千滾(gun)水(shui)能(neng)喝嗎(ma) 千滾(gun)水(shui)對人體的危(wei)害有哪(na)些

水是(shi)人類賴以生(sheng)存(cun)的(de)、不可(ke)缺少的(de)重要物(wu)質(zhi)，人可(ke)一日無食但不可(ke)一日無水，但是(shi)并非所有的(de)水都可(ke)以飲用，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽(yan)及其他有毒有害物(wu)質(zhi)，會對人體產生(sheng)一定(ding)的(de)危害，因(yin)此要引起(qi)人們的(de)關注。

一、老化水：俗稱(cheng)“死(si)水”，也就是長時(shi)間貯存不(bu)動的(de)水。常(chang)飲用這種水，對未成年人來(lai)說，會使細胞新陳代謝明(ming)顯減慢(man)，影響(xiang)身體生(sheng)長發(fa)育(yu)；中老年人則會加速(su)衰老；許多地方食道癌、胃癌發(fa)病率日益增高，據醫學(xue)家們研(yan)究，可能(neng)與長期(qi)飲用老化水有關。有關資料表明(ming)，老化水中的(de)有毒物質也隨著(zhu)水貯存時(shi)間增加而增加。

二、千滾水：千滾(gun)水(shui)就是(shi)在爐上(shang)沸(fei)騰了(le)一夜或很長時間的水(shui)，還(huan)有電(dian)熱水(shui)器中(zhong)反復煮沸(fei)的水(shui)。這(zhe)種水(shui)因煮過久(jiu)(jiu)，水(shui)中(zhong)不揮發性物質(zhi)，如(ru)鈣、鎂等重金屬(shu)成(cheng)分和亞硝酸鹽(yan)含量很高。久(jiu)(jiu)飲這(zhe)種水(shui)，會干擾(rao)人的胃腸功能(neng)，出(chu)現暫時腹瀉、腹脹；有毒(du)的亞硝酸鹽(yan)還(huan)會造(zao)成(cheng)機(ji)體缺氧，嚴重者會昏(hun)迷驚厥，甚至死亡。

三、蒸鍋水：蒸鍋(guo)(guo)水(shui)就是蒸饅頭等剩(sheng)鍋(guo)(guo)水(shui)，特別是經(jing)過多次反復使(shi)用(yong)的蒸鍋(guo)(guo)水(shui)，亞硝(xiao)酸鹽濃度很高。常(chang)飲這(zhe)種水(shui)，或(huo)用(yong)這(zhe)種水(shui)熬稀(xi)飯(fan)，會(hui)引(yin)起(qi)(qi)亞硝(xiao)酸鹽中毒(du)；水(shui)垢經(jing)常(chang)隨水(shui)進入人體，還會(hui)引(yin)起(qi)(qi)消化、神(shen)經(jing)、泌(mi)尿(niao)和造(zao)血(xue)系統(tong)病變，甚至引(yin)起(qi)(qi)早衰。

四、不開的水：人們飲(yin)(yin)用的(de)(de)自(zi)來水(shui)(shui)(shui)，都是經氯(lv)化消毒滅菌處理(li)過的(de)(de)。氯(lv)處理(li)過的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)中(zhong)可分離(li)出13種(zhong)有(you)害物質，其中(zhong)鹵化烴、氯(lv)仿還具有(you)致(zhi)癌(ai)、致(zhi)畸作用。當水(shui)(shui)(shui)溫達到90℃時，鹵代(dai)烴含量(liang)由原(yuan)來的(de)(de)每公斤53微克(ke)上(shang)升到177微克(ke)，超過國(guo)家(jia)飲(yin)(yin)用水(shui)(shui)(shui)衛生標準的(de)(de)2倍。專(zhuan)家(jia)指出，飲(yin)(yin)用未煮沸的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)，患(huan)膀胱(guang)癌(ai)、直腸癌(ai)的(de)(de)可能性增加21%—38%。當水(shui)(shui)(shui)溫達到100℃，這兩(liang)種(zhong)有(you)害物質會隨(sui)蒸氣蒸發而大(da)大(da)減少(shao)，如(ru)繼(ji)續(xu)沸騰3分鐘，則飲(yin)(yin)用安(an)全。

