二手煙是什么

二手煙是煙草燃(ran)(ran)燒過(guo)程中散發到環境中的煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)草煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)，包括吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)者吐出的煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)和(he)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)草燃(ran)(ran)燒過(guo)程中散發到空氣(qi)中的煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)。二手煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)實(shi)際(ji)上(shang)由兩種煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)構成(cheng)，一(yi)種是吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)者呼出的煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)，稱(cheng)為主(zhu)流(liu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)；一(yi)種是香煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)燃(ran)(ran)燒時所產(chan)生(sheng)的煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)，稱(cheng)為側流(liu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)。不吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)的人(ren)無論吸(xi)(xi)入(ru)哪種煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)，都算二手煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)。二手煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)在(zai)成(cheng)分(fen)上(shang)與吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)者吸(xi)(xi)入(ru)的主(zhu)流(liu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)沒有差別。數十年(nian)來，上(shang)萬個科學研究證(zheng)明(ming)二手煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)暴(bao)露(lu)對人(ren)群健康(kang)危害嚴重，能導致癌癥、心血管疾病和(he)呼吸(xi)(xi)系統疾病等。

吸(xi)二手(shou)煙(SHS)是被動吸(xi)(xi)煙(yan)的俗(su)稱(cheng)，即非自愿吸(xi)(xi)取其他吸(xi)(xi)煙(yan)者噴吐的煙(yan)霧(wu)的行為，又(you)稱(cheng)“強迫(po)吸(xi)(xi)煙(yan)”或“間接吸(xi)(xi)煙(yan)”。

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“二手煙”可以致命

1972年，美國衛生(sheng)總監報(bao)告提出被動(dong)吸煙危害健康。經過近40多(duo)年(nian)的努力，全世界科(ke)學家經過上萬個科(ke)學研究共同證實，被動(dong)吸煙(yan)(yan)的煙(yan)(yan)霧同樣可(ke)引起肺癌(ai)等(deng)惡性腫瘤、慢(man)阻(zu)肺、心(xin)、腦血(xue)管(guan)病等(deng)嚴重疾(ji)病，使非吸煙(yan)(yan)者(zhe)的冠心(xin)病風險(xian)增加25%～30%，肺癌風(feng)險提高20%～30%。二手煙也可(ke)以導(dao)致新生兒猝死綜合(he)(he)征(zheng)、中(zhong)耳炎(yan)和低出生體重等(deng)，尤其可(ke)危害(hai)孕(yun)婦、嬰兒和兒童的(de)(de)健康(kang)。此外，由于二手煙包含多(duo)種能夠迅(xun)速刺激(ji)和傷害(hai)呼吸道(dao)黏(nian)膜的(de)(de)化合(he)(he)物，因此即使短暫(zan)的(de)(de)接(jie)觸(chu)，也會導(dao)致上呼吸道(dao)損傷，激(ji)發(fa)哮喘頻繁發(fa)作；增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)液黏(nian)稠度，損傷血(xue)(xue)管(guan)內膜，引起冠(guan)狀動脈供血(xue)(xue)不足(zu)，增(zeng)加(jia)心臟(zang)病發(fa)作的(de)(de)危險等(deng)。

目前(qian)二手煙霧已被(bei)美國環(huan)保署和國際癌癥(zheng)研究中心確定為人類A類致癌(ai)物質(zhi)，美國國立職(zhi)業安全和衛生研究院已(yi)做出結論：二(er)手煙(yan)(yan)霧是職(zhi)業致癌(ai)物。世界衛生組織(zhi)《煙(yan)(yan)草控制(zhi)框架公約(yue)》第8條實(shi)施(shi)準則(ze)指出：二手(shou)煙暴露沒有(you)安(an)全(quan)水平。國外(wai)的大量研究也表明，只(zhi)有(you)完全(quan)無煙環境(jing)才能真正有(you)效(xiao)地保護不吸煙者(zhe)的健康(kang)。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精(jing)神狀態不好

