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導語

眼(yan)睛(jing)(jing)對于我(wo)們(men)的(de)重要性是不言而喻(yu)的(de)，現在(zai)很(hen)多的(de)眼(yan)部(bu)疾病(bing)都開(kai)始出現，對于我(wo)們(men)來說，在(zai)平時的(de)生活中(zhong)一定(ding)要注意眼(yan)睛(jing)(jing)的(de)護理，在(zai)一定(ding)程(cheng)度上預防(fang)眼(yan)疾的(de)發生。那么(me)，眼(yan)睛(jing)(jing)怎么(me)護理比較(jiao)好？下(xia)面，小編從(cong)眼(yan)部(bu)體檢、眼(yan)部(bu)常見疾病(bing)等方面為大家進行詳(xiang)解，一起(qi)來看(kan)看(kan)吧(ba)！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過多(duo)的紫外(wai)線照射容(rong)易灼傷眼(yan)角膜及晶狀體(ti)，甚至導致白內障等(deng)多(duo)種眼(yan)部疾病因此，在戶(hu)外(wai)時，戴上太陽鏡(jing)、寬沿帽、藍光過濾眼(yan)鏡(jing)等(deng)措施都能(neng)很好地保(bao)護眼(yan)睛。

用手揉眼

當眼(yan)睛發(fa)癢時，很(hen)多(duo)人會習慣性地用(yong)手去揉(rou)眼(yan)睛，但其實手上會帶(dai)有很(hen)多(duo)細菌，如果不洗手就去揉(rou)眼(yan)睛很(hen)容易會將細菌帶(dai)進眼(yan)睛里(li)，引發(fa)眼(yan)部感(gan)染發(fa)炎。

長時間面對電子產品

長時間(jian)面對電(dian)腦、手(shou)機這些電(dian)子(zi)產品很容易引(yin)發視疲(pi)勞，如(ru)果視疲(pi)勞得不到有(you)效緩解(jie)，時間(jian)長了就會形成近(jin)視或引(yin)起近(jin)視加(jia)深。

關燈看電視、玩手機

關燈看電視、玩電腦手機(ji)都會(hui)加(jia)劇眼(yan)睛的負擔，久而久之很容易出現干眼(yan)癥(zheng)、慢性結(jie)膜炎等疾病(bing)，還容易增加(jia)青光眼(yan)的發病(bing)風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱形(xing)眼鏡透氧(yang)性(xing)低，長時(shi)間(jian)配(pei)戴(dai)很容易引起角膜(mo)缺氧(yang)、角膜(mo)水腫甚至(zhi)感(gan)染的(de)后果。因(yin)此，隱形(xing)眼鏡每天的(de)配(pei)戴(dai)時(shi)間(jian)要控制(zhi)在8小時(shi)內，最長不要超長12小時(shi)。

卸妝不徹底

不管(guan)是涂抹睫毛(mao)膏(gao)還是粘貼假睫毛(mao)，都(dou)會(hui)緊貼到(dao)睫毛(mao)根部，如果(guo)沒(mei)有仔細(xi)卸妝，可能會(hui)造成(cheng)(cheng)瞼板(ban)腺堵塞，導致分泌物流出不暢，形成(cheng)(cheng)瞼腺炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網(wang)了解到藥房出售的大(da)部分眼藥水都含有防(fang)腐劑(ji)，防(fang)腐劑(ji)會對淚(lei)液的成分有影響，同時還會改變(bian)眼球表(biao)面的正常環(huan)境，繼而(er)引起角膜上皮缺損、脫(tuo)落、糜爛的情況。

眼部體檢

項目

視力檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查(cha)

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視(shi)檢查(cha)

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節檢查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻(bo)璃體(ti)檢查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼(yan)底檢(jian)查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼(yan)壓檢(jian)查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況眼(yan)科的(de)常規檢(jian)查(cha)包括視力、屈(qu)光(guang)度、裂(lie)隙燈、眼(yan)壓(ya)和眼(yan)底常見的(de)疾(ji)病，一般就能篩查(cha)出來。不(bu)同的(de)醫院檢(jian)查(cha)費用不(bu)相同，大約(yue)在100元-200元左右。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視(shi)(shi)是(shi)屈光不正的(de)一種。當眼睛(jing)在調節放松狀態下，平行光線進入眼內，其聚焦在視(shi)(shi)網膜(mo)之前，這導致(zhi)視(shi)(shi)網膜(mo)上不能形成清晰(xi)像，可以手(shou)術治(zhi)療或佩戴近(jin)視(shi)(shi)眼鏡。

