葉(xie)(xie)酸哪(na)種好 葉(xie)(xie)酸選擇建(jian)議與提(ti)醒

如何選(xuan)擇(ze)葉(xie)(xie)酸？現(xian)在很多人都(dou)知道葉(xie)(xie)酸對于預防寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生缺陷的(de)重要意(yi)義(yi)，孕(yun)媽(ma)咪也越來越重視對葉(xie)(xie)酸的(de)攝取。不過現(xian)代市場上(shang)的(de)葉(xie)(xie)酸品種實在是太多了(le)，各(ge)式各(ge)樣(yang)的(de)可謂一應(ying)俱全。不過，面(mian)對這么(me)多葉(xie)(xie)酸孕(yun)媽(ma)咪也苦惱(nao)了(le)，該如何選(xuan)擇(ze)呢(ni)？怎樣(yang)選(xuan)擇(ze)才是最適合自己和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)呢(ni)？

當(dang)醫生(sheng)可(ke)(ke)以(yi)補充葉(xie)酸(suan)后，很多(duo)時(shi)候就面臨著(zhu)挑選(xuan)葉(xie)酸(suan)的(de)困擾(rao)了。在這我們提示(shi)幾點需要您(nin)特別注意的(de)地方：葉(xie)酸(suan)的(de)生(sheng)產廠家、葉(xie)酸(suan)的(de)含(han)量(liang)、適合服(fu)用(yong)的(de)人群、不(bu)良反應說明及可(ke)(ke)能影響葉(xie)酸(suan)吸收與利用(yong)的(de)因素等(deng)。由于您(nin)體內的(de)葉(xie)酸(suan)水平(ping)不(bu)會在短時(shi)間內提高(gao)，所以(yi)我們處在育齡(ling)期(qi)的(de)女(nv)性應該(gai)從孕前的(de)3個(ge)(ge)月就開(kai)始每日補充葉(xie)酸(suan)，一(yi)般一(yi)天大概400微克左右，并(bing)要持續整個(ge)(ge)孕期(qi)。

當你(ni)只需補(bu)(bu)(bu)充普通劑(ji)量(liang)的(de)(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)時，孕(yun)媽媽們補(bu)(bu)(bu)充葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)有兩種選(xuan)擇(ze)：一是(shi)(shi)可以購(gou)買(mai)斯(si)利安葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)，這也是(shi)(shi)我(wo)國國家批準的(de)(de)(de)(de)唯一的(de)(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)劑(ji)量(liang)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)增補(bu)(bu)(bu)劑(ji)，它每片(pian)(pian)(pian)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)含(han)量(liang)是(shi)(shi)0.4毫克，二是(shi)(shi)購(gou)買(mai)含(han)有葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)專用片(pian)(pian)(pian)；尤其是(shi)(shi)在孕(yun)早期，醫生一般都會給(gei)大多數的(de)(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)推(tui)薦(jian)小(xiao)(xiao)劑(ji)量(liang)的(de)(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)，因而補(bu)(bu)(bu)充葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)也不要(yao)盲目，避免對胎兒和自己的(de)(de)(de)(de)不良影響。

提醒：如(ru)果你是(shi)屬于不需要(yao)多補(bu)充葉(xie)酸的(de)(de)人群，那你服(fu)用(yong)的(de)(de)葉(xie)酸含量應該(gai)是(shi)400微克也就是(shi)0.4毫克；如(ru)果對(dui)自己(ji)的(de)(de)情況不是(shi)太了解，請一定咨詢專業(ye)醫生的(de)(de)意見，不要(yao)盲目購買服(fu)用(yong)。

