一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎釘鞋(xie)即碎釘足球鞋(xie)，是一(yi)種訓練或人工草(cao)皮(pi)上踢球穿的足球鞋(xie)，那么平時外出可以穿碎釘足球鞋(xie)嗎？

一般(ban)來說，除了踢球外，不建議平(ping)常穿碎釘(ding)鞋，原因主要有兩(liang)點：

1、足球鞋的用途是踢(ti)球，所以比較(jiao)注重(zhong)包裹性，很少會有透氣(qi)性設計(ji)，長時間穿著容易感覺到不(bu)適(shi)。

2、碎(sui)釘(ding)鞋的(de)(de)鞋釘(ding)是(shi)為在草坪上奔跑設計的(de)(de)，走在柏油路(lu)、水泥路(lu)上面，會容易導致(zhi)鞋釘(ding)受到磨損，影響以后穿起(qi)來的(de)(de)腳感。

綜(zong)上(shang)兩個原因，考慮到(dao)腳(jiao)部的(de)舒適性以及對足(zu)球鞋的(de)保(bao)養保(bao)護(hu)，平(ping)時一(yi)般不建議(yi)穿碎釘足(zu)球鞋外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)步穿(chuan)的鞋子很多有鞋釘(ding)，可以提供更好的抓地力，碎釘(ding)足球(qiu)鞋也有鞋釘(ding)，因此有些朋友會穿(chuan)著碎釘(ding)鞋跑(pao)步，那么碎釘(ding)鞋適合跑(pao)步嗎(ma)？

據了(le)(le)解，碎釘鞋(xie)是(shi)不適(shi)合(he)穿(chuan)著跑(pao)(pao)步的(de)，很(hen)多人(ren)都(dou)試(shi)過，剛跑(pao)(pao)的(de)時候會覺得舒服，可(ke)時間長(chang)了(le)(le)就會磨腳(jiao)，而且腳(jiao)還會疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的鞋(xie)釘比(bi)跑鞋(xie)更(geng)高，容易扭(niu)到(dao)腳，短跑易崴(wei)腳；而(er)且(qie)由于鞋(xie)底太(tai)硬無緩沖，長跑腳掌就會疼，而(er)且(qie)傷膝蓋(gai)，所以(yi)跑步(bu)還是要買比(bi)較專(zhuan)業的跑步(bu)鞋(xie)好，專(zhuan)鞋(xie)專(zhuan)用。專(zhuan)業跑步(bu)用鞋(xie)都是按照(zhao)功用來(lai)制作的，相對短跑而(er)言，釘鞋(xie)肯定要比(bi)足球鞋(xie)碎釘的抓(zhua)地感更(geng)強，跑起來(lai)更(geng)給力(li)。

總的(de)來(lai)(lai)說，不建議(yi)穿足球(qiu)(qiu)鞋跑(pao)步，因為專業性不夠，而且會(hui)影響(xiang)到運動(dong)員的(de)發(fa)揮(hui)，如果真的(de)要穿足球(qiu)(qiu)鞋來(lai)(lai)跑(pao)步，那么室(shi)內足球(qiu)(qiu)鞋還是(shi)可(ke)以考慮的(de)，平底款(kuan)加(jia)牛筋(jin)底的(de)訓練(lian)用足球(qiu)(qiu)鞋，但是(shi)穿久了還是(shi)會(hui)累腳的(de)。