干眼病

以眼睛干澀為主(zhu)要癥狀的淚液分泌障礙(ai)性(xing)眼病，常(chang)伴有(you)雙眼癢感(gan)、異物感(gan)、燒灼感(gan)，或畏光、視(shi)物模糊、視(shi)力波動等表現。干眼病是慢(man)性(xing)疾病，多需(xu)長期治療。

白內障

發病的(de)(de)原因主要是(shi)因為晶狀(zhuang)體(ti)的(de)(de)病變，一旦出(chu)現白內(nei)障(zhang)，應該馬上去專業(ye)的(de)(de)眼科醫院做手術，這是(shi)目前最好的(de)(de)解決方(fang)法。

青光眼

青光眼出現的主要原因(yin)就是因(yin)為眼部毒(du)素太多，垃圾(ji)物(wu)質堵塞(sai)，使得房水(shui)循(xun)環(huan)系統紊(wen)亂，房水(shui)不能及時排(pai)出，建議盡快治療。

結膜炎、巨乳頭性結膜炎、沙眼、角(jiao)膜炎、倒睫、瞼(jian)板腺炎、瞼(jian)板腺囊腫等(deng)。

眼周常見問題

黑眼圈

多數(shu)黑(hei)眼(yan)圈的(de)產生都是因為(wei)睡眠不(bu)足導致眼(yan)部周(zhou)圍血液(ye)循環不(bu)通常，建議(yi)睡醒后最好立刻用和自己(ji)體(ti)溫差不(bu)多的(de)熱毛巾(jin)敷眼(yan)，然后在用冷(leng)卻的(de)毛巾(jin)交(jiao)換敷眼(yan)，10分(fen)鐘(zhong)左右就可以讓你(ni)的(de)黑(hei)眼(yan)圈淡化一半。

細紋

細(xi)(xi)紋(wen)的出現(xian)受缺水(shui)、日曬，眼部(bu)護理(li)不當(dang)、化(hua)(卸)妝不當(dang)等因素影(ying)響。想要改善細(xi)(xi)紋(wen)，就(jiu)加強水(shui)分的補(bu)(bu)充，多做一些補(bu)(bu)水(shui)保濕面(mian)膜，一周2-3次，根據自己(ji)的皮膚情況適當(dang)增加，堅持這樣可(ke)以減少面(mian)部(bu)細(xi)(xi)紋(wen)。

水腫

maigoo小編了(le)(le)解(jie)到(dao)經常熬(ao)夜的(de)(de)人、不(bu)良(liang)飲食習慣、睡前喝太多水的(de)(de)人眼(yan)袋(dai)(dai)的(de)(de)出現(xian)最為常見(jian)，即(ji)使你白天補好(hao)覺了(le)(le)，但(dan)你身(shen)體內(nei)的(de)(de)生物(wu)鐘(zhong)已經打亂了(le)(le)，內(nei)分泌失調，導致(zhi)眼(yan)袋(dai)(dai)出現(xian)。

眼袋

隨著(zhu)年齡(ling)的增長，眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)肌膚越來越眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)肌膚新陳(chen)代謝減(jian)緩，膠(jiao)原蛋白和(he)彈(dan)性纖(xian)維開始(shi)慢慢流失，護理(li)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)球的脂肪(fang)開始(shi)慢慢淤積(ji)起來脆弱，加上眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)瞼部(bu)(bu)(bu)位的皮(pi)膚松弛、萎縮，眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)下的結締組(zu)織發生水腫(zhong)，均可造成眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)袋(dai)。先天(tian)性眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)袋(dai)采用保(bao)守療(liao)法效果不好(hao)，只能通過手術矯正。

松弛

眼(yan)皮松弛(chi)又叫上眼(yan)瞼(jian)松弛(chi)，是(shi)一種因眼(yan)瞼(jian)肌支配力下降(jiang)而引起的眼(yan)部(bu)問題，眼(yan)皮松弛(chi)對患者的眼(yan)部(bu)美觀(guan)及視力有不同的程度的影(ying)響。

