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導語

眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)對(dui)于我(wo)們(men)的(de)(de)(de)重要性(xing)是不言而喻(yu)的(de)(de)(de)，現在很多的(de)(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)疾病(bing)都開(kai)始出(chu)現，對(dui)于我(wo)們(men)來(lai)(lai)說(shuo)，在平時的(de)(de)(de)生活中一定要注意眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)(de)護理，在一定程度上預防(fang)眼(yan)(yan)(yan)(yan)疾的(de)(de)(de)發生。那么(me)，眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)怎么(me)護理比(bi)較好？下(xia)面，小編從(cong)眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)體檢、眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)常見疾病(bing)等方面為大(da)家進行詳解(jie)，一起來(lai)(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過(guo)多的紫外線(xian)照(zhao)射容易灼(zhuo)傷(shang)眼(yan)(yan)角(jiao)膜(mo)及(ji)晶狀體，甚至導致白內障(zhang)等多種眼(yan)(yan)部(bu)疾病(bing)因此，在(zai)戶外時，戴上太陽(yang)鏡、寬沿帽、藍光過(guo)濾眼(yan)(yan)鏡等措施都(dou)能(neng)很(hen)好地保護眼(yan)(yan)睛。

用手揉眼

當眼(yan)睛(jing)發(fa)癢(yang)時，很(hen)多人會習(xi)慣(guan)性地(di)用(yong)手去(qu)揉眼(yan)睛(jing)，但(dan)其(qi)實手上會帶有很(hen)多細(xi)菌，如(ru)果不洗手就去(qu)揉眼(yan)睛(jing)很(hen)容(rong)易會將細(xi)菌帶進眼(yan)睛(jing)里，引發(fa)眼(yan)部感染(ran)發(fa)炎(yan)。

長時間面對電子產品

長(chang)時間面對(dui)電腦、手機這(zhe)些電子產品很容易引(yin)發視(shi)疲勞(lao)，如果視(shi)疲勞(lao)得(de)不(bu)到(dao)有效緩解(jie)，時間長(chang)了就(jiu)會形(xing)成近視(shi)或引(yin)起近視(shi)加深。

關燈看電視、玩手機

關(guan)燈看電(dian)視、玩電(dian)腦手機都會加(jia)劇眼(yan)(yan)睛的負(fu)擔，久(jiu)而久(jiu)之很容易出現干眼(yan)(yan)癥、慢性結(jie)膜炎等疾病，還容易增(zeng)加(jia)青光眼(yan)(yan)的發病風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱(yin)形(xing)眼鏡透氧性(xing)低，長時間(jian)配戴很(hen)容易引(yin)起角(jiao)(jiao)膜缺氧、角(jiao)(jiao)膜水腫甚(shen)至感染(ran)的后果(guo)。因此，隱(yin)形(xing)眼鏡每天的配戴時間(jian)要(yao)控(kong)制在8小時內(nei)，最(zui)長不要(yao)超長12小時。

卸妝不徹底

不管是涂抹睫(jie)毛膏還是粘貼假睫(jie)毛，都會緊(jin)貼到睫(jie)毛根(gen)部，如果沒(mei)有仔細卸妝，可(ke)能會造成(cheng)瞼板腺堵(du)塞，導(dao)致(zhi)分泌物流出不暢(chang)，形成(cheng)瞼腺炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網(wang)了(le)解(jie)到藥房出售的(de)大部分(fen)眼藥水都含(han)有防(fang)腐劑，防(fang)腐劑會(hui)對(dui)淚液的(de)成(cheng)分(fen)有影(ying)響，同時(shi)還會(hui)改變眼球表面的(de)正常(chang)環境(jing)，繼而引起(qi)角膜上皮缺損、脫落(luo)、糜爛的(de)情況(kuang)。

眼部體檢

項目

視力(li)檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查(cha)

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查(cha)

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢(jian)查(cha)

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼(yan)前節檢查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底檢查(cha)

