二手煙是什么

二手煙是煙草燃(ran)燒(shao)(shao)過程(cheng)中(zhong)散(san)發到環境中(zhong)的(de)煙(yan)(yan)草煙(yan)(yan)霧，包(bao)括(kuo)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者吐出的(de)煙(yan)(yan)霧和(he)煙(yan)(yan)草燃(ran)燒(shao)(shao)過程(cheng)中(zhong)散(san)發到空氣中(zhong)的(de)煙(yan)(yan)霧。二(er)手煙(yan)(yan)實際上由兩(liang)種煙(yan)(yan)霧構成，一種是吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者呼出的(de)煙(yan)(yan)霧，稱為(wei)主流煙(yan)(yan)；一種是香(xiang)煙(yan)(yan)燃(ran)燒(shao)(shao)時所(suo)產(chan)生的(de)煙(yan)(yan)霧，稱為(wei)側流煙(yan)(yan)。不吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)的(de)人無論吸(xi)(xi)(xi)入(ru)哪種煙(yan)(yan)霧，都算二(er)手煙(yan)(yan)。二(er)手煙(yan)(yan)在成分(fen)上與吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者吸(xi)(xi)(xi)入(ru)的(de)主流煙(yan)(yan)霧沒有差別(bie)。數(shu)十年來(lai)，上萬個(ge)科學研究證明(ming)二(er)手煙(yan)(yan)暴露對人群健(jian)康(kang)危害嚴重，能導(dao)致(zhi)癌癥、心血管疾病和(he)呼吸(xi)(xi)(xi)系(xi)統疾病等。

吸二手(shou)煙(SHS)是(shi)被動吸煙(yan)的(de)俗稱，即非(fei)自愿吸取其(qi)他吸煙(yan)者(zhe)噴吐的(de)煙(yan)霧的(de)行為(wei)，又(you)稱“強迫吸煙(yan)”或(huo)“間接吸煙(yan)”。

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“二手煙”可以致命

1972年，美國衛生(sheng)總監報告(gao)提出被動吸煙(yan)危害健(jian)康。經(jing)過近(jin)40多年的努力，全世(shi)界科學家經過上萬個科學研究共同證實，被動吸(xi)煙(yan)的煙(yan)霧同樣可引起肺(fei)癌等(deng)惡性腫瘤、慢阻肺(fei)、心(xin)(xin)、腦血管(guan)病(bing)(bing)等(deng)嚴重疾病(bing)(bing)，使(shi)非吸(xi)煙(yan)者的冠心(xin)(xin)病(bing)(bing)風險(xian)增(zeng)加25%～30%，肺癌風險提高(gao)20%～30%。二(er)(er)手煙也(ye)可(ke)以導致(zhi)新(xin)生兒(er)猝死綜合(he)征、中耳(er)炎和(he)(he)低(di)出(chu)生體重等，尤(you)其可(ke)危害孕(yun)婦、嬰兒(er)和(he)(he)兒(er)童的(de)健康。此(ci)外，由于二(er)(er)手煙包含多種能夠迅速(su)刺(ci)激和(he)(he)傷害呼吸道黏膜(mo)的(de)化合(he)物，因此(ci)即使(shi)短暫的(de)接(jie)觸，也(ye)會導致(zhi)上呼吸道損傷，激發(fa)哮喘頻繁發(fa)作；增加(jia)血(xue)(xue)液黏稠度(du)，損傷血(xue)(xue)管內膜(mo)，引起冠狀動脈(mo)供血(xue)(xue)不足，增加(jia)心臟病發(fa)作的(de)危險等。

目前二手煙(yan)霧已被美國(guo)環保署和(he)國(guo)際癌癥研(yan)究中心(xin)確定為人類A類致(zhi)癌物質，美國國立職(zhi)業安全和衛(wei)生研究院已做出結論：二手煙霧是職(zhi)業致(zhi)癌物。世界衛(wei)生組織《煙草(cao)控制框架公(gong)約》第(di)8條實施準(zhun)則指出(chu)：二(er)手(shou)煙暴露沒(mei)有安全水平。國外的大量研究也(ye)表明，只有完全無煙環境(jing)才能(neng)真正有效地保護不吸煙者的健(jian)康(kang)。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精神(shen)狀態不好

