一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就是其(qi)中一種，很多朋(peng)友都(dou)會喝，可以利用其(qi)中的乳(ru)酸(suan)菌促進消化，維(wei)系(xi)腸道菌群平衡，那(nei)么乳(ru)酸(suan)菌飲料什么時候喝比較好呢？

一般來說(shuo)，益生菌飲品并沒有規定什么(me)時(shi)(shi)候才能(neng)喝，畢(bi)竟它的性質是飲料(liao)，什么(me)時(shi)(shi)候喝都可以(yi)，如果只是將乳酸菌飲料(liao)當(dang)水喝，一天24小(xiao)時(shi)(shi)都可以(yi)喝，但如果想發揮(hui)其助消化(hua)的作(zuo)用，那么(me)就不建議空腹(fu)飲用了，飯后(hou)2小(xiao)時(shi)(shi)喝比(bi)較好(hao)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯前喝(he)乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料，由于此(ci)時(shi)是空腹狀態，胃(wei)(wei)內胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)較多，pH值(zhi)較低(di)，不適合(he)乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)生存，喝(he)下(xia)去的(de)乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料，其中(zhong)的(de)乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)不能在腸胃(wei)(wei)生存下(xia)來(lai)，效果會(hui)大大降(jiang)低(di)；而飯后喝(he)的(de)話，由于食物中(zhong)和了胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，胃(wei)(wei)中(zhong)的(de)pH值(zhi)有所上升，這(zhe)種環境很適合(he)乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)的(de)生長，因(yin)此(ci)建議飯后再喝(he)乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸菌(jun)飲(yin)(yin)料是很(hen)多人喜(xi)歡喝(he)的一種飲(yin)(yin)料飲(yin)(yin)品，其具(ju)有(you)一定(ding)的營養(yang)價值，有(you)的朋(peng)友想在(zai)睡覺(jue)前(qian)喝(he)一瓶乳酸菌(jun)飲(yin)(yin)料，這樣做(zuo)可以嗎？

通常乳(ru)酸菌飲(yin)(yin)料隨時(shi)都可以(yi)喝，睡前喝也是(shi)可以(yi)的(de)，在睡覺(jue)之(zhi)前飲(yin)(yin)用(yong)乳(ru)酸菌飲(yin)(yin)料，不僅能讓你(ni)獲得乳(ru)酸菌飲(yin)(yin)料的(de)營(ying)養，同時(shi)還(huan)能夠(gou)幫(bang)助消化(hua)和安神，能夠(gou)有效的(de)促進腸(chang)胃(wei)的(de)消化(hua)。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及時刷牙(ya)(ya)，然后才能上床(chuang)睡覺，因為乳酸菌飲料對牙(ya)(ya)齒(chi)的腐蝕性較大(da)，如果不(bu)及時漱口，對牙(ya)(ya)齒(chi)健康不(bu)利(li)，長(chang)此以往還可能引發(fa)齲齒(chi)等(deng)牙(ya)(ya)齒(chi)疾病(bing)。