一、芡實糕的熱量高嗎

芡實糕熱(re)量高。每一百克(ke)芡實糕里面含有372.12大卡(ka)熱(re)量，76.55克(ke)碳水化(hua)合物，3.59克(ke)脂肪(fang)，8.35克(ke)蛋白(bai)質(zhi)和0.02克(ke)纖維素。

正在減肥(fei)(fei)的朋友，可以適量或(huo)者少吃(chi)(chi)芡實糕。如果(guo)真的非常(chang)吃(chi)(chi)力(li)地減肥(fei)(fei)最好就不(bu)要吃(chi)(chi)芡實糕了。但是又非常(chang)想吃(chi)(chi)，也可以吃(chi)(chi)，但是吃(chi)(chi)完之后就要加(jia)倍(bei)鍛煉(lian)身體(ti)。

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二、芡實糕吃了會胖嗎

會，芡實(shi)(shi)糕的(de)(de)熱量比(bi)較高，所以(yi)是(shi)很容易(yi)導致長胖(pang)的(de)(de)。所以(yi)食用芡實(shi)(shi)糕的(de)(de)時候，需要注意下食用量，千(qian)萬(wan)不(bu)(bu)可過量食用，否則(ze)很容易(yi)造成熱量堆積而(er)引(yin)起肥(fei)(fei)胖(pang)癥(zheng)的(de)(de)。并且，如果(guo)是(shi)肥(fei)(fei)胖(pang)體質的(de)(de)人群，更不(bu)(bu)宜食用芡實(shi)(shi)糕了，不(bu)(bu)利于控制體重。

三、芡實糕怎么吃

芡實糕可以(yi)當作(zuo)零食吃，也(ye)可以(yi)當作(zuo)早餐、午餐、晚餐和宵(xiao)夜吃。

1、芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)適合空(kong)(kong)腹(fu)的(de)時候(hou)吃(chi)。空(kong)(kong)腹(fu)吃(chi)芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)能充饑，還能更好地(di)吸收(shou)芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)的(de)營養成分，更好的(de)發揮芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)的(de)作用(yong)和功效(xiao)。芡(qian)實(shi)(shi)糕(gao)中含有豐富(fu)的(de)淀粉，所(suo)以在食用(yong)之(zhi)后能夠為我們(men)的(de)身(shen)體提供熱(re)量。除(chu)此之(zhi)外，芡(qian)實(shi)(shi)中還含有多種維生素(su)以及(ji)碳物質，這(zhe)對于(yu)我們(men)的(de)身(shen)體運轉也(ye)是非常有好處的(de)。

2、建議每天早上、午(wu)飯時間或者晚飯時間吃芡實糕。這(zhe)樣又省下(xia)了(le)一頓，這(zhe)種(zhong)食(shi)法很適合正(zheng)在減肥的朋友。

3、可以任何時候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實糕的(de)熱(re)量(liang)有少(shao)少(shao)偏高，如果你們害怕(pa)體(ti)重猛(meng)增的(de)話，盡量(liang)少(shao)吃。或者吃了芡實糕之后要好好鍛煉身(shen)體(ti)，以免長肉(rou)肉(rou)。