抽(chou)煙(yan)的人吞(tun)云吐霧的甚是舒(shu)服(fu)，但是吸二手(shou)(shou)煙(yan)一定(ding)會覺得暈頭(tou)轉向，而且還(huan)有(you)種惡心嘔吐的感(gan)覺。因(yin)為二手(shou)(shou)煙(yan)中(zhong)的有(you)害物(wu)質很多，被(bei)動吸收二手(shou)(shou)煙(yan)霧，其(qi)結果和自己在抽(chou)煙(yan)是差不多的，只(zhi)不過(guo)是被(bei)動接(jie)受的，長時間下(xia)去會影響精神(shen)狀(zhuang)態(tai)。

2、記憶力會下降

二手(shou)煙(yan)(yan)中含有雙倍尼(ni)古丁(ding)，吸二手(shou)煙(yan)(yan)比那些抽煙(yan)(yan)的(de)人接觸到的(de)尼(ni)古丁(ding)含量更多！簡單說(shuo)尼(ni)古丁(ding)的(de)租用是刺激(ji)大腦使腦血管硬化，久而久之大腦功(gong)能就會(hui)受影響，如(ru)果是孩子(zi)長期吸二手(shou)煙(yan)(yan)的(de)話，會(hui)嚴重影響兒童(tong)腦部(bu)發育。

3、身(shen)體狀態(tai)出現異常

長期(qi)吸(xi)二手煙(yan)會造(zao)成(cheng)身體各種(zhong)(zhong)疾病的(de)(de)(de)產生，比如說肺癌、冠心病、咽炎、等等各種(zhong)(zhong)各樣的(de)(de)(de)健(jian)(jian)康疾病，還有(you)可能導(dao)致女性不(bu)孕(yun)，而且二手煙(yan)對兒童的(de)(de)(de)成(cheng)長發(fa)育也有(you)很(hen)大的(de)(de)(de)影(ying)響。所(suo)以說，吸(xi)煙(yan)不(bu)僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是對自己(ji)健(jian)(jian)康的(de)(de)(de)不(bu)負責，也是對自己(ji)周圍人群健(jian)(jian)康的(de)(de)(de)不(bu)負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙(yan)草煙(yan)霧同主流煙(yan)霧一樣，被非吸煙(yan)者吸入后，其中(zhong)的化學物質(zhi)會迅速到達肺(fei)部，經血(xue)液輸送至身(shen)體的每一個器官，引起肺(fei)癌等(deng)惡性腫瘤、慢阻肺(fei)、心、腦血(xue)管(guan)病(bing)(bing)等(deng)嚴重疾病(bing)(bing)。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼(hu)吸(xi)道癥狀與疾病：研究(jiu)數據顯示，二(er)手煙暴露對慢(man)性呼(hu)吸(xi)道疾病癥狀的發生及(ji)肺功(gong)能的下降有(you)重要作(zuo)用。此外，二(er)手煙還可(ke)誘發或加(jia)劇成(cheng)年人哮喘。

3、冠心(xin)病(bing)：根據在不同的(de)地理和(he)種族人群中(zhong)的(de)調查，有證據表(biao)明二手(shou)(shou)煙可(ke)導(dao)致致命性(xing)及非致命性(xing)心(xin)臟疾(ji)病(bing)。暴露于二手(shou)(shou)煙煙霧數分(fen)鐘，可(ke)對(dui)血(xue)脂(zhi)、凝血(xue)系統（血(xue)小板）和(he)動脈(mo)管壁功能(neng)造成(cheng)急性(xing)不良影響，引發急性(xing)心(xin)血(xue)管事件，其(qi)中(zhong)很多(duo)影響程度并不亞于主動吸煙者。

