一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就是(shi)其中(zhong)一種，很多朋(peng)友都會喝(he)，可以(yi)利用其中(zhong)的乳(ru)酸菌促進消化，維系(xi)腸道菌群平衡，那么(me)乳(ru)酸菌飲料什(shen)么(me)時候(hou)喝(he)比較好呢？

一般來說(shuo)，益生菌(jun)飲(yin)品并沒有規定什(shen)么(me)(me)時(shi)候才能喝，畢竟(jing)它的性質是飲(yin)料(liao)，什(shen)么(me)(me)時(shi)候喝都可(ke)以(yi)，如果只(zhi)是將乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)料(liao)當(dang)水(shui)喝，一天24小時(shi)都可(ke)以(yi)喝，但如果想發揮其助消(xiao)化的作用(yong)，那(nei)么(me)(me)就不建議空腹飲(yin)用(yong)了，飯(fan)后(hou)2小時(shi)喝比較好。

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二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯前喝(he)(he)(he)乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料，由于此時(shi)是空腹狀態，胃(wei)內(nei)胃(wei)酸(suan)(suan)較(jiao)多，pH值(zhi)較(jiao)低，不適合(he)乳酸(suan)(suan)菌生(sheng)存，喝(he)(he)(he)下去的乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料，其中(zhong)(zhong)的乳酸(suan)(suan)菌不能在腸胃(wei)生(sheng)存下來(lai)，效果會(hui)大(da)大(da)降(jiang)低；而飯后喝(he)(he)(he)的話，由于食物中(zhong)(zhong)和了胃(wei)酸(suan)(suan)，胃(wei)中(zhong)(zhong)的pH值(zhi)有所上升，這種環境很適合(he)乳酸(suan)(suan)菌的生(sheng)長，因此建議飯后再喝(he)(he)(he)乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料是很多人喜(xi)歡喝(he)的一種飲料飲品，其具有一定的營(ying)養價值，有的朋友想在睡覺前喝(he)一瓶乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲料，這樣(yang)做(zuo)可以嗎？

通常乳酸菌飲料隨時都可以喝，睡前喝也是可以的(de)，在(zai)睡覺之前飲用乳酸菌飲料，不(bu)僅能(neng)讓你獲得乳酸菌飲料的(de)營養(yang)，同(tong)時還能(neng)夠幫助消(xiao)化和(he)安神，能(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)促進腸胃的(de)消(xiao)化。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及時(shi)刷牙，然后才能上床睡覺，因為乳(ru)酸菌飲料對(dui)牙齒(chi)的腐蝕性較大，如果不(bu)及時(shi)漱(shu)口，對(dui)牙齒(chi)健(jian)康(kang)不(bu)利(li)，長此以(yi)往還(huan)可(ke)能引發齲齒(chi)等牙齒(chi)疾(ji)病。