臀部翹到頂一瓶水是什么梗

改梗源自寶島綜藝舉辦的(de)一場相親(qin)活(huo)動(dong)，該(gai)綜藝除了(le)邀請(qing)男女(nv)嘉賓(bin)外，還邀請(qing)了(le)男方(fang)的(de)母(mu)親(qin)，并讓她們(men)帶來了(le)對(dui)未來兒媳的(de)要求。其中一位(wei)母(mu)親(qin)的(de)要求便(bian)是屁股圓潤、嬰兒肥，于是女(nv)嘉賓(bin)就開(kai)始展示自己的(de)臀部(bu)足夠翹，翹到(dao)可以頂一瓶汽(qi)水(shui)。后面(mian)還請(qing)了(le)兩位(wei)男方(fang)母(mu)親(qin)來嘗試，證明(ming)汽(qi)水(shui)放在臀上確(que)實有難度。于是前段(duan)時間這個(ge)橋(qiao)段(duan)，便(bian)被(bei)不(bu)少博主(zhu)模仿挑(tiao)戰，后面(mian)畫(hua)風(feng)突變，網(wang)友(you)也(ye)開(kai)始了(le)各種(zhong)沙雕整(zheng)活(huo)，被(bei)頂起來的(de)東(dong)西也(ye)變得越來越奇(qi)怪(guai)。只能說確(que)實符(fu)合當(dang)代網(wang)友(you)的(de)精神狀態。

臀部翹到可以頂起xx梗的出處

翹(qiao)到(dao)可(ke)以頂起XX這個梗(geng)，源自(zi)中國臺灣省的2023年(nian)一(yi)檔綜藝節(jie)目(mu)《找對象聽(ting)媽媽的話準沒錯(cuo)》。這個節(jie)目(mu)是(shi)嘉(jia)賓帶著媽媽一(yi)起上節(jie)目(mu)，媽媽寫出(chu)選媳(xi)婦(fu)的標準，然后大家一(yi)起討論。最終其中一(yi)個條件(jian)是(shi)屁股圓潤，這時候名場面就來了，四號女(nv)嘉(jia)賓歐斯卡在(zai)介紹自(zi)己翹(qiao)臀的時候表示(shi)：“因為我(wo)很(hen)常會練臀部(bu)(bu)，所以我(wo)現(xian)在(zai)臀部(bu)(bu)已經翹(qiao)到(dao)可(ke)以頂一(yi)瓶汽(qi)水”，并表示(shi)：“婆婆們都(dou)會喜歡(huan)的”，各位主持人紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示(shi)驚嘆(tan)，然后這位女(nv)嘉(jia)賓就開始了展(zhan)示(shi)：主持人們在(zai)短(duan)暫的懵逼以后，將汽(qi)水放在(zai)嘉(jia)賓的臀部(bu)(bu)并表示(shi)確實(shi)很(hen)穩……

網友們大多表示不服，并紛紛使用女嘉賓同款姿勢，頂汽水。但網友們是(shi)誰啊(a)，這爭強好勝的心一起(qi)來(lai)，頂汽水都(dou)是(shi)小兒科，畫風也逐(zhu)漸(jian)離譜起(qi)來(lai)，頂桶裝(zhuang)水的，頂狗(gou)的，頂鍋的，連(lian)小狗(gou)看完視頻都(dou)參與了挑(tiao)戰。

怎么練臀部效果最快

1、可以進行深蹲(dun)，深蹲(dun)的(de)時候(hou)兩腳開立(li)與肩同寬，往下(xia)蹲(dun)的(de)時候(hou)最(zui)好能(neng)(neng)夠(gou)堅(jian)持3-5秒(miao)鐘(zhong)再起(qi)立(li)，能(neng)(neng)夠(gou)有效激活(huo)臀部核心肌群的(de)肌肉。

2、可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇蹲(dun)馬步，蹲(dun)馬步的時(shi)候對(dui)人(ren)的要求比較(jiao)高，可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇靠墻蹲(dun)馬步，對(dui)膝(xi)關(guan)節的損害能夠比較(jiao)小。

3、可以(yi)選擇(ze)(ze)站立(li)(li)抬臀(tun)，就是站立(li)(li)的時(shi)候可以(yi)選擇(ze)(ze)一只腳提(ti)踵，腳跟抬離(li)，也可以(yi)對臀(tun)部有良好的鍛煉作(zuo)用。

4、可以(yi)俯臥(wo)位的時(shi)(shi)候(hou)進行(xing)后抬腿，或者側(ce)臥(wo)位的時(shi)(shi)候(hou)進行(xing)側(ce)抬腿，對臀部各處肌肉都有積(ji)極的鍛(duan)煉作(zuo)用(yong)。