什么是電腦狂躁癥

所謂“電腦(nao)狂躁癥”，病因(yin)一般來自電腦(nao)出現故障后產生的和(he)焦躁，癥狀(zhuang)則主要表現為向電腦(nao)發泄(xie)無名(ming)怒火或將不滿(man)轉嫁給(gei)同事甚(shen)至其(qi)他不相關的人。

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電腦狂躁癥是怎么引起的

使用電腦(nao)的時間很長，產生厭煩的情緒，進而引起電腦(nao)躁(zao)狂(kuang)癥(zheng)。平(ping)時本身就(jiu)有焦慮(lv)抑(yi)郁的癥(zheng)狀，工作(zuo)生活或家庭(ting)壓(ya)力大，誘發電腦(nao)躁(zao)狂(kuang)癥(zheng)。剛進入社會工作(zuo)的年輕人給自己過大的壓(ya)力，對自己要求過高，而電腦(nao)又是工作(zuo)必不可少的工具。

電腦狂躁癥的基本癥狀

電腦躁狂癥患者通常會(hui)因電腦壞了(le)而發脾氣、表現焦慮甚(shen)至狂躁；程度比較(jiao)重的(de)就會(hui)用力敲(qiao)打(da)(da)鍵盤(pan)、甚(shen)至踢主機或(huo)者拍(pai)打(da)(da)顯示器;也有的(de)是(shi)把自己的(de)注意力轉移(yi)到其他人身上(shang)，高聲對(dui)別人發脾氣，甚(shen)至打(da)(da)罵別人。

電腦狂躁癥的危害

1、部分患者還會把這種不良情緒發泄在身(shen)邊的(de)同(tong)事、好友(you)身(shen)上(shang)，容易對患者的(de)社交造(zao)成不良影響(xiang)。

2、電腦狂躁癥的(de)(de)患者在出現(xian)電(dian)(dian)腦故障時(shi)會有(you)煩(fan)躁、焦(jiao)慮的(de)(de)情(qing)緒，甚至還會有(you)摔打電(dian)(dian)腦的(de)(de)情(qing)況，會對患者的(de)(de)工作造成(cheng)一定的(de)(de)影響。

電腦狂躁癥怎么緩解

1、健康教育

醫生會(hui)幫助患(huan)者(zhe)正確(que)的面對電(dian)腦故障，讓患(huan)者(zhe)不要(yao)過于依賴電(dian)腦，明白電(dian)腦只是生活(huo)的工(gong)具，不要(yao)被他支配。

2、支持性心理治療

醫生首先(xian)會與(yu)患(huan)者建(jian)立(li)基本(ben)的(de)(de)信(xin)(xin)任，然后指導患(huan)者認識本(ben)病(bing)(bing)的(de)(de)病(bing)(bing)因(yin)、本(ben)質，幫(bang)助患(huan)者去面對本(ben)病(bing)(bing)、解決本(ben)病(bing)(bing)，增強患(huan)者戰勝疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)信(xin)(xin)心。

3、認知療法

醫生會幫助患者改(gai)變(bian)對于(yu)電腦(nao)故障的錯位(wei)認(ren)知，以及在這一過程中所產生的觀(guan)念，從而糾(jiu)正患者的不良情緒和行為。

白領如何預防電腦狂躁癥

1、一旦電腦出(chu)現(xian)故障，最(zui)好找專業人士來(lai)(lai)維(wei)修，不(bu)要自己(ji)拼命做不(bu)擅長的維(wei)修，避免情況越來(lai)(lai)越糟。

2、如果電腦故障自己(ji)無法解(jie)決(jue)，就不要獨自坐在電腦桌前(qian)，應(ying)當盡快轉移視線和注意力，放(fang)松(song)心情。

3、隨時保(bao)存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不(bu)(bu)會受到太(tai)大損(sun)失，情緒(xu)不(bu)(bu)至于驟然失控。

4、不要(yao)長時間坐在電腦前工作，每隔一(yi)段時間起(qi)身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一(yi)會兒(er)遠(yuan)處(chu)。