周末叛徒是什么梗

周末(mo)叛徒(tu)，特指那些工(gong)作(zuo)日早(zao)上睜(zheng)開眼(yan)半(ban)死不活，心(xin)想到了(le)周末(mo)我得好好睡個(ge)大覺，結果周末(mo)早(zao)上早(zao)早(zao)睜(zheng)開眼(yan)比(bi)誰(shui)都(dou)清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)物鐘在(zai)作(zuo)怪(guai)，一直習慣了早(zao)起，生(sheng)物鐘早(zao)已打磨完成，周未想睡，生(sheng)物鐘也會把你叫醒(xing)。

2、有時候周末(mo)晚(wan)上(shang)吃的多、玩的Hi，導致大腦(nao)皮層的興奮度過高，睡(shui)眠(mian)質量變差。

3、確實有一(yi)部分人想在(zai)周未(wei)做(zuo)一(yi)些平時沒空做(zuo)，更有意(yi)義的(de)事，所以選擇做(zuo)“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然醒是(shi)需要一定條(tiao)件的，如果你(ni)沒(mei)有符合以下的六個(ge)條(tiao)件，自然醒是(shi)很(hen)難(nan)的：

1、細胞層次：要有(you)充分的氧(yang)氣和營養供應，各種廢物、垃圾、廢氣(如二(er)氧(yang)化碳等(deng))能有(you)效去(qu)除(chu)，各個細胞都能有(you)效運轉。

2、體(ti)液(ye)及組織層次(ci)：六十到一百兆(zhao)細(xi)胞所浸(jin)泡的體(ti)液(ye)大環境、血(xue)液(ye)及淋巴(ba)等循(xun)環順(shun)暢，不缺氧、偏堿(jian)性，體(ti)內生(sheng)理化學反應都(dou)能正常進(jin)行。

3、中央(腦)及周邊神經：要營(ying)養充足(zu)，神經鞘健康(kang)、緊致(zhi)，對外不(bu)(bu)會亂放電，神經內部的(de)(de)傳導(dao)也(ye)有效、迅速、精準。否則雜(za)訊太(tai)多，就容易(yi)影(ying)響心里、情緒或造(zao)成(cheng)酸、痛、麻等神經不(bu)(bu)適，不(bu)(bu)容易(yi)有好(hao)的(de)(de)睡(shui)眠品質，也(ye)很難睡(shui)到自然醒(xing)。

4、內(nei)分(fen)泌(mi)：各(ge)種荷爾蒙的(de)制(zhi)造(zao)、分(fen)泌(mi)正常(chang)，平衡(heng)與協調。因(yin)為腦(nao)下垂體分(fen)泌(mi)的(de)生(sheng)長激素(su)(su)、松(song)果體分(fen)泌(mi)的(de)褪黑激素(su)(su)、甲(jia)狀腺素(su)(su)、腎上腺素(su)(su)、胰臟(zang)分(fen)泌(mi)的(de)胰島素(su)(su)……等等，都會影響(xiang)我們體內(nei)的(de)生(sheng)物時鐘(zhong)、睡眠、清(qing)醒(xing)、機(ji)警等狀態(tai)。

5、脊椎：頸椎不(bu)正(zheng)，會壓(ya)迫神(shen)經(jing)，讓腦壓(ya)偏高，即(ji)使不(bu)到明(ming)顯(xian)酸痛、生病的程(cheng)度，還(huan)是(shi)會影響睡眠品質。

6、睡眠環(huan)境：新鮮(xian)的(de)(de)(de)空氣、干凈舒(shu)適的(de)(de)(de)被(bei)褥(ru)和寢具(ju)、沒(mei)有電磁波和光線(xian)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)干擾，也就是讓你能睡得舒(shu)服的(de)(de)(de)好環(huan)境。

由上可知(zhi)，要睡到自然醒，說(shuo)來簡單，其(qi)實學(xue)問很大，牽涉的(de)因素也很復(fu)雜，可以說(shuo)牽一發而動(dong)全身。