千滾水(shui)能喝(he)嗎 千滾水(shui)對人體的危害有哪些

水是(shi)人類賴(lai)以生存的(de)、不可缺少的(de)重要物質，人可一日(ri)無食但不可一日(ri)無水，但是(shi)并非所有的(de)水都可以飲用，以下(xia)五種(zhong)水在某種(zhong)程度下(xia)會形成(cheng)亞硝酸鹽及其(qi)他(ta)有毒有害物質，會對人體產生一定(ding)的(de)危害，因(yin)此要引起(qi)人們的(de)關注。

一、老化水：俗稱“死水(shui)”，也就是長時間貯存不(bu)動的(de)水(shui)。常飲(yin)用這種水(shui)，對(dui)未成年(nian)(nian)人(ren)來說，會使細胞(bao)新陳(chen)代(dai)謝明顯減慢，影(ying)響身體(ti)生(sheng)長發育(yu)；中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)則會加(jia)(jia)速(su)衰老(lao)；許多地方食道癌(ai)、胃癌(ai)發病率日益增高(gao)，據醫學家們研究，可能與長期飲(yin)用老(lao)化水(shui)有關(guan)。有關(guan)資料(liao)表明，老(lao)化水(shui)中的(de)有毒物質也隨著水(shui)貯存時間增加(jia)(jia)而增加(jia)(jia)。

二、千滾水：千滾水(shui)(shui)就是在爐上沸(fei)騰了一夜(ye)或(huo)很長時間的水(shui)(shui)，還有電熱(re)水(shui)(shui)器中反復煮(zhu)沸(fei)的水(shui)(shui)。這(zhe)種水(shui)(shui)因煮(zhu)過久，水(shui)(shui)中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞(ya)(ya)硝(xiao)(xiao)酸鹽(yan)含(han)量很高。久飲這(zhe)種水(shui)(shui)，會(hui)干(gan)擾人(ren)的胃腸功能，出現(xian)暫時腹瀉、腹脹(zhang)；有毒(du)的亞(ya)(ya)硝(xiao)(xiao)酸鹽(yan)還會(hui)造成機體缺氧，嚴重者會(hui)昏(hun)迷驚(jing)厥，甚至死亡。

三、蒸鍋水：蒸(zheng)鍋(guo)水(shui)就是(shi)蒸(zheng)饅頭等剩(sheng)鍋(guo)水(shui)，特別是(shi)經(jing)過(guo)多次反復使(shi)用的蒸(zheng)鍋(guo)水(shui)，亞硝(xiao)(xiao)酸(suan)鹽濃度很高。常飲這種水(shui)，或用這種水(shui)熬稀飯(fan)，會引起亞硝(xiao)(xiao)酸(suan)鹽中毒；水(shui)垢(gou)經(jing)常隨水(shui)進入人體，還會引起消化、神經(jing)、泌尿和造血系統病變，甚(shen)至引起早衰(shuai)。

四、不開的水：人們飲(yin)(yin)用的(de)自來水(shui)，都是(shi)經氯化消毒(du)滅菌處理(li)過的(de)。氯處理(li)過的(de)水(shui)中(zhong)可分(fen)離出(chu)(chu)13種有(you)(you)害物(wu)質，其中(zhong)鹵(lu)化烴、氯仿還具(ju)有(you)(you)致癌、致畸(ji)作用。當水(shui)溫達(da)到(dao)(dao)90℃時(shi)，鹵(lu)代烴含量由(you)原來的(de)每公斤(jin)53微克(ke)上升(sheng)到(dao)(dao)177微克(ke)，超過國家飲(yin)(yin)用水(shui)衛(wei)生標準的(de)2倍。專家指出(chu)(chu)，飲(yin)(yin)用未煮沸的(de)水(shui)，患膀胱癌、直腸癌的(de)可能(neng)性增加21%—38%。當水(shui)溫達(da)到(dao)(dao)100℃，這兩(liang)種有(you)(you)害物(wu)質會(hui)隨蒸(zheng)氣蒸(zheng)發而(er)大大減(jian)少，如繼續沸騰(teng)3分(fen)鐘，則飲(yin)(yin)用安(an)全。

