一、 痘痘產生的原因

痤(cuo)瘡的發(fa)生主要與皮脂(zhi)分泌(mi)過(guo)多、毛囊皮脂(zhi)腺(xian)導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因(yin)(yin)素密切相(xiang)關。進入(ru)青春期后(hou)人體內雄激(ji)素特別(bie)是睪(gao)酮的水(shui)平迅速升(sheng)高，促進皮脂(zhi)腺(xian)發(fa)育并產生大量皮脂(zhi)，也有可(ke)能是因(yin)(yin)為螨(man)蟲堆(dui)積過(guo)多，堵塞毛孔(kong)，還(huan)有螨(man)蟲排(pai)泄(xie)物等原因(yin)(yin)。

面部(bu)痤瘡產生的原因(yin)主要有內因(yin)、外因(yin)兩個方面：

內因

（1）生長發(fa)育：進入青春期，雄(xiong)性(xing)激(ji)素增加，刺激(ji)毛囊皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌(mi)，皮(pi)(pi)脂(zhi)排出(chu)增多，阻塞(sai)毛孔，出(chu)現面(mian)部(bu)痤瘡。此(ci)外一(yi)些皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌(mi)發(fa)達(da)的地方，如背部(bu)，其皮(pi)(pi)膚較厚，也(ye)容(rong)易出(chu)現痤瘡。

（2）遺(yi)傳：痤(cuo)瘡存在遺(yi)傳傾向(xiang)，如果父母(mu)雙方為油(you)性(xing)(xing)或者(zhe)混(hun)合性(xing)(xing)皮膚，曾患過青春(chun)痘，那子女(nv)患痤(cuo)瘡的(de)幾率(lv)也會增加。

（3）皮(pi)膚屏(ping)障(zhang)(zhang)受損(sun)(sun)。過度清(qing)潔、使(shi)用皂基洗面奶、反復去角質導致(zhi)皮(pi)膚屏(ping)障(zhang)(zhang)受損(sun)(sun)，皮(pi)膚水油平衡被破環。成人(ren)痤瘡很多屬(shu)于(yu)此(ci)種。

（4）營養不良(liang)。缺乏鋅元素或(huo)維生(sheng)素B可能導致痤(cuo)瘡。

（5）細(xi)菌(jun)或真(zhen)菌(jun)感染(ran)。痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)感染(ran)是痤瘡(chuang)的主要原(yuan)因。極少部分痤瘡(chuang)是真(zhen)菌(jun)感染(ran)導致。

（6）胃(wei)幽(you)門螺(luo)旋(xuan)桿(gan)(gan)菌感(gan)染。胃(wei)部感(gan)染胃(wei)幽(you)門螺(luo)旋(xuan)桿(gan)(gan)菌會導致皮膚也出現癥狀，痤(cuo)瘡和(he)酒渣鼻等等。

（7）婦科疾病(bing)。部分女性痤瘡與婦科疾病(bing)有(you)所關(guan)聯。

（8）內(nei)分泌。實際(ji)上(shang)這種原因導致的(de)(de)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)病(bing)例(li)比例(li)不大。部(bu)分病(bing)人因其他疾病(bing)需要使用(yong)糖(tang)皮質激素會導致痤瘡(chuang)。

外因

（1）飲(yin)(yin)(yin)(yin)食不當(dang)：北京中醫(yi)藥大(da)學(xue)東方醫(yi)院副院長李元文介紹說(shuo)，平(ping)時喜歡吃辛辣、甜(tian)膩的(de)食物。如巧克力、可(ke)樂、冷(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)、牛(niu)羊肉(rou)等高熱量(liang)的(de)食物，都容(rong)易引起(qi)體(ti)內(nei)濕熱的(de)加重(zhong)，使面部痤(cuo)瘡加劇。部分外國文獻(xian)顯示痤(cuo)瘡與飲(yin)(yin)(yin)(yin)食總奶(nai)量(liang)和脫脂奶(nai)量(liang)有關。但是目前科(ke)學(xue)界關于飲(yin)(yin)(yin)(yin)食和痤(cuo)瘡關系沒有明確機理闡明。除了(le)牛(niu)奶(nai)以(yi)外，高GI飲(yin)(yin)(yin)(yin)食也(ye)是可(ke)能的(de)原因。建議痤(cuo)瘡患者(zhe)改喝豆(dou)漿或酸(suan)奶(nai)，飲(yin)(yin)(yin)(yin)食注意低GI。

（2）生活(huo)不規律(lv)：生活(huo)不規律(lv)，熬夜，容易導(dao)(dao)致(zhi)新陳代謝(xie)發生障礙(ai)，造成皮膚水分流失(shi)，如果長期熬夜，還會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)內(nei)分泌失(shi)調，面部出(chu)現(xian)痤(cuo)瘡，膚色出(chu)現(xian)黯淡的情況。

（3）不當使用化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品：不當的(de)使用一些化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品，容易出現毛孔堵塞的(de)情(qing)況，再(zai)加之卸妝(zhuang)(zhuang)不徹底，很容易使面部發生痤(cuo)瘡。

