一、左旋肉堿是什么

左旋肉堿是一種(zhong)能(neng)促使脂肪轉(zhuan)換(huan)為能(neng)量(liang)的類(lei)氨基酸，食物中的紅色肉(rou)類(lei)是左旋肉(rou)堿(jian)的主要來源，日常(chang)不同的飲食能(neng)為人(ren)體提供5-100毫(hao)克的左旋肉(rou)堿(jian)。左旋肉(rou)堿(jian)在人(ren)體的肝臟和腎中產生(sheng)，并儲存在肌肉(rou)、精液、腦(nao)和心(xin)臟中。

左旋肉堿(jian)適合于運動減(jian)(jian)(jian)肥的人搭配(pei)著補(bu)充營養，但并不是(shi)減(jian)(jian)(jian)肥產品(pin)，在2003年(nian)被國際肥胖(pang)健康(kang)組織認定為最安全無(wu)副作用的減(jian)(jian)(jian)肥營養補(bu)充品(pin)。

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二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人體(ti)中發揮的是運載酶的作(zuo)用(yong)，能促(cu)進脂肪(fang)(fang)進入線粒體(ti)進行氧(yang)化(hua)代謝，釋放能量，是脂肪(fang)(fang)的運轉(zhuan)載體(ti)，有減肥功效，并且，這種減肥類食(shi)物(wu)對身體(ti)幾乎沒有副(fu)作(zuo)用(yong)。

2、補充能量

左旋肉堿(jian)自身(shen)不(bu)含能量(liang)(liang)，不(bu)能在人體中被分(fen)解(jie)釋(shi)放能量(liang)(liang)，但它能促進身(shen)體內脂肪的代謝，釋(shi)放大量(liang)(liang)的能量(liang)(liang)，尤其(qi)適合運動(dong)員使用，可有(you)效(xiao)延長運動(dong)時間，增強運動(dong)員耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉堿除了(le)自身有酶活性外，還(huan)能(neng)提(ti)升丙酮酸脫氫酶的活性，這種酶有促進葡萄糖氧化(hua)的功效，釋(shi)放(fang)更多的能(neng)量(liang)，可有效的緩解肌肉的疲勞，適合長久大量(liang)運(yun)動人群使用。

4、延緩衰老

在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，適當補充左旋肉堿可(ke)以使(shi)細胞獲得足(zu)夠(gou)的能量，保持充足(zu)的活力，實(shi)現延(yan)緩衰老。