周末叛徒是什么梗

周末(mo)叛(pan)徒，特指那(nei)些工作日早(zao)(zao)上睜(zheng)開眼(yan)半死(si)不活，心想(xiang)到了周末(mo)我得好好睡個(ge)大覺，結果(guo)周末(mo)早(zao)(zao)上早(zao)(zao)早(zao)(zao)睜(zheng)開眼(yan)比誰(shui)都清醒的(de)人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物鐘在作怪，一直習慣了早起，生物鐘早已打磨完成，周未想睡(shui)，生物鐘也會把你叫(jiao)醒。

2、有時(shi)候周末晚(wan)上吃的多、玩的Hi，導致大腦皮層的興奮度過(guo)高，睡眠質量變差。

3、確實有一部分人想在周未(wei)做(zuo)一些平(ping)時沒空做(zuo)，更(geng)有意義的(de)事，所以(yi)選(xuan)擇做(zuo)“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)(zi)然醒(xing)是需要一(yi)定條(tiao)件的，如果你沒有符合(he)以下的六個條(tiao)件，自(zi)(zi)然醒(xing)是很難(nan)的：

1、細胞層次：要有(you)充分的氧氣和營養供(gong)應，各種廢物、垃圾、廢氣(如二(er)氧化碳等(deng))能(neng)有(you)效去(qu)除，各個細胞都(dou)能(neng)有(you)效運轉。

2、體液及組織層次：六十到(dao)一百(bai)兆細胞所浸泡(pao)的體液大環境、血液及淋巴等循環順暢，不(bu)缺氧、偏堿性，體內生(sheng)理化學反應都(dou)能(neng)正常進行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)(shen)經：要營養充足，神(shen)(shen)經鞘健康、緊致，對外不(bu)(bu)會亂放電，神(shen)(shen)經內部的傳導也有效(xiao)、迅速、精(jing)準(zhun)。否則雜訊太多(duo)，就容易(yi)(yi)影響(xiang)心(xin)里、情緒或造成(cheng)酸、痛(tong)、麻等(deng)神(shen)(shen)經不(bu)(bu)適(shi)，不(bu)(bu)容易(yi)(yi)有好的睡眠品(pin)質，也很難睡到自然醒。

4、內分(fen)(fen)泌：各種荷爾蒙的(de)(de)(de)制(zhi)造、分(fen)(fen)泌正常，平衡(heng)與協調。因(yin)為腦下垂(chui)體分(fen)(fen)泌的(de)(de)(de)生長激(ji)素(su)、松果體分(fen)(fen)泌的(de)(de)(de)褪黑激(ji)素(su)、甲狀腺素(su)、腎上腺素(su)、胰臟(zang)分(fen)(fen)泌的(de)(de)(de)胰島(dao)素(su)……等(deng)等(deng)，都會影(ying)響我們體內的(de)(de)(de)生物時鐘、睡眠(mian)、清醒、機警等(deng)狀態。

5、脊椎：頸椎不正，會壓迫神經，讓(rang)腦壓偏(pian)高，即使不到明(ming)顯(xian)酸痛、生病(bing)的程度(du)，還是會影響睡眠品質(zhi)。

6、睡眠環境：新鮮的空氣、干(gan)凈(jing)舒(shu)適的被褥和寢(qin)具、沒有電磁波和光線的的干(gan)擾，也就是讓你能睡得舒(shu)服(fu)的好環境。

由上可知，要睡(shui)到(dao)自(zi)然(ran)醒，說來簡(jian)單，其實(shi)學問很(hen)大，牽涉的因素也很(hen)復雜，可以說牽一發而動全身。