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導語

眼(yan)睛(jing)對于(yu)我們的(de)(de)重要(yao)性(xing)是(shi)不言(yan)而喻的(de)(de)，現在(zai)(zai)很多的(de)(de)眼(yan)部疾(ji)(ji)病都(dou)開始出現，對于(yu)我們來(lai)說，在(zai)(zai)平時(shi)的(de)(de)生活中一定要(yao)注意眼(yan)睛(jing)的(de)(de)護(hu)理，在(zai)(zai)一定程(cheng)度上(shang)預(yu)防(fang)眼(yan)疾(ji)(ji)的(de)(de)發生。那么，眼(yan)睛(jing)怎么護(hu)理比較好？下面，小編從眼(yan)部體檢、眼(yan)部常見疾(ji)(ji)病等方面為(wei)大家進(jin)行詳(xiang)解，一起(qi)來(lai)看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過(guo)多的紫外線照射容易灼傷眼(yan)角膜及晶狀(zhuang)體，甚至導致白內障等(deng)多種眼(yan)部疾病因此(ci)，在戶外時，戴上(shang)太(tai)陽鏡、寬(kuan)沿帽(mao)、藍(lan)光過(guo)濾眼(yan)鏡等(deng)措施(shi)都能(neng)很好地保護(hu)眼(yan)睛。

用手揉眼

當眼睛(jing)發癢時，很多人會(hui)習慣(guan)性地用(yong)手(shou)去(qu)揉(rou)眼睛(jing)，但其(qi)實手(shou)上會(hui)帶(dai)有很多細菌(jun)，如果不洗(xi)手(shou)就去(qu)揉(rou)眼睛(jing)很容易會(hui)將細菌(jun)帶(dai)進(jin)眼睛(jing)里，引發眼部(bu)感染發炎。

長時間面對電子產品

長時間面對(dui)電(dian)腦、手機這(zhe)些電(dian)子產品很容易引(yin)發視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時間長了就(jiu)會形成近(jin)視或引(yin)起近(jin)視加深。

關燈看電視、玩手機

關燈看電視、玩(wan)電腦手機都會加劇眼睛的(de)負擔，久而久之很容易出現干眼癥、慢性結膜炎等(deng)疾病(bing)，還容易增(zeng)加青光眼的(de)發病(bing)風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱形(xing)眼鏡透氧(yang)性低(di)，長時間配戴(dai)很容易(yi)引(yin)起角膜缺氧(yang)、角膜水腫甚至感染的(de)后果。因此(ci)，隱形(xing)眼鏡每天的(de)配戴(dai)時間要控制(zhi)在8小時內(nei)，最(zui)長不要超(chao)長12小時。

卸妝不徹底

不管是涂抹睫(jie)毛膏還是粘貼假(jia)睫(jie)毛，都(dou)會緊貼到睫(jie)毛根部(bu)，如果沒有(you)仔細卸妝，可能(neng)會造成瞼板腺(xian)堵(du)塞，導(dao)致分泌(mi)物(wu)流(liu)出(chu)不暢(chang)，形(xing)成瞼腺(xian)炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解到藥(yao)房出售的(de)(de)大部分眼(yan)藥(yao)水(shui)都含有(you)防腐劑(ji)，防腐劑(ji)會對淚液的(de)(de)成分有(you)影(ying)響，同時(shi)還(huan)會改變眼(yan)球表面的(de)(de)正(zheng)常環境，繼而引起角膜上皮缺(que)損、脫落、糜爛的(de)(de)情況。

眼部體檢

項目

視力檢查(cha)

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜(xie)視檢查(cha)

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節(jie)檢查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃(li)體(ti)檢(jian)查(cha)

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼(yan)底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓(ya)檢(jian)查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況眼(yan)科的(de)常(chang)規檢查包括視力、屈光度(du)、裂隙(xi)燈、眼(yan)壓和眼(yan)底常(chang)見的(de)疾病(bing)，一般就(jiu)能篩(shai)查出來。不(bu)同(tong)的(de)醫院檢查費用(yong)不(bu)相同(tong)，大約在(zai)100元-200元左右(you)。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視(shi)是(shi)屈光不正的(de)一種。當(dang)眼(yan)睛(jing)在(zai)調節放松狀(zhuang)態下(xia)，平行光線進入眼(yan)內(nei)，其(qi)聚焦(jiao)在(zai)視(shi)網膜(mo)之前，這導致視(shi)網膜(mo)上(shang)不能形成清晰像，可(ke)以手術治療或佩(pei)戴近(jin)視(shi)眼(yan)鏡(jing)。