抽(chou)(chou)煙的人吞云吐霧的甚是(shi)舒(shu)服，但(dan)是(shi)吸(xi)(xi)二手(shou)煙一定會覺(jue)得(de)暈頭轉向，而且(qie)還有(you)種惡心嘔吐的感覺(jue)。因(yin)為二手(shou)煙中(zhong)的有(you)害物質(zhi)很(hen)多，被動吸(xi)(xi)收(shou)二手(shou)煙霧，其結果和自己在(zai)抽(chou)(chou)煙是(shi)差不多的，只不過是(shi)被動接受的，長(chang)時間下去會影響精神(shen)狀(zhuang)態。

2、記憶力(li)會下降

二(er)手煙(yan)中含有雙倍尼(ni)古(gu)(gu)丁，吸二(er)手煙(yan)比那些抽煙(yan)的人(ren)接觸到(dao)的尼(ni)古(gu)(gu)丁含量更多(duo)！簡單說尼(ni)古(gu)(gu)丁的租(zu)用是刺激大腦使腦血管(guan)硬化，久而久之大腦功能就會受影響(xiang)，如(ru)果是孩(hai)子長(chang)期吸二(er)手煙(yan)的話(hua)，會嚴重(zhong)影響(xiang)兒童(tong)腦部發育。

3、身體(ti)狀態出現(xian)異常

長(chang)期吸(xi)二手煙會造(zao)成(cheng)身(shen)體各種(zhong)疾病的產生(sheng)，比如說肺癌、冠(guan)心病、咽炎、等等各種(zhong)各樣的健康疾病，還有可能(neng)導致女性不孕，而且二手煙對(dui)(dui)兒(er)童的成(cheng)長(chang)發(fa)育也(ye)有很大的影(ying)響(xiang)。所(suo)以說，吸(xi)煙不僅僅是對(dui)(dui)自己健康的不負責，也(ye)是對(dui)(dui)自己周圍人群健康的不負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙(yan)草(cao)煙(yan)霧同主(zhu)流煙(yan)霧一樣，被非(fei)吸煙(yan)者吸入后，其中(zhong)的化學物質會迅速(su)到(dao)達肺(fei)部，經(jing)血液輸(shu)送至身體的每一個器官，引起(qi)肺(fei)癌等惡性腫瘤(liu)、慢阻(zu)肺(fei)、心、腦血管(guan)病等嚴重疾(ji)病。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼(hu)吸(xi)道(dao)癥(zheng)狀與疾病(bing)(bing)：研(yan)究數據(ju)顯示(shi)，二(er)手煙(yan)暴露對慢性呼(hu)吸(xi)道(dao)疾病(bing)(bing)癥(zheng)狀的(de)發生及肺功能(neng)的(de)下降有重要作用。此外，二(er)手煙(yan)還可誘發或(huo)加劇成(cheng)年人哮喘。

3、冠(guan)心(xin)病(bing)：根據在不(bu)同的(de)地理和種族(zu)人群(qun)中的(de)調查，有證據表明二手(shou)煙可(ke)導致(zhi)致(zhi)命性(xing)(xing)及非(fei)致(zhi)命性(xing)(xing)心(xin)臟疾病(bing)。暴(bao)露于(yu)二手(shou)煙煙霧數分(fen)鐘，可(ke)對血(xue)脂、凝血(xue)系統(tong)（血(xue)小(xiao)板）和動脈管壁功能(neng)造成急性(xing)(xing)不(bu)良(liang)影響，引發急性(xing)(xing)心(xin)血(xue)管事(shi)件，其(qi)中很多影響程度并(bing)不(bu)亞于(yu)主動吸煙者(zhe)。

