二手煙是什么

二手煙是煙草燃(ran)燒過程(cheng)中散發到環境中的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)草煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)，包括吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吐出的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)和(he)煙(yan)(yan)(yan)(yan)草燃(ran)燒過程(cheng)中散發到空氣中的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)。二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)實際上(shang)由兩種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)構成，一種是吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者呼出的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)，稱為(wei)主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)；一種是香(xiang)煙(yan)(yan)(yan)(yan)燃(ran)燒時(shi)所產(chan)生的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)，稱為(wei)側流煙(yan)(yan)(yan)(yan)。不吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)人無論吸(xi)入哪種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)，都(dou)算二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)在成分上(shang)與(yu)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吸(xi)入的(de)主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧(wu)沒有差(cha)別(bie)。數十年來，上(shang)萬個科學研究證明二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)暴露對(dui)人群健康危害嚴(yan)重(zhong)，能導致(zhi)癌(ai)癥(zheng)、心血管疾病和(he)呼吸(xi)系統疾病等。

吸二手煙(yan)(SHS)是(shi)被(bei)動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)的(de)俗(su)稱(cheng)，即非(fei)自愿吸(xi)(xi)(xi)取其他吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者噴吐的(de)煙(yan)霧(wu)的(de)行為，又稱(cheng)“強迫(po)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)”或“間接吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)”。

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“二手煙”可以致命

1972年，美國衛(wei)生總監(jian)報告(gao)提出被動吸(xi)煙危害健康。經過近40多年(nian)的努力，全世界科(ke)學家經過上萬個(ge)科(ke)學研究共同(tong)證實，被動吸(xi)煙的煙霧同(tong)樣可引起(qi)肺(fei)癌等惡性腫瘤、慢阻肺(fei)、心、腦血管病(bing)等嚴重疾(ji)病(bing)，使非(fei)吸(xi)煙者的冠(guan)心病(bing)風險增加25%～30%，肺(fei)癌風(feng)險提高(gao)20%～30%。二手煙也可以導(dao)致新生(sheng)兒猝死綜合征、中耳(er)炎和低出生(sheng)體(ti)重(zhong)等(deng)，尤其可危害孕(yun)婦、嬰兒和兒童(tong)的健康。此外，由于(yu)二手煙包含多種(zhong)能(neng)夠迅(xun)速刺激和傷害呼吸道黏膜(mo)的化(hua)合物，因此即(ji)使短暫的接觸(chu)，也會導(dao)致上(shang)呼吸道損(sun)傷，激發哮(xiao)喘頻(pin)繁發作(zuo)(zuo)；增加(jia)血液黏稠度，損(sun)傷血管內膜(mo)，引起冠狀(zhuang)動脈供血不足(zu)，增加(jia)心臟病發作(zuo)(zuo)的危險等(deng)。

目前二手煙(yan)霧已被美國(guo)環(huan)保署和國(guo)際癌癥研究中心確定為人類A類致癌物(wu)質，美國國立(li)職業安全和衛生研(yan)究(jiu)院已做出結論：二手煙霧是(shi)職業致癌物(wu)。世界衛生組(zu)織《煙草控制框架(jia)公約》第8條實施準(zhun)則指出：二手煙(yan)暴(bao)露(lu)沒有安(an)全水平(ping)。國外的(de)大量研究也表明，只有完全無煙(yan)環境(jing)才能真正有效(xiao)地(di)保護不吸煙(yan)者的(de)健康(kang)。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精神狀態不好

抽(chou)煙(yan)的(de)(de)人(ren)吞云吐霧的(de)(de)甚是舒服，但是吸(xi)二(er)(er)手煙(yan)一定會覺(jue)得(de)暈頭轉向，而且還有種惡心(xin)嘔吐的(de)(de)感覺(jue)。因為(wei)二(er)(er)手煙(yan)中的(de)(de)有害物質很多，被動(dong)吸(xi)收二(er)(er)手煙(yan)霧，其結果和自己在抽(chou)煙(yan)是差不(bu)多的(de)(de)，只不(bu)過是被動(dong)接受的(de)(de)，長時間下(xia)去會影(ying)響精神狀態。

