什么是電腦狂躁癥

所謂“電(dian)腦(nao)狂躁(zao)(zao)癥”，病因一般(ban)來自電(dian)腦(nao)出現故障后(hou)產生的和焦躁(zao)(zao)，癥狀則主要表現為向電(dian)腦(nao)發(fa)泄無(wu)名怒火或(huo)將不滿轉(zhuan)嫁給同事甚至(zhi)其(qi)他不相關的人。

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電腦狂躁癥是怎么引起的

使用電(dian)(dian)(dian)腦(nao)的(de)時(shi)間很長，產生厭煩的(de)情緒(xu)，進(jin)而引起(qi)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)躁狂癥。平(ping)時(shi)本身就有焦(jiao)慮抑郁的(de)癥狀(zhuang)，工作(zuo)生活或家庭壓力(li)(li)大，誘發電(dian)(dian)(dian)腦(nao)躁狂癥。剛進(jin)入社會工作(zuo)的(de)年輕人(ren)給自己過大的(de)壓力(li)(li)，對自己要求過高(gao)，而電(dian)(dian)(dian)腦(nao)又是工作(zuo)必不可少(shao)的(de)工具。

電腦狂躁癥的基本癥狀

電腦(nao)躁狂(kuang)癥患者(zhe)通常(chang)會(hui)因電腦(nao)壞了而發脾(pi)氣、表現焦慮甚至(zhi)狂(kuang)躁；程度比較重的就會(hui)用力敲打(da)鍵盤、甚至(zhi)踢主(zhu)機或者(zhe)拍打(da)顯示器(qi);也有的是把自己的注意力轉移到(dao)其他人(ren)身上，高聲對別(bie)人(ren)發脾(pi)氣，甚至(zhi)打(da)罵別(bie)人(ren)。

電腦狂躁癥的危害

1、部分患者還(huan)會把這種(zhong)不(bu)良(liang)情緒發(fa)泄在(zai)身(shen)邊的同事、好(hao)友身(shen)上，容易對患者的社交造成不(bu)良(liang)影響。

2、電腦狂躁癥的(de)患(huan)者在出現電(dian)(dian)腦(nao)故障時會(hui)有煩躁、焦慮的(de)情緒，甚至還(huan)會(hui)有摔打電(dian)(dian)腦(nao)的(de)情況，會(hui)對患(huan)者的(de)工作造成一(yi)定的(de)影(ying)響。

電腦狂躁癥怎么緩解

1、健康教育

醫生(sheng)(sheng)會幫助患者正確的(de)面對電(dian)腦(nao)故障，讓(rang)患者不(bu)要過于(yu)依賴(lai)電(dian)腦(nao)，明白電(dian)腦(nao)只是生(sheng)(sheng)活的(de)工具(ju)，不(bu)要被他支配。

2、支持性心理治療

醫生(sheng)首先會與患者(zhe)(zhe)建立基本(ben)的(de)信任，然后指導患者(zhe)(zhe)認識(shi)本(ben)病(bing)的(de)病(bing)因(yin)、本(ben)質(zhi)，幫助患者(zhe)(zhe)去(qu)面(mian)對本(ben)病(bing)、解(jie)決本(ben)病(bing)，增(zeng)強患者(zhe)(zhe)戰勝疾病(bing)的(de)信心。

3、認知療法

醫(yi)生(sheng)(sheng)會幫助(zhu)患(huan)者(zhe)改變對(dui)于(yu)電腦故障的錯位認知(zhi)，以及在這(zhe)一過程中所產(chan)生(sheng)(sheng)的觀念，從而糾正患(huan)者(zhe)的不良情緒和行為(wei)。

白領如何預防電腦狂躁癥

1、一旦電腦出(chu)現故(gu)障，最(zui)好(hao)找(zhao)專業人士來維修(xiu)，不要自己拼(pin)命做不擅長的維修(xiu)，避免情況(kuang)越來越糟。

2、如果電(dian)腦故障自己無法解決，就不要獨(du)自坐在電(dian)腦桌前，應(ying)當盡快(kuai)轉移視線和注意(yi)力，放松(song)心情。

3、隨(sui)時保(bao)存工作文檔，用移動硬盤將資(zi)料(liao)備份(fen)，這樣一旦電腦(nao)出(chu)現(xian)問(wen)題(ti)，不(bu)會(hui)受到太大(da)損失，情緒不(bu)至于驟然失控。

4、不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間起身(shen)舒展下筋骨，去窗(chuang)口呼(hu)吸(xi)下新鮮(xian)空氣(qi)，眺望一會兒遠處。