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導語

眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)對于我們的(de)(de)重要性是不言而喻的(de)(de)，現在很多的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)部疾(ji)病(bing)都開(kai)始(shi)出現，對于我們來說，在平時的(de)(de)生活中(zhong)一定要注意眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)護理，在一定程度上預防眼(yan)(yan)(yan)疾(ji)的(de)(de)發生。那么，眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)怎么護理比(bi)較好(hao)？下(xia)面(mian)，小編從眼(yan)(yan)(yan)部體(ti)檢、眼(yan)(yan)(yan)部常見疾(ji)病(bing)等方(fang)面(mian)為(wei)大家進行詳解，一起來看看吧(ba)！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過多的紫(zi)外(wai)線照射容易灼傷(shang)眼(yan)角膜及晶(jing)狀體，甚(shen)至導致白內障等(deng)多種眼(yan)部疾病因此(ci)，在戶外(wai)時，戴上太(tai)陽鏡(jing)、寬沿帽、藍(lan)光過濾(lv)眼(yan)鏡(jing)等(deng)措施都能很(hen)好地保(bao)護眼(yan)睛。

用手揉眼

當眼(yan)睛發癢時，很多(duo)人會習慣性地用手去(qu)揉(rou)眼(yan)睛，但其實手上會帶(dai)有很多(duo)細(xi)菌，如果不洗手就去(qu)揉(rou)眼(yan)睛很容易會將細(xi)菌帶(dai)進眼(yan)睛里，引發眼(yan)部感染發炎(yan)。

長時間面對電子產品

長時間面對電腦(nao)、手機(ji)這些電子產品很容(rong)易(yi)引發視(shi)疲勞(lao)，如果(guo)視(shi)疲勞(lao)得不到有效緩(huan)解，時間長了(le)就會形(xing)成(cheng)近(jin)視(shi)或引起近(jin)視(shi)加深(shen)。

關燈看電視、玩手機

關燈看電視、玩電腦手機(ji)都會加劇眼(yan)睛的(de)負(fu)擔，久而(er)久之很容(rong)易出現干眼(yan)癥、慢性結膜炎等(deng)疾病(bing)，還容(rong)易增加青光眼(yan)的(de)發病(bing)風險(xian)。

戴隱形眼鏡睡覺

隱形眼(yan)鏡透氧(yang)性低，長時間(jian)配(pei)戴(dai)很容易引起(qi)角膜缺氧(yang)、角膜水腫甚(shen)至(zhi)感染的后(hou)果(guo)。因此，隱形眼(yan)鏡每(mei)天的配(pei)戴(dai)時間(jian)要控制(zhi)在(zai)8小(xiao)時內，最長不要超長12小(xiao)時。

卸妝不徹底

不管是涂抹睫毛(mao)膏(gao)還是粘貼(tie)假睫毛(mao)，都(dou)會緊貼(tie)到睫毛(mao)根(gen)部，如果沒有仔細卸妝(zhuang)，可能會造成(cheng)瞼板腺(xian)堵塞(sai)，導致分泌(mi)物(wu)流出(chu)不暢，形成(cheng)瞼腺(xian)炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解(jie)到藥(yao)房出售的(de)大部分眼藥(yao)水(shui)都含有(you)(you)防腐劑，防腐劑會對淚液(ye)的(de)成分有(you)(you)影(ying)響，同時(shi)還會改變眼球表面的(de)正常(chang)環境，繼而引起角膜上(shang)皮缺損、脫落、糜(mi)爛(lan)的(de)情況。

眼部體檢

項目

視(shi)力檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢查(cha)

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節檢查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查(cha)

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼(yan)壓檢查(cha)

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況(kuang)眼科(ke)的(de)(de)常規檢查(cha)包括視力、屈光度、裂隙燈、眼壓和(he)眼底常見(jian)的(de)(de)疾病，一般就能(neng)篩查(cha)出(chu)來。不同(tong)的(de)(de)醫院檢查(cha)費(fei)用不相(xiang)同(tong)，大約在100元(yuan)-200元(yuan)左(zuo)右。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視是屈光不(bu)正(zheng)的一種。當眼睛在(zai)調節放松狀態下，平行(xing)光線進入眼內，其(qi)聚焦在(zai)視網(wang)膜(mo)(mo)之前，這(zhe)導致視網(wang)膜(mo)(mo)上不(bu)能形成(cheng)清晰(xi)像，可以手術治療(liao)或佩戴(dai)近(jin)視眼鏡。

