一(yi)、 痘痘產生的原因

痤(cuo)瘡的發(fa)生主要與皮脂(zhi)(zhi)分泌(mi)過多、毛囊皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)導管堵塞(sai)、細菌(jun)感染和(he)炎癥(zheng)反應等(deng)因(yin)素密切相關。進入青春期(qi)后人(ren)體(ti)內雄激素特別是睪(gao)酮的水平迅速(su)升高，促進皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)發(fa)育(yu)并(bing)產生大量皮脂(zhi)(zhi)，也(ye)有(you)可能是因(yin)為螨(man)蟲(chong)堆積過多，堵塞(sai)毛孔，還(huan)有(you)螨(man)蟲(chong)排泄(xie)物(wu)等(deng)原因(yin)。

面部痤瘡產生(sheng)的(de)原因(yin)主要(yao)有內因(yin)、外因(yin)兩個方(fang)面：

內因

（1）生長發(fa)育：進入青春期，雄(xiong)性激(ji)素(su)增加，刺激(ji)毛囊皮脂腺(xian)分泌(mi)(mi)，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現面部(bu)痤(cuo)瘡。此外一些(xie)皮脂腺(xian)分泌(mi)(mi)發(fa)達(da)的地方，如背部(bu)，其皮膚(fu)較厚，也容易出現痤(cuo)瘡。

（2）遺(yi)傳：痤(cuo)瘡存(cun)在(zai)遺(yi)傳傾向，如(ru)果父(fu)母雙(shuang)方為油性或(huo)者(zhe)混(hun)合性皮膚，曾(ceng)患(huan)過青春痘，那子(zi)女患(huan)痤(cuo)瘡的幾率也會增加。

（3）皮膚屏(ping)障受損(sun)。過度清潔、使(shi)用皂基洗面奶、反復去(qu)角質導(dao)致皮膚屏(ping)障受損(sun)，皮膚水(shui)油(you)平衡被(bei)破環。成人痤瘡很多屬(shu)于(yu)此種。

（4）營養不良。缺乏鋅元素(su)或維生素(su)B可能導致痤瘡。

（5）細菌(jun)或真菌(jun)感染。痤(cuo)瘡丙酸桿菌(jun)感染是痤(cuo)瘡的主(zhu)要原(yuan)因。極少(shao)部分(fen)痤(cuo)瘡是真菌(jun)感染導(dao)致(zhi)。

（6）胃(wei)幽門(men)螺(luo)旋桿(gan)菌感(gan)染(ran)。胃(wei)部(bu)感(gan)染(ran)胃(wei)幽門(men)螺(luo)旋桿(gan)菌會導致皮膚也出(chu)現(xian)癥狀(zhuang)，痤(cuo)瘡和酒渣鼻等等。

（7）婦科(ke)疾(ji)病。部分女性(xing)痤瘡與婦科(ke)疾(ji)病有所關聯。

（8）內分(fen)泌。實際上這種(zhong)原因(yin)導致(zhi)的(de)痘痘的(de)病(bing)例(li)比例(li)不大。部分(fen)病(bing)人(ren)因(yin)其他(ta)疾病(bing)需要使用糖皮(pi)質激素會導致(zhi)痤瘡。

外因

（1）飲(yin)食(shi)(shi)不當：北京中醫(yi)藥(yao)大(da)學東方醫(yi)院副院長(chang)李(li)元文介紹說(shuo)，平時喜歡吃辛辣、甜膩的食(shi)(shi)物(wu)。如巧克力、可樂(le)、冷(leng)飲(yin)、牛羊(yang)肉等高熱量的食(shi)(shi)物(wu)，都容(rong)易引起體(ti)內濕(shi)熱的加重，使面(mian)部(bu)痤(cuo)瘡加劇。部(bu)分外(wai)國文獻(xian)顯示痤(cuo)瘡與飲(yin)食(shi)(shi)總奶量和脫(tuo)脂奶量有(you)關(guan)。但是目前科學界(jie)關(guan)于飲(yin)食(shi)(shi)和痤(cuo)瘡關(guan)系沒有(you)明確機理闡明。除了牛奶以(yi)外(wai)，高GI飲(yin)食(shi)(shi)也(ye)是可能的原因。建議痤(cuo)瘡患者改(gai)喝豆(dou)漿(jiang)或(huo)酸(suan)奶，飲(yin)食(shi)(shi)注(zhu)意低GI。

（2）生活不(bu)規律：生活不(bu)規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，造成皮(pi)膚水分流失，如果長期熬夜，還(huan)會導致內分泌失調，面部出(chu)現(xian)痤瘡，膚色出(chu)現(xian)黯淡的情況(kuang)。

（3）不當(dang)使用化妝品：不當(dang)的使用一些(xie)化妝品，容易出現(xian)毛孔(kong)堵塞的情況(kuang)，再加(jia)之卸(xie)妝不徹底，很容易使面部發(fa)生痤(cuo)瘡。

