防猝死套餐是什么意思

網(wang)友表示(shi)服(fu)用魚(yu)油、葉(xie)黃素、輔酶Q10、維生(sheng)素D3等保健品可以防止猝(cu)(cu)死(si)。不(bu)少網(wang)友躍(yue)躍(yue)欲試(shi)，表示(shi)“常(chang)熬夜”“擔心猝(cu)(cu)死(si)”，“感覺有救(jiu)了，續(xu)命要緊”。

防猝死套餐的來源

2023年9月(yue)，一份(fen)“防猝死套(tao)餐”引起熱議，這種“防猝死套(tao)餐”來自網友(you)總(zong)結，由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維(wei)生素D3等保健品組成，不少網友(you)曬(shai)出(chu)了自己的“套(tao)餐內容(rong)”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔酶(mei)q10是一種以輔酶(mei)形式存在(zai)于人體細胞內的成分，參與細胞呼吸鏈中(zhong)的能量產生過程。在(zai)當藥品時，輔酶(mei)q10對(dui)保護(hu)心血管(guan)系(xi)統有一定作用。

2、魚油

是一種從多(duo)(duo)脂(zhi)(zhi)魚類中(zhong)提(ti)取的油脂(zhi)(zhi)，富含二十碳五烯酸(suan)（epa）和二十二碳六烯酸(suan)（dha，俗稱“腦(nao)黃金”），多(duo)(duo)種n-3系多(duo)(duo)不(bu)飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)（n-3pufa）。魚油某種程度(du)上有降低血(xue)脂(zhi)(zhi)、預防血(xue)管硬化(hua)作用。

3、葉黃素

葉黃素是一種類胡蘿(luo)卜素，廣泛存(cun)在于(yu)蔬菜、水(shui)果、花卉(hui)等(deng)植(zhi)物中，是存(cun)在于(yu)人眼視網膜黃斑區(qu)的(de)主要色素。它(ta)有(you)助于(yu)保護眼睛(jing)健(jian)康(kang)。

4、維生素d3

維生素d3對鈣(gai)的吸收和(he)預防感染病方面有作(zuo)用。

防猝死套餐真管用嗎

把這(zhe)(zhe)幾樣(yang)湊在(zai)一(yi)起命名(ming)為(wei)“防(fang)猝(cu)死(si)套餐(can)”，這(zhe)(zhe)種(zhong)說法(fa)本身(shen)就不正確。因為(wei)猝(cu)死(si)是疾病的(de)一(yi)種(zhong)，而保健(jian)食品本身(shen)不具有治療或預防(fang)的(de)臨床作用，可以食用但只(zhi)能作為(wei)保健(jian)輔(fu)助。

輔酶(mei)Q10、魚油(you)、葉黃素(su)、維生(sheng)素(su)D3等(deng)保健品是(shi)“虛假的(de)防猝死套餐”。許(xu)超醫生(sheng)則表示，真正(zheng)的(de)“防猝死套餐”是(shi)：健康且規律的(de)飲(yin)食(shi)（少吃高(gao)油(you)高(gao)鹽高(gao)糖(tang)的(de)食(shi)物），戒煙戒酒，避免(mian)熬夜(ye)（保證充足的(de)睡眠(mian)時間），避免(mian)久(jiu)坐(zuo)，適當運動，控制體重，保持愉悅(yue)的(de)心情(qing)（避免(mian)長期(qi)情(qing)緒緊張(zhang)、激動），不要過于(yu)勞(lao)累(lei)。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持(chi)良好的生活習慣，包括有充(chong)足的睡(shui)眠(mian)，攝取均衡(heng)的膳食(shi)，堅持(chi)適量的運動，及時舒緩(huan)精(jing)神壓力，盡量戒煙和不(bu)喝(he)酒。

2、定(ding)期到醫院進行體檢(jian)和健康評(ping)估，尤其是有心腦血管疾病和有心臟(zang)疾病家族史的人(ren)，一(yi)定(ding)要定(ding)期檢(jian)查，出現問(wen)題(ti)及早(zao)干(gan)預(yu)。

3、有冠心病(bing)、高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖尿病(bing)等基礎疾病(bing)的人，要在專科醫生的指導下，控制好(hao)病(bing)情。

4、留意身體出(chu)現(xian)的異(yi)常(chang)癥(zheng)狀，如(ru)(ru)胸悶、胸痛、呼(hu)吸困難(nan)、頭暈等，如(ru)(ru)果出(chu)現(xian)了類似癥(zheng)狀，就要及(ji)時(shi)就醫。

5、得過(guo)冠心(xin)病或心(xin)肌梗死的患者，需要長期服用藥(yao)物，切不可(ke)突(tu)然(ran)停藥(yao)。

6、學習心(xin)肺復蘇急救技能(neng)，了(le)解自動體外除顫(zhan)器（AED）使用(yong)方法(fa)，當身邊人出現了(le)危(wei)險，可(ke)以(yi)在(zai)救護車到來前，進行(xing)急救處理(li)。