周末叛徒是什么梗

周(zhou)末叛(pan)徒，特指那些(xie)工作日早(zao)上(shang)睜開眼(yan)半死不(bu)活，心想到了周(zhou)末我(wo)得好好睡個大(da)覺，結果周(zhou)末早(zao)上(shang)早(zao)早(zao)睜開眼(yan)比誰都清醒的(de)人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物(wu)鐘在作怪，一(yi)直習慣了(le)早起，生物(wu)鐘早已(yi)打磨完成，周未想睡(shui)，生物(wu)鐘也會把你叫醒。

2、有(you)時候(hou)周末晚上(shang)吃的多、玩的Hi，導致大腦皮層(ceng)的興奮(fen)度過高(gao)，睡眠質量(liang)變(bian)差。

3、確實(shi)有一部分人想在周未做一些平時沒空做，更有意義(yi)的事，所以選擇做“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒是需要一定條件(jian)(jian)的(de)，如果你沒有(you)符合以下的(de)六個條件(jian)(jian)，自然(ran)醒是很難的(de)：

1、細(xi)胞層次(ci)：要有(you)充分的氧(yang)氣和(he)營養供應，各種廢物、垃圾、廢氣(如二氧(yang)化碳等)能(neng)有(you)效去除(chu)，各個細(xi)胞都能(neng)有(you)效運轉。

2、體(ti)液(ye)及組織層次：六十到一百兆(zhao)細胞所浸(jin)泡的體(ti)液(ye)大環(huan)境、血(xue)液(ye)及淋巴等循環(huan)順暢，不缺氧(yang)、偏(pian)堿性(xing)，體(ti)內生(sheng)理化學反應都能(neng)正常進行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)(shen)經：要營養充足，神(shen)(shen)經鞘(qiao)健康、緊致，對外不會亂放電，神(shen)(shen)經內部的(de)(de)傳導(dao)也(ye)有效、迅速、精準。否則雜訊(xun)太多，就容易(yi)影響心里、情緒或造成(cheng)酸(suan)、痛、麻等神(shen)(shen)經不適，不容易(yi)有好的(de)(de)睡眠品(pin)質，也(ye)很難睡到自然醒(xing)。

4、內(nei)分(fen)泌(mi)：各種荷(he)爾蒙的制造、分(fen)泌(mi)正常，平衡(heng)與協(xie)調。因(yin)為腦下垂體分(fen)泌(mi)的生長激(ji)素(su)、松果體分(fen)泌(mi)的褪(tun)黑激(ji)素(su)、甲狀(zhuang)腺素(su)、腎上(shang)腺素(su)、胰(yi)臟分(fen)泌(mi)的胰(yi)島(dao)素(su)……等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都(dou)會影響我們體內(nei)的生物時鐘(zhong)、睡(shui)眠、清醒、機警等(deng)(deng)狀(zhuang)態。

5、脊椎：頸椎不正(zheng)，會(hui)壓迫神經，讓(rang)腦壓偏高，即使不到明(ming)顯酸痛(tong)、生(sheng)病的程度，還是會(hui)影響睡(shui)眠(mian)品(pin)質。

6、睡眠環境(jing)：新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)空(kong)氣、干凈舒適的(de)(de)(de)(de)(de)被(bei)褥(ru)和寢具(ju)、沒有電(dian)磁波和光(guang)線的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)干擾，也就是讓(rang)你(ni)能(neng)睡得舒服的(de)(de)(de)(de)(de)好環境(jing)。

由上可知，要睡到(dao)自然醒(xing)，說來簡(jian)單，其實學問很大，牽涉的(de)因素也(ye)很復雜，可以說牽一發而動全身。