一、 痘痘產生的原因

痤瘡的發生主要與皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)分泌(mi)過多、毛囊皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)腺導管堵(du)塞、細菌感染和炎癥反(fan)應等因素(su)密切(qie)相關。進入青春(chun)期后(hou)人體內雄激(ji)素(su)特別是(shi)睪酮的水(shui)平(ping)迅速(su)升高，促進皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)腺發育并產生大量(liang)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)，也(ye)有可能(neng)是(shi)因為螨蟲(chong)堆積(ji)過多，堵(du)塞毛孔，還有螨蟲(chong)排(pai)泄(xie)物等原因。

面(mian)部痤瘡產生的原因主要有(you)內因、外(wai)因兩個(ge)方面(mian)：

內因

（1）生長發(fa)育：進入青春(chun)期，雄性激素增(zeng)加，刺(ci)激毛囊皮脂(zhi)腺(xian)分泌，皮脂(zhi)排出(chu)(chu)增(zeng)多，阻塞(sai)毛孔，出(chu)(chu)現(xian)面部(bu)痤瘡(chuang)。此外一些皮脂(zhi)腺(xian)分泌發(fa)達的地方，如背部(bu)，其皮膚(fu)較厚，也容易出(chu)(chu)現(xian)痤瘡(chuang)。

（2）遺傳：痤(cuo)瘡(chuang)存在(zai)遺傳傾向，如果(guo)父母(mu)雙(shuang)方為油(you)性或者混合性皮膚(fu)，曾患過(guo)青春痘，那子女患痤(cuo)瘡(chuang)的幾率也(ye)會增加(jia)。

（3）皮(pi)膚(fu)屏障受(shou)(shou)損。過度清(qing)潔、使用皂基洗(xi)面(mian)奶、反復去角質導(dao)致(zhi)皮(pi)膚(fu)屏障受(shou)(shou)損，皮(pi)膚(fu)水油平衡被(bei)破環。成(cheng)人痤瘡(chuang)很多屬于此種。

（4）營養(yang)不良。缺乏鋅元素或(huo)維生素B可能導(dao)致痤瘡。

（5）細(xi)菌或(huo)真菌感染。痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌感染是痤(cuo)瘡(chuang)的主要原因。極少部分痤(cuo)瘡(chuang)是真菌感染導致。

（6）胃幽(you)(you)門(men)(men)螺(luo)旋桿(gan)菌(jun)感染。胃部(bu)感染胃幽(you)(you)門(men)(men)螺(luo)旋桿(gan)菌(jun)會(hui)導致皮(pi)膚也出(chu)現癥狀，痤瘡和酒渣鼻等等。

（7）婦(fu)科(ke)疾(ji)(ji)病。部分女性(xing)痤瘡與婦(fu)科(ke)疾(ji)(ji)病有所(suo)關聯。

（8）內分泌。實際上這種原因導(dao)致的痘痘的病例(li)比例(li)不大。部分病人因其他疾病需要使用糖皮質激素會(hui)導(dao)致痤瘡(chuang)。

外因

（1）飲(yin)(yin)食(shi)(shi)不當：北(bei)京中醫藥大學(xue)東(dong)方醫院副(fu)院長李元文介紹(shao)說，平(ping)時喜歡吃辛(xin)辣、甜膩的(de)食(shi)(shi)物(wu)。如巧克力(li)、可(ke)樂(le)、冷(leng)飲(yin)(yin)、牛羊(yang)肉等高(gao)熱量(liang)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，都容易引起(qi)體內(nei)濕熱的(de)加重，使(shi)面部(bu)痤瘡(chuang)加劇。部(bu)分外(wai)國文獻顯示痤瘡(chuang)與飲(yin)(yin)食(shi)(shi)總奶量(liang)和脫脂奶量(liang)有(you)關。但是目前科(ke)學(xue)界關于飲(yin)(yin)食(shi)(shi)和痤瘡(chuang)關系沒有(you)明(ming)確機理闡明(ming)。除了牛奶以(yi)外(wai)，高(gao)GI飲(yin)(yin)食(shi)(shi)也是可(ke)能的(de)原因。建(jian)議痤瘡(chuang)患者改喝豆漿或酸奶，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)注意低GI。

（2）生(sheng)活不(bu)規律：生(sheng)活不(bu)規律，熬(ao)夜，容(rong)易導致新陳代(dai)謝發生(sheng)障礙，造成(cheng)皮膚(fu)水分流失(shi)，如果長期熬(ao)夜，還會導致內分泌(mi)失(shi)調，面部出現痤(cuo)瘡，膚(fu)色出現黯淡的情況。

（3）不(bu)當(dang)使(shi)用化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品：不(bu)當(dang)的(de)使(shi)用一些(xie)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品，容易出(chu)現毛孔堵(du)塞的(de)情況，再加之(zhi)卸妝(zhuang)(zhuang)不(bu)徹底(di)，很(hen)容易使(shi)面部發生痤(cuo)瘡。

