一、 痘痘產生的原因

痤瘡的發生(sheng)主要與皮脂分泌過多(duo)(duo)、毛囊皮脂腺導管(guan)堵塞(sai)、細菌感染和(he)炎癥反應等因素密切相(xiang)關。進(jin)入(ru)青春期后人體內雄激素特別是睪酮(tong)的水平迅速升高，促進(jin)皮脂腺發育并(bing)產生(sheng)大量皮脂，也(ye)有可能(neng)是因為(wei)螨蟲(chong)(chong)堆積過多(duo)(duo)，堵塞(sai)毛孔，還有螨蟲(chong)(chong)排泄(xie)物等原因。

面部痤瘡(chuang)產生的原因主要有內因、外因兩個方(fang)面：

內因

（1）生長發育：進入青(qing)春期，雄性(xing)激素增(zeng)加，刺激毛(mao)囊皮(pi)脂腺分泌(mi)(mi)，皮(pi)脂排出(chu)增(zeng)多，阻塞(sai)毛(mao)孔，出(chu)現面部痤瘡(chuang)。此外一些皮(pi)脂腺分泌(mi)(mi)發達(da)的地方，如背部，其皮(pi)膚較(jiao)厚(hou)，也(ye)容(rong)易出(chu)現痤瘡(chuang)。

（2）遺傳(chuan)：痤瘡(chuang)存(cun)在遺傳(chuan)傾(qing)向，如果(guo)父母雙方為油(you)性或者(zhe)混合性皮膚，曾患過青春痘，那子女患痤瘡(chuang)的幾率也(ye)會增加。

（3）皮(pi)膚(fu)(fu)屏障(zhang)受損(sun)。過(guo)度清潔(jie)、使用皂基洗面奶、反復(fu)去(qu)角質導致皮(pi)膚(fu)(fu)屏障(zhang)受損(sun)，皮(pi)膚(fu)(fu)水油平(ping)衡(heng)被破環。成(cheng)人痤(cuo)瘡很多屬于此(ci)種(zhong)。

（4）營養不良。缺乏鋅元素(su)或維生素(su)B可能導致痤瘡(chuang)。

（5）細(xi)菌(jun)(jun)或真菌(jun)(jun)感(gan)染。痤瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌(jun)(jun)感(gan)染是(shi)痤瘡(chuang)的主要(yao)原因。極少部分(fen)痤瘡(chuang)是(shi)真菌(jun)(jun)感(gan)染導致。

（6）胃幽(you)門螺(luo)旋(xuan)桿(gan)菌感(gan)(gan)染。胃部感(gan)(gan)染胃幽(you)門螺(luo)旋(xuan)桿(gan)菌會導致皮(pi)膚也出現(xian)癥(zheng)狀，痤(cuo)瘡和酒渣鼻(bi)等等。

（7）婦科(ke)(ke)疾病(bing)(bing)。部(bu)分(fen)女性(xing)痤瘡與婦科(ke)(ke)疾病(bing)(bing)有(you)所關聯。

（8）內分泌。實際上(shang)這(zhe)種原(yuan)因(yin)導致的(de)(de)痘痘的(de)(de)病(bing)例比例不大。部分病(bing)人因(yin)其他疾病(bing)需要使(shi)用(yong)糖(tang)皮質激素(su)會(hui)導致痤瘡(chuang)。

外因

（1）飲(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)不當：北京中醫(yi)藥大學(xue)東方醫(yi)院副院長李元文介(jie)紹(shao)說，平(ping)時喜歡吃(chi)辛辣、甜膩的食(shi)(shi)(shi)物。如巧克力、可樂、冷飲(yin)(yin)(yin)、牛(niu)羊(yang)肉等高熱量的食(shi)(shi)(shi)物，都(dou)容易引起體內(nei)濕熱的加重，使(shi)面部(bu)痤(cuo)瘡加劇。部(bu)分外國文獻顯示痤(cuo)瘡與飲(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)總奶量和脫脂奶量有關。但是目前科(ke)學(xue)界關于(yu)飲(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)和痤(cuo)瘡關系沒有明確機理(li)闡(chan)明。除了牛(niu)奶以外，高GI飲(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)也(ye)是可能的原因(yin)。建議痤(cuo)瘡患者(zhe)改喝豆(dou)漿(jiang)或酸奶，飲(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)注意低GI。

（2）生(sheng)活不(bu)規律：生(sheng)活不(bu)規律，熬(ao)夜，容易導(dao)致新陳(chen)代謝發生(sheng)障礙，造成皮(pi)膚水分流失(shi)，如果長期熬(ao)夜，還會導(dao)致內分泌失(shi)調，面部出(chu)現痤瘡，膚色出(chu)現黯淡的(de)情況。

（3）不當使(shi)用(yong)化(hua)妝(zhuang)品：不當的(de)使(shi)用(yong)一些(xie)化(hua)妝(zhuang)品，容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)毛孔堵塞的(de)情況，再加之(zhi)卸妝(zhuang)不徹底，很容(rong)易(yi)使(shi)面部發生痤瘡。