2、記憶力會(hui)下降

二(er)(er)手(shou)(shou)煙(yan)中含有雙倍尼(ni)(ni)古(gu)丁(ding)，吸二(er)(er)手(shou)(shou)煙(yan)比那些抽煙(yan)的人接觸到的尼(ni)(ni)古(gu)丁(ding)含量更(geng)多(duo)！簡單說尼(ni)(ni)古(gu)丁(ding)的租用是(shi)刺激大(da)腦(nao)(nao)使腦(nao)(nao)血管硬化，久而久之大(da)腦(nao)(nao)功能就會(hui)(hui)受影響(xiang)，如果是(shi)孩子長期吸二(er)(er)手(shou)(shou)煙(yan)的話，會(hui)(hui)嚴重影響(xiang)兒童腦(nao)(nao)部發育(yu)。

3、身體狀態出(chu)現異常

長期吸二手(shou)煙會造(zao)成(cheng)身(shen)體各種疾病的(de)產生，比如說(shuo)肺癌、冠心病、咽炎、等等各種各樣的(de)健(jian)康(kang)疾病，還(huan)有可能導(dao)致女性(xing)不(bu)孕，而且二手(shou)煙對(dui)兒童的(de)成(cheng)長發育也有很大的(de)影響(xiang)。所(suo)以說(shuo)，吸煙不(bu)僅僅是對(dui)自己健(jian)康(kang)的(de)不(bu)負責，也是對(dui)自己周圍(wei)人群健(jian)康(kang)的(de)不(bu)負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙草煙霧同主流煙霧一樣，被非吸(xi)(xi)煙者吸(xi)(xi)入后，其(qi)中的化學(xue)物質(zhi)會迅(xun)速到(dao)達肺(fei)部，經血液(ye)輸送至身體的每一個器官，引起肺(fei)癌等惡性腫瘤(liu)、慢阻肺(fei)、心、腦(nao)血管病等嚴重疾病。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼吸道癥(zheng)狀與(yu)疾病(bing)：研(yan)究數據顯(xian)示，二(er)手煙暴(bao)露(lu)對慢性呼吸道疾病(bing)癥(zheng)狀的發生及肺功能的下降有(you)重要作用。此外，二(er)手煙還可(ke)誘發或加劇成(cheng)年人(ren)哮喘(chuan)。

3、冠(guan)心(xin)病：根據在不同的地理和(he)種(zhong)族人群中的調查，有證據表明二(er)手煙(yan)(yan)可導致致命性(xing)(xing)及非(fei)致命性(xing)(xing)心(xin)臟疾病。暴露于(yu)二(er)手煙(yan)(yan)煙(yan)(yan)霧數分鐘，可對血脂、凝血系統(tong)（血小(xiao)板）和(he)動(dong)脈管(guan)壁功能造成急(ji)性(xing)(xing)不良影響，引發急(ji)性(xing)(xing)心(xin)血管(guan)事(shi)件，其中很多影響程度并不亞于(yu)主動(dong)吸煙(yan)(yan)者。

多家國際(ji)權(quan)威機構對此已形(xing)成一致結論，認為二手煙暴露可引(yin)起心臟疾病，使心臟疾病造(zao)成的死亡風險(xian)提高(gao)25%～30%。近(jin)期研究證(zheng)據提示，這種影響比上述結(jie)論還要高(gao)出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年報告指出，絕經(jing)前的女性(xing)暴露(lu)于二(er)手(shou)煙(yan)(yan)煙(yan)(yan)霧(wu)會增加罹患(huan)乳腺癌(ai)的風(feng)險(xian)(xian)，估(gu)計二(er)手(shou)煙(yan)(yan)暴露(lu)可解釋該組女性(xing)乳腺癌(ai)風(feng)險(xian)(xian)增加的近70%。

