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導語

眼睛對(dui)于(yu)(yu)我(wo)們的(de)(de)(de)重要性是不言而(er)喻的(de)(de)(de)，現在(zai)(zai)很多的(de)(de)(de)眼部疾(ji)病都開始出現，對(dui)于(yu)(yu)我(wo)們來說，在(zai)(zai)平時的(de)(de)(de)生活中一(yi)(yi)定(ding)(ding)要注意(yi)眼睛的(de)(de)(de)護(hu)理(li)，在(zai)(zai)一(yi)(yi)定(ding)(ding)程(cheng)度上預(yu)防眼疾(ji)的(de)(de)(de)發生。那么，眼睛怎么護(hu)理(li)比較好？下(xia)面(mian)，小編從眼部體檢、眼部常見疾(ji)病等方面(mian)為大家進行詳解(jie)，一(yi)(yi)起來看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過(guo)多的紫外線(xian)照射容易灼傷眼角膜及晶(jing)狀體，甚(shen)至導(dao)致白內障等(deng)多種眼部(bu)疾病因此，在戶(hu)外時(shi)，戴上太陽鏡、寬(kuan)沿帽、藍光(guang)過(guo)濾眼鏡等(deng)措施(shi)都能很好地保護眼睛。

用手揉眼

當眼(yan)(yan)睛發(fa)癢時，很多人會習慣性地用(yong)手去揉眼(yan)(yan)睛，但其實手上會帶有(you)很多細菌，如果不洗(xi)手就去揉眼(yan)(yan)睛很容易會將細菌帶進眼(yan)(yan)睛里，引發(fa)眼(yan)(yan)部感染(ran)發(fa)炎。

長時間面對電子產品

長時(shi)間面對電(dian)腦、手機這些電(dian)子產(chan)品很容易引(yin)(yin)發視(shi)疲勞，如果視(shi)疲勞得不(bu)到有效緩解，時(shi)間長了就(jiu)會形成近(jin)視(shi)或引(yin)(yin)起近(jin)視(shi)加深。

關燈看電視、玩手機

關燈看電(dian)視、玩(wan)電(dian)腦手機都會加(jia)劇(ju)眼睛的(de)(de)負擔(dan)，久而(er)久之(zhi)很容(rong)易出現干眼癥、慢性(xing)結膜炎等疾病，還(huan)容(rong)易增加(jia)青光(guang)眼的(de)(de)發病風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱形眼(yan)鏡透氧性低，長(chang)時(shi)間配戴很(hen)容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的(de)后果。因此，隱形眼(yan)鏡每天的(de)配戴時(shi)間要(yao)控制在8小(xiao)時(shi)內(nei)，最(zui)長(chang)不要(yao)超長(chang)12小(xiao)時(shi)。

卸妝不徹底

不管(guan)是涂抹睫毛(mao)膏還是粘貼假睫毛(mao)，都會(hui)緊貼到睫毛(mao)根部，如(ru)果沒有仔細卸(xie)妝，可能(neng)會(hui)造(zao)成瞼板腺堵(du)塞，導致分泌物流(liu)出不暢，形成瞼腺炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解到藥(yao)房出(chu)售(shou)的大部分眼(yan)藥(yao)水都含有防腐(fu)劑(ji)，防腐(fu)劑(ji)會對淚液的成分有影響(xiang)，同時(shi)還會改變(bian)眼(yan)球表面的正(zheng)常(chang)環境(jing)，繼而引起角膜上皮缺(que)損、脫(tuo)落(luo)、糜(mi)爛的情況。

眼部體檢

項目

視(shi)力檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節檢(jian)查(cha)

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查(cha)

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓檢查(cha)

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況(kuang)眼(yan)科的(de)常(chang)規檢(jian)查(cha)包括視力、屈光(guang)度(du)、裂隙燈(deng)、眼(yan)壓和眼(yan)底常(chang)見的(de)疾(ji)病，一般就(jiu)能篩(shai)查(cha)出來(lai)。不(bu)同的(de)醫院檢(jian)查(cha)費用不(bu)相同，大約在100元-200元左右(you)。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)(jin)視(shi)是屈光(guang)不正的(de)一種。當眼(yan)睛在(zai)調節放(fang)松狀態下，平行光(guang)線進(jin)入(ru)眼(yan)內，其聚焦在(zai)視(shi)網膜(mo)之前，這(zhe)導致(zhi)視(shi)網膜(mo)上不能形成清(qing)晰像，可以(yi)手術治療或(huo)佩(pei)戴近(jin)(jin)視(shi)眼(yan)鏡。