脂肪粒

身體內(nei)分泌(mi)失調是(shi)脂肪粒(li)出現的(de)(de)主要原因，晚(wan)睡、不愛(ai)洗臉，都會導致毛孔閉塞(sai)從而(er)讓(rang)人出現脂肪粒(li)這種情況。如(ru)果(guo)不是(shi)很(hen)嚴重，可等脂肪粒(li)呈白(bai)色或淡黃色的(de)(de)時候用(yong)針將其挑出。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍果(guo)

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛(mao)丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜(bu)

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫(zi)薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸(gou)杞(qi)

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚(yu)肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈的基本工作原理(li)就是(shi)把低頻(pin)閃提(ti)高(gao)至高(gao)頻(pin)閃，它(ta)使用了變頻(pin)電子(zi)鎮流器(qi)，加快閃爍(shuo)速度(du)，提(ti)高(gao)到每秒閃爍(shuo)幾(ji)千(qian)次(ci)甚至幾(ji)萬次(ci)，閃爍(shuo)的速度(du)超過(guo)了人(ren)眼的神(shen)經(jing)反應速度(du)，因(yin)此在這(zhe)種(zhong)燈光下學習、辦公，短時間(jian)內人(ren)們會覺得(de)眼睛比(bi)較舒服。

護眼液

護(hu)(hu)眼液除(chu)用(yong)于眼病(bing)外，還可以應用(yong)于正常(chang)人用(yong)眼保健。當看電視、看電腦、看書時間過長，睡(shui)眠不足等導致眼睛干澀的(de)情況下，可以滴護(hu)(hu)眼液緩(huan)解(jie)，利用(yong)眼的(de)保護(hu)(hu)，防(fang)止視力(li)下降。

護眼儀

護眼(yan)儀是緩(huan)(huan)解視(shi)疲勞的(de)儀器，可根據中醫經絡(luo)學說，通過釹磁指或者采用氣(qi)囊力壓眼(yan)部(bu)同時按摩眼(yan)部(bu)穴(xue)位，刺激和鍛煉(lian)視(shi)椎細胞和視(shi)神經，緩(huan)(huan)解睫狀肌疲勞，減(jian)輕長時間用眼(yan)造成的(de)眼(yan)睛干澀(se)和疼痛，調(diao)和氣(qi)血，促進新陳代謝。

蒸汽眼罩

蒸汽(qi)眼罩是采用先進的自發(fa)(fa)熱(re)控溫技術，讓空氣中的水分(fen)與鐵粉在(zai)眼罩內(nei)部發(fa)(fa)生化學反(fan)應，形(xing)成(cheng)發(fa)(fa)熱(re)體，生成(cheng)出肉(rou)眼所無法看到(dao)的細微溫潤的水蒸汽(qi)。通(tong)過溫熱(re)的蒸汽(qi)熱(re)敷，達到(dao)緩解(jie)眼疲(pi)勞、呵護眼部肌膚、保護視力、幫(bang)助睡眠等(deng)多種效果。

眼膜

眼(yan)膜是(shi)用(yong)來敷眼(yan)的美容護膚(fu)品(pin)，是(shi)眼(yan)部肌(ji)膚(fu)問(wen)題的急救妙(miao)方，和面膜有異曲同工(gong)之(zhi)(zhi)妙(miao)，可(ke)購買成品(pin)，亦可(ke)自(zi)制(zhi)。大哭之(zhi)(zhi)后浮腫(zhong)、熬夜、黑眼(yan)圈、眼(yan)袋等狀況出現(xian)時使用(yong)。它能(neng)在(zai)短時間內補充(chong)水份、消除疲(pi)勞、快速減低浮腫(zhong)及黑眼(yan)圈現(xian)象。

防藍光眼鏡

防藍(lan)(lan)(lan)光(guang)眼鏡是一種能(neng)夠預防藍(lan)(lan)(lan)光(guang)刺激眼睛的(de)眼鏡。專用(yong)防藍(lan)(lan)(lan)光(guang)眼鏡能(neng)夠有效的(de)隔離紫(zi)外(wai)線與輻射而且能(neng)夠過濾藍(lan)(lan)(lan)光(guang)，適合(he)在(zai)看電(dian)腦或者電(dian)視手機(ji)時使用(yong)。

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