一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎釘(ding)鞋(xie)即碎釘(ding)足(zu)(zu)球(qiu)(qiu)鞋(xie)，是(shi)一(yi)種(zhong)訓練或人(ren)工草(cao)皮上(shang)踢球(qiu)(qiu)穿的足(zu)(zu)球(qiu)(qiu)鞋(xie)，那么平時外出可以穿碎釘(ding)足(zu)(zu)球(qiu)(qiu)鞋(xie)嗎？

一般(ban)來說，除了踢(ti)球外，不建(jian)議平(ping)常穿碎(sui)釘(ding)鞋，原因主要有兩點：

1、足球鞋的用途是踢球，所以比較(jiao)注重(zhong)包裹性，很少會有透氣性設計，長時間穿著容易(yi)感覺到不適。

2、碎(sui)釘鞋(xie)的(de)鞋(xie)釘是為(wei)在草坪上(shang)(shang)奔(ben)跑設計(ji)的(de)，走在柏油路(lu)、水(shui)泥路(lu)上(shang)(shang)面，會容(rong)易導致鞋(xie)釘受到磨損，影響以后穿起(qi)來的(de)腳感。

綜上(shang)兩個原因，考(kao)慮到腳(jiao)部的舒適性(xing)以及對(dui)足球鞋的保養保護，平時(shi)一般不(bu)建議穿碎釘足球鞋外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)步(bu)穿的鞋(xie)(xie)子很多有(you)鞋(xie)(xie)釘，可以提供更好(hao)的抓(zhua)地力(li)，碎釘足球鞋(xie)(xie)也有(you)鞋(xie)(xie)釘，因(yin)此(ci)有(you)些朋友會穿著碎釘鞋(xie)(xie)跑(pao)步(bu)，那么碎釘鞋(xie)(xie)適合跑(pao)步(bu)嗎？

據了解，碎釘(ding)鞋(xie)是(shi)不(bu)適合穿(chuan)著跑步的，很(hen)多人都試(shi)過，剛跑的時(shi)候會(hui)覺得舒服，可(ke)時(shi)間長了就會(hui)磨腳，而且腳還(huan)會(hui)疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的(de)鞋(xie)(xie)(xie)釘(ding)(ding)比跑(pao)(pao)(pao)鞋(xie)(xie)(xie)更(geng)(geng)高，容易(yi)扭到腳，短(duan)跑(pao)(pao)(pao)易(yi)崴腳；而且(qie)由于鞋(xie)(xie)(xie)底太硬(ying)無緩沖，長跑(pao)(pao)(pao)腳掌就會疼(teng)，而且(qie)傷膝蓋，所以跑(pao)(pao)(pao)步還是(shi)要買比較(jiao)專業(ye)的(de)跑(pao)(pao)(pao)步鞋(xie)(xie)(xie)好(hao)，專鞋(xie)(xie)(xie)專用(yong)(yong)。專業(ye)跑(pao)(pao)(pao)步用(yong)(yong)鞋(xie)(xie)(xie)都(dou)是(shi)按照功用(yong)(yong)來制作的(de)，相對(dui)短(duan)跑(pao)(pao)(pao)而言，釘(ding)(ding)鞋(xie)(xie)(xie)肯定(ding)要比足球鞋(xie)(xie)(xie)碎釘(ding)(ding)的(de)抓(zhua)地感更(geng)(geng)強，跑(pao)(pao)(pao)起(qi)來更(geng)(geng)給力(li)。

總的(de)(de)來說，不建議穿(chuan)足球(qiu)鞋(xie)跑步，因為(wei)專業性(xing)不夠，而且(qie)會(hui)影響到運動員的(de)(de)發揮，如果真(zhen)的(de)(de)要穿(chuan)足球(qiu)鞋(xie)來跑步，那(nei)么室內足球(qiu)鞋(xie)還(huan)是可以考(kao)慮的(de)(de)，平底款加牛筋底的(de)(de)訓(xun)練用足球(qiu)鞋(xie)，但(dan)是穿(chuan)久(jiu)了還(huan)是會(hui)累腳的(de)(de)。