周末叛徒是什么梗

周(zhou)末叛徒，特(te)指那些工作日早(zao)上(shang)(shang)睜(zheng)開眼半(ban)死不活(huo)，心(xin)想到了(le)周(zhou)末我得好好睡個大覺，結果周(zhou)末早(zao)上(shang)(shang)早(zao)早(zao)睜(zheng)開眼比誰都清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)(sheng)物鐘在作怪，一直習慣了早(zao)起，生(sheng)(sheng)物鐘早(zao)已打磨(mo)完成，周未(wei)想睡，生(sheng)(sheng)物鐘也(ye)會把你叫醒。

2、有時候(hou)周末晚上吃的(de)(de)多、玩的(de)(de)Hi，導致大(da)腦(nao)皮層的(de)(de)興奮度過高，睡眠質量變差。

3、確實(shi)有一部分人想(xiang)在(zai)周未(wei)做一些平時沒空(kong)做，更有意(yi)義的事，所以(yi)選擇做“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)然醒是需要一定條件(jian)的，如果(guo)你(ni)沒有(you)符(fu)合以(yi)下的六個條件(jian)，自(zi)然醒是很難的：

1、細胞(bao)層次：要(yao)有(you)充分(fen)的氧(yang)氣和營(ying)養供應，各種廢物、垃圾、廢氣(如二(er)氧(yang)化碳等)能(neng)有(you)效(xiao)去除，各個細胞(bao)都能(neng)有(you)效(xiao)運轉。

2、體(ti)液及(ji)組(zu)織層次：六十(shi)到一百兆細胞(bao)所浸泡的體(ti)液大環境、血液及(ji)淋巴等循環順(shun)暢，不缺氧(yang)、偏堿(jian)性，體(ti)內(nei)生理化學(xue)反應(ying)都能正常進行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)(shen)(shen)經(jing)：要營養(yang)充足(zu)，神(shen)(shen)(shen)經(jing)鞘健康、緊致(zhi)，對外不會亂(luan)放電，神(shen)(shen)(shen)經(jing)內部的傳導也有效、迅速、精準。否則雜(za)訊(xun)太多(duo)，就容易影響心(xin)里、情緒(xu)或造成酸、痛(tong)、麻等神(shen)(shen)(shen)經(jing)不適(shi)，不容易有好的睡(shui)眠品(pin)質(zhi)，也很(hen)難睡(shui)到自然醒。

4、內(nei)分泌(mi)：各種荷爾蒙的制(zhi)造、分泌(mi)正常，平衡與協調。因為腦(nao)下垂體(ti)(ti)分泌(mi)的生(sheng)長激(ji)素(su)、松果體(ti)(ti)分泌(mi)的褪黑激(ji)素(su)、甲狀腺(xian)素(su)、腎上腺(xian)素(su)、胰(yi)臟(zang)分泌(mi)的胰(yi)島素(su)……等等，都會(hui)影響我們體(ti)(ti)內(nei)的生(sheng)物時鐘、睡眠、清(qing)醒(xing)、機警等狀態(tai)。

5、脊椎(zhui)：頸(jing)椎(zhui)不正，會壓迫(po)神經，讓腦壓偏(pian)高(gao)，即使不到明顯酸痛、生病的程(cheng)度，還(huan)是會影響睡眠品質。

6、睡(shui)眠環(huan)境：新鮮(xian)的(de)(de)空(kong)氣、干(gan)凈(jing)舒適(shi)的(de)(de)被褥和寢具、沒有(you)電磁波和光線的(de)(de)的(de)(de)干(gan)擾(rao)，也就是讓你能(neng)睡(shui)得舒服的(de)(de)好環(huan)境。

由上(shang)可知，要睡到自(zi)然醒，說來簡單，其實學(xue)問很大，牽涉的因素也很復雜(za)，可以說牽一發而動全身。