干眼病

以眼(yan)睛干(gan)澀為主要癥狀的淚(lei)液分泌障礙性眼(yan)病，常伴有雙眼(yan)癢感(gan)、異物(wu)感(gan)、燒灼感(gan)，或畏光、視(shi)物(wu)模糊(hu)、視(shi)力波動等表現。干(gan)眼(yan)病是慢性疾病，多需長期(qi)治(zhi)療。

白內障

發病(bing)的(de)原因主要是(shi)因為晶狀體的(de)病(bing)變，一旦(dan)出(chu)現(xian)白內障，應該馬上去專業的(de)眼科醫院做(zuo)手術，這是(shi)目前(qian)最(zui)好的(de)解決方法。

青光眼

青光(guang)眼出(chu)現的主要(yao)原因(yin)就是因(yin)為眼部毒素太(tai)多(duo)，垃圾物質堵塞，使得房水循(xun)環系統(tong)紊亂，房水不能及(ji)時(shi)排出(chu)，建議盡快治療。

結膜(mo)炎、巨乳頭性結膜(mo)炎、沙(sha)眼(yan)、角(jiao)膜(mo)炎、倒睫、瞼(jian)板(ban)腺炎、瞼(jian)板(ban)腺囊腫等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數(shu)黑眼(yan)圈(quan)的產生都(dou)是因為睡(shui)眠不足導致眼(yan)部(bu)周圍血液(ye)循環不通常，建(jian)議睡(shui)醒后(hou)最好立刻用和自己體溫差不多的熱毛巾(jin)敷眼(yan)，然后(hou)在用冷卻的毛巾(jin)交換敷眼(yan)，10分鐘左右就可以讓你的黑眼(yan)圈(quan)淡化一(yi)半。

細紋

細紋(wen)的(de)出現(xian)受缺水(shui)、日曬，眼部(bu)(bu)護理不當、化(hua)(卸)妝不當等因素影響。想要改善細紋(wen)，就加(jia)強水(shui)分的(de)補(bu)充，多做一(yi)些補(bu)水(shui)保濕面膜，一(yi)周2-3次(ci)，根據(ju)自己的(de)皮膚情況適當增加(jia)，堅持這(zhe)樣可以減少(shao)面部(bu)(bu)細紋(wen)。

水腫

maigoo小編(bian)了(le)解(jie)到經常熬夜的(de)人(ren)、不良飲食習慣、睡前(qian)喝太多水的(de)人(ren)眼(yan)(yan)袋的(de)出(chu)現(xian)最為常見，即使你白天(tian)補好覺了(le)，但你身體(ti)內(nei)的(de)生物鐘已經打亂了(le)，內(nei)分泌失調，導致眼(yan)(yan)袋出(chu)現(xian)。

眼袋

隨著年齡(ling)的增(zeng)長，眼(yan)(yan)部(bu)(bu)肌膚越(yue)來(lai)越(yue)眼(yan)(yan)部(bu)(bu)肌膚新陳代謝減緩，膠(jiao)原蛋白和彈性(xing)纖維開始慢(man)慢(man)流(liu)失，護理眼(yan)(yan)球的脂肪開始慢(man)慢(man)淤積起來(lai)脆弱，加上眼(yan)(yan)瞼部(bu)(bu)位的皮膚松弛(chi)、萎縮(suo)，眼(yan)(yan)下(xia)的結締(di)組織(zhi)發(fa)生水(shui)腫，均可造成眼(yan)(yan)袋(dai)(dai)。先天性(xing)眼(yan)(yan)袋(dai)(dai)采用(yong)保守療法效果(guo)不好，只能通(tong)過手術矯(jiao)正。

松弛

眼(yan)皮松弛(chi)又叫上眼(yan)瞼松弛(chi)，是一種因(yin)眼(yan)瞼肌支配力(li)下降而引起的眼(yan)部問題，眼(yan)皮松弛(chi)對患者(zhe)的眼(yan)部美觀及視力(li)有(you)不同(tong)的程度的影響。

