一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的(de)熱(re)量(liang)(liang)很(hen)低(di)，每(mei)100g鹽汽水(shui)中所含熱(re)量(liang)(liang)大(da)(da)約(yue)是10大(da)(da)卡。經(jing)常(chang)飲用可以降低(di)血脂，降低(di)血液黏稠度等功效(xiao)。一般適合(he)運動后大(da)(da)量(liang)(liang)出汗(han)的(de)人群和(he)高溫作業的(de)人群。可以有效(xiao)的(de)補充因大(da)(da)量(liang)(liang)出汗(han)而(er)流失(shi)的(de)鹽分和(he)水(shui)分。

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二、鹽汽水可多喝嗎

夏季運(yun)動后大量出汗(han)會(hui)帶走身體里的鹽(yan)分(fen)，容易抽筋，喝鹽(yan)汽(qi)水就(jiu)能有效補充(chong)鹽(yan)分(fen)。但鹽(yan)汽(qi)水也屬于(yu)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)，所含的二氧化碳(tan)會(hui)刺(ci)激胃酸分(fen)泌引起胃脹，而且碳(tan)酸飲(yin)料(liao)中的另一成分(fen)磷酸會(hui)影響體內鈣和鐵的吸收，不宜多喝。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽汽水(shui)喝多(duo)了是(shi)會造(zao)成肥(fei)胖(pang)的(de)，鹽汽水(shui)中雖然沒(mei)有(you)加(jia)糖，但(dan)是(shi)有(you)甜(tian)味劑，長期飲用(yong)鹽汽水(shui)非常(chang)容(rong)易(yi)肥(fei)胖(pang)，并且鹽汽水(shui)中的(de)糖分不同于(yu)平(ping)日吃的(de)白沙糖，它還會增加(jia)腎(shen)臟帶(dai)來的(de)負擔(dan)，引起(qi)糖尿病的(de)隱患。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長(chang)期(qi)待在(zai)室內(nei)的(de)人(ren)，出汗量并(bing)不(bu)大，所以不(bu)主張飲用加(jia)鹽的(de)飲品。特(te)別是(shi)之(zhi)前進行的(de)中國人(ren)膳食調查顯示，大部分(fen)人(ren)的(de)食鹽攝入量都超標(biao)(biao)，如(ru)果再(zai)補充鹽分(fen)飲料，會直接導(dao)致鹽超標(biao)(biao)。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老(lao)人和(he)小(xiao)孩都(dou)應該低鹽、低糖，這兩類人群的飲(yin)品是白開水。