五、重新煮開的水：有人習慣把熱水(shui)瓶中的剩余溫(wen)開水(shui)重新燒開再飲(yin)，目的是節(jie)水(shui)、節(jie)煤(mei)(氣)、節(jie)時。但(dan)這種“節(jie)約”不足取。因(yin)為水(shui)燒了又燒，使水(shui)分再次蒸發，亞(ya)(ya)硝酸(suan)鹽(yan)會升高，常喝這種水(shui)，亞(ya)(ya)硝酸(suan)鹽(yan)會在體(ti)內積聚，引起中毒(du)。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶(ping)裝水(shui)所使(shi)用的(de)聚酯瓶(ping)往(wang)往(wang)含有可能導致人體慢(man)性中(zhong)毒的(de)物(wu)質，尤其(qi)是當瓶(ping)子在高溫環(huan)(huan)境(jing)中(zhong)，或(huo)開啟后沒及(ji)時喝(he)掉，有害物(wu)質會滲入水(shui)中(zhong)，危害健(jian)康。因此，瓶(ping)裝水(shui)一(yi)定(ding)不(bu)(bu)能受熱或(huo)暴曬。“很多人喜歡(huan)在車(che)里放一(yi)箱水(shui)，這是不(bu)(bu)對的(de)。尤其(qi)夏天，后備箱溫度非(fei)常高，容易讓有害物(wu)質進入水(shui)中(zhong)。”建議最(zui)好(hao)的(de)辦法是買個質量(liang)好(hao)的(de)水(shui)壺自(zi)己帶水(shui)，安全又(you)環(huan)(huan)保。

每天喝不夠6杯水

上班一族(zu)常常會(hui)因工(gong)作關系疏忽了喝水(shui)，長此下(xia)去，膀胱和(he)(he)腎都會(hui)受損害。在溫和(he)(he)氣候(hou)條(tiao)件(jian)下(xia)生活(huo)(huo)的(de)(de)(de)、輕體(ti)力活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)成年人，建議每天最少飲水(shui)1200毫升，大約6杯(bei)的(de)(de)(de)量(liang)。如(ru)果活(huo)(huo)動量(liang)大，出(chu)汗多(duo)，則(ze)相應增(zeng)加(jia)喝水(shui)量(liang)，及時補(bu)水(shui)。6杯(bei)是(shi)最低限的(de)(de)(de)量(liang)，有些人則(ze)需要喝得更多(duo)。比如(ru)煩躁的(de)(de)(de)人多(duo)喝水(shui)能舒緩心情，肥胖的(de)(de)(de)人多(duo)喝水(shui)能保(bao)持(chi)體(ti)重(zhong)，運動后、洗澡后也都要及時補(bu)充(chong)水(shui)分。

不渴不喝水

國(guo)內一項調(diao)查數據顯示，七(qi)成人(ren)都是(shi)發覺(jue)渴(ke)(ke)了才(cai)喝水(shui)(shui)。殊(shu)不知當你感到(dao)口渴(ke)(ke)的(de)(de)時候，你的(de)(de)身體至(zhi)少(shao)已經流失了1%的(de)(de)水(shui)(shui)分。喝水(shui)(shui)不是(shi)為(wei)了解(jie)渴(ke)(ke)，而是(shi)讓其參與新陳代謝，被人(ren)體吸收(shou)，長時間缺水(shui)(shui)會增(zeng)加血液(ye)的(de)(de)黏(nian)稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水(shui)(shui)，喝水(shui)(shui)的(de)(de)欲望就會越低，人(ren)就會變(bian)得越來越“干旱”。所以，不管渴(ke)(ke)不渴(ke)(ke)都要及時補(bu)水(shui)(shui)。外出時手里帶上一瓶(ping)水(shui)(shui)，隨(sui)時喝一口；辦公室或家里多放上幾個水(shui)(shui)杯，見縫插針，有機會就喝。

自來水一燒開就喝

國人喝白開(kai)水(shui)(shui)(shui)是種好習慣，但是你知道嗎？水(shui)(shui)(shui)不能一燒開(kai)就(jiu)喝。因(yin)為我們的(de)自來水(shui)(shui)(shui)都(dou)經過氯化消毒，其中(zhong)氯與水(shui)(shui)(shui)中(zhong)殘(can)留的(de)有機物(wu)結(jie)合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物(wu)。燒水(shui)(shui)(shui)時(shi)，不妨采取三步走(zou)：首先(xian)將自來水(shui)(shui)(shui)接出來后(hou)先(xian)放置一會再燒；水(shui)(shui)(shui)快開(kai)時(shi)把壺(hu)蓋打(da)開(kai)；最后(hou)，水(shui)(shui)(shui)開(kai)后(hou)等3分(fen)鐘再熄火(huo)，就(jiu)能讓水(shui)(shui)(shui)里的(de)氯含(han)量降至安全飲(yin)用標(biao)準(zhun)，是真(zhen)正的(de)"開(kai)水(shui)(shui)(shui)"。