多家國際權威機構對此(ci)已形成一致結論(lun)，認為二手(shou)煙暴(bao)露可引起心臟疾病(bing)，使心臟疾病(bing)造成的死亡風險提高25%～30%。近期(qi)研究證(zheng)據提(ti)示，這種影響比(bi)上述結論還要(yao)高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年(nian)報(bao)告指出，絕經前的(de)女性(xing)(xing)暴(bao)露于(yu)二(er)手煙(yan)煙(yan)霧(wu)會增加(jia)(jia)罹患(huan)乳腺癌的(de)風險(xian)，估計(ji)二(er)手煙(yan)暴(bao)露可解釋該組女性(xing)(xing)乳腺癌風險(xian)增加(jia)(jia)的(de)近70%。

二、對兒(er)童健康的影響

1、肺部生長發育：1986年美國衛(wei)生總監(jian)的(de)結論(lun)認為，二手煙(yan)可降低兒童肺功能(neng)發育(yu)速度，此后，不斷有新的(de)證據支持這(zhe)一結論(lun)。無論(lun)是孕期母親吸煙(yan)還(huan)是出生后的(de)二手煙(yan)暴露(lu)都可造成這(zhe)一影響。

2、呼吸(xi)道疾(ji)病與癥狀：父親或母親吸(xi)煙(yan)均可導致兒(er)童下呼吸(xi)道疾(ji)病發病風險增加(jia)，比如支氣管炎和肺炎，尤(you)其易發生在(zai)出(chu)(chu)生后第一年。大量調查結果顯示，吸(xi)煙(yan)者子(zi)(zi)女出(chu)(chu)現咳(ke)嗽、咳(ke)痰和喘(chuan)息等常見呼吸(xi)道癥狀的頻率更高。在(zai)雙親都吸(xi)煙(yan)的家庭，子(zi)(zi)女出(chu)(chu)現上(shang)述問題(ti)的危險提(ti)高。

3、哮(xiao)喘(chuan)：二手(shou)煙(yan)暴露可(ke)導致已(yi)患有哮(xiao)喘(chuan)的兒(er)童病情加(jia)重，使(shi)未患哮(xiao)喘(chuan)的兒(er)童出現(xian)哮(xiao)喘(chuan)（成年人亦是(shi)如此）。家庭中(zhong)二手(shou)煙(yan)暴露，可(ke)使(shi)哮(xiao)喘(chuan)兒(er)童的急診次數和用藥增加(jia)。

4、中耳(er)疾病（中耳(er)炎）：二手煙暴露可引起兒童中耳(er)炎。這一常(chang)見兒童耳(er)部疾病每年導致大(da)量兒童就醫，如果處理不當(dang)可造(zao)成(cheng)聽(ting)力損傷。

5、對胎兒和(he)新生(sheng)兒的(de)影響(xiang)(xiang)：不吸(xi)煙(yan)女性在(zai)孕期(qi)遭受二手煙(yan)暴(bao)露(lu)，可(ke)導(dao)致嬰兒低出(chu)生(sheng)體(ti)重和(he)早產(chan)。此外，二手煙(yan)暴(bao)露(lu)還(huan)可(ke)引(yin)起(qi)嬰兒猝(cu)死綜(zong)合征。其他(ta)與二手煙(yan)暴(bao)露(lu)有關(guan)的(de)圍生(sheng)期(qi)健康影響(xiang)(xiang)，還(huan)包括宮內(nei)發育遲(chi)緩和(he)自然(ran)流產(chan)（流產(chan)）。

三、對孕婦的危害

1、孕媽媽抵抗力下降(jiang)：經常吸二手煙的(de)孕媽媽，會造成身體的(de)免疫力下降(jiang)，進(jin)而容易(yi)出現感冒，頭(tou)痛等反應；

2、污染胎兒生長環(huan)境(jing)：羊水(shui)中能檢測出(chu)尼古丁等(deng)有害物質，說明煙霧對胎兒生長的子宮(gong)內環(huan)境(jing)造成了污染；

3、容易(yi)流(liu)產或早產：每天吸10支(zhi)以上(shang)量二(er)手煙的孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，流產的風險會比不吸煙的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)高1倍，發生早產(chan)的幾率則(ze)要高出(chu)2倍之(zhi)多；

