一、芡實糕的熱量高嗎

芡實糕熱(re)量高。每一百克(ke)(ke)芡實糕里(li)面(mian)含有(you)372.12大卡(ka)熱(re)量，76.55克(ke)(ke)碳水化(hua)合物，3.59克(ke)(ke)脂(zhi)肪，8.35克(ke)(ke)蛋白質和0.02克(ke)(ke)纖(xian)維素。

正(zheng)在減(jian)肥的(de)朋友，可以(yi)適量(liang)或者(zhe)少(shao)吃(chi)(chi)芡(qian)實(shi)糕。如果真(zhen)的(de)非常吃(chi)(chi)力(li)地減(jian)肥最好就(jiu)不要吃(chi)(chi)芡(qian)實(shi)糕了(le)。但是(shi)又非常想(xiang)吃(chi)(chi)，也可以(yi)吃(chi)(chi)，但是(shi)吃(chi)(chi)完之后就(jiu)要加(jia)倍鍛煉身(shen)體。

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二、芡實糕吃了會胖嗎

會，芡(qian)(qian)實糕(gao)的(de)(de)(de)熱(re)量比較(jiao)高，所以(yi)是(shi)很(hen)(hen)容(rong)易導(dao)致(zhi)長胖的(de)(de)(de)。所以(yi)食用(yong)芡(qian)(qian)實糕(gao)的(de)(de)(de)時候，需要注意下(xia)食用(yong)量，千(qian)萬不(bu)可過量食用(yong)，否則很(hen)(hen)容(rong)易造成熱(re)量堆積而引(yin)起(qi)肥胖癥的(de)(de)(de)。并且，如(ru)果是(shi)肥胖體質的(de)(de)(de)人群，更不(bu)宜食用(yong)芡(qian)(qian)實糕(gao)了，不(bu)利于(yu)控制(zhi)體重。

三、芡實糕怎么吃

芡實(shi)糕可以(yi)(yi)當作零食(shi)吃，也可以(yi)(yi)當作早(zao)餐(can)(can)、午餐(can)(can)、晚餐(can)(can)和宵夜吃。

1、芡(qian)(qian)實(shi)(shi)(shi)糕適(shi)合空腹的時候吃。空腹吃芡(qian)(qian)實(shi)(shi)(shi)糕能充饑，還(huan)(huan)能更(geng)好(hao)(hao)地吸(xi)收(shou)芡(qian)(qian)實(shi)(shi)(shi)糕的營養成(cheng)分，更(geng)好(hao)(hao)的發揮芡(qian)(qian)實(shi)(shi)(shi)糕的作用和功(gong)效。芡(qian)(qian)實(shi)(shi)(shi)糕中含(han)有豐富的淀粉，所以(yi)在食(shi)用之后能夠為我(wo)們(men)的身體(ti)(ti)提(ti)供(gong)熱量。除此之外，芡(qian)(qian)實(shi)(shi)(shi)中還(huan)(huan)含(han)有多種維(wei)生素以(yi)及碳物質，這對于我(wo)們(men)的身體(ti)(ti)運轉(zhuan)也是非(fei)常有好(hao)(hao)處的。

2、建(jian)議每(mei)天早上、午飯時間(jian)或(huo)者(zhe)晚飯時間(jian)吃(chi)芡(qian)實糕。這樣又省下(xia)了一頓(dun)，這種食(shi)法很適合正在減(jian)肥的(de)朋(peng)友。

3、可以任何時候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實糕的熱(re)量(liang)(liang)有少(shao)少(shao)偏(pian)高(gao)，如(ru)果你們(men)害怕體(ti)重猛(meng)增的話，盡量(liang)(liang)少(shao)吃。或(huo)者(zhe)吃了芡(qian)實(shi)糕(gao)之后要好好鍛(duan)煉(lian)身體(ti)，以(yi)免長肉肉。