飲水機從不洗

飲(yin)水(shui)機(ji)看似讓人喝上好品質的水(shui)，實則“二次污染”很嚴重(zhong)。每(mei)當打(da)開(kai)飲(yin)水(shui)機(ji)龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶(tong)里翻出一串氣泡，這(zhe)就(jiu)是有(you)空氣進入，灰(hui)塵(chen)及微生物就(jiu)會(hui)被帶入。

據國家環境衛生監測(ce)部門檢測(ce)數據顯示，桶裝飲水機(ji)內的(de)冷熱水膽3個月不洗(xi)就會大(da)量繁殖細菌(jun)(jun)，如大(da)腸桿菌(jun)(jun)、葡萄球菌(jun)(jun)等。所以，最好一(yi)月清(qing)潔一(yi)次(ci)，夏天兩周(zhou)清(qing)潔一(yi)次(ci)。辦公室(shi)的(de)飲水機(ji)因(yin)為使(shi)用頻繁，更得勤加清(qing)洗(xi)。

不按體質喝水、飲料代水

白(bai)開(kai)水沒味，還是喝飲(yin)料(liao)吧，很多孩子每天可樂(le)、果(guo)味飲(yin)料(liao)不(bu)(bu)(bu)離手，用(yong)飲(yin)料(liao)代水，無異于花錢(qian)買(mai)身病(bing)。“不(bu)(bu)(bu)但起不(bu)(bu)(bu)到(dao)給(gei)身體(ti)(ti)補水的(de)作用(yong)，還會(hui)降低食(shi)欲，影(ying)響消化和(he)吸收(shou)。”如(ru)果(guo)一定要喝有味兒(er)的(de)水，也要根(gen)據自身體(ti)(ti)質，適當改(gai)善。比(bi)如(ru)——便秘的(de)人可以喝點蜂蜜水或者果(guo)蔬汁，能夠促進腸(chang)道蠕動；胃寒(han)的(de)人要少喝性寒(han)的(de)綠茶、涼茶、果(guo)汁，多喝暖胃的(de)紅(hong)茶、姜糖水。

吃咸了不馬上補水

吃(chi)太咸會導(dao)致高血壓(ya)，也(ye)可導(dao)致唾液分(fen)泌減(jian)少(shao)、口腔黏(nian)膜水(shui)腫等(deng)。如果吃(chi)咸了(le)，首先要(yao)做(zuo)的(de)就是(shi)(shi)多喝水(shui)，最好(hao)是(shi)(shi)純(chun)水(shui)和(he)檸(ning)檬水(shui)，盡(jin)量(liang)不要(yao)喝含(han)糖飲料和(he)酸奶，因為過量(liang)的(de)糖分(fen)也(ye)會加重口渴(ke)的(de)感覺(jue)。淡豆漿(jiang)也(ye)是(shi)(shi)一種很好(hao)的(de)選(xuan)擇，其中90%以上(shang)都是(shi)(shi)水(shui)分(fen)，而且(qie)(qie)還含(han)有較(jiao)多的(de)鉀，可以促進鈉的(de)排出，且(qie)(qie)口感比較(jiao)清甜。

晨起不喝水，到老都后悔

早上起來的(de)(de)第一(yi)杯(bei)水是真正意義上的(de)(de)救命(ming)水，中老年人(ren)更應該注意。人(ren)體(ti)(ti)經過一(yi)夜代謝之后(hou)，身體(ti)(ti)的(de)(de)所有垃(la)圾都需要洗刷一(yi)下。飲用(yong)一(yi)杯(bei)水可(ke)降低血(xue)液(ye)黏(nian)度，增加循環(huan)血(xue)容(rong)量。早晨這杯(bei)水最好選以(yi)下三種(zhong)：白(bai)開(kai)水、礦泉(quan)水皆可(ke)，能(neng)夠(gou)降低人(ren)體(ti)(ti)血(xue)液(ye)黏(nian)稠度；檸(ning)檬(meng)水，檸(ning)檬(meng)酸能(neng)夠(gou)提升早晨的(de)(de)食欲；淡鹽水，它對便秘的(de)(de)人(ren)非常有益(yi)。