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導語

眼睛對(dui)(dui)于(yu)我(wo)們的(de)重要(yao)性(xing)是不言而喻(yu)的(de)，現在很多的(de)眼部疾(ji)病(bing)都開始(shi)出現，對(dui)(dui)于(yu)我(wo)們來(lai)說，在平時(shi)的(de)生活(huo)中一定(ding)要(yao)注意眼睛的(de)護理(li)，在一定(ding)程度(du)上預(yu)防眼疾(ji)的(de)發生。那么，眼睛怎么護理(li)比較(jiao)好？下面，小(xiao)編從眼部體檢、眼部常見疾(ji)病(bing)等方面為大家(jia)進(jin)行(xing)詳解，一起來(lai)看(kan)看(kan)吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過(guo)多的紫外線照射容易灼(zhuo)傷眼(yan)角膜(mo)及晶狀體，甚至導致白(bai)內(nei)障(zhang)等(deng)(deng)多種(zhong)眼(yan)部疾病因此，在戶外時，戴上(shang)太陽鏡、寬沿帽、藍(lan)光(guang)過(guo)濾眼(yan)鏡等(deng)(deng)措施都能很好地保護眼(yan)睛。

用手揉眼

當眼(yan)睛(jing)發(fa)(fa)癢時，很(hen)多(duo)人會(hui)習慣性地用手去(qu)揉眼(yan)睛(jing)，但(dan)其實手上會(hui)帶有很(hen)多(duo)細(xi)菌(jun)，如果(guo)不洗手就(jiu)去(qu)揉眼(yan)睛(jing)很(hen)容易(yi)會(hui)將細(xi)菌(jun)帶進眼(yan)睛(jing)里，引發(fa)(fa)眼(yan)部感染發(fa)(fa)炎。

長時間面對電子產品

長時(shi)間面對電腦、手(shou)機(ji)這(zhe)些(xie)電子產品很(hen)容易引發視(shi)疲(pi)勞，如果視(shi)疲(pi)勞得不到有效緩解，時(shi)間長了(le)就會(hui)形成近視(shi)或引起(qi)近視(shi)加深。

關燈看電視、玩手機

關燈(deng)看(kan)電(dian)視、玩電(dian)腦手(shou)機(ji)都會加(jia)劇眼(yan)睛的(de)負擔，久而久之很容(rong)易(yi)出現干眼(yan)癥(zheng)、慢性結膜炎等疾病，還容(rong)易(yi)增加(jia)青(qing)光(guang)眼(yan)的(de)發病風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱形(xing)眼鏡透氧性低，長時(shi)間(jian)配戴(dai)很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感(gan)染(ran)的后果。因此，隱形(xing)眼鏡每天的配戴(dai)時(shi)間(jian)要(yao)控制在8小時(shi)內，最長不(bu)要(yao)超長12小時(shi)。

卸妝不徹底

不管是涂抹睫(jie)毛(mao)膏還(huan)是粘貼(tie)假睫(jie)毛(mao)，都(dou)會緊貼(tie)到睫(jie)毛(mao)根部，如果(guo)沒有仔細卸(xie)妝(zhuang)，可能會造成瞼(jian)板腺堵塞，導致分泌(mi)物(wu)流(liu)出不暢(chang)，形成瞼(jian)腺炎(yan)。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解(jie)到藥房出售的大(da)部分眼藥水都含有(you)防腐劑，防腐劑會(hui)對淚液的成分有(you)影響，同時還(huan)會(hui)改變(bian)眼球表面的正常環(huan)境，繼而引(yin)起角膜上皮缺損、脫落(luo)、糜爛的情況。

眼部體檢

項目

視力(li)檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼(yan)檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前(qian)節檢查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓檢查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況眼(yan)科(ke)的常規(gui)檢查(cha)包括視力、屈(qu)光(guang)度、裂(lie)隙燈、眼(yan)壓和眼(yan)底(di)常見的疾病，一般就能篩查(cha)出來(lai)。不(bu)同(tong)的醫(yi)院檢查(cha)費用不(bu)相同(tong)，大約(yue)在(zai)100元(yuan)-200元(yuan)左右。

眼部常見疾病

近視眼

近視(shi)是屈(qu)光(guang)不正(zheng)的一(yi)種。當眼(yan)睛在調節放(fang)松狀態下，平(ping)行光(guang)線進入眼(yan)內，其聚(ju)焦在視(shi)網(wang)膜(mo)之(zhi)前，這導致視(shi)網(wang)膜(mo)上不能形(xing)成清晰像，可(ke)以手術治療(liao)或佩戴近視(shi)眼(yan)鏡。

