網球拍握法有哪些

1、大陸式網球握拍

右(you)手(shou)大(da)陸式握法：食指的指節和右(you)上方的棱面接(jie)觸(chu)，很自然的你的虎口就在手(shou)柄的上方了。

左手大陸式握法：食指的指節和右側的棱面接(jie)觸。

大(da)陸(lu)式握法的擊球位(wei)置會(hui)是(shi)在(zai)離你的身體側面較(jiao)近(jin)和較(jiao)低的區域。

長處：大陸式握法(fa)適(shi)用于(yu)(yu)發球(qiu)，在發球(qiu)時可以發出側旋或上旋，小臂更放(fang)(fang)松(song)，有(you)利于(yu)(yu)做(zuo)旋內動作。高壓球(qiu)時有(you)利于(yu)(yu)做(zuo)旋內動作。打正手(shou)和(he)反手(shou)球(qiu)時不需要調整(zheng)握拍法(fa)，是(shi)打網前(qian)截擊球(qiu)的(de)(de)(de)最(zui)佳選擇另外(wai)，因為這種(zhong)握法(fa)令(ling)拍面相對地開放(fang)(fang)，在防守時可以擊打已(yi)到達身(shen)體側面、擊球(qiu)點較(jiao)(jiao)晚的(de)(de)(de)球(qiu)（開放(fang)(fang)的(de)(de)(de)拍面是(shi)指你的(de)(de)(de)拍面和(he)球(qiu)網平(ping)(ping)行，收閉的(de)(de)(de)拍面是(shi)指你的(de)(de)(de)拍面和(he)球(qiu)網垂直，所以在處理(li)離地面較(jiao)(jiao)低的(de)(de)(de)球(qiu)和(he)平(ping)(ping)擊球(qiu)是(shi)比較(jiao)(jiao)有(you)利的(de)(de)(de)）。

短處：由于很(hen)難打出好的(de)上旋球(qiu)(qiu)，當球(qiu)(qiu)員(yuan)要(yao)想打出有威脅的(de)球(qiu)(qiu)或救(jiu)球(qiu)(qiu)時(shi)，它要(yao)球(qiu)(qiu)的(de)精確度比(bi)其(qi)他握法(fa)都要(yao)高，所以穩定而準(zhun)確擊(ji)球(qiu)(qiu)是球(qiu)(qiu)員(yuan)要(yao)面對(dui)的(de)難題。

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2、東方式握拍

右(you)手東方式握拍(pai)：當你(ni)用大陸式的握法順時針轉動手腕直至你(ni)的食指指節經過拍(pai)柄右(you)上方的棱面和右(you)側的拍(pai)柄接觸(chu)。

左手(shou)東方式握拍(pai)：當你用大陸式的(de)(de)握法逆(ni)時針(zhen)轉動手(shou)腕(wan)直至你的(de)(de)食指指節經過拍(pai)柄左上(shang)方的(de)(de)棱面和左側的(de)(de)拍(pai)柄接觸。

長處：這(zhe)(zhe)種握拍被公(gong)認是最容易學的(de)，而且可以(yi)讓球手(shou)打(da)上旋球和有攻(gong)擊性的(de)平擊球。最后就是可以(yi)很快讓球手(shou)轉換(huan)握拍，所以(yi)喜歡上旋網球手(shou)通常選用(yong)這(zhe)(zhe)種握法。

