葉酸哪種好 葉酸選擇建議與提醒

如何(he)選(xuan)擇葉酸(suan)？現(xian)在很多人都知道葉酸(suan)對于預(yu)防(fang)寶寶出(chu)生(sheng)缺陷(xian)的(de)重要意義，孕(yun)媽咪也(ye)越來(lai)越重視對葉酸(suan)的(de)攝(she)取。不(bu)過現(xian)代市場上的(de)葉酸(suan)品種實在是太(tai)多了，各(ge)式各(ge)樣的(de)可謂一應俱全(quan)。不(bu)過，面對這(zhe)么多葉酸(suan)孕(yun)媽咪也(ye)苦惱了，該如何(he)選(xuan)擇呢？怎樣選(xuan)擇才是最適合自己和寶寶的(de)呢？

當醫生可以補充葉(xie)(xie)酸(suan)后，很多時候(hou)就面臨著挑選葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)困擾了(le)。在這我(wo)們提示幾(ji)點需要您(nin)特別注意的(de)地方：葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)生產廠家(jia)、葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)含量、適合服用的(de)人群、不良反應(ying)說明及可能(neng)影(ying)響葉(xie)(xie)酸(suan)吸(xi)收與利用的(de)因素等。由于您(nin)體(ti)內(nei)的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)水平不會在短時間內(nei)提高，所以我(wo)們處(chu)在育齡期(qi)(qi)的(de)女性(xing)應(ying)該從孕前的(de)3個月就開始每日補充葉(xie)(xie)酸(suan)，一般(ban)一天大概400微克左(zuo)右(you)，并要持續(xu)整(zheng)個孕期(qi)(qi)。

當你只需補充(chong)普通劑量(liang)的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)時(shi)，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)補充(chong)葉(xie)(xie)酸(suan)有兩種選擇：一是(shi)可以購(gou)(gou)買斯利安(an)葉(xie)(xie)酸(suan)片(pian)，這也是(shi)我國國家批準的(de)唯一的(de)小劑量(liang)葉(xie)(xie)酸(suan)增補劑，它每片(pian)葉(xie)(xie)酸(suan)含量(liang)是(shi)0.4毫克，二是(shi)購(gou)(gou)買含有葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)孕(yun)婦(fu)專用(yong)片(pian)；尤其是(shi)在孕(yun)早期，醫生一般都會給(gei)大多(duo)數的(de)孕(yun)婦(fu)推薦小劑量(liang)的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)片(pian)，因而補充(chong)葉(xie)(xie)酸(suan)也不(bu)要(yao)盲目，避免(mian)對胎兒和自己的(de)不(bu)良影(ying)響。

提醒：如果(guo)你是(shi)屬于不(bu)需要多(duo)補充葉酸的(de)人群，那(nei)你服用的(de)葉酸含(han)量應(ying)該是(shi)400微克也就是(shi)0.4毫克；如果(guo)對(dui)自己的(de)情(qing)況不(bu)是(shi)太(tai)了解，請一(yi)定咨詢(xun)專(zhuan)業醫生的(de)意(yi)見，不(bu)要盲目購買服用。

很(hen)多人都(dou)在詢問(wen)：孕(yun)婦(fu)專(zhuan)用(yong)的(de)(de)(de)片(pian)(pian)(pian)與(yu)專(zhuan)門(men)(men)補充(chong)葉(xie)酸(suan)的(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)片(pian)(pian)(pian)到底哪一種更好點(dian)呢？事實上，孕(yun)婦(fu)專(zhuan)用(yong)的(de)(de)(de)片(pian)(pian)(pian)其中的(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)含(han)量一般(ban)都(dou)在400微克以(yi)上，所以(yi)如果你已經(jing)在服(fu)用(yong)片(pian)(pian)(pian)了，一般(ban)就不(bu)需要再額外(wai)進行補充(chong)了；還有些女性(xing)會(hui)選擇專(zhuan)門(men)(men)補充(chong)葉(xie)酸(suan)的(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)片(pian)(pian)(pian)，如鐵(tie)質葉(xie)酸(suan)片(pian)(pian)(pian)等，像這(zhe)種專(zhuan)門(men)(men)的(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)片(pian)(pian)(pian)是(shi)不(bu)能(neng)取代(dai)片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)(de)，主要是(shi)片(pian)(pian)(pian)中含(han)有很(hen)多專(zhuan)門(men)(men)葉(xie)酸(suan)片(pian)(pian)(pian)沒有的(de)(de)(de)維生素(su)與(yu)礦物(wu)質。如鐵(tie)質葉(xie)酸(suan)片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)(de)成分(fen)主要是(shi)鐵(tie)和葉(xie)酸(suan)，主要是(shi)為(wei)了預防(fang)與(yu)治療貧(pin)血，葉(xie)酸(suan)很(hen)適合容(rong)易貧(pin)血的(de)(de)(de)人群服(fu)用(yong)。

