葉(xie)酸哪種好 葉(xie)酸選擇建議與提醒

如(ru)何選(xuan)擇葉(xie)(xie)酸？現在(zai)很(hen)多人都知道葉(xie)(xie)酸對于預防寶寶出生缺陷的(de)重(zhong)要(yao)意義，孕(yun)媽咪也越(yue)來越(yue)重(zhong)視對葉(xie)(xie)酸的(de)攝取。不過現代市場上的(de)葉(xie)(xie)酸品(pin)種(zhong)實在(zai)是太多了，各式各樣(yang)的(de)可謂一應(ying)俱全。不過，面對這(zhe)么多葉(xie)(xie)酸孕(yun)媽咪也苦惱了，該如(ru)何選(xuan)擇呢？怎樣(yang)選(xuan)擇才是最適合(he)自己和寶寶的(de)呢？

當醫生可以補(bu)充(chong)葉酸(suan)(suan)后，很多時候(hou)就面臨著挑選葉酸(suan)(suan)的(de)(de)困擾了。在這我(wo)們(men)提示幾點需要您(nin)(nin)特別注意的(de)(de)地方：葉酸(suan)(suan)的(de)(de)生產廠家、葉酸(suan)(suan)的(de)(de)含量(liang)、適合服用(yong)的(de)(de)人(ren)群、不良反應說明及可能影響(xiang)葉酸(suan)(suan)吸收與利用(yong)的(de)(de)因素等(deng)。由于您(nin)(nin)體內的(de)(de)葉酸(suan)(suan)水平不會在短時間內提高，所(suo)以我(wo)們(men)處在育齡期(qi)(qi)的(de)(de)女性應該(gai)從孕(yun)前的(de)(de)3個月就開(kai)始每日補(bu)充(chong)葉酸(suan)(suan)，一般(ban)一天大概400微克左右，并要持續整個孕(yun)期(qi)(qi)。

當你只需補(bu)(bu)充普通劑(ji)(ji)量的(de)(de)(de)葉(xie)酸時，孕媽媽們補(bu)(bu)充葉(xie)酸有兩種選擇：一(yi)(yi)是(shi)(shi)可以購買(mai)斯(si)利安葉(xie)酸片(pian)，這也(ye)是(shi)(shi)我國國家(jia)批準的(de)(de)(de)唯一(yi)(yi)的(de)(de)(de)小劑(ji)(ji)量葉(xie)酸增(zeng)補(bu)(bu)劑(ji)(ji)，它(ta)每(mei)片(pian)葉(xie)酸含(han)量是(shi)(shi)0.4毫克，二是(shi)(shi)購買(mai)含(han)有葉(xie)酸的(de)(de)(de)孕婦(fu)專用片(pian)；尤其是(shi)(shi)在孕早期(qi)，醫生一(yi)(yi)般都會給(gei)大多數的(de)(de)(de)孕婦(fu)推(tui)薦小劑(ji)(ji)量的(de)(de)(de)葉(xie)酸片(pian)，因而補(bu)(bu)充葉(xie)酸也(ye)不(bu)(bu)要盲目，避免(mian)對胎兒(er)和(he)自己的(de)(de)(de)不(bu)(bu)良影響。

提醒：如(ru)果你(ni)是(shi)屬于不需要(yao)多(duo)補(bu)充葉酸的(de)人群，那你(ni)服用(yong)(yong)的(de)葉酸含量應該是(shi)400微克也(ye)就是(shi)0.4毫克；如(ru)果對自己的(de)情況(kuang)不是(shi)太了解(jie)，請一定咨詢(xun)專(zhuan)業(ye)醫(yi)生的(de)意見(jian)，不要(yao)盲目購(gou)買服用(yong)(yong)。

