防猝死套餐是什么意思

網友(you)表(biao)示(shi)服用(yong)魚油(you)、葉黃素、輔酶Q10、維生素D3等保(bao)健品(pin)可(ke)以防止猝(cu)死。不少網友(you)躍(yue)躍(yue)欲(yu)試，表(biao)示(shi)“常熬夜(ye)”“擔(dan)心(xin)猝(cu)死”，“感覺有救了，續命要緊”。

防猝死套餐的來源

2023年9月，一(yi)份“防猝(cu)死(si)套(tao)(tao)餐(can)”引起熱議，這種“防猝(cu)死(si)套(tao)(tao)餐(can)”來自網(wang)友總結，由(you)輔酶(mei)Q10、魚油、葉(xie)黃素(su)、維生素(su)D3等保健品組成，不少網(wang)友曬(shai)出了自己的(de)“套(tao)(tao)餐(can)內容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔酶q10是一(yi)種以輔酶形式存在于人(ren)體細胞內的成分，參與細胞呼吸鏈中(zhong)的能量產(chan)生(sheng)過程。在當藥品(pin)時，輔酶q10對保護心血(xue)管系統有一(yi)定作用(yong)。

2、魚油

是一(yi)種從多脂魚類中提取(qu)的油脂，富含二十(shi)碳五烯酸（epa）和(he)二十(shi)二碳六烯酸（dha，俗(su)稱“腦黃金”），多種n-3系多不飽和(he)脂肪酸（n-3pufa）。魚油某種程度上有降低血脂、預防血管硬化作用。

3、葉黃素

葉黃素是一種類(lei)胡蘿(luo)卜素，廣泛存(cun)(cun)在于蔬菜、水果(guo)、花(hua)卉等植物中，是存(cun)(cun)在于人眼視網膜黃斑區的主要色(se)素。它有助于保(bao)護眼睛健(jian)康。

4、維生素d3

維生素(su)d3對(dui)鈣的吸收和預防感染病方面有(you)作(zuo)用。

防猝死套餐真管用嗎

把這(zhe)幾樣(yang)湊在一起命名為“防(fang)猝(cu)(cu)死套餐”，這(zhe)種說(shuo)法本身(shen)就不(bu)正確。因為猝(cu)(cu)死是疾病(bing)的(de)一種，而保健食品本身(shen)不(bu)具有治療(liao)或預防(fang)的(de)臨床作用，可以食用但只(zhi)能作為保健輔助。

輔酶Q10、魚油(you)、葉黃素(su)、維生素(su)D3等(deng)保健(jian)品是“虛假的防(fang)猝(cu)死(si)套餐”。許超醫生則表示，真(zhen)正的“防(fang)猝(cu)死(si)套餐”是：健(jian)康(kang)且(qie)規(gui)律的飲食(shi)（少吃高(gao)油(you)高(gao)鹽(yan)高(gao)糖的食(shi)物），戒(jie)煙戒(jie)酒，避(bi)免(mian)(mian)熬(ao)夜（保證充足的睡眠時間），避(bi)免(mian)(mian)久(jiu)坐，適當運動，控制(zhi)體(ti)重，保持愉悅的心情(qing)（避(bi)免(mian)(mian)長期(qi)情(qing)緒緊張、激動），不要過(guo)于勞累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持良好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，包括(kuo)有(you)充(chong)足的(de)睡眠，攝取均(jun)衡的(de)膳食，堅持適量的(de)運動(dong)，及(ji)時舒緩精神(shen)壓力，盡量戒煙(yan)和不喝酒。

2、定期到醫(yi)院進行(xing)體檢(jian)和(he)(he)健康(kang)評估，尤其是有心(xin)(xin)腦血管疾(ji)病和(he)(he)有心(xin)(xin)臟疾(ji)病家族史的人，一定要定期檢(jian)查，出現問(wen)題(ti)及早干預(yu)。

3、有冠心病、高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)、糖尿病等基礎(chu)疾病的人(ren)，要在專科醫生的指導(dao)下，控制(zhi)好(hao)病情。

4、留(liu)意(yi)身體出現的異常癥狀，如(ru)胸悶、胸痛、呼吸困(kun)難、頭暈(yun)等(deng)，如(ru)果出現了類似癥狀，就要及時就醫。

5、得過冠心病或心肌梗(geng)死的患者(zhe)，需要長期服(fu)用(yong)藥物(wu)，切(qie)不(bu)可突然停(ting)藥。

6、學習心肺復蘇急救技能，了(le)解自動體外除(chu)顫器（AED）使用方(fang)法，當身邊人出現了(le)危(wei)險(xian)，可以在救護車到來前(qian)，進(jin)行急救處理。