干眼病

以眼睛干(gan)澀為(wei)主要癥狀的淚(lei)液分泌障礙性(xing)眼病(bing)，常(chang)伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視(shi)物模糊、視(shi)力波動等表(biao)現。干(gan)眼病(bing)是慢性(xing)疾病(bing)，多需長期治療。

白內障

發病的(de)原因主要是因為晶(jing)狀體的(de)病變，一旦(dan)出現白內障，應該馬上去(qu)專業的(de)眼(yan)科醫院做手術，這(zhe)是目前最好的(de)解決方法(fa)。

青光眼

青光眼(yan)出(chu)現(xian)的主要原因就(jiu)是(shi)因為眼(yan)部毒素太多，垃圾物質堵塞，使得(de)房(fang)水循環系統紊(wen)亂，房(fang)水不能(neng)及(ji)時排出(chu)，建(jian)議盡快治療。

結膜炎、巨乳頭性(xing)結膜炎、沙眼、角(jiao)膜炎、倒(dao)睫、瞼板腺炎、瞼板腺囊腫等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑(hei)眼圈的(de)(de)產生都(dou)是因為(wei)睡(shui)眠(mian)不足導致眼部周圍血液循環不通常(chang)，建議(yi)睡(shui)醒(xing)后(hou)最好立刻用(yong)(yong)和自(zi)己體溫差不多的(de)(de)熱毛(mao)巾敷(fu)(fu)眼，然后(hou)在用(yong)(yong)冷卻的(de)(de)毛(mao)巾交換(huan)敷(fu)(fu)眼，10分鐘左右就可(ke)以讓(rang)你的(de)(de)黑(hei)眼圈淡化(hua)一半。

細紋

細紋的(de)出現受缺水、日曬，眼部護理不當(dang)、化(卸)妝(zhuang)不當(dang)等因(yin)素影響。想要改(gai)善細紋，就加強(qiang)水分的(de)補充，多(duo)做(zuo)一些補水保(bao)濕面(mian)膜(mo)，一周2-3次(ci)，根據自己的(de)皮膚情況適(shi)當(dang)增加，堅持這樣可以減少面(mian)部細紋。

水腫

maigoo小編了解到經(jing)常(chang)熬夜的(de)人、不良飲食(shi)習慣、睡(shui)前喝太(tai)多水的(de)人眼袋的(de)出現最為常(chang)見，即使你(ni)白天補(bu)好覺了，但(dan)你(ni)身(shen)體內的(de)生物鐘(zhong)已(yi)經(jing)打(da)亂了，內分(fen)泌失調，導致眼袋出現。

眼袋

隨著年齡的增長，眼(yan)(yan)部肌膚越來越眼(yan)(yan)部肌膚新陳(chen)代(dai)謝減(jian)緩，膠原(yuan)蛋白和彈性纖維開始(shi)慢(man)慢(man)流失，護(hu)理眼(yan)(yan)球的脂肪開始(shi)慢(man)慢(man)淤(yu)積起來脆弱，加上(shang)眼(yan)(yan)瞼部位的皮膚松弛、萎(wei)縮，眼(yan)(yan)下的結締組織發生(sheng)水腫(zhong)，均(jun)可造成眼(yan)(yan)袋(dai)。先天性眼(yan)(yan)袋(dai)采用保守療法效果(guo)不好，只能通過手術矯正。

松弛

眼(yan)(yan)皮(pi)松(song)弛又叫上眼(yan)(yan)瞼松(song)弛，是一種因眼(yan)(yan)瞼肌支(zhi)配力下(xia)降而引起的眼(yan)(yan)部(bu)問題，眼(yan)(yan)皮(pi)松(song)弛對患者的眼(yan)(yan)部(bu)美(mei)觀及視力有不同(tong)的程度(du)的影響(xiang)。

