拒絕熬夜的文案

1、晚上別(bie)習慣性熬夜，放假(jia)在家(jia)不(bu)要(yao)只會懶在床上，很難安靜的時候不(bu)如(ru)帶上耳機，然(ran)后閉嘴(zui)。

2、露氣寒冷將凝結(jie)，鴻雁排隊往(wang)南(nan)飛(fei)，早睡晚(wan)起(qi)莫熬夜，添衣加(jia)杉(shan)別凍腿，加(jia)強鍛(duan)煉(lian)防感(gan)冒，銀(yin)耳百合(he)潤燥好，沒(mei)事(shi)朋(peng)友多(duo)聊(liao)聊(liao)，煩惱全趕跑，寒露快(kuai)樂繞(rao)！

3、別喝酒了(le)對(dui)胃不(bu)(bu)好，別抽煙了(le)對(dui)肺(fei)不(bu)(bu)好；別熬夜了(le)對(dui)身體不(bu)(bu)好，別想(xiang)他了(le)對(dui)心臟不(bu)(bu)好。

4、很晚(wan)了，熬夜小心變難看(kan)嫁不(bu)出去呢！晚(wan)安！

5、別熬夜。可(ke)偏這(zhe)樣說，偏偏死撐著不睡，等(deng)誰(shui)，你在等(deng)誰(shui)？

6、說片面是(shi)熬夜(ye)，說好聽(ting)是(shi)失眠，說實話是(shi)想你。

7、醫(yi)生叫我進行(xing)光(guang)合(he)作用，不(bu)要熬夜了。

8、我開始掉頭發(fa)了，不要(yao)(yao)熬夜，再熬夜頭發(fa)要(yao)(yao)沒了，12點之前睡覺(jue)。自律！

9、愿別再熬夜，日子清凈，舉目皆溫柔。

10、年輕(qing)人千(qian)萬不要熬夜，雖然(ran)我(wo)們還年輕(qing)。

11、珍(zhen)愛生命，少(shao)吸煙，少(shao)飲(yin)酒(jiu)，少(shao)熬夜。

12、熬夜，早起，我(wo)的靈魂在(zai)哪里？

13、十點半準時睡覺(jue)哦，不(bu)要熬夜(ye)！

14、不要再熬夜了，別(bie)去想一些(xie)讓自(zi)己不開心的事，過不去的坎別(bie)再放(fang)在心上，忘不掉(diao)的人(ren)也該告一段落(luo)，新的征途上，愿(yuan)從今往后的你，別(bie)愛得太滿，別(bie)睡得太晚。

15、熬夜的本質是假裝(zhuang)抓住了時間

16、不要熬夜，眼睛會幫你(ni)遇(yu)見更好的(de)人(ren)。

17、然后盡量別熬夜按(an)時睡覺。 即使(shi)是一個(ge)人(ren)過生(sheng)活也(ye)要好好愛自己，你(ni)在(zai)等(deng)待很好的(de)人(ren)，那(nei)個(ge)人(ren)也(ye)在(zai)等(deng)待更好的(de)你(ni)。

拒絕熬夜的說說

1、不想(xiang)熬夜(ye)了，沒什么意思，還是(shi)早(zao)睡(shui)早(zao)起吧。

2、不要(yao)仗著(zhu)自己(ji)丑就隨便熬夜，那樣對手機不好。

3、不要(yao)熬夜(ye)，熬夜(ye)對身體不好(hao)，早點睡(shui)，要(yao)知道就算(suan)什么都沒有(you)了你還有(you)自(zi)己(ji)，自(zi)己(ji)也(ye)可(ke)以(yi)保護(hu)好(hao)自(zi)己(ji)，自(zi)己(ji)也(ye)可(ke)以(yi)照顧(gu)好(hao)自(zi)己(ji)。

4、你胃(wei)不好(hao)，要按時吃飯，別經常熬夜，對(dui)身體不好(hao)，注(zhu)意身體。

5、親(qin)愛噠(da)，不要熬夜啦。早(zao)睡(shui)啥(sha)都會好。

6、不(bu)要(yao)熬夜(ye)，早睡(shui)早起，努力(li)學習(xi)，做該(gai)做的事，沒有誰能讓你不(bu)好好生活(huo)。

7、只(zhi)想快點度過(guo)這個下午(wu)，睡(shui)個好覺。從此再(zai)也(ye)不要熬夜。

8、長得丑的(de)就(jiu)不(bu)要熬夜了(le)，沒人會來找你聊天的(de)。

9、世界(jie)上沒有一(yi)件(jian)工(gong)作不(bu)(bu)(bu)辛苦(ku)，沒有一(yi)處(chu)人(ren)事不(bu)(bu)(bu)復雜。控制住脾(pi)氣，不(bu)(bu)(bu)要想太多，不(bu)(bu)(bu)要熬夜，要經(jing)常笑。

