一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎釘鞋(xie)即碎釘足球(qiu)鞋(xie)，是一(yi)種訓練或人工草皮(pi)上踢球(qiu)穿的足球(qiu)鞋(xie)，那么平時外出可以穿碎釘足球(qiu)鞋(xie)嗎？

一般來說，除了踢球外，不(bu)建議平常穿碎釘鞋，原因(yin)主要有兩點：

1、足球(qiu)(qiu)鞋(xie)的(de)用(yong)途是踢球(qiu)(qiu)，所以比(bi)較注重包裹性(xing)，很少會有透氣性(xing)設計，長時間穿著容易感覺到不適。

2、碎釘鞋的鞋釘是為在草(cao)坪上奔跑設計(ji)的，走在柏油路、水泥路上面，會容易導致(zhi)鞋釘受到磨損(sun)，影響以(yi)后穿起來的腳(jiao)感。

綜上(shang)兩個原因，考慮到腳部的舒適性以及對足球鞋(xie)的保養保護，平時一般不建議穿碎(sui)釘足球鞋(xie)外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)步穿(chuan)的(de)鞋(xie)子很多(duo)有(you)鞋(xie)釘，可以提供(gong)更好的(de)抓(zhua)地力，碎釘足球鞋(xie)也有(you)鞋(xie)釘，因此有(you)些朋(peng)友(you)會(hui)穿(chuan)著碎釘鞋(xie)跑(pao)步，那么碎釘鞋(xie)適合(he)跑(pao)步嗎？

據了解，碎釘鞋(xie)是不(bu)適合穿著(zhu)跑步的(de)，很(hen)多人都試過，剛跑的(de)時候會覺得舒服，可時間長(chang)了就(jiu)會磨腳，而且腳還(huan)會疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的(de)鞋(xie)(xie)釘(ding)比跑(pao)(pao)(pao)鞋(xie)(xie)更(geng)高，容易扭到(dao)腳(jiao)，短跑(pao)(pao)(pao)易崴腳(jiao)；而(er)且由于(yu)鞋(xie)(xie)底太硬無緩沖，長跑(pao)(pao)(pao)腳(jiao)掌就會疼，而(er)且傷膝蓋，所以跑(pao)(pao)(pao)步(bu)還(huan)是要買比較(jiao)專業的(de)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)鞋(xie)(xie)好，專鞋(xie)(xie)專用。專業跑(pao)(pao)(pao)步(bu)用鞋(xie)(xie)都是按照(zhao)功用來制作的(de)，相對短跑(pao)(pao)(pao)而(er)言，釘(ding)鞋(xie)(xie)肯定(ding)要比足球鞋(xie)(xie)碎釘(ding)的(de)抓地(di)感(gan)更(geng)強(qiang)，跑(pao)(pao)(pao)起來更(geng)給(gei)力。

總的(de)來說(shuo)，不建議(yi)穿(chuan)足(zu)球鞋跑步，因為專業(ye)性(xing)不夠，而且會影(ying)響到運動員(yuan)的(de)發揮，如果真的(de)要穿(chuan)足(zu)球鞋來跑步，那么室內足(zu)球鞋還(huan)是(shi)可以考(kao)慮的(de)，平底(di)款加(jia)牛筋底(di)的(de)訓練用足(zu)球鞋，但是(shi)穿(chuan)久了還(huan)是(shi)會累腳的(de)。