4、容易大出(chu)血：孕期(qi)大量吸(xi)煙，或吸(xi)二手煙的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，尤其是(shi)懷孕后8個月，容易發(fa)生大出(chu)血，危及胎兒和自己的生命健康；

5、增加(jia)胎(tai)兒畸(ji)形的幾率：孕婦(fu)如果長(chang)時間的處于二手煙的環境，不但會(hui)孕婦(fu)的身(shen)體(ti)組織器官會(hui)造成極大的影響，同(tong)時對胎(tai)兒每個階段的發育都會(hui)造成極大的危害；就算沒有流產(chan)，也(ye)可能會(hui)增強(qiang)各種畸(ji)形癥狀的發生率；

6、誘發妊(ren)娠合并癥：二(er)手煙也是(shi)造成孕(yun)婦發生妊(ren)高(gao)(gao)癥的(de)主要原(yuan)因，同(tong)時也是(shi)妊(ren)高(gao)(gao)癥的(de)主要原(yuan)因，如妊(ren)娠高(gao)(gao)血壓，妊(ren)娠高(gao)(gao)血糖等，這些都與二(er)手煙有著直(zhi)接的(de)關系；

7、增加致癌的(de)風險：二(er)手(shou)煙(yan)中含有大(da)量的(de)有害(hai)物質(zhi)，其中可致癌的(de)有害(hai)物質(zhi)就高達69種(zhong)，這些物質會(hui)引(yin)發機體內(nei)關鍵基因突變，影響到正常(chang)生長(chang)控(kong)制機制失調，終導致(zhi)細胞癌(ai)變和惡(e)性腫瘤(liu)的發生，增加致(zhi)期致(zhi)癌(ai)的風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙易導致人(ren)體血液中(zhong)的(de)硒(xi)元素含(han)量偏低，而硒(xi)又是(shi)防(fang)癌抗(kang)癌所不可缺少的(de)一種微量元素。所以(yi)要多吃含(han)硒(xi)豐富(fu)的(de)食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

2、多喝茶

煙氣中含(han)有對支氣管和(he)肺(fei)組織有害的(de)輻射劑，茶葉(xie)有抗(kang)輻射能力。因為煙氣中含(han)有的(de)一(yi)些化合物可以導致動(dong)脈內膜(mo)增(zeng)厚，胃酸分泌(mi)量顯著減少及血糖增(zeng)高等癥，而茶葉(xie)中所特有的(de)兒茶素(su)等則可有效地防止膽固醇在(zai)血管壁上沉積(ji)，增(zeng)加胃腸蠕動(dong)及降低(di)血、尿糖等。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在(zai)吸的(de)過程(cheng)中會損失(shi)身體中的(de)維生素(su)c，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都(dou)有(you)一定的補充作用(yong)，桔、橙、檸檬、柚(you)子、番(fan)茄、櫻桃、山楂、番(fan)石(shi)榴、辣椒、草莓、芥藍、菜(cai)花、獼猴桃等含有(you)維生素C。長期吸(xi)煙(yan)的肺(fei)部積聚大(da)量毒素，功能受損。葡(pu)萄中所含有(you)效(xiao)成分能提高(gao)細(xi)胞新(xin)陳(chen)代謝率，幫助肺(fei)部細(xi)胞排毒。另外，葡(pu)萄還具(ju)有(you)祛(qu)痰作用，并能緩解因吸(xi)煙(yan)引起的呼吸(xi)道發炎、癢痛等不適癥狀。

