一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的(de)(de)熱量很低(di)，每100g鹽汽水(shui)中所(suo)含熱量大(da)約是10大(da)卡。經常飲用可以(yi)(yi)降低(di)血(xue)脂，降低(di)血(xue)液黏稠度(du)等功效。一般適(shi)合運動后大(da)量出汗(han)的(de)(de)人群和高溫作業(ye)的(de)(de)人群。可以(yi)(yi)有效的(de)(de)補充因(yin)大(da)量出汗(han)而(er)流失的(de)(de)鹽分(fen)和水(shui)分(fen)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、鹽汽水可多喝嗎

夏季運動后大量(liang)出汗會帶走身(shen)體里的鹽(yan)分(fen)，容(rong)易抽(chou)筋，喝鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)就能有效補充鹽(yan)分(fen)。但(dan)鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)也(ye)屬于碳酸(suan)飲料，所含(han)的二氧化碳會刺激胃(wei)酸(suan)分(fen)泌引(yin)起胃(wei)脹，而(er)且(qie)碳酸(suan)飲料中(zhong)的另一(yi)成分(fen)磷酸(suan)會影響體內鈣(gai)和(he)鐵的吸收，不宜多喝。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽(yan)汽水(shui)喝多了是(shi)會造成肥(fei)胖的，鹽(yan)汽水(shui)中雖然(ran)沒有加糖(tang)，但(dan)是(shi)有甜(tian)味劑(ji)，長期飲用(yong)鹽(yan)汽水(shui)非常容易肥(fei)胖，并且鹽(yan)汽水(shui)中的糖(tang)分不同于平日吃的白沙糖(tang)，它還會增加腎臟(zang)帶(dai)來的負(fu)擔，引起糖(tang)尿病的隱患(huan)。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長期待在室內的人，出汗量(liang)并(bing)不大(da)，所以不主(zhu)張飲用加鹽的飲品。特別是之前進行的中國人膳食調查(cha)顯示(shi)，大(da)部分(fen)人的食鹽攝入量(liang)都(dou)超標，如果再補(bu)充(chong)鹽分(fen)飲料(liao)，會直接(jie)導致(zhi)鹽超標。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老人和小孩都(dou)應該低(di)鹽、低(di)糖，這兩類人群的飲品是白開水(shui)。