短處：雖然(ran)擊(ji)球(qiu)區(qu)在(zai)(zai)離地(di)面較高(gao)和在(zai)(zai)球(qiu)手所站(zhan)位置(zhi)的(de)(de)(de)較前方(fang)(fang)，對處(chu)理離地(di)面較高(gao)的(de)(de)(de)回球(qiu)仍然(ran)是比較吃力。另(ling)外(wai)，在(zai)(zai)和對手打(da)底線拉(la)鋸戰時，它仍然(ran)處(chu)于下風。與(yu)大陸(lu)式(shi)(shi)(shi)握拍(pai)相比，東(dong)方(fang)(fang)式(shi)(shi)(shi)握拍(pai)的(de)(de)(de)擊(ji)球(qiu)點在(zai)(zai)身體前部要(yao)更高(gao)更遠一些，但(dan)它仍不(bu)適用于打(da)高(gao)球(qiu)。雖然(ran)東(dong)方(fang)(fang)式(shi)(shi)(shi)握拍(pai)擊(ji)出(chu)的(de)(de)(de)球(qiu)比較有力量和穿透性(xing)，但(dan)更多(duo)的(de)(de)(de)是平擊(ji)球(qiu)，這就(jiu)導致穩定性(xing)會差一些，因此很難適應多(duo)回合(he)的(de)(de)(de)打(da)法。因此東(dong)方(fang)(fang)式(shi)(shi)(shi)握拍(pai)不(bu)適用那些希(xi)望打(da)出(chu)更多(duo)上旋球(qiu)的(de)(de)(de)選手。

3、半西方式握拍

右手半西方(fang)式(shi)握(wo)拍：用東(dong)方(fang)式(shi)握(wo)拍順(shun)時(shi)針轉(zhuan)動(dong)手腕直(zhi)至食(shi)指指節和(he)球拍拍柄右下(xia)方(fang)的棱面接觸。

左手半西方式(shi)握(wo)拍：用東(dong)方式(shi)握(wo)拍逆時針轉動手腕直至食指指節(jie)和(he)球拍拍柄左下方的棱面接觸。

長處：相對于(yu)東(dong)方式握(wo)拍(pai)(pai)，這種(zhong)(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)可以(yi)讓(rang)選手給球打出更(geng)多上(shang)旋(xuan)，使球更(geng)容易過網，也更(geng)好控制線路，因此(ci)，它很適合打上(shang)旋(xuan)高球和小角(jiao)度(du)的擊(ji)球。而且這種(zhong)(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)還可以(yi)打出更(geng)深遠的平擊(ji)球。它還適合大(da)幅(fu)度(du)地(di)引拍(pai)(pai)，而且強烈的上(shang)旋(xuan)有(you)助(zhu)于(yu)把更(geng)多的球打在場內。這種(zhong)(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)在身體(ti)前部的擊(ji)球點比東(dong)方式握(wo)拍(pai)(pai)更(geng)高、更(geng)遠，因此(ci)更(geng)有(you)利于(yu)控制高球。

短處：半(ban)西方(fang)式(shi)握拍(pai)(pai)不(bu)適合回擊低球。因為采用這(zhe)種握拍(pai)(pai)時，拍(pai)(pai)面自然地呈關閉狀(zhuang)態，這(zhe)樣(yang)迫使選手必(bi)須(xu)打球的(de)下部(bu)然后向上挑，于是容易給對手留下進攻機會。另(ling)外，如果從這(zhe)種握拍(pai)(pai)轉換到大(da)陸式(shi)握拍(pai)(pai)法(fa)需要做很大(da)的(de)調整，因此多數底線(xian)力量(liang)型打法(fa)的(de)選手在上網時就很不(bu)舒(shu)服(fu)。另(ling)外網前(qian)球也是死穴，因為不(bu)方(fang)便(bian)轉換到大(da)陸式(shi)握法(fa)。

4、西方式握拍

右手(shou)西方(fang)式(shi)握(wo)拍：從半西方(fang)式(shi)握(wo)法(fa)順(shun)時(shi)針轉動手(shou)腕直至(zhi)手(shou)腕在球柄的下方(fang)，也就是說你(ni)的手(shou)掌幾乎是在球柄的下方(fang)。

左手(shou)西方(fang)式握(wo)拍(pai)：從(cong)半西方(fang)式握(wo)法逆時(shi)針轉(zhuan)動手(shou)腕直至手(shou)腕在球柄(bing)的下方(fang)。