（4）清(qing)潔不當：清(qing)潔不當很(hen)容易(yi)誘(you)發面部濕疹，所以應該注意的是，平時用溫(wen)水進行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可以適當增(zeng)加(jia)(jia)一(yi)次。長時間使用電(dian)腦的人群，因為需要近距離使用電(dian)腦，容易(yi)產生(sheng)靜電(dian)吸附，堵塞毛孔，也需要增(zeng)加(jia)(jia)清(qing)潔次數。

其他原因

1、神經系統：過于緊張(zhang)或憂慮(lv)，會(hui)刺(ci)激腎臟(zang)腺(xian)素(su)的(de)產生。腎臟(zang)腺(xian)素(su)本(ben)身即可進行雄性(xing)荷爾蒙(meng)素(su)的(de)正常生長，進而(er)刺(ci)激油脂(zhi)的(de)分泌。

2、內分泌(mi)失調(diao)(diao)：內分泌(mi)失調(diao)(diao)促使皮脂(zhi)分泌(mi)過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為痤瘡的(de)產生營造了(le)先決條件(jian)。皮膚的(de)皮脂(zhi)腺有(you)(you)(you)一個雄(xiong)性(xing)荷爾蒙(meng)的(de)接受體，有(you)(you)(you)些(xie)人的(de)接受體很敏感，所(suo)以如果荷爾蒙(meng)的(de)分泌(mi)稍有(you)(you)(you)變動，都(dou)會影響到皮脂(zhi)的(de)分泌(mi)。有(you)(you)(you)些(xie)女性(xing)，會發覺(jue)在(zai)月經周(zhou)期前后，或(huo)在(zai)熬夜(ye)與壓力大(da)時就(jiu)萌(meng)發痤瘡。

3、睡眠不足：睡眠不足會(hui)引(yin)起(qi)新(xin)陳(chen)代(dai)謝失調，皮膚也由健康(kang)的弱酸性(xing)(xing)變成(cheng)堿性(xing)(xing)，失去殺(sha)菌作用。

4、不(bu)適當的(de)保養(yang)品：較為油性(xing)的(de)保養(yang)品，只(zhi)適用(yong)于干性(xing)肌膚的(de)保養(yang)。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一天洗2次(ci)臉(lian)是(shi)你必須遵守的規(gui)則。常常洗臉(lian)，會反而刺激(ji)皮脂(zhi)腺的分泌(mi)功能(neng)(neng)，因為(wei)一旦皮膚表面的油脂(zhi)被(bei)洗凈，皮脂(zhi)腺就必須“加班(ban)”工作(zuo)來進行(xing)它的天然(ran)保(bao)護(hu)功能(neng)(neng)，如(ru)此一來，皮脂(zhi)腺會變得愈(yu)來愈(yu)毛躁，愈(yu)來愈(yu)活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收(shou)斂(lian)水(shui)(shui)會過(guo)度刺激表皮(pi)，惡化(hua)已(yi)在發(fa)炎的皮(pi)膚狀況(kuang)，同時(shi)也(ye)會激化(hua)皮(pi)脂腺的分泌功(gong)能，使情(qing)況(kuang)更糟。此(ci)外，收(shou)斂(lian)水(shui)(shui)能使毛(mao)孔收(shou)縮，讓(rang)原本已(yi)堵塞(sai)的毛(mao)孔洞口更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工(gong)具(ju)去擠(ji)壓，非但(dan)于事無(wu)補，反而會(hui)因手上的(de)(de)(de)細菌(jun)而造(zao)(zao)成二次(ci)感(gan)染(ran)，或因擠(ji)壓的(de)(de)(de)力(li)道，造(zao)(zao)成皮下(xia)瘀(yu)血，留下(xia)必(bi)須4-6個星期才會(hui)消失的(de)(de)(de)疤痕。此外，因摳擠(ji)而造(zao)(zao)成的(de)(de)(de)傷口，經一再的(de)(de)(de)刺激、皮膚增生(sheng)的(de)(de)(de)結果，形成隆起的(de)(de)(de)疤痕。

4、千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會收(shou)縮(suo)微血管管壁，使(shi)血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚(fu)細(xi)胞的復氧率降低，因而(er)使(shi)皮膚(fu)的愈合能力減弱，易(yi)于形成痤瘡傷口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食(shi)物并(bing)不會(hui)(hui)直接造成(cheng)青春痘的(de)形(xing)成(cheng)，但是卻(que)會(hui)(hui)“惡化(hua)”青春痘的(de)狀況，因為這些食(shi)物會(hui)(hui)增加心臟的(de)負荷(he)能力(li)，并(bing)使血液中(zhong)的(de)維(wei)生素K的(de)品(pin)質降低，間接誘發了青春痘的(de)形(xing)成(cheng)。

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