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高考應試心理技巧 高考應試技巧

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摘要:很多人一遇到一些大型的考試就容易緊張、焦慮,就不知道自己應該干什么。就比如高考,高考對于大多數人來說是改變自己命運的一種公平的方式,往往這個時候很多人就很緊張,很怕自己考不好等等,其實可以了解一些高考應試心理技巧來調整情緒,同時也可以學習一些高考應試技巧讓自己能夠考的更好。

高考應試心理技巧

1、擔(dan)(dan)心自己不能正常發揮,這是很(hen)多考生(sheng)在高考前(qian)最容易出(chu)現的(de)(de)一(yi)種心理負(fu)擔(dan)(dan)。其(qi)實大可不必,心態要平(ping)和,不要把高考當成(cheng)負(fu)擔(dan)(dan),其(qi)實只是一(yi)次正常的(de)(de)考試而(er)已。

2、也不要覺得自己能夠超常發揮,幻想(xiang)比平(ping)時考得好(hao),只(zhi)要按照正常水平(ping)發揮就可(ke)以(yi)了。

3、感(gan)覺好(hao)(hao)多東西都沒做(zuo)完。這樣想是很(hen)不好(hao)(hao)的,認為自己許多東西都沒學好(hao)(hao),于是就進入(ru)到微(wei)觀的細(xi)節里去了(le)。

4、可以進行適當放松但是不可過度放松。過度放松反而不容易讓心理重新適應考試的狀態,只要能夠放松心情不要陷入焦慮的情緒中就可以了。

5、家長應(ying)該跟孩子一樣調整心態,有的(de)家長比孩子還著(zhu)急,整天看(kan)著(zhu)孩子看(kan)他是否在復習,而家長對孩子進行(xing)批評、指責或者爭吵,都會嚴重影(ying)響到(dao)孩子的(de)考試心理(li)狀(zhuang)態。

6、考(kao)(kao)生擔心考(kao)(kao)不好(hao)丟面子,丟家長(chang)的臉(lian)。不要有(you)這種(zhong)負擔,要往最好(hao)上努力,往最壞處著想,哪怕出現最糟糕(gao)的情形,還(huan)有(you)很(hen)多其他的機(ji)會。家長(chang)要適當給(gei)孩(hai)子以安(an)慰,比(bi)如對(dui)孩(hai)子說:“沒事,好(hao)好(hao)考(kao)(kao),你能行(xing)。就算(suan)考(kao)(kao)不好(hao)我們還(huan)有(you)許(xu)多機(ji)會呢,不行(xing)咱重新再(zai)來”等話語。

高考應試技巧

1、先易后(hou)難(nan),從頭開始做

高考答題(ti)時(shi)一定要記(ji)住從前往后做(zuo),遇到不會的(de)題(ti)目(mu)直接越過,先做(zuo)會做(zuo)的(de),拿手(shou)的(de)題(ti)目(mu),這樣就相當于給(gei)腦(nao)袋預(yu)熱,后面思路(lu)打開了(le),也就迎刃而解(jie)了(le)。切記(ji)在一個題(ti)目(mu)過多浪費時(shi)間,最后導致試(shi)卷做(zuo)不完,本(ben)來該得分的(de)都沒有失分了(le)。

2、仔(zi)細審題(ti),不可粗心大(da)意

審題(ti)(ti)(ti)是解題(ti)(ti)(ti)的(de)關鍵,審題(ti)(ti)(ti)失誤,全(quan)盤皆輸。基(ji)礎題(ti)(ti)(ti)得分和(he)丟分都很容易(yi),越(yue)(yue)容易(yi)的(de)題(ti)(ti)(ti)越(yue)(yue)要(yao)仔細,特(te)別(bie)是理科綜合和(he)數(shu)學兩門,無論題(ti)(ti)(ti)目(mu)(mu)多簡單,都會保(bao)證(zheng)做(zuo)完(wan)后再檢查一遍,確保(bao)能做(zuo)的(de)題(ti)(ti)(ti)目(mu)(mu)不(bu)出錯。

3、掐(qia)時間(jian)

高考時(shi)間(jian)(jian)是(shi)很緊的(de),要(yao)想做完(wan)題(ti)目必需要(yao)掐好時(shi)間(jian)(jian),一(yi)(yi)般教室里都(dou)會(hui)有鐘表,要(yao)做到合(he)理安排(pai)時(shi)間(jian)(jian),最(zui)主要(yao)的(de)問題(ti)是(shi)速(su)度,原則是(shi)”穩中求(qiu)快,準確(que)第(di)一(yi)(yi)“。沒有準確(que)性的(de)快更(geng)不可取,因為對大(da)多數同學們來講,理綜考(kao)試幾乎沒有檢查的(de)時(shi)間(jian)(jian),所以一(yi)(yi)味(wei)地追(zhui)求(qiu)速(su)度也(ye)是(shi)不可取的(de)。

4、不要(yao)隨意改動

很多(duo)人的第一(yi)感覺是比較準確(que)的,尤其是語文、英語兩科。沒有十足(zu)的把握,不(bu)要輕易改動。作文寫作時(shi),應該打草稿,一(yi)旦(dan)確(que)定(ding)了基本(ben)框架和思路,就一(yi)路寫下去,不(bu)要做大段修改。

5、步驟很關(guan)鍵

高考時遇到難題(ti)務必把步(bu)驟(zou)(zou)寫(xie)好,因為大題(ti)都是按照步(bu)驟(zou)(zou)給分(fen)的(de)。只(zhi)要將自己能想到的(de)解題(ti)思路和步(bu)驟(zou)(zou)都寫(xie)了(le)上去,即使沒(mei)有得出最后結果(guo),但也得了(le)總分(fen)的(de)一(yi)半以上步(bu)驟(zou)(zou)分(fen)。

6、字跡要(yao)工整(zheng)

書(shu)寫也是最容易導致非智(zhi)力失分的因素(su)。特(te)別是文科考(kao)生,答題書(shu)寫量很(hen)大,有時字跡潦(liao)草(cao)不清,如果涉及到(dao)得分點,很(hen)可能因此而(er)扣分。

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