前戲時間多久合適

通常前戲時間 10~20分鐘左右為宜，15分鐘是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生(sheng)時，早(zao)已(yi)經不(bu)食滋味了。

所以15分(fen)鐘(zhong)是(shi)最完美(mei)也是(shi)最黃金的性生(sheng)活(huo)前(qian)戲時間，兩個人準(zhun)備(bei)得剛剛好，進入正(zheng)題的狀態(tai)也相當完美(mei)。

1、做(zuo)點體貼溫馨的事

既然(ran)前戲的目的在(zai)于讓(rang)伴(ban)侶產生性欲，那(nei)么在(zai)夫妻脫衣服前，這(zhe)(zhe)場“游戲”就已經上演(yan)了。如(ru)果丈夫肯花一下午的時(shi)間陪(pei)妻子散散步，用一整天的時(shi)間跟她廝守在(zai)一起，做點體貼溫(wen)馨的事，這(zhe)(zhe)比床上那(nei)十幾分(fen)鐘更有效。

2、相互深情凝視

在伴侶兩情相悅時(shi)，不妨相互深(shen)情凝視。凝視彼此的眼睛，雙(shuang)方(fang)同(tong)步深(shen)呼(hu)吸10次，有(you)助于(yu)雙(shuang)方(fang)感(gan)受(shou)當下，帶來“積極性愛”。

3、深情相擁

依偎擁抱(bao)并(bing)不僅適(shi)用于性愛(ai)(ai)之后。在性愛(ai)(ai)前，最(zui)好的(de)(de)開篇語就是“親愛(ai)(ai)的(de)(de)，抱(bao)抱(bao)我”。一個(ge)美妙(miao)漫長(chang)的(de)(de)擁抱(bao)應該(gai)持續20~30s，這(zhe)(zhe)能在短時(shi)間內(nei)激發女性的(de)(de)催產素，這(zhe)(zhe)種激素可以讓人(ren)迅速“性奮”起來，會增進伴侶之間的(de)(de)親近感。

4、嘗試新花樣

如果(guo)你想(xiang)要玩個“新(xin)花樣”，不妨借由“夢”說出(chu)來，比如說“昨天晚上(shang)我做了(le)一(yi)個瘋狂(kuang)的(de)夢，你在夢里(li)特別性(xing)感(gan)......”這一(yi)招對(dui)很多男性(xing)都管用~

5、分享欲望幻想

拓展(zhan)關(guan)于(yu)性愛(ai)(ai)交流的(de)話題(ti)，有助于(yu)提(ti)升性熱情。如果伴(ban)侶是自(zi)己(ji)性幻想(xiang)中(zhong)的(de)一(yi)部分，想(xiang)像兩(liang)人(ren)完美(mei)的(de)性愛(ai)(ai)畫面會增(zeng)強兩(liang)人(ren)的(de)“性愛(ai)(ai)主人(ren)翁(weng)”意識。

6、相互按摩

放慢節奏，花更多時間相互按摩、探索彼(bi)此(ci)身體。雙方投入(ru)更多的努力和行為來調動彼(bi)此(ci)。性(xing)愛(ai)會(hui)變(bian)成(cheng)增(zeng)進(jin)情感(gan)關(guan)系(xi)的美(mei)事。這種緊密(mi)感(gan)會(hui)將“性(xing)交”與“性(xing)愛(ai)”區別(bie)開，有助于(yu)夫妻雙方感(gan)情升華。

性愛之前最佳的運動時間

性(xing)愛(ai)前(qian)不僅(jin)僅(jin)是男人要運動，女性(xing)同樣需要鍛煉起來(lai)，這(zhe)樣可以增加臀(tun)部肌肉的彈性(xing)，提(ti)升女性(xing)陰道的緊致程度(du)，提(ti)升性(xing)愛(ai)質量。在親密之(zhi)前(qian)來(lai)個10分(fen)鐘左右的運動就差不多了。

每月性愛的最佳次數

每月性(xing)生活的(de)次數超(chao)過8次，身(shen)體感(gan)增加。不要(yao)格式化(hua)自(zi)己(ji)的(de)性(xing)愛，但每周的(de)性(xing)愛絕對不能超(chao)過8次！這樣，身(shen)體的(de)血液循環會變慢，身(shen)體能量的(de)儲存量自(zi)然會降低。不僅在(zai)性(xing)愛中，在(zai)工作中也(ye)有疲勞感(gan)。