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓(ya)檢查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一(yi)般情(qing)況眼科的常(chang)規檢(jian)查(cha)包(bao)括視力、屈光(guang)度、裂(lie)隙燈、眼壓和眼底常(chang)見的疾病(bing)，一(yi)般就能篩查(cha)出來。不(bu)同的醫(yi)院(yuan)檢(jian)查(cha)費用不(bu)相同，大約在(zai)100元-200元左右。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視是屈光不(bu)正的(de)一種。當眼(yan)睛在調節放松(song)狀態下，平行(xing)光線(xian)進入眼(yan)內，其聚焦在視網(wang)膜(mo)之前，這導致視網(wang)膜(mo)上(shang)不(bu)能形成清晰像，可(ke)以(yi)手(shou)術治療(liao)或佩戴近(jin)視眼(yan)鏡(jing)。

干眼病

以眼睛干澀為主要癥狀(zhuang)的淚(lei)液分泌(mi)障礙性眼病，常伴有(you)雙眼癢感(gan)、異(yi)物感(gan)、燒灼(zhuo)感(gan)，或畏光、視(shi)(shi)物模(mo)糊、視(shi)(shi)力波動等表現(xian)。干眼病是慢性疾病，多(duo)需(xu)長期(qi)治療。

白內障

發病(bing)的原因主(zhu)要(yao)是因為晶狀體的病(bing)變，一旦出現白(bai)內障，應該馬(ma)上去(qu)專(zhuan)業的眼科(ke)醫院做(zuo)手(shou)術，這是目(mu)前最好的解(jie)決(jue)方法。

青光眼

青光眼(yan)出現的主(zhu)要原因(yin)就(jiu)是因(yin)為(wei)眼(yan)部毒素太多，垃圾物質堵(du)塞(sai)，使得房水循環(huan)系統紊亂(luan)，房水不能(neng)及(ji)時排出，建議盡(jin)快(kuai)治療。

結(jie)膜(mo)炎、巨乳頭性(xing)結(jie)膜(mo)炎、沙眼、角(jiao)膜(mo)炎、倒(dao)睫、瞼板(ban)(ban)腺炎、瞼板(ban)(ban)腺囊腫等(deng)。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑眼(yan)(yan)圈的(de)產生都是因為睡眠(mian)不足導致眼(yan)(yan)部周圍血液循環不通(tong)常，建議睡醒后最好立(li)刻用(yong)(yong)和自己體溫差不多的(de)熱(re)毛巾(jin)敷(fu)眼(yan)(yan)，然后在用(yong)(yong)冷卻的(de)毛巾(jin)交換敷(fu)眼(yan)(yan)，10分(fen)鐘左右就(jiu)可以讓你的(de)黑眼(yan)(yan)圈淡(dan)化(hua)一半。

細紋

細紋的(de)出現受缺(que)水、日曬，眼部(bu)護(hu)理不當、化(卸)妝(zhuang)不當等因素影響。想要改善細紋，就加強水分(fen)的(de)補充(chong)，多(duo)做一些補水保濕面膜，一周2-3次，根據自己的(de)皮(pi)膚情況適(shi)當增加，堅持這樣可以減少(shao)面部(bu)細紋。

水腫

maigoo小編(bian)了(le)解(jie)到經(jing)常(chang)(chang)熬夜的人、不良飲食習慣、睡前(qian)喝(he)太(tai)多水(shui)的人眼袋(dai)的出現(xian)最(zui)為常(chang)(chang)見，即使你白天(tian)補(bu)好覺了(le)，但(dan)你身(shen)體內的生(sheng)物鐘(zhong)已經(jing)打(da)亂了(le)，內分泌(mi)失調，導(dao)致(zhi)眼袋(dai)出現(xian)。

眼袋

隨著年齡的(de)(de)增(zeng)長，眼部肌(ji)膚(fu)越(yue)來越(yue)眼部肌(ji)膚(fu)新陳代謝減緩，膠原蛋(dan)白和彈性(xing)纖維開始慢(man)慢(man)流(liu)失，護理眼球的(de)(de)脂肪開始慢(man)慢(man)淤(yu)積起來脆弱，加上(shang)眼瞼部位的(de)(de)皮膚(fu)松弛、萎縮，眼下的(de)(de)結締(di)組織發生水腫(zhong)，均(jun)可造成眼袋。先(xian)天性(xing)眼袋采用(yong)保守療法效(xiao)果不好，只(zhi)能通過手(shou)術矯正。