4、多吃堿性食品

常(chang)食(shi)用牛奶(nai)及胡蘿(luo)卜的(de)(de)(de)(de)吸(xi)煙(yan)者(zhe)，其胃(wei)癌(ai)及肺癌(ai)的(de)(de)(de)(de)發病率明顯低(di)于不(bu)經常(chang)食(shi)用這(zhe)些食(shi)物的(de)(de)(de)(de)吸(xi)煙(yan)者(zhe)。當(dang)人的(de)(de)(de)(de)體液誠呈堿(jian)(jian)性(xing)時，可減少吸(xi)煙(yan)者(zhe)對尼(ni)古丁的(de)(de)(de)(de)吸(xi)收。可以多吃水(shui)果、蔬菜、大豆等堿(jian)(jian)性(xing)食(shi)物，以降低(di)尼(ni)古丁的(de)(de)(de)(de)吸(xi)收率。同時，這(zhe)些堿(jian)(jian)性(xing)食(shi)物還可刺激胃(wei)液分泌(mi)，增加腸(chang)胃(wei)懦動，避免在吸(xi)煙(yan)者(zhe)中較為常(chang)見的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、腹脹及高血脂(zhi)等癥的(de)(de)(de)(de)發生。

①強堿(jian)(jian)性(xing)食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。②中堿(jian)(jian)性(xing)食品：大豆(dou)、蕃茄、香蕉(jiao)、檸檬。③弱堿(jian)(jian)性(xing)食品：紅豆(dou)、蘋果、甘藍(lan)菜、豆(dou)腐。

5、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙可使血管中的膽(dan)固醇及脂肪堆積量加大(da)(da)，大(da)(da)腦供血量削減，易(yi)致腦萎縮，加快大(da)(da)腦老化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多(duo)鍛煉，做(zuo)些有氧運動，做(zuo)些深呼(hu)吸，可使污濁之氣排出。最(zui)好每年做(zuo)一次(ci)或者兩(liang)次(ci)的健康(kang)體檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想避免吸入二手煙(yan)，比較有(you)效(xiao)的(de)方法是躲開吸煙(yan)的(de)人群，當(dang)他們吸煙(yan)時，自(zi)己跑到空氣新鮮的(de)一邊，待他們吸完煙(yan)后再回到原地。

2、多開窗戶通(tong)風

當(dang)室內(nei)有人吸煙時，盡量多(duo)開(kai)窗戶通(tong)風，如果在冬天，房(fang)間比較(jiao)密(mi)閉(bi)，也要打(da)開(kai)排氣扇(shan)進行(xing)換氣，以(yi)免吸入(ru)過(guo)多(duo)的二手煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生素具有抗(kang)氧化的(de)功能(neng)，可(ke)以抗(kang)癌，能(neng)把吸入身(shen)體的(de)煙盡可(ke)能(neng)的(de)排除掉。比如獼(mi)猴桃、橙(cheng)子、蘋(pin)果等都是不錯的(de)。

4、多(duo)喝(he)水，多(duo)排尿(niao)排汗

多運動，多排(pai)汗(han)，可以加速排(pai)除體內(nei)的尼古(gu)丁等毒素；每天還要(yao)喝(he)夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多(duo)排(pai)尿，排(pai)出毒素。

5、屋內放置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這(zhe)可以有(you)效防(fang)止(zhi)煙(yan)味污染，植物可以吸收(shou)空(kong)氣(qi)中(zhong)(zhong)的(de)漂(piao)浮(fu)顆(ke)粒，還有(you)美化(hua)環境的(de)作用。常春藤能(neng)有(you)效抵制尼(ni)古丁(ding)中(zhong)(zhong)的(de)致癌物質(zhi)。通(tong)過葉(xie)片上(shang)的(de)微小氣(qi)孔，常春藤能(neng)吸收(shou)有(you)害(hai)物質(zhi)，并將之轉化(hua)為無害(hai)的(de)糖分和氨基(ji)酸。另(ling)外，你(ni)還可以養一(yi)盆吊蘭(lan)。吊蘭(lan)猶(you)如一(yi)個小型(xing)空(kong)氣(qi)凈(jing)化(hua)器(qi)，它可吸收(shou)房間里的(de)有(you)害(hai)物質(zhi)，比(bi)如說，吸煙(yan)帶來的(de)尼(ni)古丁(ding)。