很多人(ren)都在詢(xun)問：孕婦專用(yong)的片(pian)(pian)與專門(men)(men)補(bu)充(chong)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)的葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)到底哪(na)一種(zhong)(zhong)更好(hao)點呢？事實(shi)上，孕婦專用(yong)的片(pian)(pian)其中的葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)含量一般(ban)都在400微克以上，所以如果(guo)你(ni)已經(jing)在服(fu)用(yong)片(pian)(pian)了(le)，一般(ban)就不需要(yao)再額外進行(xing)補(bu)充(chong)了(le)；還有(you)(you)些女(nv)性會選擇專門(men)(men)補(bu)充(chong)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)的葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)，如鐵(tie)質(zhi)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)等(deng)，像這(zhe)種(zhong)(zhong)專門(men)(men)的葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)是不能取代(dai)片(pian)(pian)的，主(zhu)(zhu)要(yao)是片(pian)(pian)中含有(you)(you)很多專門(men)(men)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)沒(mei)有(you)(you)的維生素與礦物質(zhi)。如鐵(tie)質(zhi)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)的成分主(zhu)(zhu)要(yao)是鐵(tie)和葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)，主(zhu)(zhu)要(yao)是為了(le)預防與治療貧血，葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)很適合容易貧血的人(ren)群服(fu)用(yong)。

但是當你(ni)只是單純服(fu)用葉酸(suan)片時，如(ru)果你(ni)身體需(xu)要的話(hua)，還可(ke)以同(tong)時服(fu)用其他維生(sheng)素，如(ru)維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、維生(sheng)素B12等。但是，假如(ru)你(ni)同(tong)時吃的是含葉酸(suan)的片的話(hua)，那還是你(ni)這兩者(zhe)交(jiao)替進行(xing)服(fu)用，比如(ru)說(shuo)今天(tian)服(fu)葉酸(suan)片，明天(tian)就服(fu)用片。

提醒：補充各種營養(yang)元(yuan)素要適量，不(bu)管什(shen)么過量了都可能對您(nin)或寶寶健(jian)康產生不(bu)利的影響；

在(zai)現在(zai)市場中(zhong)，很多片(pian)都是(shi)國外品(pin)牌，這就(jiu)導(dao)致(zhi)片(pian)有(you)(you)(you)個共同的(de)(de)問(wen)題：維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A含量高，這主要是(shi)由于(yu)(yu)每(mei)個國家(jia)對維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A的(de)(de)每(mei)日膳食(shi)推薦量不同造(zao)成的(de)(de)，國外的(de)(de)明顯(xian)高于(yu)(yu)國內水(shui)平，但是(shi)如(ru)果知(zhi)識單純的(de)(de)補充一(yi)種來說還是(shi)很安全的(de)(de)；如(ru)果你有(you)(you)(you)必要同時(shi)服(fu)用兩(liang)種或兩(liang)種以(yi)上的(de)(de)片(pian)時(shi)，此時(shi)再加(jia)上在(zai)平時(shi)的(de)(de)膳食(shi)中(zhong)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素來源，就(jiu)很有(you)(you)(you)可(ke)能導(dao)致(zhi)攝入的(de)(de)過量，特別是(shi)可(ke)能導(dao)致(zhi)某些脂溶性維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素過量，如(ru)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A中(zhong)毒。

葉酸什么時(shi)候吃比較好當你(ni)長期補充(chong)(chong)片(pian)的(de)(de)(de)同時(shi)，又服(fu)用(yong)強化了含(han)多種(zhong)維(wei)(wei)生素的(de)(de)(de)孕婦配方奶粉的(de)(de)(de)話(hua)，你(ni)就需要學習(xi)計(ji)算兩者總共會包含(han)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素總量。因(yin)而，在(zai)(zai)補充(chong)(chong)葉酸時(shi)一定不(bu)要盲目，注(zhu)意察(cha)看產品說明。不(bu)清楚時(shi)最好去咨詢醫生，在(zai)(zai)醫生的(de)(de)(de)指(zhi)導下避免發生服(fu)用(yong)過(guo)量的(de)(de)(de)現象，你(ni)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)健康。

葉(xie)(xie)酸是(shi)很重要的孕(yun)期補充物，我們(men)需要選擇(ze)合適葉(xie)(xie)酸進行科學的補充，將葉(xie)(xie)酸的效果(guo)發揮到最高。