多(duo)家(jia)國際(ji)權威機構(gou)對此已形成(cheng)一致(zhi)結論，認(ren)為二手(shou)煙暴露可引起(qi)心臟疾病，使心臟疾病造(zao)成(cheng)的死亡風險提(ti)高25%～30%。近期研究證據提示(shi)，這種影響比(bi)上述(shu)結(jie)論(lun)還要(yao)高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年(nian)報告指出，絕經前(qian)的(de)女(nv)性暴露(lu)于二手(shou)煙煙霧會增(zeng)(zeng)加(jia)罹(li)患乳腺癌(ai)的(de)風險(xian)，估計二手(shou)煙暴露(lu)可解釋該組女(nv)性乳腺癌(ai)風險(xian)增(zeng)(zeng)加(jia)的(de)近70%。

二(er)、對兒童健康的影響

1、肺部生長發育：1986年美(mei)國衛(wei)生總監(jian)的(de)結論認為，二手煙可(ke)降低兒童肺功能發育速度，此(ci)后(hou)，不斷有新的(de)證據支(zhi)持這一結論。無(wu)論是(shi)孕期母親吸煙還是(shi)出(chu)生后(hou)的(de)二手煙暴(bao)露都可(ke)造成這一影響。

2、呼吸(xi)道疾(ji)病(bing)與癥狀：父親(qin)或(huo)母親(qin)吸(xi)煙(yan)(yan)均可導致兒(er)童(tong)下呼吸(xi)道疾(ji)病(bing)發病(bing)風險增加，比如支氣管炎和肺炎，尤其(qi)易發生(sheng)在出(chu)(chu)生(sheng)后(hou)第一年。大量調查結(jie)果顯示，吸(xi)煙(yan)(yan)者子女(nv)出(chu)(chu)現(xian)咳(ke)嗽、咳(ke)痰和喘(chuan)息等常見呼吸(xi)道癥狀的(de)頻率更高(gao)。在雙親(qin)都吸(xi)煙(yan)(yan)的(de)家庭，子女(nv)出(chu)(chu)現(xian)上(shang)述問題(ti)的(de)危(wei)險提(ti)高(gao)。

3、哮(xiao)喘：二手煙暴(bao)露可導(dao)致已(yi)患有哮(xiao)喘的兒(er)童病情加重(zhong)，使未患哮(xiao)喘的兒(er)童出現(xian)哮(xiao)喘（成年人亦是如此）。家(jia)庭(ting)中二手煙暴(bao)露，可使哮(xiao)喘兒(er)童的急診次數(shu)和用藥增加。

4、中(zhong)(zhong)耳(er)疾(ji)病（中(zhong)(zhong)耳(er)炎）：二手煙暴露可引起兒童(tong)(tong)中(zhong)(zhong)耳(er)炎。這一常見兒童(tong)(tong)耳(er)部疾(ji)病每年導致大量兒童(tong)(tong)就醫(yi)，如果處理不當可造(zao)成聽力(li)損傷。

5、對胎兒(er)和新生(sheng)兒(er)的(de)影響：不吸(xi)煙(yan)女性在孕期遭受二(er)手煙(yan)暴露，可導致嬰兒(er)低出生(sheng)體重和早產。此外，二(er)手煙(yan)暴露還可引起嬰兒(er)猝死綜合(he)征(zheng)。其他(ta)與二(er)手煙(yan)暴露有(you)關的(de)圍生(sheng)期健康影響，還包括(kuo)宮(gong)內發育遲(chi)緩和自然流產（流產）。

三、對孕婦的危害

1、孕(yun)媽媽抵(di)抗(kang)力下(xia)(xia)降：經常吸二手煙的孕(yun)媽媽，會造成身體的免疫力下(xia)(xia)降，進而(er)容(rong)易出現感(gan)冒(mao)，頭痛等反應；

2、污染胎兒生長環(huan)境：羊水(shui)中能(neng)檢測出尼古丁等有(you)害物(wu)質，說明(ming)煙(yan)霧對(dui)胎兒生長的(de)子宮內(nei)環(huan)境造成了(le)污染；

3、容(rong)易流產或早產：每天吸10支以上量二(er)手煙(yan)(yan)的孕媽媽，流產(chan)的風險會比不吸(xi)煙(yan)(yan)的媽媽高1倍，發生早產的幾(ji)率(lv)則要高出2倍(bei)之多；

