什么是電腦狂躁癥

所謂“電腦狂躁(zao)癥”，病(bing)因一般(ban)來(lai)自電腦出現故(gu)障后產生的(de)和焦(jiao)躁(zao)，癥狀則主要表(biao)現為向電腦發泄無名怒火或將不(bu)滿(man)轉嫁給同(tong)事(shi)甚至其他不(bu)相關的(de)人(ren)。

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電腦狂躁癥是怎么引起的

使(shi)用電腦的(de)時間很長，產(chan)生(sheng)厭煩的(de)情緒，進(jin)而(er)引起電腦躁(zao)狂癥。平時本身就(jiu)有焦慮(lv)抑郁(yu)的(de)癥狀，工(gong)作生(sheng)活(huo)或家庭壓力大(da)，誘發電腦躁(zao)狂癥。剛進(jin)入社會工(gong)作的(de)年輕人給自(zi)己過大(da)的(de)壓力，對自(zi)己要求過高，而(er)電腦又是(shi)工(gong)作必不可少的(de)工(gong)具。

電腦狂躁癥的基本癥狀

電腦躁(zao)狂癥患者通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦(jiao)慮(lv)甚(shen)至狂躁(zao)；程(cheng)度比較(jiao)重的就會用力(li)敲打(da)鍵盤、甚(shen)至踢主機或者拍打(da)顯示(shi)器(qi);也有的是把自己的注意力(li)轉移到其他人(ren)(ren)身(shen)上，高聲對別人(ren)(ren)發脾氣，甚(shen)至打(da)罵別人(ren)(ren)。

電腦狂躁癥的危害

1、部分患者(zhe)還會把這種不良(liang)情緒發泄(xie)在身邊的同(tong)事、好友身上(shang)，容(rong)易(yi)對患者(zhe)的社(she)交造成不良(liang)影響。

2、電腦狂躁癥的患者(zhe)在(zai)出現電(dian)腦故(gu)障時會有煩躁、焦慮的情(qing)緒，甚至還會有摔打電(dian)腦的情(qing)況，會對患者(zhe)的工作造成(cheng)一(yi)定(ding)的影響。

電腦狂躁癥怎么緩解

1、健康教育

醫生會幫助患(huan)者正(zheng)確的(de)面(mian)對電(dian)腦故障(zhang)，讓患(huan)者不(bu)要(yao)過于依賴電(dian)腦，明白電(dian)腦只是生活的(de)工具，不(bu)要(yao)被他支配。

2、支持性心理治療

醫(yi)生首先(xian)會與患者(zhe)建(jian)立基本的信(xin)任(ren)，然后(hou)指(zhi)導患者(zhe)認識本病(bing)(bing)的病(bing)(bing)因、本質，幫助患者(zhe)去面對本病(bing)(bing)、解決本病(bing)(bing)，增強(qiang)患者(zhe)戰勝疾病(bing)(bing)的信(xin)心。

3、認知療法

醫生會幫助患(huan)者改(gai)變(bian)對于電腦(nao)故障的錯位認(ren)知，以及在這一過程中所產生的觀念(nian)，從而(er)糾(jiu)正患(huan)者的不良情緒和(he)行為。

白領如何預防電腦狂躁癥

1、一旦電腦出現(xian)故障，最好找專業(ye)人士(shi)來維修，不要自己(ji)拼(pin)命做(zuo)不擅(shan)長的(de)維修，避免情況越來越糟。

2、如果(guo)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)故障自(zi)己無法解決，就(jiu)不要獨(du)自(zi)坐在電(dian)(dian)腦(nao)(nao)桌前，應當盡快(kuai)轉移視線和注(zhu)意力(li)，放松心情。

3、隨時(shi)保存工作文(wen)檔，用移(yi)動硬盤將(jiang)資料備份，這樣一旦電腦出(chu)現問題，不會(hui)受(shou)到太大(da)損失，情緒不至于驟然失控。

4、不要長時間坐在(zai)電腦前工作，每隔(ge)一段時間起身(shen)舒(shu)展下筋骨，去(qu)窗口呼吸下新鮮空(kong)氣(qi)，眺望一會兒遠處。