10、各種事情猝不(bu)及(ji)防，計劃(hua)又被打亂了。好(hao)好(hao)整理心緒，加油(you)吧。不(bu)要熬夜(ye)哦(e)，早(zao)點休(xiu)息。晚安好(hao)夢。

11、人丑(chou)就不要熬夜，否則會(hui)越(yue)來越(yue)丑(chou)。

12、多睡(shui)覺不(bu)要熬夜，太虐心了。感覺快(kuai)瞎了。

拒絕熬夜的朋友圈

1、從明天開(kai)始，好好護膚，好好吃(chi)飯，不再熬夜，不為往(wang)事憂，珍(zhen)惜(xi)當下(xia)。

2、不(bu)熬(ao)夜(ye)，不(bu)生悶氣(qi)，好(hao)好(hao)愛(ai)惜身體，永遠是最(zui)不(bu)容拖延的事情(qing)。

3、各(ge)種事情(qing)猝不(bu)及防，計劃又被打亂了。好(hao)好(hao)整理心緒，加油吧。不(bu)要熬夜哦，早點休息。晚安好(hao)夢(meng)。

4、從此，我要早睡早起不熬夜，生(sheng)活有秩序，物品擺放整齊，飲(yin)食保持絕食3天吃1天的(de)狀態(tai)。

這(zhe)樣熬(ao)夜(ye)(ye)真不(bu)好，告誡自(zi)己要(yao)自(zi)愛、自(zi)重。明天睡(shui)醒要(yao)作出(chu)改變，不(bu)要(yao)喪，不(bu)再熬(ao)夜(ye)(ye)，向世(shi)界(jie)發出(chu)聲音，擁抱陽光。

5、每天(tian)生(sheng)活很健康，不再(zai)喝(he)酒，不再(zai)熬(ao)夜(ye)，不再(zai)吃垃圾食品，給我點(dian)陽光，叫我燦爛(lan)吧(ba)！

6、好(hao)(hao)好(hao)(hao)地活(huo)著(zhu)，多讀書(shu)，多出去走走，多鍛煉身(shen)體，不再熬夜，不再因為一些小事而生氣，多做一些有意義的(de)事，一步一個腳(jiao)印。

7、我也不(bu)喜歡熬夜，我只想喜歡的(de)人告訴我，早點(dian)休息和(he)晚(wan)安。我很久沒(mei)有熬夜了，我經不(bu)起空(kong)虛(xu)的(de)折磨了。睡(shui)覺是最好的(de)安慰。

8、從此，我將養好生(sheng)物鐘，不熬夜追(zhui)劇，早睡早起，開始運動，保持健(jian)康，保持溫柔，遇到(dao)討厭(yan)的人可以針鋒相(xiang)對，遇到(dao)喜(xi)歡的人要加倍珍惜。

9、現在也不熬夜了，不出去喝酒亂混，不化妝，生活開始井井有條。上班不遲到，不偷懶，按時完成，漸漸改掉拖延癥。吃早飯，不常出門，在家看書養花喝茶修身養性，跑跑步，不穿高跟鞋。生活陽(yang)光燦爛(lan)，除了慢慢變丑，剩下(xia)一(yi)切都(dou)挺好。

10、可以(yi)(yi)不(bu)(bu)熬(ao)夜的(de)人們啊，愿(yuan)你(ni)(ni)(ni)們早睡早起，給自己一個(ge)好的(de)身體(ti)。你(ni)(ni)(ni)以(yi)(yi)為你(ni)(ni)(ni)的(de)日子苦(ku)不(bu)(bu)堪言，其實幾乎沒有人，過得十分容易(yi)。

11、決(jue)定留長發，決(jue)定不再熬(ao)夜，決(jue)定不再期待突如其來(lai)的驚喜，也(ye)決(jue)定不再抱怨沒有期待的生(sheng)活。