le)解到經常(chang)熬夜的(de)(de)人、不良飲食習慣(guan)、睡前喝太多水的(de)(de)人眼袋的(de)(de)出現(xian)最為常(chang)見(jian)，即(ji)使你白(bai)天(tian)補好(hao)覺了(le)，但你身體(ti)內的(de)(de)生物鐘(zhong)已(yi)經打亂了(le)，內分泌失調，導致眼袋出現(xian)。

眼袋

隨著年齡的(de)(de)增長，眼(yan)(yan)部(bu)肌膚(fu)越(yue)來(lai)越(yue)眼(yan)(yan)部(bu)肌膚(fu)新陳代謝減(jian)緩，膠原蛋白和彈性(xing)纖維開(kai)(kai)始(shi)慢(man)慢(man)流失，護理(li)眼(yan)(yan)球的(de)(de)脂肪開(kai)(kai)始(shi)慢(man)慢(man)淤積起來(lai)脆弱，加上眼(yan)(yan)瞼部(bu)位的(de)(de)皮膚(fu)松弛、萎縮(suo)，眼(yan)(yan)下的(de)(de)結締(di)組織發(fa)生水腫，均可(ke)造成眼(yan)(yan)袋(dai)。先天性(xing)眼(yan)(yan)袋(dai)采用保(bao)守(shou)療法效(xiao)果不好，只能通過手術(shu)矯正。

松弛

眼(yan)皮松弛又叫上(shang)眼(yan)瞼松弛，是一(yi)種因眼(yan)瞼肌支配力(li)(li)下降(jiang)而引起的(de)(de)(de)眼(yan)部(bu)問(wen)題，眼(yan)皮松弛對患者的(de)(de)(de)眼(yan)部(bu)美觀及視(shi)力(li)(li)有不(bu)同的(de)(de)(de)程度的(de)(de)(de)影(ying)響。

脂肪粒

身(shen)體內(nei)分泌失調是脂(zhi)肪(fang)(fang)粒(li)出現的主(zhu)要(yao)原因，晚睡、不愛洗臉，都會導致毛孔(kong)閉塞從而(er)讓(rang)人(ren)出現脂(zhi)肪(fang)(fang)粒(li)這種情況(kuang)。如(ru)果(guo)不是很(hen)嚴重，可等(deng)脂(zhi)肪(fang)(fang)粒(li)呈白色或(huo)淡(dan)黃色的時候用針將(jiang)其挑出。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火(huo)龍果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺(ci)角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅(hong)毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜(cai)

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西(xi)蘭(lan)花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺(qi)菜

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊(ju)花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯(shu)

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維(wei)A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼(yan)燈的基本工作原(yuan)理就(jiu)是把低頻(pin)(pin)閃(shan)提高(gao)至高(gao)頻(pin)(pin)閃(shan)，它使用了變頻(pin)(pin)電子鎮流(liu)器，加快閃(shan)爍(shuo)速(su)度(du)，提高(gao)到每秒閃(shan)爍(shuo)幾千(qian)次(ci)甚(shen)至幾萬次(ci)，閃(shan)爍(shuo)的速(su)度(du)超過了人眼(yan)的神(shen)經反應速(su)度(du)，因(yin)此在這種燈光下學習(xi)、辦公(gong)，短時間內人們(men)會(hui)覺得眼(yan)睛(jing)比較舒(shu)服。

護眼液

護(hu)眼液除用于眼病外(wai)，還可以(yi)應用于正常(chang)人用眼保(bao)健。當看電視(shi)、看電腦(nao)、看書時間過長(chang)，睡眠不足等導致眼睛干澀的情況(kuang)下，可以(yi)滴護(hu)眼液緩解，利用眼的保(bao)護(hu)，防止視(shi)力下降。

護眼儀

護眼(yan)(yan)儀是緩(huan)(huan)解(jie)視疲勞(lao)的儀器，可根據中(zhong)醫經(jing)絡學說(shuo)，通過釹磁指或(huo)者采用氣囊力壓(ya)眼(yan)(yan)部(bu)同時按(an)摩眼(yan)(yan)部(bu)穴(xue)位，刺(ci)激(ji)和(he)(he)鍛煉視椎細胞和(he)(he)視神經(jing)，緩(huan)(huan)解(jie)睫狀肌疲勞(lao)，減輕長時間(jian)用眼(yan)(yan)造成的眼(yan)(yan)睛干澀和(he)(he)疼痛，調(diao)和(he)(he)氣血，促進(jin)新陳代謝。

蒸汽眼罩

蒸汽眼(yan)罩是(shi)采(cai)用先進的(de)(de)自發(fa)熱(re)(re)控(kong)溫(wen)(wen)技術，讓空(kong)氣中的(de)(de)水分與鐵粉在眼(yan)罩內(nei)部發(fa)生(sheng)化(hua)學反應，形成發(fa)熱(re)(re)體，生(sheng)成出肉眼(yan)所無法看到的(de)(de)細微溫(wen)(wen)潤(run)的(de)(de)水蒸汽。通過溫(wen)(wen)熱(re)(re)的(de)(de)蒸汽熱(re)(re)敷(fu)，達到緩解(jie)眼(yan)疲勞、呵護眼(yan)部肌膚、保護視力、幫助睡(shui)眠等多種效果(guo)。

眼膜

眼(yan)(yan)(yan)膜(mo)是(shi)用來敷眼(yan)(yan)(yan)的美容護(hu)膚品(pin)，是(shi)眼(yan)(yan)(yan)部肌膚問題的急救妙方，和面膜(mo)有異曲(qu)同工之妙，可購(gou)買成(cheng)品(pin)，亦可自制。大哭之后浮腫(zhong)、熬夜、黑眼(yan)(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)(yan)袋等狀況出現(xian)時(shi)(shi)使用。它(ta)能在短時(shi)(shi)間內補充水份、消(xiao)除疲勞、快速減低(di)浮腫(zhong)及(ji)黑眼(yan)(yan)(yan)圈現(xian)象。

防藍光眼鏡

防藍(lan)光(guang)眼鏡(jing)是一種能夠預(yu)防藍(lan)光(guang)刺激眼睛的(de)眼鏡(jing)。專用(yong)防藍(lan)光(guang)眼鏡(jing)能夠有效的(de)隔離(li)紫(zi)外(wai)線與輻射而且能夠過濾藍(lan)光(guang)，適合(he)在看電腦(nao)或者電視(shi)手機時使用(yong)。

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