干眼病

以眼(yan)(yan)睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙(ai)性(xing)眼(yan)(yan)病(bing)，常伴(ban)有雙眼(yan)(yan)癢感、異(yi)物感、燒灼感，或畏(wei)光(guang)、視(shi)(shi)物模糊、視(shi)(shi)力波(bo)動等表現。干眼(yan)(yan)病(bing)是慢性(xing)疾病(bing)，多需(xu)長期治療。

白內障

發病的(de)原因主要是因為(wei)晶(jing)狀體的(de)病變，一(yi)旦(dan)出現白內(nei)障(zhang)，應該馬(ma)上去專業的(de)眼科(ke)醫(yi)院做手術，這是目前(qian)最好的(de)解決方法。

青光眼

青光(guang)眼出現的主要原(yuan)因就(jiu)是(shi)因為眼部毒素太(tai)多，垃圾物質堵(du)塞(sai)，使得房水循(xun)環系(xi)統(tong)紊亂，房水不能及(ji)時排出，建議盡快治療。

結(jie)膜炎(yan)(yan)、巨乳頭性結(jie)膜炎(yan)(yan)、沙眼、角膜炎(yan)(yan)、倒睫、瞼板(ban)腺炎(yan)(yan)、瞼板(ban)腺囊腫等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑眼圈的(de)產生都是因為睡(shui)眠(mian)不足導致(zhi)眼部周圍(wei)血液循環不通常，建議(yi)睡(shui)醒后最好立刻用和(he)自(zi)己體溫差不多的(de)熱毛巾(jin)敷(fu)眼，然(ran)后在(zai)用冷卻的(de)毛巾(jin)交換敷(fu)眼，10分鐘左右就可以讓(rang)你的(de)黑眼圈淡化一半(ban)。

細紋

細紋(wen)的出現(xian)受(shou)缺水(shui)、日曬，眼部(bu)護理不當、化(hua)(卸)妝不當等(deng)因(yin)素影響。想要改善(shan)細紋(wen)，就加強水(shui)分的補(bu)充，多做一些(xie)補(bu)水(shui)保濕面(mian)膜，一周2-3次，根據(ju)自己(ji)的皮膚情況(kuang)適當增加，堅持這樣可以減少面(mian)部(bu)細紋(wen)。

水腫

maigoo小編了解(jie)到(dao)經常熬夜(ye)的(de)人(ren)(ren)、不(bu)良(liang)飲食(shi)習慣(guan)、睡前喝太多(duo)水的(de)人(ren)(ren)眼袋的(de)出現(xian)最為(wei)常見，即使你(ni)白天補好覺了，但你(ni)身體內的(de)生物鐘已經打亂了，內分(fen)泌失調(diao)，導致(zhi)眼袋出現(xian)。

眼袋

隨著年齡的(de)(de)增長(chang)，眼(yan)部(bu)肌膚越來越眼(yan)部(bu)肌膚新陳代謝減緩，膠原(yuan)蛋白和彈(dan)性(xing)纖維開始慢慢流失，護理眼(yan)球的(de)(de)脂肪開始慢慢淤積(ji)起(qi)來脆弱，加上(shang)眼(yan)瞼部(bu)位(wei)的(de)(de)皮膚松弛、萎縮(suo)，眼(yan)下的(de)(de)結(jie)締組織發生水(shui)腫，均可造成(cheng)眼(yan)袋(dai)。先天性(xing)眼(yan)袋(dai)采用保守療法(fa)效果不好(hao)，只能通(tong)過手術矯(jiao)正。

松弛

眼(yan)皮松(song)(song)弛(chi)(chi)又叫(jiao)上眼(yan)瞼(jian)松(song)(song)弛(chi)(chi)，是一種因眼(yan)瞼(jian)肌支配力下降而(er)引起的(de)眼(yan)部(bu)問題，眼(yan)皮松(song)(song)弛(chi)(chi)對患(huan)者的(de)眼(yan)部(bu)美觀及視(shi)力有不同的(de)程度(du)的(de)影響。