五、重新煮開的水：有(you)人習慣把熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)瓶中的剩余溫開(kai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)重(zhong)新燒(shao)開(kai)再(zai)(zai)飲，目的是節(jie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)、節(jie)煤(氣)、節(jie)時(shi)。但這種“節(jie)約”不足取。因為(wei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)燒(shao)了又(you)燒(shao)，使水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分再(zai)(zai)次蒸發(fa)，亞(ya)硝(xiao)酸鹽(yan)會升高，常(chang)喝這種水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，亞(ya)硝(xiao)酸鹽(yan)會在體內積聚(ju)，引起中毒。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶(ping)裝水(shui)(shui)所使用的聚酯瓶(ping)往往含有可能導致(zhi)人(ren)體慢性中毒(du)的物質(zhi)(zhi)，尤其(qi)是(shi)(shi)當瓶(ping)子(zi)在(zai)高(gao)溫(wen)環境中，或(huo)開啟后沒及(ji)時喝掉(diao)，有害物質(zhi)(zhi)會滲入水(shui)(shui)中，危害健康。因(yin)此(ci)，瓶(ping)裝水(shui)(shui)一定不能受熱或(huo)暴(bao)曬(shai)。“很(hen)多人(ren)喜歡在(zai)車里放一箱(xiang)水(shui)(shui)，這(zhe)是(shi)(shi)不對的。尤其(qi)夏天，后備箱(xiang)溫(wen)度非常(chang)高(gao)，容易(yi)讓有害物質(zhi)(zhi)進入水(shui)(shui)中。”建議最好的辦法是(shi)(shi)買(mai)個質(zhi)(zhi)量好的水(shui)(shui)壺自(zi)己(ji)帶水(shui)(shui)，安全又環保。

每天喝不夠6杯水

上班(ban)一(yi)族常常會因(yin)工作關系疏忽了喝(he)水，長(chang)此下(xia)去，膀胱和腎都會受損(sun)害。在溫(wen)和氣(qi)候條件下(xia)生活的(de)(de)、輕體力活動的(de)(de)成年人(ren)(ren)，建議每天最少飲(yin)水1200毫(hao)升，大約(yue)6杯(bei)的(de)(de)量(liang)。如(ru)果(guo)活動量(liang)大，出汗多，則相應增加喝(he)水量(liang)，及(ji)時補水。6杯(bei)是最低(di)限的(de)(de)量(liang)，有些人(ren)(ren)則需要喝(he)得更多。比如(ru)煩躁的(de)(de)人(ren)(ren)多喝(he)水能舒緩心情，肥胖的(de)(de)人(ren)(ren)多喝(he)水能保(bao)持(chi)體重(zhong)，運動后、洗澡后也(ye)都要及(ji)時補充水分。

不渴不喝水

國(guo)內一項調(diao)查數(shu)據顯示，七成(cheng)人(ren)都(dou)是(shi)發(fa)(fa)覺渴了才喝水(shui)(shui)(shui)。殊不知當你(ni)感(gan)到口渴的時(shi)候，你(ni)的身體(ti)至少(shao)已經(jing)流失了1%的水(shui)(shui)(shui)分。喝水(shui)(shui)(shui)不是(shi)為了解渴，而(er)是(shi)讓其參(can)與(yu)新陳代謝(xie)，被人(ren)體(ti)吸收，長(chang)時(shi)間(jian)缺水(shui)(shui)(shui)會(hui)增加血液(ye)的黏稠度，誘發(fa)(fa)心腦(nao)血管疾(ji)病。同時(shi)，越(yue)不注意喝水(shui)(shui)(shui)，喝水(shui)(shui)(shui)的欲望就(jiu)會(hui)越(yue)低，人(ren)就(jiu)會(hui)變得越(yue)來(lai)越(yue)“干旱(han)”。所以，不管渴不渴都(dou)要(yao)及(ji)時(shi)補水(shui)(shui)(shui)。外出(chu)時(shi)手里(li)帶上一瓶(ping)水(shui)(shui)(shui)，隨(sui)時(shi)喝一口；辦公室或家里(li)多放上幾個水(shui)(shui)(shui)杯，見縫(feng)插(cha)針(zhen)，有機會(hui)就(jiu)喝。

自來水一燒開就喝

國人(ren)喝(he)白開水(shui)(shui)(shui)(shui)是種(zhong)(zhong)好習慣，但(dan)是你知道嗎？水(shui)(shui)(shui)(shui)不能一(yi)燒開就喝(he)。因為我(wo)們的(de)自來水(shui)(shui)(shui)(shui)都(dou)經過氯(lv)化消毒，其中(zhong)氯(lv)與(yu)水(shui)(shui)(shui)(shui)中(zhong)殘留(liu)的(de)有機物結合，會產生鹵代烴(jing)、氯(lv)仿等(deng)多種(zhong)(zhong)致癌化合物。燒水(shui)(shui)(shui)(shui)時，不妨(fang)采取三步走(zou)：首先將自來水(shui)(shui)(shui)(shui)接出來后(hou)先放置一(yi)會再燒；水(shui)(shui)(shui)(shui)快(kuai)開時把壺(hu)蓋(gai)打(da)開；最后(hou)，水(shui)(shui)(shui)(shui)開后(hou)等(deng)3分(fen)鐘再熄(xi)火，就能讓水(shui)(shui)(shui)(shui)里的(de)氯(lv)含量降至安全飲用標準，是真正的(de)"開水(shui)(shui)(shui)(shui)"。

