一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的(de)熱(re)量(liang)很低，每100g鹽汽水中所含熱(re)量(liang)大約是(shi)10大卡。經常飲用可以降低血脂，降低血液黏稠度等功(gong)效(xiao)。一般(ban)適(shi)合運動(dong)后(hou)大量(liang)出(chu)汗的(de)人(ren)群(qun)和高溫作(zuo)業的(de)人(ren)群(qun)。可以有效(xiao)的(de)補(bu)充因大量(liang)出(chu)汗而流失的(de)鹽分和水分。

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二、鹽汽水可多喝嗎

夏(xia)季(ji)運動后大量出(chu)汗會帶走身體(ti)里的鹽(yan)分，容易抽筋(jin)，喝鹽(yan)汽水就(jiu)能有效補充鹽(yan)分。但鹽(yan)汽水也屬于(yu)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)，所(suo)含的二氧化碳(tan)會刺激(ji)胃酸分泌引起胃脹(zhang)，而且碳(tan)酸飲(yin)料(liao)中的另(ling)一(yi)成分磷酸會影響體(ti)內鈣(gai)和鐵的吸收(shou)，不宜多(duo)喝。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)喝多了是會造成肥胖的(de)，鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)中(zhong)雖然沒(mei)有加糖(tang)(tang)(tang)，但是有甜味劑，長期(qi)飲用鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)非常(chang)容(rong)易肥胖，并(bing)且鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)中(zhong)的(de)糖(tang)(tang)(tang)分(fen)不(bu)同于平日吃的(de)白沙糖(tang)(tang)(tang)，它還會增加腎臟(zang)帶來(lai)的(de)負擔，引起糖(tang)(tang)(tang)尿病的(de)隱患。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長期待在室(shi)內的(de)人(ren)(ren)，出汗(han)量并不(bu)大(da)，所以不(bu)主(zhu)張飲(yin)用加鹽(yan)(yan)(yan)的(de)飲(yin)品。特(te)別是之(zhi)前進行的(de)中國人(ren)(ren)膳食調查顯示(shi)，大(da)部分人(ren)(ren)的(de)食鹽(yan)(yan)(yan)攝(she)入量都超標，如果再(zai)補充鹽(yan)(yan)(yan)分飲(yin)料，會直(zhi)接(jie)導致鹽(yan)(yan)(yan)超標。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老人和(he)小孩(hai)都應該低鹽、低糖(tang)，這兩類人群的飲(yin)品是白(bai)開(kai)水。