（4）清潔(jie)不當：清潔(jie)不當很容易誘(you)發面(mian)部濕疹，所(suo)以應該(gai)注意的是，平(ping)時用(yong)(yong)溫水進行洗(xi)臉，早、晚(wan)兩次，如(ru)果(guo)出油較多，中午(wu)可(ke)以適當增加一次。長時間使(shi)用(yong)(yong)電(dian)(dian)腦的人(ren)群，因(yin)為需要(yao)近距離使(shi)用(yong)(yong)電(dian)(dian)腦，容易產生靜電(dian)(dian)吸附，堵塞毛孔，也需要(yao)增加清潔(jie)次數。

其他原因

1、神經(jing)系統：過(guo)于緊(jin)張或憂慮，會(hui)刺激(ji)腎(shen)臟腺(xian)素的產(chan)生。腎(shen)臟腺(xian)素本(ben)身即(ji)可進(jin)(jin)行(xing)雄(xiong)性荷爾蒙(meng)素的正常(chang)生長，進(jin)(jin)而(er)刺激(ji)油脂(zhi)的分泌。

2、內分(fen)泌(mi)失(shi)調：內分(fen)泌(mi)失(shi)調促(cu)使(shi)皮(pi)脂分(fen)泌(mi)過盛，無法(fa)排出而將毛囊(nang)阻塞，為痤瘡的(de)(de)(de)產(chan)生營造了(le)先(xian)決條件。皮(pi)膚的(de)(de)(de)皮(pi)脂腺有(you)一個雄性荷爾蒙(meng)的(de)(de)(de)接(jie)受(shou)體，有(you)些人的(de)(de)(de)接(jie)受(shou)體很(hen)敏感(gan)，所以如果荷爾蒙(meng)的(de)(de)(de)分(fen)泌(mi)稍(shao)有(you)變動，都會(hui)影響到皮(pi)脂的(de)(de)(de)分(fen)泌(mi)。有(you)些女性，會(hui)發覺在月經周期前(qian)后，或在熬夜與(yu)壓(ya)力大時就萌發痤瘡。

3、睡(shui)眠不(bu)足(zu)：睡(shui)眠不(bu)足(zu)會引起新陳代謝失(shi)調，皮(pi)膚也由健康的弱(ruo)酸性變成堿(jian)性，失(shi)去殺(sha)菌作(zuo)用(yong)。

4、不(bu)適當的(de)保養(yang)品：較(jiao)為油性的(de)保養(yang)品，只(zhi)適用于干性肌(ji)膚的(de)保養(yang)。 反之，則(ze)會將毛(mao)囊阻塞，使皮(pi)膚油脂分(fen)泌難以排泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一(yi)天洗(xi)2次(ci)臉是你必須遵(zun)守的(de)規(gui)則。常常洗(xi)臉，會(hui)反而刺激皮(pi)脂腺(xian)的(de)分泌功能，因為(wei)一(yi)旦皮(pi)膚表面(mian)的(de)油脂被洗(xi)凈，皮(pi)脂腺(xian)就必須“加班(ban)”工作來(lai)進(jin)行它的(de)天然保護功能，如(ru)此一(yi)來(lai)，皮(pi)脂腺(xian)會(hui)變得愈來(lai)愈毛躁(zao)，愈來(lai)愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂(lian)水(shui)會過度刺(ci)激表皮，惡化已在發炎(yan)的(de)皮膚狀(zhuang)況，同(tong)時也會激化皮脂(zhi)腺的(de)分泌功能，使情況更糟。此(ci)外，收斂(lian)水(shui)能使毛孔收縮，讓原本(ben)已堵塞的(de)毛孔洞口(kou)更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如(ru)果用手(shou)或(huo)工具去(qu)擠壓，非但于(yu)事無(wu)補(bu)，反而會(hui)因手(shou)上的(de)(de)(de)(de)細菌而造成(cheng)二次感染，或(huo)因擠壓的(de)(de)(de)(de)力道，造成(cheng)皮(pi)下(xia)瘀血(xue)，留(liu)下(xia)必須4-6個(ge)星期(qi)才會(hui)消失的(de)(de)(de)(de)疤(ba)痕(hen)。此外，因摳(kou)擠而造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)傷口，經(jing)一再的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)、皮(pi)膚增生的(de)(de)(de)(de)結果，形成(cheng)隆起的(de)(de)(de)(de)疤(ba)痕(hen)。

4、千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會收(shou)縮微(wei)血管管壁(bi)，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚(fu)細胞的復(fu)氧率降低，因而使皮膚(fu)的愈合能(neng)力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感(gan)染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些(xie)食物并(bing)不會(hui)直接造(zao)成(cheng)青春(chun)痘(dou)的(de)(de)形成(cheng)，但是卻會(hui)“惡化(hua)”青春(chun)痘(dou)的(de)(de)狀況，因為這些(xie)食物會(hui)增加心臟的(de)(de)負(fu)荷能力，并(bing)使(shi)血液中(zhong)的(de)(de)維生素(su)K的(de)(de)品質(zhi)降(jiang)低，間(jian)接誘發了青春(chun)痘(dou)的(de)(de)形成(cheng)。

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