干眼病

以眼睛干(gan)澀為主要癥狀(zhuang)的(de)淚液分(fen)泌障(zhang)礙性眼病(bing)，常伴(ban)有(you)雙眼癢感(gan)、異(yi)物感(gan)、燒灼感(gan)，或畏光、視物模糊、視力波動等表現。干(gan)眼病(bing)是慢性疾病(bing)，多需長(chang)期(qi)治療。

白內障

發病的(de)原因(yin)主要是(shi)因(yin)為(wei)晶狀體的(de)病變，一旦(dan)出現(xian)白內(nei)障，應該馬上去(qu)專業的(de)眼科醫院(yuan)做手術，這是(shi)目前最好的(de)解決方法(fa)。

青光眼

青光眼(yan)出(chu)現的主要原因就是(shi)因為眼(yan)部毒素太多，垃(la)圾(ji)物質堵塞，使得房水(shui)(shui)循環系統(tong)紊(wen)亂，房水(shui)(shui)不(bu)能及時排出(chu)，建議(yi)盡(jin)快治療(liao)。

結膜炎、巨乳頭性結膜炎、沙眼、角膜炎、倒睫、瞼(jian)(jian)板腺炎、瞼(jian)(jian)板腺囊腫(zhong)等。

眼周常見問題

黑眼圈

多(duo)數黑眼圈的(de)產生都是因為(wei)睡眠不(bu)足導致眼部周圍血液循環不(bu)通常(chang)，建議睡醒后最(zui)好立刻用(yong)和自己體溫差不(bu)多(duo)的(de)熱毛巾(jin)(jin)敷(fu)(fu)眼，然后在(zai)用(yong)冷(leng)卻的(de)毛巾(jin)(jin)交換敷(fu)(fu)眼，10分鐘左(zuo)右就(jiu)可以讓你的(de)黑眼圈淡(dan)化(hua)一(yi)半。

細紋

細(xi)紋(wen)的(de)出現受缺水、日曬(shai)，眼部護理不(bu)當、化(卸)妝(zhuang)不(bu)當等因素影響。想要改善(shan)細(xi)紋(wen)，就(jiu)加強水分的(de)補(bu)(bu)充，多做一些補(bu)(bu)水保濕面(mian)膜(mo)，一周2-3次，根據自(zi)己的(de)皮膚情(qing)況適當增加，堅持這樣可(ke)以減少面(mian)部細(xi)紋(wen)。

水腫

maigoo小編了(le)解(jie)到(dao)經常(chang)熬夜的(de)(de)人、不良飲食習慣(guan)、睡(shui)前喝(he)太(tai)多(duo)水(shui)的(de)(de)人眼袋(dai)的(de)(de)出現(xian)最為(wei)常(chang)見(jian)，即使你白(bai)天(tian)補(bu)好(hao)覺了(le)，但你身體內(nei)的(de)(de)生(sheng)物鐘已經打(da)亂(luan)了(le)，內(nei)分泌失調(diao)，導致眼袋(dai)出現(xian)。

眼袋

隨著年齡(ling)的(de)增長(chang)，眼(yan)部肌膚越來(lai)(lai)越眼(yan)部肌膚新陳(chen)代(dai)謝減緩，膠原蛋白和彈(dan)性(xing)纖(xian)維開(kai)始(shi)慢慢流失(shi)，護理眼(yan)球的(de)脂肪開(kai)始(shi)慢慢淤積起來(lai)(lai)脆弱，加(jia)上眼(yan)瞼(jian)部位(wei)的(de)皮膚松弛、萎縮，眼(yan)下的(de)結締組(zu)織發生水(shui)腫，均可造成眼(yan)袋(dai)。先天性(xing)眼(yan)袋(dai)采用保守療法效果不好，只能通過手術矯正。

松弛

眼(yan)皮松弛又叫上眼(yan)瞼松弛，是(shi)一種(zhong)因(yin)眼(yan)瞼肌(ji)支配力下降而引起的(de)眼(yan)部問(wen)題(ti)，眼(yan)皮松弛對患者的(de)眼(yan)部美(mei)觀及(ji)視(shi)力有(you)不同的(de)程度的(de)影(ying)響。

