一、芡實糕的熱量高嗎

芡實糕熱(re)量高。每一百克(ke)芡實糕(gao)里(li)面含(han)有372.12大(da)卡熱(re)量，76.55克(ke)碳(tan)水化合(he)物，3.59克(ke)脂肪(fang)，8.35克(ke)蛋白質(zhi)和0.02克(ke)纖維素。

正在(zai)減(jian)肥的朋友(you)，可以(yi)適量或者少(shao)吃芡(qian)實糕。如(ru)果真的非(fei)常吃力地減(jian)肥最好就不要吃芡(qian)實糕了。但是又非(fei)常想(xiang)吃，也可以(yi)吃，但是吃完之后就要加(jia)倍鍛煉身體。

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二、芡實糕吃了會胖嗎

會，芡實(shi)(shi)糕的(de)熱(re)量(liang)比較(jiao)高，所(suo)以是很(hen)容易(yi)導(dao)致(zhi)長胖(pang)的(de)。所(suo)以食(shi)用(yong)芡實(shi)(shi)糕的(de)時候，需要注意下食(shi)用(yong)量(liang)，千萬不(bu)可過量(liang)食(shi)用(yong)，否(fou)則很(hen)容易(yi)造成(cheng)熱(re)量(liang)堆(dui)積而引起肥胖(pang)癥的(de)。并(bing)且，如果是肥胖(pang)體質的(de)人群，更不(bu)宜食(shi)用(yong)芡實(shi)(shi)糕了，不(bu)利于控制體重。

三、芡實糕怎么吃

芡實糕(gao)可以(yi)當作(zuo)零食吃(chi)，也可以(yi)當作(zuo)早餐(can)、午(wu)餐(can)、晚餐(can)和(he)宵夜(ye)吃(chi)。

1、芡(qian)實(shi)(shi)糕適合空腹的(de)(de)時候吃。空腹吃芡(qian)實(shi)(shi)糕能(neng)(neng)充饑，還能(neng)(neng)更好地吸收芡(qian)實(shi)(shi)糕的(de)(de)營(ying)養成(cheng)分，更好的(de)(de)發(fa)揮芡(qian)實(shi)(shi)糕的(de)(de)作用(yong)和功效。芡(qian)實(shi)(shi)糕中含有(you)(you)豐富的(de)(de)淀粉，所以在食用(yong)之后能(neng)(neng)夠(gou)為我們的(de)(de)身體(ti)提供熱量。除此之外，芡(qian)實(shi)(shi)中還含有(you)(you)多種維生(sheng)素以及碳物質，這對于(yu)我們的(de)(de)身體(ti)運(yun)轉(zhuan)也是非常有(you)(you)好處(chu)的(de)(de)。

2、建(jian)議每天(tian)早上(shang)、午飯時間或者晚飯時間吃芡實糕。這(zhe)樣又省下了一頓，這(zhe)種食(shi)法很適合正在減肥(fei)的朋友。

3、可以任何時候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實糕的熱(re)量有少少偏(pian)高，如果你(ni)們害(hai)怕體(ti)重猛增的話，盡量少吃(chi)。或者吃(chi)了(le)芡實糕之后要好好鍛煉身體(ti)，以免長(chang)肉肉。