脂肪粒

身體內分泌失(shi)調(diao)是脂(zhi)(zhi)肪(fang)粒出現的主要原因，晚睡、不愛洗臉，都會導致毛孔閉塞從而讓人出現脂(zhi)(zhi)肪(fang)粒這種情況。如果不是很嚴(yan)重(zhong)，可等(deng)脂(zhi)(zhi)肪(fang)粒呈(cheng)白色或淡黃色的時候用針將其挑(tiao)出。

吃什么對眼睛好

水果

佛(fo)手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍(long)果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角(jiao)瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠(bo)菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭(lan)花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡(hu)蘿(luo)卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺(qi)菜(cai)

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫(zi)薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑(hei)枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素(su)

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚(yu)肝油(you)

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈的基本(ben)工(gong)作原理就是把低頻閃(shan)(shan)提高(gao)至(zhi)高(gao)頻閃(shan)(shan)，它使用了變頻電(dian)子鎮(zhen)流(liu)器，加快閃(shan)(shan)爍速度(du)(du)(du)，提高(gao)到每秒閃(shan)(shan)爍幾千(qian)次甚至(zhi)幾萬次，閃(shan)(shan)爍的速度(du)(du)(du)超(chao)過了人(ren)眼的神經(jing)反應速度(du)(du)(du)，因此在(zai)這種燈光下(xia)學習、辦公，短時間內(nei)人(ren)們會覺得眼睛(jing)比較(jiao)舒服。

護眼液

護(hu)眼(yan)液除(chu)用于(yu)眼(yan)病(bing)外(wai)，還可以應(ying)用于(yu)正(zheng)常人用眼(yan)保健。當看(kan)電視(shi)、看(kan)電腦、看(kan)書時間過長，睡眠不足等導致眼(yan)睛干澀的情(qing)況(kuang)下，可以滴護(hu)眼(yan)液緩解(jie)，利用眼(yan)的保護(hu)，防止視(shi)力下降。

護眼儀

護眼儀是緩(huan)解視疲勞的儀器，可根據中醫經絡學說(shuo)，通過釹磁指或者采用氣囊力壓眼部同時(shi)按摩(mo)眼部穴位(wei)，刺激和鍛煉(lian)視椎細胞和視神經，緩(huan)解睫狀肌(ji)疲勞，減(jian)輕長(chang)時(shi)間用眼造成的眼睛干澀和疼痛，調(diao)和氣血，促進新陳代謝。

蒸汽眼罩

蒸汽(qi)(qi)眼(yan)罩是采用(yong)先(xian)進的(de)自發熱(re)(re)(re)控溫技術(shu)，讓空(kong)氣中的(de)水(shui)分(fen)與鐵粉(fen)在(zai)眼(yan)罩內部(bu)發生(sheng)化學反應，形成發熱(re)(re)(re)體，生(sheng)成出肉眼(yan)所無法(fa)看到的(de)細(xi)微溫潤的(de)水(shui)蒸汽(qi)(qi)。通過(guo)溫熱(re)(re)(re)的(de)蒸汽(qi)(qi)熱(re)(re)(re)敷，達到緩解(jie)眼(yan)疲(pi)勞(lao)、呵護眼(yan)部(bu)肌(ji)膚、保護視力、幫助睡眠等多種效果。

眼膜

眼膜是用(yong)來敷眼的美容(rong)護膚品，是眼部(bu)肌(ji)膚問題的急救妙方，和面膜有異曲(qu)同工之妙，可購買(mai)成品，亦可自制。大哭之后浮(fu)腫、熬夜、黑眼圈、眼袋等狀況出現時(shi)使用(yong)。它能在短時(shi)間內(nei)補充水份、消(xiao)除(chu)疲勞、快(kuai)速減(jian)低浮(fu)腫及(ji)黑眼圈現象。

防藍光眼鏡

防藍光眼(yan)鏡是一種能夠(gou)預防藍光刺(ci)激眼(yan)睛的眼(yan)鏡。專用防藍光眼(yan)鏡能夠(gou)有效的隔離紫外線與(yu)輻射而且(qie)能夠(gou)過濾藍光，適合在(zai)看電(dian)(dian)腦(nao)或者(zhe)電(dian)(dian)視手機時使用。

護眼臺燈
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眼膜
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