飲水機從不洗

飲水(shui)機(ji)(ji)看似讓人喝上好品質的水(shui)，實則“二次(ci)污染(ran)”很嚴重。每(mei)當打開(kai)飲水(shui)機(ji)(ji)龍頭時，聽到“咕嚕”的聲(sheng)音(yin)，桶里(li)翻出(chu)一串氣(qi)泡(pao)，這就是(shi)有空氣(qi)進(jin)入(ru)，灰塵(chen)及(ji)微生(sheng)物就會被帶(dai)入(ru)。

據(ju)(ju)國家環境衛生監測部(bu)門檢測數據(ju)(ju)顯示，桶裝飲(yin)水機內的冷熱水膽3個月(yue)不洗就會大量繁(fan)殖(zhi)細菌(jun)，如大腸(chang)桿菌(jun)、葡萄球(qiu)菌(jun)等(deng)。所以，最(zui)好一月(yue)清(qing)潔(jie)一次，夏天兩(liang)周清(qing)潔(jie)一次。辦公室的飲(yin)水機因(yin)為使用頻繁(fan)，更得勤加清(qing)洗。

不按體質喝水、飲料代水

白開水沒(mei)味(wei)，還是喝飲(yin)料(liao)吧，很多孩子(zi)每天可樂、果(guo)(guo)味(wei)飲(yin)料(liao)不(bu)(bu)(bu)離手，用飲(yin)料(liao)代水，無異于花錢買(mai)身病。“不(bu)(bu)(bu)但起不(bu)(bu)(bu)到給身體補(bu)水的(de)(de)作(zuo)用，還會降(jiang)低食欲，影響(xiang)消化(hua)和吸收。”如果(guo)(guo)一定要喝有味(wei)兒的(de)(de)水，也(ye)要根(gen)據自身體質，適當改(gai)善。比如——便秘的(de)(de)人可以喝點蜂蜜水或者果(guo)(guo)蔬汁(zhi)，能夠(gou)促進腸道蠕動；胃(wei)寒(han)的(de)(de)人要少喝性寒(han)的(de)(de)綠茶(cha)、涼茶(cha)、果(guo)(guo)汁(zhi)，多喝暖(nuan)胃(wei)的(de)(de)紅(hong)茶(cha)、姜糖水。

吃咸了不馬上補水

吃太(tai)咸(xian)會(hui)導(dao)致高(gao)血壓(ya)，也可(ke)導(dao)致唾液分泌減少、口(kou)(kou)腔黏膜水(shui)(shui)腫(zhong)等。如果吃咸(xian)了，首先要(yao)做的(de)就(jiu)是(shi)多(duo)喝水(shui)(shui)，最好是(shi)純水(shui)(shui)和(he)檸(ning)檬水(shui)(shui)，盡量不(bu)要(yao)喝含(han)糖(tang)(tang)飲料(liao)和(he)酸奶，因為(wei)過量的(de)糖(tang)(tang)分也會(hui)加重口(kou)(kou)渴(ke)的(de)感覺。淡豆漿也是(shi)一種很好的(de)選(xuan)擇，其中90%以(yi)上都是(shi)水(shui)(shui)分，而且(qie)還含(han)有較(jiao)多(duo)的(de)鉀，可(ke)以(yi)促進鈉的(de)排出(chu)，且(qie)口(kou)(kou)感比較(jiao)清(qing)甜。

晨起不喝水，到老都后悔

早上起(qi)來的(de)(de)(de)第(di)一(yi)杯水(shui)(shui)(shui)是真正意義上的(de)(de)(de)救命水(shui)(shui)(shui)，中(zhong)老年人更應該注(zhu)意。人體(ti)經過一(yi)夜(ye)代(dai)謝之(zhi)后，身體(ti)的(de)(de)(de)所有(you)垃圾都需要洗刷(shua)一(yi)下。飲(yin)用一(yi)杯水(shui)(shui)(shui)可(ke)降(jiang)低血(xue)液黏度，增加循環血(xue)容(rong)量(liang)。早晨(chen)(chen)這杯水(shui)(shui)(shui)最好選以下三種：白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)、礦泉水(shui)(shui)(shui)皆可(ke)，能夠降(jiang)低人體(ti)血(xue)液黏稠度；檸(ning)檬水(shui)(shui)(shui)，檸(ning)檬酸能夠提升早晨(chen)(chen)的(de)(de)(de)食欲；淡鹽水(shui)(shui)(shui)，它對便秘的(de)(de)(de)人非常(chang)有(you)益。