一、女士運動內衣怎么穿

隨著科學健身意識(shi)的深入(ru)，越來越多的姑娘們在運動(dong)(dong)時會(hui)選擇穿著運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)(yi)，這樣對(dui)胸部(bu)是(shi)一(yi)個很好的承托與保護作用。運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)(yi)不像普通內(nei)衣(yi)(yi)有扣子，很多女(nv)生都不知道該怎么(me)穿，穿運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)(yi)的時候，正確的穿法是(shi)：

先將雙手(shou)伸進兩(liang)(liang)側(ce)，穿(chuan)至手(shou)肘的(de)位(wei)置，手(shou)肘將內(nei)衣兩(liang)(liang)側(ce)撐開，抓(zhua)起(qi)中間(jian)(jian)，頭由抓(zhua)起(qi)的(de)中間(jian)(jian)順(shun)著進去(qu)，下胸圍調至舒適的(de)位(wei)置，像穿(chuan)普(pu)通內(nei)衣一(yi)樣撥一(yi)下，拉正肩帶，這樣運動內(nei)衣就穿(chuan)好了。

二、運動內衣怎么脫

運動(dong)完(wan)之后，要(yao)將(jiang)運動(dong)內衣(yi)及時(shi)脫(tuo)(tuo)下來，運動(dong)內衣(yi)因為偏(pian)緊(jin)，脫(tuo)(tuo)起來可能有點不方便，正確的脫(tuo)(tuo)法(fa)是：先將(jiang)運動(dong)內衣(yi)向(xiang)上(shang)拉至胸口的一半處，雙(shuang)手(shou)交叉拉住內衣(yi)下緣，像脫(tuo)(tuo)保暖內衣(yi)一樣，一下就脫(tuo)(tuo)下來了。

三、女生穿運動內衣有什么要注意的

運(yun)動(dong)的時(shi)(shi)候(hou)，女性(xing)胸部會(hui)一(yi)直晃動(dong)，很(hen)不舒服，甚(shen)至(zhi)還會(hui)有(you)(you)痛感(gan)，因此要(yao)穿上運(yun)動(dong)內衣(yi)，在穿運(yun)動(dong)內衣(yi)的時(shi)(shi)候(hou)，也有(you)(you)一(yi)些(xie)需(xu)要(yao)注意(yi)的地方，比如：

1、根據不同的運動強度穿運動內衣

運動內(nei)衣是分(fen)強(qiang)度(du)的，瑜伽(jia)、徒步、普拉提等(deng)(deng)胸(xiong)部不太晃動的運動屬(shu)于低強(qiang)度(du)運動；跳繩(sheng)、騎自行車等(deng)(deng)屬(shu)于中(zhong)等(deng)(deng)強(qiang)度(du)運動；跑步、拳擊(ji)、排球等(deng)(deng)屬(shu)于高等(deng)(deng)強(qiang)度(du)運動，這些(xie)運動的強(qiang)度(du)不同，適合穿的運動內(nei)衣也有(you)所不同。

2、運動內衣不宜穿太緊

運動(dong)內衣穿起來(lai)一般是比較緊的，這樣(yang)才能給(gei)胸部更好的支(zhi)撐，不(bu)過穿的時候要(yao)注(zhu)意，不(bu)要(yao)穿太緊了，不(bu)然勒著不(bu)僅不(bu)舒服(fu)，而且對胸部健康不(bu)利。

3、平時盡量不要穿運動內衣

有的(de)(de)女生平時也(ye)(ye)穿運(yun)動(dong)內(nei)(nei)衣(yi)，但其實這(zhe)樣是不好的(de)(de)，女生平常穿的(de)(de)內(nei)(nei)衣(yi)主要(yao)是以舒適、塑形為主，而(er)(er)運(yun)動(dong)內(nei)(nei)衣(yi)一般較緊，平常穿著很容(rong)易影響血(xue)液循(xun)環(huan)。而(er)(er)且(qie)運(yun)動(dong)內(nei)(nei)衣(yi)雖然可以固定乳房(fang)(fang)，但是很難(nan)支撐(cheng)乳房(fang)(fang)，也(ye)(ye)就是說(shuo)運(yun)動(dong)內(nei)(nei)衣(yi)主要(yao)是壓住乳房(fang)(fang)，從而(er)(er)減少(shao)乳房(fang)(fang)震動(dong)。但若長期如此，乳房(fang)(fang)受(shou)到的(de)(de)壓力(li)越(yue)來越(yue)大，胸型也(ye)(ye)就變糟了。