一、全脂牛奶有哪些營養成分

牛奶是營養價值較高的一種飲品，全脂牛奶是(shi)沒有(you)經過脫脂(zhi)處理(li)的(de)牛(niu)奶，相對(dui)來說營(ying)養價值更(geng)高(gao)，那(nei)么(me)全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶有(you)哪(na)些成分呢？

全(quan)脂牛奶(nai)(nai)的營養成分非常豐(feng)富、全(quan)面，不僅含有(you)優質(zhi)(zhi)蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物(wu)質(zhi)(zhi)，還(huan)具有(you)多(duo)種(zhong)脂溶(rong)性(xing)維(wei)生(sheng)素(su)A、D、E、K，尤其(qi)是維(wei)生(sheng)素(su)A和D，對成長發育作用很大；除此之(zhi)外，全(quan)脂牛奶(nai)(nai)的脂肪中還(huan)含有(you)抗(kang)癌(ai)物(wu)質(zhi)(zhi)CLA，能幫助抑制、阻斷致癌(ai)物(wu)在(zai)體內(nei)發揮作用。

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二、喝全脂牛奶有什么好處

生活中(zhong)很多人會經常喝(he)牛奶(nai)(nai)，牛奶(nai)(nai)按照(zhao)脂肪(fang)含量可分為全(quan)脂牛奶(nai)(nai)、低脂牛奶(nai)(nai)和脫脂牛奶(nai)(nai)三(san)種，全(quan)脂牛奶(nai)(nai)由于營養更(geng)(geng)豐富，味道更(geng)(geng)好而備受歡迎，喝(he)全(quan)脂牛奶(nai)(nai)的好處主要有：

1、全脂(zhi)(zhi)牛(niu)(niu)奶營養更為豐富，牛(niu)(niu)奶中富含的(de)許多維生素都(dou)藏(zang)在其脂(zhi)(zhi)肪中，尤其是維生素A和(he)維生素D是很重要(yao)的(de)，經過(guo)脫脂(zhi)(zhi)處理的(de)牛(niu)(niu)奶會有大(da)量維生素喪失(shi)，影響(xiang)牛(niu)(niu)奶的(de)營養成分，全脂(zhi)(zhi)牛(niu)(niu)奶則(ze)可以提供更高的(de)營養價值。

2、全脂(zhi)牛奶由于含有更多的(de)脂(zhi)肪含量，香氣(qi)更足，喝起來味道更好，更容易受(shou)到兒童的(de)喜愛。

3、全脂牛奶的功效與作用還包(bao)括鎮靜安(an)神、抑制(zhi)腫瘤等。

總的來說，喝(he)全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶的好處還(huan)是比較(jiao)多的，平時(shi)適量喝(he)一些全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶能很(hen)好的吸(xi)收其內部所含的對(dui)身(shen)體有(you)益的成分，同時(shi)增強自己(ji)的免疫(yi)力。

三、喝全脂牛奶的壞處

全脂牛奶有(you)(you)好(hao)處(chu)也有(you)(you)壞(huai)處(chu)，它并不是(shi)完全無害的，主要是(shi)全脂牛奶含有(you)(you)的脂肪多是(shi)飽和(he)脂肪酸，屬于“壞(huai)脂肪”，攝入過多會增加患動脈硬化和(he)心臟病的風險；而(er)且(qie)全脂牛奶的營養(yang)價(jia)值(zhi)較高，每天過量飲用會給機(ji)體(ti)造成額外(wai)負擔。