一、芡實糕的熱量高嗎

芡實糕熱量(liang)高。每(mei)一百克芡實(shi)糕里面含有372.12大(da)卡熱量(liang)，76.55克碳水化合物，3.59克脂肪(fang)，8.35克蛋白質和(he)0.02克纖維素。

正在減肥(fei)(fei)的(de)朋(peng)友，可以適量或者少吃(chi)(chi)芡(qian)實糕。如果(guo)真(zhen)的(de)非常吃(chi)(chi)力地減肥(fei)(fei)最(zui)好(hao)就(jiu)不要吃(chi)(chi)芡(qian)實糕了。但是(shi)又(you)非常想吃(chi)(chi)，也可以吃(chi)(chi)，但是(shi)吃(chi)(chi)完之后就(jiu)要加倍鍛(duan)煉身體。

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二、芡實糕吃了會胖嗎

會，芡(qian)(qian)實(shi)糕的(de)熱(re)量比較高，所以(yi)是很容(rong)易導致(zhi)長胖的(de)。所以(yi)食(shi)用(yong)芡(qian)(qian)實(shi)糕的(de)時候，需要注意(yi)下食(shi)用(yong)量，千萬不可(ke)過量食(shi)用(yong)，否則很容(rong)易造成熱(re)量堆積而引起肥胖癥(zheng)的(de)。并(bing)且，如果(guo)是肥胖體質(zhi)的(de)人(ren)群，更不宜食(shi)用(yong)芡(qian)(qian)實(shi)糕了，不利于控制體重。

三、芡實糕怎么吃

芡實(shi)糕可以(yi)(yi)當(dang)作(zuo)零食吃(chi)，也可以(yi)(yi)當(dang)作(zuo)早(zao)餐(can)、午餐(can)、晚餐(can)和宵夜吃(chi)。

1、芡(qian)實(shi)糕(gao)適合(he)空腹(fu)的(de)(de)(de)時候(hou)吃(chi)。空腹(fu)吃(chi)芡(qian)實(shi)糕(gao)能(neng)充饑，還能(neng)更好地吸收芡(qian)實(shi)糕(gao)的(de)(de)(de)營(ying)養成分，更好的(de)(de)(de)發揮芡(qian)實(shi)糕(gao)的(de)(de)(de)作用(yong)和功效。芡(qian)實(shi)糕(gao)中含(han)有豐富的(de)(de)(de)淀粉，所(suo)以在食(shi)用(yong)之后能(neng)夠為我(wo)們的(de)(de)(de)身(shen)體提供(gong)熱量。除(chu)此(ci)之外，芡(qian)實(shi)中還含(han)有多種維生素(su)以及碳物質(zhi)，這對于(yu)我(wo)們的(de)(de)(de)身(shen)體運轉也是非常有好處的(de)(de)(de)。

2、建議每天早上、午飯(fan)時間或者(zhe)晚飯(fan)時間吃(chi)芡實糕(gao)。這樣又省下了(le)一頓，這種食法很(hen)適合正在減(jian)肥的朋友(you)。

3、可以任何時候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實糕的(de)熱(re)量有少(shao)少(shao)偏(pian)高，如果你們害怕體(ti)重猛增的(de)話，盡量少(shao)吃。或(huo)者吃了芡(qian)實(shi)糕之后(hou)要好好鍛煉身體(ti)，以免長肉肉。