很多人都在(zai)(zai)詢問：孕婦專(zhuan)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)片(pian)(pian)(pian)與(yu)專(zhuan)門補充(chong)(chong)葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)到底哪一種(zhong)更好點呢？事實上，孕婦專(zhuan)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)片(pian)(pian)(pian)其中的(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)(suan)含(han)量一般(ban)都在(zai)(zai)400微克以(yi)上，所以(yi)如果(guo)你已經在(zai)(zai)服用(yong)(yong)片(pian)(pian)(pian)了(le)，一般(ban)就不需(xu)要(yao)再額外進(jin)行(xing)補充(chong)(chong)了(le)；還有些女性會選擇(ze)專(zhuan)門補充(chong)(chong)葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)，如鐵質葉(xie)酸(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)等，像這種(zhong)專(zhuan)門的(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)酸(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)是(shi)不能取代片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)(de)(de)(de)，主(zhu)要(yao)是(shi)片(pian)(pian)(pian)中含(han)有很多專(zhuan)門葉(xie)酸(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)沒有的(de)(de)(de)(de)(de)維生素與(yu)礦物質。如鐵質葉(xie)酸(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)(de)(de)(de)成分主(zhu)要(yao)是(shi)鐵和葉(xie)酸(suan)(suan)，主(zhu)要(yao)是(shi)為了(le)預防與(yu)治療貧血，葉(xie)酸(suan)(suan)很適合容(rong)易(yi)貧血的(de)(de)(de)(de)(de)人群服用(yong)(yong)。

但是(shi)當你(ni)只是(shi)單純服(fu)用(yong)葉(xie)酸片(pian)時(shi)，如果你(ni)身體需要的話，還可(ke)以同時(shi)服(fu)用(yong)其他(ta)維(wei)生素(su)，如維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)E、維(wei)生素(su)B12等。但是(shi)，假如你(ni)同時(shi)吃的是(shi)含葉(xie)酸的片(pian)的話，那還是(shi)你(ni)這兩者交替進行服(fu)用(yong)，比如說今天(tian)服(fu)葉(xie)酸片(pian)，明天(tian)就服(fu)用(yong)片(pian)。

提醒：補充(chong)各(ge)種營(ying)養元素要適量(liang)，不管什(shen)么過量(liang)了都(dou)可能(neng)對您或寶寶健康產生不利的影響；

在現在市場中(zhong)，很多片(pian)都是(shi)(shi)國(guo)(guo)外(wai)品(pin)牌，這就(jiu)(jiu)導致片(pian)有(you)(you)個共同的(de)(de)問題(ti)：維生(sheng)素A含量高，這主要(yao)是(shi)(shi)由于每個國(guo)(guo)家對維生(sheng)素A的(de)(de)每日(ri)膳食推薦量不同造(zao)成的(de)(de)，國(guo)(guo)外(wai)的(de)(de)明顯高于國(guo)(guo)內水平(ping)，但是(shi)(shi)如果知識(shi)單純的(de)(de)補充一種來說(shuo)還是(shi)(shi)很安(an)全的(de)(de)；如果你有(you)(you)必(bi)要(yao)同時(shi)服(fu)用兩種或兩種以上(shang)的(de)(de)片(pian)時(shi)，此時(shi)再加上(shang)在平(ping)時(shi)的(de)(de)膳食中(zhong)維生(sheng)素來源(yuan)，就(jiu)(jiu)很有(you)(you)可(ke)能導致攝入的(de)(de)過量，特別(bie)是(shi)(shi)可(ke)能導致某些脂溶(rong)性維生(sheng)素過量，如維生(sheng)素A中(zhong)毒。

葉酸什么時候吃比較好當你長期(qi)補充片的(de)同時，又服用強化(hua)了(le)含多(duo)種維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)孕婦配方奶(nai)粉(fen)的(de)話，你就需(xu)要學習(xi)計算兩(liang)者(zhe)總共會包(bao)含的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)總量(liang)。因(yin)而，在補充葉酸時一定不要盲目(mu)，注意察看產(chan)品(pin)說明。不清楚時最(zui)好去咨詢醫生(sheng)(sheng)，在醫生(sheng)(sheng)的(de)指導下避免發生(sheng)(sheng)服用過量(liang)的(de)現象，你和寶寶的(de)健(jian)康。

葉酸(suan)是(shi)很(hen)重要(yao)的孕期補(bu)充物，我(wo)們需(xu)要(yao)選擇合適(shi)葉酸(suan)進行(xing)科學的補(bu)充，將(jiang)葉酸(suan)的效果發揮到最高。