（4）清潔不當(dang)：清潔不當(dang)很容(rong)(rong)易(yi)誘發面部濕疹，所以應該注意(yi)的是，平時用溫(wen)水進行洗臉，早、晚兩次，如果出(chu)油較(jiao)多，中午可(ke)以適當(dang)增加(jia)一次。長時間使用電腦的人群，因為(wei)需(xu)要(yao)近(jin)距離(li)使用電腦，容(rong)(rong)易(yi)產生(sheng)靜電吸附(fu)，堵塞毛(mao)孔(kong)，也需(xu)要(yao)增加(jia)清潔次數。

其他原因

1、神經系(xi)統：過于緊張或憂慮，會(hui)刺(ci)激腎(shen)(shen)臟腺素的(de)產生(sheng)。腎(shen)(shen)臟腺素本身即(ji)可進行(xing)雄性荷爾蒙素的(de)正常(chang)生(sheng)長(chang)，進而刺(ci)激油脂的(de)分泌。

2、內(nei)分(fen)泌失(shi)調：內(nei)分(fen)泌失(shi)調促使皮(pi)脂分(fen)泌過盛，無法(fa)排出而將(jiang)毛囊阻塞，為(wei)痤瘡(chuang)的(de)(de)(de)產生營造了(le)先決條(tiao)件。皮(pi)膚的(de)(de)(de)皮(pi)脂腺有(you)一(yi)個雄(xiong)性荷爾蒙(meng)的(de)(de)(de)接受(shou)體(ti)，有(you)些(xie)人的(de)(de)(de)接受(shou)體(ti)很敏(min)感，所以(yi)如果荷爾蒙(meng)的(de)(de)(de)分(fen)泌稍有(you)變動，都會影響到皮(pi)脂的(de)(de)(de)分(fen)泌。有(you)些(xie)女性，會發覺在月經周期前后，或在熬夜(ye)與壓(ya)力(li)大時就萌(meng)發痤瘡(chuang)。

3、睡眠(mian)不(bu)足：睡眠(mian)不(bu)足會引起新陳代謝(xie)失(shi)調，皮膚也由健康的弱酸性變成堿性，失(shi)去(qu)殺菌作用(yong)。

4、不適(shi)當的(de)保養(yang)品：較為油性(xing)的(de)保養(yang)品，只適(shi)用于干性(xing)肌膚(fu)的(de)保養(yang)。 反(fan)之，則會將毛(mao)囊阻塞(sai)，使皮膚(fu)油脂分(fen)泌(mi)難(nan)以排泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一(yi)天洗2次臉是你必須(xu)遵(zun)守的(de)規則。常常洗臉，會反(fan)而刺激(ji)皮(pi)脂腺(xian)的(de)分泌功能，因為一(yi)旦(dan)皮(pi)膚表(biao)面的(de)油脂被洗凈，皮(pi)脂腺(xian)就必須(xu)“加(jia)班”工作來(lai)(lai)(lai)進行它的(de)天然(ran)保(bao)護功能，如此一(yi)來(lai)(lai)(lai)，皮(pi)脂腺(xian)會變得愈(yu)(yu)來(lai)(lai)(lai)愈(yu)(yu)毛躁，愈(yu)(yu)來(lai)(lai)(lai)愈(yu)(yu)活(huo)潑(po)。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂(sha)膏和(he)收(shou)(shou)斂水會(hui)過度刺(ci)激表(biao)皮(pi)(pi)，惡化(hua)已在發炎的皮(pi)(pi)膚(fu)狀況，同時(shi)也會(hui)激化(hua)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺的分泌功(gong)能，使(shi)情況更糟。此外，收(shou)(shou)斂水能使(shi)毛孔收(shou)(shou)縮，讓(rang)原(yuan)本(ben)已堵塞的毛孔洞(dong)口(kou)更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去(qu)擠壓(ya)，非但于事無補，反(fan)而會因(yin)手上的細菌而造(zao)成(cheng)二次感染，或因(yin)擠壓(ya)的力道，造(zao)成(cheng)皮(pi)下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤(ba)痕。此外，因(yin)摳擠而造(zao)成(cheng)的傷(shang)口(kou)，經一再的刺激、皮(pi)膚(fu)增生(sheng)的結(jie)果，形成(cheng)隆起的疤(ba)痕。

4、千萬別吸煙

香煙中的(de)尼古丁(ding)會收縮(suo)微血管(guan)管(guan)壁，使血液和(he)淋巴中的(de)毒素堆積，皮膚(fu)細(xi)胞的(de)復(fu)氧率(lv)降(jiang)低，因而使皮膚(fu)的(de)愈合能力減弱(ruo)，易于形成痤瘡(chuang)傷口的(de)交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些(xie)食(shi)物并不會直接造成(cheng)青(qing)春痘(dou)的形(xing)成(cheng)，但是卻會“惡化(hua)”青(qing)春痘(dou)的狀況，因為這些(xie)食(shi)物會增(zeng)加心(xin)臟的負(fu)荷能力，并使(shi)血液中的維生素(su)K的品(pin)質降低(di)，間接誘發了(le)青(qing)春痘(dou)的形(xing)成(cheng)。

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