千滾(gun)(gun)水(shui)能喝嗎(ma) 千滾(gun)(gun)水(shui)對人體(ti)的危害(hai)有哪些

水(shui)(shui)是人類(lei)賴以生(sheng)存的(de)(de)、不可(ke)缺(que)少的(de)(de)重(zhong)要物質，人可(ke)一日(ri)無(wu)(wu)食(shi)但不可(ke)一日(ri)無(wu)(wu)水(shui)(shui)，但是并非(fei)所有的(de)(de)水(shui)(shui)都可(ke)以飲(yin)用，以下五種(zhong)水(shui)(shui)在某種(zhong)程(cheng)度(du)下會形成亞硝酸鹽及其他有毒(du)有害(hai)物質，會對(dui)人體產生(sheng)一定的(de)(de)危害(hai)，因此要引起人們的(de)(de)關(guan)注(zhu)。

一、老化水：俗稱“死水(shui)(shui)”，也就(jiu)是長時(shi)間貯存不動的(de)(de)水(shui)(shui)。常飲(yin)用這種(zhong)水(shui)(shui)，對(dui)未成(cheng)年人(ren)來說，會(hui)使細胞新陳(chen)代謝(xie)明顯減慢，影響身體生(sheng)長發(fa)育；中(zhong)(zhong)老(lao)(lao)年人(ren)則會(hui)加速衰(shuai)老(lao)(lao)；許多地方食道癌、胃癌發(fa)病率(lv)日益增高(gao)，據醫學(xue)家們研究(jiu)，可能與長期飲(yin)用老(lao)(lao)化(hua)(hua)水(shui)(shui)有關。有關資料表明，老(lao)(lao)化(hua)(hua)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)的(de)(de)有毒物質也隨著(zhu)水(shui)(shui)貯存時(shi)間增加而增加。

二、千滾水：千滾水(shui)就(jiu)是(shi)在(zai)爐(lu)上沸(fei)騰(teng)了一夜或很長時間的(de)水(shui)，還(huan)(huan)有電熱(re)水(shui)器中反復(fu)煮(zhu)沸(fei)的(de)水(shui)。這種水(shui)因煮(zhu)過久，水(shui)中不揮發性物(wu)質，如(ru)鈣、鎂等重金屬成分和亞(ya)(ya)硝酸(suan)鹽(yan)含量(liang)很高。久飲這種水(shui)，會干(gan)擾人的(de)胃(wei)腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的(de)亞(ya)(ya)硝酸(suan)鹽(yan)還(huan)(huan)會造成機(ji)體缺氧，嚴重者會昏迷(mi)驚厥，甚至(zhi)死亡。

三、蒸鍋水：蒸(zheng)鍋(guo)水(shui)就是蒸(zheng)饅頭等剩(sheng)鍋(guo)水(shui)，特(te)別是經過多次反復使用的(de)蒸(zheng)鍋(guo)水(shui)，亞硝(xiao)酸鹽濃(nong)度很(hen)高。常(chang)飲這種水(shui)，或用這種水(shui)熬稀飯，會引起(qi)(qi)亞硝(xiao)酸鹽中毒；水(shui)垢經常(chang)隨水(shui)進入人體，還(huan)會引起(qi)(qi)消化(hua)、神經、泌尿和(he)造(zao)血(xue)系(xi)統(tong)病變，甚至(zhi)引起(qi)(qi)早(zao)衰。

四、不開的水：人們(men)飲(yin)(yin)用(yong)的(de)(de)(de)自來水(shui)(shui)，都(dou)是經氯(lv)(lv)化消毒滅(mie)菌處(chu)理過(guo)的(de)(de)(de)。氯(lv)(lv)處(chu)理過(guo)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)中可分離出13種有害物(wu)質，其中鹵(lu)化烴、氯(lv)(lv)仿還具有致癌(ai)、致畸作用(yong)。當水(shui)(shui)溫達到(dao)90℃時(shi)，鹵(lu)代烴含量由(you)原來的(de)(de)(de)每公斤(jin)53微(wei)克上升到(dao)177微(wei)克，超過(guo)國家飲(yin)(yin)用(yong)水(shui)(shui)衛(wei)生標(biao)準(zhun)的(de)(de)(de)2倍。專家指出，飲(yin)(yin)用(yong)未煮沸(fei)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)，患膀(bang)胱癌(ai)、直腸癌(ai)的(de)(de)(de)可能性增加21%—38%。當水(shui)(shui)溫達到(dao)100℃，這(zhe)兩種有害物(wu)質會隨蒸氣蒸發而大大減少(shao)，如(ru)繼續沸(fei)騰(teng)3分鐘，則飲(yin)(yin)用(yong)安全。