脂肪粒

身體內分泌失調(diao)是脂肪(fang)(fang)粒出現的(de)主(zhu)要原因，晚睡、不(bu)愛洗臉，都會導致(zhi)毛孔閉塞(sai)從而讓人出現脂肪(fang)(fang)粒這種情況。如果不(bu)是很嚴重，可等脂肪(fang)(fang)粒呈白色或淡(dan)黃色的(de)時候用針將其挑(tiao)出。

吃什么對眼睛好

水果

佛手(shou)

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火(huo)龍果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺(ci)角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅(hong)毛丹(dan)

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼(yan)燈(deng)的基本工作(zuo)原理就(jiu)是把低頻(pin)閃(shan)提高至(zhi)(zhi)高頻(pin)閃(shan)，它使用了(le)變(bian)頻(pin)電子鎮流器(qi)，加(jia)快閃(shan)爍(shuo)(shuo)速度，提高到每秒(miao)閃(shan)爍(shuo)(shuo)幾千(qian)次甚至(zhi)(zhi)幾萬次，閃(shan)爍(shuo)(shuo)的速度超過(guo)了(le)人(ren)眼(yan)的神經反應速度，因此在這種燈(deng)光下學習(xi)、辦(ban)公，短時間內人(ren)們會(hui)覺(jue)得(de)眼(yan)睛比較舒服(fu)。

護眼液

護(hu)眼(yan)液除(chu)用(yong)于(yu)(yu)眼(yan)病外，還可(ke)以應用(yong)于(yu)(yu)正(zheng)常人(ren)用(yong)眼(yan)保健。當看(kan)電視、看(kan)電腦、看(kan)書時間(jian)過長，睡眠(mian)不足等導致眼(yan)睛干澀的情況(kuang)下，可(ke)以滴(di)護(hu)眼(yan)液緩解，利用(yong)眼(yan)的保護(hu)，防止視力下降。

護眼儀

護(hu)眼儀是緩解(jie)視疲勞(lao)的儀器，可根(gen)據中醫經(jing)(jing)絡(luo)學說，通過釹磁指或者(zhe)采(cai)用氣(qi)囊力壓眼部同時(shi)按摩眼部穴位，刺激(ji)和鍛煉視椎細(xi)胞和視神經(jing)(jing)，緩解(jie)睫狀肌疲勞(lao)，減輕長(chang)時(shi)間用眼造成的眼睛干澀和疼痛(tong)，調和氣(qi)血，促進新陳(chen)代(dai)謝。

蒸汽眼罩

蒸汽眼(yan)(yan)罩(zhao)是采用先進的(de)自發(fa)熱控溫技術，讓空(kong)氣中的(de)水(shui)分與鐵粉(fen)在眼(yan)(yan)罩(zhao)內部(bu)發(fa)生(sheng)化學反應，形成發(fa)熱體(ti)，生(sheng)成出(chu)肉眼(yan)(yan)所無法看(kan)到的(de)細微溫潤的(de)水(shui)蒸汽。通過溫熱的(de)蒸汽熱敷，達到緩解眼(yan)(yan)疲勞、呵護(hu)眼(yan)(yan)部(bu)肌膚、保護(hu)視力、幫助睡(shui)眠等多(duo)種(zhong)效果(guo)。

眼膜

眼(yan)(yan)(yan)膜是用(yong)來敷(fu)眼(yan)(yan)(yan)的美容護膚品(pin)，是眼(yan)(yan)(yan)部肌膚問題的急救妙方，和面(mian)膜有異(yi)曲同工之妙，可(ke)購買(mai)成品(pin)，亦可(ke)自制。大哭之后浮(fu)腫、熬夜(ye)、黑眼(yan)(yan)(yan)圈(quan)、眼(yan)(yan)(yan)袋等狀況出(chu)現時(shi)使用(yong)。它能在短時(shi)間(jian)內補充水份、消除疲勞、快速減低浮(fu)腫及黑眼(yan)(yan)(yan)圈(quan)現象。

防藍光眼鏡

防藍(lan)光眼(yan)鏡是一種(zhong)能(neng)夠(gou)預防藍(lan)光刺激眼(yan)睛的眼(yan)鏡。專(zhuan)用防藍(lan)光眼(yan)鏡能(neng)夠(gou)有(you)效的隔離紫外線與輻射而且能(neng)夠(gou)過濾(lv)藍(lan)光，適合在看電腦或者(zhe)電視手機時使用。

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