防猝死套餐是什么意思

網(wang)友表(biao)示服用魚(yu)油、葉黃素、輔(fu)酶Q10、維生素D3等保健品可以防(fang)止猝死。不少網(wang)友躍(yue)躍(yue)欲試，表(biao)示“常熬夜”“擔心猝死”，“感(gan)覺有救了，續命(ming)要緊(jin)”。

防猝死套餐的來源

2023年(nian)9月(yue)，一份“防猝死套(tao)(tao)餐(can)”引起熱議，這種“防猝死套(tao)(tao)餐(can)”來自網友總結(jie)，由輔酶Q10、魚油(you)、葉黃(huang)素(su)、維生素(su)D3等保健品組成，不少網友曬出了自己的(de)“套(tao)(tao)餐(can)內(nei)容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔(fu)酶(mei)(mei)q10是一種(zhong)以輔(fu)酶(mei)(mei)形式存在(zai)于人體細胞內的成分，參與細胞呼吸鏈中的能量產生過程。在(zai)當藥品時，輔(fu)酶(mei)(mei)q10對(dui)保護心(xin)血管系統有(you)一定作(zuo)用。

2、魚油

是(shi)一(yi)種從多(duo)(duo)脂(zhi)魚類中(zhong)提(ti)取(qu)的油(you)脂(zhi)，富含(han)二十碳五(wu)烯酸(suan)（epa）和二十二碳六烯酸(suan)（dha，俗稱“腦黃(huang)金(jin)”），多(duo)(duo)種n-3系多(duo)(duo)不飽和脂(zhi)肪酸(suan)（n-3pufa）。魚油(you)某種程(cheng)度(du)上有降低(di)血(xue)脂(zhi)、預防血(xue)管硬化作用。

3、葉黃素

葉黃素(su)是(shi)一(yi)種類胡蘿卜素(su)，廣泛存(cun)在于蔬菜、水果、花(hua)卉等植物中，是(shi)存(cun)在于人(ren)眼視網膜黃斑區的主要色素(su)。它有(you)助于保(bao)護眼睛健康。

4、維生素d3

維(wei)生素d3對(dui)鈣(gai)的(de)吸收和(he)預(yu)防(fang)感染病方面有作用。

防猝死套餐真管用嗎

把這幾樣湊在一起命名為“防猝(cu)死套(tao)餐”，這種說法本身就(jiu)不正確。因為猝(cu)死是疾病(bing)的(de)一種，而保健食(shi)(shi)品本身不具有治療或預防的(de)臨(lin)床(chuang)作用(yong)，可以食(shi)(shi)用(yong)但只(zhi)能作為保健輔助(zhu)。

輔酶Q10、魚(yu)油、葉黃素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)D3等(deng)保健品是“虛假(jia)的(de)防(fang)猝(cu)死(si)套餐”。許超醫生(sheng)則表示，真(zhen)正的(de)“防(fang)猝(cu)死(si)套餐”是：健康且規(gui)律的(de)飲食（少吃高(gao)油高(gao)鹽高(gao)糖(tang)的(de)食物），戒(jie)煙戒(jie)酒，避免(mian)熬夜（保證充(chong)足的(de)睡眠時間），避免(mian)久(jiu)坐，適(shi)當運動，控制體重，保持愉悅的(de)心(xin)情（避免(mian)長期情緒緊張、激動），不要過(guo)于勞累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持(chi)良好的(de)生活習慣，包括有(you)充足的(de)睡眠，攝(she)取均衡(heng)的(de)膳食，堅持(chi)適量的(de)運動，及時舒(shu)緩精神壓力，盡量戒煙和不喝酒。

2、定(ding)期到醫院進行體檢(jian)和健康(kang)評估，尤其是有(you)心(xin)腦血管疾病(bing)和有(you)心(xin)臟(zang)疾病(bing)家族史的人，一(yi)定(ding)要定(ding)期檢(jian)查，出現問題及早干預。

3、有(you)冠心病、高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖(tang)尿病等基(ji)礎疾病的(de)人，要在專科醫(yi)生的(de)指導下，控制好病情。

4、留意身體出(chu)(chu)現的異常癥狀(zhuang)，如(ru)(ru)胸悶、胸痛、呼吸困(kun)難、頭暈等，如(ru)(ru)果出(chu)(chu)現了類似癥狀(zhuang)，就(jiu)要及時就(jiu)醫。

5、得過冠心(xin)病或心(xin)肌梗死的患者，需要(yao)長期(qi)服用(yong)藥物，切(qie)不(bu)可突然停藥。

6、學習心肺(fei)復蘇(su)急救技能，了(le)解自動體外除顫器（AED）使用方法，當(dang)身邊人出現了(le)危險，可以在救護(hu)車到(dao)來前，進(jin)行急救處(chu)理。