二(er)、對兒童(tong)健康的影響

1、肺部生長發育：1986年美國衛(wei)生(sheng)總監(jian)的(de)結論(lun)認為，二手煙(yan)可降低兒童肺功能發育速(su)度，此(ci)后，不(bu)斷有新的(de)證據支持這一結論(lun)。無論(lun)是孕(yun)期母親吸煙(yan)還是出(chu)生(sheng)后的(de)二手煙(yan)暴露都(dou)可造(zao)成這一影響。

2、呼吸(xi)道疾(ji)(ji)病(bing)與癥(zheng)狀(zhuang)：父親(qin)或(huo)母親(qin)吸(xi)煙(yan)均可導致(zhi)兒(er)童下呼吸(xi)道疾(ji)(ji)病(bing)發病(bing)風險增加(jia)，比如(ru)支氣管炎和(he)肺炎，尤其易(yi)發生在出生后第一(yi)年。大量調查結果(guo)顯示，吸(xi)煙(yan)者子女出現咳(ke)嗽、咳(ke)痰和(he)喘息等常見呼吸(xi)道癥(zheng)狀(zhuang)的(de)頻率更高。在雙親(qin)都吸(xi)煙(yan)的(de)家庭，子女出現上(shang)述問題的(de)危險提高。

3、哮喘(chuan)(chuan)：二(er)手煙暴(bao)露可導致已(yi)患有(you)哮喘(chuan)(chuan)的兒童(tong)病情加重(zhong)，使未患哮喘(chuan)(chuan)的兒童(tong)出現哮喘(chuan)(chuan)（成年(nian)人亦(yi)是如此）。家(jia)庭中二(er)手煙暴(bao)露，可使哮喘(chuan)(chuan)兒童(tong)的急診次數和用藥增加。

4、中(zhong)耳(er)(er)(er)疾病(bing)（中(zhong)耳(er)(er)(er)炎）：二手(shou)煙暴(bao)露可引起(qi)兒童中(zhong)耳(er)(er)(er)炎。這(zhe)一常見(jian)兒童耳(er)(er)(er)部疾病(bing)每年導致大量兒童就(jiu)醫，如果處(chu)理(li)不當可造(zao)成聽(ting)力損傷。

5、對胎(tai)兒和(he)新生(sheng)兒的(de)影響：不吸煙女性(xing)在孕期遭(zao)受(shou)二手煙暴(bao)露，可導致(zhi)嬰兒低(di)出(chu)生(sheng)體重和(he)早產(chan)。此(ci)外，二手煙暴(bao)露還(huan)可引起嬰兒猝死綜合(he)征(zheng)。其他與(yu)二手煙暴(bao)露有關的(de)圍生(sheng)期健康(kang)影響，還(huan)包括宮內發育遲緩和(he)自然流產(chan)（流產(chan)）。

三、對孕婦的危害

1、孕媽(ma)媽(ma)抵(di)抗力(li)下降：經常(chang)吸二手煙的孕媽(ma)媽(ma)，會造(zao)成身體的免疫力(li)下降，進(jin)而容易(yi)出現感冒，頭痛等(deng)反應(ying)；

2、污染(ran)胎(tai)兒(er)生長(chang)環境：羊水中能檢(jian)測(ce)出尼古(gu)丁等有害(hai)物質，說明煙霧對胎(tai)兒(er)生長(chang)的子宮內環境造成了污染(ran)；

3、容(rong)易(yi)流產(chan)或早產(chan)：每天吸10支以上量二(er)手煙的孕媽媽，流(liu)產的風險會比不吸煙的媽媽高1倍，發生(sheng)早產的幾率則要(yao)高出2倍之多；

4、容易大(da)(da)出血：孕(yun)期大(da)(da)量吸(xi)煙，或吸(xi)二手煙的媽(ma)媽(ma)，尤其是懷(huai)孕(yun)后8個月，容(rong)易發(fa)生(sheng)大出血，危及胎兒和自己的生(sheng)命(ming)健(jian)康；

