什么是電腦狂躁癥
所(suo)謂“電(dian)腦(nao)狂躁(zao)癥(zheng)”,病因一般來自電(dian)腦(nao)出現故障后產生的(de)和(he)焦躁(zao),癥(zheng)狀則主要表現為(wei)向電(dian)腦(nao)發泄無名怒火或將不滿轉嫁(jia)給同事(shi)甚至其他不相(xiang)關的(de)人。
電腦狂躁癥是怎么引起的
使用電(dian)腦(nao)的(de)時間很長(chang),產生(sheng)厭煩的(de)情緒,進而(er)引起電(dian)腦(nao)躁(zao)狂(kuang)癥。平(ping)時本身就有焦慮抑郁的(de)癥狀,工(gong)作(zuo)生(sheng)活或家(jia)庭壓力大,誘發電(dian)腦(nao)躁(zao)狂(kuang)癥。剛進入社會工(gong)作(zuo)的(de)年(nian)輕人給自己(ji)過(guo)(guo)大的(de)壓力,對自己(ji)要(yao)求(qiu)過(guo)(guo)高,而(er)電(dian)腦(nao)又是工(gong)作(zuo)必不可少的(de)工(gong)具。
電腦狂躁癥的基本癥狀
電(dian)腦躁狂癥患者通常(chang)會因電(dian)腦壞了而發脾(pi)氣、表現焦(jiao)慮甚至(zhi)狂躁;程度(du)比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至(zhi)踢(ti)主機(ji)或者拍(pai)打顯示(shi)器;也有的是(shi)把自己(ji)的注意力轉移到其他人(ren)身上(shang),高聲(sheng)對別(bie)人(ren)發脾(pi)氣,甚至(zhi)打罵(ma)別(bie)人(ren)。
電腦狂躁癥的危害
1、部分患者還會把這種不良情緒發泄在身(shen)邊的同事、好友身(shen)上,容(rong)易對患者的社交造成(cheng)不良影響。
2、電腦狂躁癥的(de)患者在出現(xian)電(dian)腦(nao)故(gu)障時會(hui)有(you)煩躁、焦慮的(de)情(qing)緒,甚至還會(hui)有(you)摔打電(dian)腦(nao)的(de)情(qing)況,會(hui)對患者的(de)工作造(zao)成一定(ding)的(de)影響。
電腦狂躁癥怎么緩解
1、健康教育
醫生會幫(bang)助患(huan)者正確(que)的面對電(dian)腦故障,讓患(huan)者不要(yao)過于(yu)依賴電(dian)腦,明白電(dian)腦只是(shi)生活的工(gong)具,不要(yao)被他支配。
2、支持性心理治療
醫生首先會與患者建(jian)立基(ji)本的信(xin)(xin)任,然(ran)后指導患者認(ren)識本病(bing)(bing)的病(bing)(bing)因、本質,幫助患者去面對(dui)本病(bing)(bing)、解決本病(bing)(bing),增強(qiang)患者戰勝疾病(bing)(bing)的信(xin)(xin)心。
3、認知療法
醫生會幫助患者(zhe)改變對于電腦故障的錯位(wei)認知,以及在這一過程(cheng)中(zhong)所產生的觀念,從而糾(jiu)正患者(zhe)的不(bu)良(liang)情緒(xu)和行為。
白領如何預防電腦狂躁癥
1、一旦電腦出(chu)現(xian)故障,最(zui)好找(zhao)專業人士(shi)來維修,不(bu)(bu)要(yao)自己拼命(ming)做不(bu)(bu)擅長的維修,避免情況越(yue)來越(yue)糟。
2、如果電腦故障自己(ji)無法解決,就不(bu)要獨自坐在電腦桌前(qian),應當盡快轉移視(shi)線和注意力,放松心情。
3、隨時保(bao)存(cun)工作文檔,用移動硬盤將資料備份(fen),這樣一(yi)旦電腦出現問題,不會受(shou)到太(tai)大損(sun)失,情緒(xu)不至(zhi)于驟然失控。
4、不(bu)要(yao)長時間(jian)坐在電腦前工作,每隔一(yi)段(duan)時間(jian)起身舒展下(xia)筋骨,去(qu)窗口呼吸(xi)下(xia)新鮮(xian)空(kong)氣,眺望(wang)一(yi)會兒遠(yuan)處。