五、重新煮開的水：有人習慣把熱水(shui)瓶中(zhong)的剩(sheng)余溫開水(shui)重新(xin)燒(shao)開再飲(yin)，目的是節水(shui)、節煤(氣)、節時。但這(zhe)種“節約”不足取。因為水(shui)燒(shao)了(le)又燒(shao)，使水(shui)分再次蒸(zheng)發，亞硝酸鹽(yan)會(hui)(hui)升(sheng)高，常喝這(zhe)種水(shui)，亞硝酸鹽(yan)會(hui)(hui)在體內積(ji)聚，引起中(zhong)毒。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶裝水(shui)(shui)所使用(yong)的聚酯瓶往往含有可能導致人體(ti)慢性中(zhong)毒的物(wu)質，尤其(qi)(qi)是當瓶子在高溫(wen)(wen)環境中(zhong)，或開啟后沒及(ji)時喝掉，有害物(wu)質會滲(shen)入水(shui)(shui)中(zhong)，危害健(jian)康。因此，瓶裝水(shui)(shui)一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車里放一箱(xiang)水(shui)(shui)，這是不對的。尤其(qi)(qi)夏(xia)天，后備箱(xiang)溫(wen)(wen)度非常高，容易讓有害物(wu)質進(jin)入水(shui)(shui)中(zhong)。”建議最好的辦法是買個質量好的水(shui)(shui)壺自己帶水(shui)(shui)，安全(quan)又環保。

每天喝不夠6杯水

上班一族常常會因(yin)工(gong)作(zuo)關(guan)系疏忽了喝水(shui)(shui)，長此下(xia)(xia)去，膀(bang)胱和(he)腎都會受損害。在溫(wen)和(he)氣候條件下(xia)(xia)生活的(de)(de)(de)(de)、輕體力活動的(de)(de)(de)(de)成年人(ren)(ren)，建(jian)議每(mei)天最少飲水(shui)(shui)1200毫(hao)升，大(da)約(yue)6杯的(de)(de)(de)(de)量(liang)(liang)。如(ru)(ru)果活動量(liang)(liang)大(da)，出汗多，則相應增加喝水(shui)(shui)量(liang)(liang)，及(ji)時(shi)補水(shui)(shui)。6杯是最低限的(de)(de)(de)(de)量(liang)(liang)，有(you)些人(ren)(ren)則需要喝得(de)更多。比如(ru)(ru)煩躁的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)多喝水(shui)(shui)能舒緩(huan)心(xin)情，肥胖的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)多喝水(shui)(shui)能保持體重，運動后(hou)、洗澡后(hou)也都要及(ji)時(shi)補充(chong)水(shui)(shui)分。

不渴不喝水

國內一項調查(cha)數據(ju)顯(xian)示，七成(cheng)人都是(shi)發(fa)覺渴(ke)了(le)才喝(he)(he)(he)水(shui)。殊不(bu)(bu)知(zhi)當你感到口渴(ke)的時(shi)(shi)候，你的身體(ti)至少已經流失了(le)1%的水(shui)分。喝(he)(he)(he)水(shui)不(bu)(bu)是(shi)為(wei)了(le)解渴(ke)，而是(shi)讓其(qi)參與新陳代謝，被(bei)人體(ti)吸收，長時(shi)(shi)間缺水(shui)會(hui)增加(jia)血液的黏稠度，誘發(fa)心腦血管疾病。同(tong)時(shi)(shi)，越(yue)不(bu)(bu)注意喝(he)(he)(he)水(shui)，喝(he)(he)(he)水(shui)的欲望就(jiu)會(hui)越(yue)低，人就(jiu)會(hui)變得(de)越(yue)來越(yue)“干(gan)旱”。所以(yi)，不(bu)(bu)管渴(ke)不(bu)(bu)渴(ke)都要及(ji)時(shi)(shi)補水(shui)。外出時(shi)(shi)手里帶上一瓶(ping)水(shui)，隨(sui)時(shi)(shi)喝(he)(he)(he)一口；辦公室或(huo)家里多放(fang)上幾個水(shui)杯，見(jian)縫插針，有機(ji)會(hui)就(jiu)喝(he)(he)(he)。