4、容(rong)易(yi)大出血：孕期(qi)大量(liang)吸煙，或吸二手(shou)煙的媽(ma)媽(ma)，尤其是懷孕后(hou)8個(ge)月，容易發生大出血，危及(ji)胎兒和自(zi)己的(de)生命健(jian)康(kang)；

5、增加胎兒(er)(er)畸(ji)形的(de)幾率：孕(yun)婦如果(guo)長時間的(de)處(chu)于二(er)手煙(yan)的(de)環(huan)境，不但會(hui)孕(yun)婦的(de)身(shen)體組(zu)織器官會(hui)造(zao)成極大的(de)影響，同時對胎兒(er)(er)每個(ge)階段(duan)的(de)發育都(dou)會(hui)造(zao)成極大的(de)危害；就算(suan)沒(mei)有流產，也(ye)可能(neng)會(hui)增強各種畸(ji)形癥狀的(de)發生率；

6、誘發妊(ren)(ren)(ren)(ren)娠(shen)合并癥(zheng)：二手煙也(ye)是造成(cheng)孕婦發生(sheng)妊(ren)(ren)(ren)(ren)高(gao)癥(zheng)的主要原因，同時也(ye)是妊(ren)(ren)(ren)(ren)高(gao)癥(zheng)的主要原因，如妊(ren)(ren)(ren)(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)壓，妊(ren)(ren)(ren)(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)糖等，這些都與二手煙有著直接的關系；

7、增加致癌(ai)的風(feng)險：二手煙中含有大量的有害物質(zhi)，其中可致癌(ai)的有害物質(zhi)就高達69種，這些物質會引發機(ji)(ji)體內關鍵基因突變(bian)，影響到(dao)正常生長(chang)控制(zhi)機(ji)(ji)制(zhi)失調，終導(dao)致(zhi)細胞癌(ai)(ai)變(bian)和惡性腫瘤(liu)的發生，增加(jia)致(zhi)期致(zhi)癌(ai)(ai)的風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙(yan)易導致人體(ti)血液中的硒(xi)元素含量偏低(di)，而(er)硒(xi)又是(shi)防癌(ai)抗(kang)癌(ai)所(suo)不可缺少的一(yi)種微量元素。所(suo)以要多吃含硒(xi)豐(feng)富的食物，如動物肝(gan)臟、海藻及蝦類(lei)等。

2、多喝茶

煙氣(qi)中(zhong)含有(you)對支氣(qi)管和(he)肺組(zu)織有(you)害的輻(fu)射(she)(she)劑，茶葉(xie)有(you)抗輻(fu)射(she)(she)能(neng)力(li)。因為煙氣(qi)中(zhong)含有(you)的一(yi)些化合物可以導(dao)致動脈內膜增厚，胃(wei)酸分泌量顯著減少及(ji)(ji)血(xue)糖增高等癥(zheng)，而(er)茶葉(xie)中(zhong)所特有(you)的兒茶素等則(ze)可有(you)效地防止(zhi)膽(dan)固醇在血(xue)管壁上沉積，增加胃(wei)腸蠕(ru)動及(ji)(ji)降低血(xue)、尿糖等。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在吸的(de)過程中會損(sun)失身體中的(de)維(wei)生素(su)c，因此(ci)多吃一些維生素C含(han)量高的蔬果都有一定的補充(chong)作用(yong)，桔、橙(cheng)、檸檬、柚(you)子(zi)、番茄、櫻桃(tao)、山(shan)楂、番石(shi)榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃(tao)等(deng)含(han)有維生(sheng)素C。長期吸(xi)(xi)煙的(de)肺部積聚大量毒素，功能受損。葡(pu)萄中(zhong)所含有(you)效成分能提高(gao)細胞(bao)新陳代謝率，幫(bang)助肺部細胞(bao)排毒。另外，葡(pu)萄還具有(you)祛痰作用(yong)，并能緩解(jie)因吸(xi)(xi)煙引(yin)起的(de)呼吸(xi)(xi)道發炎、癢痛等不適癥狀。

