一、女士運動內衣怎么穿

隨著科學健(jian)身(shen)意(yi)識的(de)(de)深入(ru)，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)(de)姑娘們在運動(dong)時會選擇穿著運動(dong)內(nei)衣，這樣對胸部是一個很(hen)好(hao)的(de)(de)承托與保護作(zuo)用。運動(dong)內(nei)衣不像普通(tong)內(nei)衣有扣子，很(hen)多女生都不知(zhi)道該怎(zen)么穿，穿運動(dong)內(nei)衣的(de)(de)時候，正確的(de)(de)穿法(fa)是：

先將雙手伸進兩(liang)側，穿至(zhi)手肘(zhou)的位置(zhi)，手肘(zhou)將內(nei)衣兩(liang)側撐開，抓(zhua)(zhua)起(qi)中間，頭(tou)由(you)抓(zhua)(zhua)起(qi)的中間順著進去，下胸圍調至(zhi)舒適的位置(zhi)，像穿普通內(nei)衣一樣(yang)撥一下，拉正肩帶，這樣(yang)運動(dong)內(nei)衣就穿好了。

二、運動內衣怎么脫

運動(dong)(dong)完(wan)之(zhi)后(hou)，要將運動(dong)(dong)內(nei)衣及時脫下來(lai)，運動(dong)(dong)內(nei)衣因為偏緊(jin)，脫起來(lai)可能有點(dian)不方(fang)便，正確的脫法是(shi)：先將運動(dong)(dong)內(nei)衣向上(shang)拉至胸(xiong)口的一半處，雙手交叉拉住內(nei)衣下緣，像脫保暖內(nei)衣一樣(yang)，一下就脫下來(lai)了(le)。

三、女生穿運動內衣有什么要注意的

運動(dong)的時候，女(nv)性胸部會一直晃動(dong)，很不舒(shu)服，甚至還會有痛感，因此(ci)要(yao)穿上運動(dong)內衣，在(zai)穿運動(dong)內衣的時候，也有一些(xie)需要(yao)注意的地方，比如：

1、根據不同的運動強度穿運動內衣

運(yun)動(dong)(dong)內衣(yi)(yi)是分(fen)強(qiang)度(du)(du)的，瑜伽、徒步、普拉提等胸部不太晃動(dong)(dong)的運(yun)動(dong)(dong)屬于(yu)低強(qiang)度(du)(du)運(yun)動(dong)(dong)；跳繩、騎自行車等屬于(yu)中(zhong)等強(qiang)度(du)(du)運(yun)動(dong)(dong)；跑步、拳擊(ji)、排球等屬于(yu)高等強(qiang)度(du)(du)運(yun)動(dong)(dong)，這(zhe)些運(yun)動(dong)(dong)的強(qiang)度(du)(du)不同，適合穿的運(yun)動(dong)(dong)內衣(yi)(yi)也有所不同。

2、運動內衣不宜穿太緊

運(yun)動內衣(yi)穿(chuan)起來一般(ban)是比較緊(jin)(jin)的(de)，這樣(yang)才能給胸部更好的(de)支撐(cheng)，不(bu)(bu)過穿(chuan)的(de)時候(hou)要(yao)注意，不(bu)(bu)要(yao)穿(chuan)太緊(jin)(jin)了，不(bu)(bu)然勒著不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)舒服，而且對胸部健康(kang)不(bu)(bu)利。

3、平時盡量不要穿運動內衣

有的女生(sheng)平時也(ye)穿(chuan)運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)，但其實這(zhe)樣是(shi)不(bu)好的，女生(sheng)平常穿(chuan)的內(nei)衣(yi)主(zhu)(zhu)(zhu)要是(shi)以(yi)舒適、塑形(xing)為主(zhu)(zhu)(zhu)，而運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)一(yi)般較緊，平常穿(chuan)著很(hen)容易影(ying)響(xiang)血液(ye)循環。而且運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)雖(sui)然可以(yi)固定乳房，但是(shi)很(hen)難支撐(cheng)乳房，也(ye)就(jiu)是(shi)說運動(dong)(dong)內(nei)衣(yi)主(zhu)(zhu)(zhu)要是(shi)壓(ya)住乳房，從而減少乳房震動(dong)(dong)。但若長期(qi)如此(ci)，乳房受到的壓(ya)力越(yue)來(lai)越(yue)大(da)，胸型也(ye)就(jiu)變糟了。