一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就(jiu)是其(qi)中一(yi)種，很多朋友都(dou)會喝(he)，可以利用(yong)其(qi)中的乳酸(suan)菌促進消化，維系腸道菌群平(ping)衡(heng)，那(nei)么乳酸(suan)菌飲料什么時候(hou)喝(he)比較(jiao)好呢(ni)？

一般來說，益(yi)生菌飲(yin)(yin)品并(bing)沒有(you)規定什么(me)時候才能喝(he)，畢竟它的性質是飲(yin)(yin)料，什么(me)時候喝(he)都(dou)可以(yi)，如(ru)果只是將(jiang)乳酸菌飲(yin)(yin)料當(dang)水(shui)喝(he)，一天24小時都(dou)可以(yi)喝(he)，但如(ru)果想(xiang)發揮(hui)其助消(xiao)化的作用，那么(me)就不建議(yi)空腹(fu)飲(yin)(yin)用了，飯后2小時喝(he)比較好。

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二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯前喝乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料(liao)，由(you)(you)于此(ci)(ci)時是空腹狀態，胃(wei)(wei)內(nei)胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)較(jiao)多，pH值較(jiao)低，不適合乳酸(suan)(suan)菌生存，喝下去的乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料(liao)，其(qi)中(zhong)(zhong)的乳酸(suan)(suan)菌不能在腸胃(wei)(wei)生存下來，效果會大大降低；而飯后(hou)喝的話，由(you)(you)于食物中(zhong)(zhong)和了胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)，胃(wei)(wei)中(zhong)(zhong)的pH值有所上升(sheng)，這種環(huan)境很適合乳酸(suan)(suan)菌的生長，因此(ci)(ci)建議飯后(hou)再喝乳酸(suan)(suan)菌飲(yin)料(liao)。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)是很多人喜(xi)歡(huan)喝的一種(zhong)飲(yin)料(liao)飲(yin)品，其具有一定的營養價值，有的朋友想在(zai)睡覺前喝一瓶乳酸菌(jun)飲(yin)料(liao)，這樣做可以嗎？

通常(chang)乳(ru)酸菌飲料(liao)隨時都可(ke)以(yi)喝，睡(shui)前喝也是可(ke)以(yi)的(de)(de)(de)，在睡(shui)覺之(zhi)前飲用(yong)乳(ru)酸菌飲料(liao)，不僅能讓你獲得(de)乳(ru)酸菌飲料(liao)的(de)(de)(de)營養，同(tong)時還(huan)能夠(gou)幫(bang)助消化(hua)和安神，能夠(gou)有效的(de)(de)(de)促進腸胃的(de)(de)(de)消化(hua)。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及(ji)(ji)時(shi)刷牙(ya)，然后才能(neng)上床(chuang)睡覺(jue)，因為(wei)乳酸(suan)菌(jun)飲料對牙(ya)齒的腐蝕性較大，如果(guo)不(bu)及(ji)(ji)時(shi)漱口，對牙(ya)齒健康(kang)不(bu)利，長(chang)此(ci)以往還(huan)可能(neng)引發齲齒等牙(ya)齒疾病(bing)。