長處：手(shou)腕的位置迫使拍面(mian)強烈地(di)擊(ji)打球的后部，從(cong)而產生更多(duo)的上旋。你可以讓擊(ji)出的球恰好(hao)過網，但過網后它就會立(li)刻下墜，而球在落(luo)地(di)后還會高(gao)高(gao)地(di)彈起，這就會迫使你的對(dui)手(shou)退(tui)至底線(xian)后回(hui)球。這種握(wo)拍比其他任何一種正(zheng)手(shou)握(wo)拍法的擊(ji)球點都要更高(gao)更遠。正(zheng)是因為西方式握(wo)拍法對(dui)高(gao)球的良好(hao)控(kong)制，因此許(xu)多(duo)土(tu)場選手(shou)和青(qing)少年都很青(qing)睞這種握(wo)拍法。

短處：回擊低球(qiu)(qiu)是此(ci)種握(wo)(wo)拍法的(de)致命點。這就是為什么許多(duo)采(cai)(cai)用這種握(wo)(wo)拍的(de)職(zhi)業選手(shou)在球(qiu)(qiu)速(su)較(jiao)快(kuai)、球(qiu)(qiu)的(de)反彈較(jiao)低的(de)硬地或草地場上比賽(sai)時(shi)表現得不盡人意(yi)的(de)原(yuan)因(yin)。同時(shi)，你需要(yao)以更快(kuai)的(de)揮拍動(dong)作來給球(qiu)(qiu)加上必要(yao)的(de)旋轉(zhuan)，否則，擊出(chu)(chu)的(de)球(qiu)(qiu)就會既沒(mei)(mei)有(you)速(su)度(du)也(ye)沒(mei)(mei)有(you)深度(du)。對于一部分選手(shou)來說，采(cai)(cai)用這種握(wo)(wo)拍也(ye)很難打出(chu)(chu)線路較(jiao)平的(de)球(qiu)(qiu)。

5、東方式單手反手

右手(shou)東方式單手(shou)握拍(pai)：用大陸(lu)式握法逆時針(zhen)轉(zhuan)動(dong)手(shou)腕(wan)直至食指指節在球(qiu)柄(bing)的(de)上方。

左手(shou)東方式單手(shou)握拍：用大陸式握法順時針轉動手(shou)腕直至食指指節在球柄的上方。

長處：擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時你(ni)的(de)手腕(wan)會保持穩定。另外球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)受可(ke)以打出(chu)帶上(shang)旋或攻擊性的(de)穿越球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，或直接打出(chu)很(hen)有穿透(tou)力的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，也可(ke)以作反手削球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。最后就(jiu)是(shi)這種握(wo)法可(ke)以幫(bang)助球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)手發上(shang)旋球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。

短處：對(dui)處(chu)理反手高球(qiu)不是很有效，因為這種握拍(pai)法(fa)(fa)很難控制(zhi)這樣(yang)的回(hui)球(qiu)，所(suo)以在多數情況下，選手只(zhi)能采(cai)用(yong)防(fang)守式(shi)的削(xue)球(qiu)將球(qiu)打回(hui)對(dui)手場內(nei)。通(tong)常的解決辦法(fa)(fa)是用(yong)防(fang)衛性的削(xue)球(qiu)。

6、非完全西方式單手反手

右手(shou)非完(wan)全西方(fang)式單(dan)手(shou)反(fan)手(shou)：用東方(fang)式單(dan)手(shou)反(fan)手(shou)逆時針轉動手(shou)腕直至(zhi)食指(zhi)指(zhi)節和手(shou)柄左上方(fang)的(de)棱(leng)面接(jie)觸。

左手(shou)(shou)非完全西方(fang)(fang)式單(dan)手(shou)(shou)反手(shou)(shou)：用東方(fang)(fang)式單(dan)手(shou)(shou)反手(shou)(shou)順時針轉動手(shou)(shou)腕直至(zhi)食(shi)指(zhi)指(zhi)節和手(shou)(shou)柄右上方(fang)(fang)的棱面接觸。