脂肪粒

身體內分泌失調是脂肪粒(li)出(chu)現(xian)的(de)主要原(yuan)因，晚(wan)睡、不愛洗臉，都會導致毛(mao)孔閉塞從而讓人出(chu)現(xian)脂肪粒(li)這種情況。如果(guo)不是很嚴重，可(ke)等脂肪粒(li)呈(cheng)白(bai)色(se)(se)或淡黃色(se)(se)的(de)時候用針將其挑出(chu)。

吃什么對眼睛好

水果

佛手(shou)

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍(long)果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅(hong)毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西(xi)蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺(qi)菜(cai)

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊(ju)花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉(xie)黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚肝油(you)

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護(hu)眼(yan)燈(deng)的(de)基本工作原理就是把低頻(pin)閃(shan)提高至高頻(pin)閃(shan)，它(ta)使用了變(bian)頻(pin)電子(zi)鎮流器，加快閃(shan)爍速(su)(su)(su)度，提高到每秒(miao)閃(shan)爍幾(ji)千次甚至幾(ji)萬次，閃(shan)爍的(de)速(su)(su)(su)度超(chao)過了人(ren)眼(yan)的(de)神(shen)經反應速(su)(su)(su)度，因此在(zai)這種燈(deng)光下(xia)學習、辦公(gong)，短時間內人(ren)們會覺得眼(yan)睛比較(jiao)舒服(fu)。

護眼液

護眼(yan)液除用(yong)于眼(yan)病外，還可(ke)以(yi)應用(yong)于正常(chang)人(ren)用(yong)眼(yan)保(bao)健。當看(kan)(kan)電視(shi)、看(kan)(kan)電腦、看(kan)(kan)書時間過長，睡眠(mian)不足等導致眼(yan)睛干(gan)澀的情(qing)況下(xia)，可(ke)以(yi)滴護眼(yan)液緩解，利用(yong)眼(yan)的保(bao)護，防止視(shi)力下(xia)降。

護眼儀

護眼(yan)儀(yi)是緩解視疲勞的(de)儀(yi)器，可根據(ju)中醫(yi)經絡學說，通過釹磁指或者采用(yong)氣囊力壓眼(yan)部同時(shi)按摩眼(yan)部穴(xue)位，刺激和鍛煉視椎細胞(bao)和視神經，緩解睫(jie)狀(zhuang)肌(ji)疲勞，減輕長(chang)時(shi)間用(yong)眼(yan)造成的(de)眼(yan)睛(jing)干澀和疼痛，調(diao)和氣血，促進新(xin)陳(chen)代謝。

蒸汽眼罩

蒸汽眼罩是采用先進(jin)的(de)自(zi)發熱(re)(re)控溫(wen)技術，讓空(kong)氣中的(de)水分(fen)與鐵粉(fen)在(zai)眼罩內(nei)部發生化學反應，形成發熱(re)(re)體，生成出肉眼所無法看到的(de)細微溫(wen)潤的(de)水蒸汽。通過溫(wen)熱(re)(re)的(de)蒸汽熱(re)(re)敷，達(da)到緩解(jie)眼疲(pi)勞、呵護眼部肌膚、保護視力、幫(bang)助睡(shui)眠(mian)等多種效果。

眼膜

眼膜是用來敷眼的美容護膚(fu)(fu)品，是眼部肌膚(fu)(fu)問(wen)題(ti)的急(ji)救妙方，和面膜有異曲(qu)同工之妙，可(ke)購買(mai)成(cheng)品，亦(yi)可(ke)自制。大哭之后浮腫、熬夜、黑(hei)眼圈、眼袋等狀(zhuang)況(kuang)出(chu)現(xian)時使用。它能在(zai)短時間(jian)內補充水(shui)份、消(xiao)除疲勞(lao)、快(kuai)速減低浮腫及黑(hei)眼圈現(xian)象。

防藍光眼鏡

防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)(jing)是一種(zhong)能夠(gou)預防(fang)藍(lan)光(guang)刺激眼(yan)睛的眼(yan)鏡(jing)(jing)。專(zhuan)用(yong)防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)(jing)能夠(gou)有效(xiao)的隔離紫外線與輻射而且能夠(gou)過濾(lv)藍(lan)光(guang)，適合在看電腦或(huo)者電視手機時使用(yong)。

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