但(dan)是(shi)(shi)當你(ni)只是(shi)(shi)單純服(fu)用(yong)葉酸(suan)片(pian)時，如果(guo)你(ni)身體需要的話，還可以同時服(fu)用(yong)其(qi)他(ta)維(wei)生(sheng)素(su)(su)，如維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)E、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B12等。但(dan)是(shi)(shi)，假如你(ni)同時吃的是(shi)(shi)含葉酸(suan)的片(pian)的話，那還是(shi)(shi)你(ni)這(zhe)兩者交替進行服(fu)用(yong)，比(bi)如說(shuo)今天服(fu)葉酸(suan)片(pian)，明天就服(fu)用(yong)片(pian)。

提醒：補充各種營養元素(su)要(yao)適量(liang)，不管什么過量(liang)了都可能對您(nin)或寶寶健康產生(sheng)不利的影響(xiang)；

在(zai)現在(zai)市場中(zhong)，很(hen)多片都是(shi)國外品牌(pai)，這就(jiu)導致(zhi)片有(you)個共同(tong)的(de)(de)問(wen)題：維(wei)生(sheng)素A含量高(gao)，這主要是(shi)由于每個國家對維(wei)生(sheng)素A的(de)(de)每日膳食推薦量不同(tong)造(zao)成的(de)(de)，國外的(de)(de)明(ming)顯(xian)高(gao)于國內水平(ping)，但是(shi)如(ru)(ru)果(guo)(guo)知識單純的(de)(de)補充(chong)一種來說還是(shi)很(hen)安全的(de)(de)；如(ru)(ru)果(guo)(guo)你有(you)必(bi)要同(tong)時服用兩(liang)種或兩(liang)種以上的(de)(de)片時，此時再(zai)加上在(zai)平(ping)時的(de)(de)膳食中(zhong)維(wei)生(sheng)素來源，就(jiu)很(hen)有(you)可(ke)能(neng)導致(zhi)攝(she)入的(de)(de)過量，特別是(shi)可(ke)能(neng)導致(zhi)某(mou)些(xie)脂溶性維(wei)生(sheng)素過量，如(ru)(ru)維(wei)生(sheng)素A中(zhong)毒。

葉酸什么時(shi)候吃比(bi)較(jiao)好(hao)當你(ni)長期(qi)補(bu)充片的(de)同時(shi)，又服(fu)(fu)用(yong)強(qiang)化了含多(duo)種維(wei)生素的(de)孕婦配方奶粉的(de)話，你(ni)就需要學(xue)習計算兩者總共(gong)會包含的(de)維(wei)生素總量。因而(er)，在補(bu)充葉酸時(shi)一定不要盲目，注意察(cha)看產(chan)品說(shuo)明(ming)。不清楚時(shi)最(zui)好(hao)去咨詢醫生，在醫生的(de)指(zhi)導下避免(mian)發生服(fu)(fu)用(yong)過(guo)量的(de)現象，你(ni)和寶寶的(de)健康。

葉酸是很重要的(de)孕(yun)期(qi)補充物(wu)，我(wo)們需(xu)要選擇合適葉酸進行科學的(de)補充，將葉酸的(de)效(xiao)果發揮(hui)到最高(gao)。