4、多吃堿性食品

常(chang)食(shi)用(yong)牛奶及(ji)胡蘿(luo)卜的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)，其胃癌(ai)及(ji)肺癌(ai)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)病率明顯低于(yu)不經(jing)常(chang)食(shi)用(yong)這些食(shi)物的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)。當人的(de)(de)(de)體液誠呈堿(jian)性(xing)(xing)時，可減少吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)對尼古(gu)(gu)丁的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)。可以(yi)多(duo)吃水果、蔬菜、大豆等堿(jian)性(xing)(xing)食(shi)物，以(yi)降(jiang)低尼古(gu)(gu)丁的(de)(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)率。同(tong)時，這些堿(jian)性(xing)(xing)食(shi)物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)中較(jiao)為常(chang)見的(de)(de)(de)消化(hua)不良(liang)、腹脹及(ji)高血脂(zhi)等癥的(de)(de)(de)發(fa)(fa)生。

①強堿(jian)性(xing)(xing)食品(pin)：葡(pu)萄、茶葉、柑(gan)橘(ju)類、胡蘿卜(bu)。②中堿(jian)性(xing)(xing)食品(pin)：大豆(dou)、蕃茄、香蕉、檸(ning)檬。③弱堿(jian)性(xing)(xing)食品(pin)：紅豆(dou)、蘋果、甘藍菜、豆(dou)腐。

5、吃降低膽固醇的食物

由(you)于抽煙可使血(xue)管中的膽固醇及(ji)脂肪堆積(ji)量(liang)加大(da)(da)，大(da)(da)腦供(gong)血(xue)量(liang)削減，易致(zhi)腦萎縮(suo)，加快大(da)(da)腦老化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛煉，做(zuo)(zuo)些(xie)有氧運(yun)動(dong)，做(zuo)(zuo)些(xie)深呼吸，可(ke)使(shi)污濁(zhuo)之氣排出。最好每年做(zuo)(zuo)一次或者兩次的健(jian)康體檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想避免(mian)吸(xi)(xi)入(ru)二手煙(yan)，比較有效的方法(fa)是躲開(kai)吸(xi)(xi)煙(yan)的人群(qun)，當(dang)他們(men)吸(xi)(xi)煙(yan)時，自己跑到(dao)空氣(qi)新鮮的一邊，待他們(men)吸(xi)(xi)完(wan)煙(yan)后再回到(dao)原地。

2、多開(kai)窗戶通風

當室(shi)內有人吸(xi)煙時，盡量多(duo)(duo)開窗(chuang)戶通(tong)風，如果在(zai)冬(dong)天，房間比較(jiao)密閉，也要打開排氣扇進行(xing)換(huan)氣，以(yi)免吸(xi)入過多(duo)(duo)的二手煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為(wei)維(wei)生素(su)具(ju)有抗(kang)氧化的功(gong)能(neng)，可以抗(kang)癌，能(neng)把吸入身(shen)體的煙盡可能(neng)的排(pai)除掉。比如獼(mi)猴桃、橙(cheng)子、蘋果等都(dou)是(shi)不錯(cuo)的。

4、多喝水，多排尿排汗(han)

多運動，多排汗(han)，可(ke)以(yi)加(jia)速排除(chu)體(ti)內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的(de)新陳代謝，能多排尿，排出(chu)毒(du)素。

5、屋內放置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這(zhe)可(ke)以(yi)有效(xiao)防(fang)止(zhi)煙味污染，植(zhi)物可(ke)以(yi)吸收空氣(qi)中(zhong)的漂浮顆粒，還有美化環境的作(zuo)用。常(chang)春(chun)藤能有效(xiao)抵制尼古丁(ding)中(zhong)的致癌物質(zhi)。通過(guo)葉片上的微(wei)小氣(qi)孔，常(chang)春(chun)藤能吸收有害物質(zhi)，并將之轉(zhuan)化為無害的糖分和(he)氨基酸。另外，你還可(ke)以(yi)養一盆吊(diao)蘭。吊(diao)蘭猶(you)如一個(ge)小型空氣(qi)凈化器，它(ta)可(ke)吸收房間里的有害物質(zhi)，比如說(shuo)，吸煙帶來的尼古丁(ding)。