長處：同西方式(shi)正(zheng)手(shou)握拍(pai)一樣，這種握拍(pai)也(ye)是很多(duo)土場(chang)選手(shou)采(cai)(cai)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)握拍(pai)法。采(cai)(cai)用(yong)(yong)這種握拍(pai)法時，拍(pai)面比普通東(dong)方式(shi)反手(shou)握拍(pai)關閉得更多(duo)一些，而(er)且(qie)擊球(qiu)點也(ye)在身體前(qian)更高(gao)更遠(yuan)的(de)(de)(de)位置，這樣有利于處理高(gao)球(qiu)，而(er)且(qie)也(ye)容易打(da)出帶上旋的(de)(de)(de)回球(qiu)。許多(duo)能(neng)打(da)出極具殺傷力的(de)(de)(de)反手(shou)球(qiu)的(de)(de)(de)選手(shou)都是采(cai)(cai)用(yong)(yong)這種握拍(pai)法。

短處：它與西方式正手握(wo)(wo)拍(pai)有著相似的局限性，即不適合(he)處理低球。因為它也(ye)是一(yi)種極(ji)端的握(wo)(wo)拍(pai)法，因此也(ye)不能(neng)很快地(di)轉換握(wo)(wo)拍(pai)法來打(da)網前球。采(cai)用這種握(wo)(wo)拍(pai)的選手通(tong)常喜(xi)歡打(da)底線或進行單打(da)比賽。

7、雙手反手

把你發(fa)力的那只手用大(da)陸(lu)式(shi)握拍柄，用另(ling)外一只輔助的手用非(fei)完全西方(fang)式(shi)放在上方(fang)。

長處：適用(yong)(yong)于(yu)單(dan)手(shou)(shou)(shou)力量不足、或雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)具有良好(hao)協調(diao)性的(de)(de)(de)選(xuan)手(shou)(shou)(shou)。比(bi)(bi)(bi)起(qi)單(dan)手(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)擊球(qiu)，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)借助(zhu)肩(jian)(jian)部的(de)(de)(de)轉動(dong)(dong)和(he)小幅度的(de)(de)(de)揮拍(pai)來發(fa)力。因此(ci)采用(yong)(yong)雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)反拍(pai)來接(jie)發(fa)球(qiu)的(de)(de)(de)成功率比(bi)(bi)(bi)較高。對球(qiu)手(shou)(shou)(shou)不是習(xi)慣單(dan)手(shou)(shou)(shou)用(yong)(yong)力擊球(qiu)，這是最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)。因為(wei)它是借助(zhu)肩(jian)(jian)膀(bang)的(de)(de)(de)轉動(dong)(dong)和(he)兩只手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)揮拍(pai)，回(hui)球(qiu)的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作比(bi)(bi)(bi)單(dan)手(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)更連貫和(he)流暢，所以在處(chu)理回(hui)發(fa)球(qiu)比(bi)(bi)(bi)較理想。另(ling)外，在回(hui)低球(qiu)也很有效(xiao)(xiao)。最(zui)后就是由于(yu)有輔助(zhu)手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)幫助(zhu)，球(qiu)手(shou)(shou)(shou)可以更有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)處(chu)理和(he)肩(jian)(jian)膀(bang)同樣高的(de)(de)(de)球(qiu)。這個握(wo)拍(pai)法(fa)還適合處(chu)理低球(qiu)，而且在回(hui)球(qiu)時力量很足。

短處：因為是雙手(shou)(shou)握拍，這就限制了(le)跑動。因此在進行(xing)大幅(fu)度移動擊(ji)球時(shi)都(dou)很困難(nan)，而且不(bu)容易轉身揮(hui)拍。同時(shi)，雙手(shou)(shou)反(fan)拍選手(shou)(shou)過分依賴于(yu)上旋球。而要想有(you)效(xiao)地擊(ji)出(chu)削球，雙臂揮(hui)出(chu)的(de)同時(shi)，還要保(bao)持前(qian)肩的(de)穩定性。對(dui)于(yu)習慣扭臀轉肩的(de)雙手(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)選手(shou)(shou)來(lai)(lai)說(shuo)，這可并非易事。另外，網截擊(ji)對(dui)許多雙手(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)選手(shou)(shou)來(lai)(lai)說(shuo)也是一(yi)件很頭疼的(de)事，因此他們在上網時(shi)會感到(dao)很不(bu)舒服。

以上就是主流的網球拍(pai)握法，可以根據(ju)自(zi)己的(de)實際能力和(he)習慣選擇。