周末叛徒是什么梗

周末(mo)叛(pan)徒，特指那(nei)些(xie)工作日早上(shang)睜(zheng)開眼半死不活(huo)，心(xin)想(xiang)到了周末(mo)我得好好睡個大(da)覺(jue)，結(jie)果周末(mo)早上(shang)早早睜(zheng)開眼比誰都(dou)清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物鐘(zhong)在作怪，一(yi)直習慣了早起，生物鐘(zhong)早已打磨完成，周未想睡，生物鐘(zhong)也會把你叫醒。

2、有時(shi)候周末(mo)晚上(shang)吃的多(duo)、玩的Hi，導致大(da)腦(nao)皮層的興奮(fen)度過高(gao)，睡眠質量變差。

3、確實有一(yi)部(bu)分人想在周未做(zuo)一(yi)些平時沒空(kong)做(zuo)，更有意義的事，所(suo)以選擇做(zuo)“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒(xing)是需(xu)要一定條件的，如果(guo)你(ni)沒有符(fu)合以下的六個條件，自然(ran)醒(xing)是很難的：

1、細胞(bao)層次：要有充(chong)分的氧氣和營養供(gong)應，各種(zhong)廢物、垃圾、廢氣(如二氧化碳等)能有效去除(chu)，各個細胞(bao)都能有效運(yun)轉。

2、體(ti)液(ye)及(ji)組織層次：六十到一百兆細胞所浸泡的體(ti)液(ye)大環(huan)(huan)境、血(xue)液(ye)及(ji)淋巴等循環(huan)(huan)順暢，不缺氧、偏堿性(xing)，體(ti)內生理化(hua)學反應都能正常進(jin)行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)：要營養充足，神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)鞘(qiao)健康、緊致，對外不會(hui)亂放電，神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)內部的(de)傳(chuan)導(dao)也(ye)有(you)效、迅(xun)速、精準。否則雜訊(xun)太多，就容易影響心里、情緒或(huo)造成酸、痛(tong)、麻等(deng)神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)(jing)不適，不容易有(you)好的(de)睡(shui)眠品質，也(ye)很(hen)難睡(shui)到(dao)自然醒。

4、內(nei)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)：各(ge)種荷爾蒙(meng)的(de)(de)制造、分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)正(zheng)常(chang)，平衡與協調(diao)。因為腦下垂體(ti)(ti)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)生長(chang)激(ji)素、松(song)果(guo)體(ti)(ti)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)褪黑激(ji)素、甲狀腺素、腎上腺素、胰臟分(fen)泌(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)胰島素……等等，都會影(ying)響我們體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)生物時鐘、睡眠(mian)、清醒、機警等狀態。

5、脊椎：頸椎不正，會壓迫神(shen)經，讓腦壓偏高，即使不到明顯(xian)酸痛、生病(bing)的程度，還是(shi)會影(ying)響(xiang)睡眠品質。

6、睡眠(mian)環境(jing)：新鮮的(de)(de)空氣、干(gan)凈舒適(shi)的(de)(de)被褥和寢具、沒有電磁(ci)波(bo)和光線的(de)(de)的(de)(de)干(gan)擾，也(ye)就是(shi)讓你能睡得舒服的(de)(de)好環境(jing)。

由上可知，要睡到(dao)自然醒(xing)，說來(lai)簡單，其實學問很大，牽涉的因(yin)素也很復雜，可以說牽一發而動全身。