自來水一燒開就喝

國人(ren)喝白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)是(shi)(shi)種好習慣(guan)，但(dan)是(shi)(shi)你知道嗎？水(shui)(shui)不能一燒開(kai)(kai)(kai)就喝。因(yin)為我們的自(zi)來(lai)水(shui)(shui)都經過氯(lv)化消毒(du)，其(qi)中氯(lv)與水(shui)(shui)中殘留的有機(ji)物結(jie)合，會(hui)產(chan)生鹵代烴、氯(lv)仿等多(duo)種致(zhi)癌化合物。燒水(shui)(shui)時，不妨采取三步走：首先(xian)將自(zi)來(lai)水(shui)(shui)接出來(lai)后(hou)先(xian)放置一會(hui)再(zai)燒；水(shui)(shui)快開(kai)(kai)(kai)時把壺(hu)蓋打開(kai)(kai)(kai)；最后(hou)，水(shui)(shui)開(kai)(kai)(kai)后(hou)等3分鐘再(zai)熄火(huo)，就能讓水(shui)(shui)里的氯(lv)含(han)量降至(zhi)安全飲用標準，是(shi)(shi)真正的"開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)"。

飲水機從不洗

飲水(shui)(shui)機看似讓人喝(he)上好(hao)品(pin)質的(de)水(shui)(shui)，實則(ze)“二次污染”很嚴重。每當打開飲水(shui)(shui)機龍(long)頭時，聽到(dao)“咕(gu)嚕”的(de)聲音，桶里翻出(chu)一(yi)串氣泡，這就是有(you)空氣進入，灰塵及(ji)微生物(wu)就會被(bei)帶入。

據國家環境衛(wei)生(sheng)監測部門檢測數據顯示，桶(tong)裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大(da)量繁殖細菌(jun)(jun)，如大(da)腸(chang)桿菌(jun)(jun)、葡萄球菌(jun)(jun)等。所以，最好一月清潔一次(ci)，夏(xia)天兩周清潔一次(ci)。辦公室的飲水機因(yin)為(wei)使(shi)用(yong)頻繁，更(geng)得勤加清洗。

不按體質喝水、飲料代水

白(bai)開水沒(mei)味，還是喝(he)(he)飲料(liao)吧，很多孩子(zi)每(mei)天可樂、果(guo)味飲料(liao)不離手，用飲料(liao)代(dai)水，無異(yi)于花錢(qian)買身(shen)病。“不但(dan)起不到給身(shen)體(ti)(ti)補水的作用，還會(hui)降(jiang)低(di)食欲(yu)，影響消化(hua)和吸(xi)收。”如果(guo)一定要喝(he)(he)有味兒的水，也要根據自身(shen)體(ti)(ti)質，適當改善(shan)。比如——便秘的人可以喝(he)(he)點(dian)蜂蜜(mi)水或者果(guo)蔬(shu)汁(zhi)，能夠促進(jin)腸道蠕動(dong)；胃寒的人要少喝(he)(he)性寒的綠(lv)茶、涼(liang)茶、果(guo)汁(zhi)，多喝(he)(he)暖胃的紅茶、姜糖(tang)水。

吃咸了不馬上補水

吃太咸(xian)會(hui)導(dao)致高血壓(ya)，也可導(dao)致唾液分(fen)泌減少、口腔黏膜水腫等(deng)。如果吃咸(xian)了，首先要做的(de)就是(shi)多喝水，最好是(shi)純水和(he)檸檬水，盡量不(bu)要喝含糖(tang)飲(yin)料和(he)酸奶(nai)，因為過量的(de)糖(tang)分(fen)也會(hui)加(jia)重口渴的(de)感覺(jue)。淡豆漿也是(shi)一種很(hen)好的(de)選擇，其中90%以(yi)上都是(shi)水分(fen)，而且(qie)還含有較多的(de)鉀，可以(yi)促進鈉的(de)排出，且(qie)口感比(bi)較清(qing)甜。

晨起不喝水，到老都后悔

早上(shang)(shang)起來的(de)第(di)一杯(bei)水是真正意義上(shang)(shang)的(de)救命水，中(zhong)老年人更應該注意。人體(ti)經過(guo)一夜代謝(xie)之后(hou)，身(shen)體(ti)的(de)所有垃(la)圾都需要洗刷一下。飲用(yong)一杯(bei)水可(ke)降低(di)血液(ye)黏度(du)，增加(jia)循環血容量(liang)。早晨這杯(bei)水最好選以下三種：白開(kai)水、礦泉水皆可(ke)，能(neng)夠降低(di)人體(ti)血液(ye)黏稠度(du)；檸(ning)檬水，檸(ning)檬酸能(neng)夠提(ti)升早晨的(de)食欲；淡鹽水，它對便秘的(de)人非常有益。