5、增(zeng)(zeng)加胎兒畸(ji)形的(de)(de)幾率：孕婦(fu)(fu)如果(guo)長時間的(de)(de)處于二手(shou)煙的(de)(de)環(huan)境，不(bu)但會孕婦(fu)(fu)的(de)(de)身體組織器官會造(zao)成極(ji)大的(de)(de)影響，同時對胎兒每個階段的(de)(de)發育都會造(zao)成極(ji)大的(de)(de)危害；就算沒(mei)有流產，也可能會增(zeng)(zeng)強各種畸(ji)形癥狀的(de)(de)發生率；

6、誘發妊(ren)(ren)娠合(he)并癥(zheng)：二(er)手(shou)煙(yan)也是造成孕婦發生妊(ren)(ren)高癥(zheng)的(de)主(zhu)要(yao)原因(yin)，同時也是妊(ren)(ren)高癥(zheng)的(de)主(zhu)要(yao)原因(yin)，如(ru)妊(ren)(ren)娠高血壓，妊(ren)(ren)娠高血糖等，這些都(dou)與二(er)手(shou)煙(yan)有著(zhu)直接的(de)關系(xi)；

7、增加致(zhi)癌的(de)風險(xian)：二手煙(yan)中含有大量的(de)有害物質(zhi)，其中可(ke)致(zhi)癌的(de)有害物質(zhi)就高達69種(zhong)，這些物質會引發機(ji)體內關鍵基(ji)因突變(bian)，影響到正常生(sheng)長控制機(ji)制失調，終導致(zhi)細胞癌變(bian)和(he)惡性腫瘤(liu)的發生(sheng)，增加致(zhi)期(qi)致(zhi)癌的風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸(xi)煙(yan)易導(dao)致人體血液中的硒元素含(han)量偏低，而硒又是防(fang)癌抗癌所(suo)不(bu)可缺少的一種微量元素。所(suo)以要多吃含(han)硒豐富(fu)的食物(wu)(wu)，如動物(wu)(wu)肝臟、海(hai)藻(zao)及(ji)蝦類等。

2、多喝茶

煙氣中含(han)有(you)(you)對支氣管和肺組織(zhi)有(you)(you)害的(de)輻射劑，茶(cha)葉(xie)有(you)(you)抗輻射能力。因為煙氣中含(han)有(you)(you)的(de)一些化合物可以導致(zhi)動脈內(nei)膜增(zeng)厚，胃酸分泌量(liang)顯著(zhu)減少及血糖增(zeng)高等癥，而茶(cha)葉(xie)中所特有(you)(you)的(de)兒茶(cha)素等則可有(you)(you)效地防止膽(dan)固醇(chun)在血管壁上(shang)沉積，增(zeng)加胃腸蠕動及降低血、尿(niao)糖等。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在吸的過程中(zhong)會損(sun)失(shi)身(shen)體中(zhong)的維(wei)生素c，因此多吃一(yi)些維生(sheng)素C含量(liang)高(gao)的蔬果都有一定的補(bu)充作用，桔、橙、檸(ning)檬(meng)、柚子、番茄、櫻桃(tao)、山楂、番石(shi)榴、辣(la)椒、草(cao)莓、芥(jie)藍(lan)、菜(cai)花、獼猴桃(tao)等(deng)含有維生素C。長期吸(xi)(xi)煙的肺部(bu)積聚(ju)大量毒素，功能(neng)受損(sun)。葡萄中(zhong)所含有(you)(you)效(xiao)成分能(neng)提高(gao)細胞新陳(chen)代(dai)謝率，幫助肺部(bu)細胞排毒。另(ling)外，葡萄還具有(you)(you)祛(qu)痰作用(yong)，并能(neng)緩解因吸(xi)(xi)煙引(yin)起的呼(hu)吸(xi)(xi)道發炎、癢(yang)痛等不適癥狀。