松弛

眼(yan)皮松弛(chi)(chi)又叫上(shang)眼(yan)瞼松弛(chi)(chi)，是一種因眼(yan)瞼肌支配(pei)力(li)下降而引起的(de)(de)眼(yan)部問題，眼(yan)皮松弛(chi)(chi)對患者的(de)(de)眼(yan)部美(mei)觀及視力(li)有不同(tong)的(de)(de)程(cheng)度(du)的(de)(de)影響。

脂肪粒

身體(ti)內分泌失調是(shi)脂肪粒出現的主(zhu)要(yao)原因，晚睡、不愛洗臉，都會(hui)導致(zhi)毛孔閉塞從而讓人出現脂肪粒這種情況。如(ru)果不是(shi)很嚴重，可等脂肪粒呈白色或淡黃色的時候用針將其挑出。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火(huo)龍(long)果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角(jiao)瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅(hong)毛丹(dan)

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西(xi)蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花(hua)

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚(yu)肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈的基本工作原理就是把低(di)頻閃提(ti)(ti)高(gao)至(zhi)高(gao)頻閃，它使用(yong)了變頻電子鎮(zhen)流器，加快閃爍(shuo)速(su)度(du)，提(ti)(ti)高(gao)到每秒(miao)閃爍(shuo)幾千次(ci)甚(shen)至(zhi)幾萬次(ci)，閃爍(shuo)的速(su)度(du)超(chao)過了人(ren)(ren)眼的神經反應速(su)度(du)，因此在(zai)這種燈光下學習、辦公，短時(shi)間內(nei)人(ren)(ren)們會覺得眼睛比較舒服(fu)。

護眼液

護眼液(ye)除(chu)用于眼病外，還可以(yi)應(ying)用于正常人用眼保健。當看電視(shi)、看電腦(nao)、看書時間過長，睡眠不足(zu)等導致眼睛干(gan)澀的情況下(xia)，可以(yi)滴護眼液(ye)緩(huan)解，利(li)用眼的保護，防止視(shi)力下(xia)降(jiang)。

護眼儀

護(hu)眼(yan)儀(yi)是緩解(jie)視疲(pi)勞的(de)儀(yi)器，可根據中醫經絡學說，通過釹磁指(zhi)或者采用氣囊(nang)力壓眼(yan)部(bu)(bu)同時(shi)按摩(mo)眼(yan)部(bu)(bu)穴(xue)位(wei)，刺(ci)激和(he)鍛煉(lian)視椎細胞和(he)視神(shen)經，緩解(jie)睫狀肌疲(pi)勞，減輕(qing)長時(shi)間(jian)用眼(yan)造成的(de)眼(yan)睛干澀和(he)疼痛，調和(he)氣血，促進新陳代謝(xie)。

蒸汽眼罩

蒸汽眼罩是采用先進(jin)的自發(fa)熱控溫技術，讓(rang)空氣中的水分與鐵粉在眼罩內部(bu)發(fa)生化(hua)學反應，形成發(fa)熱體，生成出肉眼所(suo)無法(fa)看到的細微溫潤的水蒸汽。通過溫熱的蒸汽熱敷(fu)，達到緩(huan)解眼疲勞、呵(he)護眼部(bu)肌膚、保護視(shi)力、幫助睡眠等多種效果。

眼膜

眼膜是用來敷眼的美容護膚品，是眼部肌膚問題的急救妙方，和面膜有異曲同工(gong)之(zhi)妙，可(ke)購買(mai)成品，亦可(ke)自制。大哭之(zhi)后浮腫、熬(ao)夜、黑眼圈、眼袋等狀況出現時(shi)使用。它(ta)能在短時(shi)間(jian)內(nei)補充(chong)水份、消(xiao)除疲勞(lao)、快速(su)減低(di)浮腫及黑眼圈現象。

防藍光眼鏡

防藍(lan)(lan)光(guang)眼(yan)鏡是一種能夠預防藍(lan)(lan)光(guang)刺激眼(yan)睛(jing)的(de)(de)眼(yan)鏡。專用防藍(lan)(lan)光(guang)眼(yan)鏡能夠有效(xiao)的(de)(de)隔(ge)離紫外線與輻射而且(qie)能夠過濾藍(lan)(lan)光(guang)，適(shi)合在看電腦或者電視手機時使用。

護眼臺燈
蒸汽眼罩
眼膜
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