一、左旋肉堿是什么

左旋肉堿是一(yi)種能促使脂(zhi)肪轉換為(wei)能量的(de)類氨基酸，食物(wu)中(zhong)(zhong)的(de)紅色肉(rou)(rou)類是左旋肉(rou)(rou)堿的(de)主要來(lai)源(yuan)，日常不同的(de)飲(yin)食能為(wei)人體提供5-100毫克的(de)左旋肉(rou)(rou)堿。左旋肉(rou)(rou)堿在人體的(de)肝(gan)臟(zang)和(he)腎中(zhong)(zhong)產生(sheng)，并儲存在肌(ji)肉(rou)(rou)、精液、腦和(he)心臟(zang)中(zhong)(zhong)。

左旋肉堿適(shi)合于(yu)運動減肥的人搭配著(zhu)補充營(ying)養，但并不是減肥產品，在2003年被(bei)國際肥胖(pang)健康組織認定為最安全無(wu)副作用(yong)的減肥營(ying)養補充品。

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二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左(zuo)旋肉堿在(zai)人體(ti)中發揮的(de)是(shi)運載酶(mei)的(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)促(cu)進(jin)脂(zhi)肪進(jin)入線粒(li)體(ti)進(jin)行氧(yang)化代謝，釋放能(neng)量，是(shi)脂(zhi)肪的(de)運轉載體(ti)，有(you)減肥功效，并且，這種減肥類食物對身體(ti)幾乎沒(mei)有(you)副作(zuo)用(yong)。

2、補充能量

左旋肉堿(jian)自身(shen)不含能量，不能在人體(ti)中(zhong)被分解釋放(fang)能量，但它(ta)能促進身(shen)體(ti)內脂肪的代謝，釋放(fang)大(da)量的能量，尤其(qi)適(shi)合(he)運(yun)動員(yuan)使用，可有效延(yan)長(chang)運(yun)動時間(jian)，增(zeng)強運(yun)動員(yuan)耐力(li)。

3、促進疲勞恢復

左旋(xuan)肉堿除了自身(shen)有酶(mei)活性外，還能提升丙酮酸(suan)脫氫酶(mei)的(de)活性，這種(zhong)酶(mei)有促進葡萄糖氧化的(de)功效，釋放更(geng)多的(de)能量，可(ke)有效的(de)緩解肌(ji)肉的(de)疲勞(lao)，適合長(chang)久大量運動人(ren)群使用。

4、延緩衰老

在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，適當補充左旋肉堿可以使細(xi)胞獲得(de)足夠的能量，保持充足的活力，實(shi)現延緩衰老(lao)。