4、多吃堿性食品

常食(shi)用牛奶及(ji)胡蘿卜(bu)的(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者，其(qi)胃癌及(ji)肺癌的(de)(de)發病率明顯低于不(bu)經常食(shi)用這(zhe)些食(shi)物(wu)的(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者。當人的(de)(de)體液誠呈堿性時，可減(jian)少吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者對尼(ni)古丁的(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)收。可以(yi)多(duo)吃水果、蔬(shu)菜、大豆等堿性食(shi)物(wu)，以(yi)降(jiang)低尼(ni)古丁的(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)收率。同時，這(zhe)些堿性食(shi)物(wu)還可刺激胃液分(fen)泌，增加腸胃懦動，避免在吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)者中較為常見的(de)(de)消化不(bu)良(liang)、腹脹(zhang)及(ji)高(gao)血脂等癥的(de)(de)發生。

①強堿性食品(pin)：葡(pu)萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜(bu)。②中堿性食品(pin)：大豆(dou)(dou)、蕃(fan)茄、香蕉、檸檬。③弱堿性食品(pin)：紅(hong)豆(dou)(dou)、蘋果、甘藍菜(cai)、豆(dou)(dou)腐。

5、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙可使血管中(zhong)的膽固醇及脂肪(fang)堆積量加(jia)大(da)，大(da)腦供血量削減，易致(zhi)腦萎縮(suo)，加(jia)快大(da)腦老化等(deng)。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多(duo)鍛煉，做(zuo)些有氧運(yun)動，做(zuo)些深呼(hu)吸，可使(shi)污濁之氣(qi)排出(chu)。最(zui)好每(mei)年(nian)做(zuo)一次(ci)或者兩(liang)次(ci)的健康體(ti)檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想避免(mian)吸入二手煙，比(bi)較有效的方法是躲(duo)開吸煙的人(ren)群，當他們(men)吸煙時，自己跑到(dao)空氣新鮮(xian)的一(yi)邊，待他們(men)吸完煙后再回到(dao)原地。

2、多開窗戶通風(feng)

當室內(nei)有(you)人吸煙時，盡量多開(kai)(kai)窗戶通風，如果(guo)在冬(dong)天，房間比較密閉，也要(yao)打開(kai)(kai)排氣(qi)扇(shan)進行換氣(qi)，以免吸入(ru)過多的二手煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為(wei)維生(sheng)素具有抗氧化的(de)功(gong)能(neng)，可以抗癌，能(neng)把(ba)吸入身體的(de)煙盡可能(neng)的(de)排除掉。比如(ru)獼猴桃、橙(cheng)子、蘋果(guo)等(deng)都是不錯的(de)。

4、多喝水，多排尿排汗

多運動，多排汗，可以(yi)加速排除體(ti)內(nei)的(de)尼(ni)古丁等(deng)毒素；每天還要喝(he)夠8杯水，加速人體(ti)的新(xin)陳代謝(xie)，能(neng)多排(pai)(pai)尿，排(pai)(pai)出毒素。

5、屋內放置植(zhi)物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有(you)(you)效防止煙味污染，植物(wu)可以吸收(shou)空(kong)氣中的(de)(de)漂浮顆粒，還有(you)(you)美化(hua)環境的(de)(de)作用(yong)。常(chang)春藤能有(you)(you)效抵制尼(ni)古丁(ding)(ding)中的(de)(de)致(zhi)癌物(wu)質(zhi)。通過葉(xie)片上的(de)(de)微小(xiao)氣孔，常(chang)春藤能吸收(shou)有(you)(you)害(hai)物(wu)質(zhi)，并將之轉化(hua)為無(wu)害(hai)的(de)(de)糖分和氨基(ji)酸。另外(wai)，你還可以養一盆吊蘭(lan)。吊蘭(lan)猶如一個(ge)小(xiao)型空(kong)氣凈化(hua)器，它(ta)可吸收(shou)房間里的(de)(de)有(you)(you)害(hai)物(wu)質(zhi)，比如說，吸煙帶來的(de)(de)尼(ni)古丁(ding)(ding)。