戀愛焦慮癥的原因

1、性格內向

性格(ge)比(bi)較內向的(de)(de)(de)人(ren)就很容易出現愛(ai)情焦慮癥，因為他(ta)往(wang)(wang)往(wang)(wang)不自信，遇到一些問題也不敢去問清楚，而是自己默(mo)(mo)默(mo)(mo)的(de)(de)(de)思考(kao)，但(dan)是這種默(mo)(mo)默(mo)(mo)的(de)(de)(de)思考(kao)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)是越想越難過，越想越悲觀。當內向的(de)(de)(de)人(ren)受了委(wei)屈以(yi)后，他(ta)也是壓(ya)抑在(zai)自己的(de)(de)(de)心中，漸(jian)漸(jian)的(de)(de)(de)人(ren)的(de)(de)(de)情緒就十分(fen)的(de)(de)(de)低落。

2、從小缺愛

從小缺乏父(fu)(fu)母(mu)關愛的(de)(de)(de)人，也就(jiu)是原生家庭所(suo)造成(cheng)的(de)(de)(de)缺愛現象。父(fu)(fu)親母(mu)親對孩子(zi)的(de)(de)(de)關心(xin)太(tai)少，或者說他(ta)們采(cai)用(yong)打罵(ma)的(de)(de)(de)教育(yu)，讓孩子(zi)的(de)(de)(de)內(nei)心(xin)受到了傷害(hai)。那么由于他(ta)在(zai)小的(de)(de)(de)時候沒有(you)學到如何去愛，因此(ci)在(zai)長大(da)以后就(jiu)會有(you)一些愛情焦慮癥，他(ta)總是怕自己(ji)做(zuo)得(de)不(bu)夠好(hao)，他(ta)總是怕別人不(bu)愛他(ta)。

3、多愁善感

多(duo)(duo)愁善感的人心(xin)里(li)面常常會想(xiang)(xiang)很多(duo)(duo)事情(qing)，其實(shi)有很多(duo)(duo)事情(qing)是(shi)(shi)沒必要(yao)去想(xiang)(xiang)的，但他(ta)總是(shi)(shi)忍不住(zhu)，這就是(shi)(shi)有些病態的了。每當晚上一躺(tang)下，腦子里(li)面就像過電(dian)影(ying)一樣(yang)，什么畫面都蹦出來了，常常讓他(ta)的神經很是(shi)(shi)緊(jin)張和焦慮。

4、內心驕傲

驕傲的人不會輕易的認輸，自尊心強，不愿意去向另一半妥協。這樣的人也是不好的，太過的驕傲和有自尊心都是一種負擔，因為他總想另一半是否足夠愛他，這也是產生焦慮癥的一種情況。

5、不夠成熟

很多(duo)人并不能(neng)夠用(yong)成熟的(de)(de)態度去(qu)愛(ai)一個人，不能(neng)夠很容易(yi)察覺別人的(de)(de)缺(que)點和優點，在愛(ai)的(de)(de)時(shi)候(hou)是毫無節制(zhi)的(de)(de)付出，對自己(ji)的(de)(de)每一段愛(ai)情都抱有(you)很大的(de)(de)期望，但后果往往是失(shi)望的(de)(de)落空的(de)(de)，長此以往就(jiu)會變得越(yue)來越(yue)焦慮。

戀愛焦慮癥的表現

1、占有欲強(qiang)，愛吃醋(cu)。

2、敏感。

3、無法(fa)容忍對方(fang)的(de)冷淡與忽視。

4、經常(chang)嫉妒或猜忌對(dui)方。

5、會經常主動取悅對方或討好對方。

6、喜怒無常。

7、喜歡時刻關注對方的(de)一(yi)舉一(yi)動。

8、具(ju)有強烈的自我犧牲精神。

9、把對方(fang)的需求放在親(qin)密關系中的首要位(wei)置。

戀愛焦慮癥怎么克服

1、擺脫過度依賴的心態

無論是在談戀愛或者是(shi)在婚(hun)姻中(zhong)，我們都應(ying)該(gai)(gai)保持獨立性。你(ni)有你(ni)的生活(huo)(huo)、工作(zuo)、社(she)(she)交圈(quan)，對(dui)(dui)方(fang)也有他的生活(huo)(huo)、工作(zuo)、社(she)(she)交圈(quan)，你(ni)的生活(huo)(huo)并不(bu)是(shi)需要圍著對(dui)(dui)方(fang)團團轉才能運(yun)轉。兩個人在一起的目的就(jiu)是(shi)為了變(bian)得(de)更(geng)好，沒有誰(shui)離不(bu)開誰(shui)就(jiu)不(bu)能活(huo)(huo)了。與其總是(shi)去依賴對(dui)(dui)方(fang)，不(bu)如把自(zi)己變(bian)得(de)更(geng)加強大，好好充實自(zi)己，在該(gai)(gai)依賴對(dui)(dui)方(fang)的時候(hou)依賴對(dui)(dui)方(fang)，在該(gai)(gai)獨立的時候(hou)獨立。

2、讓自己變得更加自信

把自(zi)己(ji)(ji)(ji)變得更(geng)(geng)優秀，變得更(geng)(geng)加自(zi)信，做最(zui)真實的自(zi)己(ji)(ji)(ji)。保持自(zi)己(ji)(ji)(ji)的追求和個(ge)性，好(hao)好(hao)拾(shi)掇自(zi)己(ji)(ji)(ji)，不(bu)要懷(huai)疑自(zi)己(ji)(ji)(ji)的能力，學(xue)會表達和傾聽(ting)，保持愉悅的心情(qing)，最(zui)后不(bu)要抱有過度(du)懷(huai)疑的思想去否定(ding)你(ni)們彼此間的感情(qing)。當你(ni)更(geng)(geng)好(hao)的愛自(zi)己(ji)(ji)(ji)，整(zheng)個(ge)人(ren)充滿自(zi)信的時候(hou)，你(ni)會發現曾經那些焦慮和不(bu)安全感早就拋之腦后了。

3、給自己的情緒找一個發泄口

我們可以(yi)采(cai)用一些(xie)(xie)簡(jian)單的方(fang)式，比如找(zhao)一塊空地吼(hou)一吼(hou)，唱唱歌，或(huo)者有(you)(you)些(xie)(xie)人喜歡寫日(ri)記來記錄自(zi)(zi)己(ji)(ji)的心情也是可以(yi)的；有(you)(you)時(shi)間也可以(yi)選擇跑步運動(dong)，這樣既(ji)鍛煉了身體，也舒緩(huan)了情緒。當然(ran)沒有(you)(you)絕對的選擇方(fang)式，每個(ge)人都有(you)(you)自(zi)(zi)我調(diao)節(jie)的方(fang)法，找(zhao)到最適合(he)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的就行。同時(shi)也可以(yi)選擇轉移(yi)注意(yi)力來調(diao)節(jie)自(zi)(zi)己(ji)(ji)內心的焦慮(lv)和(he)不安全(quan)(quan)感(gan)。一來可以(yi)讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)減少焦慮(lv)和(he)不安全(quan)(quan)感(gan)的產生，二(er)來可以(yi)通過這些(xie)(xie)時(shi)間做(zuo)一些(xie)(xie)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的事情來提升(sheng)自(zi)(zi)我，一舉兩得。