脂肪粒

身體內(nei)分泌失調是(shi)脂肪(fang)粒出(chu)現(xian)的主要原因，晚睡、不愛洗臉(lian)，都(dou)會導致(zhi)毛孔閉(bi)塞從(cong)而(er)讓人出(chu)現(xian)脂肪(fang)粒這種情況(kuang)。如果不是(shi)很嚴重，可等脂肪(fang)粒呈白色或淡黃(huang)色的時候用(yong)針(zhen)將(jiang)其挑出(chu)。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜(cai)

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜(bu)

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜(cai)

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑(hei)枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素(su)

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維(wei)A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈的基(ji)本工作原理就(jiu)是把低頻閃(shan)提高至高頻閃(shan)，它(ta)使(shi)用了變頻電子鎮流器，加快閃(shan)爍速度(du)，提高到每(mei)秒閃(shan)爍幾千(qian)次(ci)甚至幾萬次(ci)，閃(shan)爍的速度(du)超過了人眼的神經(jing)反應速度(du)，因此在這(zhe)種燈光下學習、辦公(gong)，短時(shi)間(jian)內(nei)人們會覺(jue)得(de)眼睛比較舒服。

護眼液

護(hu)眼(yan)(yan)液除(chu)用(yong)(yong)(yong)于眼(yan)(yan)病外(wai)，還可(ke)以應用(yong)(yong)(yong)于正(zheng)常人用(yong)(yong)(yong)眼(yan)(yan)保健(jian)。當看(kan)(kan)電視、看(kan)(kan)電腦、看(kan)(kan)書時間過(guo)長，睡眠不足等導(dao)致眼(yan)(yan)睛(jing)干澀的(de)情(qing)況下，可(ke)以滴護(hu)眼(yan)(yan)液緩解，利用(yong)(yong)(yong)眼(yan)(yan)的(de)保護(hu)，防止視力下降。

護眼儀

護眼儀是緩解(jie)(jie)視(shi)疲勞的儀器(qi)，可根(gen)據中醫經(jing)絡學說，通過釹(nv)磁指(zhi)或者采用氣囊力壓(ya)眼部(bu)(bu)同時按摩眼部(bu)(bu)穴位，刺激和(he)(he)鍛煉視(shi)椎細胞(bao)和(he)(he)視(shi)神經(jing)，緩解(jie)(jie)睫狀肌疲勞，減輕長時間(jian)用眼造成的眼睛干澀和(he)(he)疼痛，調和(he)(he)氣血，促進新陳代謝。

蒸汽眼罩

蒸汽眼(yan)(yan)(yan)罩是采(cai)用先(xian)進的自發熱(re)控溫技(ji)術(shu)，讓空氣中(zhong)的水分與鐵(tie)粉在(zai)眼(yan)(yan)(yan)罩內部發生化學(xue)反應，形(xing)成發熱(re)體，生成出(chu)肉(rou)眼(yan)(yan)(yan)所無法看(kan)到(dao)(dao)的細微溫潤的水蒸汽。通(tong)過(guo)溫熱(re)的蒸汽熱(re)敷，達到(dao)(dao)緩解(jie)眼(yan)(yan)(yan)疲勞、呵護(hu)眼(yan)(yan)(yan)部肌膚、保(bao)護(hu)視力、幫助睡(shui)眠等多種效果。

眼膜

眼(yan)(yan)膜是用來敷眼(yan)(yan)的(de)美容護膚(fu)品，是眼(yan)(yan)部肌膚(fu)問題的(de)急(ji)救妙方，和(he)面膜有異(yi)曲同工之妙，可(ke)購買成品，亦(yi)可(ke)自制(zhi)。大(da)哭之后浮(fu)(fu)腫、熬(ao)夜(ye)、黑(hei)眼(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)袋(dai)等狀(zhuang)況出現時(shi)使用。它(ta)能在短時(shi)間(jian)內補(bu)充(chong)水(shui)份、消(xiao)除(chu)疲勞(lao)、快速(su)減低浮(fu)(fu)腫及(ji)黑(hei)眼(yan)(yan)圈現象。

防藍光眼鏡

防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)(jing)是一種(zhong)能夠預防(fang)藍(lan)光(guang)刺(ci)激眼(yan)睛的眼(yan)鏡(jing)(jing)。專(zhuan)用(yong)防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)(jing)能夠有效(xiao)的隔(ge)離紫外線與輻射而且能夠過濾藍(lan)光(guang)，適(shi)合在(zai)看(kan)電腦或者電視手機時使用(yong)。

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