（4）清(qing)潔不(bu)當：清(qing)潔不(bu)當很容易誘(you)發面部濕疹，所以應該注意(yi)的是，平時(shi)用溫水進行洗臉，早、晚兩次(ci)，如果出油較多，中午可以適當增加一次(ci)。長時(shi)間使用電(dian)腦(nao)的人(ren)群(qun)，因為需(xu)要(yao)(yao)近(jin)距(ju)離使用電(dian)腦(nao)，容易產生靜電(dian)吸附，堵塞毛孔，也需(xu)要(yao)(yao)增加清(qing)潔次(ci)數。

其他原因

1、神經系統：過(guo)于緊張或憂慮，會刺激腎臟(zang)(zang)腺素(su)的產生(sheng)。腎臟(zang)(zang)腺素(su)本(ben)身即可進(jin)行雄性荷爾蒙(meng)素(su)的正常生(sheng)長(chang)，進(jin)而刺激油脂(zhi)的分泌。

2、內分(fen)泌失調(diao)：內分(fen)泌失調(diao)促使皮(pi)脂分(fen)泌過(guo)盛，無法(fa)排出而將毛囊阻塞，為痤(cuo)瘡的(de)(de)產(chan)生(sheng)營(ying)造了先決(jue)條件。皮(pi)膚的(de)(de)皮(pi)脂腺(xian)有(you)一個雄性(xing)荷爾蒙的(de)(de)接受體，有(you)些(xie)人的(de)(de)接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的(de)(de)分(fen)泌稍有(you)變(bian)動(dong)，都會影響到皮(pi)脂的(de)(de)分(fen)泌。有(you)些(xie)女性(xing)，會發覺在(zai)月經周(zhou)期前后，或在(zai)熬夜與壓力大時(shi)就萌發痤(cuo)瘡。

3、睡眠不足(zu)：睡眠不足(zu)會引起新(xin)陳(chen)代謝(xie)失調，皮膚也由健康的弱酸性變成堿性，失去(qu)殺菌(jun)作用(yong)。

4、不(bu)適當的保養(yang)品：較(jiao)為油性的保養(yang)品，只適用于干性肌膚的保養(yang)。 反之，則會(hui)將(jiang)毛(mao)囊阻塞，使皮(pi)膚油脂分泌(mi)難以排泄(xie)。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一天(tian)洗(xi)2次臉是你必須遵守的規則。常常洗(xi)臉，會反而(er)刺(ci)激皮脂(zhi)腺(xian)(xian)的分泌功能(neng)，因為一旦皮膚表面的油脂(zhi)被洗(xi)凈(jing)，皮脂(zhi)腺(xian)(xian)就(jiu)必須“加(jia)班(ban)”工作(zuo)來進(jin)行它的天(tian)然保(bao)護功能(neng)，如(ru)此一來，皮脂(zhi)腺(xian)(xian)會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收(shou)斂水(shui)會過度刺激表皮(pi)，惡化已(yi)在發炎的(de)皮(pi)膚狀況(kuang)，同時也會激化皮(pi)脂(zhi)腺的(de)分泌功(gong)能，使情(qing)況(kuang)更糟(zao)。此外(wai)，收(shou)斂水(shui)能使毛(mao)孔收(shou)縮，讓(rang)原(yuan)本(ben)已(yi)堵塞的(de)毛(mao)孔洞(dong)口更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青(qing)春痘如(ru)果(guo)用手或(huo)工具去(qu)擠(ji)壓(ya)，非但于事無補，反而會(hui)因(yin)手上的(de)細菌而造成(cheng)二次感染，或(huo)因(yin)擠(ji)壓(ya)的(de)力道，造成(cheng)皮(pi)下瘀血，留下必須4-6個星期才(cai)會(hui)消失的(de)疤痕(hen)(hen)。此外，因(yin)摳擠(ji)而造成(cheng)的(de)傷(shang)口，經一再的(de)刺激、皮(pi)膚增(zeng)生的(de)結果(guo)，形成(cheng)隆起的(de)疤痕(hen)(hen)。

4、千萬別吸煙

香煙中的(de)尼古(gu)丁會(hui)收(shou)縮微血(xue)(xue)管管壁，使血(xue)(xue)液和淋巴中的(de)毒素堆(dui)積，皮(pi)膚細胞(bao)的(de)復氧率(lv)降(jiang)低，因而使皮(pi)膚的(de)愈合能力減(jian)弱，易于(yu)形(xing)成(cheng)痤(cuo)瘡傷(shang)口的(de)交叉(cha)感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這(zhe)些食(shi)物并不會直接造成(cheng)青春(chun)痘的形成(cheng)，但是卻會“惡化”青春(chun)痘的狀況，因為(wei)這(zhe)些食(shi)物會增加心臟的負荷能(neng)力，并使(shi)血(xue)液中的維生素(su)K的品質降(jiang)低，間接誘(you)發了青春(chun)痘的形成(cheng)。

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